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    Franklin Maldonado
    Este documento resume el libro "Máximo Rendimiento" de Brad Stulberg y Steve Magness. El libro explora cómo el estrés puede servir como estímulo para el crecimiento y la adaptación, y comparte 7 enseñanzas clave sobre cómo mejorar el rendimiento a través de un crecimiento sostenido, el descanso, rutinas efectivas y objetivos ambiciosos. Los autores comparten ideas sobre el rendimiento humano respaldadas por investigaciones científicas.

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    10.

    Máximo Rendimiento
    Brad Stulberg / Steve Magness
    “El estrés no solo es dañino; también
    puede servir como estímulo para el creci-
    miento y la adaptación ”.

    IDEAS GENERALES
    Un libro que recomiendo 100%
    a cualquier persona que está
    buscando formas de mejorar, de
    alcanzar más objetivos y de
    hacer un trabajo de mejor cali-
    dad.

    7 enseñanzas:
    1) Cómo conseguir un crec-
    imiento sostenido
    2) El estrés no es necesaria-
    mente malo, pero sí es necesario
    3) Es la práctica y no la experien-
    cia la que hace al maestro
    4) Descansar es muy productivo
    5) Desarrolla una rutina maestra
    6) Menos es más
    7) Establece objetivos más
    grandes de lo crees que puedes
    alcanzar
    FACTS

    Brad Stulberg , ex consultor y escritor de


    McKinsey and Company sobre salud y
    desempeño humano, y Steve Magness ,
    científico de desempeño y entrenador de
    atletas olímpicos, comparten con sus
    lectores ideas y lecciones de vida respal-
    Máximo Rendimiento
    dadas por investigaciones científicas
    Brad Stulberg / sobre lo que permite a los artistas de élite
    Steve Magness sobresalir. en un amplio espectro de
    297 páginas disciplinas.
    Tiempo de lectura:
    4 a 5 semanas
    Calificación:
    Excelente
    Formatos:
    Tradicional y Digital
    PARA MAYOR INFORMACION
    https://www.bradstulberg.com/books

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