INSTRUCCIONES

Lea atentamente la lista de palabras que se describen en los

diferentes cuestionarios, estas palabras describen sentimientos que
tienen las personas. Después de leer cada palabra fíjese en las cinco
opciones que aparecen arriba y elija entre ellas la que mejor describa
como se ha sentido usted durante las últimas 24 horas. Seleccione un
valor en la casilla situada a la derecha de cada palabra. No deje
inguna casilla en blanco.

Poms
Muchísimo Nada

4 3 2 1 0

El cuestionario informatizado es el Profile of Mood States

(P.O.M.S.) de Mcnair, Lorr y Droppelman (1971). Como es sabido
este cuestionario mide seis estados de humor

tensión/ansiedad,
depresión/melancolía,
odio/hostilidad/angustia,
vigor/actividad,
fatiga/inercia
confusión/desconcierto.

Diversos trabajos han demostrado una utilidad considerable para

su uso en Psicología del Deporte a través del estudio llevado a cabo
con dieciocho poblaciones distintas de deportistas (Morgan, 1968,
1978, 1980; Morgan y Pollock, 1977; LeUnes y Nation,1982; Daiss y
LeUnes, 1986; LeUnes, Hayward y Daiss, 1988).

Hernández Mendo, A. y Ramos, R. (1996). Informatización del

Profile of Mood States de Mcnair, Lorr y Dropleman (1971).
Aplicaciones. En A. Hernández Mendo y R. Ramos, Introducción a la
informática aplicada a la psicología del deporte. Herramientas
informáticas de uso en las ciencias del deporte (pp.55-85). Madrid:
Editorial Ra-Ma. ISBN: 84 7897 236 6. Depósito Legal: M 40349
1996.
Poms 65 items
Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

1 Cordial 34 Nervioso

2 Tenso 35 Solo

3 Enfadado 36 Miserable

4 Rendido 37 Atontado

5 Infeliz 38 De buen humor

6 Perspicaz 39 Amargado

7 Animado 40 Exhausto

8 Confuso 41 Ansioso

9 Arrepentido por cosas hechas 42 Listo para pelear

10 Inestable 43 Afable

11 Apático 44 Pesimista

12 Enojado 45 Desesperado

13 Considerado 46 Perezoso

14 Triste 47 Rebelde

15 Activo 48 Indefenso

16 Con los nervios de punta 49 Abatido

17 Malhumorado 50 Desconcertado

18 Melancólico 51 Alerta

19 Energético 52 Decepcionado

20 Asustado 53 Furioso

21 Falto de esperanza 54 Eficiente

22 Relajado 55 confiado

23 Indigno 56 Lleno de dinamismo

24 Rencoroso 57 Con mal genio

25 Benévolo 58 Inútil

26 Intranquilo 59 Sin memoria

27 Inquieto 60 Despreocupado

28 Incapaz de concentrarme 61 Aterrorizado

 29 Fatigado 62 Culpable

30 Servicial 63 Vigoroso

31 Irritado 64 Inseguro de las cosas

32 Desanimado 65 Tirado(muy cansado )

33 Resentido

Solución T score

Tensión-Ansiedad

Depresión-Melancolía

Angustia-Hostilidad-Cólera:

Vigor-Activación:

Fatiga-Inercia:

Confusión-Orientación:

Escala Tensión Ansiedad

Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

Item
2 Tenso
10 Inestable
16 Con los nervios de punta
20 Asustado
22 Relajado
26 Intranquilo
27 Inquieto
 34 Nervioso
41 Ansioso

Solución

Valor obtenido Tension-Ansiedad

Valor obtenido Tscore Tension Ansiedad

Escala Depresión
Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

item Item

5 Infeliz 35 Solo

9 Arrepentido por cosas hechas 36 Miserable

14 Triste 44 Pesimista

18 Melancólico 45 Desesperado

21 Falto de esperanza 58 Inútil

23 Indigno 61 Aterrorizado

32 Desanimado 62 Culpable

Escala Angustia Cólera

Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

Item Item
3 Enfadado 39 Amargado
Listo para
12 Enojado 42
pelear
17 Malhumorado 47 Rebelde
 24 Rencoroso 52 Decepcionado
31 Irritado 53 Furioso
33 Resentido 57 Con mal genio

Escala Vigor Activación

Muchísimo Nada

4 3 2 1 0

Item

7 Animado

15 Activo

19 Energético

38 De buen humor

51 Alerta

60 Despreocupado

63 Vigoroso

Solución

Vigor-Activación:

TScore Vigor-Activación:

Escala Fatiga Inercia

Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

4 Rendido
11 Apático
29 Fatigado
40 Exhausto
 46 Perezoso
49 Abatido
65 Tirado(muy cansado )

Solución

Resultados Obtenidos

Fatiga-Inercia:

TScore Fatiga-Inercia:

Escala Confusion Orientacion

Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

Item
8 Confuso
28 Incapaz de concentrarme
37 Atontado
50 Desconcertado
54 Eficiente
59 Sin memoria
64 Inseguro de las cosas

Solución

Resultados Obtenidos

Confusión-Orientación:

TScore Confusión-Orientación
 Versión Reducida Fatiga Vigor
Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

4 Rendido
11 Apático
29 Fatigado
40 Exhausto
46 Perezoso
49 Abatido
65 Tirado(muy cansado )
7 Animado
15 Activo
19 Energético
38 De buen humor
51 Alerta
56 Lleno de dinamismo
60 Despreocupado
63 Vigoroso

Solución

Resultados Obtenidos

Fatiga-Inercia:

TScore Fatiga-Inercia:

Vigor-Activación:

TScore Vigor-Activación:
Escala Poms 58 items
Muchísimo Nada
4 3 2 1 0

Item Item

2 Tenso 35 Solo

3 Enfadado 36 Miserable

4 Rendido 37 Atontado

5 Infeliz 38 De buen humor

7 Animado 39 Amargado

8 Confuso 40 Exhausto

Arrepentido por cosas

9 41 Ansioso
hechas

10 Inestable 42 Listo para pelear

11 Apático 44 Pesimista

12 Enojado 45 Desesperado

14 Triste 46 Perezoso

15 Activo 47 Rebelde

16 Con los nervios de punta 48 Indefenso

17 Malhumorado 49 Abatido

18 Melancólico 50 Desconcertado

19 Energético 51 Alerta

20 Asustado 52 Decepcionado

21 Falto de esperanza 53 Furioso

22 Relajado 54 Eficiente

23 Indigno 56 Lleno de dinamismo

24 Rencoroso 57 Con mal genio

26 Intranquilo 58 Inútil

27 Inquieto 59 Sin memoria

28 Incapaz de concentrarme 60 Despreocupado

29 Fatigado 61 Aterrorizado

31 Irritado 62 Culpable
32 Desanimado 63 Vigoroso

33 Resentido 64 Inseguro de las cosas

34 Nervioso 65 Tirado(muy cansado )

Solución

T score

Tensión-Ansiedad

Depresión-Melancolía

Angustia-Hostilidad-Cólera:

Vigor-Activación:

Fatiga-Inercia:

Confusión-Orientación: