2023

Ficha Técnica

SOBRECARGA
EN EL USO DE LA VOZ
EN LA ACTIVIDAD
DOCENTE
FICHA TÉCNICA DE PREVENCIÓN SRT
Es un documento que reúne pautas o recomendaciones generales a tener en cuenta durante la ejecución de las tareas y
en los ambientes laborales, para que puedan ser utilizadas como medidas de prevención. El objetivo es orientar al uso
de buenas prácticas, adaptables por empresa, con el propósito de evitar o minimizar los riesgos derivados del trabajo.

El presente documento fue elaborado por la Comisión de Trabajo del sector de la Educación Privada en el marco de los Programas
Nacionales de Prevención (Pro.Na.Pre. - Resolución SRT N°770/2013) con la colaboración del Departamento de Formación
Técnica y Profesional de la SRT.

SOBRECARGA EN EL USO DE LA VOZ EN LA ACTIVIDAD DOCENTE

Hace referencia al uso excesivo o inadecuado de la voz medida en relación al tiempo y la intensidad.

INTRODUCCIÓN de colisiones por segundo.2 Por otro lado, las cuerdas vocales
femeninas son un 20 a 30% más delgadas, teniendo con
La voz es un fenómeno multidimensional y es el resultado esto, menor posibilidad de absorción y amortiguación de las
de la actividad de casi un centenar de músculos distribuidos fuerzas mecánicas.3
por el sistema de enderezamiento postural, la pared toraco-
abdominal, las vías respiratorias superiores y los órganos Además, se ha visto que la concentración de agua a nivel
articulatorios y de resonancia. Todo ello bajo el control del corporal también tiende a ser menor en mujeres, lo que
sistema nervioso central y periférico responsable de que repercutiría directamente sobre la viscosidad de la cubierta
la función de cada uno de estos subsistemas se integre y (mucosa) cordal.4
coordine con el resto para producir la voz.
Los trastornos ocasionados por la sobrecarga en el uso de
La voz es el instrumento de trabajo indispensable en la la voz afectan a la comunicación e impiden a las personas
actividad docente, y su uso por períodos prolongados de desarrollar actividades cotidianas con normalidad y confort.
tiempo, uno de los riesgos más comunes que provocan Debe considerarse que el impacto del uso de la voz en la vida
diferentes alteraciones, pudiendo generar incluso una extralaboral sobre el organismo influye en las exigencias que
enfermedad de carácter profesional. La Organización pueden contribuir a contraer alguna enfermedad profesional.
Internacional del Trabajo (OIT) considera el profesorado Es por ello que aquellas personas (generalmente mujeres)
como la primera categoría profesional con riesgo de sobre las que cae la responsabilidad de las tareas de cuidado
contraer enfermedades profesionales de la voz. (fundamentalmente de niños) pueden ver incrementado
el riesgo de padecer disfonías. Así también en quienes
Es importante tener en cuenta las características de la hablan en ambientes ruidosos o a largas distancias con su
actividad docente para poder evaluar el impacto del riesgo. interlocutor, abusan del uso del celular y de los auriculares,
Por ejemplo, los docentes de nivel inicial, de educación física consumen tabaco o alcohol o mantienen una alimentación
y de idiomas tienen un elevado riesgo de padecer disfonías, desfavorable o poco saludable.
debido a que hacen uso de una intensidad elevada,
permanentes cambios tonales (imitación, canto, narración) ¿Qué es la disfonía?
si es que no se cuenta con entrenamiento vocal previo.
La disfonía es una alteración de la voz en alguna de sus
El riesgo de padecer enfermedades por la sobrecarga del uso cualidades o características: tono, intensidad, timbre y
de la voz es más común en aquellos docentes que trabajan duración.
doble jornada (mañana y tarde). También es importante
señalar que la disfonía es más prevalente en mujeres. Esto Las disfonías se clasifican en:
se relaciona primordialmente con la anatomía e histología
laríngea y cordal. Los cambios existentes en la pubertad • Funcionales
provocan que el cartílago tiroides de las mujeres sea cerca • Orgánicas
de un 20% más pequeño en su distancia anteroposterior.
Por esta razón, sus cuerdas vocales serán un 60% más cortas
y emitirán como resultado una frecuencia fundamental 2 Titze I. Principles of Voice Production. 2nd ed. New Jersey: National
promedio más alta.1 Se ha indicado que este incremento center for voice and speech; 2000
favorece la aparición de problemas de voz debido al aumento 3 Titze I. Physiology and Acoustic Differences Between Male and Female
Voices. J Acoust Soc Am. 1989 Apr; 85 (4): p.1699-707
4 Hunter E, Smith M, Tanner K. Gender differences affecting vocal health of
women in vocally demanding careers. Logoped Phoniatr Vocol. 2011 Oct;
1 Titze I. Physiology of the Female Larynx. J Acoust Soc Am. 1988; 82 36(3):p. 128-136.-

2 | Ficha Técnica | SOBRECARGA EN EL USO DE LA VOZ EN LA ACTIVIDAD DOCENTE

Las disfonías funcionales son las que no presentan alteración • Disfonía que se intensifica durante la jornada de trabajo
visible en el examen de laringoscopia, generadas a partir del y recurre parcial o totalmente durante los períodos de
uso incorrecto y/o abuso de la voz, por lo que constituyen el reposo o vacaciones, sin compromiso anatómico de las
mayor porcentaje de las disfonías que se derivan a foniatría. cuerdas vocales.
No requieren intervención médica o quirúrgica. • Disfonía persistente que no remite con el reposo y que
se acompaña de edema de las cuerdas vocales.
Las disfonías orgánicas son las generadas por una lesión • Nódulos de las cuerdas vocales.
en las cuerdas vocales. Habitualmente la lesión tiende a
generar secundariamente un cambio en la función vocal Además, este Decreto presenta una lista de actividades que
en forma compensatoria. Las lesiones orgánicas más requieren un uso recurrente de la voz y en donde se puede
frecuentes son las parálisis recurrenciales, los surcos, las producir la exposición:
laringectomías parciales y totales.
• Maestros o profesores de educación básica, media o
Las alteraciones vocales más comunes provocadas por el universitaria
abuso o mal uso de la voz son: • Actores profesionales, cantantes y otros trabajadores
de las artes o espectáculos
• Nódulos vocales • Telefonistas
• Pólipos vocales
En el año 2013 se incorpora al preceptor como parte del
¿Es lo mismo disfonía que afonía? equipo docente (Resolución SRT N°389/2013 – Protocolo
para Disfonías).
No, la afonía es la pérdida total de la voz. La disfonía,
como vimos recientemente, es la alteración de la voz en La Resolución SRT N° 37/2010, toma como referencia la
cualquiera de sus cualidades. cantidad de horas que un docente está frente a cursos
y establece que hay exposición cuando este tiempo es
superior a las 18 horas cátedra o 13,5 horas reloj semanales.
SOBRECARGA VOCAL
Para docentes que se desempeñen en diferentes
establecimientos (Público/Público; Público/Privado; Privado/
Privado) a los fines del cómputo de horas semanales
-DIECIOCHO (18) horas cátedra y TRECE HORAS Y MEDIA (13,5)
+
reloj por semana- se computará la suma total de horas que
TIEMPO trabajen en distintos establecimientos.
+
FUERTE Exámenes médicos en salud
+
TENSIÓN En la Resolución SRT N° 37/2010 se establecen los
LARÍNGEA exámenes médicos en salud incluidos en el sistema de
riesgos del trabajo:

• Exámenes preocupacionales o de ingreso

FATIGA VOCAL - DISFONÍA Tienen como propósito determinar la aptitud del
postulante conforme sus condiciones psicofísicas para
el desempeño de las actividades que se le requerirán y
Un aspecto importante de la prevención en la sobrecarga además permite detectar las patologías preexistentes.
de uso de la voz es la detección temprana de las disfonías Su realización es responsabilidad del empleador y es
funcionales. Pues, en aquellos casos en los que no se obligatoria. Se deben efectuar de manera previa al
logra la recuperación, el uso vocal inadecuado se vuelve inicio de la relación laboral.
crónico, mientras que una disfonía funcional leve, siempre
y cuando sea detectada a tiempo, es absolutamente • Exámenes médicos periódicos
recuperable o reversible. Tienen por objetivo evitar el desarrollo de
enfermedades profesionales mediante la detección
¿Cuándo una disfonía es ocupacional? precoz de afecciones producidas con motivo de la
actividad laboral. Su realización es responsabilidad de
En la Argentina, la disfonía es una enfermedad profesional la ART o empleador autoasegurado.
reconocida por la Ley de Riesgos del Trabajo N° 24.557 y
su Decreto Reglamentario N° 658/1996 que reconoce a la Protocolo sobre Disfonías
sobrecarga en el uso de la voz como agente de riesgo e
identifica las siguientes enfermedades profesionales: El Protocolo sobre Disfonías (Resolución SRT N° 389/2013)
establece criterios para considerar la exposición al riesgo y • Sobre el cuidado y uso adecuado de la voz en el trabajo
pautas para la atención médica que deberá ofrecer la ART. y fuera de él.
• Sobre la protección y promoción de la salud relacionada
“La evaluación de las disfonías debe ser interdisciplinaria. con el uso de la voz (por ejemplo, hábitos saludables de
Si el abordaje del paciente se efectúa en forma aislada, alimentación, efectos del tabaquismo y del consumo
el ORL (Otorrinolaringólogo) por su lado y/o el terapeuta de alcohol, etc.)
vocal por el suyo, la patología vocal persiste en el tiempo • Sobre técnicas de respiración y relajación vocal.
con el riesgo de la cronicidad. La complementariedad de los • Sobre la importancia de la quimioprofilaxis (vacunación
profesionales que intervienen frente al paciente disfónico frente a gripes y alergias).
lleva a diagnósticos certeros y actos terapéuticos adecuados • Sobre la detección temprana de síntomas de
en consecuencia”.5 alteraciones de la voz.

Las pautas para la atención médica son: La capacitación, como medida de prevención, debería
iniciarse en la etapa de la formación docente. Debe tenerse
• El damnificado debe ser evaluado por un equipo en cuenta que, en nuestro país, no se imparte educación
interdisciplinario formado como mínimo por un vocal en las carreras vinculadas a docencia o profesorado.
especialista en otorrinolaringología y fonoaudiología Una incorporación de esta problemática como materia
con entrenamiento en foniatría. dentro de la currícula en las carreras de formación en
docencia de cualquier nivel podría brindar herramientas
• Se deberá realizar como mínimo una laringoscopia en el ejercicio de la prevención sobre uno de los factores
indirecta. de riesgos más importantes de la actividad docente. Una
formación de este tipo debería incluir contenidos en los que
• En este tratamiento la terapia será individual y el se trabaje sobre el uso adecuado de la voz, su entrenamiento
reposo de la voz es parte integrante. en resistencia, su calentamiento, y la adquisición de hábitos
de cuidado y buen uso.
• Para una disfonía leve, el mínimo de sesiones será de
ocho (8), con una duración de 30 minutos cada sesión y Recomendaciones prácticas
una frecuencia de dos (2) sesiones semanales.
Recomendaciones relacionadas con el medioambiente
¿Cuándo se debe consultar al otorrinolaringólogo para
detectar o prevenir problemas de la voz? • Mantener una temperatura confortable y ventilar los
ambientes.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura: todo lo que
afecte al sistema respiratorio afectará a la laringe.

Recomendaciones relacionadas con las personas

(prevención y promoción de hábitos saludables)

• Hidratación: Tomar abundante agua. Mínimamente

deben consumirse 2 litros por día.
• En la ducha, realizar inspiraciones por boca del vapor
Síntomas más frecuentes del mal uso y/o abuso vocal de agua, para contribuir a mantener la humedad de la
mucosa de las cuerdas vocales.
• Fatiga vocal • Evitar los alimentos o comidas que producen reflujo
• Tos, carraspeo gastroesofágico. Después de comer, dejar pasar una
• Picazón, ardor y/o dolor en la garganta hora antes de acostarse.
• Tensión muscular en el cuello • No abusar del alcohol, café ni tabaco.
• Sensación de cuerpo extraño en la garganta • Ante una laringitis, no utilizar la voz, procurando hablar
• Variaciones de frecuencia fundamental poco y suave.
• Falta de intensidad y de proyección vocal • Evitar toser en forma brusca y carraspear, reemplazando
• Pérdida de eficiencia vocal estas conductas por la ingesta de agua.
• Poca resistencia al hablar • Adoptar hábitos de posturas y alineación equilibradas
para favorecer una respiración adecuada, apoyo
Capacitaciones respiratorio y eliminar el apoyo laríngeo.

Es importante que las personas que trabajan en la docencia Recomendaciones relacionadas con la voz
se encuentren capacitadas en los siguientes puntos:
• Calentar la voz antes de usarla profesionalmente:
5 Farías, Patricia - La disfonía ocupacional (2012); p 43 realizar sonidos de vibración suaves.

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• Mantener la garganta relajada antes de comenzar a NORMATIVA DE APLICACIÓN
hablar. (VIGENTE A LA FECHA DE PUBLICACIÓN)
• Evitar el uso excesivo de la voz fuera del ámbito laboral.
• No competir con el ruido ambiente, tomar conciencia • LEY Nº 19.587
del ruido y no aumentar la intensidad de la voz al hablar • LEY Nº 24.557
tanto en el aula o en clase, como fuera del trabajo (por • DECRETO Nº 351/1979
ejemplo, medio de transporte o en la calle). • DECRETO Nº 658/1996
• Evitar gritar o hacer ruidos vocales extraños. No elevar • RESOLUCIÓN SRT Nº 37/2010
la intensidad de la voz, articular en forma clara. • RESOLUCIÓN SRT Nº 389/2013
• Realizar ejercicios de elongación cordal: tomar aire por • OTRAS NORMAS LEGALES RELACIONADAS
la nariz y comenzar emitiendo el sonido en un tono
grave desplazando en la escala tonal hacia un tono REFERENCIAS ADICIONALES
agudo y bajar nuevamente a un tono grave.
• Entrenar la voz proyectada. Bermúdez de Alvear, R. (2000). Perfil de uso vocal en el
• En espacios abiertos utilizar sustitutos vocales tales profesorado de los colegios públicos de Málaga (Tesis de
como palmas o silbatos para dirigirse a los alumnos. doctorado). Universidad de Málaga, Málaga.
• Evitar hablar de manera prolongada a larga distancia. Recuperado de: http://hdl.handle.net/10630/2694
• No exigir a la voz más de lo que se exige a otras
funciones corporales. Coll, R. (2013). Rehabilitación vocal. En: I. Cobeta; F.
Nuñez y S. Fernández (comps), Patología de la voz:
Recomendaciones sobre el uso de la voz en el aula o Ponencia oficial. Barcelona: Marge Médica Books.
espacio educativo Recuperado de: http://seorl.net/PDF/ponencias%20
oficiales/2013%20Patología%20de%20la%20voz.pdf
• Usar gestos y expresiones corporales para acompañar
la voz. En vez de gritar o elevar la voz se puede silbar o Farías, P. (2012). La disfonía ocupacional. Buenos Aires.
utilizar las palmas. Editorial Akadia.
• No elevar la voz ni gritar en espacios grandes o largas
distancias. En su lugar, es mejor acercarse hasta que Nuñez, F. y Fernandez, S. (2013). Afecciones benignas de
puedan escucharnos con una intensidad normal. las cuerdas vocales. En: I. Cobeta; F. Nuñez y S. Fernández
• De ser posible, sustituir los pizarrones tradicionales por (comps), Patología de la voz: Ponencia oficial. Barcelona:
pizarras acrílicas y marcadores. Cuando no sea viable el Marge Médica Books.
reemplazo, se recomienda borrar el pizarrón de arriba Recuperado de: http://seorl.net/PDF/ponencias%20
hacia abajo con un borrador húmedo, para disminuir la oficiales/2013%20Patología%20de%20la%20voz.pdf
dispersión de polvo.
• Siempre hablar de frente a los alumnos, evitar hablar Nuñez, F. y Moreno Méndez, A. (2013). Abuso y mal uso
estando de espaldas o en una posición que exija elevar vocal. Valoración de la incapacidad vocal. Voz profesional.
la voz. En: I. Cobeta; F. Nuñez y S. Fernández (comps), Patología
• Si la tarea exige un ejercicio aeróbico (por ejemplo, de la voz: Ponencia oficial. Barcelona: Marge Médica
profesores de educación física), deberá tenerse en Books.
cuenta que la alteración de la respiración influye en la Recuperado de: http://seorl.net/PDF/ponencias%20
producción de la voz. oficiales/2013%20Patología%20de%20la%20voz.pdf
• Evitar utilizar frases que se prolonguen más allá del
ciclo de respiración. Es mejor utilizar frases cortas y
pausadas para no forzar la voz.
• En el aula, el uso de la voz puede considerarse como IMPORTANTE
un factor a tener en cuenta a la hora de realizar una
planificación de la clase. Por ejemplo, planificar La ficha técnica de prevención SRT es de tipo
momentos en los que se alterne la exposición oral con orientativo y de carácter no obligatorio. Para mayor
actividades en las que participen los alumnos. información consultar normativas y documentación
• Evitar usar la voz si se está realizando un esfuerzo oficial de organismos nacionales e internacionales.
corporal.
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