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    3° Sem 20 - DPCC

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    miriam fabiola caceres olaguivel
    Este documento presenta un plan de lección para desarrollar la inteligencia emocional en estudiantes de 3er grado. El propósito es que los estudiantes reconozcan la importancia de fortalecer su inteligencia emocional expresando sus emociones y sentimientos con empatía y asertividad. Se explica qué son las emociones e inteligencia emocional, y se proporcionan tres pasos para desarrollar la inteligencia emocional: identificar emociones y reacciones, no juzgarse a sí mismo, y comunicar emoc

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    AREA DE DESARROLLO PERSONAL CIUDADANIA Y CÍVICA 3º GRADO SEMANA 20

    III CICLO AYAPATA

    Docente: Yohana R. Olaguivel Q.


    Competencia: Construye su identidad
    Tema: Relaciones familiares y estereotipos
    Nombre y Apellido: _____________________________________________
    Grado y Sección: _________________________

    “Poniendo en práctica mi inteligencia emocional”


    PROPOSITO. Que los estudiantes reconozcan la importancia de fortalecer su inteligencia emocional
    expresando sus emociones y sentimientos con empatía y asertividad, identificar sus estados emocionales y
    de los demás y saber cómo actuar en diferentes circunstancias, en su desenvolvimiento social, de manera
    que podríamos preguntarnos ¿Qué son las emociones? Son los impulsos para actuar, ejemplo el miedo
    genera sudoración, y ¿Qué es la inteligencia emocional? Es la capacidad que poseemos para identificar,
    expresar, comprender, y gestionar nuestras propias emociones e identificar o percibir las emociones de las
    personas con los que interactuamos en una sana convivencia
    ¿Qué debemos hacer para desarrollar nuestra inteligencia emocional?
    1.- Identificar tus emociones y reacciones. Reconocer qué sentimos y cómo
    sentimos, ante qué circunstancias y como reaccionamos.
    2.- No te juzgues ni tengas miedo de tus emociones. Regular nuestras
    conductas para no afectar a otros
    3.- Aprender a identificar el lenguaje corporal y sus mensajes. Cada emoción
    se expresa en una reacción, y el comportamiento en nuestro cuerpo, ejemplo,
    un ansioso se mueve de un lado a otro.
    4.- Comunica asertivamente tus emociones. Procura ser asertivo y empático,
    es decir ponernos en el lugar de las personas y comunicar de manera adecuada nuestra postura sin afectar
    a nadie.
    ACTIVIDAD
    Ahora ponemos en práctica lo aprendido, y te planteo un reto de fortalecer
    tu inteligencia emocional y sé que estas a la altura de la circunstancia.

    1.- Desarrolla tu inteligencia emocional completando el siguiente cuadro,


    lee cada aseveración y escribe tus emociones experimentados en la situación que has vivido.

    Mis emociones
    Elige una situación donde
    has sentido emociones
    fuertes, puede ser miedo,
    sorpresa, ira, entre otras
    Identifica tus expresiones
    corporales, describe las
    reacciones que tuvo tu
    cuerpo en esa emoción
    ejemplo, expresión de tu
    rostro, tu temperatura
    respiración latidos,
    Identifica tus
    pensamientos y escribe
    los que acompañaron a
    tus emociones
    ¿Cómo podemos
    fortalecer y regular
    nuestras emociones?

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