Video de la exploración del elemento (agua): https://youtu.

be/n5d5aFNbP1k VALIDADO

FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

FECHA:      3/ mayo/2021 EXPLORACIÓN EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios, preguntas,
nivel corporal? ideas
Calentamiento de equilibrio basado en la danza Tobillos Al realizar los ejercicios de Todas estas experiencias que
contemporánea: en cuanto al equilibrio podemos decir que equilibrio, pese a que lo he estamos viviendo nos hace
al realizar cualquier disciplina, el equilibrio es importante, pantorrillas realizado antes, aún me cuesta crecer como personas, el
pero, recordar también que no solo es importante en una cuando cerramos los ojos y poder dirigir una clase de
disciplina, puesto que el equilibrio está presente desde que Rodillas realizamos el ejercicio en calentamiento no es fácil si
empezamos a caminar, cuando niños debemos explorar con relevé; con respecto a la clase no tenemos las bases
nuestro cuerpo mantener el equilibrio para no caernos y así Pelvis de calentamiento que compartí necesarias, lo que realice en
mantenernos erguidos, también el hecho de estar de pie o siento que me falto mucho, esta ocasión es un inicio y
una simple caminata, conlleva a que tengamos el equilibrio. Concentración pero, sé que es un inicio y que hace que cada día nos
Debemos también dejar claro que en el equilibrio mal del todo no estuvo. esforcemos por aprender más.
intervienen: el sistema vestibular del oído interno, el
sentido de la vista y los propioceptores musculares que nos
informan de la posición (estos se encuentran en las
articulaciones y alrededor de las mismas y nos informan de
los cambios de posición y velocidad angular de las
articulaciones).
Exploración Agua: se trabajó experimentar el elemento Todo el cuerpo Cuando iniciamos el ejercicio Sabiendo que el Trabajar con
agua, donde se utilizó los diferentes niveles y empezamos sentí mucha conexión en mi los elementos y sus
desde el piso. El elemento Agua se relaciona con aquello La respiración interior, sentirme como el arquetipos es una forma muy
que es voluble, conductor y adaptable, como el agua, valga agua (que es uno de mis interesante de conocerse y
la redundancia. En el mundo natural, podría representarse a La concentración elementos favoritos) me sentía entenderse, y también nos
través de un río, el mar, la lluvia. Es fría, húmeda, pesada, más relajado, al volverme un puede ayudar a equilibrarnos,
móvil, suave y opaca. En el mundo físico, en nuestro   océano me transporté al entonces:
cuerpo, estaría relacionado con los fluidos de nuestro instante en que he ido a ver el
cuerpo, como pueden ser la linfa, los ácidos gástricos, la ¿Qué pasa si el elemento agua
saliva, e incluso la sangre. mar. está equilibrado?

En la segunda exploración del ¿Qué pasa si el elemento agua

elemento, puedo decir que me está desequilibrado?
sentí más libre de realizar la
vinculación del elemento con
mi cuerpo, sentí que el agua
limpiaba mi ser de las cosas
negativas y me hacía sentir
más liviano.
Video de la exploración del elemento (aire): https://youtu.be/y3dR9k-pqzw VALIDADO

FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

FECHA:      4/ mayo     /2021 EXPLORACIÓ EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

N FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios, preguntas,
nivel corporal? ideas
Calentamiento de la flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad todo el cuerpo En este ejercicio no me Si bien es cierto los ejercicios
que tiene una articulación para realizar un movimiento articular sentí conectado desde el planteados por la compañera
con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene la respiración   inicio, porque llegué estaban enfocados en la
condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y con tortícolis que me flexibilidad, sentí que me
la capacidad de estiramiento de los músculos implicados. impedía concentrarme.   faltó un poco más de esfuerzo
y al final una comprobación
para ver como en realidad
tenemos o alcanzamos algo
de flexibilidad.  
Exploración Aire: se trabajó experimentar el elemento aire, Todo el cuerpo En este ejercicio me Sabiendo que el Trabajar con
donde se utilizó los diferentes niveles y empezamos desde el sentí más conectado que los elementos y sus
piso. Libertad, ideas, cambio, desapego, perspectiva, curiosidad y La respiración el elemento agua, vino a arquetipos es una forma muy
necesidad de socializar. mi mente cuando me interesante de conocerse y
La concentración subía a la copa de los entenderse, y también nos
Es el elemento de la fluidez, de la liviandad, cambia de dirección árboles, los sueño puede ayudar a equilibrarnos,
en cualquier momento. Nos permite cambiar de opinión. Es   cuando uno vuela por entonces:
posible el sueño y el soñar. No tiene límites claros de acción y último el realizar un
pensamiento. deporte extremo. ¿Qué pasa si el elemento aire
está equilibrado?

¿Qué pasa si el elemento aire

 está desequilibrado?

Video de la exploración del elemento (fuego): https://youtu.be/6E8Sj4QIRN0 VALIDADO

FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

FECHA:      10/ mayo     /2021 EXPLORACIÓ EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

N FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios, preguntas,
nivel corporal? ideas
Calentamiento de agilidad: La agilidad está relacionada con la todo el cuerpo En la primera parte del Hay muchas cosas que
ligereza, entendida ésta como la facilidad para moverse, tiene que calentamiento no me podemos mejorar, si bien es
ver con la elasticidad, la flexibilidad y la velocidad. La respiración   sentí conectado, esto cierto desde el primer día que
por cómo se dio el se empezó con los
Agilidad física es la capacidad de aprender en corto tiempo calentamiento, al calentamientos, se marcó una
movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar realizar la base, pienso que luego en vez
rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones comprobación subió un de seguir más arriba estamos
cambiantes. La palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del poco el nivel, pero, no retrocediendo, pero, estamos
verbo "volverse, moverse". Ser ágil significa por ello, tanto como fue suficiente desde mi en proceso de aprendizaje y
ser móvil, no ser torpe. Por lo tanto, la agilidad es necesaria en punto de vista. debemos seguir mejorando
toda disciplina deportiva. En las disciplinas con movimientos de día con día.  
difícil realización es especialmente importante para el aumento del
rendimiento.

 Fuente: https://www.ecured.cu/Agilidad_f%C3%ADsica
Exploración elemento Fuego: El elemento Fuego se relaciona Todo el cuerpo En este ejercicio sentí Sabiendo que el Trabajar con
con aquello que es ardiente, apasionado, agresivo, pero al mismo una conexión más los elementos y sus
tiempo, purificador. En el mundo natural, podría representarse a La respiración profunda que los arquetipos es una forma muy
través de las llamas del fuego, un toro bravo, el rayo y su poder anteriores elementos, el interesante de conocerse y
(descontrolado, provoca llamas y destrucción; controlado, da lugar La concentración trabajar con nuestro entenderse, y también nos
a la electricidad y al avance, al progreso). En el mundo físico, en cuerpo dándole esa puede ayudar a equilibrarnos,
nuestro cuerpo, estaría relacionado con el metabolismo y la   cualidad de ser fuego a
digestión. Es la fuerza que distribuye los nutrientes y la energía la vez que es un poco entonces:
por el organismo, y la capacidad de mantener la temperatura cansado también lleva
corporal (nuestro calor interno). sus beneficios, esta ¿Qué pasa si el elemento
exploración siento que fuego está equilibrado?
Fuente: https://www.yoguiprincipiante.com/elemento-fuego-que- es bueno para soltarnos
representa-y-como-trabajarlo/ más. ¿Qué pasa si el elemento
fuego está desequilibrado?
 
Video de la exploración del elemento (tierra): https://youtu.be/fNGxUJf-zbA VALIDADO

FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓ DE EXPLORACIONES

FECHA:      14/ mayo     /2021 EXPLORACIÓ EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

N FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios,
nivel corporal? preguntas, ideas
Calentamiento de Cardio: los ejercicios cardiovasculares más En estos En la primera parte del En la clase se habló
conocidos por todos como cardio, son ejercicios que ayudan a ejercicios se calentamiento no me sentí sobre el crossfit y se
mejorar nuestra resistencia, aumenta el ritmo cardiaco y la trabajó mucho conectado, al escuchar cardio hizo unos ejercicios del
respiración; La idea es esforzarnos hasta casi perder el aliento. De todos los se vino a mi mente las rutinas mismo,  entonces,
hecho, una buena sesión de cardio es exitosa cuando, en plena músculos del hechas en bailo-terapia o mucho se ha
acción, no podemos pronunciar más de 5 o 6 palabras. Si podemos cuerpo y las aeróbicos, al final fue un polemizado acerca de la
hablar normalmente, no estamos trabajando lo suficiente. El cardio articulaciones, y calentamiento muy suave y destrucción de las fibras
aumenta nuestro ritmo cardiorrespiratorio, así que quemamos más algo muy no se llegó al límite con el musculares con la
calorías rápidamente al tiempo que mejoramos nuestro importante que se cardio, me faltó esa consecuente liberación
metabolismo y se fortalece nuestro corazón y pulmones. Por si trabaja con dos comprobación al final, he de células al torrente
fuera poco, también disminuye el nivel de hormonas del estrés, y órganos como lo trabajado rutinas de cardio sanguíneo, ¿Hay algo de
gracias a que liberamos endorfinas, nos ayuda a sentirnos más es el corazón y unas muy intensas otras un cierto en esta hipótesis?
felices. Hay un sinnúmero de ejercicios de cardio: caminata, los pulmones. poco menos. Después con los
jogging, aerobics, ciclismo, correr, natación, remo, etc. ¿Qué cuál ejercicios de crossfit, sentí
es la mejor? ¡La que tú más disfrutes! que llegue al límite con el
cardio.
Fuente:https://www.formavital.com/la-importancia-del-cardio-
beneficios/
Exploración elemento Tierra: El elemento Tierra se relaciona Para esta Debo decir que a diferencia Sabiendo que el
con aquello que es sólido, firme y sostiene, como la tierra misma. exploración del de la primera vez que realicé Trabajar con los
En el mundo natural, podría representarse a través de un árbol, de elemento tierra se el ejercicio no me sentí elementos es una forma
las montañas, las rocas. Es frío, seco, pesado, estático, áspero, trabajó más que conectado, ahora puedo decir muy interesante de
opaco. En el mundo físico, en nuestro cuerpo, estaría relacionado todo con la que mi cuerpo sentí esa conocerse, entenderse, y
con las estructuras que nos sostienen, como pueden ser los huesos, columna, pelvis, fuerza de atracción hacia la a equilibrarnos,
piernas, tobillos, tierra, trabajé mucho las entonces: ¿Qué pasa si
los músculos, etc. pies y brazos. piernas que sentía no poder el elemento tierra está
más, pero logré controlar y equilibrado?
Fuente: https://www.yoguiprincipiante.com/elemento-tierra-que-   no desfallecer, me ocurrió
representa-y-como-trabajarlo/ algo cuando sentí que era un ¿Qué pasa si el
volcán, porque sentí que esa elemento tierra está
lava que estaba dentro quería desequilibrado?
salir, en este caso por mis
ojos, pero yo como tierra o
volcán la mantenía dentro y
eso provocó que unas
lágrimas salieran de mi
rostro, puedo decir que esta
vez era tierra, no hubo
distracciones ni de lugar ni de
las personas que estuvieran
cerca.
 FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

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FECHA:      17/ mayo     /2021 EXPLORACIÓ EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

N FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios,
nivel corporal? preguntas, ideas
Calentamiento de concentración: “La expresión corporal es Para estos Cuando la compañera nos Si bien es cierto nuestra
aquel medio que le permite al ser humano mejorar su crecimiento, ejercicios se hizo realizar los ejercicios compañera tenía una
desarrollo y maduración de forma integral.” Debemos señalar que trabajaron zonas para la respiración buena información
los procesos cognitivos (atención y concentración), son de gran del cuerpo como tapándonos con el pulgar y el sobre el tema de la
relevancia para la producción e incorporación de aprendizajes, por tobillos, hombros, dedo anular cada una de las concentración, pero
lo tanto, es necesario conocerlos y potenciarlos, y así poder cuello, cadera, fosas nasales, me pude dar siento que faltó un poco
desarrollar un buen proceso de enseñanza-aprendizaje. también tocamos cuenta que la zona izquierda más para estar más
dos puntos en la estaba tapada, no podía entrar activados para la clase.
Fuente: Expresión corporal: Arte, salud y educación. Editorial digito-puntura muy fácil el aire con la
Humanistas. Bs.As-Stokoe, P. (1990) para ayudar con inhalación y por ende
nuestra también con la exhalación, en
Digitopuntura: El shiatsu también llamado acupresión o concentración. la comprobación estaba muy
digitopuntura es una forma de medicina alternativa originaria de concentrado, pese a que faltó
Japón que consiste en la aplicación de presión por cortos periodos un poco más de ejercicio para
de tiempo a lo largo de los meridianos y puntos de acupuntura con ver esa concentración.
la intención de mejorar el flujo del qi y con ello la salud.
Exploración de todos los elementos: Trabajar con los elementos Para esta Al iniciar con un Al volver a recordar
y sus arquetipos es una forma muy interesante de conocerse y exploración de calentamiento un poco cada una de las
entenderse, y también nos puede ayudar a equilibrarnos. Los todos los intenso pensé que no podría cualidades de los
elementos son entendidos de forma diferente en diversas elementos se concluir con la exploración elementos vino a mi
disciplinas, pero las características que se le asignan son muy trabajó más que de todos los elementos, mente aquella
similares. Según la astrología, sus características influyen en todo con todo cuando realizamos uno por investigación que hice
nuestros rasgos de personalidad y tendencias en la forma de nuestro cuerpo uno los elementos con sobre la relación que
comportarnos. nuestro cuerpo, ya al finalizar hay de estos elementos
  con los dos últimos sentí que con nuestra
Fuente: https://www.yoguiprincipiante.com/elemento-tierra-que- no podía más y necesitaba personalidad, es muy
representa-y-como-trabajarlo/ algo de hidratación, pero interesante tenerlo
recordé que no botar todo el presente este tema para
trabajo que se ha conseguido poder comprender esta
y seguí concentrado en mi relación y saber que hay
respiración, en las premisas de cierto en todo.
dichas por la docente.

Video de la exploración de dos elementos: https://youtu.be/HQnOtK4sjPg VALIDADO

FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

FECHA:      18/ mayo     /2021 EXPLORACIÓN EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a nivel ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios, preguntas,
corporal? ideas
Calentamiento para la respiración: la respiración es Para este Dentro de la primera parte del Si bien es cierto el tai chi es
mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar el calentamiento se pre-calentamiento, sentí que una técnica que para
dióxido de carbono; con la inhalación ayudamos a oxigenar trabajó con la zona de me falto un poco más activar desarrollarla lleva su
cada célula de nuestro cuerpo y con la exhalación ayuda al la pelvis, las rodillas, el cuerpo o las articulaciones tiempo, pero es interesante
drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración los tobillos, la planta más que nada de las rodillas, que se traigan los diferentes
es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra del pie, los brazos y por lo que los ejercicios había tipos de calentamientos y se
vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a por ultimo con la que hacer cambio de peso, lo enfoque a una disciplina,
restablecer el equilibrio emocional. Podemos estar varios respiración y esto en lo personal me afecto así podemos conocer los
días sin comer, beber o dormir, pero no podemos estar sin concentración. un poco las rodillas cuando beneficios que podrían traer
respirar. Hay muchas disciplinas que nos ayudan a mejorar realizamos la caminata del tai a nuestro cuerpo.
la técnica respiratoria, entre ellas están el Yoga, Pilates, el chi, los ejercicios estaban bien
Tai Chi. explicados, la compañera se
destacó en estar pendientes
Tai Chi: El Taichí Chuan o Tai Ji Quan, más conocido que lo hiciéramos bien los
como tai chi, es un arte marcial milenario de origen chino ejercicios, pero, el
que otorga muchos beneficios para la salud. El tai chi es una calentamiento era sobre la
 respiración y siento también
disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés y faltó un poco esa parte.
la ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y
el equilibrio de la mente.

 
Exploración de 2 los elementos: el trabajar con dos Para esta exploración Como lo dije antes, el trabajar El no tener un espacio
elementos podría parecer algo complicado para ello de los elementos se con dos elementos a la vez amplio nos limita mucho
debemos recordar que es cada uno de los elementos que nos trabajó más que todo podría resultar muy complejo, para realizar movimientos
toca trabajar; la tierra: es estabilidad; es todas las cosas que con todo nuestro toca buscar esa relación entre más grandes, en esta
traen nutrición, plenitud, y fertilidad al ser humano, hace cuerpo estos dos elementos, como ocasión me di un golpe en
parte de las necesidades básicas. Es el terreno bajo los pies, actúan por separado y juntos, una mano, de igual forma
la fundación sobre la que se construye la vida, tener   si bien es cierto se trabajó los seguí con mi ejercicio pues
contacto con ella es muy importante pues representa lo que dos elementos que al no debía soltar lo que he
hay alrededor. El aire es movimiento, contacto, realizarlos separados no se trabajado o alcanzado, sentí
comunicación, y los impulsos de la mente. Es la flexibilidad logró o falto un poco más de que ahora el trabajar los
de acción -lo rápido, lo alerta, lo chispeante y lo nuevo. Se conexión, al realizar el elementos logré una mayor
estira hacia afuera y hacia arriba, hacia abajo y hacia ejercicio empecé a sentir en conexión, tal vez el
adentro. Es flotante, flexible, cede ante el estado de ánimo, mi cuerpo como era cada trabajarlos por separado no
y sin embargo es aún fuerte y persistente. elementos, al explorar los dos me permitió conectarme
juntos por el espacio donde con ellos a diferencia de los
Fuente: Bizcarra, D. (07 de 2013). Los cuatro elementos de estaba no me permitió la otros elementos, debo decir
la naturaleza como factores de salud. libertad que necesitaba para que tal vez sea como lo dije
que los movimientos sean antes al trabajar con el
mucho más grandes que la fuego; cada elemento tiene
primera exploración. que ver con nuestra
personalidad y rasgos
físicos, ¿será entonces, que
estos dos elementos me
costó un poco por esa
relación que existe?
 FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

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FECHA:      25/ mayo     /2021 EXPLORACIÓ EXPLORACIÓN COMPRENSIÓN

N FÍSICA EMOCIONAL TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios,
nivel corporal? preguntas, ideas
Calentamiento para las articulaciones: Las articulaciones son Las articulaciones Bueno al realizar este La clase planteada por
las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin de cuello, brazos, calentamiento de las el compañero estuvo
ellas, el movimiento sería imposible. cadera, piernas y articulaciones y luego muy buena, desde
pies incluyendo la calistenia, sentí principio a fin, lo único
Las articulaciones permiten que nuestro cuerpo se mueva de una pequeña molestia en mi que estaba por recalcar
muchas maneras. Algunas de ellas se abren y se cierran como si espaldas al realizar las era lo que no debíamos
fueran bisagras (por ejemplo, las rodillas y los codos), mientras sentadillas con el palo de hacer en ciertos
que otras permiten hacer movimientos más complejos. El hombro escoba, esto se debe a que en ejercicios, pero, luego
o la articulación de la cadera, por ejemplo, nos permite hacer el pasado tuve una caída y vi que corrigió y con
movimientos hacia adelante, hacia atrás, laterales y de rotación. afecto parte de mi columna, eso puedo decir que fue
de igual forma trate de muy buena su clase.
 Fuente:https://kidshealth.org/es/teens/bones-muscles-joints- realizar a mi ritmo el
esp.html ejercicio porque sabía hasta
donde podía llegar.
Calistenia es una palabra que procede del griego Kallos, belleza, y
sthenos, fortaleza. Se trata de un sistema de ejercicios basado en el
peso del propio cuerpo y que trabaja grandes grupos musculares
para alcanzar la belleza del cuerpo en movimiento.

Teniendo en cuenta su propia definición podemos asegurar que la

calistenia es una antigua fórmula de entrenamiento y también
podemos imaginar a guerreros antiguos preparándose para la
guerra con flexiones, fondos o abdominales.

Fuente: https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-calistenia-
201912121321_noticia.html
Exploración dos elementos: en mi anterior bitácora hable un Para esta El trabajar en la exploración Lo que puedo rescatar
poco de la mezcla o de la exploración de estos dos elementos exploración de los de este personaje con la de esta exploración es
como son tierra y aire, ahora hablaré un poco de la corporalidad o dos elementos se combinación de los dos que, beneficia el hecho
el personaje a trabajar, como lo es un remolino; es un conjunto de trabajó más que elementos fue algo que al de la investigación
partículas de polvo o arena, a veces acompañadas de pequeños todo con todo inicio me sentía desconectado previa del personaje, el
residuos, levantadas del suelo en forma de columna rotatoria de nuestro cuerpo para realizar la exploración, cómo se produce, cómo
altura variable, de diámetro reducido y cuyo eje es de igual forma seguí es, que interviene, todo
aproximadamente vertical. Los remolinos de polvo o arena se . escuchando las pautas de la esto ayuda mucho para
producen cuando el aire próximo al suelo es muy inestable, por profesora hasta lograr tener un buen resultado.
ejemplo, cuando el suelo está muy caliente a causa del sol   concentrarme, al final pude
(insolación). La rotación puede adoptar ambas direcciones y tiene terminar mis 5 movimientos
lugar alrededor del centro. Por lo general, los remolinos ocurren a sintiendo el personaje, solo
menos de 30 m de altura, pero han llegado a alcanzar una altura de me faltó un poco de fluidez o
1 km. poder regresar a sentir
nuevamente la combinación
Fuente: https://cloudatlas.wmo.int/es/dust-whirl-or-sand- de los dos elementos.
whirl.html

 
Video de la propuesta final del personaje: https://youtu.be/oYW5Il_CTcM VALIDADO
FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES
FECHA: 21/ junio/2021 EXPLORACIÓN EXPLORACIÓN EMOCIONAL COMPRENSIÓN
FÍSICA TÉCNICA
Descripción de ¿Qué trabajé a nivel ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios, preguntas,
ejercicios corporal? ideas
Muestra individual de Para la realización de la Como en toda muestra que realicemos se debe Se nos había recomendado
propuesta creativa de muestra se trabajó con hacer un calentamiento, en mi caso hice un grabarnos para saber las cosas
personaje. cada parte de nuestro calentamiento donde trabajé las zonas que iba a que podríamos estar haciendo
cuerpo según el necesitar tener activas para realizar la forma de mi bien o mal, mostrar a
personaje, en mi caso personaje y así no lastimarme; empecé con las personas que no están dentro
trabajé con todas las articulaciones, luego hice algo de flexibilidad para de la carrera para ver si
articulaciones, los terminar con una exploración de los dos elementos entienden, esto si ayuda
músculos y ejercicios de que estarán inmersos en mi personaje. mucho, ya que tienes la
flexibilidad. Al hacer la muestra individual lo hice contando visión de alguien externo que
como es mi personaje, que hace y luego la historia no conoce la historia y así te
con las acciones, lo que se me dificultó fue que da las pautas para mejorar, yo
siempre estuve alejado de la cámara y eso no dejaba lo hice al inicio muy general
ver mi rostro, también hay partes que no quedaban de grabarme, pero esta vez
muy claras para el espectador, jugar un poco más con las recomendaciones de
con la cámara para lograr un mejor trabajo; son la profesora, empecé a jugar
ciertas cosas que se debe trabajar para tener un con la cámara y tener esa
buen resultado final. visión de que funciona y que
no.
COLOCAR EL LINK DEL EXAMEN

FICHA PARA LA INTERPRETACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE EXPLORACIONES

FECHA: 26/ junio/2021 EXPLORACIÓN EXPLORACIÓN EMOCIONAL COMPRENSIÓN
FÍSICA TÉCNICA
Descripción de ejercicios ¿Qué trabajé a ¿Qué sentí o vivencié? Comentarios, preguntas,
nivel corporal? ideas
Trabajo audiovisual final Para la realización Al inicio cuando se realizó el borrador para el Me gustó mucho el realizar
del personaje. final trabajé con streaming había que tener todas las cosas que tendría este trabajo, puede hacer las
todo mi cuerpo, el personaje desde el maquillaje hasta el vestuario que veces de actor, camarógrafo,
puesto que tocó se utilizaría; por una parte, en la realización del director, guionista, editor,
realizar un maquillaje lo trabajé en una tutoría con la MSc. maquillista entre otras cosas
calentamiento Bernarda Sala, debo decir que me ayudó mucho ya que que se necesitaba para la
Realización de maquillaje. para entrar en el no hemos tenido clases de maquillaje, si bien es cierto realización del video; pese a
personaje con la he trabajado con maquillaje artístico, pero algo básico, que muchas veces nos
misma rutina que de igual forma podría decir que fue una primera quejamos de que la
Realización de elementos se hizo para el experiencia trabajar de esa forma. virtualidad no nos ayuda en
para el personaje. borrador. Con respecto a los elementos del personaje como la mucho, creo todo lo
peluca, el bejuco para que fuera el miembro viril y las contrario, nos ayuda
pestañas que realicé fueron de mucha importancia para muchísimo, en lo personal
caracterizar el personaje, debo decir que es la primera debo decir que me gusta la
Grabación del video final. vez que realizo una peluca y el resultado final quedó virtualidad para poder
de buena calidad, cuando ya estaba listo con el realizar estas cosas porque
maquillaje y vestuario sentí que le faltaba algo para pienso que nosotros podemos
que se vea muy real el personaje, puesto que es como resolver cualquier problema
una persona albina, entonces vi unas pestañas postizas que se nos presenta cosa que
 y decidí confeccionar las mías con el mismo material no lo haríamos en presencial,
que realicé la peluca (cabuya) y el resultado me ya que estaríamos
sorprendió muchísimo. dependiendo de otras
Para el bejuco que iba liado en la cintura simulando el personas para realizar todos
miembro viril tuve que irme a la montaña para extraer estos trabajos.
un bejuco que fuese lo suficientemente flexible para
darle la forma de enrollarlo, al inicio no sabía cómo y
cuándo colocármelo, a la final aprovechando que el
personaje toma a sus víctimas y las envuelve con un
objeto, en ese instante lograr sacarme el pantalón y
colocarme el bejuco.
Debo agregar que para el video final me tocó pintarme
todo el cuerpo de blanco 3 veces antes de hacerlo para
el video final, como se pueden imaginar al retirarme la
pintura era muy complicado y a la final terminaban
quedando partes de mi cuerpo blancas.
Para la realización del video final, hice varias tomas de
diferentes ángulos, también realice tomas de ensayo y
error, ya que no es nada sencillo decir me voy a grabar
y listo, creo esta parte final es la más complicada junto
con la edición, por otro lado, en el video debía incluir
otras personas aunque era opcional, pese a que mis
colaboradores no eran actores o compañeros que
tuvieran conocimiento, resultó bien las tomas
realizadas, luego de varios (corte, va de nuevo, otra
vez por si no salió bien esta) logré terminar con la
grabación y ahora si tocaba la parte final, la edición
aquí pues el seleccionar cada toma que me servía no
fue nada fácil, pero al final lo logré, creo que mi
trabajo final si no fue del todo excelente puedo decir
que fue de buena calidad.

COLOCAR EL LINK DEL VIDEO FINAL