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    Seguimiento de Las Acciones

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    Yasmin Tatiana
    El documento describe 3 acciones para mejorar el sueño y la productividad. La primera es identificar los mejores momentos para planificar actividades pendientes y concluidas. La segunda es evitar dormir por la tarde y crear un horario nocturno. Y la tercera es hacer un cronograma de actividades relajantes para ayudar a dormir bien.

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    El documento describe 3 acciones para mejorar el sueño y la productividad. La primera es identificar los mejores momentos para planificar actividades pendientes y concluidas. La segunda es evitar dormir por la tarde y crear un horario nocturno. Y la tercera es hacer un cronograma de actividades relajantes para ayudar a dormir bien.

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    El documento describe 3 acciones para mejorar el sueño y la productividad. La primera es identificar los mejores momentos para planificar actividades pendientes y concluidas. La segunda es evitar dormir por la tarde y crear un horario nocturno. Y la tercera es hacer un cronograma de actividades relajantes para ayudar a dormir bien.

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    ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO DE RESULTADO

    OBSERVACIÓN EVIDENCIA
    IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO EJECUCIÓN ESPERADO

    Identificar los momentos Elaborar un listado de


    mas factibles para las actividades ya Va de acuerdo a lo
    Ninguna observación. - -
    elaborar mis actividades concluidas y de las que planteado.
    pendientes faltan

    Identificar las horas Al principio me costó


    Evitar dormir durante la correctas para dormir e un poco, pero voy Esto me está ayudando
    - -
    tarde elaborar un horario y mejorando y mucho a habituarme.
    cumplirlo cada noche. cumpliendo lo dicho.

    Realizar un cronograma
    Leer libros y escuchar
    de actividades que Esto a contribuido Es practico y muy buena
    música que me ayuden - -
    ayuden a relajarme para mucho a mi objetivo. herramienta de apoyo.
    a despejar mi mente. dormir bien.

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