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    Cuento - Impulsividad y Desatención

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    Elisa siempre se retrasaba y le pedían que se apresurara. Un día, en una excursión, entró en una cueva vacía donde un mago le explicó que tardaba porque no se concentraba en lo que hacía. Le enseñó a "estar presente" prestando atención a cada tarea. Rapidín era un pez inquieto que no se podía concentrar. Una sirena le enseñó a controlar primero cada parte de su cuerpo para tranquilizarse. Juan era una tortuga traviesa que no le gustaba estudiar. Una tortuga

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    Cuento - Impulsividad y Desatención

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    Elisa siempre se retrasaba y le pedían que se apresurara. Un día, en una excursión, entró en una cueva vacía donde un mago le explicó que tardaba porque no se concentraba en lo que hacía. Le enseñó a "estar presente" prestando atención a cada tarea. Rapidín era un pez inquieto que no se podía concentrar. Una sirena le enseñó a controlar primero cada parte de su cuerpo para tranquilizarse. Juan era una tortuga traviesa que no le gustaba estudiar. Una tortuga

    Título original

    CUENTO_ IMPULSIVIDAD Y DESATENCIÓN

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    Elisa siempre se retrasaba y le pedían que se apresurara. Un día, en una excursión, entró en una cueva vacía donde un mago le explicó que tardaba porque no se concentraba en lo que hacía. Le enseñó a "estar presente" prestando atención a cada tarea. Rapidín era un pez inquieto que no se podía concentrar. Una sirena le enseñó a controlar primero cada parte de su cuerpo para tranquilizarse. Juan era una tortuga traviesa que no le gustaba estudiar. Una tortuga

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    Cuento - Impulsividad y Desatención

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    Elisa siempre se retrasaba y le pedían que se apresurara. Un día, en una excursión, entró en una cueva vacía donde un mago le explicó que tardaba porque no se concentraba en lo que hacía. Le enseñó a "estar presente" prestando atención a cada tarea. Rapidín era un pez inquieto que no se podía concentrar. Una sirena le enseñó a controlar primero cada parte de su cuerpo para tranquilizarse. Juan era una tortuga traviesa que no le gustaba estudiar. Una tortuga

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    ¡Venga Elisa, date prisa!

    Elisa tardaba mucho en hacer las cosas y tanto sus padres, como sus
    profesores siempre le gritaban ¡Venga Elisa, date prisa! Y ella contestaba “Ya
    voooy…..” Todos los días ocurría lo mismo: por las mañanas, al volver del recreo.
    Elisa estaba harta de que siempre le
    metieran prisa.

    Un día su profesor les dijo que se iban


    de excursión y ese día Elisa se
    esforzó para tardar menos tiempo y
    no perder el autobús. Cuando llegaron
    a un sitio llamado “El Parque del
    Tiempo encantado” Elisa entró en una
    cueva que estaba vacía. De pronto
    salió un mago diciendo que la estaba
    esperando y que conocía cuál era su
    problema. La llevó al “Salón del
    Tiempo”, donde había muchísimos
    relojes de todos los tipos. El mago le
    explicó que tardaba mucho en hacer
    las cosas porque no estaba “presente”: cuando hacía algo, se ponía a pensar en
    otras cosas, en vez de prestar atención a lo que estaba haciendo y al final se
    entretenía demasiado. Le dio un consejo: “estar presente”, es decir, poner
    atención solamente en lo que se hace en cada momento. A Elisa le pareció bien,
    aunque sabía que no le resultaría nada fácil. Después la llevó al “Salón del
    Ahora”, que era una habitación con muchos espejos, donde no había ni pasado,
    ni futuro, solo el presente, el ahora. De pronto oyó una voz que la despertó.
    Estaba en el autobús durmiendo. Todavía no habían llegado al sitio de la
    excursión. Entonces abrió su almuerzo y vio un cartel que decía: AHORA.
    Rapidín y la sirena

    Rapidín era un pez pequeño que parecía ser de oro como el color del sol. Era
    muy inteligente pero tenía un problema y es que no conseguía estarse quieto.
    Cuando tenía que escuchar las consignas del Gran Delfín, empezaba a moverse
    en todas direcciones, y esto le hacía perder su concentración.

    Un día que estaba muy inquieto vio que una sirena se acercaba a él, ella conocía
    su problema. Rapidín le dijo que había intentado de todo pero que no podía
    controlar sus movimientos. Entonces la sirena le pidió que moviera primero su
    cola y luego la estabilizara. Después, le pidió que hiciera lo mismo con sus
    aletas y con las demás partes del cuerpo. Y así fue como Rapidín comprendió
    que era su cerebro quien controlaba sus movimientos. También la sirena le
    enseñó a hacer respiraciones profundas y notó que esto también le
    tranquilizaba. Y así fue como Rapidín poco a poco empezó a controlarse.
    La historia de la tortuga

    Hace mucho tiempo, vivía una tortuga, llamada Juan-Tortuga, que no quería
    estudiar, ni leer, ni ir al colegio. Solo quería jugar con sus amigos o pasar las
    horas viendo la televisión. En clase, no escuchaba a la profesora y se pasaba el
    rato haciendo ruiditos o haciendo gracias que provocaba la risa de sus
    compañeros. A veces, intentaba trabajar, pero lo hacía rápido para acabar
    pronto y al final, se ponía de muy mal humor si le decían que lo había hecho mal:
    arrugaba las hojas, rompía el papel en muchos trocitos… Cada día en el camino
    hacia el colegio Juan-tortuga se decía a sí mismo que se iba a esforzar mucho
    para que no le castigasen, pero al final siempre acababa metido en algún
    problema, porque insultaba a algún compañero o se peleaba. Entonces, una idea
    empezaba a rondarle en la cabeza: “Soy una tortuga mala”.
    Un día Juan se encontró con una tortuga que tenía 100 años y que era muy
    sabia. Le dijo un secreto: “no sabes que llevas encima de ti la solución a tus
    problemas”. Se refería al caparazón. Podría esconderse dentro de él cada vez
    que notara que algo le producía rabia. Allí dentro, tendría una momento de
    tranquilidad y podría pensar en la mejor solución. A Juan le encantó la idea y
    al día siguiente, después de fallar en una suma, empezó a sentir rabia y furia y
    estuvo a punto estuvo de romper el papel, pero se acordó del consejo de la
    tortuga sabia y empezó a encogerse y a meter sus brazos y su cabeza dentro
    de su caparazón. Estuvo así un ratito pensando. Fue muy agradable estar allí
    metido, sin que nadie le molestara. Cuando salió, se sorprendió mucho al ver
    a su maestra muy contenta por haber conseguido controlarse y después, entre
    los dos resolvieron la suma.
    Juan-tortuga siguió utilizando
    el método del caparazón cada
    vez que se enfadaba y dio
    resultado. Sus compañeros
    que no querían jugar con él
    porque siempre se peleaba e
    insultaba a los demás, se
    hicieron amigos suyos.

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