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    trabajo de fisica

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    INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS CARLOS GALÁN SARMIENTO

    CAREPA ANTIOQUIA – TELÉFONOS 8 23 73 78 – TELEFAX 8 23 65 69


    “Educando Para la paz y la Convivencia”

    AREA: Educación física recreación y deporte DOCENTE: Sandra María Tascón


    GRADO: séptimo

    EJE TEMATICO: Juegos tradicionales – LOGRO: Crea experiencias gimnasticas básicas


    Gimnasia Básica y esquemas de movimientos sin elementos.
    ESTÁNDAR: Identifica esquemas gimnásticos TEMA: habilidades con lazo
    de movimientos

    ACTIVIDAD # 1 - SALTO CON LAZO


    El salto con lazo es también denominado salto a la comba o salto con cuerda, es una
    actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico (especialmente como
    entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo, tenis o el culturismo). El uso de las
    cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos favoritos de los niños. Los
    ejercicios con lazo se suelen utilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y
    resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo. El
    salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado
    para el corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la "cuerda",
    que hasta cierto punto es similar a la comba infantil o de entrenamiento, pero se emplea con
    criterios totalmente distintos.

    BENEFICIOS DEL SALTO CON LAZO


    Además de proporcionar beneficios al estado físico en general, los ejercicios con cuerda
    tienen efectos particularmente interesantes para determinadas personas y prácticas
    deportivas.
    Los músculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) se desarrollan y
    fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el cuello, los hombros y el
    pecho se ensanchan y se vuelven firmes. Si se salta hacia atrás, ayuda a fortalecer el busto y
    a mejorar la postura en general.

    OBSERVACIONES GENERALES

    Lea bien y con detenimiento las actividades propuestas

     Practica los ejercicios y cuanto te sientas listo graba tu propio video


    teniendo en cuenta el video ilustrativo.

     Realiza un video máximo de 3 minutos realizando las siguientes


    modalidades de salto con lazo.

    MODALIDADES DEL SALTO CON LAZO HA DESARROLLAR


    1.Pies juntos
    2.Pies alternos
    3.Patada
    4.Swing
    5.Aperturas
    6.Zancadas
    INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS CARLOS GALÁN SARMIENTO
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    7.Skipping

     Esfuérzate para realizar el mayor número de modalidades del lazo

     Enlace del video ilustrativo https://www.youtube.com/watch?v=qDSXvuYXd-w

     Debes usar el uniforme de educación física.

     El video debe ser enviado por el chat de Teams

     Fecha limite de entrega: 23 de octubre

    Tenga en cuenta las instrucciones dadas para que su trabajo tenga


    una mejor valoración.
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