Sa 3°a Iii Voley

SA-N° 1 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 13/08/18
I.- TÍTULO: “Comprendiendo la importancia de la actividad física y la práctica deportiva.”

II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen y aprendan correctamente las técnicas y reglas del vóley
III.- MOMENTOS DE LA SESIÓN
SECUENCIAS DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS Y/O ACTIVIDADES TIEMPO
INICIO RECUPERACIÓN DE SABERES PREVIOS
Despertar el interés ¿Por qué es importante practicar actividad física y deportiva? 15
Recuperar saberes R=Para mejorar nuestra salud y evitar enfermedades.
previos ¿Por qué es importante realizar el calentamiento antes de realizar una actividad física?
Estimular conflicto
R=Para evitar cualquier tipo de lesión y preparar el organismo para un mayor esfuerzo.
cognitivo
ACTIVACION MORFOFUNCIONAL:
DESARROLLO Uno con uno más uno. La mosca. Dentro de unos límites marcados dos estudiantes se hacen
pases de mano baja y el tercero está en el centro y trata de interceptar los pases. ¿Cuántos
Facilitar nueva pases realizarán antes de que se intercepten?
información Variante: se recibe mano baja (autopase), y se pasa de dedos.
Familiarización con la superficie de contacto. Se irá avanzando golpeando la pelota de 60
Aplicar lo gomaespuma con un antebrazo, (ida- derecho, vuelta- izquierda). Dos equipos y competición
aprendido con relevos.
Variantes: se realiza todo el recorrido con ambos brazos.
Acciones que
Uno con uno. Pies estáticos, no se puede mover. Competición por parejas, situados a dos
permitan evidenciar
metro, uno enfrente del otro. Se golpea el balón con los antebrazos. Se puede poner la regla
el aprendizaje de lo
de realizarlos obligatoriamente con un determinado antebrazo, con el otro, alternativamente.
primordial
¿Qué pareja realiza más golpeos?
Colocados en fila india, carrera de relevos, con la variante del que corre tiene el balon y
tendrá que realizar toques con el antebrazo derecho llegando a la línea marcada y volverá con
el otro brazo, pasando el balón al siguiente compañero que hará lo mismo.
En parejas, nos desplazamos de un extremo a otro de la red pasándonos el balón.
Mantenemos la posición baja y hacemos desplazamientos laterales.
Partido de práctica.
Al finalizar la clase se les preguntara a las alumnas ¿que aprendieron? ¿Cómo lo hicieron?
CIERRE Reflexionan sobre la practica
Valoración de los Recomendaciones sobre la importancia de la práctica deportiva.
aprendizajes ¿Cómo podemos conseguir la amortiguación del balón y poder enviarlo más alto o más lejos? 15
Reflexionar sobre el Con una pequeña flexión de codos y rodillas al recepcionar el balón y la extensión de los
proceso de mismos al enviar el balón.
aprendizaje Aseo personal.
Transferencia de los
aprendizajes
IV.-EVALUACION
INDICADORES EVIDENCIAS INSTRUMENTO DE EVALUACION

Participa en juegos deportivos Aprecia la actividad física como medio para Registro auxiliar
de colaboración y oposición el disfrute y mejora de la salud corporal
haciendo uso de estrategias de los estudiantes realizan y aprenden
juego y respetando reglas correctamente las técnicas y reglas del vóley
básicas.
V.- ANEXOS
Conos, Platos, Silbato, Cronometro, Balones, net de vóley,
_____________________________ ___________________________
V°B° Director V°B° Profesor de Educación Física
I.- TÍTULO: “Conocen la metodología del saque bajo mano.”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen y aprendan la metodología del saque bajo mano.
Despertar el interés ¿Cuál es la primera acción para iniciar un set de vóley? 15
Recuperar saberes R=El saque ya que a través del saque iniciamos el juego.
previos ¿Cuántos tipos de saque conocemos?
Estimular conflicto
R=Conocemos cinco tipos de saque (bajo mano, mano alta, tenis, en suspensión, salto
cognitivo
flotante.
DESARROLLO Trotando libremente por la loza deportiva realizaran ejercicio de coordinación extremidades
superiores e inferiores
Facilitar nueva Por parejas, cogidos de frente por las manos, girar el tronco y colocarse de espaldas y de
información frente alternativamente.
Los estudiantes formados en fila el primero con un balón en la línea de saque a la voz del 60
Aplicar lo profesor saldrá corriendo dejara el balón en el medio campo e ira corriendo hasta la línea de
aprendido fondo del otro campo lo tocara y regresará a toda velocidad recogerá el balón y se lo dará a su
compañero (a) siguiente gana el grupo que lo realiza más rápido.
Acciones que
Los estudiantes formados en fila el primero correrá a velocidad hasta la línea de medio campo
permitan evidenciar
la tocara y de espalda ira hasta la línea de ataque del mismo campo de ahí ira a la zona de
ataque del campo contrario y desde allí ira a toda velocidad y le dará la mano a su compañero
primordial
(a) para que realice la misma acción gana el grupo que llegue primero.
Explicación de la forma y posición de las manos al realizar el saque bajo mano realizar
repetición y corregir errores.
En parejas, cada uno realizara un saque bajo mano, a una distancia determinada ( deben tocar
los conos )
En parejas realizan el saque bajo mano, deberán pasar el saque por encima de la net con un
rebote antes.
En filas en la línea de fondo una fila realizaran los saque bajo mano y la otra fila realizara la
recepción e irán cambiando de campo.
CIERRE Reflexionan sobre lo aprendido. El docente promueve el proceso meta cognitivo con la
Valoración de los siguiente situación:
aprendizajes ¿Qué aprendiste el día de hoy?, ¿Cómo lo aprendiste? ¿Qué te fue difícil aprender?
Reflexionar sobre el Para que sirve en la vida etc. 15
proceso de Recomendaciones sobre la importancia de la práctica deportiva.
aprendizaje ¿Cómo podemos realizar el saque para asegurar el mismo? Realizando el saque bajo mano.
Transferencia de los Aseo personal.
aprendizajes
IV.-EVALUACION
Aplica estrategia de juego en Identifican y diferencian la técnica de Registro auxiliar
competencias deportivas, mejorando ejecución del saque.
su sentido de pertenencia e Practica el saque bajo mano.
identidad.
V.- ANEXOS
_____________________________ ___________________________
I.- TÍTULO: “Conocen la metodología del saque tenis y con salto.”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen y aprendan la metodología del saque tenis y con salto.
Despertar el interés ¿Cuál es la primera acción para iniciar un set de vóley? 15
Recuperar saberes R=El saque ya que a través del saque iniciamos el juego.
previos ¿De los saques que conocemos cual crees que es el más fácil (sencillo)?
Estimular conflicto
R=El saque (bajo mano)
cognitivo
DESARROLLO Trotando libremente por la loza deportiva realizaran ejercicio de coordinación extremidades
superiores e inferiores
Facilitar nueva Por parejas, cogidos de frente por las manos, girar el tronco y colocarse de espaldas y de
información frente alternativamente.
Dos equipos se sitúan a ambos extremos de la pista cada uno de sus miembros numerado del 60
Aplicar lo 1 en adelante. En el centro de la cancha el docente quien lanza el balón al aire en el centro de
aprendido la media cancha al tiempo que da un nº. Los poseedores de este nº parten a coger el balón.
Quien coge el balón consigue un punto, gana el que 1º alcance el nº de puntos convenido.
Acciones que
Los estudiantes formados en fila el primero con un balón en la línea de saque a la voz del
permitan evidenciar
profesor saldrá corriendo dejara el balón en el medio campo e ira corriendo hasta la línea de
fondo del otro campo lo tocara y regresará a toda velocidad recogerá el balón y se lo dará a su
primordial
compañero (a) siguiente gana el grupo que lo realiza más rápido.
Los estudiantes formados en fila el primero correrá a velocidad hasta la línea de medio campo
la tocara y de espalda ira hasta la línea de ataque del mismo campo de ahí ira a la zona de
ataque del campo contrario y desde allí ira a toda velocidad y le dará la mano a su compañero
(a) para que realice la misma acción gana el grupo que llegue primero.
Explicación de la forma y posición de las manos al realizar el saque bajo mano realizar
repetición y corregir errores.
En parejas, cada uno realizara un saque bajo mano, a una distancia determinada ( deben tocar
los conos )
En parejas realizan el saque bajo mano, deberán pasar el saque por encima de la net con un
rebote antes.
En filas en la línea de fondo una fila realizaran los saque bajo mano y la otra fila realizara la
recepción e irán cambiando de campo.
Reflexionan sobre lo aprendido. El docente promueve el proceso meta cognitivo con la
CIERRE siguiente situación:
Valoración de los ¿Qué aprendiste el día de hoy?, ¿Cómo lo aprendiste? ¿Qué te fue difícil aprender?
aprendizajes Para que sirve en la vida etc. 15
Reflexionar sobre el Recomendaciones sobre la importancia de la práctica deportiva.
proceso de ¿Cómo podemos realizar el saque? Elevando el balón y golpeándolo con la mano contraria al
aprendizaje pie adelantado.
Transferencia de los Aseo personal.
aprendizajes
IV.-EVALUACION
Aplica estrategia de juego en Identifican y diferencian la técnica de Registro auxiliar
competencias deportivas, mejorando ejecución del saque.
su sentido de pertenencia e Practica el saque tenis.
identidad.
V.- ANEXOS
_____________________________ ___________________________

I.- TÍTULO: “Realizan trabajos de pases” (recepción)
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen y aprendan la metodología de la recepción.
Despertar el interés ¿Cuál es el objetivo del vóley? 15
Recuperar saberes R=Mediante 3 toques hacer pasar el balón por encima de la net tratando de que caiga en el
previos campo contrario evitando que caiga en el propio nuestro.
Estimular conflicto
¿Cuántos toques podemos realizar en nuestro campo
cognitivo
R=Se pueden realizar tres toques.
DESARROLLO Juego la llave inglesa: Todos los estudiantes dispersos por la loza deportiva excepto uno
quien ira agarrando una vez que está atrapado el estudiante se quedara con las piernas
Facilitar nueva separadas uno de sus compañeros(as) pasara por debajo y le da vida.
información Por parejas, cogidos de frente por las manos, girar el tronco y colocarse de espaldas y de
frente alternativamente. 60
Aplicar lo Ejercicios de elongación stresan: formados en columna con los brazos extendidos jalar
aprendido dedos hacia atrás; variante empujar muñeca de brazo hacia abajo; elevar brazo por encima de
espalda y con otra mano tratar de bajar codo hacia abajo.
Acciones que
Por parejas, frente a frente con los brazos extendidos hacia adelante se irán pasando el balón
permitan evidenciar
buscando encontrar la metodología correcta de la recepción.
Ida y vuelta, con el balón dando toques con el antebrazo.
primordial
Ida y vuelta, pasar el balón mediante toques con el antebrazo, de una mano a otra.
En parejas, nos desplazamos de un extremo a otro de la net pasándonos el balón.
Mantenemos la posición baja y hacemos desplazamientos laterales.
En parejas realizamos el toque de antebrazos, siendo el objetivo llegar de un extremo a otro
de la net tocando bajo ella para mantener una posición baja.
metro, uno enfrente del otro. Se golpea el balón con los antebrazos. Regla realizarlos con un
determinado antebrazo, con el otro, alternativamente. ¿Qué pareja realiza más golpeos?
En parejas frente a frente realizamos el toque de antebrazos, nos desplazamos en pasos
laterales, adelante, atrás hacia un cono-plato lo tocamos 5 repeticiones cada estudiante.
aprendizaje ¿Cómo podemos realizar la recepción? Ubicándonos en posición básica para poder realizar
Transferencia de los una buena recepción. (Pies ligeramente separados rodillas semi flexionadas brazos juntos
aprendizajes hacia adelante dedos sobre puestos y no cruzados-amarrados).
Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Diseña y experimenta soluciones tácticas Muestra actitudes de cooperación y Registro auxiliar

de carácter personal utilizando sus respeto en los juegos y deportes,
habilidades motrices específicas en valorando los logros y actuaciones
diferentes acciones con seguridad y propias y de los demás.
confianza.
V.- ANEXOS

_____________________________ ___________________________
V°B° Directora V°B° Profesor de Educación Física

I.- TÍTULO: “Realizan trabajos de pases” (voleo)
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen y aprendan la secuencia metodológica del voleo alto dedos.
Despertar el interés ¿Un deportista puede realizar un voleo luego del bloqueo? 15
Recuperar saberes R=Si puede realizar un voleo luego de un bloqueo
previos ¿El voleo de dedos es una técnica de voleo alto o bajo?
Estimular conflicto
R=El voleo de dedos es una técnica de voleo alto.
cognitivo
DESARROLLO Realizan carrera continua: carreras cortas tocando y mencionando las líneas del campo.
Balón numerado: Dos equipos se sitúan a ambos extremos del campo de vóley cada uno de
Facilitar nueva sus miembros numerado del 1 en adelante, el profesor lanzara un balón al aire y mencionara
información un número los estudiantes con el respectivo número correrán a agarrar el balón el estudiante
que lo coge primero gana un punto para su equipo. 60
Aplicar lo Balón numerado: Los estudiantes en círculo numerados el profesor lanzara el balón al aire y
aprendido dirá un número el estudiante que tiene el número ira por el balón, mientras sus compañeros
corren una vez que coge el balón dirá alto nadie podrá avanzar.
Acciones que
Ejercicios de elongación stresan: formados en columna de rodillas apoyados con las manos
permitan evidenciar
con las palmas hacia adentro.
Los estudiantes con manos a la cintura rodilla delantera hacia adelante y la otra hacia atrás
primordial
con el torso hacia atrás.
Sentados piernas estiradas apoyar la palma de la mano en la loza hacia adentro y afuera.
Pases por encima de la net: Formados en fila en la net frente a frente se pasan el balón de
voleo y se ubican detrás de su fila
Los estudiantes formados en ambos lados del campo en la zona 4 se desplazan de frente
hasta la zona 3 y realizan un giro ubicándose de frente a net donde realizan voleo con el
compañero de enfrente dejan el balón al siguiente compañero y se desplazan lateralmente a la
zona 2 y de ahí de espalda hasta la zona 5 para luego volver a su zona inicial.
En parejas, nos desplazamos de un extremo a otro de la net pasándonos el balón.
Mantenemos la posición alta y hacemos desplazamientos laterales.
En parejas realizamos el toque de dedos, siendo el objetivo llegar de un extremo a otro.
metro, uno enfrente del otro. Se golpea el balón con los dedos. ¿Qué pareja realiza más
voleos?
En parejas frente a frente realizamos el toque de dedos, nos desplazamos en pasos laterales,
adelante, atrás hacia un cono-plato lo tocamos 5 repeticiones cada estudiante.
aprendizaje ¿Cómo podemos realizar el voleo de dedos? Ubicándonos en posición básica para poder
Transferencia de los realizar un buen voleo. (Pies ligeramente separados rodillas semi flexionadas manos por
aprendizajes encima de la cabeza).
Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Diseña y experimenta soluciones tácticas Muestra actitudes de cooperación y Registro auxiliar
de carácter personal utilizando sus respeto en los juegos y deportes,
habilidades motrices especificas en valorando los logros y actuaciones
diferentes acciones con seguridad y propias y de los demás.
confianza
V.- ANEXOS
_____________________________ ___________________________
I.- TÍTULO: “Conocen la metodología del remate.”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen y aprendan la secuencia metodológica del mate o remate.
Despertar el interés ¿Se puede rematar cuando el balón ya cruzo el campo contrario? 15
Recuperar saberes R=No puede realizar el remate porque el balón todavía está en el campo contrario
previos ¿El remate se puede realizar sin saltos?
Estimular conflicto
R=Si se puede realizar el remate sin saltar.
cognitivo
DESARROLLO trote libre: por la loza deportiva realizando ejercicios de coordinación extremidades
superiores e inferiores.
Facilitar nueva Nos desplazamos Desplazamientos en el campo (adelante-atrás-lateral) sin balón.
información La sombra Por parejas, uno realiza desplazamientos en todas las direcciones y su compañero
lo imita. 60
Aplicar lo Ejercicios de elongación estresan: formados en columna de rodillas apoyados con las manos
aprendido con las palmas hacia adentro.
Acciones que
permitan evidenciar
Los estudiantes parados con piernas separadas inclinar el torso hacia adelante y brazos atrás
elevarlo agarrado de manos.
primordial
En columna lanzar el balón hacia arriba e imitar el golpe de balón.
En columna realizan el golpe de balón hacia abajo avanzando hasta un punto determinado.
Por parejas, frente a frente a unos 4-8 metros aproximadamente de separación. Realizar mates
hacia donde esté colocado el compañero. Cuando consiga cinco veces el objetivo, los
compañeros/as se deben cambiar los roles
El docente coge el balón a una altura y los estudiantes golpearan el balón utilizando los gestos
técnicos del mate o remate.
Los estudiantes en posiciones 4,3 y 2 atacan balones lanzados por el profesor de frente en la
dirección de la carrera de impulso o girando a favor de la mano de golpear.
En parejas cada uno al lado de la net realizar el remates y el compañero del frente realizara
un a recepción de antebrazo, voleo de dedos y remate cambiando roles.
Dos equipos con 3 estudiantes cada uno ubicados en posición 6-3-2 se pasarán el balón
sucesivamente de 6 recepción a 3 voleo 2 remate una vez que 6 realiza la recepción se ubica
en posición 4 remate
aprendizaje ¿Cómo podemos realizar un mate -remate? Aproximándonos a la net y con salto golpear el
Transferencia de los balón de arriba hacia abajo.
aprendizajes Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Aplica estrategia de juego en Muestra actitudes de cooperación Registro auxiliar
competencias deportivas, mejorando y respeto en los juegos y deportes,
valorando los logros y actuaciones
su sentido de pertenencia e identidad.
propias y de los demás.
V.- ANEXOS
_____________________________ ___________________________

I.- TÍTULO: “Conocen la metodología correcta del bloqueo”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes. Conozcan y diferencien la técnica de ejecución del bloqueo
Despertar el interés ¿El Bloqueo? Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, 15
Recuperar saberes saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al
previos
campo contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el
Estimular conflicto
cognitivo balón fuera del terreno de juego.
¿Cuántos jugadores pueden intervenir en un bloqueo? En un bloqueo pueden participar hasta
tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción.
DESARROLLO trote libre: por la loza deportiva realizando ejercicios de coordinación extremidades
Facilitar nueva Nos desplazamos Desplazamientos en el campo (adelante-atrás-lateral) sin balón.
información La sombra Por parejas, uno realiza desplazamientos en todas las direcciones y su compañero
lo imita. 60
Aplicar lo Ejercicios de elongación estresan: formados en columna de rodillas apoyados con las manos
aprendido con las palmas hacia adentro.
Acciones que
permitan evidenciar
Los estudiantes parados con piernas separadas inclinar el torso hacia adelante y brazos atrás
elevarlo agarrado de manos.
primordial
Por parejas frente a frente, uno a cada lado del campo, a la señal ambos realizan
desplazamientos laterales a lo largo de red y cada dos pasos realizan saltos verticales al
unísono, intentando chocar las manos por encima de ella.
Por parejas frente a frente con un balón, uno a cada lado del campo, a la señal ambos se
desplazan lateralmente a lo largo de red y cada dos pasos saltan al mismo tiempo intentando
pasarse el balón por encima de la red.
Por parejas frente a frente con un balón, uno a cada lado del campo. El alumno con balón lo
lanza al aire verticalmente y el compañero situado al otro lado de la red intenta bloquearlo
mientras cae. o. Hacerlo desplazándonos lateralmente a lo largo de la red.
Por parejas con un balón por la loza, uno va lanzando el balón al aire y el compañero intenta
alcanzarlo mediante un salto en suspensión. Cambio de roles cada cinco saltos.
aprendizaje ¿Cómo podemos realizar un bloqueo? El bloqueo p podemos realizar pegados a la net con
Transferencia de los ambos brazos estirados y los dedos
aprendizajes Analizar brevemente con los estudiantes las dificultades existentes a la hora de realizar el
bloqueo: ajuste espacio- temporal, etc.
Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Participa en juegos deportivos Ejecutan juegos de (cooperación y Registro auxiliar
internos de colaboración y oposición oposición) y ejercicios apropiados
para el calentamiento.
respetando reglas básicas
Adapta sus movimientos de acuerdo
con el tiempo y el espacio, como
una forma de poner a prueba sus
capacidades.
V.- ANEXOS
_____________________________ ___________________________

I.- TÍTULO: “Conocen la metodología correcta del bloqueo”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes. Practiquen y mejoren la técnica del bloqueo para mejorar su salud.
Despertar el interés ¿El Bloqueo? Como principio básico defensivo 15
Recuperar saberes Un jugador del equipo A remata y bloquea un jugador del equipo B. el balón cae del lado del
previos
equipo B, pero fuera de su campo. Es falta del equipo A/B
Estimular conflicto
cognitivo R.- Falta del equipo B
Un jugador puede salir de su campo para intentar jugar el balón
R.- si el deportista puede salir del campo para salvar el balón
DESARROLLO Trote libre: por la loza deportiva realizando ejercicios de coordinación extremidades
Facilitar nueva Nos desplazamos Carrera suave, a la señal salto en altura.
información Carrera suave, a la señal parar en seco sin desplazarse.
La sombra Por parejas, uno realiza desplazamientos en todas las direcciones y su compañero 60
Aplicar lo lo imita.
aprendido Ejercicios de elongación estresan: boca abajo, con el cuerpo extendido y las palmas de las
manos sobre el suelo, los dedos hacia delante, arquea la espalda elevando cabeza y tronco.
Acciones que
Boca abajo con los brazos juntos estirados hacia delante. Un compañero se situará de pie con
permitan evidenciar
los pies a la altura de sus caderas, con sus rodillas ligeramente flexionadas, mientras le sujeta
los brazos entre los codos y los hombros.
primordial
De pie, con los brazos flexionados por detrás del cuerpo y las palmas de las manos juntas, los
dedos hacia abajo, pegadas a la espalda.
En tres equipos 2 se enfrentan sobre la net los equipos deben de realizar tres toques entre
ellos una vez realizado los 3 toques sale del campo para que ingrese el equipo que esta
descansando y así sucesivamente cada 3 toques debe salir el equipo para que pueda ingresar
el otro.
Trote hasta un punto determinado a la señal extender los brazos por delante del cuerpo.
Por parejas frente a frente los dedos abiertos y las manos formando un triángulo.
Por parejas frente a frente, uno a cada lado del campo, a la señal ambos se desplazan
lateralmente a lo largo de red y cada tres pasos saltan al mismo tiempo intentando dar
palmadas en el aire.
En parejas, nos desplazamos de un extremo a otro de la net uno cogiendo el balón y el otro
realizando el gesto técnico de bloqueo con desplazamientos laterales.
Reflexionar sobre el Para que te sirve en la vida etc. 15
Transferencia de los ambos brazos estirados y los dedos
aprendizajes Analizar brevemente con los estudiantes las dificultades existentes a la hora de realizar el
bloqueo: ajuste espacio- temporal, etc.
Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Participa en juegos Ejecutan juegos de (cooperación y Registro auxiliar
deportivos internos de oposición) y ejercicios apropiados para el
calentamiento.
colaboración y oposición
Adapta sus movimientos de acuerdo con el
respetando reglas básicas tiempo y el espacio, como una forma de
poner a prueba sus capacidades.
V.- ANEXOS
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I.- TÍTULO: “Realizan diversos juegos colectivos y de ubicación cuidando el medio ambiente”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen actividades recreativas para mejorar su convivencia.
Despertar el interés ¿El Juego? Como medio socializador. Actividad recreativa física o mental en la que compiten dos o 15
Recuperar saberes más personas sometiéndose a unas reglas.
previos Los juegos promueven el desarrollo de habilidades prácticas y psicológicas, mientras contribuyen al
Estimular conflicto estímulo mental y físico.
cognitivo
DESARROLLO Trote libre: por la loza deportiva realizando ejercicios de coordinación extremidades superiores e
inferiores.
Facilitar nueva Nos desplazamos Carrera suave, a la señal salto en altura.
información Carrera suave, a la señal parar en seco sin desplazarse.
La sombra Por parejas, uno realiza desplazamientos en todas las direcciones y su compañero lo imita. 60
Aplicar lo aprendido Ejercicios de elongación estresan: boca abajo, con el cuerpo extendido y las palmas de las manos
sobre el suelo, los dedos hacia delante, arquea la espalda elevando cabeza y tronco.
Acciones que Boca abajo con los brazos juntos estirados hacia delante. Un compañero se situará de pie con los pies a
permitan evidenciar el la altura de sus caderas, con sus rodillas ligeramente flexionadas, mientras le sujeta los brazos entre los
aprendizaje de lo codos y los hombros.
primordial De pie, con los brazos flexionados por detrás del cuerpo y las palmas de las manos juntas, los dedos
hacia abajo, pegadas a la espalda.
EJERCICIOS DE RECREACIÓN :
Formados en grupos de 3 en el campo de vóley se dan 3 toques de balón y pasan la pelota al otro
campo, el equipo contrario debe de recepcionar el balón y dar 3 toques también y pasar al otro lado el
balón, sí cae el balón entra otro grupo de 3,gana el equipo que se queda más tiempo(con variantes
JUEGO: BATALLA DE BALONES.
Dos equipos de 10-15 jugadores con igual número de balones; cada equipo envía con la mano desde su
cancha sus balones, esforzándose en bloquear y devolver los que se dirigen a su cancha; gana quien
posea menos balones a una señal.
RECONOCIMIENTOS DE ROTACIONES 1,2,3,4,5,6 :
Se mencionara las posiciones y los estudiantes se ubicaran como ellas crean conveniente , si hay errores
se corregirán
Ataque : Grupos de 6 se ubicaran en el campo de juego , luego realizaran toque consecutivos con el
pase al campo contrario ( variantes : cualquiera realiza el ultimo toque , solo posición 2,3,y 4 ) sigue el
juego si el balón pasa el campo , luego realiza rotaciones . (pasar el último toque con voleos y remates )
Defensa : solo realiza la primera recepción , posición 1,5,6 para construir las jugadas
Juego libre empleando lo aprendido y los fundamentos
CIERRE Reflexionan sobre lo aprendido. El docente promueve el proceso meta cognitivo con la siguiente
Valoración de los situación:
Reflexionar sobre el Para que te sirve en la vida etc. 15
aprendizaje ¿Cómo podemos realizar un bloqueo? El bloqueo p podemos realizar pegados a la net con ambos brazos
Transferencia de los estirados y los dedos
aprendizajes Analizar brevemente con los estudiantes las dificultades existentes a la hora de realizar el bloqueo:
ajuste espacio- temporal, etc.
Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Diseña y experimenta soluciones Muestra actitudes de cooperación y respeto Registro auxiliar
tácticas de carácter personal utilizando en los juegos y deportes, valorando los
sus habilidades motrices específicas en logros y actuaciones propias y de los demás.
diferentes acciones motrices con Toman conciencia de la práctica deportiva
seguridad y confianza (Vóley) y el cuidado del medio ambiente
V.- ANEXOS
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I.- TÍTULO: “Realizan el test de cooper”
II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Que los estudiantes realicen el test de Cooper para mejorar sus capacidades físicas.
Despertar el ¿El test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia 15
interés posible en 12 minutos a una velocidad constante.
Recuperar saberes LOS TEST FÍSICOS. Son valoraciones o mediciones acerca del rendimiento que podemos
previos hacer acerca de nuestras cualidades o capacidades físicas, deben hacerse después de un
Estimular calentamiento físico adecuado y cumplir con protocolos de cada test
conflicto
cognitivo
DESARROLLO Trote libre: Nos desplazamos Carrera suave, a la señal salto en altura,. Carrera suave, a la
señal parar en seco sin desplazarse.
Facilitar nueva Ejercicios de elongación estresan: boca abajo, con el cuerpo extendido y las palmas de las
información manos sobre el suelo, los dedos hacia delante, arquea la espalda elevando cabeza y tronco.
60
Tabla de referencia e interpretación.
Aplicar lo
aprendido Tabla de Valoración—Test de Cooper
Edad Sexo Muy bueno Bueno Normal Bajo Muy bajo
Acciones que
permitan M 2400+m 2200 – 2400m 2000 – 2199m 1800 – 1999m 1800-m
evidenciar el 11 - 12
aprendizaje de lo F 1800+m 1600 – 1799m 1400 – 1599m 1200 - 1399 1200-m
primordial M 2700+ m 2400 - 2700 m 2200 - 2399 m 2100 - 2199 m 2100- m
13-15
F 2000+ m 1900 - 2000 m 1600 - 1899 m 1500 - 1599 m 1500- m
M 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m 2200- m

15-19
F 2100+ m 2000 - 2100 m 1900 - 1999 m 1600 - 1699 m 1600- m
Ejercicios regenerativos caminata cortas elevando el brazo y respiración inhalación exhalar
estiramientos extremidades superiores e inferiores
Charla Sobre el test de cooper y su aplicación en los deportes e importancia de la practica
deportiva para mejorar la salud y calidad de vida.
Reflexionar sobre Para que te sirve en la vida etc. 15
el proceso de Recomendaciones sobre la importancia de la práctica deportiva.
Transferencia de ambos brazos estirados y los dedos
los aprendizajes Analizar brevemente con los estudiantes las dificultades existentes a la hora de realizar el
bloqueo: ajuste espacio- temporal, etc. Aseo personal.
IV.-EVALUACION
Diseña y experimenta soluciones Muestra actitudes de cooperación y Registro auxiliar
tácticas de carácter personal respeto en los juegos y deportes,
valorando los logros y actuaciones
utilizando sus habilidades
propias y de los demás.
motrices específicas en Toman conciencia de la práctica
diferentes acciones motrices con deportiva (Vóley) y el cuidado del medio
seguridad y confianza ambiente
V.- ANEXOS
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Equipos de 4-5 jugadores; se introducirán en un círculo de 2 mts. De diámetro todos los componentes de un equipo
excepto uno (por sorteo), éste intentará desde el exterior, sin tocar el círculo, tocar alguno. El que sea tocado saldrá del círculo e
intentará junto con el que tocaba, tocar a los demás; así sucesivamente, hasta que sólo quede uno en el círculo, que será el
vencedor.
DOS CLUBES EN EL TERRENO. Cada club se sitúa en media cancha y se sortea el balón. Se tira el balón
de uno a otro club por encima de la red tratando de que no lo cojan los del club contrario. El árbitro cuenta
un punto por cada tiro no cogido.
Reglas:
* Después de cada punto se tira desde la línea final.
* Un punto por caer el balón fuera de los límites sin ser tocado.
* Prohibido andar con el balón.
* Hay que tirar el balón desde el lugar donde se cogió.
Gana el equipo que primero alcance los puntos que se señalen.
POR EQUIPOS, detrás de la línea final en filas. El primero de cada equipo con un balón. A la señal, el
primer alumno sale en carrera con el balón, antes de llegar a la red tira el balón por encima y pasa por debajo
para recogerlo por el otro lado y continúa hasta la línea de fondo. Desde allí saca hacia el otro lado para que
el siguiente de su equipo haga lo mismo. Gana el equipo que antes finalice.
( EL BALÓN NUMERADO.
Dos equipos numerados del 1 en adelante situados en las líneas de fondo de la pista. El profesor en el centro
de la misma con un balón. El profesor dice un nº al mismo tiempo que lanza el balón sobre la línea
imaginaria central. Los que posean dicho nº intentarán coger el balón y obtener así 1 punto para su equipo.
Gana el que más puntos consiga tras haber pasado todos los jugadores de los 2 equipos.
( EL PASE.
Se organizan 2 ó más equipos y se sitúa a cada mitad de un equipo en cada media cancha enfrentados en 2
filas. A la señal, los primeros de las filas de cada equipo pasan por encima de la red al primero de la fila del
mismo equipo que está en la media cancha contraria; al realizar el pase se va para el final de su fila. El
jugador que recibe el pase hace lo propio y así sucesivamente hasta que todos los jugadores de las 2 filas del
mismo equipo se encuentren en la misma posición, momento en que se detiene el juego y el equipo que lo
consigue primero se le adjudica un punto. Gana el equipo que primero alcanza un nº determinado de puntos.
También puede jugarse haciendo que cada equipo complete la ronda un nº determinado de veces.
( EL SAQUE.
Se organizan 2 ó 3 equipos situando a cada equipo como sigue: unos cuantos jugadores se sitúan en fila
detrás de la línea de saque, y el resto en la cancha contraria al otro lado de la red en la zona que está frente a
la fila de lanzadores de su mismo equipo, esparcidos convenientemente. A la señal, los jugadores de cada
club que están en las primeras posiciones de las líneas de saque, efectúan el mismo por riguroso turno.
Alguno de los miembros de su mismo equipo que está en el otro lado de la red, recepciona y devuelve el
balón por debajo de la red para que lo recoja el 2º de los que están en la línea de saque (el 1º, al sacar, ha de
irse al final de la fila) y así sucesivamente hasta que el que sacó por vez primera vuelve otra vez a la primera
Posición de la línea de saque. El primer equipo que consiga esto se adjudica 1 punto.
Seguidamente, los jugadores del mismo equipo cambian posiciones, pasando a sacar los que venían
recepcionando y viceversa. Gana el equipo que antes llegue a un nº determinado de puntos.
( FRONTÓN-VOLEY.
Por equipos en filas perpendiculares a una pared con un balón cada equipo. A la señal, el 1º de cada fila
lanza el balón contra la pared para que una vez haya botado en el suelo sea golpeado por el siguiente.
Siempre debe ser golpeado con las 2 manos. A los 3 fallos queda eliminado el club.
( INICIACIÓN A LA PLANCHA.
Por equipos con una colchoneta y un balón. Uno a un lado y el resto al otro lado de la colchoneta. El capitán
lanza el balón corto y el primer alumno de la fila salta en plancha sobre la colchoneta para devolvérselo. El
capitán debe recogerlo. Cada vez que lo recoja en el aire es 1 punto. Gana el equipo que más puntos consiga
tras haber pasado todos por la posición de capitán.
( PASES POR ENCIMA DE LA RED.
Por equipos con un balón, tres a cada lado de la red. Los primeros se van pasando la pelota y cuando lo
hacen se van para el final de la fila y el juego continúa ininterrumpidamente.
Pases de precisión. Un jugador se sitúa en la zona 3 y los restantes, en hileras de a uno, en la misma zona (una
misma distribución de los participantes en el otro lado del terreno).
Los que se encuentran en la zona 3 lanzan el balón sobre la cabeza y lo pasan a la zona 4, el primer jugador de la
hilera parte hacia el balón y, mediante un pase por arriba, lo envía sobre la net a una determinada zona, tratando de
que caiga sobre el cuadro marcado en la cancha.
4. Pase de precisión por arriba. El primer pase desde la zona 6 a las zonas 3; 2 y 4. El jugador se sitúa a una
distancia de 4 m de la net en la zona 6. Paralelamente a la net, a una distancia de 1,5 m de ella y a una altura de 3
m, se tiende una cinta bien visible. Al recibir el balón a través de un pase por la net, deberá enviarse a la zona 3 o la
zona 2 (4).Se permiten entre 3 y 5 intentos.
5. Realizar 20 pases continuos contra una pared con marcas a una altura de 2,30 metros (seguidilla).
6. Pases hacia un aro de baloncesto, buscando que el balón sea incestado a una distancia de 3 metros e ir
graduando la misma.
7. Pases que el balón traspase un aro de baloncesto colocado en el borde superior de la net, desde una distancia
de 3 metros e ir graduando la misma.
Para la propuesta de este conjunto de ejercicios se utilizó la metodología de Evelina Borroto Downer y cols (1992).
Tipos de Pases
 1. Pase de Frente: se colocan los pies en forma de paso, el peso del cuerpo repartido sobre los dos pies, piernas
semiflexionadas, el tronco ligeramente flexionado al frente, brazos flexionados y las manos en forma de copa
con los dedos delante de la cara a la altura de la frente, los dedos delante de la cara a la altura de la frente, la
vista al frente. Al contacto con el balón se extienden simultáneamente brazos y piernas hasta el contacto del
baló con la yema de los dedos. Al terminar el contacto las manos indican el lugar a que se envió el balón y el
cuerpo se encuentra completamente extendido
 2. Pase hacia atrás: los pies separados a la altura de los hombros, el peso del cuerpo repartido entre los dos
pies. Piernas semiflexionadas, el tronco ligeramente flexionado hacia atrás. Brazos flexionados y las manos en
forma de copa con los dedos separados arriba de la frente. Al contacto con el balón se extienden
simultáneamente brazos y piernas hacia arriba y atrás con ligero empuje de caderas al frente. La vista
persigue la trayectoria del balón. El jugador debe meterse debajo del balón antes de hacer contacto, luego
girará rápidamente hacia donde realiza el pase y se preparará para la próxima acción.
 3. Pase en suspensión: el contacto con el balón se produce en el aire. Solo trabajan los brazos en el momento
del contacto. Es importante lacoordinación del salto con relación al toque del balón. Luego el jugador cae
sobre los pies y se prepara para la próxima acción.
 4. Pase lateral: Tiene las mismas características del pase de frente pero al momento del contacto del balón el
jugador se coloca de costado. Los brazos soportan la carga principal de esta técnica.
 5. Pase con caída: Se emplea cuando el balón tiene una trayectoria baja o el jugador no se ha desplazado lo
suficientemente rápido hacia él. La caída se produce después de terminado el contacto con el balón, sobre los
glúteos y espalda.
Aspectos fundamentales en la ejecución de la técnica del pase:
 La enseñanza del pase debe tener como objetivo fundamental la colocación del balón y el desplazamiento.
 En el pase hacia atrás se realiza un ligero movimiento de las caderas hacia delante y los brazos hacia arriba.
 Es importante el trabajo de piernas con relación a la distancia entre el jugador y el lugar hacia donde dirige el
balón.
 El jugador debe colocarse de frente hacia donde enviará el pase antes del contacto con el balón.
 Se debe volear el balón con todos los dedos.
Ejercicios para la enseñanza del voleo

Para la enseñanza de cualquier fundamento técnico, en este caso el voleo, es necesario que el niño aprenda una
posición adecuada (posturas) y un desplazamiento que asegure el éxito de la acción.
En la fase preparatoria del entrenamiento es importante enseñar ambos aspectos (desplazamiento y posición)
para evitar que el voleibolista realice faltas innecesarias o tenga torpezas en sus movimientos que pueden
convertirse en causas principales en la pérdida de un tanto durante el juego.
A continuación describiremos los siguientes ejercicios:
 1. Me divierto con mi globo: Cada niña con un globo, ubicadas en diferentes partes del campo. A la indicación
deberán manipular con las manos el globo, lanzarlo y golpearlo evitando que éste caiga. Mantenerlo siempre
sobre la cabeza.
 2. Juego de las Estatuas: Cada niña con su balón, trotar en diferentes direcciones por el campo, al silbato dan
un bote al piso y antes de atraparlo colocar las manos sobre la frente, piernas flexionadas y pies en forma de
paso. La niñas al momento de tomar contacto con el balón, deben quedarse completamente quietas, las que se
mueven o no cumplen con la indicación descrita anteriormente se les da un "castigo".
 3. Sol y Luna: Cada niña con su balón ubicadas en diferentes partes del campo, a la indicación de Sol: lanzar el
balón hacia arriba y ligeramente a la derecha, se desplaza hacia su derecha y antes de atrapar el balón colocar
las manos sobre la frente, piernas flexionadas y pies en forma de paso. Luego lo ejecutamos hacia el lado
izquierdo a la indicación de Luna. Realizar este ejercicio alternadamente. Las niñas que se equivoquen
tendrán un "castigo".
 4. Igual que el ejercicio anterior pero se divide el campo con un elástico. Las niñas se ubican al costado del
elástico y realizan las indicaciones anteriormente descritas.
 5. Juego del chivito: Grupos de 7 niñas cada uno, formando un círculo de 5 personas y 2 se colocan en el
centro. Se utilizará 01 balón. El juego consiste en pasar el balón a cualquiera de sus compañeras y las que
están en el centro tratan de interceptar el balón. Para lanzar el balón hacia su compañera debe cogerlo en
posición de voleo y ubicarlo sobre la frente, lanzarlo realizando una parábola. Si el balón es interceptado la
niña que lanzó pasará al centro y la que lo interceptó pasará al formar el círculo.
 6. Lanzamiento del balón sobre la cabeza, antes de cogerlo dar una palmada, dos, tres, etc.
 7. En parejas frente a frente, con un balón. A la indicación se desplazarán lateralmente lanzándose el balón
desde la frente (posición del voleo).
 8. En parejas, lanzamiento del balón sobre la cabeza, realizar el voleo hacia la compañera. Este ejercicio se
realizará sobre la net o un elástico con una altura baja.
 9. En parejas frente a frente. Una con balón y la otra sin balón. La que tiene el balón lanzará la pelota en
forma de parábola realizando un lanzamiento corto y uno largo. Su compañera hará un voleo corto y uno
largo, desplazándose de frente y de espalda. Luego de 10 repeticiones cambian.
 10. Igual que el ejercicio 7, pero se lanza la pelota a los costados.
 11. En columna de uno frente a la net, el profesor lanza el balón hacia arriba y la niña pasa el balón con voleo
al otro lado del campo sobre la net o elástico. Variación: 1) puede separarse en 2 grupos, los que no realizan el
voleo esperan en el otro campo, la niña que coge el balón primero se ubica al final de la columna para realizar
el voleo y el que voleó pasa a esperar el balón. 2) luego de hacer el voleo, pasa al otro campo y realiza
ejercicios de desplazamientos tocando conos u otros ejercicios.
 12. Igual que el ejercicio nº 10 pero el profesor da un bote en el suelo y la niña tiene que ubicarse debajo del
balón y volearlo.
 13. Sentadas frente a frente con las piernas separadas, se utilizarán dos balones. Mantener un balón rodando y
con el otro balón hacen voleo.
 14. En parejas con dos balones. Primero trabaja una compañera, realizando lanzamientos del balón sobre la
cabeza y al mismo tiempo tratar de recibir y devolver un balón a su compañera. Luego la otra compañera
realiza el ejercicio.
 15. Juego: Ganando puntos con el aro. Se forman grupos de 6, cada grupo con un balón. Frente a cada equipo
se colocarán 3 aros consecutivos y se le asigna un puntaje a cada aro. El más lejano tendrá mayor puntaje. El
juego consiste en que, a la señal del profesor el primer alumno de cada equipo realiza un voleo, tratando que
la pelota rebote dentro de uno de los aros que será atrapada por un compañero de su equipo que estará
colocado al final del último aro y regresará a entregársela al compañero que le sigue en la hilera, debe atrapar
la pelota solo después que haya rebotado. El alumno que realiza el voleo pasa a colocarse al frente.
Se irán sumando los puntos teniendo en cuenta el puntaje asignado a cada aro. Ganará el equipo que más
puntos acumulen.
 16. Se forman grupos de 3 frente a la pared, cada niña con su balón realizará botes cortos a la altura de la
frente (se puede hacer voleos cortos si se domina la técnica) contra la pared avanzando hacia su derecha, al
llegar al fina, regresará hacia su izquierda haciendo botes largos. Este trabajo se hace en forma continua, es
decir que mientras unas hacen el voleo corto hacia la derecha, otras hacen el voleo largo sobre sus
compañeras hacia la izquierda.
 17. En parejas frente a frente con un balón, a la indicación del profesor el que tiene el balón da un bote alto
hacia su compañero que está al frente quien deberá recibir el balón en posición de voleo y devolverlo, luego
regresará con desplazamiento lateral hacia atrás una vez a la derecha y otra a la izquierda. Después trabaja el
otro compañero. Variante: Se realiza este ejercicio pero con voleo.
 18. Juego: Tiro al blanco: Se forman grupos con 1 balón, en columna frente a la pared. Frente a cada grupo se
dibujará un círculo, un cuadrado y un triángulo separados entre ellos. La ubicación y altura de
los dibujos dependerá del criterio del profesor. A la indicación la primera niña de cada columna tendrá que
volear dentro de cada dibujo sin tocar las líneas y sin que se le caiga el balón, no se moverá hasta que no haya
logrado pasar las 3 figuras.
 19. Juego de voleo: Se forman grupos de 4, 2 niñas para cada equipo divididos por una net o elástico. A la
indicación, cada equipo deberá realizar 3 toques de voleo antes de pasarlo al contrario. Balón caído o nº de
pases incompleto es punto para el otro equipo. Se juegan a 15 puntos. Variante: los equipos pueden ser de 1
contra 1, 3 contra 3 o 4 contra 4.
 20. En parejas frente a frente divididos por una net o elástico. El ejercicio se inicia cuando una de las niñas da
un bote por debajo de la net y su compañera se ubica y realiza un voleo sobre la net. Cambiar de ubicación.
 Posición de las manos y contacto con el balón arrodillados al piso. Familiarizándose con el balón. (explicación
del gesto técnico). Desde arrodillado, la ubicación de las manos continua siendo la misma, desde esta posición
los codos no se separan demasiado del tronco, por ello se desarrolla este ejercicio, este posibilita desarrollar
una postura adecuada de las manos y de parte de su movimiento durante el voleo.
 La posición de sentado frente al muro da un movimiento donde se puede controlar la colocación de los codos
en frente, vigilar que los codos apunten hacia adelante y se golpee con los dedos hacia arriba, con este
movimiento se va fundamentando el golpe de voleo hacia adelante.
 Botar el balón en el suelo con una y dos manos posición del voleo con/sin desplazamiento. Tratando de
separar los dedos.
 Recoger el balón desde el suelo y colocarlo sobre la frente (gesto técnico). Realizar transferencia de lo
asimilado realizando voleo vertical, este es el ejercicio básico si se va a enseñar con niños de 12 años y
menores, para ellos se debe buscar una buena demostración del gesto, ya que a estas edades es cuando se
aprende por imagen motriz de un gesto, si se carece de un buen modelo, utilizar videos del gesto realizado por
los jugadores de élite. la mejor manera de realizar este gesto es corto a fin de permanecer con la postura
adecuada de las manos, que es una de las grandes dificultades en esta fase de iniciación.
 Atrapar el balón con una mano y lanzarlo de izq – der., tratando de elevar el balón y realizar la flexión de
piernas.
 Lanzar y atrapar el balón por encima del hombro con/sin bote. Acción de coger y lanzar el balón. Se busca que
el juego sea divertido tratando de darle variantes y planteándole objetivos.
 Dominio: Atrapar el balón sobre la frente sin dejar caer el balón y lanzar rápidamente, acción de coger y
lanzar con gesto técnico. El mismo ejercicio en forma vertical, pero efectuarlo con diferentes alturas, con este
ejercicio se "obliga" al jugador a realizar flexo-extensión de rodillas y cadera en el momento que el balón se
deba enviar alto. Recuerde observar la postura de las manos y la mirada a un lado y otro después de cada
golpe, en este gesto, que luego será del Colocador será fundamental para ver el Bloqueo y defensa contraria
y para observar a sus atacantes en mejor ubicación.
 Alternar voleo y cabeceo a modo de coordinación y como un trabajo metodológico para que el jugador se
ubique bajo el balón para realizar el gesto técnico, esta es una posición importante para realizar mas
eficientemente el gesto técnico.
 Atrapar el balón sin dejar botar realizando el gesto técnico del voleo con desplazamiento hacia adelante y
luego hacia atrás.
 Atrapar el balón realizando el gesto técnico del voleo sin dejar botar con desplazamiento lateralmente.
 Atrapar el balón realizando el gesto técnico del voleo sin dejar botar girando a la derecha o a la izquierda,
siempre colocándose debajo del balón.
 Autocontrol del voleo empezando de la posición parado y con autopases lograr sentarse en el piso realizando
el voleo correctamente y controlando el balón.
 Lanzamientos hacia arriba controlando el balón, con acciones de tocarse los hombros.
 Lanzamientos verticales y coger la cabeza como dificultad a modo de realizar el gesto del voleo en forma
continuada y de esta manera mantener la forma de las manos en forma correcta.
 Lanzamiento con toques del talon de la mano y luego un toque de voleo hacia adelante y hacia atrás con
desplazamiento.
 Colocaciones sucesivas moviéndose lateralmente por debajo de la net, cada toque de balón debe pasarse por
sobre la net.
 Colocaciones sucesivas acción de controlar el balón con toques de voleos, girando hacia la derecha o hacia la
izquierda (90 grados, 80 grados y 300 grados).
 Colocaciones sucesivas con bote moviéndose hacia adelante.
 Alternar voleo y cabeceo a modo de coordinación para que el jugador se ubique bajo el balón para realizar el
gesto técnico.
Los pases del balón en la red

En el caso de aplicar el pase del balón en la red dirigiéndolo al campo contrario se amplían, indudablemente, las
condiciones de ejecución de los ejercicios. Cada jugador debe aprender a administrar sus esfuerzos de pase en
correspondencia con la distancia necesaria del pase; determinar la dirección del pase al compañero que debe ser
la más favorable; saber escoger la variante óptima del desplazamiento y pase en caso de realizarse pases en serie
y de diferente carácter; saber congeniar con sus compañeros sus acciones con arreglo a las condiciones
constantemente cambiables de la ejecución de los ejercicios.
Los ejercicios de pases de dedos del balón en la red incluyen los pases del balón hacia la red o pases paralelos y
por encima de la red.
Propuestas:
 Pase al compañero sobre la net, cada vez que se entrega se retrocede para una mejor visión.
 Pase de voleo jugador a jugador con un bote deberá retroceder ara una mejor visión ingresando luego en
posición agachada.
 Pase jugador a jugador dos a tres toques de autopase y entrega, con este juego se busca el control del balón a
su vez familiarizarse con los toques que se realiza por equipo.
 Pase jugador en posición sentada.
 Pase de jugador a jugador con toque en el suelo luego de entregar el balón se desplaza de espalda.
 Pase de jugador a jugador con desplazamiento hacia un punto como dificultad (tocar cono, línea y sentado)
 Ejecución de pase de dedos en forma lateral con ejecución tratando de elevar el balón, tratando de
perfeccionar el pase.
 Ídem anterior con desplazamiento.
 Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de frente y de espalda.
El pase de dedos hacia atrás

Es conveniente comenzar la enseñanza del pase de dedos hacia atrás cuando los jugadores ya han asimilado muy
bien la técnica del pase de dedos hacia delante. Al principio de la enseñanza es necesario prestar especial
atención sobre la posición inicial respecto al balón en vuelo, utilizando, si es preciso, los desplazamientos.
Un importante papel en los pases de dedos hacia atrás lo desempeña el compañero que debe enviar el balón al
principal ejecutor con mucha precisión y sin obligarlo a realizar grandes desplazamientos.
El pase de dedos hacia atrás con giro previo es un ejercicio con dificultad aumentada, Así que es necesario
controlar e instruir a los jugadores que cometen fallos. Se puede comunicar las correcciones después de finalizar
el ejercicio o a medida de su desarrollo.
Propuestas:
 Jugador a jugador, pase de colocación y de espaldas.
 Pase de espaldas con desplazamiento tocando el cono.
 Pase de espalda a diferentes distancias.
 Jugador a jugador auto colocación y pase, doble toque de voleo con entrega a un punto determinado. Tratar
de entregar el pase por encima de la net.
 Jugador a jugador, pase de espalda con giro lateral (hacia un lado).

 Grupo de tres el del centro realiza pase de frente con dos toques de autopase hacia los lados.
 Grupo de tres el del centro realiza pase de espalda con dos toques de autopase hacia los lados.
El pase de dedos de balón en salto

Durante la ejecución del pase de dedos en suspensión es necesario acercarse rápidamente hacia el lugar del
aterrizaje del balón, saltar y en el punto más alto del salto y "coger" el balón y pasarlo al compañero con el toque
de dedos. Este pase se efectúa con una ligera extensión de los brazos el toque de dedos se realiza por encima de
nivel de la cabeza.
Propuestas:
 Autolanzarse la pelota y tomarla en el punto más alto buscando con las manos el balón como si fuéramos a
golpear de arriba o en suspensión..
 Ídem pero el lanzamiento será contra una pared y realizar el ejercicio anterior con el rebote.
 Ídem pero ahora golpeando la pelota

 Un compañero lanza la pelota y el otro devuelve con pase de arriba en suspensión.
 Pase continuo, en parejas, uno en suspensión y el otro a pie firme a diferentes distancias. Con este ejercicio el
alumno empieza a controlar el balón y lanzar a diferentes distancias.
 Pase de dedos en suspensión de frente
 Pase de dedos en suspensión con lanzamientos laterales, de esta forma se ensaya las posibles situaciones de
juego que se presentan en cada partido.
 Pase en suspensión con desplazamientos, el jugador B se desplaza al centro y luego atrás ejecutando el pase de
voleo al jugador A.
 Pase de dedos en suspensión de espaldas.
 Pase con entrega en suspensión por grupo, cada vez que entregas el pase debes desplazarte al final de la
columna, como variante se puede realizar el desplazamiento a la columna del frente.
 Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de frente y de espalda en suspensión.
 Dividir en 4 grupos el alumnado con dos balones, el ejercicio consiste en entregar el balón con voleo al lado
derecho y luego se desplazaría al final de la columna del lado donde entrego el balón. el comienzo del ejercicio
deberá hacerse en forma simultánea para evitar que los dos balones se junten; de esta manera el jugador
practicara la dirección de su voleo y también mejorara su concentración.
Recomendaciones o Conclusiones
En el entrenamiento de principiantes se tendrán en cuenta los siguientes puntos:
 Organizar métodos de entrenamientos sistemáticos y razonables con procesos que conduzcan a mejorar las
destrezas, el rendimiento físico y lasactitudes mentales a través del entrenamiento diario.
 Utilizar varias actividades deportivas, tales como otros tipos de juegos con balón, para eliminar hábitos y
desarrollar habilidades físicas básicas.
 El entrenamiento debe hacerse bajo 10 repeticiones. Se introducirán descensos de 10 o 15 minutos cada 60
minutos.
 Para evitar efectos negativos, no se dará entrenamiento de pases a niños de menos de 12 años.
 Se practicará el calentamiento con ejercicios preparatorios relacionados al tema principal de tal manera se
aproveche el tiempo y las repeticiones sean mayores.
 Dar las suficientes explicaciones teóricas de cede uno de los patrones para que se entiendan mejor.
 Preparar un buen ambiente y estimular el interés por entrenar. Animar y alabar al principiante es muy
importante paro el que empieza.
 Se dará responsabilidad y un papel a desempeñar a cada uno de los principiantes pera desarrollar las
características sociales de las relaciones entre el líder y el seguidor.
 No hay que someter a los principiantes a una fuerte presión ni en el juego ni en el entrenamiento.
 Observar la salud y las condiciones mentales para dar confianza en los partidos y en las prácticas.
 Dar las mismas oportunidades de participar en las distintas situaciones del juego. No habrá mejore si sólo se
observe o se está sentado.
 No buscar sólo victorias, el esfuerzo durante el entrenamiento es más importante que los resultados en
competición.
 RECUPERACIÓN DE SABERES PREVIOS
 ¿Cuándo se fundó la La federación internacional de Voleibol (FIVB)?
R= La federación internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947
¿Desde cuándo el vóley es considerado deporte olímpico?
 R= Desde los juegos olímpicos de TOKIO 1964 ha sido considerado como deporte olímpico
 1º Sesión:
 1º Sesión:
 ·Calentamiento:
 Carrera continua.
 Movilidad articular.
 Estirar.

 Familiarizarse con el balón: Realizaremos ejercicios y juegos para adaptarnos al balón y a los gestos
técnicos.
 *Los gestos técnicos: Para realizar los ejercicios tenemos que tener en cuenta nuestra postura y las
distintas formas de pases.
 Pase alto-> Situarse con los pies ligeramente separados y a la altura de los hombros; al recibir el
balón se deben de colocar las manos con los pulgares y los índices juntos formando un triángulo y al
recibirlo flexionar un poco los brazos para lanzar el balón con la yema de los dedos, pero
acompañándolo no golpeando.

 Pase bajo-> Piernas más separadas y rodillas flexionadas; se colocan las palmas de las manos hacia
arriba uno encima de otra y se cierran dejando los pulgares arriba y dejando un hueco en el interior.
Hay que golpear el balón con los antebrazos y hacia adelante.

 Saque-> El pie contrario a la mano que realiza el saque más adelantado, con el peso en el pie trasero.
Se lanza la pelota en el aire a aproximadamente un metro y se golpea con la muñeca y la mano
flexionada hacia atrás.

 -Primer ejercicio: Dos compañeros se colocaran uno enfrente del otro a dos o tres metros de distancia
y se irán pasando el balón golpeándolo de distintas formas. Primero con los ante brazos (alternando
los brazos y finalmente con los dos juntos), seguidamente con los puños cerrados (alternándolos) y
finalmente con pases altos con ambas manos (se pasa el balón con los dedos). Se hará dos series, la
primera con un balón de gomaespuma y luego con el balón reglamentario.
 Volumen-> 10 minutos
 -Segundo ejercicio: Será un juego como el "burreito" en el que todos los jugadores se van pasando el
balón y uno que esta en medio intenta interceptarlo. Se harán pases altos (con los dedos) y pases
bajos (con los antebrazos).
 -Tercer ejercicio: Dos compañeros se colocarán en dos filas paralelas a unos 3 o 4 metros de
distancia. Tendrán que desplazarse a lo largo de esa línea e ir haciéndose pases tanto altos como
bajos. Primero andando rápido y luego trotando.
 Volumen-> 5 minutos entre los dos compañeros
 -Cuarto ejercicio: Golpear el balón hacia arriba repetidas veces de distintas formas. Con los dedos,
con los antebrazos, hacer saques...
 Vuelta a la calma: Caminar lentamente respirando, estirando los músculos y tomando las pulsaciones
por minuto.

 2ºsesión
 Estirar.

 1. Juego para práctica control de pelota. Votar la pelota en la pared: si es posible en el mismo sitio.
Cada 10 veces pasa a otra.
 Volumen-> 15 min.
 2. Juego en grupo: un partido de voleibol. Dos grupos, cada grupo cinco personas, tres delante y dos
atrás. Utiliza todas las técnicas de voleibol posible. Objetivo del juego: mejorar control en el
voleibol.
 Volumen-> 20min.
por minuto.

 Sesión nº 3
 Relación de compañeros
 Materiales: Balón voleibol y red
 Estirar.
 Parte Principal
 La sesión consiste en mejorar la relación de compañeros y la técnica del lanzamiento del balón. En
ella se practicará sobretodo los dos métodos de lanzamiento:
 1-> Manos separadas y solo tocándolo con las yemas de los dedos.

 2-> Manos juntas una encima de otra con los puños en paralelo.

 1º Ejercicio: Repartir 10 personas en parejas. Los miembros de la pareja se situarán a 1 metro de
distancia. Deberán pasarse el balón con los dos métodos de lanzamiento.
 2º Ejercicio: Repartir 10 personas en parejas. Los miembros de la pareja se situarán a 3 metros de
 3º Ejercicio: Repartir 10 personas en parejas. Los miembros de la pareja se situarán a 6 metros de
 4º Ejercicio: Dividir 10 personas entre 2 grupos. Los componentes de cada deben situarse en círculos
y deben pasarse el balón hacia la derecha.
 Volumen-> 10 minutos.
 5º Ejercicio: Dividir 10 personas en filas de 5. Posteriormente situarse cerca de una pared. El primero
en la fila deberá lanzar el balón hacia el muro y el segundo lo recibe y lo vuelve golpear a la pared.
por minuto.

 Sesión nº 4
 Relación de compañeros (II)
 Materiales: 5 balones de voleibol y red.
 Estirar.

 Parte principal:
 Vamos a hacer una serie de ejercicios más complejos para practicar los pases del voleibol.
 En parejas:
 1º A hace pases, cada una a diferente distancias. B va a colocarse cada vez debajo del balón para
hacer un pase a A.


 2º Pases 1 contra 1, por encima de una cuerda,la distancia debe ser pequeña (2-3metros).


 3º B hace un pase a A (distancia de 6-9m) y sigue su balón dando una vuelta completa sobre sí
mismo. A hace un pase a B, B un pase a A.


 Estos tres ejercicios tiene un volumen de 10 minutos, a los cinco minutos se cambia A por B. Se debe
ir variando de tipo de pase, según como venga el balón, alto o bajo.
 4º Nos dividimos en dos grupos, a ser posible con la misma cantidad de personas. Cada grupo se
pone a un lado de la red. De forma ordenada se va pasando el balón de un campo a otro, solo con
pases, no hace falta hacer ningún saque.
 Pausa: 2 minutos.
por minuto.
 Sesión número 5
 Estirar.
 PRIMER EJERCICIO:
 Se colocan todos los jugadores como en un partido, tres delante, dos detrás. Cuando el jugador haga
el saque, los tres jugadores de delante intentaran que la pelota toque el suelo, pero los jugadores del
equipo contrario, tendrán que evitarlo saltando con los brazos abiertos y golpeando el balón.
 SEGUNDO EJERCICIO:
 Se hace lo mismo pero en este caso, los jugadores tienen que evitar que el balón caiga al suelo, pero
aquí rotaran los jugadores de los dos equipos de posición.
 TERCER EJERCICIO:
 Exactamente igual que el primero, pero los jugadores contrarios golpearan la pelota con tan solo una
mano, haciendo un pase bajo. Aquí los jugadores también tendrán que rotar.
por minuto.

 6. ª Sesión:
 En esta sesión trabajaremos la contra comunicación en la que haremos ejercicios para practicar las
fintas (engaños) que se dan en el voleibol y mejorar la técnica.
 OBJETIVO: Mejorar la contra comunicación haciendo prácticas de fintas y engaños con algunos
ejercicios que servirán de mucha ayuda.
 DURACIÓN: 45 MINUTOS
 MATERIALES: El único material que necesitaremos será una pelota de voleibol.

 Ø PARTES DE LA SESIÓN:
 Estirar.

 EJERCICIOS:
 § Consistirá en practicar las fintas (toques). En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo
haciéndose contacto con el balón solo con los dedos hacia el contrario. La intención es que el equipo
contrario crea que la pelota se irá fuerte pero al final le das solo un toque con los dedos y cae justo
después de la red. Formaremos dos grupos de 5 personas y practicaremos las fintas con equipos
contrarios.
 § Engañar al equipo contrario con los gestos. Cuando el balón se acerca hacer un gesto de que la
pelota la vas a enviar en una dirección pero al final cambias la posición de la mano y lo envías en
otra dirección. Primero lo practicaremos en pareja y luego lo pondremos en práctica formando dos
grupos de 5 personas. La duración de este ejercicio será de 15 minutos.
 § Este ejercicio consistirá en formar dos equipos contrarios de 5 personas y poner en práctica todo lo
aprendido hasta ahora. La duración de este ejercicio será de 15 minutos.
por minuto.

 SESIÓN 7.
 En esta sesión vamos a practicar los distintos tipos de saques.
 Estirar.

 Saque bajo:
 Nos tenemos que colocar con el pie contrario al brazo que realiza el saque y el balón lo sujetamos
con la mano que lo va a golpear, a la altura de la cintura, delante del cuerpo.
 El brazo que golpea se traslada de atrás-adelante y en este momento la mano que sujeta el balón debe
soltarlo para ser golpeado y que este tenga una trayectoria de hacia delante y arriba con la intención
de llegar al campo contrario.
 Volumen-> 10 min.
 Saque alto:
 Este saque se realiza lanzando el balón hacia arriba con una o dos manos delante de la cara, al mismo
tiempo el brazo que realiza el golpe se dobla por el codo, estando más alto que el hombro y la mano a
la altura de la nuca.
 El brazo lo extendemos a la dirección del balón, extendemos el cuerpo y el brazo lo ponemos delante
de la cara. Este golpe se realiza con la mano abierta.
 Volumen -> 10min.
 PASES.
 Los pases lo podemos realizar de varias maneras:
 Pase de dedos: cuando el balón nos viene muy alto podemos estirar los brazos hacia arriba y lanzar
con la mano abierta dándole con los dedos.
 Volumen -> 10 min
 Pase de antebrazos: consiste en juntar los brazos y golpear el balón. Este tiro se suele hacer cuando el
balón viene bajo y lo intentamos subir dándole de este modo.
 Volumen -> 10 min.
por minuto.

 OCTAVA SESIÓN
 NOMBRE: Tiros (II).
 MATERIALES: Balón de voleibol, red.
 Estirar.
 PARTE PRINCIPAL
 - Descripción del ejercicio:
 - 1º. Colocados todos los miembros del equipo en un círculo, se realizarán cinco pases. Al llegar el
balón al quinto compañero, éste realizará un remate.
 - 2º. En parejas, practicar el tiro. El jugador que tira da primero un paso corto con el pie izquierdo. A
continuación, un paso largo con el derecho. Por último, se vuelve a dar un paso corto con el pie
izquierdo, con el que se coge el impulso. Salta y golpea el balón con las palmas de las manos
abiertas. El compañero que recibe el balón lo hace dando un salto y cogiéndolo con los dedos por
encima de la cabeza.
 - 3º. Se hacen dos equipos. Cada equipo se coloca en una parte del campo. Un jugador del equipo
lanza el balón, mientras otro del equipo contrario lo recibe, pasa a otro compañero y éste lanza hacia
el campo contrario. Y así, sucesivamente.
 - Volumen:
 2x3x5'
 - Intensidad:
 Media-Alta.
 - Recuperación:
 - Entre ejercicios: 2'
 - Entre series: 5'
 - Tipo de recuperación: Estiramiento, movilidad articular.
por minuto.

 Sesión: 9º
 Estirar.

 4 rematadores y 2 colocadores:
 En ellos, podemos apreciar que los dos colocadores se distribuyen en oposición, lo que provoca que,
cuando uno de ellos abandona la zona delantera y pasa a ser zaguero, su opuesto entra de delantero,
por lo que siempre tenemos a uno de los dos para realizar la función de colocador. En el primer nivel,
el colocador se ubicará normalmente en zona 3, para posteriormente irse a zona 2, buscando que los
jugadores altos ocupen el centro de la red, Este es el sistema más sencillo y, por tanto, el más
recomendado para la iniciación A partir de ahora, nos referiremos a él como: 4-2.
 4 rematadores y 2 universales:
 Vemos que ocurre lo mismo que en el anterior caso, con la particularidad de que en este supuesto,
será el universal zaguero el que se encargue de colocar mediante algún tipo de penetración, concepto
éste que explicaremos posteriormente.
 Habitualmente, los dos colocadores se ubican en zona 2 y 1, aunque también pueden hacerlo en 3 y 6
o en 2 y 6. En este caso, se intentará aprovechar al universal delantero para realizar funciones de
rematador y, de esta forma, contar siempre con tres atacantes delanteros. A nivel internacional,
algunos autores, sobre todo norteamericanos, denominan a este sistema 6-2, pues de alguna forma
disponemos de seis rematadores y dos colocadores, aunque obviamente sólo jueguen seis jugadores.
Nosotros vamos a adoptar esta denominación a partir de ahora. Por ello, denominaremos como 6-2
este sistema con dos universales.

 Volumen -> 20 minutos
por minuto.

 Sesión: 10º
 Estirar.

 5 rematadores y 1 colocador:
 El tercer sistema, el 5-1 como popularmente se denomina en todos los ámbitos, es actualmente el más
difundido, pues lo juegan casi todos los equipos de un cierto nivel. Por cierto, ha provocado una
imitación desproporcionado de los equipos todavía en formación, condicionando el desarrollo de los
jugadores mucho antes de lo deseado por esa excesiva tendencia a la especialización. 561o
representamos una de las posiciones en el gráfico, pues el resto se obtiene simplemente rotando al
colocador. Es muy importante entender que este sistema implica un mayor desequilibrio entre las seis
rotaciones, pues en tres de ellas habrá tres atacantes delanteros, mientras que en las otras sólo habrá
2.
 Una de las razones de esta proliferación del sistema 5-1, es que en muchos casos se imitan sistemas y
filosofías de equipos que no se corresponden a las realidades, necesidades y, por supuesto, a los
posibilidades de esos equipos.
 Existen otras posibles combinaciones (3R-3C, 4R-1U-1C, 6U). Pero, realmente, se empieza a utilizar
otra nomenclatura donde, básicamente, desde el punto de vista atacante, los equipos están
constituidos por un colocador, dos receptores principales, que a su vez son rematadores auxiliares de
tiempos largos, dos atacantes principales, que suelen responsabilizarse de los ataques de¡ primer
tiempo, y un opuesto al colocador, con funciones varias, entre las que se suele encontrar, sobre
todo en los equipos masculinos, el ataque desde zaguero.
 De todas formas, parece que la fiebre de la especialización total está desapareciendo, y existe una
tendencia a que, tanto en el ataque como en la defensa en primera línea, todos, al menos el mayor
número de jugadores, sean capaces de atacar todo tipo de balones.
 Si atendiésemos a las necesidades defensivas, nos encontraríamos con unos planteamientos mucho
mas complicados, donde la distribución de los bloqueadores principales y auxiliares), al ser
combinados con los receptores y con los atacantes, así como con el/los colocador/es, nos ofrecerían
múltiples opciones. Esta distribución debe ir de acuerdo a las características y objetivos de cada
equipo.
Propuesta de ejercicios con un orden metodológico para el desarrollo y

perfeccionamiento del fundamento remate
Ejercicio 1 Huella del último paso
Objetivo específico. Instruir a los atletas técnicamente en la amplitud del último paso de la carrera de impulso y
mejorar la coordinación de brazos y piernas.
Explicación metodológica: Se marca en el terreno con tiza la amplitud del último paso. Los atletas en una hilera
realizar el último paso de la carrera de impulso sin saltar, en la medida que vayan resolviendo la dificultad y en
correspondencia con sus características individuales y vayan dominando el último paso se incorpora el paso
inicial a la carrera para realizar la ejecución completa.
Variante: realizar el movimiento de frente en la net por las zonas 4,3 y 2.
Ejercicios 2 Último paso con salto
Objetivo específico: Complementar en los atletas la carrera de impulso en correspondencia con el salto.
Explicación metodológica: Los atletas en hilera realizar el último paso de la carrera de impulso y salto, elevando
ambos brazos arriba en la medida que vayan dominando el ejercicio( Incorporar el paso anterior de la carrera)
Variante: Realizar la carrera de impulso y salto debajo de un balón colgado para hacer contacto con él
Ejercicio 3 Golpeo al balón desde la posición de apoyo en el piso.
Objetivo específico: Enseñar a los atletas el golpeo al balón y el movimiento del brazo que golpea.
Explicación metodológica: Los atletas en una fila realizan imitación del movimiento de golpeo al balón desde de
la posición de apoyo en el piso. Al conteo de 1 elevan los brazos imitando el lanzamiento del balón, el brazo de
golpear continua arriba y atrás. Al conteo de 2 imitan el movimiento de golpeo.
Ejercicio 4. Lanzamiento de pelotas
Objetivo específico: Enseñar a los atletas el recorrido del brazo en el momento del golpeo.
Explicación metodológica: Frente a una pared los jugadores en hileras o filas lanzan pelotas de tenis imitando el
movimiento de golpeo de ataque a una distancia de cuatro a cinco metros.
Variante: El entrenador puede emplear un obstáculo o compañero al frente que imite el bloqueo en una
dirección, derecha o izquierda para lanzar la pelota de tenis por la dirección opuesta al sector bloqueado.
Ejercicio 5. Lanzamiento con las dos manos
Objetivo específico: Contribuir en la coordinación de la carrera de impulso, con el despegue y movimiento de los
brazos arriba.
Explicación metodológica: Los atletas ubicados en parejas o en tríos , realizan la carrera de impulso y despegue
lanzan el balón desde por encima de la cabeza al frente.
Variante: El entrenador puede utilizar este ejercicio desde la posición de apoyo.
Con despegue con solo el último paso de la carrera de impulso y lanzando el balón contra el piso.
Ejercicio 6. Golpeo contra el piso
Objetivo especifico: Contribuir en la enseñanza del recorrido del brazo y el golpeo por la superior del balón.
Explicación metodológica: Los atletas en parejas, tríos o ubicados frente a una pared lanzan el balón con las dos
manos para realizar el remate contra el piso.
Variante: El entrenador puede utilizar este ejercicio desde la posición de apoyo o incorporarle el despegue con
solo el último paso y en la medida que dominen ejercicio aumentar la carrera de impulso.
Ejercicio 7. Golpeo en apoyo del balón sostenido
Objetivo específico: Ejecutar correctamente el movimiento del brazo que golpea y realizar el golpeo con la palma
de la mano.
Explicación metodológica: Los atletas situados en parejas uno frente al otro golpean en posición de apoyo un
balón sostenido por su compañero a la altura adecuada para realizar correctamente el movimiento del brazo.
Variante: El entrenador puede usar balones medicinales para fomentar el golpeo sin disminuir el énfasis de la
técnica.
Ejercicio 8. Golpeo de un balón lanzado en posición de apoyo.
Objetivo específico: Desarrollar el golpeo con la palma de la mano y el movimiento de retroversión del tronco.
Explicación metodológica: Situados en 2 hileras una frente a la otra, los atletas golpean al frente en posición de
apoyo, un balón lanzado por el entrenador, el que golpea el balón se incorpora en la hilera contraria y en la
medida que dominen el elemento pueden golpear el balón girando el tronco.
Ejercicio 9. Sombra al remate.
Objetivo específico : Visualizar el bloqueo para incrementar el desarrollo del fundamento remate
Explicación metodológica: En hileras por las posiciones 4,3,2 los atletas lanzan la bola de tenis en la misma
dirección de su carrera de impulso, en el otro terreno un jugador encima de un objeto, bloquea el sector para el
ataque de frente y posteriormente para el ataque con giro, cada ejercicio de manera independiente.
Ejercicio 10. Remate de un balón sostenido
Objetivo específico: Desarrollar el fundamento remate de frente y con giro por zonas.
Explicación metodológica: En hileras los atletas golpean un balón sostenido por el entrenador por encima y
separado a 30 o 40 cm. de la net . El ataque se efectúa en dirección a la propia carrera de impulso, también
utilizando la variante de girar a favor de la mano de golpear.
Ejercicio 11. Remate de balón sostenido contra bloqueo.
Objetivo específico: Intensificar el rendimiento del remate y visualizar el bloqueo.
Explicación metodológica: En hileras los atletas golpean un balón sostenido por el entrenador por encima de la
net y separado a 30 o 40 cm. El ataque se efectúa de frente o girando a favor de la mano de golpear. En el terreno
opuesto un atleta ubicado encima de un objeto bloquea el sector opuesto.
Ejercicio 12. Remate con auto pase.
Objetivo específico: Desarrollar el remate por zonas 4,3y2 de frente y con giro y la ubicación debajo del balón
para el golpeo.
Explicación metodológica: Los atletas por posiciones 4,3y2 atacan balones lanzados por ellos mismos al frente,
atacando en dirección a la carrera de impulso o girando a favor de la mano de golpear. Cada opción se ejecuta
como ejercicio independiente.
Ejercicio 13. Remate con balón lanzado
Objetivo específico: Contribuir a desarrollar el remate con giro.
Explicación metodológica: Los atletas por las posiciones 4,3 y 2 atacan balones lanzados por el entrenador de
frente en la dirección de la carrera de impulso o girando a favor de la mano de golpear. Cada opción se ejecuta
como ejercicios independientes, se puede utilizar un bloqueo en el terreno contrario.
Ejercicio 14. Remate directo
Objetivo específico: Coordinación del movimiento de despegue y golpeo
Explicación metodológica: Los atletas de frente a la net por las posiciones 4,3 y 2 atacan directo un balón lanzado
desde el terreno opuesto, se puede incrementar al ejercicio un bloqueo.
Ejercicio 15. Remate contra bloqueo
Objetivo específico: Desarrollar la habilidad técnica y táctica.
Explicación metodológica: Los atletas por las posiciones 4,3 y2 ejecutan ataques sobre balones lanzados desde la
posición 3-2 por el entrenador. En el terreno opuesto se organiza en cada zona un bloqueo doble el cual se
intenta evadir. El que ataca pasa a bloquear y de allí a recoger balones que entregan al entrenador para
incorporarse nuevamente al ataque.
Ejercicio 16. Remates con pases
Objetivo específico: Contribuir a desarrollar la técnica de remate sobre pases de diferentes alturas.
Explicación metodológica: Los atletas por las posiciones 4,3 y 2 realizan ataques con pases desde la posición 3-2,
se ejecutan con bolas bajas y medianas por el centro, rápidas y medianas a la esquina en posición 4 y medianas y
altas por posición 2.
Resultado de la aplicación de la propuesta de ejercicios.
Al concluir la aplicación de la propuesta de ejercicios se realiza la observación final para el análisis de los
resultados y compararlos con la observación inicial en las mismas condiciones que se realizó las anterior.
En el indicador 1 hay evaluados de (M) 2 atletas para un 13,3 % y 13 atletas evaluados de (B) lo cual representa
86,6 % del equipo, la comparación con la inicial encontramos un incremento del 40% como se puede ver en la
siguiente figura.
Resultados de la evaluación técnica final del indicador No.1

Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de izquierda a
derecha (de zona 4 para zona 4).
Ejercicios Gráficos Dosificación Indicaciones metodológicas
Juegos sencillos de 2 x 2.
Adoptar una correcta colocación en el

De 3 a 5 set, con terreno los atletas.
volumen
Juego de 2 x 2 Corregir la técnica en correspondencia a
de trabajo de 90
jugadores. estas dimensiones.
min.
Juego de 3 x 3 Juegos sencillos de 3 x 3.
De 3 a 5 set, con
jugadores.
volumen de trabajo Adoptar una correcta colocación en el
de 90 min. terreno los atletas.
Corregir la técnica en correspondencia a

estas dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de derecha a

izquierda (de zona 2 para zona 2) .
Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

el terreno los atletas.
De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 2 x 2 volumen de trabajo correspondencia a estas
jugadores. de 90 min. dimensiones.
Juego de 3 x 3 De 3 a 5 set, con Juegos sencillos de 3 x 3.

jugadores. volumen de trabajo
de 90 min.
Corregir la técnica en
correspondencia a estas
dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado con una dimensión (9 mts de largo
por 6 mts de ancho en cada lado).




de 90 min.
dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado con dimensiones (6 mts de largo por
9 de ancho para cada lado).



1- Juego de 2 x 2 volumen de trabajo correspondencia a estas

de 90 min.
dimensiones.
Etapa de preparación especial.

Objetivo: Jugar Voleibol mediante una estructuración de un juego combinado de 3 x 3 y 4 x 4 en un terreno
fraccionado que permita una transición segura del ataque y la defensa con estas condiciones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de izquierda a
derecha (de zona 4 para zona 4).

Juegos sencillos de 3 x 3 con
combinaciones simples y el ataque
zaguero.


Juego de 4 x 4 De 3 a 5 set, con Juegos sencillo de 4 x 4 con

jugadores. volumen de trabajo combinaciones simples y el ataque
de 90 min. zaguero.

dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de derecha a

izquierda (de zona 2 para zona 2).

Juegos sencillo de 3 x 3 con
zaguero.



de 90 min. zaguero.
- Adoptar una correcta colocación en

- Corregir la técnica en
dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado con dimensión de (9 mts de largo por
6 mts de ancho en cada lado).

zaguero.



de 90 min. zaguero.
- Adoptar una correcta colocación en

- Corregir la técnica en
dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado con dimensión de (6 mts de largo por
9 mts de ancho en cada lado).

zaguero.



de 90 min. zaguero.

dimensiones.
Etapa competitiva.
Objetivo: Jugar Voleibol mediante una estructuración de un juego 4 x 4, con combinaciones simples y complejas
en un terreno fraccionado que permita la transición de más segura de ataque y defensa con estas condiciones.
Ejercicos de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de izquierda a
derecha (de zona 4 para zona 4) y de derecha a izquierda (de zona 2 para zona 2).

Juego combinado de 4 x 4 con
combinaciones simples y complejas,
cruce 43, 34 y el ataque zaguero.


Juego de 4 x 4 De 2 a 3 set, con Juego combinado de 4 x 4 con

jugadores. volumen de trabajo combinaciones simples y complejas,
de 60 min. cruce 23 y 32 más ataque zaguero.

dimensiones.
Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado con una dimensión (9 mts de largo
por 6 de ancho en cada lado) y con una dimensión de (6 mts de largo por 9 de ancho para cada
lado).

Juego combinado de 4 x 4 con
combinaciones simples y complejas,
cruce, 43, 34, 23 y 32 más ataque
zaguero.


Juego de 4 x 4 De 2 a 3 set, con Juego combinado de 4 x 4 con

jugadores. volumen de trabajo combinaciones simples y complejas,
de 60 min. cruce 23, 32, 43, 34 más ataque
zaguero.

dimensiones.

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SA-N° 1 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 13/08/18

I.- TÍTULO: “Comprendiendo la importancia de la actividad física y la práctica deportiva.”

INDICADORES EVIDENCIAS INSTRUMENTO DE EVALUACION

Conos, Platos, Silbato, Cronometro, Balones, net de vóley,

Conos, Platos, Silbato, Cronometro, Balones, net de vóley,

Conos, Platos, Silbato, Cronometro, Balones, net de vóley,

SA-N° 4 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 03/09/18

Diseña y experimenta soluciones tácticas Muestra actitudes de cooperación y Registro auxiliar

Conos, Platos, Silbato, Cronometro, Balones, net de vóley,

SA-N° 5 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 10/09/18

SA-N° 7 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 24/09/18

SA-N° 8 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 01/10/18

SA-N° 10 UD N°3 N° HORAS: 2 GRADO: 3° SECCION:A FECHA: 15/10/18

M 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m 2200- m

Ejercicios para la enseñanza del voleo

Los pases del balón en la red

 Pase jugador en posición sentada.

El pase de dedos hacia atrás

 Pase de espalda a diferentes distancias.

 Jugador a jugador, pase de espalda con giro lateral (hacia un lado).

El pase de dedos de balón en salto

 Ídem pero ahora golpeando la pelota

 Pase de dedos en suspensión de frente

 Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de frente y de espalda en suspensión.

Propuesta de ejercicios con un orden metodológico para el desarrollo y

Resultados de la evaluación técnica final del indicador No.1

Ejercicios Gráficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en el

Corregir la técnica en correspondencia a

Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de derecha a

Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 3 x 3 De 3 a 5 set, con Juegos sencillos de 3 x 3.

Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 3 x 3 De 3 a 5 set, con Juegos sencillos de 3 x 3.

Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 3 x 3 De 3 a 5 set, con Juegos sencillos de 3 x 3.

Etapa de preparación especial.

Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 4 x 4 De 3 a 5 set, con Juegos sencillo de 4 x 4 con

Adoptar una correcta colocación en

Ejercicios de juegos modificados con el terreno fraccionado en el sector diagonal de derecha a

Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 4 x 4 De 3 a 5 set, con Juegos sencillo de 4 x 4 con

- Adoptar una correcta colocación en

Ejercicios Graficos Dosificación Indicaciones metodológicas

Adoptar una correcta colocación en

De 3 a 5 set, con Corregir la técnica en

Juego de 4 x 4 De 3 a 5 set, con Juegos sencillo de 4 x 4 con

- Adoptar una correcta colocación en