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    Triptico Antitabaco

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    Marianela Lienqueo Nilo
    El documento habla sobre los riesgos de fumar y los beneficios de dejar de fumar. Fumar causa adicción a la nicotina y mata a más de 5 millones de personas al año. Dejar de fumar reduce los riesgos de cáncer y enfermedades cardíacas, y los beneficios para la salud comienzan a notarse después de solo 20 minutos y continúan aumentando a lo largo de los años.

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    Marianela Lienqueo Nilo
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    El documento habla sobre los riesgos de fumar y los beneficios de dejar de fumar. Fumar causa adicción a la nicotina y mata a más de 5 millones de personas al año. Dejar de fumar reduce los riesgos de cáncer y enfermedades cardíacas, y los beneficios para la salud comienzan a notarse después de solo 20 minutos y continúan aumentando a lo largo de los años.

    Título original

    TRIPTICO ANTITABACO,

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    El documento habla sobre los riesgos de fumar y los beneficios de dejar de fumar. Fumar causa adicción a la nicotina y mata a más de 5 millones de personas al año. Dejar de fumar reduce los riesgos de cáncer y enfermedades cardíacas, y los beneficios para la salud comienzan a notarse después de solo 20 minutos y continúan aumentando a lo largo de los años.

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    ¿Qué te aporta?

    ¿Tienes adicción
    al tabaco?
    Nada bueno aporta, nada soluciona
    el tabaco,
    El consumo regular de
    productos con tabaco ocasiona ¡Al contrario!
    adicción en muchos
    consumidores. La nicotina es El consumo
    b
    de tabaco mata a
    una DROGA que se encuentra
    más de 5 millones de
    en el tabaco.
    Realmente él te
    personas al año y es la
    Cuando se inhala en pequeñas
    consume a ti. responsable de la muerte de
    cantidades, la nicotina produce
    sensaciones de placer que 1 de cada 10 adultos.
    estimulan al fumador a fumar
    más.
    h
    La nicotina llega al cerebro n
    después de una bocanada y sus
    efectos comienzan a
    desaparecer en unos minutos.

    Una persona que fuma una ¡¡ Dejar de fumar si


    cajetilla al día se suministra
    alrededor de 2000 ¨Entradas¨ de
    se puede!!
    nicotina al día.

    Interna de
    b Enfermería UDLA.
    v
    Marianela
    g Lienqueo Nilo.
    Los beneficios comienzan a notarse 1. ¡Cuídate más! Bebe agua, aliméntate bien
    Conocer los serios riesgos para Enseguida y se multiplican de manera y duerme lo suficiente.
    Progresiva:
    La salud puede ayudar a motivarte 2. Evita la tentación manteniéndote alejado
    A dejar el hábito: de las personas y lugares que asocies
    A los 20 minutos: Disminuye la presión con fumar.
    Arterial.
    1. El tabaco es el principal causante 3. Recuerda tu meta y que tus ansias de
    De Cáncer de pulmón. Fumar se reducirá con el tiempo.
    Entre las 2 semanas y los 3 meses:
    Mejora la circulación y la función 4. Come de 4 a 6 comidas pequeñas evita
    Pulmonar. Comidas dulces que puedan provocar
    Deseo de fumar.

    Al año: El riesgo de enfermedad coronaria 5. No consumas alcohol, café ni otra susta-


    Disminuye a la mitad. ncia que asocies con el cigarrillo.

    A los 5 años: El riesgo de padecer cáncer


    De boca, garganta y esófago disminuye a
    A la mitad y el riesgo de ACV se iguala
    Al de un no fumador.
    A los 10 años: El riesgo de sufrir cáncer de
    Pulmón se reduce en 50%.

    A los 15 años: Disminuyen, al mismo nivel


    2. Daño a los espermatozoides, lo Que un no fumador, el riesgo de un ataque al
    Corazón y un evento cerebro vascular
    Cual contribuye a la esterilidad.
    .
    3° SABER COMO.
    3. Aumenta el riesgo de cáncer
    Bucal o nasal.
    2° MOTIVACION.
    4. Ataques cardiacos.
    5. Perdida de la vista. 1° QUERER DEJARLO.
    6. Aborto espontaneo.

    7. Riesgo sanguíneo deficiente


    En las piernas.

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