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    Triptico Galletas de Avena

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    anabelguadalupe
    Este documento presenta una receta para galletas de avena y zanahoria. La receta incluye ingredientes como avena, plátanos, zanahoria, pasas, ajonjolí y vainilla. Explica los pasos para preparar la mezcla y hornear las galletas. También destaca los beneficios nutricionales y propiedades de cada ingrediente principal. El objetivo es promover una alimentación saludable basada en productos naturales y económicos.

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    Este documento presenta una receta para galletas de avena y zanahoria. La receta incluye ingredientes como avena, plátanos, zanahoria, pasas, ajonjolí y vainilla. Explica los pasos para preparar la mezcla y hornear las galletas. También destaca los beneficios nutricionales y propiedades de cada ingrediente principal. El objetivo es promover una alimentación saludable basada en productos naturales y económicos.

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    proyecto platos tipicos

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    Este documento presenta una receta para galletas de avena y zanahoria. La receta incluye ingredientes como avena, plátanos, zanahoria, pasas, ajonjolí y vainilla. Explica los pasos para preparar la mezcla y hornear las galletas. También destaca los beneficios nutricionales y propiedades de cada ingrediente principal. El objetivo es promover una alimentación saludable basada en productos naturales y económicos.

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    Este documento presenta una receta para galletas de avena y zanahoria. La receta incluye ingredientes como avena, plátanos, zanahoria, pasas, ajonjolí y vainilla. Explica los pasos para preparar la mezcla y hornear las galletas. También destaca los beneficios nutricionales y propiedades de cada ingrediente principal. El objetivo es promover una alimentación saludable basada en productos naturales y económicos.

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    PREPARACIÓN

    PRESENTACIÓN GALLETAS DE AVENA Y ZANAHORIA


    1º. En un recipiente aplastar los plátanos maduros con
    un tenedor. Aparte rayar la zanahoria y conservar
    Las galletas de avena y zanahoria, son una
    Los estudiantes del Cuarto grado “B” de la
    buena opción para disfrutar y nutrir a personas de todas
    Institución Educativa Privada “Mariano Melgar”
    las edades, principalmente niños. 2º. Licuar las hojuelas de avena hasta pulverizar.
    tienen a bien presentar a vuestro criterio y Luego colocar en un recipiente los plátanos
    consideración del Aniversario de nuestra aplastados y la zanahoria rayada. Integrarlos bien
    INGREDIENTES: hasta tener una mezcla homogénea
    Institución Educativa, el presente Plato
    1 kilo de avena en hojuelas
    Vegetariano: “GALLETAS DE AVENA Y
    8 plátanos maduros
    ZANAHORIA”.
    1 kilo de zanahoria
    El presente plato pretende alcanzar una alternativa ¼ de pasas
    para una alimentación saludable a base de 1/8 de ajonjolí
    productos naturales y económicos, que contienen 1 esencia de vainilla
    un alto nivel nutritivo. 1 sobre de polvo de hornear

    Para ello proponemos la elaboración de


    GALLETAS a base DE AVENA Y ZANAHORIA,
    las cuales contienen alto contenido en fibra,
    disminuye el colesterol y la glucosa en la sangre,
    son bajas en grasas y recomendable para el
    consumo en las loncheras de los niños, niñas y
    adolescentes.

    Esperamos que este delicioso potaje sea de su


    agrado y motive a las generaciones futuras a
    consumir alimentos saludables y nutritivos.

    LOS AUTORES
    3º. Agregamos a la mezcla 2 cucharaditas de esencia “AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD”

    de vainilla, 1 cucharadita de polvo de hornear y PLÁTANO: Remedio natural para la depresión y


    pasas, mezclar una vez más todos los ingredientes. mejora los estados de ánimo. Mejora el insomnio. PLATOS VEGETARIANOS: “QUE
    Fuente de energía rápida necesaria en la dieta de los TU ALIMENTO SEA TU
    4º. En una bandeja para hornear, poner papel de
    niños y deportistas. Beneficioso para regular la
    manteca, colocar una cucharada de la mezcla y
    Hipertensión. Mejoran el reuma, la artritis y la Gota.
    MEDICAMENTO”
    expandirla con cuidado, luego espolvorear con
    ajonjolí y hornear a 180º grados por 20 minutos y a Bien maduro controla la diarrea. Corrige el
    degustar. estreñimiento. Buena para la anemia, estimula la INSTITUCIÓN EDUCATIVA
    producción de hemoglobina. Reduce los niveles de PRIVADA “MARIANO
    Colesterol. Alivia los dolores premenstruales. Calma MELGAR”
    y evita los calambres debido a su alto contenido en
    potasio.
    PASAS: Fuente de potasio, calcio, hierro, magnesio, GALLETAS DE
    VALOR NUTRITIVO - PROPIEDADES fósforo y selenio, minerales que ayudan al buen
    funcionamiento de huesos, músculos e impulsos
    AVENA CON
    nerviosos. ZANAHORIA
    AVENA: rica en proteínas, vitaminas, minerales, AJONJOLÍ: Ricas en ácidos grasos esenciales
    ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos Omega 3 y Omega 6, que favorecen la salud
    de glucosa. cardiovascular y son una buena fuente de hidratos de GRADO: 4º “B”
    ZANAHORIA: Muy rica de antioxidantes, tienen carbono, especialmente de fibra que ayuda a mejorar
    efecto positivo sobre la piel, la vista y las encías, el tránsito intestinal y a reducir la absorción del DOCENTE: JAVIER CAMPOS ROMERO
    estupenda para personas con estómago delicado, colesterol.
    úlcera o gastritis. Nos ayuda regular y a prevenir el
    estreñimiento. LA ESPERANZA - PERÚ
    2019
    IMPORTANCIA
    El presente plato vegetariano es muy importante
    considerando el gran valor nutritivo de sus
    ingredientes, juntos constituyen una fuente de
    energía. Por ello se recomienda su consumo diario,
    para mejorar el estado nutricional de los niños y
    niñas.

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