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    Triptico Sobre La Alimentación Saludable

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    Liu Liangyu
    El documento explica que una alimentación saludable significa consumir una variedad de alimentos como frutas, verduras, cereales y legumbres en cantidades adecuadas para obtener los nutrientes necesarios, mantener la energía y prevenir enfermedades. Además, destaca la importancia de tener una buena alimentación y ejercicio regular para que el cuerpo funcione correctamente y desarrolle todo su potencial.

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    Triptico Sobre La Alimentación Saludable

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    Liu Liangyu
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    El documento explica que una alimentación saludable significa consumir una variedad de alimentos como frutas, verduras, cereales y legumbres en cantidades adecuadas para obtener los nutrientes necesarios, mantener la energía y prevenir enfermedades. Además, destaca la importancia de tener una buena alimentación y ejercicio regular para que el cuerpo funcione correctamente y desarrolle todo su potencial.

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    Para que lo tomes en cuenta

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    El documento explica que una alimentación saludable significa consumir una variedad de alimentos como frutas, verduras, cereales y legumbres en cantidades adecuadas para obtener los nutrientes necesarios, mantener la energía y prevenir enfermedades. Además, destaca la importancia de tener una buena alimentación y ejercicio regular para que el cuerpo funcione correctamente y desarrolle todo su potencial.

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    ¿Cómo y por qué debemos

    tener un alimentación Alimentación


    saludable?
    Teniendo una alimentación balanceada
    Saludable
    consumiendo cantidades adecuadas de
    alimentos variados que cuenten con un
    buen higiene también comer frutas,
    verduras, cereales, tubérculos y legumbres
    que nos ayudan para el buen
    funcionamiento del cuerpo
    proporcionándonos la energía necesaria
    para llevar a cabo actividades y prevenir Nombre: Layeska Lima Cuno
    enfermedades.
    I.E.: Politécnico Rafael
    Santiago Loayza Guevara

    Numero: 914 088 828

    Correo:
    limacunolayeska@gmail.com Cuida
    tu
    salud
    ¿Qué es la alimentación Albóndigas de Lenteja Beneficios de la alimentación
    saludable? saludable
    Una buena alimentación es aquella que Ingredientes: Una persona bien alimentad tiene
    aporta todos los nutrientes esenciales y la ● 175 gr lentejas oportunidades de:
    energía que cada persona necesite. ● 1 cebolla picada ● Desarrollarse plenamente
    ● 1 cdta curry ● Vivir con salud
    ● 1 ⅔ tz de caldo de verduras ● Aprender y trabajar mejor
    ● ½ tz pan integral rallado ● Protegerse de enfermedades
    ● Aceite vegetal
    ● Aceite de oliva
    Preparación
    Calienta aceite de oliva en un sartén a
    fuego medio y haz un aderezo con cebolla y
    curry Mezcla y cocina por un par de
    Importancia: minutos y luego echalo al caldo y las
    lentejas déjalas cocinar a fuego lento entre
    Para funcionar adecuadamente el cuerpo 20 y 25 minutos Luego agrega el pan Recomendaciones:
    humano requiere alimentos, ejercicios y rallado; revuelve y saca la preparación del ● Consumir alimentos variados
    una buena salud mental para mantenerse fuego.Para terminar, forma las albóndigas ● No usar mucho aceite
    sano y desarrollar su potencial al con la masa y ponlas a hornear durante 10 ● Lavar los alimentos
    máximo. minutos. ● Comer balanceadamente
    ● No excederse con la sal

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