GUIA-MÓDULO #5 - Ética y Valores-GRADO OCTAVO - Virtual PDF

COLEGIO TÉCNICO CARLOS J HUELGOS
Aprobación oficial resolución No 81-1682 noviembre de 2006

“La sabiduría y la obediencia nos llevan a la excelencia”
FORMAMOS PARA LA EXCELENCIA
1. Identificación GUÍA- MÓDULO #5

Área / Asignatura: Ética y Valores Grado: Octavo
Docente: Diana L. Santofimio Periodo: II
Temáticas:
Unidad Temática V
 Autoestima
 Me reconcilio conmigo misma y con otros
 Aprendo a perdonar
 El odio y el resentimiento
Meta de Aprendizaje: Reconozco los derechos sexuales y reproductivos, identifico y supero emociones,
como el resentimiento y el odio, para perdonar y reconciliarme con quienes he tenido conflicto y así
fortalecer mi expresión amor hacia mí mismo y hacia los demás
Fecha: 31 de Julio a 13 de agosto Duración: 2 Semanas
2. Presentación de la guía: En esta guía de aprendizaje se encuentran tanto las actividades como los
recursos necesarios para el desarrollo de las temáticas y la obtención de la meta de aprendizaje, es
importante seguir paso a paso las indicaciones allí establecidas.
Preguntas generadoras:
¿Qué? ¿Qué Autoestima?
¿Cómo? ¿Cómo puedo fortalecer mi autoestima?
¿Por qué? ¿Por qué es importante valor mis cualidades?
¿Para qué? ¿Para qué debo aprender a reconocer mis debilidades?
3. Estructura didáctica de las actividades:

1. Presentación
2. Exploración de saberes previos
3. Activador cognitivo
4. Actividades de estructuración y apropiación (Teoría)
5. Actividades de trasferencia del conocimiento (Práctica)
6. Actividades de Evaluación y valoración
3.1 Presentación
Saludo
A continuación, encuentras una serie de actividades que están sujetas al acuerdo pedagógico y dan
cumplimiento al currículo. Por favor desarrolla cada punto en orden en tu cuaderno. Puedes recortar y
pegar las imágenes y los textos.
3.2 Exploración de saberes previos
Ejercicio 1: Elaboro una matriz DOFA de mi personalidad, debo escribir mínimo 4 aspectos de cada
recuadro.
3.3 Activador Cognitivo

De ser posible observar el siguiente y video Responder al siguiente test
https://www.youtube.com/watch?v=-NUbZSOhi7c
3.4 Actividades de Estructuración y Apropiación
Explicación Teórica
Ejercicio 2: lee con atención el siguiente texto y escribe subraya las ideas principales.
LA AUTOESTIMA. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros

mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.
CARACTERÍSTICAS:
No es innata
Se desarrolla a lo largo de la vida
Podemos modificarla
Está influenciada por el contexto
COMPONENTES
Cognitivo: La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las
diferentes dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la
propia personalidad y conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre
sí mismo.
"Lo que pienso"
Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos. Supone

un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno
mismo.
"Lo que siento"
Conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de
actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy determinadas por la opinión que tengamos de
nosotros mismos.
“Lo que hago"
ÁREAS:
Auto-concepto laboral: Abarca la concepción de uno mismo como trabajador, formado a partir de todas
sus experiencias, éxitos, fracasos, etc.
Auto-concepto social: incluye sentimientos de uno mismo
en cuanto a la amistad, y es consecuencia de las
relaciones sociales, de su habilidad para solucionar
problemas y de la adaptación y aceptación social.
Auto-concepto personal y emocional: el equilibrio
emocional, la aceptación de sí mismo y la seguridad y
confianza en sus posibilidades.
Auto-concepto familiar: sentimientos como miembro de la
familia.
Auto-concepto global: es la valoración general de uno
mismo y se basa en la evaluación de todas las áreas.
La autovaloración que hacemos del propio comportamiento puede hacer referencia a:

1. Las competencias de nuestro comportamiento, es decir, que uno perciba que sabe hacer las cosas
2. Nuestra competencia y control sobre el medio para obtener buenos resultados.
3. La aceptación, afecto, cambios, éxito social. Que producimos cuando realizamos una tarea, nos
relacionamos con los demás...
4. En la familia, en el trabajo, en las relaciones, en las actividades…
5. Si tenemos una buena autoestima nos sentiremos capaces, valiosos y con confianza.
¿Cómo Reconciliarme conmigo mismo?

Paso #1 – Dale amor a tu pasado
Si a algo que pasó y estás todavía involucrado lo intentas soltar con la mente: diciéndote lo quiero soltar o
“ya está, ya pasó” o cualquier otra idea, es muy probable que no sea posible porque: “lo que resistes
persiste”: a cualquier pensamiento que le hagas oposición lo fortalecerás, algo diferente es dejarlo pasar
o alguna técnica para transformarlo, como la que te comparto en este paso.
Por cada acontecimiento que te surja como recuerdo y tenga un peso negativo, ya sea de cuando eras niño,
o de hace una hora: imagina que a esa escena la envuelves en amor: ese amor siéntelo, dirígelo con la
intención que es una fuerza que sale del corazón, no de la mente, también la puedes envolver en alguna
luz que represente el amor para tí.
O puedes imaginar toda tu vida y proyectarle amor, o hacer pasar las escenas como si fuera una película
y envolverlas en amor, lo que produce el cambio es la intención del corazón y que te tomes unos minutos
con cada escena para que se llene de amor.
Esta práctica la podrías hacer en cualquier momento del día, o inmediatamente después de vivir algo difícil
o al finalizar el día para transformar lo vivido ese día.
Al darle amor cambias la experiencia y “se soltará” todo lo que se pueda liberar con este método.
Paso #2 – Sana tu pasado
Para liberarte significativamente del peso del
pasado necesitarás la ayuda de un profesional
especializado que maneje técnicas profundas
para lograrlo. Ahora te contaré alguna práctica
que te podrá ayudar, para que tú puedas hacer
algo en tu casa y cuando desees, para que tengas
en tus manos el poder de mejorar tu vida.
Elige una situación que te afectó: coloca tus
manos una en la frente y otra en la nuca sobre el
hueso occipital, mientas mantienes las manos en
la cabeza, imagina que eres tu madre y que
frente a ti estás tú en el momento penoso: y
entonces como tu madre dale a esa otra persona
que sufre (tú mismo) todo lo que necesita para sentirse bien en ese momento para que se sienta
completamente bien. Un ejemplo: imagina que lo abrazas, que le das amor, que le dices que lo amas, que
lo valoras.
Paso #3 – Encuentra los beneficios
Todas las experiencias difíciles tienen el propósito de hacerte desarrollar algo bueno en ti. Te daré algunos
ejemplos reales para que puedas adaptarlo a tus historias.
Una mujer a la que su marido la presionaba para que le diera los gustos, necesitó transformar su
inseguridad y su actitud complaciente para que la quieran, se fortaleció y confió más en ella, a partir de
ese cambio profundo se sintió profundamente más tranquila, bajó su ansiedad, mejoró la relación de pareja
había más amor y comprensión entre ambos, y consiguió un trabajo de más jerarquía.
Una mujer que se peleaba mucho con su pareja, necesitó sanar la relación con su padre, y a partir de allí se
sintió en paz con los hombres y más serena en todo momento, le bajó mucho su nerviosismo, y mejoraron
todas las relaciones con los hombres como pareja, en su trabajo, pudo tener más amigos y aliados.
Una mujer que no podía mantener una relación de pareja estable, transformó profundamente experiencias
de abandono que había vivido, y a partir de allí ella confiaba más en el amor, estaba segura de que sería
querida, pudo hacer una pareja estable y se facilitaron las relaciones con sus hijos, con sus amigos.
Un hombre que no podía conseguir aumento de sueldo en su trabajo, una y otra vez le daban argumentos
que no se podía, sanó profundamente mandatos de pobreza, creencias limitantes donde el dinero es algo
para gente que no es buena, y luego quedó confiado en su capacidad de generar un ingreso digno, al poco
tiempo consiguió un trabajo con un salario que era el doble del anterior.
Paso #4 – Reconcíliate con tu pasado: re-escribe tu historia
Lo más común es que juzgues mal y que creas que es incorrecto y digas “fue algo horrible”,” algo
espantoso”, “está mal”, “no debería ser así” o comentarios similares. Hay una gran diferencia entre algo
que generó sufrimiento en otras personas y a ti, y que eso sea malo: lo que pasó es que fue un gran desafío
para lograr una evolución, como la evolución es lo que busca tu alma, y conseguir tu evolución es algo muy
bueno, te hará muy bien a ti comprender que todo lo difícil, todo lo que sufriste ha sido bueno para ti, y
también para todos lo que vivieron esas experiencias. E incluso podrías llevar a percibir todo el amor que
hay allí en los niveles más profundos, cuando aprendes a ver lo más esencial de la vida en cada historia.
Aprender a mirar cada sufrimiento como algo bueno, como una
buena oportunidad te cambiará la vida, no quiero decir que está bien
generarle sufrimiento a los demás, por supuesto que si puedes evitar
hacer sufrir eso es muy valioso, no quito la responsabilidad sino la
culpa de cada historia. Así funcionan las reglas y si las aceptas y las
abrazas, te sentirás mucho mejor y te subirás al carro de la vida con
más alegría y facilidad.
Al cambiarle el significado cambian todas las historias, porque si las
miras de otro modo, las contarás de otro modo y todo cambia: los
malos ya no son más tan malos, sólo son limitados porque tenían
condicionamientos profundos que los llevaron a actuar de ese modo,
y los buenos los podrás comprender con sus limitaciones también y
serán más humanos.
Ejercicio 3: Respondo en el cuaderno la pregunta: ¿Por qué es importante valor mis cualidades?
3.5 Actividades de trasferencia del conocimiento (Práctica)

Ejercicio 4: Video Refuerzo: De ser posible Observo el siguiente vídeo
https://www.youtube.com/watch?v=5xzrNDElVwg
Ejercicio 5: respondo a la pregunta: ¿Para qué debo aprender a reconocer mis debilidades?
Ejercicio 6: Elaboro una línea de tiempo de mi vida, donde ubico los eventos más importantes de la historia
de mi vida, utilizo fotografías, recuerdos, entro otros, puedo emplear imágenes recortadas o dibujadas y
materiales que tenga en casa, es importante agregar un texto breve en cada escena. Realizarla en 1/8 de
Cartulina de cualquier color.
Se conoce como línea de tiempo a una disposición secuencial de eventos sobre un tema, de manera tal que
pueda apreciarse el orden cronológico de dichos eventos.
Algunos Ejemplos:
3.6 Actividades de Evaluación y valoración

1. Enviar la totalidad de los ejercicios de la guía más la línea de tiempo, es un solo archivo PDF a la
asignación correspondiente en EDMODO, Procurar que las fotos sean visibles.
Fecha de Entrega: 12 de agosto
Hora: 11:59 pm
4. Recursos
Revistas, periódicos o libros con imágenes que se pueden recortar
Tijeras
Pegamento
Cartulina 1/8 (Cualquier tipo)
Regla
Marcadores, colores o lapiceros
5. Bibliografía / Web grafía
https://es.wikihow.com/amar-a-los-dem%C3%A1s

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Aprobación oficial resolución No 81-1682 noviembre de 2006

1. Identificación GUÍA- MÓDULO #5

3. Estructura didáctica de las actividades:

3.3 Activador Cognitivo

LA AUTOESTIMA. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros

Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos. Supone

La autovaloración que hacemos del propio comportamiento puede hacer referencia a:

¿Cómo Reconciliarme conmigo mismo?

3.5 Actividades de trasferencia del conocimiento (Práctica)

3.6 Actividades de Evaluación y valoración

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