NOMBRE:

Dayanna Ramon

ASIGNATURA:
Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo

TEMA:
Programa de Enseñanza

DOCENTE:
Mgtr. Francisco Buñay

CURSO:
Tercero “A”
 1. DATOS INFORMATIVOS:

Deporte: Futbol
Categoría: 10-12 años
Fecha inicial: 6 febrero 2023
Fecha final: 15 de diciembre 2023

DURACIÓN DE LAS ETAPAS

Inicial (captación): 1 de enero al 5 de febrero 2023
Etapa 1(Adaptación): 6 de febrero al 28 de abril 2023
Etapa 2(Desarrollo): 1 de mayo al 28 de julio 2023
Etapa 3(Consolidación y Evaluación): 31 de julio al 27 de octubre 2023
Etapa 4(Recuperación): 30 de noviembre al 15 diciembre 2023
 2. INTRODUCCION:

Un programa de enseñanza constituye una forma nueva y mejor de planificar el

aprendizaje y perfeccionamiento en el entrenamiento deportivo, es la forma
recomendable para las categorías infantiles ya que permite tener una línea única en
todo el país, de desarrollo de los patrones técnicos ideales y del desarrollo de la
condición física, independiente de la creatividad de cada profesor y/ò entrenador.

Este programa buscara Iniciar la enseñanza de los fundamentos básicos del fútbol en las
primeras etapas del niño/a como vehículo motivacional y necesario en su formación
integral, que permita el paso armonioso por el fútbol y su desarrollo como ser humano
dentro de la sociedad.

Además de orientar La Competencia de Fútbol Base, cuya finalidad es adecuar la

competencia deportiva a cada una de las fases de desarrollo del niño futbolista, como
también, la aplicación del Control Técnico y Metodológico de sus habilidades motrices
básicas.

Por lo tanto, este programa servirá de guía para su desarrollo ya sea para entrenadores o
formadores, además promoverá la aplicación de ideas dirigidas a elevar la calidad de
vida y alcanzar sus objetivos deportivos.

3. OBJETIVOS:

GENERALES

Lograr que los deportistas aprendan las bases en el dominio de las capacidades físicas,
coordinativas y habilidades técnicas en el futbol, además de profundizar en los hábitos
de conducta, morales y volitivos del niño vinculados con su personalidad.

ESPECÍFICOS
 Perfeccionar las acciones técnico–tácticas de modo
individual, grupal y en equipo.
 Desarrollar los procesos cognoscitivos como la percepción, sensación, análisis,
pensamiento y creatividad con el fin de mejorar la toma de decisiones.
 Desarrollar las relaciones interpersonales y motivar el trabajo en equipo.
 Lograr que el futbolista conozca la simbología y
terminología del fútbol, acorde a los contenidos de su categoría.
 ANÁLISIS DE LOS ASPECTOS DE LA PREPARACIÓN.

CONTENIDOS ANÁLISIS
FISICO Mejorar la velocidad, orientación, flexibilidad, habilidades
motoras, reacción y coordinación.
Desarrollar las diferentes capacidades físicas, enfocándonos
en la velocidad, resistencia y coordinación.

TÉCNICO Desarrollar el control y manejo balón.

TACTICO Especializar el control del balón enfocado en situaciones
reales de juego.
TEORICO Aprender las reglas de juego, entender el juego y tomar sus
decisiones propias.
PSICOLOGICO Los deportistas controlaran sus sentimientos, el estrés,
mediante charlas directas, se realizarían encuentros
amistosos y poder llevar el control psicológico de cada uno.

CONTENIDO Y OBJETIVOS DE LOS DIFERENTES ASPECTOS DE LA

PREPARACIÓN.
Etapa 1: Adaptación.
FECHAS: 13 de marzo al 26 mayo.

MEDIOS (implementos,
CONTENIDO OBJETIVO
metodología)

Mejorar sus capacidades Trabajos de agilidad

coordinativas, desarrollo de y coordinación.
PREPARACION habilidades.
FISICA Trabajos de fuerza, resistencia
Mejorar sus condiciones aeróbica y anaeróbica.
físicas.
 Crear vínculos de confianza Charlas al inicio y al final de
PREPARACION
en el mismo, fomentar el cada práctica, actividades en
PSICOLOGICA
respeto y la mistad. equipo.

Aprender la reglas del juego, Dedicar una clase a reglas,

PREPARACION sanciones, historia deportiva.
ya que es parte principal,
TEORICA
para la práctica deportiva.

El desarrollo o mejora de Trabajar manejo y control de

PREPARACION habilidades, bases técnicas, que balón.
TECNICO- pueden aplicar en el encuentro.
TACTICA Preparar jugadas que se pueden
aplicar en el juego.

Etapa2: Desarrollo
FECHAS: 29 de Junio al 29 de Septiembre
CONTENIDO OBJETIVO MEDIOS (implementos,
metodología)
PREPARACIÓN Mantener la capacidad física Trabajos de circuitos y
FISICA obtenida, mejorar coordinación.
capacidades coordinativas y
Ejercicios de resistencia aeróbica y
agilidad.
anaeróbica.
PREPARACION Formar carácter, plantear Charlas de motivación, planificar
PSICOLOGICA objetivos, mejorar capacidades un objetivo por el que se está
de comunicación. trabajando, juegos para unir al
grupo.
PREPARACION Conocer la reglamentación de la Dedicar una clase a
TEORICA competencia, sus sanciones y reglamentación.
puntuación.
PREPARACION Ejecutar lo aprendido en el Partidos amistosos.
TECNICO campo de juego, mejorar
Trabajo en jugadas, circuitos,
TACTICA fundamentos técnicos.
coordinación.

Etapa3: Evaluación.
FECHAS: 2 de Octubre al 22 de diciembre
CONTENIDO OBJETIVO MEDIOS (implementos,
metodología)
PREPARACION Mantener la capacidades físicas Trabajos de circuitos y
FISICA ya obtenidas y mantener coordinación.
capacidades coordinativas.
Ejercicios de resistencia aeróbica y
anaeróbica.
PREPARACION Perfeccionar la técnica-táctica, Trabajos de circuitos y
TECNICO posición, orientación, control y coordinación, con balón.
TACTICA manejo de balón.
Ejercicios de resistencia aeróbica y
anaeróbica.
PREPARACION Conocer la reglamentación del Dedicar una clase al conocimiento
TEORICA juego, sus sanciones. de reglas y sanciones.
PREPARACION Obtener concentración y la Actividades en grupo, charlas,
PSICOLOGICA capacidad de tomar decisiones plantear un objetivo por el cual se
rápitas y correctas al enfrentar a está trabajado.
una situación.
Comunicación y mejora de
amistad en el grupo, confianza.

DESCRIPCIÓN DE LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS,

CAPACIDADES FÍSICAS E INDICACIONES

METODOLÓGICAS QUE SE VAN A DESARROLLAR EN EL

PROGRAMA.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS:

Ejercicios principales para el desarrollo de la técnica.

Principios básicos del control de balón.

Principios básicos de la conducción de balón.
Cobertura en el futbol.
Habilidad y destreza en el terreno de juego.
 Ejercicios para dar un buen pase.
Tiros al arco.

Indicaciones Metodológicas.

El balón siempre tiene que estar pegado al pie, el pase correcto se da con el borde
interno, de igual manera para recibir un pase, saber correr en la cancha, respirar de la
manera correcta.

CAPACIDADES FÍSICAS Y COORDINATIVAS:

Ejercicios principales para el desarrollo.

Trabajos de posición en la cancha La manera
correcta de correr.

Saber respirar para tener una recuperación rápida.

Comunicación.

Indicaciones Metodológicas.

Posicionarse en el campo de juego y saber correr es fundamental para la competencia.

Resistencia:
Ejercicios principales para el desarrollo de la resistencia.

Ejercicios Aeróbicos.
Spin, carreras.
Circuitos

Indicaciones Metodológicas para el trabajo de la resistencia.

Desarrollar resistencia ayudara a durar todo el tiempo en el campo de juego.

Velocidad:
Ejercicios principales para el desarrollo de la rapidez.

Arranques alternativos. La base de este ejercicio de velocidad de fútbol consiste en un

sprint de 10 a 20 metros.
Escalera de velocidad.
Correr con zancadas.
Ejercicios de velocidad máxima. ...
Entrenamiento de resistencia con velocidad.

Indicaciones Metodológicas del desarrollo de la velocidad.

Desarrollar la velocidad de movimientos en las acciones deportivas es primordial, ya que

la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se
realice.
.

Fuerza:
Ejercicios principales para el desarrollo de la fuerza.

Pierna de arrancada dinámica o equilibrio de arrancada.

Peso muerto agarre de arrancada + remo con barra.
Lanzamientos con pesa rusa.
Sentadilla + sentadilla lateral.

Indicaciones Metodológicas.

El desarrollo de la fuerza permite al jugador controlar mejor su cuerpo en diferentes

situaciones del juego.
 Flexibilidad:
Ejercicios principales para el desarrollo de la flexibilidad.

Flexibilidad estática
Flexibilidad Dinámica
Estiramientos generales
Estiramientos Específicos.

Indicaciones Metodológicas.

Puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico y a reducir el riesgo de padecer

alguna lesión
TEST PEDAGÓGICOS.

Etapa 1: Adaptación.
FECHAS: 17 de marzo.
TIPO CONTENIDOS OBJETIVO MEDIOS
TEST FISICO Yo-yo test de Evaluar el Cancha
recuperación intermitente rendimiento del
jugador
100m
TEST TÉCNICO Fundamentos del Futbol Comprobar que el Circuitos
deportista realice
los movimientos
correctos
TEST MÉDICO Examen Sanguíneo Demostrar que el Consultorio
deportista se
Clínica
encuentra en
perfectas
condiciones físicas
 TEST Realizado por un Acreditar que el Consultorio
PSICOLÓGICO psicólogo deportista se
Clínica
encuentra en
perfectas
condiciones
psicológicas
TEST TEÓRICO Pruebas sobre el Evidenciar que el Pruebas Orales
reglamento del futbol deportista tenga
Pruebas escritas
conocimiento
sobre el deporte y
sus reglas

Etapa 2 : Desarrollo
FECHAS: 2 de Mayo.
TIPO CONTENIDOS OBJETIVO MEDIOS
TEST FISICO Yo-yo test de Evaluar el Cancha
recuperación intermitente rendimiento del
jugador
100m
TEST TÉCNICO Test control técnico Conocer si el Circuitos.
deportista ha
mejorado su
técnica.
TEST MÉDICO Examen sanguíneo Verificar que el Clínica
deportista se
Consultorio
encuentre bien de
su salud.
TEST Realizada por un Valorar el estado Consultorio
PSICOLÓGICO psicólogo de ánimo del
jugador
TEST TEÓRICO Pruebas sobre las reglas y Confirmar el Hojas, pruebas
técnicas del futbol conocimiento de
las mismas

Etapa 3: Evaluación
FECHAS: 6 de octubre.
TIPO CONTENIDOS OBJETIVO MEDIOS
TEST FISICO Yo - yo test de Evaluar el Cancha balón
recuperación intermitente rendimiento del
jugador
100 m
TEST TÉCNICO Test control técnico Conocer si el Circuitos, juegos.
deportista ha
mejorado su
técnica.
TEST MÉDICO Examen Sanguíneo Conocer la salud Clínica consultorio
del deportista
TEST Realizado por un Conocer el estado Consultorio
PSICOLÓGICO psicólogo mental del jugador
TEST TEÓRICO Pruebas sobre las reglas Confirmar el Pruebas orales y
del Fútbol conocimiento del escritas
deportista ante
este deporte

TAREAS

• Elaborar correctamente las técnicas y tácticas del Futbol de acuerdo al

reglamento del Futbol.

• Realizar partidos amistosos, para que los deportistas se encuentren

preparados para la competencia

• Pruebas físicas controladas por el entrenador.

• Evaluar técnicas constantemente.

• Ampliar la preparación física general y específica de acuerdo a las

condiciones de cada uno de los deportistas.

• Inducir a que la alimentación del deportista mejore.

MATERIALES A UTILIZAR
INFRAESTRUCTURA
Cancha sintética o llano.
IMPLEMENTACIÓN
Platillos.
Conos de entrenamiento.
Banderines.
Vallas.
Balones.
Escaleras de agilidad.
Porterías.
Silbato.
Chaleco de entrenamiento.
Pizarra táctica.
Cronómetro.
Cuaderno de apuntes.
Elástico.
Bandas de resistencia.
Paracaídas de velocidad.

Mateo Andrade.