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    Vigilantes de La Vida Formacion Plan de Seguridad

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    Alicia V. Moure
    Este documento presenta un plan de seguridad con señales de alarma, estrategias de afrontamiento, contactos de apoyo y razones para vivir.

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    - PLAN DE SEGURIDAD -

    Signos de alarma de que una crisis se puede estar desarrollando


    (pensamientos, imágenes, estado de ánimo, situación, comportamiento):

    Estrategias propias de afrontamiento: cosas que puedo hacer para dejar de


    pensar en mis problemas sin contactar con otra persona (técnica de
    relajación, actividad física):

    Personas y entornos sociales que brindan distracción o a las que puedo


    pedir ayuda:

    Persona: Teléfono:
    Persona: Teléfono:
    Lugar: Teléfono:
    Lugar: Teléfono:

    Profesionales o agencias a las que puedo contactar durante una crisis:

    1. Teléfono Centro de Salud:


    2. Teléfono de Atención Médica de Emergencias: 061/ 112
    3. Teléfono de la Esperanza:
    4.

    LO QUE ES MÁS IMPORTANTE PARA MÍ Y POR LO QUE VALE LA PENA VIVIR ES:

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