¿Qué Necesito Cuando Me Enfado (Tania García)

¿Qué necesito
cuando me enfado?
Tania García
Ilustraciones de Núria Aparicio
Interior enfado.indd 1
17/2/20 19:27
A mis hijos Uriel y Gadea, con vosotros aprendí a ver el enfado como un
amigo al que comprender
y no como un enemigo al que abatir.
A mi tío Dami, allá donde estés.
17/2/20 19:27
Las madres y padres solemos temer al enfado de nuestros hijos e hijas. Lo
vemos como algo incorrecto o perjudicial y, cuando lo expresan, a menudo
de forma primitiva (patadas, gritos, tirándose al suelo...), no lo soportamos.
No somos capaces de entender que están en esa etapa de su desarrollo
emocional en la que el enfado se expresa de este modo, y que lo único que
necesitan es a sus padres calmados y empáticos, acompañando y
entendiendo su enfado, ejerciendo de guías emocionales, no de jueces.
Es imposible enseñar calma en momentos de enfado si no la tenemos.

Este maravilloso cuento te ayudará a entender los enfados de tus hijos y a
saber cómo actuar en esas situaciones sin dañarlos; también ayudará a tus
hijos a comprenderse a sí mismos y a integrar el enfado como una parte más
de su evolución como personas.
¿Cómo explicar y leer este libro?
Será con Dami, el protagonista, con quien irás aprendiendo todo lo que
debes saber sobre el enfado; metiéndote en su piel, tienes que explicarles el
cuento a los niños y niñas con naturalidad y cariño. Además, en cada escena
tienes material extra para complementar la información sobre el enfado, que
puedes leer tal cual a los niños o adaptarlo a sus necesidades de entendi-
miento, pero, sin duda, te ayudará a comprender el proceso mucho mejor y
supondrá un gran aprendizaje para todos.
Deseo que lo disfrutes tanto como he hecho yo al escribirlo e imaginarlo.

Ahora ya no es solo mío, es nuestro.
Un gran abrazo y muchas gracias.
Tania García
17/2/20 19:27
¡Hola! Me llamo Dami, tengo 6 años y estoy muy contento de que tengas
este libro en tus manos…
¡Tenía muchas ganas de conocerte!
17/2/20 19:27
Hoy vamos a
aprender juntos
un montón de cosas
sobr
e el ENFADO.
17/2/20 19:27
Enfadarse es algo natural. Todas las personas nos enfadamos en algún

momento.
17/2/20 19:27
Cuando los niños y niñas nos enfadamos, no nos estamos portando mal. Solo
estamos intentando expresar lo que nos pasa, como necesitamos hacer todos
los seres humanos.
El enfado es una emoción.
Las emociones están en
nuestro cerebro y forman parte
de nuestra vida y de nuestro
pensamiento; las necesitamos
para vivir.
17/2/20 19:27
Podemos enfadarnos porque queremos seguir jugando en el parque, porque
nuestra hermana nos ha quitado un juguete, porque se nos ha roto nuestra
pelota preferida, porque no queremos irnos a dormir todavía… ¡o por mil
cosas más!
¡Estaba jugando
yo!
17/2/20 19:27
Cada persona se enfada de una forma distinta, pero a todos nos va más
rápido el corazón cuando estamos enfadados.
La próxima vez que te enfades, si te apetece, ponte la mano en el corazón y

comprueba si a ti también te pasa.
El enfado es una emoción que sirve para protegernos de algo que nuestro
cerebro cree que es un peligro. Cuando lo sentimos, necesitamos
defendernos e insistir en aquello que queremos hasta que nos damos cuenta
de que no hay ningún peligro; lo único que ocurre es que las cosas no son
como deseamos. Todas las emociones se sienten dentro y salen hacia fuera.
Por eso no solo las notamos en nuestra mente, sino también en nuestro
cuerpo.
17/2/20 19:27
17/2/20 19:27
A veces ni siquiera estamos enfadados, aunque los mayores piensen que sí.
Quizá solo estamos cansados o necesitamos estar tranquilos y abrazarnos a
mamá, a papá o a nuestros seres queridos. Pase lo que pase, los mayores
siempre tienen que cuidarnos y quedarse con nosotros.
Cuando sentimos emociones, el adulto que está con nosotros también las
siente. Es importante que también conozca bien sus emociones para que no
pierda los nervios con nosotros y nos pueda ayudar.
Sea cual sea el motivo que tengamos para estar enfadados, los niños y niñas
necesitamos que los mayores estén tranquilos y nos entiendan.
17/2/20 19:27
Para ayudarte a saber qué necesitas cuando te enfadas, voy a contarte qué
necesito yo cuando me enfado, ya que a todos los niños y niñas nos pasan
cosas parecidas, aunque seamos personas distintas…
17/2/20 19:27
Necesito expresar todo lo que me pasa.
No quiero sopa
hoy, es un rollo.
Te entiendo, ¿te apetecen
las judías con patatas de ayer?
Nada de lo que nos pasa debe quedarse dentro, tiene que salir. Si cada vez
que nos ocurre algo podemos expresarlo delante de los mayores y estamos
bien atendidos por ellos, poco a poco iremos conociendo nuestras emociones
y equilibrando la forma en la que las expresamos.
17/2/20 19:27
9,95€
9,95€
9,95€
¡Quiero ese león,
es mi preferido!
17/2/20 19:27
Puede que necesite gritar, tirarme al suelo, estirarme el pelo o dar patadas,
por ejemplo. Esto no es malo ni tampoco significa que yo sea malo; solo
hago lo que mi cerebro me pide.
Hoy no puede
ser, cariño.
No hay emociones malas, todas son buenas y necesarias; y son tan

importantes para las personas como comer o dormir.
La forma de expresarlas es diferente en cada persona y, además, irá

cambiando conforme vayamos creciendo si nos cuidan
siempre que las expresamos.
17/2/20 19:27
A veces puedo sentir ganas de pegar a alguien o a mí mismo, o también de
dar golpes a las cosas. Entonces los mayores tienen que parar mis manos con
tranquilidad y cariño. Así me enseñan que debo expresar lo que siento sin
hacer daño a nadie, ni siquiera a mí mismo, aunque necesitaré tiempo para
entenderlo.
Comprendo cómo te sientes,
¿cómo puedo ayudarte?
¿Quieres que busquemos una
solución con tu amiga?
17/2/20 19:27
Además, muchas veces necesito llorar.
Las lágrimas tienen que salir,
no hay que esconderlas
dentro.
Cuando somos pequeños, pegar se convierte en una forma de sacar hacia

fuera el enfado y otras emociones. No es que queramos hacer daño a alguien
ni a nosotros mismos, sino que, simplemente, nos sale solo.
Para ayudarnos, es importante que los adultos frenen nuestros golpes, pero
siempre con amor y delicadeza, ya que no podemos aprender a no pegar si
nos pegan y nunca aprenderemos a estar bien si nos tratan mal.
Llorar es natural y sano, por lo que los adultos que están con nosotros nunca
deben decirnos que dejemos de llorar, sino que deben comprendernos y secar
nuestras lágrimas.
17/2/20 19:28
Para ayudarme a conocer mis emociones y lo que pasa dentro de mi cerebro,

necesito que mamá, papá o las personas que me quieren estén conmigo en
ese momento. Es importante para mí que…
17/2/20 19:28
Permanezcan a mi lado de forma cariñosa y comprensiva.
¡Se me ha
caído, jo!
No deben marcharse, sino estar cerca, tranquilos y con la cara relajada,

intentando entender lo que nos ocurre. De esta forma, comprendemos que
nosotros, y nuestras emociones, somos importantes para ellos y que nos
quieren. Ese amor llega a nuestro cerebro y empezamos a sentirnos mejor.
17/2/20 19:28
17/2/20 19:28
Se agachen y se pongan a mi altura, mirándome a los ojos con amor.
Me abracen, me acaricien o me toquen el hombro con dulzura. Si no quiero,

deben esperar a que me apetezca, aunque puede que no me apetezca en
ningún momento.
Tanto si quiero como si no, me sentiré feliz porque han estado a mi lado y he
percibido ese amor.
Poniéndose a nuestra altura nos demuestran que lo más importante en ese

momento es comprendernos. Para nosotros, sentir que están dispuestos a
darnos un abrazo o que nos acaricien el pelo mientras estamos expresando
nuestras emociones, aunque les digamos que no queremos, nos ayuda a
entender que no estamos haciendo nada malo, sino que es algo que
necesitamos.
17/2/20 19:28
Me dejen hablar y explicar todo lo que siento.
ja
Abueli, Mario siempre me empu
por las escaleras cuando estamos
bajando de clase, ¡no quiero
que me lo haga más!
17/2/20 19:28
Me escuchen atentamente mientras estoy enfadado.
Que podamos explicar
lo que nos ocurre
nos ayuda a saber que
no estamos en peligro,
sino que simplemente
las cosas no son

como deseamos.
Es necesario
que nos escuchen,
así nos sentimos
seguros y cuidados,
y nuestro cerebro se
llena de tranquilidad
y amor.
17/2/20 19:28
Se esfuercen por entenderme, aunque no piensen lo mismo que yo.
No quiero dormir,
mamá, de verdad.
Hemos jugado en la
cama a cosquillas, hemos
visto fotos recordando momentos...
Como ya es muy tarde, ¿qué te parece si te cuento una historia para
ayudarte a dormir?
17/2/20 19:28
No tengan prisa. Necesito tiempo para estar mejor.
Estar seguros de que nos comprenden es muy importante, ya que no se trata

de conseguir siempre lo que queremos, sino solo de sentir que nos entienden,
aunque las cosas no puedan ser como nos apetece en ese momento. Puede
que necesitemos muchos minutos para encontrarnos mejor, y los adultos
deben respetar ese tiempo.
17/2/20 19:28
Estén calmados para enseñarme lo que es la tranquilidad.
¡Noooo,
al suelo no!
¿Te ayudo a montarla
de nuevo?
Es importante que, durante
todo el tiempo que estamos

expresando nuestra emoción,
los adultos estén tranquilos,
porque solo así aprenderemos
a estar tranquilos nosotros.
17/2/20 19:28
Me hablen con amor, sea lo que sea lo que haya pasado.
Pueden decirme, por ejemplo:
17/2/20 19:28
“Te quiero y estoy a tu lado”.
Diana ha estado
con el balón todo el rato,
sin pasarlo ni una vez,
¡no quiero venir más!
El jueves hablaré con tu entrenadora tranquilamente y veremos cómo

podemos solucionarlo para que te sientas mejor, ¿vale?
17/2/20 19:28
“Entiendo cómo te sientes, yo también me sentí así una vez que me ocurrió
lo mismo que a ti”.
Necesitamos sentirnos queridos en todo momento y que nos lo recuerden

con palabras. Esto nos dará fuerzas para comprender que expresar las
emociones no es malo, sino todo lo contrario: nos hará crecer sabiendo lo
que sentimos en cada momento. Saber que los mayores también fueron niños
y niñas, y que pasaron por momentos como los nuestros nos ayuda a vivir la
emoción de otra forma.
17/2/20 19:28
“Siempre voy a estar contigo, siempre te voy a ayudar”.
¡La aleta! ¡no! va a ser
imposible arreglarla,
¡soy un patoso!
No digas esas cosas
de ti mismo, debes respetarte.
Mañana iremos a comprar un
pegamento fuerte y colocaremos
la aleta. ¡Quedará estupenda!
Tener la seguridad de que nunca nos van a abandonar o a querer menos por
enfadarnos es un gran alivio que llena nuestro cerebro de calma. No signifi
ca que los adultos deban sentir lo mismo que nosotros en ese momento, solo
deben comprendernos e importarles lo que nos importa.
17/2/20 19:28
“Todo lo que a ti te importa a mí también me importa”.
17/2/20 19:28
“¿Te apetece que busquemos juntos una solución?”.
¡Estoy harto
de lavarme los dientes!
Te entiendo, a mí tampoco me
gustaba nada lavarme los dientes
cuando era pequeña, ¿te apetece
que nos los lavemos juntos?
Cuando nos entienden de
verdad, pueden ayudarnos a
buscar soluciones si es posible;
no siempre lo será, pero sus

ganas de apoyarnos nos harán
sentir muy bien.
17/2/20 19:28
Cuando me enfado, hay cosas que no necesito, ya que me hacen sentir muy
triste y tener miedo, y no me ayudan a entender lo que me pasa. No es bueno
para mí que…
17/2/20 19:28
9,95€
9,95€
9,95€
17/2/20 19:28
Me digan que “no pasa nada” porque… “¡sí me pasa algo!”.
Todo lo que me pasa es importante. Se enfaden conmigo, me peguen, me

griten, me castiguen
o me insulten.
¡Cállate ya, Dami!
que sepas que estás castigado
por comportarte así.
A veces, los adultos
nos dicen que «no pasa
nada» para que no suframos,
pero, en realidad, cuando
estamos expresando nuestras
emociones, no lo estamos
pasando mal, estamos
haciendo exactamente lo que
nuestro cerebro necesita.
Lo que nos ocurre siempre es
importante. Además, si cuando

nos estamos expresando nos
tratan mal, lo único que los
adultos consiguen es hacernos
sentir peor y que estemos
más enfadados.
17/2/20 19:28
Me distraigan con otra cosa para que se me pase.
17/2/20 19:28
Me dejen solo y no hagan caso a lo que hago o digo.
¡Mira, Dami!
¡qué pájaro más bonito!
No deben distraernos con otra cosa para que rápidamente cambiemos de

pensamiento, ya que necesitamos estar centrados en lo que nos está pasando
y en lo que estamos sintiendo, y así poder comprenderlo. Cuando nos dejan
solos, nos sentimos abandonados y esto nos pone muy tristes.
17/2/20 19:29
Se burlen de mí o me digan
que otros niños y niñas
se portan mejor.
Como vuelvas a pegar
no vendremos nunca más al
parque, mira los otros niños
y niñas qué bien se portan,
¡no como tú!
Si se ríen de nosotros o
nos dicen que otros niños y
niñas son mejores porque no
hacen lo mismo cuando se
enfadan, necesitamos seguir
expresando lo que nos pasa y
nos enfadamos aún más.
17/2/20 19:29
Como ya sabes qué necesitamos los niños y niñas cuando nos enfadamos, te
explicaré qué necesitan los adultos cuando se enfadan, para que puedas
entenderlos mejor…
17/2/20 19:29
Expresar lo que sienten, aunque de una forma más tranquila.
Siempre hay atascos aquí,
¡esto me enfada mucho!... pero, como no podemos hacer nada para

arreglarlo, es mejor que intentemos pasarlo bien juntos este ratito,
¿qué os parece?
¡Genial!
Para conocer sus emociones, deben centrarse en averiguar qué sienten de

verdad cuando las están expresando. Cuando comprenden lo que les ocurre,
se dan cuenta de que no están en peligro y de que pueden buscar soluciones
en vez de quedarse atrapados en su enfado. Ya sabes que todas las
emociones deben ser expresadas, aunque, como los adultos ya han crecido,
su cerebro Interior enfado.indd 40
17/2/20 19:29
Entender lo que están sintiendo.
está preparado para hacerlo sin necesidad de tirarse al suelo, gritar, dar
patadas o pegar.
Sin embargo, hay algunos mayores a los que les cuesta un poco estar
tranquilos cuando se expresan porque cuando eran pequeños no les dejaron
hacerlo ni tampoco recibieron amor cuando sentían emociones. Estos adultos
aprenden sobre ellas junto a nosotros.
17/2/20 19:29
Calmarse para poder comprender lo que nos está pasando.
Solo puedo
ayudar a mi hijo
estando calmado.
Cuando empiezan
a conocer sus
emociones de verdad,
los mayores son
capaces de saber
qué estamos sintiendo
los niños y niñas y,
de esta forma, pueden
ayudarnos con calma,
comprensión y amor.
17/2/20 19:29
Ahora que has aprendido esto, cuando veas enfadado a un adulto al que
quieres y que te quiere, si tú estás bien, puedes ayudarlo escuchándolo,
dándole un abrazo y diciéndole que lo quieres.
Se me ha borrado todo lo
que he hecho durante dos horas,
¡no puede ser!
Te quiero, mamá,
seguro que encontramos
una solución.
17/2/20 19:29
Como ves, lo único que necesitamos todos cuando nos enfadamos es:
LIBERTAD
amor
17/2/20 19:29
Comprensió
RE
SPETO
ACOMPAÑAMIENTO
Libertad para expresar
lo que sentimos, amor
para que nuestro cerebro
se llene de buenas
sensaciones, respeto por lo
que sentimos, comprensión
por las razones que
tenemos para estar así
y el acompañamiento
cariñoso de las personas
que nos quieren.
17/2/20 19:29
Cuando nos enfadamos, solo necesitamos…
17/2/20 19:29
¡a las personas que amamos!
17/2/20 19:29
Muchas gracias a todas las familias y profesionales que confían en mí cada
año para que los guíe hacia una forma de educar basada en el respeto y en el
amor. Somos un equipo, sin vosotros esto no sería posible.
A todas las personas que han participado en el proceso de elaboración de

esta preciosidad de cuento, a Núria, Alex y Elena en especial.
A todas las personas a las que quiero.
Edición en formato digital: abril de 2020
© 2020, Tania García, por el texto
© 2020, Núria Aparicio, por las ilustraciones
© 2020, Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.
Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona Penguin Random House

Grupo Editorial apoya la protección del copyright.
El copyright estimula la creatividad, defi en de la diversidad en el ámbito de

las ideas y el conocimiento, promueve la libre expresión y favorece una
cultura viva. Gracias por comprar una edición autorizada de este libro y por
respetar las leyes del copyright al no reproducir ni distribuir ninguna parte de
esta obra por ningún medio sin permiso. Al hacerlo está respaldando a los
autores y permitiendo que PRHGE continúe publicando libros para todos los
lectores.
Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográfi cos,

http://www.cedro.org) si necesita reproducir algún fragmento de esta obra.
ISBN: 978-84-488-5649-6
Diseño y maquetación: Araceli Ramos Composición digital: Newcomlab

S.L.L.
www.megustaleer.com
17/2/20 19:29
Document Outline
¿Qué necesito cuando me enfado?

¿Qué Necesito Cuando Me Enfado (Tania García)

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

¿Qué Necesito Cuando Me Enfado (Tania García)

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

¿Qué Necesito Cuando Me Enfado (Tania García)

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

¿Qué necesito

Ilustraciones de Núria Aparicio

y no como un enemigo al que abatir.

A mi tío Dami, allá donde estés.

Es imposible enseñar calma en momentos de enfado si no la tenemos.

¿Cómo explicar y leer este libro?

Deseo que lo disfrutes tanto como he hecho yo al escribirlo e imaginarlo.

Un gran abrazo y muchas gracias.

¡Tenía muchas ganas de conocerte!

Enfadarse es algo natural. Todas las personas nos enfadamos en algún

El enfado es una emoción.

Las emociones están en

nuestro cerebro y forman parte

de nuestra vida y de nuestro

pensamiento; las necesitamos

La próxima vez que te enfades, si te apetece, ponte la mano en el corazón y

Te entiendo, ¿te apetecen

las judías con patatas de ayer?

¡Quiero ese león,

No hay emociones malas, todas son buenas y necesarias; y son tan

La forma de expresarlas es diferente en cada persona y, además, irá

siempre que las expresamos.

Comprendo cómo te sientes,

¿cómo puedo ayudarte?

¿Quieres que busquemos una

solución con tu amiga?

Las lágrimas tienen que salir,

no hay que esconderlas

Cuando somos pequeños, pegar se convierte en una forma de sacar hacia

Para ayudarme a conocer mis emociones y lo que pasa dentro de mi cerebro,

No deben marcharse, sino estar cerca, tranquilos y con la cara relajada,

Me abracen, me acaricien o me toquen el hombro con dulzura. Si no quiero,

Poniéndose a nuestra altura nos demuestran que lo más importante en ese

Abueli, Mario siempre me empu

por las escaleras cuando estamos

bajando de clase, ¡no quiero

que me lo haga más!

Que podamos explicar

lo que nos ocurre

nos ayuda a saber que

sino que simplemente

las cosas no son

que nos escuchen,

así nos sentimos

cama a cosquillas, hemos

visto fotos recordando momentos...

Como ya es muy tarde, ¿qué te parece si te cuento una historia para

Estar seguros de que nos comprenden es muy importante, ya que no se trata

¿Te ayudo a montarla

Es importante que, durante

todo el tiempo que estamos

los adultos estén tranquilos,

porque solo así aprenderemos

a estar tranquilos nosotros.

Pueden decirme, por ejemplo:

con el balón todo el rato,

sin pasarlo ni una vez,

¡no quiero venir más!

El jueves hablaré con tu entrenadora tranquilamente y veremos cómo