Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 13 vistas

    Yoga para Todos Presentación 1

    Cargado por

    Arcanos Astrales

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Yoga para Todos Presentación 1

    Cargado por

    Arcanos Astrales
    13 vistas29 páginas

    Título original

    Yoga para todos Presentación 1

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    13 vistas29 páginas

    Yoga para Todos Presentación 1

    Cargado por

    Arcanos Astrales

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 29

    Yoga para

    todos
    Taller número 1

    Prof. Frank Ramírez


    Fisioterapeuta
    “Ahora, todos estamos
    familiarizados con la idea: "el yoga
    es para todos". Sin duda, esa es
    una declaración muy floreciente
    pero no una declaración precisa.
    Precisamente, hay algo en el yoga
    ”para cada uno", esta es una
    afirmación más precisa, en lugar
    Prashant Iyengar de decir: "El yoga es para todos".”
    Condición no es enfermedad

    El término inglés condition (que significa


    ‘enfermedad’) se parece mucho al
    español condición (que tiene múltiples
    significados, ninguno de los cuales
    es enfermedad). Por ello, de forma equivocada
    solemos confundir las condiciones con
    enfermedades.
    “Los profesores de yoga somos ante todo educadiores, no
    !
    terapeutas.” Kaminoff

    El objetivo de este taller es reconocer


    (muy a pesar de la presencia o no de
    enfermedades), algunas condiciones
    comunes a nivel físico, que podremos
    observar en nuestros alumnos y mediante
    modificaciones posturales aplicar
    acciones específicas con beneficios
    específicos que aporten un plus en el
    objetivo integral de la práctica de yoga.
    Iniciemos
    por las bases
    Anatomía del pie

    El pie estructuralmente
    se divide en antepie,
    medio pie y retropié.
    • EN TOTAL HAY 26 HUESOS QUE SE
    ENCARGAN DE SUJETAR, ESTABILIZAR Y
    AMORTIGUAR EL PIE EN CADA PASO (JUNTO
    CON LOS TENDONES, ARTICULACIONES Y
    MÚSCULOS).

    Huesos del
    pie
    Deformidad en los dedos

    Cuando hay una


    marcha
    inestable los
    dedos de los
    pies tienden a
    deformarse con
    la finalidad de
    “agarrarse” al
    suelo y mejorar
    la estabilidad.
    Hallux valgus o juanete

    El juanete es una desviación del primer


    metatarsiano, situado en la base del
    dedo gordo. En ocasiones se inflama e
    infecta y produce dolor. Aunque es un
    problema que también puede aparecer
    en hombres, es mucho más común en
    mujeres.

    SÍNTOMA PRINCIPAL: Hinchazón,


    enrojecimiento y dolor cuando el juanete
    (o la zona cercana) roza con el calzado.
    La fascia plantar

    El severo.
    Tipo de pisada
    El trípode del pie o el “carro”
    Pie cavo

    PIE CAVO: pie con elevación de la


    bóveda plantar (o aumento del
    arco longitudinal plantar la
    bóveda plantar) + varo del talón
    (calcáneo desviado hacia dentro).
    Pie plano

    PIE PLANO: pie con aplanamiento


    de la bóveda plantar (o
    disminución del arco longitudinal
    plantar) + valgo del talón
    (calcáneo desviado hacia afuera)
    Ligamentos del tobillo

    Ligamentos mediales.

    Ligamentos laterales.
    Ligamentos del tobillo
    La rodilla

    La rodilla es la
    articulación más
    grande y compleja del
    organismo.
    Medios de unión y armonización

    • Ligamento cruzado anterior


    • Ligamento cruzado inferior
    • Ligamento rotuliano
    • Ligamento colateral lateral
    • Ligamento colateral medial
    • Menisco lateral
    • Menisco medial
    Patrones angulares de rodilla

    Las alineaciones óseas y las


    fuerzas, externas e internas,
    que se ejercen sobre las
    rodillas, influyen en la
    funcionalidad, alteraciones y
    posibles dolencias.

    • Genus valgo (rodillas en x)


    • Genus varo (rodillas en o)
    Patrones angulares de rodilla

    Genus recurvatum (hiperextensión de


    rodilla), puede ser óseo, ligamentoso o
    associado.

    • Músculos a fortalecer: glúteos e


    isquiosurales. También habrá poca
    ativación del cuadriceps.
    • Musulos a liberar: tríceps sural
    (pantorrilla y tendón de aquíles)
    • Riesgo de sufrir lesión em ligamento
    cruzado anterior.
    Dolor en rodilla

    Las causas del dolor de rodilla


    son numerosas y puede
    provenir de procesos
    traumáticos como las lesiones
    deportivas, caídas, sobreuso o
    golpes, o bien de procesos
    degenerativos debidos al
    desgaste y/o envejecimiento.
    Condromalacia rotuliana (sx.
    Femoropatelar)
    Síndrome doloroso anterior
    com degeneración del
    cartilago articular.
    • Principal problema: dolor
    a la flexión de rodilla y
    desequilíbrio muscular.
    Lesiones de meniscos

    Las lesiones de meniscos obedecen


    generalmente a un mecanismo
    rotacional de la rodilla cuando el
    miembro en apoyo se encuentra en
    semiflexión, lo que explicaría porqué
    el menisco medial se compromete 5 a
    7 veces más que el lateral.

    Mientras que el menisco medial tiene una forma de


    “C”, más ancho por detrás que por delante; el
    menisco lateral es prácticamente circular y se adapta
    más fácilmente al espacio.
    Lesiones de meniscos

    Tomado de
    Ray Long
    Articulación de la cadera
    Cadera y osteoporosis

    La osteoporosis es la disminución de la
    densidad del tejido óseo y tiene como
    consecuencia una fragilidad exagerada
    de los huesos.

    Nota: osteopenia es un grado menor de


    osteoporosis.
    Cadera y osteoporosis

    Un estudio del doctor Loren Fishman


    demostró que el yoga es mucho más
    efectivo para prevenir y mejorar la
    osteoporosis que las medicinas de uso
    actual.
    ¿Puede alguien hacer yoga si tiene
    prótesis de cadera?

    Depende de:

    - Tiempo trascurrido luego de la operación (los


    primeros 3 meses son de alto riesgo de
    dislocación), y puede pasar hasta un año para que
    la prótesis quede muscularmente asegurada.

    - Tipo de operación y abordaje. Si el abordaje fue


    posterior se limita la flexión, rotación interna y la
    aducción, pero si el abordaje fue anterior se limita
    durante un año la extensión, la abducción y la
    rotación externa.
    Namaste!

    @frankinesico
    @lacienciadelyoga

    CREDITS: This presentation template was created by


    Slidesgo, including icons from Flaticon, infographics &
    images by Freepik

    También podría gustarte