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    Ficha Informativa Frustración

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    Yasmin Castro
    La frustración es una sensación desagradable de tristeza, enojo e impotencia que surge al no poder lograr un objetivo. La tolerancia a la frustración es la habilidad para manejar estas emociones y depende del temperamento del niño, del clima familiar y de la experiencia de los padres. Los niños con baja tolerancia a la frustración son impacientes, impulsivos y pierden fácilmente el control de sus emociones. Para trabajar esta habilidad en los niños, es importante que los padres sean un buen ejemplo

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    Ficha Informativa Frustración

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    Yasmin Castro
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    La frustración es una sensación desagradable de tristeza, enojo e impotencia que surge al no poder lograr un objetivo. La tolerancia a la frustración es la habilidad para manejar estas emociones y depende del temperamento del niño, del clima familiar y de la experiencia de los padres. Los niños con baja tolerancia a la frustración son impacientes, impulsivos y pierden fácilmente el control de sus emociones. Para trabajar esta habilidad en los niños, es importante que los padres sean un buen ejemplo

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    Ficha informativa Frustración

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    La frustración es una sensación desagradable de tristeza, enojo e impotencia que surge al no poder lograr un objetivo. La tolerancia a la frustración es la habilidad para manejar estas emociones y depende del temperamento del niño, del clima familiar y de la experiencia de los padres. Los niños con baja tolerancia a la frustración son impacientes, impulsivos y pierden fácilmente el control de sus emociones. Para trabajar esta habilidad en los niños, es importante que los padres sean un buen ejemplo

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    La frustración es una sensación desagradable de tristeza, enojo e impotencia que surge al no poder lograr un objetivo. La tolerancia a la frustración es la habilidad para manejar estas emociones y depende del temperamento del niño, del clima familiar y de la experiencia de los padres. Los niños con baja tolerancia a la frustración son impacientes, impulsivos y pierden fácilmente el control de sus emociones. Para trabajar esta habilidad en los niños, es importante que los padres sean un buen ejemplo

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    ¿Qué es la frustración?

    Es una sensación desagradable que nos genera sentimientos de tristeza, enojo e


    impotencia al ver que no somos capaces de conseguir un objetivo.

    ¿Qué es la tolerancia a la frustración?

    Es una habilidad psicológica que necesita aprendizaje y practica para su


    desarrollo.

    ¿De qué depende esta?

    -Del temperamento y carácter del niño, ya que no todos somos igual de sensibles.

    -Una educación basada en emociones para poder convertirse en adultos sanos


    (que los niños entiendan la diferencia de las emociones y como expresarlas
    adecuadamente según donde este el niño)

    -Del clima familiar, la interacción diaria influye enormemente en el carácter que el


    niño demuestra día a día (lo importante es no generar una frustración continua, ni
    permitirles hacer todo).

    -La experiencia de los padres de entregarle todo a los hijos al primer signo de
    frustración. Ya que ellos absorben esa conducta y la repiten.

    ¿Cómo saber si un niño tiene baja tolerancia a la frustración?

     Son impacientes, impulsivos, exigentes, necesitan satisfacer cualquier


    necesidad de manera inmediata.

     Suelen perder el control de sus emociones con facilidad, teniendo estallidos


    de ira y de llanto.

     No responden a los límites impuestos, ya que no toleran que estos sean


    una amenaza contra sus propios deseos.
    Como trabajar con los niños la tolerancia a la frustración desde el hogar:

    1. Recuerda que tú eres su modelo y ellos adquieren el conocimiento a través


    de la observación, por eso debes comenzar a ser un ejemplo a la hora de resolver
    tus problemas cotidianos, mostrando adecuadas respuestas para situaciones
    donde a uno como adulto tienden a frustrar.
    2. Enseñarle a tolerar la demora del refuerzo positivo. No darle las cosas
    inmediatamente, sino mostrarle y enseñarle que eso pasara cuando yo como
    adulto lo considere oportuno y por qué.
    3. Recuerda que es un ser con emociones. Es necesario que el entienda
    como identificarlas y etiquetar sus propias emociones. A través de preguntas tales
    como; ¿Qué sientes cuando estás enojado? ¿Qué sientes cuando estas feliz?
    Para que él pueda conocerse y así aprender a cómo controlar sus propios
    sentimientos y emociones.
    4. Ayudarlo a diferenciar sus deseos y sus necesidades.
    5. Es importante que él sepa que las cosas se consiguen con esfuerzo, y si
    quiere algo debe luchar por ello y ganarlo. Así el aprenderá a buscar alternativas
    ante las dificultades que surjan en su vida. Una manera eficaz de lograrlo es a
    través de las recompensas, para que él se acostumbre a realizar cosas positivas
    para él, sabiendo que tendrá recompensas positivas, cambiemos la frase: ‘’te has
    portado mal así que no hay tele (lo que suele producir frustración y sensación de
    alejamiento del refuerzo positivo (la tele) a ‘’que bueno que hiciste eso bien. Te
    has ganado 30 minutos de tele, a ver hagamos otra actividad a ver si te ganas la
    hora completa’’ (Lo que sube su autoestima, lo motiva y lo hace esforzarse para
    recibir recompensas)
    6. Incentívalo a relajarse en momentos de máxima tensión, con técnicas de
    desactivación fisiológica (Meditación).
    7. Se fuerte y no cedas ante un ataque de rabia, si esto sucede, guíalo a que
    reconozca las sensaciones que hay en su cuerpo y déjalo soltar sus emociones,
    luego ignora su rabieta y déjalo canalizar (siempre que no se haga daño a él
    mismo), ya la próxima vez le enseñas que se sueltan de maneras diferentes y sin
    importunar al resto (con los gritos).
    8. Cuando la situación de crisis del niño termina, es momento de apoyarlo,
    mostrarle que no estas enojad@ y hacer que reflexione sobre lo ocurrido, con
    ayuda tuya. (Como hacer que no pase así la próxima vez)

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