Hipótesis

Prevención y Promoción en Salud

Bueno, atreves de este proyecto se busca lo que es crear conciencia en las personas. De las
diversas enfermedades que podemos evitar, a través de lo que es la promoción y prevención en
salud; de diversos métodos como charlas educativas, por ejemplo dar educación a los pacientes
cuando llegan a consultas ya que si desconocen de ciertas enfermedades, a través de las charlas
puedan conocer de ellas de cómo prevenirlas, al realizar estas charlas damos a conocer sobre
dichas enfermedades. Y al educar logramos promover la salud ya que buscamos orientar a la
población, de como poder mantenerse saludable. Dicho de otra manera; “más vale prevenir que
curar”. A que nos asemos referencia. Bueno que para un país sale mejor prevenir ya que es menos
costo en cuanto en gastos de salud, que realizar lo que son curaciones ya que sería un gasto mayor.
Y además logramos con esta metodología que la población esté en una mejor condición en cuanto
a salud.
Misión: Desarrollar, implementar, evaluar y sistematizar acciones de prevención y control de
enfermedades que se pueden prevenir atreves de la educación.
Las enfermedades en las cuales aremos énfasis son la siguiente; donde en cada una de ellas
buscaremos y explicaremos sobre como poder prevenirlas y promoverlas para que no afecten a la
población, estas enfermedades son:

 Estilos de vida saludable (que tiene que ver mucho con el sobre peso en la población)
 Enfermedades crónicas (Artritis, Diabetes, Asma) y agudas (Conjuntivitis, Apendicitis,
Quemaduras).
 ETS.
 La importancia del lavado de manos.
 Embarazo a temprana edad.

Aremos conocer sobre cómo podemos prevenir las siguientes enfermedades:

Estilos de vida saludable (que tiene que ver mucho con el sobre peso en la población)
Cuando hablamos de estilos de vida saludables nos referimos a; un conjunto de comportamientos
o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera
adecuada.
De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización
Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la
existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con
sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Los estilos de vida están relacionados
con los patrones de consumo del individuo en su alimentación así como con el desarrollo de la
actividad física.
Entre los hábitos para un estilo de vida saludable son:
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar
físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u
otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida
saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el
trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios:
Dieta equilibrada: una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados
en la pirámide nutricional, pero en las proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente (no más)
para mantener las necesidades nutricionales del organismo en función del consumo energético que
éste realiza con la actividad diaria. El valor energético diario de la dieta debe ser de 30-40
kilocalorías por hilo de peso. Los hidratos de carbono deben ocupar un 50-55% de los nutrientes,
con no más de un 10% de azúcares simples. Las grasas han de ser un 30% del valor energético
total, repartiéndose del siguiente modo: un 15-20% de grasas mono insaturadas, un 5% de
poliinsaturadas y no más de un 7-8% de saturadas. Las proteínas consumidas no deben superar el
10% de la dieta. Finalmente, se debe aportar al organismo unos 20-25 gramos de fibra vegetal.

Hábitos tóxicos: el tabaco, el alcohol y las drogas inciden de forma muy negativa sobre la salud. La
única tolerancia se refiere exclusivamente al vino o la cerveza, de los que incluso se recomienda el
consumo del equivalente a una copa diaria.
Ejercicio físico: las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad
física, siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo. Ello permite quemar las calorías
sobrantes y fortalecer músculos y huesos, pero también ayuda a controlar la tensión arterial, el
colesterol y los niveles de glucosa en sangre, además de contribuir a la eliminación del estrés y
ayudar a dormir mejor, adquirir un estado de relajación y evitar cambios de humor, mejorar la
autoestima y el estado de satisfacción personal. También puede ser un buen medio para desarrollar
una saludable actividad social cuando el ejercicio se hace en compañía.
Higiene: una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones a problemas
dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo,
sino que afecta también al ámbito doméstico.

Productos tóxicos: son muchos los productos a los que la exposición del organismo, puntual o
continuo, puede resultar en un serio riesgo para la salud. La contaminación ambiental de las
ciudades está considerado como uno de los factores de riesgo más importantes para la salud.

Equilibrio mental: no se refiere a la existencia de enfermedades mentales, sino al estado de

bienestar emocional y psicológico, necesario para mantener y desarrollar las capacidades
cognitivas, las relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales y profesionales de la
vida diaria. El estrés, el cansancio, la irascibilidad, la ansiedad son, entre otros, algunos de los
signos que indican que el estado mental no es del todo saludable.

Actividad social: las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano
y, en consecuencia, para un envejecimiento saludable. El aislamiento social puede llevar a un
deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales, incluso a la incapacidad física
y la demencia.
Ya que conocimos un poco sobre cómo podemos tener un estilo de vida saludable podemos decir
que estos hábitos ayudan mucho a lo que es tener una calidad de vida. Más satisfactoria, la
hipótesis que podemos hacer referencia es que enseñándole a la población mediante lo que son
charlas educativas entre otros métodos enseñamos que tengan un estilo de vida más saludables y
ayudamos a prevenir lo que son enfermedades o afecciones como el estrés obesidad y lo que es el
sedentarismos. Y así reducimos la tasa de obesidad en el país.

Ahora conoceremos un poco sobre lo que son las Enfermedades crónicas (Artritis, Diabetes,
Asma) y agudas (Conjuntivitis, Apendicitis, Quemaduras).
Enfermedades crónicas
Artritis
La artritis es la hinchazón y la sensibilidad de una o más de las articulaciones. Los principales
síntomas de la artritis son dolor y rigidez de las articulaciones, que suelen empeorar con la edad.
Los tipos más frecuentes de artritis son la artrosis y la artritis reumatoide. La artrosis hace que el
cartílago, el tejido duro y resbaladizo que recubre los extremos de los huesos donde forma una
articulación, se rompa. La artritis reumatoide es una enfermedad en la cual el sistema inmunitario
ataca las articulaciones, comenzando con el revestimiento de estas. Los cristales de ácido úrico,
que se forman cuando hay demasiado ácido úrico en la sangre, pueden causar gota. Las infecciones
o enfermedades de fondo, como la psoriasis o el lupus, pueden causar otros tipos de artritis.
Los tratamientos varían según el tipo de artritis. Los principales objetivos de los tratamientos contra
la artritis son reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Entre los factores de riesgo

Los factores de riesgo de la artritis comprenden lo siguiente:
Antecedentes familiares. Algunos tipos de artritis son hereditarios, por lo que es probable que
contraigas artritis si tus padres o hermanos tienen este trastorno. Tus genes pueden hacerte más
vulnerable a los factores ambientales que pueden desencadenar artritis.
La edad. El riesgo de muchos tipos de artritis, entre ellos la artrosis, la artritis reumatoide y la gota,
aumenta con la edad.
El sexo. Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar artritis reumatoide, mientras
que la mayoría de las personas que tienen gota, otro tipo de artritis, son hombres.
Lesión articular previa. Las personas que se han lesionado una articulación, tal vez mientras hacían
deporte, con el tiempo tienen más probabilidades de contraer artritis en esa articulación.
Obesidad. El peso extra fuerza las articulaciones, en especial las rodillas, caderas y columna. Las
personas con obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar artritis.
Como podemos prevenirlo, bueno lo podemos prevenir de las siguientes maneras:
Mantener un peso corporal adecuado o adelgazar, si se trata de una persona con exceso de peso,
puede reducir el riesgo de desarrollar osteoartritis en las rodillas y, posiblemente, en las caderas.
Lea nuestras páginas de Dieta y Nutrición
• En el caso de los hombres, se debe evitar el aumento excesivo de peso durante los primeros
años de la edad adulta para reducir el riesgo de desarrollar gota.
• El tratamiento precoz de la infección de garganta causada por estreptococos ayuda a prevenir
el desarrollo de fiebre reumática (una enfermedad que puede producirse como respuesta a la
bacteria estreptocóccica).
• Evitar las picaduras de garrapatas y recurrir al tratamiento precoz en caso de erupción cutánea
puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Lyme.
• Trate de impedir lesiones en las articulaciones y procure no realizar movimientos repetitivos que
pudieran dañar u ocasionar lesión en las articulaciones.
• Hable con su médico sobre suplementos vitamínicos y minerales. Poseer insuficientes niveles
de vitamina D baja la cantidad de calcio que puede absorber el cuerpo. Esto, aunado a bajos niveles
de calcio con la edad puede contribuir a la osteoporosis
• Fortalezca los músculos que rodean las articulaciones, especialmente los de la rodilla; esto
permite reducir el riesgo de desgaste de la articulación y prevenir lesiones. Haga ejercicio
regularmente para fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, además de ayudar a
aumentar la densidad ósea. El ejercicio puede disminuir el desgaste de sus articulaciones, con lo
cual puede prevenir lesiones y disminuir el riesgo de osteoartritis. Más aún, una mayor densidad
ósea puede evitar la osteoporosi.

Diabetes
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy
altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a
que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no
produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina de
manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede dañar los
ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas,
derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también
pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?
Los síntomas de la diabetes incluyen:

 aumento de la sed y de las ganas de orinar

 aumento del apetito
 fatiga
 visión borrosa
 entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
 úlceras que no cicatrizan
 pérdida de peso sin razón aparente
Como podemos prevenir la diabetes; La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de
vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede
reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía.
Asma
Es una enfermedad que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen. Esto hace
que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. Es causada por
una inflamación (hinchazón) de las vías respiratorias. Cuando se presenta un ataque de asma, los
músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y su revestimiento se inflama. Esto reduce
la cantidad de aire que puede pasar por estas.
El asma, como enfermedad, no se puede prevenir. Pero lo que sí es real es que, además de
controlarla, en mayor o menor medida se pueden prevenir las crisis asmáticas. Y ello se logra por
tres vías: Conocer la enfermedad, Aprender a vivir con ella, Cumplir con el tratamiento.
Conocer la enfermedad implica también aprender a vivir con ella. Tras su diagnóstico, el neumólogo
ayuda a elaborar con el paciente un plan de control del asma que contemplara todos los aspectos
ya mencionados y otros más referidos al ejercicio físico, a la actividad diaria, el tratamiento a seguir
y el control de las crisis incluso antes de que se produzcan. Seguir el tratamiento a rajatabla y tener
siempre a mano el inhalador con el broncodilatador son claves en este sentido.

Enfermedades agudas:
Conjuntivitis:
La conjuntivitis puede sonar alarmante; sin embargo, este frecuente problema del ojo es, por lo
general, fácil de tratar, y con unas simples precauciones, en la mayoría de los casos, se puede
incluso evitar. Cualquiera puede contraer conjuntivitis, sin embargo, preescolares, escolares,
estudiantes universitarios, docentes y quienes trabajan en guarderías tienen mayor probabilidad de
verse afectados por los distintos tipos contagiosos de conjuntivitis debido a la cercanía que se da
en el salón de clases con otras personas.

A continuación le presentamos la información imprescindible que debe saber con respecto a la

conjuntivitis:
¿Qué es la conjuntivitis?
La conjuntivitis es una inflamación de la cubierta delgada transparente de la parte blanca del ojo y
del interior de los párpados (la conjuntiva).A pesar de ser transparente, la conjuntiva contiene vasos
sanguíneos que recubren la esclerótica (parte blanca) del ojo. Cualquier agente que desencadene
una inflamación, causará la dilatación de los vasos sanguíneos de la conjuntiva, provocando unos
ojos rojos e inyectados en sangre.
¿Qué causa la conjuntivitis?
Las principales tipos de conjuntivitis, según su causa, son:
Conjuntivitis viral. Ocasionada por un virus, como un simple resfrío. Este tipo de conjuntivitis es muy
contagiosa, pero usualmente desaparece por si sola en algunos días, sin necesidad de tratamiento
médico.
Conjuntivitis bacteriana. Causada por una bacteria, este tipo de conjuntivitis puede ocasionar serios
daños al ojo si no se trata.
Conjuntivitis alérgica. Ocasionada por irritantes oculares como el polen, el polvo, la caspa animal
en individuos susceptibles. La conjuntivitis alérgica puede ser estacional (polen) o aparecer en
brotes durante todo el año (polvo y caspa de las mascotas).
Síntomas de la conjuntivitis
El síntoma principal de la conjuntivitis es una apariencia rosada del ojo. Los otros síntomas
dependen del tipo de conjuntivitis que se contraiga:

Conjuntivitis viral. Lagrimeo y picazón en los ojos; sensibilidad a la luz. Pueden estar afectados uno
o ambos ojos. Es altamente contagiosa; puede propagarse por la tos o estornudos.
Conjuntivitis bacteriana. Se observa una secreción del ojo amarillenta o verde-amarillenta y
pegajosa en la Angulo interno del mismo. En algunos casos, esta secreción puede ser tan
abundante que provoca que se peguen los párpados al despertarse. Pueden verse afectados uno
o ambos ojos. Es contagiosa (usualmente por contacto directo con las manos infectadas o
elementos que hayan tocado el ojo).
Conjuntivitis alérgica. Lagrimeo, ardor, picazón en los ojos; puede estar acompañado de mucosidad
y congestión nasal, así como sensibilidad a la luz. Ambos ojos se ven afectados. No es contagiosa.

Como podemos tratar estas enfermedades el tratamiento también depende del tipo de conjuntivitis
contraída:
Conjuntivitis viral. En la mayoría de los casos, la conjuntivitis viral seguirá su curso en un período
de algunos días sin necesidad de un tratamiento médico. Un remedio casero es el aplicar paños
mojados fríos en los ojos, varias veces al día, para aliviar los síntomas. (Debido a la naturaleza
altamente contagiosa de este tipo de conjuntivitis, ¡asegúrese de no compartir estos paños con otras
personas!).
Conjuntivitis bacteriana. Su optometrista u oftalmólogo usualmente le prescribirá gotas de antibiótico
para los ojos o pomadas para el tratamiento de la conjuntivitis bacteriana.
Conjuntivitis alérgica. Los antialérgicos suelen ayudar a evitar o acortar los brotes de conjuntivitis
alérgica. Algunas veces es necesario comenzar este tratamiento antes de que comience la
temporada de alergias o de brotes alérgicos. Consulte a su médico por detalles.

En cuanto la prevención podemos prevenirlo de la siguiente forma; Nunca comparta elementos de

higiene personal como paños, toallas para las manos y pañuelos. Cúbrase la nariz y la boca al toser
y estornudar, y evite refregar o tocar los ojos. Nunca (JAMÁS) comparta sus lentes de contacto de
color o lentes para efectos especiales con amigos. Lávese las manos con frecuencia, especialmente
cuando se encuentra en escuelas u otros lugares públicos. Lleve siempre con usted un
desinfectante para manos y úselo con frecuencia.
Apendicitis:
El apéndice se encuentra situado cerca del punto donde se unen el intestino delgado y el colon y,
en ocasiones, puede llegar a infectarse. La sociedad española ya se encuentra familiarizada con
esta enfermedad: no es una afección común pero requiere de un tratamiento quirúrgico denominado
apendicetomía para la extirpación del apéndice. Por lo general, la intervención va seguida de un
periodo breve de recuperación. La apendicitis viene causada por una inflamación del apéndice.
Produce constantemente mucosidad que se mezcla con las heces. El problema que se plantea es
que es el único órgano del tracto intestinal que no tiene salida, por lo que cualquier obstrucción en
el drenaje de la mucosidad hace que ésta se acumule y, por tanto, se produzca una dilatación en el
apéndice. A medida que se va ampliando el tamaño del apéndice, se va produciendo la compresión
de los vasos sanguíneos y la necrosis de sus paredes. Este proceso puede evolucionar hasta que
se produce la rotura del apéndice.
Prevención:
Los pasos principales para prevenir la apendicitis se basan en:
Llevar una dieta rica en fibra, que facilitan un mayor movimiento en el proceso digestivo. Entre los
alimentos recomendables se encuentran la mayoría de las frutas y verduras y, sobre todo, los
cereales integrales.
Durante el proceso de tratamiento y, sobre todo en las fases iniciales, es importante la ingesta de
antibióticos que prevengan la proliferación de microorganismos en el aparato digestivo que sean
responsables de infecciones y de esta manera evitar que la enfermedad se agrave.
Evitar el estrés y mantener un descanso adecuado.

Quemaduras:
Una quemadura es un tipo de lesión de la piel u otros tejidos que puede ser provocada por diversas
causas. Las quemaduras no tan graves se producen por el contacto con llamas, líquidos calientes,
superficies calientes y otras fuentes de altas temperaturas, o con el contacto con elementos a
temperaturas extremadamente bajas. También existen las quemaduras químicas y las quemaduras
eléctricas. El tratamiento inmediato como medida de primeros auxilios para las quemaduras leves
consiste en hacer correr agua a temperatura ambiente sobre el área afectada, para tratar de
normalizar la temperatura de los tejidos.

Bueno ya que conocimos sobre estas enfermedades podemos decir, que son enfermedades que
podemos prevenir con lo que son estilos de vida saludable, pero para esto es importante educar a
la población.
Enfermedades de Transmisión Sexual

VIH Y SIDA
El VIH es el virus de la inmunodeficiencia humana, el virus que se puede producir el síndrome de
inmunodeficiencia adquirida o SIDA

Como se transmite

 Relaciones sexuales sin protección

 Transmisión de la madre al hijo
Durante el embarazo
Durante el parto
Durante la lactancia materna
 Vía sanguínea

Prevención

 Teniendo información actualizada y verás sobre la afección

 Fidelidad mutua
 Uso de el condón
 Prácticas sexuales seguras

Herpes Genital
Es un una enfermedad de Transmisión Sexual causada por el virus del herpes simple. Puedes
causar llagas en el área genital o rectal, nalgas y muslos.

Como se transmite

 Relaciones sexuales
Anales
Orales
Rectales
 De madre a hijo durante el embarazo, el parto o la lactancia.

Prevención
El uso del condón es la clave para reducir probalidades de infección en este tipo de
enfermedades
Virus del papiloma humano
Infección que provoca verrugos en varias partes del cuerpo, según la cepa. El VPH es la
enfermedad de Transmisión Sexual más común.

Transmisión

 Relaciones sexuales
Anales
Orales
Rectales
 De madre a hijo durante el embarazo, el parto o la lactancia

Prevención
Si tiene una vida sexual activa, hay ciertas cosas que pueden hacer para reducir las
probabilidades de contagiarte o transmitir el VPH

 Vacuna contra el VPH

 Usa condones

Clamidia
Es una enfermedad de Transmisión Sexual común, es causada por la bacteria Chlamydia
trachomatis.

Transmisión

 Relaciones sexuales vaginales, orales, anales.

 Transmisión de la madre al hijo durante el parto.

Prevención
La única forma segura de prevenir la clamidia es no tener sexo vaginal, oral, anal.

Importancia Del Lavado De Mano

Según la OMS la prevención de las infecciones es una parte fundamental del fortalecimiento de
los sistemas de salud. La higiene de las manos es la base de todas las intervenciones ya sea al
insertar un dispositivo médico masivo, manipular una herida quirúrgica, o al realizar una inyección.
Para la OMS es una de las medidas de carácter universal, como control de calidad asistencial.
Embarazo a Temprana Edad

En embarazo en la Adolescencia según OMS

 Unos 16 millones de muchachas de 15 a 19 años y aproximadamente 1 millón de niñas

menores de 15 años dan a luz cada año, la mayoría en países de ingresos bajos y
medianos.

 Las complicaciones durante el embarazo y el parto son la segunda causa de muerte entre
las muchachas de 15 a 19 años en todo el mundo

 Los bebés de madres adolescentes se enfrenta a un riesgo considerablemente superior de

morir que los nacidos de mujeres de 20 a 24 años