El documento resume el origen y evolución de la gimnasia. Comenzó en la antigua Grecia como una forma de entrenamiento físico y mental para atletas y guerreros que competían y entrenaban desnudos. Más tarde, la gimnasia moderna surgió en Alemania a finales del siglo XVIII como una serie de ejercicios para niños y jóvenes utilizando aparatos. En la actualidad, la gimnasia incluye disciplinas como la artística, rítmica y acrobática.
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El documento resume el origen y evolución de la gimnasia. Comenzó en la antigua Grecia como una forma de entrenamiento físico y mental para atletas y guerreros que competían y entrenaban desnudos. Más tarde, la gimnasia moderna surgió en Alemania a finales del siglo XVIII como una serie de ejercicios para niños y jóvenes utilizando aparatos. En la actualidad, la gimnasia incluye disciplinas como la artística, rítmica y acrobática.
El documento resume el origen y evolución de la gimnasia. Comenzó en la antigua Grecia como una forma de entrenamiento físico y mental para atletas y guerreros que competían y entrenaban desnudos. Más tarde, la gimnasia moderna surgió en Alemania a finales del siglo XVIII como una serie de ejercicios para niños y jóvenes utilizando aparatos. En la actualidad, la gimnasia incluye disciplinas como la artística, rítmica y acrobática.
El documento resume el origen y evolución de la gimnasia. Comenzó en la antigua Grecia como una forma de entrenamiento físico y mental para atletas y guerreros que competían y entrenaban desnudos. Más tarde, la gimnasia moderna surgió en Alemania a finales del siglo XVIII como una serie de ejercicios para niños y jóvenes utilizando aparatos. En la actualidad, la gimnasia incluye disciplinas como la artística, rítmica y acrobática.
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Gimnasia viene del griego γυμναστική (gymnastike), «aficionado a
ejercicios atléticos», derivado del γυμνός (gymnos), «desnudo»,
porque antiguamente los atletas entrenaban y competían desnudos.
Origen de la Gimnasia
Y es que los egipcios ya la practicaron con carácter ritual.
Los chinos, allá por el s. XVII a.C. basado en la postura correcta del cuerpo y la respiración.
Y por supuesto los griegos, que buscaron la perfección y la belleza
física mediante un sistema de ejercicios compuesto por carreras, saltos, lucha, natación y lanzamientos. Posteriormente se convirtió en un método para preparar a sus guerreros no sólo de manera física sino también mental.
Pero si nos centramos en el origen de la Gimnasia Moderna, nació
en Alemania a finales del s. XVIII y principios del XIX. Johann Friedrich y Friedrich Jahn, educadores físicos, diseñaron ejercicios para niños y jóvenes utilizando una serie de aparatos inventados por ellos mismos con un fin pedagógico.
En 1920 las mujeres también empezaron a practicarla y en Ámsterdam
1928 participaron en unos Juegos Olímpicos por primera vez. Dos ediciones más tarde, en Berlín 1936 se incorporó la Gimnasia Rítmica que había empezado a coger fuerza a principios de siglo.
Para la década de los 50, los distintos aparatos ya estaban
normalizados y la Gimnasia siguió evolucionando. CLASIFICACIÓN
Gimnasia Artística Gimnasia Rítmica Gimnasia en Trampolín Gimnasia Aeróbica Gimnasia Acrobática Gimnasia General – Gimnasia para todos
PRECURSORES DE LA GIMNASIA
Los principales inspiradores de la “ Gimnasia Moderna” fueron:
Jean Georges Noverre ( 1727 - 1809 ) suizo Crea el ballet de acción o de pantomima. Sus dos principales preocupaciones son: · Que el movimiento posee su razón de ser en la intervención del espíritu y del sentimiento. · Utiliza la naturaleza como una fuente de inspiración. Francois Delsarte ( 1811 - 1871 ) francés Sin ninguna duda es el mayor inspirador de la Gimnasia Moderna. Proyectaba el equilibrio y los gestos en relación con las emociones sentimentales. Divide el cuerpo en tres zonas: física, espíritu-emocional y mental. Emile Jacques Dalcroce Es el creador de la gimnasia rítmica. APARATOS barras asimétricas, las barras paralelas, barra fija, el caballo con arzones, el trampolín, barra de equilibrio, el potro, anillas y así como los ejercicios de piso o sielo en los que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas como cuerda, cinta, pelota, aros.
PLAN DE AULA
Es una guía u orientación para el docente al momento de realizar su
clase. En esta planificación se encuentra la metodología, contenido o temática, recursos, actividades, objetivos, herramientas a utilizar…
Instrucción individual y colectiva hacia un determinado grupo de
personas Su finalidad esencial es la unificación de la instrucción y ayudar e inculcar el mantenimiento de la disciplina y orden.
Atención …. Fir Adiscreción
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Vista el frent- cubrir
Adiscreción
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A la de….re
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Media ….vuel
Fortalecimiento de CORE
Pectoral Mayor. Musculatura Abdominal Serratos Flexores de la cadera Glúteo
El entrenamiento del “Core”, lleva a numerosos beneficios entre los
que se destacan:
Desarrolla la conciencia corporal y la coordinación. Mejora la postura y estabilidad del cuerpo. Favorece el equilibrio y el control neuromuscular. Previene las molestias posturales y reduce las lesiones. Fortalece la zona central del cuerpo. Optimizar la eficiencia de cada movimiento. Institute for Music and Neurologic Function "La música es muy compleja", dice ella. " El nervio auditivo tiene un contacto inmediato a una parte del cerebro conocida como la amígdala —frecuentemente llamada el área del 'reflejo de lucha o huida' del cerebro—. Así que lo primero que sucede con los sonidos es la excitabilidad. La persona se sobresalta o repentinamente presta atención".
LA PLIOMETRÍA es un tipo de entrenamiento físico que consiste en
realizar ejercicios con saltos para mejorar la potencia de los músculos, especialmente del tren inferior.
La pliometría es un tipo de entrenamiento diseñado para producir
movimientos rápidos y potentes, buscando el mejorar el reclutamiento de fibras musculares. Sus ejercicios buscan combinar las contracciones musculares voluntarias y las contracciones musculares involuntarias. Generalmente es usada por atletas para mejorar su técnica deportiva, especialmente aquellos que implican velocidad, rapidez y fuerza.1
