Cambia+Tus+Pensamientos+Para+Una+Vida+Plena+y+Feliz 1

Cambia tus Pensamientos para una Vida Plena y Feliz
Guía práctica por Ana Lloveras.
© Ana Lloveras
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Aprendí que podía vivir más de una
vida.
Aprendí que había llegado un momento

en que ya no podía seguir con las
mismas personas, lugares, valores y
creencias que antes tenía.
Para que mi alma madurara, había

cerrado una puerta y entrado en un
lugar nuevo, en una vida nueva que
equivalía a un escalón espiritual más
alto.
- Marlo Morgan, Las Voces del Desierto

¡Hola, soy Ana Lloveras!
Aunque crecí creyendo que eran las

situaciones externas las que determinaban mi
destino, siempre sentí que había un poder
especial en mi interior, un Poder Personal.

Hace 10 años comencé a tomar consciencia del poder creador
de los pensamientos, cuando asistí a un curso en el que
descubrí técnicas de control mental como la visualización
creativa y los estados profundos de la mente.
Allí comprendí por primera vez que era la creadora de mi

destino y que siempre había sido así.
Que no eran las situaciones externas, sino los pensamientos

internos los que determinaban mi realidad.
Me di cuenta que era posible cambiar mi vida, pero que

antes tenía que empezar por cambiar mi mente y mi
sistema de creencias.
Desde entonces ayudo a las personas a liberarse de los

pensamientos y sentimientos limitantes y a reconectar con su
propio poder personal.

El único temor que me gustaría que
sintieras frente a un cambio es el de ser
incapaz de cambiar con él¸ creerte
atado a lo muerto, seguir con lo
anterior, permanecer igual.
– Jorge Bucay
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- PORGOR GÁ RMÁAMT A
ET. CEO. CMO M
Los pensamientos son tu energía
creadora
Todo empieza con un pensamiento.
Tu mente y tus pensamientos no tienen límites para lo que

puedes crear y alcanzar. Sin embargo, como la mayoría de las
creaciones que haces en tu vida son inconscientes, puede que
los resultados no te gusten.
Nos imaginamos cosas que no queremos que sucedan, porque

no sabemos que al hacerlo así provocamos que sucedan.
Todos los pensamientos que has mantenido en tu mente
hasta hoy han definido tu realidad tal y como es ahora.
Eres, literalmente, lo que piensas acerca de ti mismo.
Lo que sientes que mereces y eres digno de tener es lo que

tienes. Los resultados que obtienes en tu vida son
perfectamente coherentes con tu sistema de pensamientos y
creencias.

Si piensas que la vida es injusta y que la gente abusa de ti, ese
pensamiento producirá injusticia en tu vida y te encontrarás
con gente que, efectivamente, abuse de ti.
Si deseas abundancia y prosperidad debes tener

pensamientos de abundancia y prosperidad.
La mente crea todo lo que se mantiene en ella. Sea

positivo o negativo. Antes de materializar cualquier cosa, ha
tenido que haberse creado en la mente.
Si piensas "necesito saber más antes de empezar mi proyecto",

seguramente tu mente te mantendrá postergando y
difícilmente consigas llevar tu objetivo a cabo.
Los pensamientos limitantes cortan nuestras alas y nos

mantienen alejados de nuestros talentos y capacidades. Pero
en el momento en el que te das cuenta de que eres el
responsable de tu vida, accedes al poder de transformarla.

Por eso es importante empezar a escuchar tus
pensamientos, para darte cuenta de cuáles no te están
apoyando y cambiarlos por su opuesto positivo.
Los pensamientos negativos "no sirvo, que mala suerte tengo,

todo me pasa a mí, nunca me sale nada bien” te bloquean y
mantienen dando vueltas a lo mismo sin dejarte avanzar.
Y al no tomar acción y no obtener resultados, nace la

frustración. A fin de cuentas no se trata de los conocimientos,
la preparación o el talento que tengas, sino de ser capaz de
pasar a la acción.
Para eso nuestros pensamientos deben de ser positivos, de

capacidad y valía: “puedo, soy capaz de hacerlo, merezco
conseguirlo”.
Este tipo de pensamientos internos son los que te van a llevar

a la acción.
Cuando te enfocas en lo que quieres y empiezas a dar pasos

hacia esa dirección, cambias automáticamente la frustración
por la satisfacción.

Si hacemos algo una vez y otra y otra
más, por el mero hecho de estar
repitiéndolo, el proceso de aprendizaje
de lo que quiera que estemos haciendo
empieza a ser simple y a hacerse
automático.
Empieza a resultarnos familiar. Empieza

a ser fácil. Empieza a ser natural y
empieza a volverse subconsciente.
- Joe Dispenza

Haz que tu subconsciente te
facilite las cosas
Los pensamientos repetitivos se graban y vuelven

automáticos. La mente se encarga de que así sea.
Del mismo modo que grabó y automatizó toda la secuencia de

movimientos cuando aprendiste a conducir. Gracias a eso no
tienes que estar atento a cada momento en girar el volante,
accionar el embrague o apretar el pedal del freno.
El subconsciente lo hace por ti y eso te facilita las cosas.
Para que no tengas que invertir más energía de la necesaria en

la misma rutina, una y otra vez, tu mente la automatiza y la
pone en marcha cuando percibe que es el momento
adecuado.
Tal y como acciona el programa “conducir” cuando te subes a

tu coche, lo hace con todos tus otros programas guardados.
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La mayoría de las veces, cuando tienes un deseo y te
saboteas en el último momento, es debido a que la mente
ha activado un programa que dice “no puedo, no merezco,
no soy capaz, no valgo”.
Para tu mente, tú siempre tienes la razón.
Tu subconsciente te apoya siempre e intenta cumplir fielmente

lo que internamente sientes como verdadero, encargándose
de validarlo en tu realidad.
Si la programación es “valgo” activará “valgo”, si es “no

valgo” activará “no valgo”. Porque, recuerda, que tú siempre
tienes la razón.
Si te estás preguntando cómo puede ser que te estés auto-

boicotenado cuando conscientemente te dices que eres válido
y que sí puedes, la respuesta es que en algún momento de tu
vida te repetiste y te creíste que no lo eras. Y esos
pensamientos se grabaron y automatizaron.
Tienes que revisar eso para cambiarlo y que deje de activarse

en tu mente subconsciente, donde está enraizada esa
creencia.

No permitas que tus heridas te
transformen en alguien que no eres.
– Paulo Coelho
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Cambia las emociones de tus
pensamientos
Los pensamientos, además, generan emociones. Detrás de
toda emoción hay un pensamiento.
Pensamientos negativos y desagradables generan emociones

negativas y desagradables; pensamientos positivos y
agradables generan emociones positivas y agradables.
Cuando mantienes pensamientos limitantes y enjuiciadores

acerca de ti, generas emociones negativas que te hacen sentir
mal. Emociones de miedo, de rabia, de rencor, e incluso de
resentimiento contra ti mismo.
Cuanto más repites los mismos pensamientos, más repites

también las mismas emociones. Hasta que tu cuerpo y tu
mente se sienten atorados, bloqueados e incapaces de
encontrar la solución.
Son bloqueos emocionales y mentales, programas

inconscientes que te llevan a limitar y auto-sabotear tu
creatividad y potencial.
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Si has vivido una experiencia muy intensa que te causó dolor y
que no terminaste de superar, como por ejemplo una relación
amorosa que acabó mal, tu mente graba lo que
experimentaste para protegerte y evitar más sufrimiento en el
futuro.
Cuando empiezas un nuevo romance se activan

inconscientemente esas programaciones que dicen “te van a
hacer daño, tienes que protegerte” o “no eres suficientemente
buena para él, o para ella”. Entonces empiezas a sentir miedo,
frustración y comienzas a sabotear la relación.
Te vuelves reactivo y dices cosas de las que más tarde te

arrepientes. Tu mente consciente no sabe lo que sucede
pero tu mente subconsciente sí. Ha activado el programa
“el amor duele”.
Para que las cosas mejoren y puedas cambiar los resultados,

es necesario encontrar los programas limitantes para
reescribir la grabación.
Porque podemos ayudarnos a ser libres modificando nuestros

patrones.
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Cambia las cosas para que tu mente te apoye positivamente,
como cuando conduces tu coche, para que te resulte más fácil
conseguir lo que quieres, pero también mantenerlo.
Para que tu vida sea agradable, excitante y divertida. Para que

tu programador interno deje de asociar tus deseos y sueños
con resistencia, malestar, incapacidad o dificultad.
Para vivir tu vida con fluidez, alegría y felicidad.
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Yo ya no elijo creer en viejas
limitaciones y carencias.
Yo ahora elijo empezar a verme a mí
mismo como el Universo me ve,
perfecto y completo .
– Louise Hay
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¿Sabes cuáles son los
pensamientos y emociones
atrapadas que te boicotean?
Todo lo que nos repetimos, ya sean las creencias, bloqueos

mentales o emocionales, se encuentran en nuestra mente
subconsciente.
Lo primero que tenemos que hacer para poder cambiarlos es

identificarlos.
Cada vez son más las técnicas y métodos de desarrollo

personal que usan el test muscular o prueba muscular de la
kinesiología para encontrar los pensamientos y emociones
exactas que están saboteando nuestro éxito.
Aparte de recordar, almacenar, archivar y procesar

información proveniente de nuestros sentidos, el
subconsciente se encarga también de controlar los músculos
del cuerpo.
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La prueba muscular es muy poderosa ya que nos permite,
a través del cuerpo, acceder a la información almacenada
en la mente subconsciente.
Cuando tenemos un pensamiento que entra en conflicto con

la información del subconsciente, este se expresa mediante
un breve debilitamiento de los músculos del cuerpo.
El test kinesiológico consiste en utilizar uno o varios músculos

del cuerpo y comprobar si pueden mantener la fuerza y la
tensión o, por el contrario, la pierden y se debilitan mientras
estamos pensando o diciendo una frase o una pregunta.
Si el músculo se mantiene fuerte ante el estímulo, se suele

interpretar como una respuesta de tipo “SÍ” mientras que si se
debilita se entiende como un “NO”.
Obtenemos un SÍ cuando la información de la mente

consciente y la mente subconsciente están de acuerdo con mi
afirmación.
Por el contrario, obtenemos una respuesta débil o NO cuando

hay desacuerdo entre las dos mentes.
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De esta manera tan sencilla podemos encontrar cuáles son los
pensamientos limitantes y las emociones atrapadas que nos
están boicoteando e impidiendo ser felices.
Si quieres experimentar por ti mismo cómo funciona el test

muscular te explico cómo hacerlo en este vídeo:
http://www.re-programate.com/como-preguntar-a-mi-
subconsciente/
Antes de empezar a trabajar el asunto que quieres solucionar

te invito a que realices la prueba muscular con esta frase
mientras piensas en tu tema:
¿Es correcto y adecuado para mí trabajar este tema

ahora?
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Tú no eres solamente un cuerpo físico
con el cual te identificas por costumbre.
Tu estado esencial es un campo de
infinitas posibilidades.
– Deepack Chopra
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Pasa a la acción y cambia la
frustración por satisfacción
La Psicología Energética o Terapia Psicoenergética engloba a

todas las técnicas de avanzada que combinan procesos de
psicoterapia con neurociencia, bioenergía y el test muscular de
la kinesiología como medio para detectar y comprobar los
resultados.
Hoy en día son muchas las terapias y métodos que forman

parte de esta moderna rama del desarrollo personal. Déjame
nombrarte sólo algunas de ellas:
• Tapping E.F.T. (Técnicas de Liberación Emocional)

• PSYCH-K® (para re-programar creencias limitantes)
• El Código de la Emoción (para liberar emociones atrapadas)
• T.F.T® (Terapia del Campo de Pensamiento)
• T.I.C® (Técnicas de Integración Cerebral)
• WingWave® (coaching emocional)
• T.A.T.® (Técnica de Acupresión Tapas)
• Brain Gym® (Gimnasia Cerebral)
• Matrix ReImprinting® (ReImpronta Matricial)
• Re-prográmate® (re-programación subconsciente)
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La ventaja de estos métodos es la rapidez para lograr
resultados. Todos tienen en común, además, que trabajan a
nivel de la mente subconsciente, van a la raíz del bloqueo y la
reescriben con nueva y más posibilitadora información.
Dicho de otra forma: cambian la estructura energética y las

conexiones cerebrales para reimprimir los bloqueos
mentales y emocionales y posibilitar nuevos
pensamientos y sentimientos más acordes a tu
personalidad y a tus deseos.
Mi trayectoria en las sesiones privadas y en las formaciones

grupales se basa en las técnicas Psicoenergéticas y gracias a
ellas cada día puedo ser testigo de una transformación.
Por eso quiero compartir una de estas técnicas contigo para

que tú también puedas experimentar los resultados y
comprobar los cambios positivos que se manifiestan en tu vida
gracias a la Psicología Energética.
Mi intención es apoyarte para que te liberes de todo aquello

que te está obstaculizando en tu camino hacia la felicidad, el
amor y la paz.
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Ha llegado el momento de pasar a la acción y de cambiar la
dirección de tu brújula.
Vas a pasar de apuntar hacia la frustración a dirigirte hacia la

realización y la satisfacción.
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No puedes controlar siempre lo que
ocurre en el exterior, pero siempre
puedes controlar lo que ocurre en el
interior.
– Wayne Dyer
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Libera los bloqueos con TAT®
En los años 90 la acupuntora Tapas Fleming creó la “Técnica de

Acupresión Tapas” o TAT®. https://tatlife.com/
TAT® es un proceso muy simple que logra sanar bloqueos

emocionales y clarificar creencias limitantes sin necesidad
de intervenir con tu mente consciente.
Con TAT® no es necesario que sepas cuándo o cómo surgió el

bloqueo. Tampoco revivir detalles.
Durante el proceso sólo tienes que enfocar tu atención en una

serie de frases mientras tocas cuatro puntos energéticos en tu
cabeza. Estos puntos conectan todas las partes físicas,
mentales, emocionales y espirituales de ti.
Puedes usar TAT® para trabajar cualquier asunto que te

propongas y encontrar el equilibrio en todas las áreas de tu
vida.
Los pasos se han creado de tal manera que las partes de ti que
han quedado atoradas en momentos limitantes del pasado
puedan actualizarse y sanarse.
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Esta técnica trabaja con la intención. Simplemente decide qué
quieres trabajar y establece la intención de sanación en la fase
2.
Lo único que debes de hacer es enfocarte en ti mismo, poner

atención a tus pensamientos, experiencias físicas, recuerdos y
cualquier sentimiento que pueda surgir durante el ejercicio.
La Olla de TAT®
Elige una cosa que quieras trabajar con TAT®. Puede ser algo
relacionado con tu salud, la economía, el éxito o algún
comportamiento indeseable. Algo que te impida sentirte feliz,
sano y en paz.
Una vez decidas de qué se trata, vas a poner todo lo que no te

haga sentir bien y quieras cambiar de eso en una olla
imaginaria.
Puedes añadir en la olla cualquier cosa molesta relacionada

con tu asunto, en cualquier momento del proceso: tus
sentimientos, sensaciones, pensamientos, recuerdos o
comportamientos relacionados con lo que te sucede.
sentimientos
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Incluso puedes añadir pensamientos como “esto no va a
funcionar para mí”, “he intentado de todo y nunca ha
cambiado nada”, “lo que me pasa no tiene remedio”.
Para ayudarte a encontrar más cosas que puedas añadir a tu

olla y de esta manera sanarlas, te propongo que completes
estas afirmaciones mientras piensas en tu asunto:
Me siento más aislado y solo en relación con esto cuando…
Me siento más temeroso relacionado con esto cuando…
Me siento agitado y molesto por esto cuando…
Me siento triste, sin esperanza o con dolor sobre esto cuando:
Me siento frustrado, enojado, odioso o violento relacionado

con esto cuando…
Relacionado con esto me preocupo demasiado por…
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Anota las frases y todo lo que has añadido a tu olla del asunto
que quieres trabajar. Esto te va a permitir darte cuenta de
cómo se va vaciando y sanando a medida que haces TAT®.
Algunas observaciones antes de hacer TAT®
Mantén cada posición entre 20 segundos y un minuto o hasta

que tú sientas que ya es suficiente.
Estate relajado y permite que el proceso fluya. No te esfuerces,

ni te resistas, ni intentes cambiar nada. Incluso si sientes que
no pasa nada, sigue haciendo TAT® hasta el final.
No es necesario revivir ningún evento desagradable para

sanarlo. Si aparece puedes meterlo en la olla junto con el resto
de información relacionada con el asunto que estás
trabajando.
Tampoco es necesario que creas ninguna de las frases.

Simplemente dilas.
Ahora sí, ya estás listo para empezar con las 4 fases que
componen el proceso de TAT®.
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Las 4 fases del proceso TAT®
1 Selecciona qué quieres trabajar
Algo que te ha sucedido, que te genera estrés,

preocupación o sensación de limitación.
Por ejemplo, si estás trabajando en un tipo de estrés,

puedes llamarlo “mi estrés”, “ese estrés”, “este estrés” o
simplemente “eso” o “esto”.
Anótalo en una libreta, con todo lo que “esto” implica

para ti.
Mete todo lo relacionado con “esto” en una olla

imaginaria: las sensaciones, recuerdos, emociones,
creencias….
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2 Crea la intención
Pon tus manos en el corazón y lee esta frase con la

intención puesta en la sanación de tu asunto:
Los beneficios de esta sanación son para mí,

para toda mi familia, mis ancestros y todas las
personas involucradas; para todas las partes de mí,
conscientes e inconscientes, y todos los puntos de
vista que alguna vez he tenido, en todos los tiempos
y en todas las dimensiones.
Esta sanación se realizará de forma fácil y segura.
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3 Haz la postura TAT®
Coloca la punta de los dedos pulgar y anular de una de

tus manos a cada lado del puente de la nariz, en la parte
interna de los ojos, y el dedo medio a un par de
centímetros por encima, sobre el llamado tercer ojo.
Coloca la palma de la otra mano en la parte posterior de

tu cabeza, de tal manera que el pulgar quede dentro del
hueco que hay al inicio del cráneo y el resto de la mano
sujete la cabeza como si quisiera acunarla.
Tanto da qué mano uses para cada posición. También

puedes alternar las posiciones si te cansas. Puedes
hacerlo con los ojos abiertos o cerrados.
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4 Sigue los pasos de TAT®
El problema
Haz la posición TAT® durante aproximadamente un
minuto y di:
“Todo lo que contribuyó a mi resonancia,
identificación y conexión con esto sucedió”
Puedes leerlo en voz alta o en silencio. Con una vez es

suficiente, no hace falta que repitas la frase.
Lo opuesto al problema
Vuelve a hacer la posición TAT® y ahora di:
“Esto sucedió, ya terminó, pasó y estoy bien.
Ya no siento resonancia, identificación o
conexión con esto. Puedo relajarme ahora”
Los lugares
Postura de TAT®:
“Todos los lugares en mi mente, cuerpo y vida donde
esto ha estado almacenado están sanando ahora.
Dios, gracias por sanar todos los lugares en mi mente,
cuerpo y vida donde esto ha estado almacenado”
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Puedes decir ambas frases o sólo la primera. También
puedes utilizar el nombre que prefieras para “Dios”.
Los orígenes
Retoma la postura y ahora di:
“Todos los orígenes de esto se están sanando ahora.
Dios, gracias por sanar todas los orígenes de esto
ahora”
El perdón
Realiza la postura TAT® con cada una de las siguientes
frases:
“Todas las conexiones y comunicaciones relacionadas
con esto se están terminando ahora”
“Perdono a todas las personas a las que he culpado por

esto, incluyéndome a mí mismo y a Dios”
“Pido perdón a todas las personas que haya lastimado

en relación a esto y les deseo Paz, Amor y Felicidad”
Las partes
Ponte en la posición de TAT® y di:
“Todas las partes de mí que se beneficiaban con esto se
están sanando ahora. Dios, gracias por sanar todas las
partes de mi ser que se beneficiaban con esto”
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Vuelve a pensar en tu problema y comprueba si todavía queda
algo que te perturba. Si lo hay, realiza este paso extra:
Lo que quedó
Vuelve a la posición de TAT® y di:
“Lo que queda de esto está sanando ahora.
Dios, gracias por sanar lo que queda de esto”
Elige algo mejor

Elige el resultado positivo que quieres para tu asunto e
involúcrate lo máximo posible con él.
¿Qué pensamientos prefieres ahora? ¿Cómo te gustaría

comportarte? ¿Cómo sería tu vida con “esto” resuelto?
Anótalo en tu libreta
Puedes usar las afirmaciones que completaste para

añadir a la olla y convertirlas a su opuesto positivo. Por
ejemplo, en vez de “Me siento más aislado y solo…”
puedes elegir “Ahora me siento más conectado y feliz en
relación a esto”
Una vez sentimos paz respecto a nuestro asunto, es cuando

vamos a realizar el último paso: la integración.
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La integración
Posición TAT®:
“Esta sanación está completamente integrada ahora y
lo agradezco. Dios, te agradezco por integrar
completamente esta sanación ahora”
Repite de nuevo ambas frases pero ahora

intercambiando la posición de las manos. La mano que
estaba detrás de tu cabeza pasará adelante y viceversa.
Rodea ambas orejas con las manos, apoyando las puntas

de los dedos en la cabeza, alrededor de ellas, como si
formaras una campana. Repite de nuevo ambas frases.
Pon tus manos en el corazón y di:

“Acepto completamente esta sanación y transformación
en mi corazón y en todo mi ser y el de todos los
involucrados con gratitud”
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El mejor regalo que podemos ofrecerle
al mundo es el de nuestra propia
transformación.
– Lao Tsé
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Vive una vida más plena y feliz
Al finalizar la sesión de TAT® evalúa de nuevo tu asunto,

piensa en todo lo que trabajaste y valora de nuevo el
problema.
¿Qué ha cambiado? Anota tus progresos.
Podría ser una buena idea llevar un registro y escribir un

diario con tus sesiones de TAT® para ver tus avances, dónde
empezaste y dónde estás ahora.
También podrías usar el test muscular para verificar los

cambios. Si te animas, puedes decir en voz alta estas
preguntas y hacer el auto-test al mismo tiempo:
¿Hemos sanado esto profunda y completamente?

¿Tenemos que seguir sanando esto?
Cuando compruebes los resultados de TAT® utiliza el plural

“nosotros” en vez del singular “yo”, puesto que la sanación se
ha llevado a cabo en varios niveles de tu ser y beneficiado
también a otras personas.
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La verdadera prueba de lo efectiva que resulta esta técnica es
el cambio que verás en tu vida.
En algunas ocasiones, puede que sientas inmediatamente

grandes cambios: un peso que repentinamente te quitas de
los hombros, una disminución en un dolor o tensión, etc.
En otras ocasiones, estos cambios pueden ser mucho más

sutiles.
Un día puedes darte cuenta de que, simplemente, no has

pensado en el problema durante varias semanas, cuando
antes estaba en tu mente todos los días.
Puede que te encuentres haciendo algo que creías que no era

posible y sin embargo ahora lo haces con facilidad.
Todos esos cambios trabajarán para que tengas una vida

más plena y feliz.
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Ahora yo digo ‘fuera’ a cada
pensamiento negativo que viene a mi
mente.
Ninguna persona, lugar o cosa tiene
poder sobre mí, porque yo soy el único
pensador en mi mente. Creo mi propia
realidad y todo el mundo en ella.
– Louise Hay
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Establece un plan de acción
En esta guía te he revelado información muy valiosa

acerca de los pensamientos limitantes, las emociones
atrapadas y los bloqueos mentales y emocionales. De
cómo pueden llegar a sabotear tus sueños e impedir vivir la
vida que quieres.
Has aprendido que todo empieza por un pensamiento y que

los pensamientos generan emociones. Que si mantienes un
pensamiento de forma repetida durante cierto tiempo o cierta
intensidad es retenido por la mente subconsciente como si
fuera un programa.
Y que la mente activa los programas de forma automática

cuando percibe que es el momento adecuado, como lo hace
con el programa “conducir” cuando percibe que te subes a tu
coche.
Has descubierto que existe una manera sencilla, a través del

cuerpo, de acceder a la información almacenada en la mente
subconsciente, que es el test o prueba muscular de la
kinesiología.
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Te has introducido en el fascinante mundo de las Terapias
Psicoenergéticas, que engloban métodos avanzados para el
cambio y la transformación de pensamientos limitantes y
emociones atrapadas y que intervienen a nivel neurológico y
energético para conseguir cambios duraderos y profundos en
muy poco tiempo.
Y lo que es más valioso, has aprendido TAT®, un proceso de la

Psicología Energética para que tú mismo puedas llevar a cabo
estos cambios en tu vida, sin ayuda y desde la tranquilidad de
tu hogar.
Ahora te sugiero que repases el contenido de este manual

y establezcas un plan de acción.
Decide qué partes de tu vida te están limitando o se pueden

mejorar y anótalo en tu cuaderno de sesiones. Describe las
sensaciones, emociones, pensamientos y comportamientos
desagradables que traen consigo.
Ponlo todo en una olla y empieza el proceso de TAT® para

sanarlos y transmutarlos.
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Si durante el ejercicio te surgen dudas o crees que puedo
ayudarte, ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de
atenderte y acompañarte para hacer realidad tus sueños.
También me encantará escuchar acerca de tu éxito usando

esta guía.
Si deseas compartir tu historia conmigo, puedes enviarme tu

experiencia a ana@re-programate.com
¡Muchas gracias!
© A
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Sobre la autora
Ana Lloveras es Kinesióloga Holística especializada en

Psicología Energética. Miembro de KHAIP (Asociación de
Kinesiología Holística Profesional) y AHEFT (Asociación Hispana
de EFT).
Su actividad profesional se basa en el uso combinado de

diferentes técnicas psicoenergéticas como la Kinesiología, el
coaching Wingwave, PSYCH-K, EFT, SHEC, PNL y Matrix Re-
Imprinting.
Terapeuta y formadora de cursos de desarrollo personal, es

también la creadora del método de transformación Re-
prográmate®.
Ayuda a personas independientes y deseosas que quieren

mejorar su vida, a liberarse de los bloqueos interiores y
dejar de sabotearse para tomar acción y alcanzar sus
objetivos.
Cree en la fuerza interior que habita en cada persona, en tu

Poder Personal.
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CAMBIA TUS
PENSAMIENTOS
PARA UNA VIDA
PLENA Y FELIZ
Ana Lloveras ©
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Aprendí que había llegado un momento

Para que mi alma madurara, había

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Aunque crecí creyendo que eran las

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Allí comprendí por primera vez que era la creadora de mi

Que no eran las situaciones externas, sino los pensamientos

Me di cuenta que era posible cambiar mi vida, pero que

Desde entonces ayudo a las personas a liberarse de los

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Todo empieza con un pensamiento.

Tu mente y tus pensamientos no tienen límites para lo que

Nos imaginamos cosas que no queremos que sucedan, porque

Eres, literalmente, lo que piensas acerca de ti mismo.

Lo que sientes que mereces y eres digno de tener es lo que

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Si deseas abundancia y prosperidad debes tener

La mente crea todo lo que se mantiene en ella. Sea

Si piensas "necesito saber más antes de empezar mi proyecto",

Los pensamientos limitantes cortan nuestras alas y nos

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Los pensamientos negativos "no sirvo, que mala suerte tengo,

Y al no tomar acción y no obtener resultados, nace la

Para eso nuestros pensamientos deben de ser positivos, de

Este tipo de pensamientos internos son los que te van a llevar

Cuando te enfocas en lo que quieres y empiezas a dar pasos

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Empieza a resultarnos familiar. Empieza

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Los pensamientos repetitivos se graban y vuelven

Del mismo modo que grabó y automatizó toda la secuencia de

El subconsciente lo hace por ti y eso te facilita las cosas.

Para que no tengas que invertir más energía de la necesaria en

Tal y como acciona el programa “conducir” cuando te subes a

Para tu mente, tú siempre tienes la razón.

Tu subconsciente te apoya siempre e intenta cumplir fielmente

Si la programación es “valgo” activará “valgo”, si es “no

Si te estás preguntando cómo puede ser que te estés auto-

Tienes que revisar eso para cambiarlo y que deje de activarse

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Pensamientos negativos y desagradables generan emociones

Cuando mantienes pensamientos limitantes y enjuiciadores

Cuanto más repites los mismos pensamientos, más repites

Son bloqueos emocionales y mentales, programas

Cuando empiezas un nuevo romance se activan

Te vuelves reactivo y dices cosas de las que más tarde te

Para que las cosas mejoren y puedas cambiar los resultados,

Porque podemos ayudarnos a ser libres modificando nuestros

Para que tu vida sea agradable, excitante y divertida. Para que

Para vivir tu vida con fluidez, alegría y felicidad.

Todo lo que nos repetimos, ya sean las creencias, bloqueos

Lo primero que tenemos que hacer para poder cambiarlos es

Cada vez son más las técnicas y métodos de desarrollo

Aparte de recordar, almacenar, archivar y procesar