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    165 Libros

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    Reinaldo Castillo
    Este resumen proporciona información sobre dos libros. El primer libro describe la fórmula de Daniels para corredores, la cual ofrece programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento y la velocidad. El segundo libro trata sobre la escalada en hielo, una actividad que evolucionó en los años 1970 y describe los equipos, técnicas y consejos para practicar esta actividad de manera segura.

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    Este resumen proporciona información sobre dos libros. El primer libro describe la fórmula de Daniels para corredores, la cual ofrece programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento y la velocidad. El segundo libro trata sobre la escalada en hielo, una actividad que evolucionó en los años 1970 y describe los equipos, técnicas y consejos para practicar esta actividad de manera segura.

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    Libros

    LA FÓRMULA DE DANIELS PARA CORREDORES


    Por: Jack Daniels
    Edita: Ediciones Tutor S.A.
    Marqués de Urquijo 34, 2º Izda. 2808 Madrid. Telf: 91-5599832 – Fax: 91-54102355
    E-mail: info@edicionestutor.com Web: www.edicionestutor.com
    Madrid, 2014. 336 páginas. P.V.P: 25 euros

    Este libro ha sido calificado por aplicando la intensidad adecuada para recuperar el acondicionamiento
    la revista Runner’s World como el correr con más potencia, mejor tiempo físico después de un período de
    mejor libro de entrenamiento para y a mayor velocidad. inactividad o de una lesión; así como
    corredores. Ya sea entrenando o compitiendo entrenar para la competición con
    Su autor, entrenador de running y la fórmula de Daniels para corredores programas específicos de 800 m,
    doctor en Fisiología del ejercicio, ofrece busca lograr el máximo rendimiento 1.500 m, pruebas de cross, así como
    su fórmula VPOD (VDOT en inglés, posible de cada sesión de entrenamien- de 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada
    siglas de volume dot O two, ‘volumen to y en cada prueba. programa incorpora intensidades
    punto O2’, es decir, consumo máximo Puede elegirse un programa de entrenamiento para ayudar a
    de oxígeno o capacidad aeróbica), con para ponerse en forma; centrarse en desarrollar la resistencia, la fuerza y
    la que orientar en el entrenamiento un calendario de competiciones; o la velocidad.

    ESCALADA EN HIELO
    Por: Philippe Batoux
    Edita: Ediciones Tutor S.A.
    Marqués de Urquijo 34,2º Izda. 2808 Madrid. Telf: 91-5599832 – Fax: 91-54102355
    E-mail: info@edicionestutor.com Web: www.edicionestutor.com
    Madrid 2014. 144 páginas. P.V.P: 19,95 euros

    La escalada de cascadas de hielo medio: se practica en invierno, en mientos técnicos; los distintos tipos de
    es una práctica reciente en la historia del plena montaña, con todos los riesgos hielo y las diversas estructuras a escalar;
    alpinismo. Se convirtió en modalidad in- que ello conlleva, y evaluar la calidad la escalada mixta y el dry-tooling; los
    dependiente en los años setenta del siglo del hielo no resulta tarea fácil. trucos del profesional, etc.
    XX, y ha ido evolucionando considerable- Espléndidamente ilustrada con Esta obra ofrece todas las claves
    mente con los avances en el material, la fotografías y dibujos, se dirige a escala- de un aprendizaje óptimo y de una
    indumentaria y las técnicas de progresión, dores iniciados que quieran perfeccio- progresión garantizada para, desde
    similares a las de escalada en roca. narse en esta actividad. el respeto a la montaña, disfrutar
    Sin embargo, se dan en ella unas En ella se incluyen: buenos con- al máximo de esta modalidad del
    condiciones particulares ligadas al sejos; la elección del material; los movi- alpinismo.

    44 Arch Med Deporte 2015;32(1):44

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