EBNHC Pedi Handbook Spanish 2013

Descargar como pdf o txt
Descargar como pdf o txt
Está en la página 1de 31

El Centro de Salud Comunitario de East Boston, Departamento de Pediatría

Bebés,
Niños Pequeños,
Niños de
Edad Escolar,
y Adolecentes

Su
Hi jo
Sano:
Un Manual
para Padres

Natalie Pavia, RN, CLC


Su Hijo Sano: Un Manual para Padres

Esta guía fue escrita para padres como una referencia educativa para el cuidado de sus
hijos cuando padecen enfermedades infantiles comunes. Esta guía no es de ninguna
manera un sustituto para la atención médica. Se les recomienda a los padres de familia
que tengan cualquier preocupación o necesitan un consejo médico, llamar al Departamento
de Pediatría para hacer una cita.

Natalie Pavia RN, CLC


El Centro de Salud Comunitario de East Boston
Departamento de Pediatría

Referencias: Your Child’s Health by Barton Schmitt, MD; FamilyDoctor.org


Ilustraciones: Katie Brier

Primera impresión Mayo 2012


Índice

Introducción .................................................................................................................3

Un Niño Feliz, Un Niño Saludable .................................................................................5

El Horario de Operación del Departamento de Pediatría ................................................7

Programas Especiales ..................................................................................................9

Enfermedades y Condiciones Infantiles Comunes


Resfriado y Tos ................................................................................................11
Conjuntivitis.....................................................................................................12
Constipación....................................................................................................12
Crup (Síndrome de Croup) ...............................................................................13
Diarrea ............................................................................................................14
Dolor de Oído...................................................................................................14
Fiebre..............................................................................................................15
Lesiones en la Cabeza .....................................................................................16
Sangrado Nasal ...............................................................................................16
Dolor de Garganta............................................................................................17
Dolor de Estómago ..........................................................................................18
Vómito.............................................................................................................18

Crecer Fuerte y Sano


Nutrición Infantil ..............................................................................................21
Buenos Alimentos para toda la Familia.............................................................22
Promoviendo la Actividad .................................................................................23

Su Hogar Sano...........................................................................................................25

Números de Teléfono Importantes ..............................................................................27

1
2
Introducción

Nuestros Pediatras, Enfermeras de Práctica Avanzada,


Enfermeras, y el Personal de Apoyo le dan la más cálida bienvenida

El Departamento de Pediatría del Centro de Salud Comunitario de East Boston ofrece atención
de muy alta calidad, a bajo costo, para niños y familias de East Boston y de las comunidades
aledañas. Hoy, nuestro Departamento de Pediatría atiende a casi todos los niños que viven en
East Boston. ¡Esos son muchos niños!

Nos esforzamos por satisfacer las necesidades


de todas las familias mediante programas que
apoyan la salud y el bienestar durante toda la
vida de nuestros pacientes. Cualquiera que sea
su necesidad o situación, el Centro de Salud
Comunitaria de East Boston está aquí para
ayudarle a usted y a sus hijos.

Por favor guarde este manual para usarlo


como una referencia fácil. En él encontrará
las respuestas a muchas preguntas sobre
problemas de salud comunes, así como información sobre nutrición y seguridad. En caso de
no encontrar la respuesta a su pregunta, no dude en llamarnos.

¡Bienvenidos a la familia!

El Departamento de Pediatría del Centro de Salud Comunitario de East Boston

3
4
Niño Sano,
Niño Feliz

Llame al 911 inmediatamente para cualquier emergencia que ponga en riesgo una
vida o si su hijo necesita ser trasladado a la sala de emergencias más cercana.

Llame al Centro de Envenenamiento inmediatamente al 1-800-222-1222 si piensa


que su hijo ha ingerido algún veneno, producto de limpieza doméstica, medicina, o cualquier
cosa que o esté seguro.

Llame nuestra oficina si:


• Su hijo respira con dificultad, hace algún ruido o silba al respirar, o tiene una tos severa.
• Su hijo tiene menos de 3 meses de edad y tiene una
temperatura corporal de 100.4 °F (38°C) o más.
• Su hijo tiene fiebre de 102°F (38.8°C) o más por
más de tres días.
• Su hijo comienza a tener movimientos espasmódicos
o contracciones y luego se desmaya.
• Su hijo tiene cualquier grado de pérdida del
conocimiento.
• Su hijo tiene líneas rojas o rayas por causa de una
infección en cualquier parte de su cuerpo.
• Su hijo se cae y se golpea la cabeza y luego se desmaya o comienza a vomitar o
caminar, hablar, o comportarse de manera extraña.
• Su hijo se queja de dolor continuo de estómago el cual se empeora con movimiento.
• Su hijo vomita muchas veces y no puede retener líquidos.
• Su hijo tiene dolor, ardor, o sangrado al momento de orinar.
• Su hijo tiene una erupción en la piel.
• Su hijo tiene dolor de oído o secreción del oído.
• Su hijo se queja de tener dolor en la garganta sin estornudos, tos, u ojos llorosos.

5
6
Horas de Operación
del Departamento
de Pediatría
Cuidado Médico Primario
Los proveedores de cuidado médico primario atienden a sus pacientes entre semana:
Lunes a Viernes, 8:30 a.m. a 4:30 p.m.
Algunos proveedores ofrecen citas por las noches una vez a la semana.

Clínica de Atención para Personas Enfermas


La clínica de atención para enfermos está abierta
los siete días de la semana:
Lunes a Viernes, 8:30 a.m. a 8:00 p.m.
Sábados y Domingos, 9:00 a.m. a 4:00 p.m.
La clínica está cerrada el Día de Acción de
Gracia y Navidad

Clínica para Adolescentes


Los padres son bienvenidos a nuestra Clínica para Adolescentes, pero éstos últimos no tienen
que estar acompañados por un adulto para visitar nuestra Clínica:
Martes y Jueves, 5:00 p.m. a 8:00 p.m.

Citas para el Mismo Día


Las citas para niños enfermos se programan durante el día. Por favor llame antes para poder
organizar una cita para su hijo con su proveedor de atención primaria, en caso de estar
disponible. Si el médico de su hijo no se encuentra, se le programará una cita con otro médico
de la Clínica.

Consejos por vía Telefónica


Muchos problemas no requieren de una visita al doctor, pero se pueden resolver por teléfono.
Una de nuestras enfermeras contesta el teléfono siete días a la semana:
Lunes a Viernes, 8:30 a.m. a 8:00 p.m.
Sábados y Domingos, 9:00 a.m. a 4:00 p.m.

Contacte nuestra oficina con confianza, según como lo necesite:


• Rellenar una receta médica
• Solicitudes
• Referencias médicas
• Resultados de Laboratorio

7
8
Programas Especiales

CATCH (El Programa de Acceso a Atención Médica Coordinada para Niños)


La atención a niños con múltiples necesidades médicas requiere de comunicación y
coordinación entre los proveedores de atención médica, los especialistas médicos, servicios
sociales, escuelas, agencias locales, centros de
atención médica, y familias. El Programa CATCH
utiliza un enfoque de equipo a través de la
intervención temprana, así como la salud
general y el desarrollo de la misma, así maneja
la atención de cada niño entre todos los
especialistas, manteniendo a la familia infor-
mada e involucrada en cada paso del camino.
La elegibilidad del programa está abierta a niños
que viven en East Boston, Chelsea, Revere,
Everett, Winthrop, y otras áreas de Boston, así como a niños con necesidades complejas y
significativas que requieran de equipo especializado y/o terapias avanzadas.

Clínica del Desarrollo


La Clínica del Desarrollo se enfoca en los problemas relacionados al desarrollo y al
comportamiento de pacientes pediátricos. El personal de dicha clínica incluye a especialistas
del desarrollo. La Clínica del Desarrollo utiliza material impreso así como interacciones
pacientes y proveedores para diagnosticar desórdenes en el desarrollo.

Clínica de Asma Infantil


¡El asma es tratable! La Clínica de Asma Infantil apoya a
niños con asma y se asegura de que ellos y sus familias
estén educados sobre la enfermedad. El personal del
programa entre los cuales está un médico de planta y un
equipo de enfermeras enseñan a las familias a prevenir los
síntomas del asma, a usar de manera apropiada los
medicamentos, así como a reconocer las señales de una
enfermedad más severa. También contamos con pruebas
de espirometría en caso de ser necesario.

Consultores de Lactancia
La lactancia les proporciona a los bebés la perfecta nutrición para un crecimiento y una salud
óptima. Con apoyo y conocimiento sobre la lactancia esta etapa puede llegar a ser una
experiencia muy gratificante. Para obtener consejo sobre temas de la lactancia, llame

9
nuestra oficina para una cita con uno de nuestros consultores de lactancia. Puede programar
una cita en la Clínica de Lactancia los martes o jueves por las mañanas.

“A Movernos Todos”
El Programa “A Movernos Todos” ofrece ejercicio,
educación nutricional, y una supervisión para alentar
el bienestar y la buena condición física. El programa
ofrece programas después de clases y durante los
veranos, así como seminarios educativos para
adultos que desean aprender más sobre el apoyo
al desarrollo sano de sus niños. La participación se
basa en el diagnóstico de sobrepeso u obesidad en
niños por parte de sus pediatras.

Clínicas Synagis
El virus respiratorio sincitial (RSV por sus siglas en inglés) es la causa líder de hospitalizaciones
en bebés menores a un año de edad. Synagis es la inyección que se administra mensualmente
de septiembre a abril para proteger a los bebés prematuros y a todos los niños de alto riesgo.
Estos niños se identifican como de “riesgo” por sus proveedores de atención médica primaria.

Clínica para Adolescentes


Los adolecentes pueden ingresar a la clínica para un
examen físico de rutina y otros servicios médicos. Los
adolescentes pueden programar una cita confidencial
o no confidencial con un proveedor para discutir una
variedad de problemas relacionados con el estrés/
la depresión, problemas médicos, pruebas de
embarazo, y pruebas para detectar enfermedades de
contagio sexual. Los adolescentes están cordialmente
invitados para visitarnos solos o con sus padres.

Clínica de Viaje
La Clínica de Viaje es para niños que viajan al extranjero. Llame para programar una cita
con un mes de anticipación antes de salir de viaje. El pediatra de su hijo revisará las
recomendaciones de la CDC y pedirá cualquier medicamento o vacuna profiláctica. Una
enfermera registrada revisará las indicaciones de su médico con usted y administrará las
vacunas necesarias al momento de la cita de su hijo. También se revisarán las prescripciones
médicas que sean necesarias.

10
Enfermedades
y Problemas
Infantiles Comunes

Resfriados y Tos
Durante el invierno los resfriados son muy comunes en los niños. Los síntomas pueden
incluir tos, dolor de garganta, escurrimiento nasal, y voz ronca. Los antibióticos no sirven
para tratar los resfriados debido a que son causados por virus no por bacterias. Los
medicamentos para resfriados ya no son recomendados para niños menores a 6 años de
edad. Su hijo puede ir a la escuela resfriado siempre y cuando no tenga fiebre. Existen
algunas cosas que puede hacer para ayudar a que su hijo se sienta más cómodo:

• Alentar a que tome muchos líquidos.


• Hacer que descanse. Para que pueda dormir de manera más
cómoda, eleve la cabeza de su hijo mediante una almohada
debajo de su cabeza o colchón.
• Utilice un vaporizador o humidificador en el cuarto de su hijo.
• Ayude a mantener la nariz destapada alentando a su hijo a
soplar por la nariz o utilizando una perilla de succión para
limpiarla.
• Aplique gotas de solución salina para facilitar la secreción.
• Administre acetominophen (Tylenol) en caso de presentar fiebre. No administre
acetominophen a niños menores de 3 meses de edad sin antes consultar a su pediatra.
• Ayúdele a su hijo a usar un pañuelo desechable cuando tosa o estornude y lávele las
manos con frecuencia para evitar el contagio a otros.

Llame a nuestra oficina si:


• Su hijo tiene dificultad para respirar con tos.
• Su hijo se queja de dolor en el pecho cuando respira o si hace
ruidos al respirar.
• Su hijo es menor de 3 meses de edad y tiene fiebre de 100.4 °F
(38°C) o más.
• Si su hijo presenta una fiebre de 102 °F (38.8°C) o más por más
de 3 días.
• La fiebre comienza después de 3 días de estar enfermo.
• Su hijo tiene dolor de oído.

11
Conjuntivitis
La conjuntivitis es una infección de los ojos que puede ser el resultado de un resfriado. Los
síntomas más comunes incluyen coloración roja en la parte blanca de los ojos, secreción
amarilla que causa que los párpados se peguen, párpados inflamados, y comezón. Si su hijo
tiene muestras de conjuntivitis, necesita ver a un
doctor. Su hijo podrá comenzar con gotas o pomada
de antibiótico. La conjuntivitis puede ser contagiosa.
Para prevenir el contagio en otros niños usted debiera:

• Lavarle las manos frecuentemente a su hijo,


especialmente después de que se toque los ojos.
• Mantener los ojos de su hijo lo más limpios
posibles, utilizando una pequeña toalla o algodón
mojado con agua tibia varias veces al día. Para limpiar el ojo, pase la toallita desde la
comisura interior del ojo por encima de los párpados y hacia la parte externa del ojo.
• Si su doctor se lo indica aplique gotas o pomada con antibiótico.
• Lávese las manos con frecuencia.

Llame a nuestra oficina si:


• Su hijo tiene síntomas de conjuntivitis.
• Su hijo se queja de dolor en un ojo o tiene vista nublada.
• Su hijo tiene cualquier inflamación.
• Su hijo no responde al tratamiento.
• Su hijo se queja de dolor de oído.

Constipación
Un niño está constipado cuando tiene heces fecales muy duras
que son difíciles de defecar o cuando no van al baño tan
frecuentemente como de costumbre. Algunas causas de
constipación se deben a una alimentación que no incluye
suficiente fibra o líquidos, poco ejercicio, y aguantar las ganas de
ir al baño demasiado tiempo. Algunos niños no van al baño todos
los días. Por lo general un cambio en la dieta ayuda a aliviar la
constipación. Si piensa que su hijo está constipado puede:

• Alentarlo a que tome muchos líquidos. El agua y jugo de ciruela pasa son los mejores.
• Asegurarse que su hijo consuma frutas y verduras tres veces al día. Otros alimentos altos
en fibra son la avena, arroz salvaje, pan integral, avena granulada, y el salvado. Trate de
limitar el consumo de alimentos que provocan la constipación como queso, productos
lácteos, plátanos, arroz, papas, y pan blanco.

12
• Anime a los niños que ya no usan pañal que vayan al baño cada vez que sientan la
necesidad de ir.
• Con niños pequeños o bebés, puede ayudar a estimular la defecación por medio de
movimientos de bicicleta con las piernas y al presionar suavemente las rodillas al pecho.
• Puede ayudar a aliviar la presión rectal y el dolor al sentar a su hijo en un baño de agua
tibia lo cual relaja los músculos alrededor del ano.

Llame a nuestra oficina si:


• Su hijo se queja de dolor rectal o abdominal severo.
• Su hijo sigue constipado después de intentar los métodos
descritos arriba.
• Su hijo tiene cualquier tipo de sangrado rectal.
• Usted tiene cualquier pregunta o preocupación.

Síndrome de Croup (Crup)


El síndrome de croup (crup) es una infección viral de la laringe, o faringe, y del tracto
respiratorio superior. Crup normalmente es parte de un resfriado casado por una inflamación
de las cuerdas vocales. Los síntomas de crup pueden ser una tos como “ladrido de perro,”
respiración ruidosa, o voz ronca, todos estos por lo general
empeoran durante la noche. El virus normalmente tarda de 5
a 6 días. Existen algunas cosas que puede hacer para que su hijo
esté más cómodo:

• Alentar a su hijo a tomar muchos líquidos.


• Aire frío a veces ayuda. Intente usar un humidificador o, si
hace frío afuera, lleve a su hijo al exterior. También puede
sostener a su hijo frente a la puerta abierta de un refrigerador.
• Si el aire fresco no le ayuda, intente el vapor caliente de una
regadera. Convierta su baño en un cuarto de vapor al cerrar la puerta mientras prende la
regadera caliente. Una vez que el cuarto se llene de vapor, lleve a su hijo adentro y que
permanezca ahí por lo menos 10 minutos.

Llame a nuestra oficina si:


• Su hijo tiene dificultad para respirar.
• Su hijo está babeando, escupiendo, o tiene dificultad para deglutir.
• Su hijo tiene fiebre.
• Su hijo no puede tomar suficientes líquidos.
• Su hijo se queja de cualquiera de estos síntomas.
• Su hijo actúa o se ve muy enfermo.

13
Diarrea
La diarrea puede ser causada por un virus o una bacteria en los intestinos de su hijo. Lo cual
puede hacer que su hijo tenga evacuaciones frecuentes, muy blandas, o hasta acuosas.
Cuando su hijo tenga diarrea, es importante asegurar que no
se deshidrate. Algunos síntomas de deshidratación incluyen:
una boca seca y pegajosa, pocas lágrimas, falta de orina en
más de 8 horas, orina obscura, o falta de energía. Para cuida
a su hijo cuando padece diarrea:

• Aliente a su hijo a tomar líquidos como agua, Pedialyte,


o Gatorade diluido con agua. Los líquidos previenen la
deshidratación. No le ofrezca jugos de frutas o bebidas
gaseosas.
• Si su hijo ya es mayor puede darle plátanos, cereal, pan,
galletas saladas, arroz, puré de papas, pasta, y yogurt. Los bebés mayores a 4 meses
pueden comer cereal de arroz o puré de plátano si están listos para comer sólidos.

Llame a nuestra oficina si:


• Su hijo no ha orinado en 6 horas, no tiene lágrimas, o tiene
la boca seca.
• Su hijo también está vomitando y no puede retener líquidos.
• Su hijo ha evacuado más de 8 veces en las últimas 8 horas.
• Su hijo tiene fiebre por más de 3 días.
• Observa sangre o moco en las heces fecales.
• Su hijo actúa o se ve muy enfermo.

Dolor de Oído
No es normal que a un niño le duela el oído. Algunas causas de dolor en el oído son una
infección, una lesión, o presión en el oído. Las infecciones de oído son comunes en niños.
Existen dos tipos de infecciones: infección de oído medio y las infecciones de oído externo.
Si su hijo tiene una infección, necesitará tratamiento mediante
antibióticos. Para ayudar con el dolor asociado a la infección
del oído:

• Administre acetominophen (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin)


para el dolor.
• Coloque una compresa fría o una toalla pequeña mojada y
fría sobre el oído por 20 minutos.
• También puede colocar una compresa caliente sobre el oído.
• Nunca limpie el oído de su hijo con hisopo de algodón.

14
Llame a nuestra oficina si:
• Su hijo tiene dolor de oído.
• Su hijo ha tenido fiebre durante más de 3 días.
• Su hijo está llorando inconsolablemente.
• Su hijo de repente tiene problemas de audición.

Fiebre
La fiebre es la respuesta del cuerpo ante una infección bacteriana o una enfermedad por
causa de un virus. La fiebre ayuda a combatir las infecciones. La mayoría de las causas de
fiebre en los niños no son peligrosas. Al tratar la fiebre le ayudará a su hijo a sentirse más
cómodo. La fiebre puede hacer que su hijo se sienta cansado, molesto, o incómodo. Algunos
niños pierden el apetito o hasta vomitan. Si piensa que su hijo tiene fiebre, deberá tomar su
temperatura con un termómetro. La temperatura rectal es la
más exacta. Para que su hijo se sienta más cómodo:

• Adminístrele una medicina para bajarle la temperatura.


Dele la dosis correcta según el peso de su hijo.
• A los niños mayores de 3 meses se les puede
administrar acetominophen (Tylenol) cada 4 a 6 horas.
• A los niños mayores de 6 meses se les puede
administrar ibuprofeno (Motrin) cada 6 a 8 horas.
• Niños y adolescentes debieran evitar tomar aspirina debido al riesgo de contraer una
enfermedad muy seria llamada Síndrome Reye’s.
• Aliente a su hijo a tomar líquidos y vístalo de manera ligera.
• Bañe a su hijo con agua tibia o con una esponja con agua tibia. Nunca utilice alcohol o
agua helada para bajarle la temperatura a s hijo, ya que estos métodos bajan la
temperatura corporal demasiado rápido.

Llame nuestra oficina si:


• Su hijo tiene menos de 3 meses de edad y tiene una temperatura
de 100.4ºF (38ºC) o más.
• Su hijo tiene fiebre de 102ºF (38.8ºC) o más por más de 3 días.
• Su hijo se convulsiona con fiebre.
• Su hijo ha tenido fiebre durante más de 72 horas.
• Su hijo se queja de otros síntomas como dolor de garganta, dolor
de oído, dolor de cabeza severo, dolor constante de estómago,
dolor articular, o dolor al orinar.
• Su hijo se ve o actúa muy enfermo.

15
Heridas en la Cabeza
Los niños se caen y se golpean la cabeza con frecuencia. La mayoría de la veces no son
heridas graves a menos de que el niño pierda el conocimiento (no responde cuando se le hable
o no se mueva). La prevención es el tratamiento más importante. Si su hijo maneja una
bicicleta, patina en hielo o en ruedas, o anda en monopatín, siempre deberá de usar un
casco. (Si tiene problemas para obtener un casco, por favor coméntelo con su doctor.)

Si su hijo no ha perdido el conocimiento, es seguro observarlo en su casa.

• Aliente a su hijo a acostarse hasta que todos los


síntomas se hayan resuelto. Asegúrese que pueda
despertar fácilmente a su hijo.
• Aplique hielo en cualquier área inflamada o golpeada.
• Observe a su hijo por 48 horas después de cualquier
golpe en la cabeza para detectar cualquier cambio
de conducta.
• Despierte a su hijo dos veces durante la noche y
mantenga a su hijo dormido cerca de usted.

Llame la oficina si:


• A su hijo le sale sangre o un líquido acuoso por los oídos o la nariz.
• Su hijo actúa confundido o irritable.
• Su hijo siente adormecimiento, debilidad, o cosquilleo en los brazos.
• Su hijo vomita más de una vez.
• Se nubla la vista de su hijo o una pupila se hace más grande que la
otra.
• Su hijo se siente mareado, débil, o “ve doble.”
• Su hijo se queja de un dolor de cabeza severo.

Sangrado Nasal
Los sangrados nasales son comunes durante la niñez.
La mayoría de los sangrados nasales paran después
de unos minutos. Si su hijo tiene sangrados nasales
frecuentemente, puede evitarlo poniendo un poco de
Vaselina en la parte interna de la pared nasal de su hijo
y utilizar un humidificador durante la noche. Para
detener el sangrado nasal puede:

• Sentar a su hijo con la cabeza en alto.

16
• Limpiar la nariz de manera ligera para retirar cualquier mucosidad seca.
• Utilizar el dedo pulgar e índice para aplicar presión de manera constante sobre la parte
baja y blanda de la nariz.
• Detener la nariz por 10 minutos.
• Si el sangrado no se detiene, repita los últimos pasos.

Llame la oficina si:


• El sangrado nasal de su hijo no se detiene después de 20
minutos tras detener la nariz.
• Su hijo tiene sangrados nasales frecuentes aún si le pone
Vaselina y usa un humidificador.
• Su hijo tiene moretones en su cuerpo o le sangran las encías.

Dolor de Garganta
El dolor de garganta por lo general es causado por una irritación durante un resfriado. El
dolor de garganta causado por una enfermedad viral dura de 4-5 días. A veces un dolor de
garganta puede ser una señal de una infección por la bacteria estreptococo (abreviada strep)
y sí debe de ser tratada mediante antibióticos. Un cultivo de la garganta es la única manera
para saber si los síntomas de su hijo son causados por virus o bacteria. Si su hijo tiene
una infección bacteriana con estreptococo, deja de ser contagioso después de tomar
antibióticos por 24 horas. Su hijo puede regresar a
la escuela o al preescolar después de 24 horas de
antibiótico, si se siente mejor y si ya no tiene fiebre.
Si su hijo no termina el medicamento, puede no
terminar con la infección completamente. Para ayudarle
a su hijo a sentirse mejor:

• Administre acetominophen (Tylenol) o ibuprofeno


(Motrin) para el dolor de garganta y para reducir
la fiebre.
• Aliente a su hijo a tomar muchos líquidos para mantener húmeda su garganta. Su hijo
puede comer una dieta normal pero puede preferir alimentos frescos y suaves, los
cuales sean más fáciles de tragar.

Llame nuestra oficina si:


• Su hijo babea o tiene dificultad para deglutir o respirar.
• Su hijo tiene dolor de garganta por más de 48 horas.
• Su hijo actúa o se ve muy enfermo.

17
Dolor de Estómago
Los niños pueden tener dolores de estómago de vez en
cuando, pero el dolor normalmente cede. Los dolores de
estómago pueden ser ocasionados por varias razones:
indigestión, constipación, el comienzo de un virus
estomacal, estrés, infección de las vías urinarias, o
apendicitis. Las causas menos severas ocasionan un
dolor que dura de 1-2 horas. El dolor ocasionado por un
virus estomacal puede continuar con vómito y/o diarrea.
El dolor típicamente se empeora con el tiempo o se
vuelve constante con causas más severas de dolor
estomacal. Para ayudar a que su hijo se sienta más
cómodo:

• Acueste a su hijo para descansar para ver si el dolor


desaparece.
• Coloque una toalla pequeña con agua caliente en sobre su vientre por 20 minutos
aproximadamente.
• Lleve a su hijo al baño y anímelo a que vaya al baño.
• No le dé nada sólido de comer. Cuando su hijo sienta dolor ofrézcale pequeños tragos
de líquidos.

Llame nuestra oficina si:


• Su hijo tiene dolor severo que dure más de una hora.
• Su hijo no se puede parar o tiene dificultad para caminar.
• Su hijo no puede jugar porque le duele demasiado el estómago.
• Su hijo se queja de dolor en el escroto o en los testículos.
• Su hijo actúa o se ve muy enfermo.

Vómito
El vómito es causado la mayoría de las veces por
un virus estomacal. Puede presentarse también con
diarrea. El vómito normalmente dura 24 horas hasta
un par de días. Es muy importante observar a su
hijo para cualquier señal de deshidratación como
sería la falta de orina por más de 6 horas, una boca
muy seca, no tener lágrimas cuando llora, o una

18
falta de energía. Para ayudar a tratar el vómito y para que su hijo esté cómodo:

• Ofrézcale pequeños tragos de líquidos transparentes hasta que hayan pasado 8 horas
sin vomitar. Puede darle a su bebé y niño pequeño Pedialyte. Los niños mayores pueden
preferir cubitos de hielo, Gatorade, o paletas de hielo. Comience a darle alimentos con
cuchara o con una jeringa unos mililitros cada 5 minutos. Si su hijo vomita con este
método, déjelo descansar por 20-30 minutos y luego comience nuevamente.
• Si esta amamantando a su bebé o niño pequeño, puede seguir haciéndolo aún si su hijo
tiene vómito. Deberá ofrecerle leche materna en menor cantidad que de costumbre.
Puede lograr esto amamantando a su bebé con mayor frecuencia pero sólo por un par
de minutos. Por ejemplo, puede amamantar a su bebé 4 a 5 minutos cada 30 a
60 minutos.
• Si ya pasaron 8 horas sin que su hijo vomite, puede gradualmente regresar a la dieta
normal y a los horarios de lactancia que está acostumbrado. Comience ofreciendo
comida blanda como arroz blanco, pan tostado, galletas saladas, caldos, y puré de
papas, si su hijo ya come sólidos.

Llame nuestra oficina si:


• Su hijo muestra cualquier señal de deshidratación.
• Su hijo continúa vomitando por más de 24 horas y es menor
de 2 años de edad, o si continúa vomitando por más de 48
horas y tiene más de 2 años de edad.
• Su hijo vomita varias veces y además tiene diarrea.
• Su hijo no puede ingerir líquidos sin volver a vomitar.
• Su hijo vomita sangre o algo que se ve como café molido.
• Su hijo tiene dolor abdominal severo.
• Su hijo se ve o actúa muy enfermo.

19
20
Crecer Fuerte
y Sano

Nutrición Infantil
• La lactancia. La leche materna es el alimento
perfecto para bebés. La leche materna se digiere
de manera fácil y protege a su bebé de ciertas
enfermedades, incluyendo las infecciones de
oído y la diarrea. La lactancia tiene muchos
beneficios para la salud de la madre también.
Además promueve el vínculo de unión entre el
bebé y la mamá—y es mucho más económico
que la fórmula. La Academia Americana de Pediatría recomienda amamantar a los
bebés durante el primer año de vida de su hijo o más.
• No mezcle harina de arroz en las botellas. Una botella con fórmula o leche materna
que se espesa con harina de arroz puede causar asfixia o sobrealimentación. La textura
de los alimentos se tienen que conocer al comenzar a comer sólidos utilizando una
cuchara, cuando su bebé sea lo suficientemente grande como para sentarse solo.
• Comience a dar alimentos sólidos a partir de los 6 meses. Para reducir la incidencia
de alergias, espere de 4 a 6 meses de edad de su bebé antes de comenzar a dar
alimentos sólidos. Comience ofreciéndole a su bebé cereal de arroz (de preferencia
integral como el cereal de arroz integral para bebés). Después de los granos, puede
pasar a las verduras. Sólo alimente a su bebé con un alimento a la vez y espere mínimo
dos a tres días para comenzar con otro.
• Ofrézcale agua a partir de los 6 meses de edad. Después de 6 meses, puede
ofrecer a su bebé agua como líquido extra. El
agua es mucho mejor opción que los jugos. Si
le quiere ofrecer jugo, sirva sólo 4 onzas en un
vasito entrenador en vez de en botella. (Al
servir jugo en una botella puede promover la
caries dental.)
• Ofrézcale leche de vaca después del
primer año de edad. Evite darle leche de
vaca a su bebé antes del año de edad. Luego,
después de 1 o 2 años de edad, sírvale leche
entera (en vez de leche baja en grasa).

21
Buenos Alimentos para toda la Familia
• Evite darle bebidas gaseosas, bebidas
deportivas, y jugos de frutas a sus hijos.
Todas estas bebidas están relacionadas a la
obesidad y a la salida de caries. Mejor ayude a
sus hijos a desarrollar el gusto por el agua
natural, mineral, o la leche baja en grasa para
niños mayores de 2 años. Los jugos naturales
100% de frutas son buenas en algunas
ocasiones. Agua debiera ser la bebida de preferencia.
• La mitad de los granos que consumen deben de ser integrales. Sirva con mayor
frecuencia, alimentos que contengan granos enteros o harinas integrales, como el pan
integral, avena entera, arroz silvestre, y maíz inflado bajo en grasa.
• Varíe sus vegetales. Consuma verduras verde oscuras y anaranjadas como espinacas,
brócoli, zanahorias, y camote. De julio hasta octubre, el Mercado de Agricultores de
East Boston le permite conseguir verduras frescas y locales ¡de manera económica
y divertida!
• Enfoque su atención a las verduras
enteras. Sirva frutas en la comida y también
como refrigerio. Escoja fruta fresca, congelada,
enlatada, o deshidratada, y no se exceda con
los jugos de fruta.
• Ofrezca alimentos ricos en calcio. Para
formar huesos fuertes, su familia deberá
de consumir leche y otros productos lácteos
descremados o bajos en grasa varias veces
al día.
• Consuma sólo carne magra. Sirva carnes
magras o bajas en grasa como pollo, pavo,
y pescado. Tenga variedad en sus platillos
sirviendo muchos frijoles y guisantes.
También agregue garbanzos, nueces, o
semillas a las ensaladas; frijoles y arroz a
los burritos; o habichuelas a la sopa.
• No lo cubra de azúcar. Seleccione
alimentos y bebidas que no contengan
azúcar o edulcorantes como uno de los
primeros ingredientes. El azúcar que se
adiciona contribuye en número de calorías y
casi ningún nutriente. Al seleccionar
alimentos integrales en vez de productos
procesados es una manera de evitar los
azúcares escondidos en los alimentos.

22
• Copia buenos hábitos. Coma con sus hijos cada que le sea posible. Deje que sus hijos
vean como disfruta de las frutas, verduras, y de los granos integrales. Su hijo copia la
actitud y los comportamientos, ¡incluyendo los hábitos alimenticios! Al disfrutar de
alimentos sanos y al hacer ejercicio de manera regular como parte de su vida, su hijo
observará la importancia de tener un estilo de vida saludable.

Alentar La Actividad Física


• ¡A moverse! Los niños deben de tener por
lo menos 60 minutos de actividad física
diariamente. Esto puede incluir actividad
aeróbica moderada como caminar rápidamente
o actividad de intensidad vigorosa como correr.
Asegúrese de incluir actividad aeróbica de
intensidad vigorosa por lo menos tres días por
semana.
• Que sea divertido. Las actividades divertidas
pueden ser cualquiera que su hijo disfrute,
tanto estructurada como sin estructura. Las
actividades varían desde deportes en equipo
hasta actividades recreativas como caminar,
correr, patinar, andar en bicicleta, nadar,
actividades en los juegos infantiles, o juego libre.
• Construya rutinas saludables. Realice actividad física como parte de su rutina familiar
diaria al caminar con su familia al parque o practicando juegos físicos juntos. Intente
caminar a la tienda en vez de usar el automóvil o el autobús.
• Apague la televisión y los videojuegos. En vez de ver la televisión después de la cena,
anima a sus hijos a encontrar actividades divertidas solos o con amigos y familiares,
como caminar, juegos de persecución, o andando en bicicletas.

23
24
Su Hogar Sano

Aquí encuentra sugerencias para educar a un niño sano y saludable.

Tenga un Hogar Libre de Humo de Tabaco


No fume cigarros, puros, o pipa cerca de sus hijos.
Los niños que están expuestos al humo del cigarro
son más propensos a desarrollar asma e infecciones
de oído, así como hacerse fumadores ellos cuando
sean adultos, lo cual les aumenta bastante el riesgo
de cáncer de pulmones.

Tenga un Hogar Libre de Violencia


• No guarde o permita tener armas cargadas en
ninguna casa donde su hijo viva o visite.
• Utilice la disciplina constante pero cálida con
sus hijos, como por ejemplo el “tiempo fuera.”
• Felicite a su hijo tres veces por cada vez que lo corrija.
• No permita que su hijo vea programas violentos en la televisión. Los niños no siempre
pueden saber la diferencia entre lo real y la ficción.
• Lea con sus hijos por lo menos 30 minutos cada día. Visite la biblioteca local para
encontrar muchos libros divertidos para padres e hijos.
• Siéntense juntos como una familia a comer por lo menos una vez al día.

Tenga un Hogar Libre de Plomo


• ¿Su hogar es libre de plomo? Averígüelo, llame
el Programa de Prevención de Envenenamiento
de Plomo en Niños al 1-800-532-9571, o
pregunte al propietario si le puede dar una Carta
de Cumplimiento.
• No permita que sus hijos mastiquen los marcos
de las ventanas o cualquier superficie pintada.
• Siempre lávele las manos a sus hijos antes de
comer.

25
Tenga un Hogar Seguro para Niños
• Mantenga las medicinas o venenos, inclusive los
detergentes, esmaltes, cloro, productos para
destapar drenajes, bajo llave y fuera del alcance
de los niños.
• Asegúrese de que todas las ventanas en su casa
estén protegidas con barrotes para evitar que sus
hijos se caigan de la ventana. Las normales
mosquiteras aplicadas en las ventanas no
previenen las caídas.
• En el vehículo, asegúrese que su hijo siempre
vaya en un asiento para niños y utilice el cinturón
de seguridad. ¿Necesita ayuda para instalar su
asiento para niños? Encuentre un técnico de
seguridad cerca de usted llamando
1-877-392-5956 o contacte un técnico en
seguridad de niños pasajeros del EBNHC al
1-617-568-4740 para hacer una cita gratuita.
• Asegúrese de tener alarmas de humo y de
monóxido de carbono en su hogar. Cambie las
pilas dos veces por año.
• Su hijo siempre debe utilizar un casco cuando
ande en la bicicleta, patine sobre ruedas, o
maneje un monopatín.

26
Números de
Teléfono Importantes

Policía...............................................................................................911
Ambulancia ......................................................................................911
Departamento de Bomberos ............................................................911
Control de Envenenamiento .............................................................1-800-222-1222

El Centro de Salud Comunitario de East Boston


Odontología Pediátrica ..........................................................................1-617-568-4515
Pediatría ...............................................................................................1-617-568-4477
Programa Let’s Get Movin’ (A Movernos Todos)......................................1-617-568-4028
Número principal ..................................................................................1-617-569-5800
Salud Mental/Línea de Autoayuda.........................................................1-617-568-4545
Nutrición...............................................................................................1-617-568-4580
Optometría............................................................................................1-617-568-4474
Ortopedia .............................................................................................1-617-568-4650
Proyecto SHINE ....................................................................................1-617-568-4622 o
1-617-568-4663
El Departamento de Urgencias ..............................................................1-617-567-4470

Recursos Comunitarios
Alcohólicos Anónimos ...........................................................................1-617-426-9444
BEST (Boston Emergency Services Team)..............................................1-800-981-HELP
Centro de Apoyo de Chelsea..................................................................1-617-889-3300
Línea de Ayuda “Niño en Peligro”..........................................................1-800-792-5200
Intervención Temprana de la Bahía........................................................1-617-569-6560
“Head Start” de East Boston.................................................................1-617-567-8855
Centro Social de East Boston ................................................................1-617-569-3221

27
Oficina WIC en East Boston...................................................................1-617-568-6400
Recursos de Alimentos/Línea telefónica para el Hambre
(Food Source/Hunger Hotline)...............................................................1-800-645-8333
DCF Unidad de Violencia Doméstica......................................................1-617-748-2000
Programa WIC de Massachusetts ..........................................................1-800-942-1007
Salud Mental de North Suffolk...............................................................1-617-569-3189
Línea Telefónica de Emergencia para Padres .........................................1-800-632-8188
Línea Telefónica de Emergencia de Project Bread ..................................1-800-645-8333
*Puede conseguir una inscripción para recibir apoyo lo días viernes, tercer piso,
de 10:00 a.m. a 3:00 p.m.
Centro de Atención Revere ....................................................................1-781-289-9331
SafeLink (línea telefónica de emergencia) ..............................................1-877-785-2020

28
Pediatrics Department
10 Gove Street
East Boston, MA 02128
617-568-4477
www.ebnhc.org

También podría gustarte