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    Ficha La Condicion Fisica 9 PDF

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    JAIRO SANDOVAL
    Este documento trata sobre analizar la condición física individual. Explica que la condición física es la suma de las capacidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, así como las cualidades psicomotrices como la agilidad, equilibrio y coordinación. Una buena condición física mejora la salud, mientras que una deficiente condición física afecta negativamente la salud y el rendimiento de las actividades diarias. El documento proporciona instrucciones para

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    Este documento trata sobre analizar la condición física individual. Explica que la condición física es la suma de las capacidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, así como las cualidades psicomotrices como la agilidad, equilibrio y coordinación. Una buena condición física mejora la salud, mientras que una deficiente condición física afecta negativamente la salud y el rendimiento de las actividades diarias. El documento proporciona instrucciones para

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    INSTITUCION EDUCATIVA TECNICA MEDALLA MILAGROSA

    AREA EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES

    FICHA DE TRABAJO N° 1: ANALIZANDO MI CONDICION FISICA


    (Semana del 20 al 24 de abril)

    1. Leo el texto, observo las imágenes.


    Si observamos a los compañeros en la clase de Educación Física, podremos darnos cuenta de que cada persona
    posee capacidades físicas diferentes: unos tienen más fuerza, otros mayor resistencia, flexibilidad,
    coordinación y velocidad. El desarrollo de estas cualidades, determina la condición física individual.
    Que se entiende por condición física? Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas (resistencia,
    fuerza, flexibilidad y velocidad) y de las cualidades psicomotrices (agilidad, equilibrio y coordinación) que
    tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para mejorar mi condición física
    tengo que trabajar las capacidades y cualidades que la integran.
    Si mejoro mis cualidades a través de la práctica o el entrenamiento, además de mejorar mi condición física
    mejoro mi estado de salud. Una buena condición Física previene de enfermedades y nos asegura disfrutar de
    una buena salud. Por el contrario un nivel deficiente de Condición Física repercutirá negativamente en la
    realización de nuestras actividades diarias.

    2. Veo los videos de YouTube:


    Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=6gEq45tVdRE&list=PLsREPwmklAi27dlQQWgTgKGODbK2u9QeL
    Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=zovLGBFUbiw&list=PLlnClgfLnI-n4aF6SEQ72L3pmXTYTw5jE&index=4

    3. Doy respuestas a las siguientes inquietudes:


    a. Tener una buena condición física es importante para las salud de una persona? Justifica tu
    respuesta.
    b. De acuerdo a su desempeño en las pruebas físicas aplicadas en la institución, considera que
    tienes una buena condición física? Justifica tu respuesta.
    c. Crees que el estado físico puede afectar el rendimiento académico? De qué manera?
    d. Elabora un listado de beneficios que tiene para nuestra salud la práctica de la actividad física
    y deportiva (video 2)
    e. Elaboras un cuadro como el que aparece a continuación e indica los hábitos y actitudes que
    realizas en tu día a día y que pueden estar influyendo positiva o negativamente en tu condición
    física.
    HABITOS POSITIVOS HABITOS NEGATIVOS

    “POR FAVOR QUEDATE EN CASA, AYUDA A LAS TAREAS DEL HOGAR, HAS ACTIVIDAD FISICA Y
    COMPARTE CON TU FAMILIA”

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