El Programa de Las Emociones PDF

Viernes
19
de Marzo
Sexto de Primaria
Educación Socioemocional
El Programa de las emociones
Aprendizae esperado: Examina su conocimiento sobre las emociones
básicas así como las formas en que las utiliza para resolver
situaciones del entorno y relacionarse con quienes le rodean.
Énfasis: Repaso de las emociones básicas.
¿Qué vamos a aprender?

En esta sesión realizarás un repaso sobre las emociones básicas asi
como las formas en que las utilizas para resolver situaciones del
entorno.
¿Qué hacemos?
Imagina un evento donde los invitados estelares son expertos en ¡la
alegría, el enojo, el miedo, el asco y la tristeza! Junto a estos
expertos tú serás la parte más importante del evento.
Para empezar reflexiona sobre ¿La emoción que recuerdas haber sentido
últimamente?
¿Qué emoción has sentido

últimamente?
Reflexiona sobre esa emoción e identifica a qué se debe.

Imagina que es una pregunta que se realiza en una red social a muchos
niños y niñas como tú, para ver cuál es su respuesta. Con porcentajes
de respuestas en cero para cada emoción empieza esta encuesta.
¿Que emoción recuerdas

haber sentido
últimamente?
Durante el evento podrás monitorear el avance en los resultados de la

encuesta imaginaria.
Ahora, empieza la presentación de expertos por medio de una ruleta de

emociones.
¡Gira la ruleta! La primera selección es: La “Sorpresa”.
La “Sorpresa” está representada por un experto que entra a este evento

imaginario de improviso y con un grito muy fuerte. ¡Su presencia causa
un gran sobresalto!
Es momento de preguntar a este experto, ¿Qué tienes que decir de la

sorpresa?
- Ahora que los sorprendí, ¿Qué fue lo que sintieron? ¿Unas ganas
tremendas de gritar o correr? Eso es porque genero un tremendo
susto al sorprender a las personas.
- Otras reacciones que puede generar son abrir mucho los ojos,
brincar y hasta sentir el corazón muy acelerado.
- ¿Recuerdas que eso lo has aprendido en Educación Socioemocional?

- Además yo, “la sorpresa”, soy una emoción muy útil, que ayuda a
detener lo que sea que estés haciendo para enfocar tu atención en
aquello que te sorprendió. La sorpresa es muy útil! Puede decirse
que “la sorpresa” sorprende mucho. Como todas las emociones, es
algo indispensable en la vida. ¿Te imaginas cómo sería si no
existiera? El siguiente video muestra cómo funciona.
• Video. Carola y Llama Sorpresa.

https://youtu.be/g9Pi1gAXi8g
Muchas veces no te das cuenta de cómo esta increíble emoción influye en

tu día a día, metiendo un poco de sorpresa por aquí y allá. Es como si
fuera un sazonador de comida. ¿Te imaginas vivir días sin una sola
sorpresa?
Imagina que en este momento ya hay respuestas para la pregunta que se

realiza en una red social a muchos niños y niñas como tú. Este es el
avance:

haber sentido
últimamente?
La sorpresa es la emoción que lleva la delantera. Eso quiere decir que
las niñas y los niños se han sorprendido mucho en estos días.
Se gira la ruleta de emociones y se detiene en el “Miedo”. A ver si la

sorpresa sigue así de popular después de observar el siguiente video.
• Video. Conde 25 L Ese.

https://www.youtube.com/watch?v=ok_bnRN28FU
Ahora entra el segundo experto, el Conde Aflicción, su voz ocasiona

miedo. Te habla con una voz muy pausada.
Con este video de seguro te agarraste los brazos nerviosa o

nervioso y volteaste a tu alrededor. Sentiste que las luces
parpadeaban y tal vez hasta escuchaste ruidos extraños.
Soy el Conde Aflicción. ¡Soy un experto en el miedo! Observa que

generó esta emoción. ¡La emoción del miedo!
Observa el siguiente video con Carola y Agustín.
• Video. Carola y Agustín – Miedo.

https://youtu.be/qyw1WuBXVIs
Si algo aprendiste en estas sesiones de Educación Socioemocional es a

identificar el miedo y saber que es muy útil, ya que te ayuda a saber
si estás en peligro y a reaccionar antes de verte afectado o afectada.
Vuelve a girar la ruleta de emociones, se detiene en “Enojo”.

Observa el siguiente un video.
• Video. El que se enoja, ¿Pierde?

https://www.youtube.com/watch?v=v6d_vUV_oHU&t=372s
El experto sobre el enojo habla con la cara enrojecida y el ceño

fruncido y dice lo siguiente:
- ¡No te digo buenos días porque no tiene nada de buenos! ¿Qué

opinas del video? ¿Has experimentado las emociones que describe?
¿Has sentido que te hierve la sangre?
- ¿Has sentido como si te pusieras más caliente de la cara y hasta

tuvieras calor?
- ¿Qué debes hacer ante el enojo? ¿Recuerda que no debes dejarte

controlar por el enojo? Debes respirar.
- ¿Recuerdas ese ejercicio que aprendiste en clase? Cerrar los ojos

y respirar hondo varias veces. Abrirlos de nuevo y sonreir.
¿Te das cuenta de la importancia de regular el enojo? Aun cuando cuesta

mucho trabajo debes hacerlo y evitar la frustración y el crecimiento de
este.
Revisa cómo van los porcentajes de la encuesta ahora que ya se han

revisado más emociones. ¿Qué opinan los niños y niñas del miedo? ¿Lo
han sentido últimamente?
Observa el avance en la votación.

haber sentido
últimamente?
¿El miedo y el enojo empatados? Es probable que muchos niños y niñas se
han sentido identificados y les vino bien recordar de qué sirve y cómo
controlar al miedo y el enojo.
Sigue la ruleta de emociones, gira y se detiene en ¡La alegría! Entra

el experto sobre esta emoción silvando muy feliz acompañado de un video
muy interesante.
Observa el siguiente video.
• Video. Alegría ese final.

https://www.youtube.com/watch?v=4y3iec7ZUVg
- ¡Soy el experto en la alegría y estoy muy feliz de estar aquí!
- ¿Cómo olvidar a la alegría? Cómo no disfrutar esa sensación de

bienestar en todo el cuerpo. Es como una ligereza que te hace
sentir cosquillas en el estómago.
- ¡Y que te hace querer sonreír todo el tiempo!
- Te pone de buen humor y te hace disfrutar lo que haces aun cuando

sea algo muy pesado.
Reflexiona sobre las emociones. A veces para poder identificarlas con
más facilidad es importante verlas en alguien más, así, sabremos cómo
reaccionar y cómo regularlas.
No solo hay que identificarlas basándonos en las reacciones de nuestro

cuerpo y las situaciones a las que nos enfrentamos, tambien hay que
aprender a regularlas para poder enfrentar lo que sea, de la mejor
manera posible.
Observa los resultados finales de la encuesta.

haber sentido
últimamente?
La alegría y la sorpresa quedaron balanceadas, pero la emoción ganadora

fue ¡La alegría!
Este evento imaginario con expertos sobre las emociones y la encuesta

de emociones te han ayudado a reconocer la importancia de todas las
emociones, aceptarlas y a aprender más sobre cómo regularlas.
El Reto de Hoy:
Elabora dibujos de ti mismo donde se reflejen las diferentes emociones
en tu rostro. ¿Con cuál de esas emociones te sientes mejor? Comparte
con alguien cercano lo que aprendiste hoy y pregúntale cual de las
emociones revisadas, le gusta más y por qué.
Si te es posible, consulta otros libros y materiales para saber más

sobre el tema.
¡Buen trabajo!
Gracias por tu esfuerzo.
Para saber más:

Lecturas
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/533118/6o_CUADERNO_OK_PN
CE.pdf

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Viernes

Énfasis: Repaso de las emociones básicas.

¿Qué vamos a aprender?

¿Qué emoción has sentido

Reflexiona sobre esa emoción e identifica a qué se debe.

¿Que emoción recuerdas

Durante el evento podrás monitorear el avance en los resultados de la

Ahora, empieza la presentación de expertos por medio de una ruleta de

¡Gira la ruleta! La primera selección es: La “Sorpresa”.

La “Sorpresa” está representada por un experto que entra a este evento

Es momento de preguntar a este experto, ¿Qué tienes que decir de la

- ¿Recuerdas que eso lo has aprendido en Educación Socioemocional?

• Video. Carola y Llama Sorpresa.

Muchas veces no te das cuenta de cómo esta increíble emoción influye en

Imagina que en este momento ya hay respuestas para la pregunta que se

¿Que emoción recuerdas

Se gira la ruleta de emociones y se detiene en el “Miedo”. A ver si la

• Video. Conde 25 L Ese.

Ahora entra el segundo experto, el Conde Aflicción, su voz ocasiona

Con este video de seguro te agarraste los brazos nerviosa o

Soy el Conde Aflicción. ¡Soy un experto en el miedo! Observa que

Observa el siguiente video con Carola y Agustín.

• Video. Carola y Agustín – Miedo.

Si algo aprendiste en estas sesiones de Educación Socioemocional es a

Vuelve a girar la ruleta de emociones, se detiene en “Enojo”.

• Video. El que se enoja, ¿Pierde?

El experto sobre el enojo habla con la cara enrojecida y el ceño

- ¡No te digo buenos días porque no tiene nada de buenos! ¿Qué

- ¿Has sentido como si te pusieras más caliente de la cara y hasta

- ¿Qué debes hacer ante el enojo? ¿Recuerda que no debes dejarte

- ¿Recuerdas ese ejercicio que aprendiste en clase? Cerrar los ojos

¿Te das cuenta de la importancia de regular el enojo? Aun cuando cuesta

Revisa cómo van los porcentajes de la encuesta ahora que ya se han

Observa el avance en la votación.

¿Que emoción recuerdas

Sigue la ruleta de emociones, gira y se detiene en ¡La alegría! Entra

Observa el siguiente video.

• Video. Alegría ese final.

- ¡Soy el experto en la alegría y estoy muy feliz de estar aquí!

- ¿Cómo olvidar a la alegría? Cómo no disfrutar esa sensación de

- ¡Y que te hace querer sonreír todo el tiempo!

- Te pone de buen humor y te hace disfrutar lo que haces aun cuando

No solo hay que identificarlas basándonos en las reacciones de nuestro

Observa los resultados finales de la encuesta.

¿Que emoción recuerdas

La alegría y la sorpresa quedaron balanceadas, pero la emoción ganadora

Este evento imaginario con expertos sobre las emociones y la encuesta

Si te es posible, consulta otros libros y materiales para saber más

Gracias por tu esfuerzo.

Para saber más:

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