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    Modelo Sepa Tutoria

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    JUDITH MADELEINE ENCO PORTILLA
    El documento presenta un modelo SEPA (Situación, Emoción, Pensamiento, Acción) para analizar la preocupación de un estudiante por desaprobar una asignatura. El estudiante siente miedo y ansiedad ante la posibilidad de perder su categoría en la universidad. Piensa que debe esforzarse estudiando y siendo perseverante para aprobar. Tomará acciones como estudiar más, tomar buenos apuntes, organizar su tiempo con un calendario y concentrarse en cumplir su plan de estudios.

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    El documento presenta un modelo SEPA (Situación, Emoción, Pensamiento, Acción) para analizar la preocupación de un estudiante por desaprobar una asignatura. El estudiante siente miedo y ansiedad ante la posibilidad de perder su categoría en la universidad. Piensa que debe esforzarse estudiando y siendo perseverante para aprobar. Tomará acciones como estudiar más, tomar buenos apuntes, organizar su tiempo con un calendario y concentrarse en cumplir su plan de estudios.

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    urfhiuehrfehoif

    Título original

    modelo-sepa-tutoria (1)

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    lOMoARcPSD|10149153

    Modelo SEPA - Tutoría

    Tutoria I (Universidad César Vallejo)

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    Descargado por JUDITH MADELEINE ENCO PORTILLA (jencopo11@ucvvirtual.edu.pe)
    lOMoARcPSD|10149153

    MODELO SEPA

    MI . YO (INTRAPERSONAL) SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

    − Estudiar y brindarles
    Siento miedo, ansiedad,
    Siempre dar lo mejor, más tiempo a mis cursos.
    CONOCIMIENTO Temor a desaprobar una nervios a afrontar y
    estudiar y ser perseverante − Tomar atención en las
    ANALIZO MI PREOCUPACIÓN experiencia curricular poder perder mi
    cada día en aprender y clases.
    categoría que ofrece la
    cumplir con mis trabajos, − Tomar apuntes de cada
    universidad.
    terminar mi carrera con clase.
    éxito y ayudar a mis − Organiza tu calendario.
    padres. − Planificar horarios

    Anteriormente, en
    Actualmente me encuentro − Concentrarme en mis
    ocasiones se me acumula
    organizando mejor mi acciones que quiero y
    GESTIÓN muchas tareas por tema de Ahora me siento mejor
    tiempo para poder trabajar cumplirlas.
    ¿Qué decisión voy a tomar al mi trabajo y no envío. Es preparado con las
    y cumplir con mis tareas y − Evitar pensar posibles
    respecto? por esto que debo estudiar acciones que voy a tomar
    estudiar para mis exámenes, escenarios en donde
    mas y organizar mejor mi y siento que me va ayudar
    también tomo apuntes lo pueda irme mal en un
    tiempo, con ayuda de a tener buenas
    cual me ayuda a estudiar curso.
    calendario donde pueda calificaciones, más
    cuando realizamos práctica − Seguir tal cual mi
    observar que trabajo tengo seguridad y autoconfianza
    o exámenes horario que planificado
    pendientes
    para poder lograr buenos
    resultados
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