Socioemocionalidad

11 de marzo de 2023
Ana Fernanda Monroy Jaime ID: 615178
Taller 3 – SOCIOEMOCIONALIDAD
TEMARIO
1.0 Mi relación conmigo
1.1 Virtudes (y fortalezas)
1.2 Límites
1.3 Expectativas
1.4 Comunicación
1.4.1 Técnica Dearman
2.0 Relación con las comunidades
2.1 Empatía
2.2 Niveles de validación
2.3 Relacionarlo con uno mismo
RESUMEN
Se empieza mencionando algunos de los temas que se tocarán en la presentación y una
introducción de su experiencia.
Se habla un poco de drivers, objetivos del programa en general pero también la visión del grupo
y los avances que hemos tenido en cuanto a formular un proyecto.
Se le llama “ciclo virtuoso” al deseo de ayudar, puesto que este tiene un impacto positivo en la
comunidad que se ayuda, pero también en aquellos que toman la iniciativa, que aun teniendo
intereses y cualidades llegan al mismo punto.
Se recalca la importancia de la unión y de reconocer las cualidades de uno mismo y de los
demás.
Fortalezas de carácter
- La sabiduría y conocimiento no se refiere cómo tal a la inteligencia sino a la habilidad
para utilizar lo que sabemos.
- La creatividad se refiere a innovación y pensar fuera de la caja.
- La curiosidad habla del deseo para conocer cosas nuevas y aprender.
- La perspectiva ayuda a generar un panorama amplio, el cual se complementa con la
perspectiva de los demás.
- Apertura mental es la capacidad para una mente amplia y apertura a recibir información.
- Juicio crítico se refiere a la habilidad para recibir información y tomar la mejor decisión
posible.
- Valentía es el impulso para aceptar retos.

- Perseverancia seria resiliencia, la capacidad de seguir avanzando.
- Honestidad; integridad y autenticidad.
- La vitalidad es la energía y el entusiasmo para vivir con pasión.
- Amor, muestra afectiva y actos de amabilidad.

- Inteligencia social permite leer el ambiente y actuar acorde a la situación.
- Búsqueda del bien social y colectivo pensando en la sociedad como un conjunto y objeto
de interés.
- Trabajo en equipo el trabajo en conjunto permitiendo que todos participen.
- Equidad: buscar que todos tengan las mismas oportunidades
- Liderazgo que es la habilidad para influir y liderar en los demás.
- Perdón; poder reconocer un error y poder perdonar a los demás.

- Humildad, el no presumir o pensarse mejor sino dejar que tus actos hablen por ti.
- Prudencia para tomar las mejores decisiones.
- Autorregulación, el no dejarse llevar por impulsos.
- Apreciación de belleza y excelencia, el poder valorar lo bonito de la vida.

- Gratitud es sentir agradecimiento y también expresarlo.
- Esperanza sería el conocimiento de que todo puede ser mejor a pesar de la adversidad.
- Humor es importante porque permite aligerar el ambiente y hacerlo ameno.
- Espiritualidad tiene que ver con conectarse con un sentido de trascendencia (no
necesariamente religioso).
Se realiza una dinámica para elegir fortalezas y hablar de cómo estas se pueden llevar a la
práctica.
Se habla de la importancia de poner límites y reconocer con qué cosas estás y no estás
conforme.
Se dice que las expectativas se relacionan con esto, la forma en la que uno quiere y espera ser
tratado por los demás.
“Mis límites terminan cuando los límites de la otra persona empiezan”.
Para ello es importante el respecto y buscar trato reciproco.
Pasando al apartado de la comunicación, se empieza con la técnica dearman, la cual se basa en
comunicación efectiva y escucha activa.
Para ello se utiliza un ejemplo y se explica el acrónimo:
Se habla de la empatía en referencia a las comunidades, donde esta es muy importante para
escuchar las necesidades, experiencias, etc. De las personas que queremos ayudar.
Se refiere al reconocimiento de los demás, que también llevar ciertas actitudes físicas como
hacer contacto visual, ciertas expresiones faciales, postura, etc. dependiendo del contexto. Esto
se ejemplifica con anécdotas y situaciones.
Se mencionan y explican varias actitudes más.
Se muestra la dinámica: Escuchando historias desde la empatía.

Se habla de conceptos que hay que identificar como lástima y compasión, donde la lástima
previene la ayuda efectiva y existe una diferencia de poder, se ve como inferior. La compasión es
lo contrario, se cree en la capacidad del necesitado para levantarse por sí mismo y se le ve a un
mismo nivel.
Se dice que a partir de la empatía existen los niveles de validación, que permiten la
comunicación efectiva y mejoran la relación con la comunidad.
Se habla de habilidades importantes para eso como la autocompasión para no exigirse
demasiado y saber absorber situaciones no tan buenas, y también poder evitar cosas malas
como el burnout.
Se debe saber cómo escuchar sin que pese emocionalmente, para ello es necesario una vida
balanceada y evitar la apatía.
Se cierra con la importancia del autocuidado, ya que esto permite estar en bienestar y
condiciones necesarias para continuar la labor por los demás.
Se dice que no es necesario completar todos los niveles, y que hay que aprender que nivel sirve
para qué contexto, e identificarlo es una habilidad que debe darse naturalmente con el tiempo
(que no se trate de cumplirlos mientras se habla, sino que se den por sí mismos). Esto se explica
a través de diversas situaciones.
Finalmente se recalca la habilidad para, recibiendo toda esta información, absorberla y
relacionarla con uno mismo.
Se dice que a partir de la empatía existen los niveles de validación, que permiten la
comunicación efectiva y mejoran la relación con la comunidad.
Se habla de habilidades importantes para eso como la autocompasión para no exigirse
demasiado y saber absorber situaciones no tan buenas, y también poder evitar cosas malas
como el burnout.
Se debe saber cómo escuchar sin que pese emocionalmente, para ello es necesario una vida
balanceada y evitar la apatía.
Se cierra con la importancia del autocuidado, ya que esto permite estar en bienestar y
condiciones necesarias para continuar la labor por los demás y se dan algunos tips.
APRENDIZAJES (¿De qué manera lo que vieron en el taller suma a su formación dentro
del programa?)
Pienso que esta ha sido el mejor taller hasta ahora ya que si bien no se puede practicar la
comunicación con las comunidades hasta que sea momento de las visitas y los diagnósticos,
para mi es profundamente útil la preparación de lo que debemos y podemos esperar.
Me parece particularmente interesante al apartado hablando de cómo evitar la apatía debido al
agotamiento por empatía ya que he escuchado muchas historias de esto pasando en servicio
social, misiones, el área de salud, etc. Y era una preocupación mía el que esto pudiera
sucederme.
Finalmente me gusta el enfoque en nosotros como un medio para enfocarse en los demás,
procurando actitudes sanas y que nos permitan el lograr nuestros objetivos.
Yo, Ana Fernanda Monroy Jaime, doy mi palabra de haber realizado esta evaluación con
integridad académica y estricto apego al código de honor UdeM.

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11 de marzo de 2023

Ana Fernanda Monroy Jaime ID: 615178

- Valentía es el impulso para aceptar retos.

- Amor, muestra afectiva y actos de amabilidad.

- Perdón; poder reconocer un error y poder perdonar a los demás.

- Apreciación de belleza y excelencia, el poder valorar lo bonito de la vida.

Se muestra la dinámica: Escuchando historias desde la empatía.

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