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    Autoestima PDF

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    El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como la evaluación o juicio que se tiene de uno mismo. Explica que existen tres niveles de autoestima: alta, media y baja. Describe las características de cada nivel y cómo afectan a la persona. Además, proporciona consejos sobre cómo proteger y mejorar la autoestima.

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    El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como la evaluación o juicio que se tiene de uno mismo. Explica que existen tres niveles de autoestima: alta, media y baja. Describe las características de cada nivel y cómo afectan a la persona. Además, proporciona consejos sobre cómo proteger y mejorar la autoestima.

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    El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como la evaluación o juicio que se tiene de uno mismo. Explica que existen tres niveles de autoestima: alta, media y baja. Describe las características de cada nivel y cómo afectan a la persona. Además, proporciona consejos sobre cómo proteger y mejorar la autoestima.

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    UNIVERSIDAD PRIVADA

    ANTENOR ORREGO
    ASIGNATURA: ACTIVIDAD FORMATIVA I : INDUCCIÓN A
    LA VIDA UNIVERSITARIA Y DESARROLLO PERSONAL
    Miranda, G (2014) Identidad y autoestima (Imagen). Recuperado de: https://www.abc.com.py/edicion-impresa/suplementos/escolar/identidad-y-autoestima-1272965.html
    PREGUNTAS DE ANÁLISIS Y REFLEXIÓN
    A continuación, responde las siguientes preguntas
    :

    ¿Qué crees que aportado el ¿Menciona 1 situacion en las


    ¿Cuál es el mensaje del video? Explica contenido video a tu persona? cuales puedo poner en práctica
    lo que se ha visualizado en el
    video?
    LA AUTOESTIMA
    ➢ La autoestima es la evaluación o juicio que se tiene de uno mismo, es
    efectuada y mantenida por el individuo, expresando una actitud de
    aceptación incondicional o desaprobación e indicando la medida en
    que se cree capaz, valioso, con éxito e importante a pesar de errores,
    derrotas y fracasos (Coopersmith, 1987; Pereira, 2011; Rosenberg,
    1979).
    ➢ Es considerada como uno de los requisitos que tiene la persona para
    la manera de hablar, pensar, de sentir y de comportarse frente a
    distintos eventos (Coopersmith, 1987; Rosenberg, 1979; Orth, Robins,
    & Widaman, 2012).

    4
    Mentsalud (2018) 3 claves para mejorar la autoestima (Imagen). Recuperado de: https://www.mentsalud.com/3-claves-para-mejorar-la-autoestima/
    NIVELES DE AUTOESTIMA GENERAL
    ➢ Según Rodríguez, Pellicer y Domínguez (2012) y Coopersmith (1987),
    Las personas con autoestima tienen confianza en su propia
    competencia, éxito académico y social; asimismo, es íntegra, honesta
    y responsable.
    ➢ Alta autoestima: No saben controlar y afrontar la frustración y les
    cuesta posponer algunos deseos, los cuales quieren lograr a pesar de
    una serie de intentos, esfuerzos y actitudes, no siempre tienen un
    resultado exitoso (Ramírez, 2009)

    5
    Autoestima media: son optimistas, manejan la inseguridad que sienten en su
    interior, saben de su valía personal y llegan a aceptarse.
    Tienden a la búsqueda de aprobación social y experiencias que fortalezcan su
    autovaloración (Coopersmith,1987).

    Cuando se encuentran en momentos de estabilidad, son capaces de


    mantener una valoración adecuada y positiva de sí mismos; son consientes de
    sus defectos y virtudes (Chávarry, 2008).

    Gonzales (2020) 8 pilares de una autoestima alta y su importancia para alcanzar el éxito (Imagen). Recuperado de: https://www.tuestima.com/8-
    pilares-de-una-autoestima-alta-y-su-importancia-para-alcanzar-el-exito/

    6
    Baja autoestima: se consideran inferiores al resto, suelen denigrar y
    degradar a los demás, así como proyectar sus propios sentimientos
    sobre los otros (Mora y Raich, 2005; Rodríguez et al., 2012).

    Asimismo, tiene una pobre valía personal porque están en una constante
    búsqueda de aprobación por parte del resto, presentan sentimientos de
    insatisfacción, son muy sensibles a la crítica, crean relaciones de
    dependencia con otros, suelen anticiparse hacia lo peor y sufrir
    explotación por parte de parejas, colegas o amigos (Coopersmith, 1987;
    Mora y Raich, 2005; Rodríguez et al., 2012).

    7
    LA ESCALERA DE LA
    AUTOESTIMA
    ¿ En cuál de los Autoestima 6. ¿Alcanzaste
    la meta ?
    siguientes escalones te
    ubicas ? Autorespeto 5. ¿Te respetas?

    Autoaceptación 4. ¿Te aceptas ?

    Autoevaluación 3. ¿Te evalúas o te devalúas?

    Autoconcepto 2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?

    Autoconocimiento
    1. ¿ Te conoces ?
    FORMAS DE PROTEGER NUESTRA
    AUTOESTIMA:
    ✓ Valórate por lo que eres.
    ✓ Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros.
    ✓ Cuida tu apariencia y tu salud.
    ✓ Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu
    nariz, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa
    de sufrimiento inútil.
    ✓ Reconoce tus errores y aprende de ellos.

    Gómez, P(2014) Autoestima Infantil. Pautas para aumentar la autoestima en niños (Imagen). Recuperado
    de:https://es.paperblog.com/autoestima-infantil-pautas-para-aumentar-la-autoestima-en-ninos-4852533/
    ✓ Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás.
    ✓ Refuerza tu identidad propia siendo cada vez más tú mismo.
    .✓ Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide

    disculpas cuando sea necesario.


    ✓ Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en tí mismo.
    Busca y pide ayuda.

    10

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