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    4 +Emociones+++Procrastinar

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    Silfredo Antonio Blanco Monroy
    Este documento explora cómo las emociones juegan un papel en la procrastinación. Sugiere que la procrastinación se debe más a cómo nos sentimos sobre una tarea que a cómo manejamos el tiempo. Pide al lector que identifique qué emociones siente al pensar en actividades que suele posponer y analice de dónde provienen esas emociones para poder cambiarlas.

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    4 +Emociones+++Procrastinar

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    Silfredo Antonio Blanco Monroy
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    Este documento explora cómo las emociones juegan un papel en la procrastinación. Sugiere que la procrastinación se debe más a cómo nos sentimos sobre una tarea que a cómo manejamos el tiempo. Pide al lector que identifique qué emociones siente al pensar en actividades que suele posponer y analice de dónde provienen esas emociones para poder cambiarlas.

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    4.+Emociones+++Procrastinar

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    Este documento explora cómo las emociones juegan un papel en la procrastinación. Sugiere que la procrastinación se debe más a cómo nos sentimos sobre una tarea que a cómo manejamos el tiempo. Pide al lector que identifique qué emociones siente al pensar en actividades que suele posponer y analice de dónde provienen esas emociones para poder cambiarlas.

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    DESTRUYE LA

    PROCRASTINACIÓN

    EMOCIONES + PROCRASTINAR
    EMOCIONES + PROCRASTINAR
    Como ya te has podido dar cuenta, la procrastinación no se trata de la manera en
    como tu manejas el tiempo sino como tu te sientes con respecto a una actividad o
    tarea que deseas hacer o sabes que tienes que hacer para obtener algo mejor en tu
    vida.

    Nuestras emociones juegan un papel fundamental a la hora de querer alcanzar


    una meta, sin importar que tan grande o pequeña sea esta.

    Tomate un buen par de minutos para reflexionar respecto a las siguientes


    preguntas y revisa en tu pasado, el tipo de emociones que se generan en ti en
    aquellos momentos de procrastinación en tu vida.

    1. Describe aquella actividad que tiendes a procrastinar constantemente

    2. ¿Que tipo de emociones percives en ti, cuando piensas en realizar dicha


    actividad?

    3. ¿En que otras situaciones percives estas mismas emociones?

    4. ¿Estas emociones te empoderan o te desempoderan? ¿Por qué?

    5. ¿Que hace que estas emociones se generen en ti al querer hacer esta actividad?

    6. ¿Proviene esta emoción de algo externo o interno?

    7. ¿Son estas emociones justificadas? ¿Por qué?

    8. ¿Existe otro tipo de emoción que se pueda sentir en dicha situación? ¿Cual?

    9. ¿Como puedes cultivar esta nueva emoción cuando desarrollas dicha actividad?

    a
    .10. ¿Cual es el paso que puedes dar hoy para cambiar las emociones uye l
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