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    Fructosa

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    julian.monjo
    Este documento presenta los resultados de un análisis nutricional de una dieta de un día. El resumen incluye la cantidad total de energía, macronutrientes, vitaminas y minerales consumidos, así como el porcentaje de cumplimiento de las recomendaciones diarias. La dieta supera las recomendaciones de fósforo, sodio y hierro, pero no alcanza las recomendaciones de fibra, potasio, calcio y magnesio.

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    Este documento presenta los resultados de un análisis nutricional de una dieta de un día. El resumen incluye la cantidad total de energía, macronutrientes, vitaminas y minerales consumidos, así como el porcentaje de cumplimiento de las recomendaciones diarias. La dieta supera las recomendaciones de fósforo, sodio y hierro, pero no alcanza las recomendaciones de fibra, potasio, calcio y magnesio.

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    5/12/23, 17:32 EasyDiet - Calibrador de alimentos

    Nombre de la calibración: Exclusión de fructosa Fecha: 05/12/2023 Edad: 19 Sexo: Hombre

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    Peso Energía Agua Proteínas Proteínas Proteínas Lípidos AGS AGM AGP Colester. HC total Azúcar Polisac. Fibra Etanol Na K Ca Mg P Fe Zn Vit A
    Alimento / Plato (g) (kcal) (ml) (g) Anim. (g) Vege. (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (µg)

    Escriba el nombre de la primera toma y pulse guardar

    Desayuno

    Leche, entera, pasteurizada 25 15.5 22.2 0.8 0.8 0.0 0.9 0.5 0.3 0.0 3.3 1.2 1.2 0.0 0.0 0.0 11.3 37.0 30.5 2.8 21.5 0.0 0.1 10.5

    Pan blanco, de barra 50 118.0 17.3 4.2 0.0 4.2 0.8 0.2 0.1 0.2 0.0 23.5 0.9 22.6 1.8 0.0 325.0 60.0 28.0 12.5 45.0 0.8 0.3 0.0

    Jamón curado, con grasa 200 640.0 79.8 57.6 57.6 0.0 45.2 15.9 22.1 5.2 140.0 0.4 0.4 0.0 0.0 0.0 4260.0 500.0 18.0 44.0 334.0 3.4 4.2 0.0

    Aceite de oliva, virgen 40 359.6 0.0 0.0 0.0 0.0 40.0 5.7 27.8 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.6

    Almuerzo

    Espinaca, cruda 25 4.5 22.7 0.7 0.0 0.7 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.7 0.0 23.8 132.3 21.5 14.5 13.0 0.7 0.2 152.0

    Lechuga, cruda 25 4.0 23.7 0.4 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 0.4 0.0 0.4 0.0 5.5 58.5 10.0 2.5 6.0 0.2 0.1 26.5

    Pollo, pechuga, sin piel, crudo 50 56.5 37.4 10.9 10.9 0.0 1.5 0.5 0.6 0.3 31.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.0 160.0 6.0 11.5 90.0 0.5 0.5 0.0

    Aceite de oliva, virgen 40 359.6 0.0 0.0 0.0 0.0 40.0 5.7 27.8 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.6

    Huevo de gallina, entero, crudo 50 75.0 37.6 6.4 6.4 0.0 5.4 1.4 2.2 0.9 200.5 0.3 0.3 0.0 0.0 0.0 66.5 62.5 28.0 6.0 94.0 1.0 1.0 103.5

    Merienda

    Leche, entera, pasteurizada 25 15.5 22.2 0.8 0.8 0.0 0.9 0.5 0.3 0.0 3.3 1.2 1.2 0.0 0.0 0.0 11.3 37.0 30.5 2.8 21.5 0.0 0.1 10.5

    Arroz blanco, crudo 55 186.5 5.9 3.7 0.0 3.7 0.4 0.1 0.1 0.1 0.0 41.9 0.0 41.9 1.0 0.0 2.8 53.9 6.6 18.2 56.1 0.4 0.9 0.0

    Papaya, cruda 25 8.0 22.4 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9 1.9 0.0 0.5 0.0 0.8 53.5 5.0 3.3 2.8 0.1 0.0 39.5

    Cena

    Aceite de oliva, virgen 40 359.6 0.0 0.0 0.0 0.0 40.0 5.7 27.8 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.6

    Ternera, solomillo, sin grasa, crudo 50 54.0 37.5 10.1 10.1 0.0 1.6 0.6 0.7 0.2 37.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.0 164.0 6.5 11.0 105.0 0.9 1.6 0.0

    Tofu 100 119.0 77.0 11.5 0.0 11.5 6.6 0.8 1.3 3.2 0.0 3.3 1.6 1.6 0.3 0.0 7.0 180.0 200.0 70.0 190.0 1.7 0.7 0.0

    Subtotal 2375.3 405.7 107.2 86.6 20.6 183.5 37.6 111.1 23.2 415.6 74.2 8.0 66.1 4.7 0.0 4790.0 1498.7 390.6 199.1 978.9 9.7 9.7 383.3

    Energía Agua Proteínas Proteínas Proteínas Lípidos AGS AGM AGP Colester. HC total Azúcar Polisac. Fibra Etanol Na K Ca Mg P Fe Zn Vit A
    (kcal) (ml) (g) Anim. (g) Vege. (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (µg)

    TOTAL 2375.3 405.7 107.2 86.6 20.6 183.5 37.6 111.1 23.2 415.6 74.2 8.0 66.1 4.7 0.0 4790.0 1498.7 390.6 199.1 978.9 9.7 9.7 383.3

    % Macronutrientes y Ácidos Grasos 18.1 69.5 14.2 42.1 8.8 12.5

    Recomendaciones diarias - - - - - - - - - - - - - - - - 1500.0 4700.0 1000.0 400.0 700.0 8.0 11.0 900.0

    % Cumplimiento de recomendaciones - - - - - - - - - - - - - - - - 319.3 31.9 39.1 49.8 139.8 121.3 88.2 42.6

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