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    TRIPTICO Nuestra Salud Mental.

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    Tomasita Idalid Abraham Rodriguez
    El documento habla sobre señales de tener un problema de salud mental, cómo mejorar la salud mental y factores que pueden afectarla. También discute mitos y realidades sobre la salud mental.

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    TRIPTICO Nuestra Salud Mental.

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    Tomasita Idalid Abraham Rodriguez
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    El documento habla sobre señales de tener un problema de salud mental, cómo mejorar la salud mental y factores que pueden afectarla. También discute mitos y realidades sobre la salud mental.

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    TRIPTICO nuestra salud mental.

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    SEÑALES DE TENER UN

    ¿como puedo
    NUESTRA
    PROBLEMA DE SALUD MENTAL
    Cambios en sus hábitos
    mejorar mi salud
    alimenticios o de sueño. mental?
    Aislarse de las personas y
    actividades que disfruta.
    Tener nada o poca energía Sea consciente de sus SALUD
    MENTAL.
    Sentirse vacío o como si nada emociones y reacciones.
    importara. Exprese sus sentimientos
    Tener dolores y molestias de manera apropiada.
    inexplicables. Piense antes de actuar.
    Sentirse impotente o sin Maneje el estrés.
    Aspire al equilibrio. Escuela: Club de leones N° 1.
    esperanza.
    Fumar, beber o usar drogas Cuide su salud
    física. Haga ejercicio USAER 173
    más de lo habitual. AREA DE PSICOLOGÍA
    Sentirse inusualmente regularmente, coma
    confundido, olvidadizo, comidas saludables y
    enojado, molesto, preocupado duerma lo suficiente. No
    o asustado. abuse de las drogas o el
    Tener cambios de humor alcohol. Evite que la salud
    severos que causen física afecte su salud
    problemas en sus relaciones. emocional.
    Tener pensamientos y Conéctese con otros.
    recuerdos que no puede Desarrollar un significado
    sacar de su cabeza. y propósito en la vida.
    Escuchar voces o creer cosas Meditación.
    que no son ciertas. Técnicas de relajación.
    Pensar en lastimarse a sí consultar con
    mismo o a otros. profesionales de la salud.
    No poder realizar tareas
    diarias como cuidar a sus
    hijos o ir al trabajo o la
    escuela.
    ¿QUE ES LA SALUD Mitos y realidades
    sobre la salud mental
    MENTAL?
    Mito: La salud mental debe
    La salud mental incluye atenderse de manera
    nuestro bienestar emocional, distinta a la salud fisica.
    psicológico y social. Afecta la Realidad: La salud es una
    forma en que pensamos, sola, por eso se habla de
    sentimos y actuamos cuando salud integral.
    enfrentamos la vida. También ¿QUE PUEDE
    ayuda a determinar cómo
    manejamos Mito: Las personas con AFECTAR NUESTRA
    Nuestros médicos seel estrés,
    preocupan por la nos
    relacionamos
    salud a largo plazo decon los demás
    sus pacientes. Sin
    duda, nuestros médicos están decididos a
    y tomamos decisiones.
    padecimiento mental, son
    violentas y peligrosas. SALUD MENTAL?
    proporcionar la atención y los servicios La
    salud mental
    necesarios es que
    para asegurar importante
    cada Realidad: No existe nada
    paciente sea tratado apropiadamente.
    en todas las etapas de la que asegure que el Hay muchos factores
    vida, desde la niñez y padecimiento mental y la diferentes que pueden
    la adolescencia hasta la violencia tenga alguna afectar su salud mental,
    adultez y la vejez.do. relación. incluyendo:
    Mito: Las personas con Factores biológicos, como
    enfermedad mental deben los genes o la química del
    ser aisladas de su cerebro.
    comunidad Experiencias de vida,
    Realidad: Todas las como trauma o abuso.
    personas tenemos derecho Antecedentes familiares
    a recibir atención de salud de problemas de salud
    que necesitamos, con el mental.
    acompañamiento de Su estilo de vida, como la
    nuestros afectos y en dieta, actividad física y
    nuestra localidad. consumo de sustancias.

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