T-tple-Ascona Landeo Evilyn Paola - 240424 - 131540

UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA
RELACIÓN ENTRE ESTILOS DE VIDA Y AUTOCUIDADO

EN EL ADULTO MAYOR DEL DISTRITO
DE COCAS HUANCAVELICA
2022
TESIS
PRESENTADA POR BACHILLER

EVILYN PAOLA ASCONA LANDEO
PARA OPTAR EL TÍTULO PROFESIONAL DE

LICENCIADA EN ENFERMERÍA
CHINCHA - PERÚ
2022
ASESORA
Mg. Carmen Emilia Bendezú Sarcines
ii
AGRADECIMIENTO
A Dios
Por ser mi guía, porque nunca dejó de darme tantas cosas maravillosas,
la salud y la vida.
A la Universidad Privada San Juan Bautista
Por hacer de mí una gran persona, por formarme profesionalmente.
Al Distrito de Cocas
Al alcalde el Distrito de Cocas juntamente con el Subprefecto de la

comunidad por brindarme apoyo y por colaborar con la realización de la
investigación, brindándome las facilidades de poder realizar el trabajo de
investigación en dicho Distrito, donde viví experiencias inolvidables.
A mi asesora
Por el apoyo incondicional, por brindarme su tiempo y apoyo para poder

culminar el trabajo de investigación.
iii
DEDICATORIA
Este trabajo le dedico a mis padres por
apoyarme a seguir esforzándome a
culminar mi formación académica, como
también mi hijo siendo parte de mi
motivación para continuar
esforzándome en la realización y
culminación del presente trabajo.
iv
RESUMEN
Introducción: El envejecimiento es caracterizado por una progresiva

disminución de la capacidad física y mental, conllevando a diversas
enfermedades y afecciones comunes. El presente trabajo de investigación
tuvo como Objetivo: Determinar la relación entre estilos de vida y
autocuidado en el adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022.
Metodología: El estudio de enfoque cuantitativo, alcance correlacional y
un método analítico, realizado en una población de 86 adultos mayores,
que reunieron los criterios de inclusión y exclusión; se utilizó instrumentos
validados, por lo tanto, el instrumento es válido. Resultados: Los adultos
mayores tienen edades en su mayoría de 60 a 68 años 57%, son de sexo
masculino 61.6%, son casados 51.2%, con un nivel primario 39.5% y 19.8%
presenta enfermedades previas destacando la hipertensión arterial. El
autocuidado en el adulto mayor es medio 51.2%, según sus dimensiones:
promoción de salud el 65.1% tiene un medio, la interacción social el 51.2%
es bajo, el bienestar personal, el 55.8% es bajo, la actividad física, el 58.1%
es medio y la alimentación 60.5% es medio. Para la variable estilos de vida
el 90.7% no es saludable y el 9.3% saludable. Conclusión: Si existe
relación significativa entre estilos de vida y autocuidado.
PALABRAS CLAVE: Estilos de vida, autocuidado, adulto mayor.
v
ABSTRACT
Introduction: Aging is characterized by a progressive decrease in physical

and mental capacity, leading to various diseases and common conditions.
The objective of this research work was: To determine the relationship
between lifestyles and self-care in the elderly of the District of Cocas
Huancavelica 2022. Methodology: The study of quantitative approach,
correlational scope and an analytical method, carried out in a population of
86 older adults, who met the inclusion and exclusion criteria; validated
instruments were used; therefore, the instrument is valid. Results: Older
adults are mostly between 60 and 68 years old 57%, 61.6% are male, 51.2%
are married, 39.5% have a primary level and 19.8% have previous diseases,
highlighting arterial hypertension. Self-care in the elderly is medium 51.2%,
according to its dimensions: health promotion 65.1% has a medium, social
interaction 51.2% is low, personal well-being, 55.8% is low, physical activity,
58.1 % is medium and feeding 60.5% is medium. For the lifestyle variable,
90.7% is unhealthy and 9.3% healthy. Conclusion: If there is a significant
relationship between lifestyles and self-care.
Key words: Lifestyles, self-care, older adults.
vi
PRESENTACIÓN
El envejecimiento demográfico nos plantea desafíos y la necesidad de

generar programas sociales a nivel local y regional, en beneficio del adulto
mayor para mantener una calidad de vida óptima, asimismo depende de
cada individuo, familia y comunidad; es necesario reconocer que las
prácticas de autocuidado en los adultos mayores es necesario para
conservar un estilo de vida acorde a ese grupo etario, quienes carecen de
algunos beneficios y cuidados de parte de la sociedad y muchas veces de
parte de la familia.
El estudio tiene como objetivo determinar la relación entre estilos de vida y

autocuidado en el adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022,
cuyo propósito es mantener una adecuada salud, favorecer el desarrollo,
preservar el bienestar, sobreponer daños de la enfermedad y continuar con
sus efectos, porque permite evaluar el estado de salud del adulto mayor a
través de la identificación de las capacidades de autocuidado. Es por ello
que las prácticas de autocuidado del adulto mayor; deberá ser un
autocuidado holístico e integral donde se puedan incluir actividades de
recreación, psicológicas, sociales y espirituales, ya que mediante estos
criterios se podrá favorecer al envejecimiento activo y saludable, además
de potenciar el desarrollo de habilidades y destrezas que favorezcan su
capacidad funcional.
El trabajo de investigación está distribuido de la siguiente manera; Capítulo

I: Planteamiento del problema, formulación, objetivos, justificación y
propósito. Capitulo II: antecedentes, base teórica, hipótesis, variables y
definición de términos operacionales. Capitulo III: Tipo de estudio, área,
población, muestra, técnicas e instrumentos, diseño de recolección y
procesamiento de datos. Capítulo IV: Resultados y análisis de los datos.
Capítulo V: Conclusiones y recomendaciones.
Finalmente se representa referencias bibliográficas, bibliografía y anexos.
vii
ÍNDICE
Pág.
CARÁTULA……………………………………………………………………….i
ASESORA .................................................................................................. ii
AGRADECIMIENTO .................................................................................. iii
DEDICATORIA .......................................................................................... iv
RESUMEN ..................................................................................................v
ABSTRACT ............................................................................................... vi
PRESENTACIÓN ..................................................................................... vii
ÍNDICE ..................................................................................................... viii
LISTA DE TABLAS ....................................................................................x
LISTA DE GRÁFICOS ............................................................................... xi
LISTA DE ANEXOS ................................................................................ xiii
CAPÍTULO I: EL PROBLEMA ................................................................ 14
I.a. Planteamiento del problema ........................................................... 14
I.b. Formulación del problema............................................................... 16
I.c. Objetivos ......................................................................................... 17
I.c.1. Objetivo general ....................................................................... 17
I.c.2. Objetivos específicos ................................................................ 17
I.d. Justificación .................................................................................... 18
I.e. Propósito ......................................................................................... 18
CAPÍTULO II: MARCO TEÓRICO........................................................... 19
II.a. Antecedentes bibliográficos ........................................................... 19
II.b. Base teórica ................................................................................... 23
viii
II.c. Hipótesis ........................................................................................ 37
II.d. Variables ........................................................................................ 37
II.e. Definición Operacional de Términos .............................................. 38
CAPÍTULO III: METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN..................... 39
III.a. Tipo de estudio ............................................................................. 39
III.b. Área de estudio ............................................................................. 39
III.c. Población y muestra ...................................................................... 39
III.d. Técnicas e instrumento de recolección de datos ........................... 40
III.e. Diseño de recolección de datos .................................................... 41
III.f. Procesamiento y análisis de datos. ................................................ 42
CAPÍTULO IV: ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS ............................... 43
IV.a. Resultados.................................................................................... 43
IV.b. Discusión ...................................................................................... 58
CAPÍTULO V: CONCLUSIONES Y RECOMNENDACIONES ................ 68
V.a. Conclusiones ................................................................................. 68
V.b. Recomendaciones ......................................................................... 69
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ....................................................... 70
BIBLIOGRAFÍA ....................................................................................... 80
ANEXOS .................................................................................................. 81
ix
LISTA DE TABLAS
Pág.
Tabla 1 Datos generales de adulto mayor del Distrito de Cocas
Huancavelica 2022 44
Tabla 2 Prueba de normalidad de estilos de vida y autocuidado 96
Tabla 3 Correlación Rho Spearman 97
x
LISTA DE GRÁFICOS
Pág.
Gráfico 1 Estilos de vida en el adulto mayor del Distrito de
Cocas Huancavelica 2022 45
Gráfico 2 Estilos de vida según dimensión alimentación en el

adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica
2022 46
Gráfico 3 Estilos de vida según dimensión actividad y ejercicio
en el adulto mayor del Distrito de Cocas
Gráfico 4 Estilos de vida según dimensión manejo del estrés
Gráfico 5 Estilos de vida según dimensión apoyo interpersonal
Gráfico 6 Estilos de vida según dimensión autorrealización en
el adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica
2022 50
Gráfico 7 Estilos de vida según dimensión responsabilidad en
salud en el adulto mayor del Distrito de Cocas
Gráfico 8 Autocuidado en el adulto mayor del Distrito de
Cocas Huancavelica 2022 52
Gráfico 9 Autocuidado según dimensión promoción de la

salud en el adulto mayor del Distrito de Cocas
Gráfico 10 Autocuidado según dimensión interacción social en
el adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica
2022 54
xi
Gráfico 11 Autocuidado según dimensión bienestar personal en
el adulto mayor del Distrito de cocas Huancavelica
2022 55
Gráfico 12 Autocuidado según dimensión actividad física en el

2022 56
Gráfico 13 Autocuidado según dimensión alimentación en el
2022 57
xii
LISTA DE ANEXOS
Pág.
ANEXO 1 Operacionalización de variables 82
ANEXO 2 Diseño muestral 84
ANEXO 3 Instrumento 85
ANEXO 4 Confiabilidad de instrumento 91
ANEXO 5 Escala de valoración del instrumento 93
ANEXO 6 Consentimiento informado 94
ANEXO 7 Prueba de hipótesis / Prueba de normalidad 96
xiii
CAPÍTULO I: EL PROBLEMA
I.a. Planteamiento del problema
La Organización Mundial de la Salud (OMS) en el 2020, informó que la

población mayor de 60 años se duplicaría para el año 2050 en un 22% a
comparación del 2015 con un 12%1.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) en el año 2019, refiere

que “El número de personas de 60 años o más que requieren atención a
largo plazo se triplicará en las Américas en las próximas tres décadas, de
alrededor de 8 millones a entre 27 millones y 30 millones para 2050” y que
se ha incrementado la expectativa de vida de este grupo eterio, en las
últimas décadas, pero también el número de años que las personas viven
con discapacidades ha aumentado en un 12,6%2.
A nivel mundial fue incrementando la población adulto mayor, se estima

que la cifra de adultos mayores para el 2025 llegará a 1200 millones y para
el 2050 estará aproximadamente representada por el 22% del total de la
población, de esta manera en el año 2020 el 9% de la población mundial
corresponde a adulto mayores3.
En una investigación realizada en México en el año 2019 sobre la calidad

de vida en el adulto mayor, con una muestra de 75 adultos mayores, se
evidencio que el 80% de las personas mayores de 65 años presentan una
mala calidad de vida, prevaleciendo los factores físicos, sociales y
emocionales que influyen en el autocuidado de su persona; por
consiguiente, presentan una mala percepción sobre su salud y vida 4.
Un estudio realizado en Ecuador en el año 2017, sobre los estilos de vida

de los adultos mayores, con una muestra de 40 personas, donde se
evidencio que el 60% tenía entre 65 y 75 años, el 92% son mujeres, 82%
14
de la población presenta enfermedades transmisibles como consecuencia
de los inadecuados estilos de vida, asimismo prevalece la alimentación no
saludable, 35% realizan actividad física 2 horas a la semana, el 40% tiene
un regular autocuidado5.
El Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) en el año 2021,

refirió que hay cambios en la estructura de la población peruana por ciclo
de vida. En 1940 de 15 a 59 años representó 51.5% y un 62.5% para el año
2021. Donde la población adulta mayor de 60 años a más, en 1940 con
6.4% y 13,0% en 2021, demostrando un envejecimiento progresivo. Por
ende, para el 2050 la población adulta mayor se duplicará de manera
progresiva de un 13.0% a un 24.1%, de tal manera la persona de 80 años
a más pasaría a representar el 15.7% para el 2021 y un 21.1% para el 2050.
Asimismo, en el 2021 el envejecimiento es 53.0 mientras para el año 2050
será 136.9 de personas adultas mayores por cada 100 menores de 15 años
aumentándose más de un 150%6.
En una investigación realizada en Trujillo en el año 2021, sobre el

autocuidado en el adulto mayor, teniendo una muestra de 127 adultos
mayores, donde que el 12.6% de adultos mayores representó un
autocuidado regular. De esta a manera se puede evidenciar que el adulto
mayor presenta un eficiente autocuidado o no recibe apoyo familiar7.
Un estudio realizado en Lima 2018, sobre calidad de vida de las personas

de la tercera edad del Centro Integral del Adulto Mayor, se observó que el
29% de los adultos mayores estudiados presentaron un nivel de calidad de
vida regular, y con el 26% un nivel de calidad muy mala, debido a que sus
ingresos económicos son bajo o en algunos casos no tienen ingresos, o no
cuentan con el apoyo familiar9.
En una investigación realizada en el Perú en el año 2017, sobre estilos de

vida y estado nutricional en el adulto mayor, teniendo una muestra de 74
15
adultos mayores, donde el 86.5% presentaron un estilo de vida no
saludable y el 13.5% estilo de vida saludable; esto refleja que el estilo de
vida en esta población adulta mayor era no saludable8.
En un estudio realizado en Puno en el año 2017, sobre hábitos alimentarios

y estilos de vida relacionados con nivel de hemoglobina en adultos mayores
que habitan en la zona alta del distrito de acora, teniendo una muestra de
65 adultos mayores, el 40 % presentan un estilo de vida regular, el 32.3%
estilo de vida inadecuado, 6.2% estilo de vida muy inadecuado. Asimismo,
se recomienda poner mayor énfasis de salud en zonas andinas y realizando
actividades de promoción y prevención10.
El envejecimiento demográfico nos plantea desafíos y la necesidad de

generar programas sociales a nivel local y regional. Durante las prácticas
comunitarias, se evidenció que los adultos mayores presentan inquietudes
respecto a su autocuidado y estilos de vida, manifiestan que la familia no
les presta atención y cuidado. Por ser una población de la tercera edad,
muchos no cuentan con una economía estable para subsistir y satisfacer
sus necesidades básicas. Por ende, la pandemia del coronavirus ha
afectado a esta población por ser susceptibles a adquirir esta y muchas
otras patologías; de tal manera que ocasiona problemas psicológicos,
económicos, del entorno, la familia, entre otros.
En el distrito de Cocas los adultos mayores pertenecen a una cultura propia

de su entorno, por lo que su alimentación, actividad física, salud,
autocuidado, entre otros, se ven afectados por ser parte de un entorno
sociocultural diferente. Por las razones expuestas anteriormente se formula
la siguiente interrogante.
I.b. Formulación del problema
¿Cuál es la relación entre estilos de vida y autocuidado en el adulto mayor

del distrito de Cocas Huancavelica 2022?
16
I.c. Objetivos
I.c.1. Objetivo general

Determinar la relación entre estilos de vida y autocuidado en el adulto
mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022.
I.c.2. Objetivos específicos

Objetivo específico 1: Identificar los estilos de vida del adulto mayor según
sea:
• Alimentación
• Actividad y ejercicio
• Manejo del estrés
• Apoyo interpersonal
• Autorrealización
• Responsabilidad en salud.
Objetivo específico 2: Identificar el autocuidado del adulto mayor según
sea:
• Promoción de la salud
• Interacción social
• Bienestar social
• Actividad física
• Alimentación.
Objetivo específico 3: Establecer significancia de la relación entre estilos
de vida y autocuidado en el adulto mayor.
I.d. Justificación
Justificación teórica
Debido a la importancia sobre las variables de estudio, estilos de vida y
autocuidado en el adulto mayor, la investigación fue relevante porque se
mejoró los conocimientos tanto en la población general como en el personal
de salud, con información valiosa y confiable acerca de los estilos de vida
17
y autocuidado en el adulto mayor.
Justificación Práctica
La investigación fue importante porque brindó información, mediante la
promoción y prevención de la salud; asimismo tuvo la finalidad de realizar
mejoras posteriores para la vida del adulto mayor; permitiendo elaborar
estrategias para la salud de la población en base a actividades educativas
que contengan información sobre los estilos de vida y el autocuidado de la
persona.
Justificación metodológica
Desde el punto de vista metodológico fue importante porque se estará
proponiendo estrategias, y los instrumentos que se utilizaron en la presente
investigación están debidamente validados y han sido adaptados para otras
investigaciones, por ello dichos instrumentos fácilmente se aplican para
otros estudios permitiendo la resolución de la problemática. Al demostrarse
los resultados finales de este estudio, permitió que la investigación sea
utilizada para ser precedente y antecedente de otras investigaciones.
I.e. Propósito
Los resultados obtenidos de la investigación sirvieron para determinar la

relación de los estilos de vida y autocuidado del adulto mayor donde se
podrá notificar los resultados obtenidos a las autoridades, centro de salud
y representante de la comunidad donde se trabajará en conjunto a fin de
mejorar y prevenir complicaciones que puedan perjudicar la salud del adulto
mayor respetando sus diferencias culturales, se emprenderán acciones
para incentivar a los adultos mayores a modificar sus estilos de vida y las
prácticas de su propio autocuidado.
18
CAPÍTULO II: MARCO TEÓRICO
II.a. Antecedentes bibliográficos
Internacionales
Cedeño11, en el año 2019 realizó una investigación de tipo descriptiva,
cuantitativa con el objetivo de diseñar un programa educativo para el
CUIDADO Y AUTOCUIDADO DEL AULTO MAYOR EN RELACIÓN A LA
PROBLEMÁTICA DEL ENVEJECIMIENTO-ECUADOR, la muestra estuvo
conformada por 50 adultos mayores, se aplicó un test de CYPAC AM,
obtuvo como resultado que el 29 % no realizan ejercicios físicos , 10
%prefieren alimentos fritos, 8.3 % realizan con poca frecuencia su higiene,
22.9%no realizan su chequeo periódico en casa y el 43% tienen un hábito
nocivo. Se aspira mejor el autocuidado del adulto mayor.
Garces12, en el año 2019 realizó una investigación de tipo descriptiva,

cualitativa con el objetivo de determinar la MOTIVACIÓN Y
AUTOCUIDADO DEL ADULTO MAYOR DESDE LA ANDRAGOGÍA:
REPERCUSIONES EN LA CALIDAD DE VIDA A TRAVÉS DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA RECREATIVA, INVOLUCRANDO A LA FAMILIA, EN
EL SECTOR DE CAÑAVERAL FLORIDA BLANCA-COLOMBIA, la
muestra estuvo conformada por 63 adultos mayores, se realizaron estudios
documentales de antecedentes sobre estas premisas, obtuvo resultado, el
67% se encuentran autovalentes, 30% se encuentran frágiles o necesitan
ayuda parcial para realizar sus cosas,3% se encuentran dependientes. Se
motiva y educa en el autocuidado a través del ejercicio diario, deporte,
movimiento, danza, música, contacto y encuentro con los amigos durante
las mañanas, y con respecto al aprendizaje las nuevas prácticas con
innovación tecnológica son relevantes porque el adulto mayor se siente
autónomo e independiente.
Palacios13, en el año 2019 realizó una investigación descriptiva,

prospectiva, transversal, cuasiexperimental con el objetivo de describir el
19
AUTOCUIDADO EN ADULTOS MAYORES PARA UN
ENVEJECIMIENTO SALUDABLE MANTA ECUADOR, la muestra estuvo
conformada por 72 adultos mayores encuestados, se utilizó la técnica de la
encuesta validada por MSP/OMS, se obtuvo como resultados que el 88.6%
son de sexo femenino y el 11.4% son masculinos, el nivel de significancia
fue menor a p=0.05 lo cual significa que existe relación entre las variables
de estudio. La utilidad de la prueba de ecoeficiente de correlación de rangos
de Spearman aporta una respuesta cuantificable a la relación que en
momentos determinados pueda existir entre dos variables.
Peña, et al4 en el año 2018 realizaron una investigación cuantitativa,

transversal con el objetivo de describir la CALIDAD DE VIDA EN
ADULTOS MAYORES DE GUERRERO, MÉXICO, la muestra estuvo
conformada por 75 adultos mayores, se utilizó la técnica del cuestionario,
obtuvieron como resultados, el 52% dificultad de regular sus actividades y
80% de los adultos mayores encuestados presenta mala calidad de vida.
Los adultos mayores presentan altos porcentajes de problemas físicos,
emocionales y sociales.
Castiblanco y Fajardo14, en el año 2017 realizaron una investigación

cuantitativa, descriptiva, transversal con el objetivo de evaluar la
CAPACIDAD Y PERCEPCIÓN DE AUTOCUIDADO DEL ADULTO
MAYOR DEL PROGRAMA CENTRO DÍA/VIDA IBAGUÉ COLOMBIA, la
muestra estuvo conformada por 88 adultos mayores. La técnica utilizada
fue la encuesta y el instrumento el cuestionario, obtuvieron como resultados
que el 64,41 % de los adultos mayores presentan un adecuado autocuidado
para la categoría de actividad física, el 53,11 % de los adultos mayores
presentan un adecuado autocuidado para la categoría de alimentación, un
45,2 % con un autocuidado parcialmente adecuado en la categoría de
eliminación, un 51,98 % con un autocuidado parcialmente adecuado en la
categoría de descanso y sueño, para la categoría de higiene y confort, un
58,76 % con un autocuidado parcialmente adecuado, el 70,28 % de los
20
adultos mayores presentan un adecuado autocuidado para la categoría de
medicamentos y para la categoría de control de salud un 40,68 % con un
autocuidado parcialmente adecuado. Se determinó que el adulto mayor
presenta una capacidad y percepción de autocuidado parcialmente
adecuada en las siguientes categorías: eliminación, descanso y sueño,
higiene y confort y control de salud.
Nacionales
Neyra15 en el año 2020 realizó una investigación de tipo descriptivo de corte
transversal con el objetivo de conocer los ESTILOS DE VIDA DEL
ADULTO MAYOR QUE ACUDEN A MEDICINA COMPLEMENTARIA DEL
HOSPITAL NACIONAL ALBERTO SABOGAL SOLOGUREN, LIMA, la
muestra fue de 100 adultos mayores que acudían. Los resultados que se
obtuvieron en cuanto al nivel de estilo de vida según el instrumento para
“FANTASTICO”, se clasificó en 5 categorías, entre las cuales se halló que
el 2.0% se encuentra en zona de peligro, un 23.0% se hallaron en zona
baja de peligro; mientras que el 15.0% tiene un estilo de vida adecuado. El
27.0% tiene un buen estilo de vida, mientras que el 33.0% tiene un estilo
de vida Optimo o también clasificado como FANTASTICO. Conclusiones:
El nivel de estilo de vida de los adultos mayores del servicio de Medicina
Complementaria en el 33% obtuvo un nivel óptimo de estilo de vida
saludable, el 27% obtuvo un nivel bueno de estilo de vida.
Polo16, en el año 2019 realizó una investigación descriptiva, correlacional

con el objetivo de determinar la relación entre el NIVEL DE
CONOCIMIENTO Y LAS ACCIONES DE AUTOCUIDADO DE LOS
ADULTOS MAYORES DEL PROGRAMA DEL ADULTO MAYOR DEL
HOSPITAL LEONCIO PRADO HUAMACHUCO, TRUJILLO, la muestra
estuvo conformada por 25 adultos mayores, a quienes se les aplicó dos
instrumentos de tipo cuestionario, obtuvieron como resultados el 72%
refieren buen nivel de conocimiento sobre acciones de autocuidado, el 28%
deficiente nivel de conocimiento, el 84% realzar acciones de autocuidado y
21
el 16% malas acciones. Existe relación significativa entre el nivel de
conocimiento y las acciones de autocuidado del adulto mayor p<0.001.
Jirón y Palomares17, en el año 2018 realizaron una investigación

cuantitativa, de diseño correlacional, de corte transversal con el objetivo de
determinar la relación entre los ESTILOS DE VIDA Y GRADO DE
DEPENDENCIA EN EL ADULTO MAYOR EN EL CENTRO DE
ATENCIÓN RESIDENCIAL GERONTO GERIÁTRICO IGNACIA
RODULFO VIUDA DE CANEVARO, RÍMAC, la muestra es de 73 adultos
mayores, a los que se les aplicó dos instrumentos de tipo cuestionario,
obtuvieron como resultados que el 67.1% tiene un estilo de vida no
saludable y con respecto a la variable grado de dependencia se tiene que
el 50.7% son dependientes. No existe relación entre ambas variables de
estudio, por lo que se rechaza la hipótesis alterna, aceptándose la hipótesis
nula.
Acuña18, en el año 2018 realizó una investigación cuantitativa, descriptiva,

correlacional con el objetivo de determinar la relación entre los ESTILOS
DE VIDA Y FACTORES BIOSOCIOCULTURALES EN ADULTOS
MAYORES DEL ASENTAMIENTO HUMANO 3 ESTRELLAS SECTOR 3,
CHIMBOTE, la muestra fue de 120 adultos mayores, a quienes se les aplicó
dos cuestionarios, uno para cada variable, obtuvieron como resultados que
la mitad de los participantes tienen un estilo de vida no saludable, con
respecto a los factores biosocioculturales más del 50% son mujeres, tienen
solo estudio en primaria, son católicos. No existe relación entre ambas
variables de estudio.
Ventura y Zevallos19, en el año 2017 realizaron un estudio de tipo

descriptivo de corte transversal con el objetivo de determinar los ESTILOS
DE VIDA: ALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA, DESCANSO Y SUEÑO
DE LOS ADULTOS MAYORES ATENDIDOS EN ESTABLECIMIENTOS
DEL PRIMER NIVEL, LAMBAYEQUE, la muestra estuvo conformada por
22
100 adultos mayores, se aplicó el cuestionario, obtuvieron como resultados
que el 18% tienen de vida no saludable, el 1 % respecto con alimentación;
actividad física 51% y el 29 % en descanso y sueño. Se concluye que el
adulto mayor respecto a estilo de actividad física no es común la realización
de ejercicios semanales.
Los estudios internacionales y nacionales han servido para obtener

información respecto de las variables de estudio y han aportado en la
mejora de la metodología de investigación, asimismo han sido útiles
para contrastar los hallazgos realizando un análisis de los
antecedentes antepuestos, por lo cual han permitido analizar el
problema en diferentes espacios internacionales y nacionales para
luego ser verificados con la presente investigación.
II.b.Bases teóricas
ESTILOS DE VIDA EN EL ADULTO MAYOR
Casimiro20 menciona que los estilos de vida son como el individuo ha vivido
su vida según su entorno sociocultural y de qué manera influye en su salud,
por consiguiente, la persona debe de conocer los factores no saludables
que están presentes en los estilos de vida del ser humano, por ende, debe
generar estrategias y formas de evitar los inadecuados hábitos de vida.
Según Bourdieu citado por Vásquez21 alude que los indicadores influyentes
en los estilos de vida son la alimentación, actividad física, recreación,
entorno, vestimenta. Asimismo, es la manera en que vive la persona y/o
comunidad y la forma de relacionarse con la sociedad y cómo influye en su
salud.
Es la forma de vivencia de la persona, familia y comunidad, esta se ve

influenciada por la característica de su entorno social. Los estilos de vida y
23
el entorno socio-demográfico y cultural influyen en las conductas estilos de
vida del individuo22.
Los estilos de vida son el grupo de acciones y/o actitudes que toma la
persona en su vida cotidiana con la finalidad de mantener el cuerpo y mente
de manera adecuada a través de la alimentación, actividad física, chequeos
médicos, trabajo. Asimismo, en la etapa adulta mayor se evidencia los
estilos de vida que lleva la persona desde la niñez23.
Las conductas que el ser humano aprende a lo largo de la vida se ven

reflejadas en la etapa adulta mayor, los factores personales, económicos,
sociales, culturales, que influyen en la salud y/o enfermedad del individuo.
Los estilos de vida no saludables son modificables si se diagnostican
tempranamente, por ende, es esencial la intervención de los profesionales
de salud en los diferentes grupos etarios. Asimismo, las actividades físicas
semanales son poco frecuente en la vida cotidiana de la persona 24.
Dimensiones para los estilos de vida

De esta manera, se han identificado para el presente trabajo de
investigación las siguientes dimensiones: alimentación, actividad y
ejercicio, manejo de estrés, apoyo interpersonal, autorrealización y
responsabilidad en salud. De las que se relatan a continuación:
Alimentación
La alimentación es adoptada por la persona y/o animal desde que nace
como un mecanismo de supervivencia, la comida es esencial para el
individuo, porque brinda los micronutrientes que el cuerpo necesita 25.
Alimentación balanceada: la salud física y mental de las personas adultas

mayores depende de una alimentación balanceada, minimizando el riesgo
de sufrir enfermedades, manteniendo la salud óptima, por esta razón es
impredecible la relación entre la salud y el consumo alimentos saludables26.
24
Consumo de agua: Es importante la ingesta de líquidos por lo menos 8
vasos al día, para mantener un metabolismo y energía necesario para
muestro organismo, asimismo al no tomar liquido provoca problemas de
salud tales como: deshidratación, problemas en los riñones, órganos
sexuales, mal aliento, estreñimiento, hinchazón de tobillos; entre otros. Por
ende, es indispensable el consumo de agua pues aporta múltiples
beneficios para el organismo, manteniendo el cuerpo sano y libre de
toxinas27.
Consumo de frutas: Permite el fortalecimiento del sistema inmunológico,

contribuyendo beneficios para el organismo de la persona, conservando un
adecuado estilo de vida y equilibrio, sin embargo, el consumo insuficiente
de frutas por parte del individuo atribuye y/o provoca enfermedades
crónicas no transmisibles irreversibles para la salud28.
Alimentos orgánicos: Los alimentos orgánicos son de origen vegetal, estos

estos se identifican por el bajo porcentaje de pesticidas en el alimento. De
esta manera reduce el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles
en los hombres y las mujeres; afectando positivamente en la salud de la
persona, familia y comunidad29.
Alimentos procesados: Son los alimentos que han sido modificados de su

estado original y a su vez pasan por diversos procesos y/o sistemas para
obtener un producto final. De esta manera estos productos tienen
conservantes, por ende, se alarga el tiempo de caducidad en comparación
con el alimento natural. Asimismo, son apetecibles y presentan empaques
y/o etiquetas agradables para la atracción del consumidor. Por
consiguiente, el consumo de alimentos procesados en la persona presenta
un riesgo más alto de mortalidad30.
Actividad y ejercicio
La actividad son movimientos voluntarios que realiza la persona por medio
25
de los músculos dando como resultado el gasto de energía. El ejercicio es
una actividad que es planificada por el individuo con el objetivo principal de
mejorar el funcionamiento del organismo para la buena salud de su
cuerpo31.
Actividad física: La actividad física es un conjunto de acciones y

movimientos; donde funciona, ejerce y trabaja el cuerpo humano, asimismo
es producido por el músculo esquelético teniendo como resultado el gasto
energético, con el fin de contribuir para el beneficio de la salud del individuo.
Por ende, si desde temprana edad la persona realiza actividades físicas de
manera constante, reduce el riesgo de morbilidad y mortalidad; de esta
manera disminuye el proceso de envejecimiento y da una esperanza de
vida más larga31.
El ejercicio físico de 20 a 30 minutos diarios produce en la persona

sensación de vigor y armonía. De esta manera se mantiene la agilidad
corporal y genera en todos los sistemas del cuerpo de la persona una
adecuada coordinación32.
Manejo del estrés

El manejo de estrés es cuando el individuo reconoce el factor que le
provoca la tensión.
Estrés: El estrés es la respuesta del cerebro y el cuerpo ante una situación,

de tal manera que puede afectar la salud de la persona; asimismo se puede
manifestar mediante síntomas como: irritabilidad, insomnio, cefalea,
malestar estomacal, entre otros. Por ende, se identifica las situaciones
causantes del estrés que pueden ser la familia, trabajo, entorno; de esta
manera buscara expresar sus sentimientos y emociones mediante la ira,
enojo, llanto, depresión, etc. Por consiguiente, la persona buscará la
solución frente al problema y/o comportamientos no saludables para
26
aliviarse como: consumo de alimentos en exceso, fumar cigarrillos, bebidas
alcohólicas, entre otros33.
Técnicas de relajación: Son un conjunto de procedimientos y actividades

que reducen los síntomas depresivos, estrés de la persona. Las técnicas
de relajación son beneficiosas para la salud física y mental del individuo;
estas técnicas son seguras, rentables y fáciles de aprender: la respiración
profunda, pensamientos positivos, entre otros; para una calidad de vida
optima34.
Apoyo interpersonal
El apoyo interpersonal está basado en la interacción de una o más
personas, por ende, se comprenden como la estima, afecto y confianza;
favoreciendo la relación social con su entorno donde se desarrolla en las
diferentes etapas de su vida con el fin de generar seguridad, adaptación y
aceptación35.
Relación interpersonal: es la relación por parte del individuo con dos o más
personas con el objetivo de contribuir; el tiempo que pasan juntos,
habilidades que se aprenden del entorno, el apoyo que se le brinda al
individuo ante un problema, entre otros36.
Apoyo social: Es el vínculo entre individuos, grupos y entorno donde se

intercambian recursos sociales, emocionales y recreativos permitiendo
mejorar la adaptación al enfrentar situaciones de estrés, donde la persona
al interactuar con su entorno social satisface sus necesidades básicas y
recibe apoyo ante las situaciones difíciles en la que se encientra37.
Autorrealización
Según Maslow citado por Perlado refiere que la autorrealización nace de
cada persona con el objetivo de satisfacer sus necesidades personales. Por
ende, el individuo busca su crecimiento personal con la visión de lograr su
27
meta planificada38.
Satisfacción con la vida: En una investigación realizada con el objetivo de

determinar si la satisfacción con la vida estaba relacionada con la salud en
los adultos mayores. Se evidencio que, si es indispensable e importante en
la salud de la persona, por ende, es la manera de como el individuo califica
la perspectiva de la vida que tiene de forma positiva y/o negativa 39.
Actividad de desarrollo personal: Según Brito citado por Aldape refiere que
el desarrollo personal es la interacción por parte del individuo con su
entorno social, asimismo logran desarrollar habilidades en la comunicación
abierta. La relación interpersonal es importante, pues la persona se logra
conocer asimismo y a los demás. Por consiguiente, las actividades de
desarrollo personal se realizan con el objetivo de mejorar el desarrollo
personal en beneficio de la familia, comunidad40.
Responsabilidad en salud
Es el cumplimiento de sus obligaciones por parte del individuo con su salud,
de esta manera influye el entorno social, económico, demográfico. Por
consiguiente, la persona busca las prácticas alimenticias saludables,
hábitos adecuados para la vida, actividades recreativas para una salud
óptima41.
Controles de su salud: los controles y/o chequeos médicos son importantes

para la persona, de esta manera se puede detectar alguna enfermedad y
actuar oportunamente. Las personas mayores de 50 años a más que no
presenten ningún síntoma deben realizarse sus chequeos médicos una vez
al año como medida preventiva. Asimismo, si presenta alguna molestia
debe acudir al centro de salud para su consulta con médico de turno; de
esta manera se le diagnosticará y brindara el tratamiento médico; por ende,
la persona debe cumplir con su medicación y no automedicarse porque
puede ocasionar algún efecto adverso para su salud, tomando en cuenta la
28
indicación y recomendaciones que le brinda el profesional de salud; si tiene
alguna duda o inquietud consultar al personal capacitado 42.
La participación social en salud es el acto de involucrase e interactuar de

forma responsable con las demás personas, con el objetivo de desarrollar
y mejorar sus intereses y condiciones de vida generando estrategias
adecuadas para la salud. Por ende, el profesional de enfermería en
conjunto con el equipo multidisciplinario y los agentes comunitarios logran
desarrollar actividades de prevención y promoción de la salud para la
persona, familia y comunidad43.
Hábitos tóxicos: Es la ingesta habitual de sustancias nocivas como el

alcohol, cigarro, drogas, etc.; que son dañinas para la salud de la persona;
produciendo efectos adversos en el organismo del individuo tanto
personales como familiares, a su vez favorece la adquisición de
enfermedades a corto y largo plazo. De esta manera en la etapa del adulto
mayor el consumo de sustancias nocivas realiza cambios en el entorno,
sociales, económicos, entre otros y el proceso de metabolización es más
lento ocasionándole afecciones cardiovasculares, pulmonares, digestivas,
etc44.
AUTOCUIDADO EN EL ADULTO MAYOR
Según Kearney y Fleisher45, mencionan que el autocuidado es una función

humana reguladora que aplica cada persona, de forma deliberada con la
finalidad de mantener su vida y su estado de salud óptimo para el desarrollo
y bienestar personal.
Landeros46, refiere que la adopción del autocuidado es una estrategia del

ser humano para ser utilizada durante la vejez con las actividades que se
proponen en la promoción y prevención de la salud en las diferentes
29
sesiones educativas por parte del personal de salud para la adopción de
buenas aptitudes personales.
El autocuidado es la responsabilidad propia de cuidarse a sí mismo para

mantener el estado de salud y la calidad de vida de las personas; puesto
que también es la capacidad de las personas, familias, comunidad para
promover o mantener la salud, y sobre todo prevenir enfermedades47.
El Ministerio de Salud del Perú, precisa que el grupo etario adulto mayor
corresponde a partir de los 60 años, donde el envejecimiento esta
caracterizado por el deterioro funcional y cognitivo lo cual implica aplicar
acciones para la salud del adulto mayor con la finalidad de mejorar sus
niveles de salud y envejecimiento saludable. El MINSA clasifica en cuatro
categorías a los adultos mayores: Persona adulta mayor activa es aquella
sin riesgos ni patologías agudas o crónicas, adulta mayor enferma aquella
que presenta una afección aguda o crónica, adulta mayor frágil son las de
más de 80 años, con dependencia parcial, deterioro cognitivo leve entre
otros, y, paciente geriátrico complejo son los que tienen más de 80 años,
cursan con pluripatología, deterioro cognitivo severo, entre otros48.
Dimensiones para el autocuidado

Se han identificado para la presente investigación las siguientes
dimensiones: promoción de la salud, interacción social, bienestar personal,
actividad física y alimentación. De las que se relatan a continuación.
Promoción de la salud
La OPS juntamente con la OMS refieren que la promoción de la salud es
definida como el proceso que permite a los individuos a incrementar el
control de su salud, promoviendo y protegiendo la salud, impulsando
cambios beneficiosos para el bienestar social, asimismo desarrollando
programas preventivos promocionales como: actividades recreacionales
30
con apoyo de la entidad pública de salud, reduciendo el riesgo de adquirir
enfermedades manteniendo una vida saludable y óptima49.
Hábitos de vida: Es la forma donde el individuo adquiere las costumbres de

manera favorable que permite un bienestar físico, mental y social; por lo
consiguiente se disminuye la probabilidad de enfermarse, mediante un
estilo de vida saludable equilibrado50.
Capacidad de mantener el control: Es la capacidad que tiene la persona

para mantener una vida sana, cumpliendo las prácticas saludables en la
alimentación de acorde a su edad, ejecutando: actividad física, dieta
equilibrada, chequeos médicos, entre otros. De esta manera el individuo
podrá gozar de una vida activa y saludable51.
Protección de la salud: Es importante seguir una dieta equilibrada, pues es

importante mantener una calidad de vida óptima, que nos permita gozar de
una buena salud, previniendo factores de riesgo y ejecutando medidas de
protección para el individuo, familia y entorno. Asimismo, un autocuidado
bueno en las diferentes etapas de la vida genera un impacto positivo; por
lo consiguiente cuando se presentan problemas y/o situaciones que alteren
nuestra salud, el individuo debe de saber solucionarlos manteniendo un
control, siguiendo con su rutina y realizando sus actividades diarias52.
Interacción social
Es cuando la persona se relaciona con las demás personas formando una
interacción social, constituyendo la formación de la personalidad y
determinando el comportamiento del individuo, creando lazos o vínculos
que son esenciales para integrarse al entorno social, asimismo es
importante en la vida de cada persona para el bienestar emocional y apoyo
por parte de los demás.53.
31
Apoyo del entorno: Es un componente fundamental para el individuo en
momentos difíciles en las diferentes atapas de la vida, de tal manera que
permite conllevar un bienestar individual reduciendo el estrés, por ende, el
apoyo social cumple un papel importante en la salud y bienestar psicológico
de las personas fortaleciendo el vínculo social. De esta manera ante un
problema de índole familiar, salud, económico, social; por parte del
individuo buscara el apoyo de su entorno que está constituido por la familia,
amigos, entre otros; y permitiendo el dominio emocional54.
Actitud ante la salud: Es comprendida por la disposición de la persona ante

la prevención de hábitos que estén en contra de su salud. De esta manera
la persona con los conocimientos adquirido por el entorno, puede identificar
actividades inadecuadas o perjudiciales para salud. Por consiguiente, si
prevalece la desinformación, la persona tendrá una actitud favorable y
buscará la informarse para el bienestar personal y de la salud55.
Limpieza del entorno: Es la eliminación de la suciedad que se encuentra

donde la persona, familia y comunidad se desarrolla y vive25. El entorno
donde el individuo vive se encuentra con microorganismos que pueden
enfermarlo por ende la persona en sus diferentes etapas de la vida aprende
a limpiar su casa y/o comunidad con el beneficio de asear y eliminar los
vectores causantes de enfermedades.
Bienestar personal
Es la fase de satisfacción personal, se considera el buen estado físico,
metal y social; por ende, realizar actividades sociales favorece que la
persona acoja una mejor adaptación con la comunidad, también beneficia
que el individuo tenga mayor posibilidad de sobrevivencia, reduciendo los
riesgos de mortalidad; de esta forma generando un estado mental
saludable y un envejecimiento exitoso de individuo56.
32
Higiene personal: Es un conjunto de habilidades que el individuo posee
durante los primeros años de vida, permitiendo un mejor control, cuidado y
posible brote de gérmenes conllevando a situaciones desfavorables y
provocando enfermedades a la piel, por ende, la higiene es una actividad
básica que se debe practicar, lo cual favorece y/o genera bienestar e
hidratación de la piel, manteniendo condiciones óptimas57.
Información sobre el estado de salud: son datos adquiridos del individuo

acerca de su salud, permitiendo ampliar conocimientos e información sobre
la salud física y mental, obteniendo un diagnóstico precoz, de esta manera
adoptar alternativas de tratamiento y/o prevención enfermedades;
asimismo la persona obtiene información de lo que puede transgredir con
la salud permitiendo cumplir con las indicaciones médicas y por
consiguiente corrigiendo sus hábitos de vida58.
Examen del cuerpo: son acciones realizadas por el propio individuo en

cualquier etapa de vida identificando enfermedades o anomalías, siendo
una actividad básica para la identificación de anomalía en el cuerpo, de tal
manera que la persona ponga énfasis en la asistencia médica permitiendo
la detección precoz de enfermedad no transmisibles, evitando la progresión
y aparición de complicaciones en la salud59.
Hábitos para preservar la salud: son conductas o actividades adoptadas

por el ser humano, asimismo el individuo es autónomo de modificar los
hábitos no saludables, permitiendo mejorar la calidad de vida, que
provechosamente a largo plazo será de gran satisfacción; teniendo como
resultados un envejecimiento favorable libre de patologías y enfermedades
no transmisibles, extendiendo el periodo de vida60.
Información de los medicamentos: son experiencias indeseadas asociadas

a un producto farmacológico, de tal manera que el individuo desconoce
sobre los efectos adversos. Siendo más propensa la población de la tercera
33
edad por las altas incidencias de patológica, por ende, es importante la
información o consultar con un personal de salud geriátrico capacitado
sobre el uso adecuado de cualquier tipo de fármaco, evitando toxicidad,
intoxicación o incluso la muerte61.
Actividad física
Es un conjunto de movimientos realizado por el cuerpo donde es ejercida
por los músculos causando un gasto energético, de esta manera mejorando
la capacidad funcional, asimismo favoreciendo la disminución del riesgo de
enfermedades cardiorrespiratorias, produciendo cambios saludables en la
vida del individuo, manteniendo una actividad física activa62.
Actividades diarias: son actividades básicas realizada por el propio

individuo, donde esta caracteriza por la autonomía y condición humana
independiente. Permitiendo una planificación, adaptación e involucrando
habilidades ante cualquier conflicto o necesidad básica que pueda enfrentar
el individuo en la vida diaria. De tal manera cumpliendo un rol importante
con la sociedad, permitiendo la integración fortaleciendo vínculos de
confianza de manera satisfactoria y por consiguiente bienestar personal63.
Ejercicios diarios: son movimientos corporales que realiza la persona frente

una actividad con fines beneficioso para la salud, permitiendo gozar de una
calidad de vida, por ende, tienen una gran importancia en la vida de la
persona por lo que permite reduciendo el riesgo de padecer enfermedades.
Asimismo, para mantener el cuerpo en buenas condiciones se debe realizar
ejercicio físico en un tiempo de 30 minutos 4 veces por semana64.
Sueño: Según Organización Mundial de la salud (OMS), refiere que los
individuos deben dormir 7 a 8 horas al día, de esta manera conservando
buen estado físico, emocional y mental. Asimismo, los estilos de vida no
saludable y el avance tecnológico afectan para conciliar el sueño;
disminuyendo las horas para dormir, que por consecuencia traen
problemas de salud65.
34
Alimentación
Es el proceso que realiza el individuo para satisfacer sus necesidades
nutricionales, permitiendo favorecer el buen estado de salud y protegiendo
de enfermedades no transmisibles66.
Conocimientos sobre la alimentación adecuada: es un conjunto de ideas

que adopta la persona sobre su alimentación permitiendo satisfacer las
necesidades fisiológicas de manera equilibrada, asimismo es importante
mantener un horario fijo respecto al desayuno permitiendo una adecuada
digestión66. Por ello es importante conocer sobre las características de los
alimentos que la persona consume diariamente, pues debe de haber un
equilibrio alimenticio donde el individuo se alimenta según los
requerimientos básicos que necesita el cuerpo67.
Consulta al profesional de salud: contribuye conocimientos y consejería

nutricional al individuo sobre la alimentación: horario, preferencias
alimenticias, permitiendo a la creación de un plan alimentico en calorías y
nutrientes según el requerimiento del organismo. De esta manera
concientizando llevar un estilo de vida saludable68.
El rol que cumple el profesional de enfermería con el adulto mayor es

importante pues le brinda consejería para una adecuada calidad de vida.
Mediante las sesiones educativas promueve el consumo de alimentos
adecuados para su salud, de esta manera previene la comorbilidad en las
personas, de esta manera el cumplimiento nutricional que requiere el
organismo es necesario. Por lo consiguiente el profesional de enfermería
en conjunto con el equipo multidisciplinario contribuye a los estilos de vida
saludable, por ende, fomenta actividades físicas tres veces por semana (20
a 30 minutos), mejorando la función cardiorrespiratoria, y fortaleciendo la
salud mental con las actividades recreativas69.
35
Norma técnica de salud para la atención integral de salud de las
personas adultas mayores
El Ministerio de Salud del Perú en concordancia con los Lineamientos de
Política Sectorial 2002– 2012 y el marco del Modelo de Atención Integral
de Salud, el cual demanda aplicar acciones de salud, teniendo como eje
central las necesidades de salud de la persona, en el contexto de la familia
con la finalidad de contribuir a mejorar sus niveles de salud y calidad de
vida. Por lo consiguiente plantea la Norma Técnica de Salud para la
Atención Integral de Salud de las Personas Adultas Mayores N.T.S. Nº043-
MINSA/DGSP-V01/Ministerio de Salud, teniendo como objetivo general
establecer la normatividad técnico- administrativo para la atención integral
de salud de las personas adultas mayores en los diferentes niveles de
atención del Sistema Nacional Coordinado y Descentralizado de salud.
Teniendo como finalidad mejorar la atención integral de salud que se brinda

a las personas adultas mayores, en un marco de respeto a los derechos,
equidad de género, interculturalidad y calidad, contribuyendo a un
envejecimiento activo y saludable. Por ende, es importante la atención
integral de salud en la etapa de la vida del adulto mayor para la promoción
de la salud y prevención de enfermedades70.
Modelo de Promoción de la salud de Nola Pender

La presente investigación se apoya en este modelo de enfermería debido
a que la interacción del adulto mayor con la naturaleza se da con la finalidad
de alcanzar el bienestar de salud, donde incluye características personales,
experiencias, conocimientos, creencias, etc. Este modelo indica que las
características y experiencias individuales nos inclinan a participar de
actividades que son saludables, tratando de mantener en equilibrio físico,
biológico, psicológico y sociocultural; por ende, los determinantes de la
salud del individuo se tratan de manera holística. La importancia de la
implementación del modelo de promoción de la salud tiene como principal
objetivo evitar el desarrollo de enfermedades que son prevenibles para la
36
persona si se identifica a tiempo los estilos de vida no saludables y los
cambia por saludables para su bienestar y salud71.
Teoría del Autocuidado de Dorotea Orem

Dorotea Orem se basa en la estructura del autocuidado, donde indica que
estos están presentes en los individuos con la intención de llevar a cabo
una conducta sana. Refiere que enfermería es un servicio humano que se
ocupa en brindar conocimiento especializado a las personas que requieren
ayuda, para aplicar un autocuidado positivo. El autocuidado según Orem
es la conducta humana aprendida e intencionada, realizada por los
individuos para su propio cuidado, está influenciado por factores externos
e internos regulando el funcionamiento y desarrollo. La presente teoría tiene
como finalidad de alcanzar un buen estado de salud, donde el personal de
salud cumple un rol importante en el cuidado de la salud del individuo,
permitiendo que la persona sea participe de su propio cuidado, realizando
sus necesidades básicas independientemente, asimismo la persona adulta
mayor por los diferentes cambios fisiológicos y psicológicos requiere del
apoyo familiar o entorno en el que vive72.
II.c. Hipótesis
Hipótesis de investigación
Hi: Existe relación significativa entre estilos de vida y autocuidado en el
adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022.
Hipótesis Nula
Ho: No existe relación significativa entre estilos de Vida y autocuidado
en el adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022.
II.d. Variables
Variable dependiente: Estilos de vida
Variable independiente: Autocuidado
37
II.e. Definición Operacional de Términos
Estilos de vida
Son hábitos o comportamientos de como preservamos la salud, de esta
manera reduciendo el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles y
protegiendo la salud73.
Autocuidado
Es una práctica estimulada por la OMS, que se refieren a las actitudes
intencionadas aprendidas por el individuo basadas a una buena calidad de
vida prolongando el desarrollo personal e individualizando sus cuidados74.
Adulto mayor
Son personas de la tercera edad comprendidos desde los 60años, donde
el ser humano se encuentra en una etapa evidente de cambios físicos y
psicológicos. “Las personas adultas mayores son aquellas que tienen 60
años a más, según la legislación nacional”75.
38
CAPÍTULO III: METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
III.a. Tipo de estudio
La presente investigación fue de enfoque cuantitativo, según Hernández76

una investigación cuantitativa es aquella que se cuantifica las variables de
estudio haciendo uso de las ciencias matemáticas y presentación numérica
de los resultados, en tablas y gráficos estadísticos.
El estudio fue prospectivo de alcance correlacional en la cual el investigador

midió dos variables, diseño no experimental de corte transversal según
Sánchez et al77, se llama método analítico porque el análisis estadístico es
bivariado y a la vez se plantea y se coloca a prueba las hipótesis.
III.b. Área de estudio
El estudio se ejecutó en el Distrito de Cocas de altitud 3246m s.n.m. y

anexos: Vichavichay, Angasmarca, Vischincha, Tacma, Torresmarca,
Pampacancha y Quincará, de la provincia de Castrovirreyna departamento
de Huancavelica.
III.c. Población y muestra
La población de la presente investigación estuvo conformada por 110

adultos mayores; asimismo se verificó a través del programa Centro
Integral de Atención al adulto mayor (CIAM) que maneja la municipalidad
de Cocas, según muestreo no probabilístico la muestra fue de 86 adultos
mayores. (Anexo 2).
Criterios de inclusión
• Adulto mayor de 60 años a más
• Adulto mayor que no tenga discapacidad física
39
• Adulto mayor que habite en el Distrito de Cocas
• Adulto mayor que se encuentre orientado
• Adulto mayor de ambos sexos que deseen participar
Criterios de exclusión
• Adulto mayor con dependencia física.
• Adulto mayor que presente deterioro cognitivo.
• Adulto mayor que no quiera participar.
III.d. Técnicas e instrumento de recolección de datos
Para la recolección de datos para ambas variables de estudio se utilizó

como técnica la encuesta y como instrumento el cuestionario ya validado
asimismo para su confiablidad se realizó la prueba piloto.
Para la variable estilos de vida del adulto mayor se utilizó la técnica de la

entrevista y su instrumento cuestionario siendo opciones de respuestas
politómica tipo escala de Likert elaborado por Díaz R., Márquez E y
Delgado R78, en el año 2008, modificado por Walker, Sechrist y Pender.
Esta escala de Likert está constituida por 25 ítems que son distribuidas
según las dimensiones de la variable.
Donde la dimensión alimentación tendrá 6 preguntas, actividad y ejercicio

2 preguntas, manejo del estrés 4 preguntas, apoyo interpersonal 4
preguntas, autorrealización 3 preguntas y responsabilidad en salud 6
preguntas. Donde las opciones de cada pregunta son: nunca 1 punto, a
veces 2 puntos, frecuentemente 3 puntos y siempre 4 puntos; asimismo los
valores finales serán saludables (75 a 100 puntos) y no saludable (74 a
menos puntos). Solo para el ítem 25 la puntuación varia.
El valor obtenido por la "Formula de Split Halves" es de "0,95" indicando

una alta confiabilidad del instrumento, los datos se validaron con la prueba
binomial, cuyo valor obtenido en la decisión estadística fue de "1.65625"
40
mayor al valor teórico VT: 1.64 de la Prueba Binomial 78, realizada por los
mismos autores.
Para la segunda variable autocuidado del adulto mayor se utilizó la técnica

de encuesta y su instrumento cuestionario tipo escala de Likert elaborado
y validado por Gonzáles A, Mosquera D, Nipe J, Leeds A y Santead M 79.
Constituida por 25 ítems que son distribuidas según las dimensiones de la
variable.
Donde la dimensión promoción de la salud tendrá 5 preguntas, interacción

social 5 preguntas, bienestar personal 5 preguntas, actividad física 5
preguntas y alimentación. Donde las opciones a cada pregunta son: Nunca,
Rara vez, A veces, A menudo y Siempre; asimismo, los valores finales
fueron autocuidado alto 50 a 100 puntos, autocuidado medio 27 a 49
puntos, autocuidado bajo 20 a 26 puntos.
Ambos instrumentos validados por los mismos autores, cuya confiabilidad

fue demostrada en la prueba piloto con un Alfa de Cronbach de 0.8741 y
0.9411 respectivamente.
III.e. Diseño de recolección de datos
La recolección de datos se realizó durante el mes de febrero 2022,

mediante un cuestionario, previamente se envió una solicitud de permiso al
alcalde del Distrito de cocas, asimismo aceptado el permiso se realizó ´las
coordinaciones para la ejecución del trabajo de investigación en los adultos
mayores. En el mes de febrero se procedió a la recolección de información,
cumpliendo con los protocolos de bioseguridad contra el Covid 19, previa
presentación se les explicó que solo deberán responder el cuestionario
siguiendo las instrucciones, culminando la recolección de datos las
primeras semanas del mes de marzo. Una vez concluida se procedió a
crear la base de datos.
41
En el momento de la recolección de datos para la investigación, se tuvo en
cuenta los 4 principios bioéticos fundamentales:
Autonomía: el participante es libre de elegir, de tal manera que se le

brindará el consentimiento informando, asimismo si no desea participar en
el estudio podrá hacerlo sin ninguna objeción por parte del investigador.
Justicia: es el trato igualitario, brindando acciones a cada uno según le

corresponda respetando sus derechos.
Beneficencia: se actuará en principio de hacer el bien y no el mal,

asimismo los resultados que se obtienen ser beneficiosos para otras
investigaciones que se realicen.
No maleficencia: la recolección de datos antes y durante de la

investigación no causó daño a la persona. En el llenado del cuestionario se
obtuvo un máximo de una hora, asimismo el tiempo de recolección de datos
se efectuó en 2 semanas.
El proyecto de investigación fue revisado y aprobado por el comité

institucional de ética de la Universidad Privada San Juan Bautista.
III.f. Procesamiento y análisis de datos.
Los datos recolectados a través del cuestionario fueron codificados

vaciados a la matriz en Microsoft Excel las que fueron exportadas al
programa estadístico SPSS versión 26, luego se confeccionan las tablas y
gráficas correspondientes, luego para ser analizados haciendo uso de
estadísticos, se usó las técnicas estadísticas descriptivas como son las
distribuciones de frecuencias absolutas y relativas, además de realizar el
análisis estadístico descriptivo univariado de las variables principales.
42
Análisis estadístico inferencial: Para el objetivo estadístico correlacionar
(determinantes sociales con adherencia), la contrastación de la hipótesis
se realizó mediante Rho de Spearman, siguiendo el procedimiento del
Ritual de Significancia Estadística, considerando un valor de p<0.05 como
diferencia significativa entre los valores obtenidos de las variables.
43
CAPÍTULO IV: ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS
IV.a. Resultados
Tabla 1
Datos generales del adulto mayor del Distrito

de cocas Huancavelica 2022
Datos generales Categoría n=86 100%

Edad 60 a 68 años 49 57,0
69 a 79 años 21 24,4
80 a 99 años 16 18,6
Sexo Femenino 33 38,4
Masculino 53 61,6
Estado civil Soltero 9 10,5
Casado 44 51,2
Conviviente 6 7,0
Divorciado 3 3,5
Viudo 24 27,9
Grado de instrucción Primaria 34 39,5
Secundaria 14 16,3
Tercio superior 8 9,3
Sin estudios 30 34,9
Enfermedades Si 17 19,8
previas No 69 80,2
Se observa que el adulto mayor tiene edades que oscilan desde 60 a 68

años en un 57% (49), son de sexo masculino el 61.6% (53), están casados
el 51.2% (44), tienen estudios de nivel primario en un 39.5% (34) y el 80.2%
(69) no presenta enfermedades previas.
44
Gráfico 1
Estilos de vida en el adulto mayor del Distrito

de Cocas Huancavelica 2022
9.3%
Saludable
No saludable
90.7%
Se observa que el adulto mayor tiene estilos de vida no saludable en un

90.7% (78) y saludable en el 9.3% (8).
45
Gráfico 2
Estilos de vida según dimensión alimentación en el adulto mayor del

Distrito de Cocas Huancavelica 2022
100.0%
90.0%
81.4%
80.0%
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
30.0%
18.6%
20.0%
10.0%
0.0%
Saludable No saludable
Se observa en la dimensión alimentación que el 81.4% (70) corresponde a

la categoría no saludable y el 18.6% (16) es saludable.
46
Gráfico 3
Estilos de vida según dimensión actividad y ejercicio en el adulto

mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022
100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
60.5%
60.0%
50.0%
39.5%
40.0%
30.0%
20.0%
10.0%
0.0%
Se observa que los estilos de vida según la dimensión actividad y ejercicio

es no saludable en el 60.5% (52) y saludable en el 39.5% (34).
47
Gráfico 4
Estilos de vida según dimensión manejo del estrés en el adulto

100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
60.0%
51.2% 48.8%
50.0%
40.0%
30.0%
20.0%
10.0%
0.0%
Se observa que los estilos de vida según la dimensión manejo del estrés
en el adulto mayor es saludable en el 51.2% (44) y no saludable en el
48.8%.
48
Gráfico 5
Estilos de vida según dimensión apoyo interpersonal en el adulto

100.0%
90.0%
80.0% 73.3%
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
30.0% 26.7%
20.0%
10.0%
0.0%
Se observa que los estilos de vida según la dimensión apoyo interpersonal

en el adulto mayor, es no saludable en el 73.3% (63) y saludable en un
26.7% (23).
49
Gráfico 6
Estilos de vida según dimensión autorrealización en el adulto mayor

del Distrito de Cocas Huancavelica 2022
100.0%
90.0%
80.0%
68.6%
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
31.4%
30.0%
20.0%
10.0%
0.0%
Se observa que los estilos de vida según la dimensión autorrealización en

el adulto mayor es no saludable en el 68.6% (59) y saludable en un 31.4%
(27).
50
Gráfico 7
Estilos de vida según dimensión responsabilidad en salud en el

adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022
100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
59.3%
60.0%
50.0%
40.7%
40.0%
30.0%
20.0%
10.0%
0.0%
Se observa que los estilos de vida según la dimensión responsabilidad en

el adulto mayor es no saludable en el 59.3% (51) y saludable en un 40.7%
(35).
51
Gráfico 8
Autocuidado en el adulto mayor del Distrito

de Cocas Huancavelica 2022
24.4 % 24.4 %
51.2 %
Autocuidado Bajo Autocuidado Medio Autocuidado Alto
Se observa que el autocuidado del adulto mayor es medio en el 51.2% (44)

y en las categorías bajo y alto guardan similitud en el 24. 4% (21).
52
Gráfico 9
Autocuidado según dimensión promoción de la salud en el adulto

100.0%
90.0%
80.0%
70.0% 65.1%
60.0%
50.0%
40.0%
30.0%
18.6% 16.3%
20.0%
10.0%
0.0%
Autocuidado bajo Autocuidado Autocuidado alto
medio
Se observa que el autocuidado en el adulto mayor según dimensión

promoción de la salud corresponde a la categoría autocuidado medio en el
65.1% (56), autocuidado bajo en el 18.6% (16) y el autocuidado alto en un
16.3% (14).
53
Gráfico 10
Autocuidado según dimensión interacción social en el adulto mayor

100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
60.0%
51.2%
50.0% 47.7%
40.0%
30.0%
20.0%
10.0%
1.2%
0.0%
medio

interacción social corresponde a la categoría autocuidado bajo con el
51.2% (44), autocuidado medio en un 47.7% (41) y autocuidado alto en el
1.2% (1).
54
Gráfico 11
Autocuidado según dimensión bienestar personal en el adulto mayor

del Distrito de cocas Huancavelica 2022
100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
60.0% 55.8%
50.0%
40.7%
40.0%
30.0%
20.0%
10.0% 3.5%
0.0%
medio
Se observa el autocuidado en el adulto mayor según dimensión bienestar

personal corresponde a la categoría autocuidado bajo en un 55.8% (48),
autocuidado medio 40.7% (35) y autocuidado alto en un 3.5% (3).
55
Gráfico 12
Autocuidado según dimensión actividad física en el adulto mayor

100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
58.1%
60.0%
50.0%
38.4%
40.0%
30.0%
20.0%
10.0% 3.5%
0.0%
medio
Se observa el autocuidado en el adulto mayor según dimensión actividad

física corresponde a la categoría autocuidado medio en el 58.1% (50),
autocuidado bajo en un el 38.4% (33) y autocuidado alto en el 3.5% (3).
56
Gráfico 13
Autocuidado según dimensión alimentación en el adulto mayor del

Distrito de Cocas Huancavelica 2022
100.0%
90.0%
80.0%
70.0%
60.5%
60.0%
50.0%
40.0% 34.9%
30.0%
20.0%
10.0% 4.7%
0.0%
medio

alimentación corresponde a la categoría autocuidado medio en el 60.5%
(52), autocuidado bajo en un 34.9% (30) y el autocuidado alto en el 4.7%
(4).
57
IV.b. Discusión
Según los resultados obtenidos en la tabla, el adulto mayor tiene edades

que oscilan desde 60 a 68 años en un 57%, son de sexo masculino el
61.6%, están casados el 51.2% (44), tienen estudios de nivel primario en
un 39.5% y el 80.2% no presenta enfermedades previas. Dichos resultados
fueron similares al estudio realizado por Ventura y Zevallos 19, en cuyos
resultados se evidenció, que el 58% fue de sexo masculino, pero diferentes
a los de Palacios13, quien encontró en su estudio el 88.6% son de sexo
femenino y el 11.4% son masculinos.
Según los resultados se observa que los adultos mayores en dos estudios
son de sexo masculino en su gran mayoría, mientras que en uno prevalece
el sexo femenino; si bien se ha visto en las estadísticas de atenciones en
los diferentes centros de primer nivel de atención, que los adultos mayores
de sexo masculino son los que mayormente recurren a realizarse consultas
por diferentes chequeos a su salud de forma voluntaria, producto de su
etapa de vida, también es importante que se fomente la asistencia a las
mujeres, para que así ambos sexos puedan acudir a prevenir
enfermedades a futuro.
En el gráfico 1, el adulto mayor tiene estilos de vida no saludable en un

90.7% y saludable en el 9.3%, estos resultados fueron similares al estudio
realizado por Neyra15 cuyos resultados muestran que solo el 33.0% tiene
un estilo de vida óptimo, al igual que el estudio de Jirón y Palomares17,
quienes obtuvieron como resultados que el 67.1% tiene un estilo de vida no
saludable, de igual manera en el estudio de Acuña 18, obtuvieron como
resultados que la mitad de los participantes tienen un estilo de vida no
saludable, lo cual indica que en nuestro estudio al igual que en los
mencionados el estilo de vida en el adulto mayor no es adecuado o
saludable lo que genera un problema para la salud en este grupo
vulnerable, si bien el estilo de vida son un conjunto de acciones y/o
58
actitudes que toma la persona en su vida cotidiana con la finalidad de
mantener el cuerpo y mente de manera adecuada a través de la
alimentación, actividad física, chequeos médicos, trabajo. Asimismo, en la
etapa adulta mayor se evidencia los estilos de vida que lleva la persona
desde la niñez23.
Las conductas que el ser humano aprende a lo largo de la vida se ven

reflejadas en la etapa adulta mayor, los factores personales, económicos,
sociales, culturales, que influyen en la salud y/o enfermedad del individuo.
Los estilos de vida no saludables son modificables si se diagnostican
tempranamente, por ende, es esencial la intervención de los profesionales
de salud en los diferentes grupos etarios. Asimismo, las actividades físicas
semanales son poco frecuente en la vida cotidiana de la persona 24.
En el gráfico 2, los estilos de vida en el adulto mayor según la dimensión

alimentación, donde el 81.4% corresponde a la categoría de estilos de vida
no saludable, y estilos de vida saludable con el 18.6%. Estos resultados
fueron similares al estudio realizado por Ventura y Zevallos19, donde
refieren que el 18% respecto con alimentación no es buena; si bien la
alimentación es el proceso que realiza el individuo para satisfacer sus
necesidades nutricionales, permitiendo favorecer el buen estado de salud
y protegiendo de enfermedades no transmisibles, cuando una persona
cuenta con ese conocimiento adecuado de una alimentación correcta
adopta en ella hábitos adecuados en su alimentación permitiendo satisfacer
las necesidades fisiológicas de manera equilibrada, asimismo es
importante mantener un horario fijo respecto al desayuno permitiendo una
adecuada digestión66. Por ello es importante conocer sobre las
características de los alimentos que la persona consume diariamente, pues
debe de haber un equilibrio alimenticio donde el individuo se alimenta
según los requerimientos básicos que necesita el cuerpo 67.
59
En el gráfico 3, los estilos de vida según la dimensión actividad y ejercicio
en el adulto mayor, donde el 60.5% corresponde a estilos de vida no
saludable, y con un 39.5% estilos de vida saludable, tomando en cuenta
estudios de igual similitud como Ventura y Zevallos19, cuyos resultados
refiere que la actividad física 51% es regular, también Peña, et al4, refieren
que el 52% tienen dificultad de regular sus actividades, se ha observado
que los estudios han reportado que la actividad física en este grupo etario
es regular por lo que se deduce que no practican actividad física de manera
constante, la actividad son movimientos voluntarios que realiza la persona
por medio de los músculos dando como resultado el gasto de energía y el
ejercicio es una actividad que es planificada por el individuo con el objetivo
principal de mejorar el funcionamiento del organismo para la buena salud
de su cuerpo31.
La actividad física es un conjunto de acciones y movimientos; donde

funciona, ejerce y trabaja el cuerpo humano, asimismo es producido por el
músculo esquelético teniendo como resultado el gasto energético, con el
fin de contribuir para el beneficio de la salud del individuo. Por ende, si
desde temprana edad la persona realiza actividades físicas de manera
constante, reduce el riesgo de morbilidad y mortalidad; de esta manera
disminuye el proceso de envejecimiento y da una esperanza de vida más
larga31.
En el gráfico 4, los estilos de vida según la dimensión manejo del estrés en

el adulto mayor, donde el 51.2% corresponde a estilos de vida saludable, y
en un 48.8% estilos de vida no saludable si bien los antecedentes no
muestran resultados sobre manejo del estrés, la base teórica indica que El
estrés es la respuesta del cerebro y el cuerpo ante una situación, de tal
manera que puede afectar la salud de la persona, por consiguiente, la
persona buscará la solución frente al problema y/o comportamientos no
saludables para aliviarse como: consumo de alimentos en exceso, fumar
cigarrillos, bebidas alcohólicas, entre otros33. Se debe tener en cuenta que
60
el manejo de estrés se da cuando el adulto reconoce el factor que le
provoca la tensión, este estrés es la respuesta del cerebro y el cuerpo ante
una situación, de tal manera que puede afectar la salud de la persona;
asimismo se puede manifestar mediante síntomas como: irritabilidad,
insomnio, cefalea, malestar estomacal, entre otros. Por ende, se identifica
las situaciones causantes del estrés que pueden ser la familia, trabajo,
entorno; de esta manera buscara expresar sus sentimientos y emociones
mediante la ira, enojo, llanto, depresión, etc., es por ello que se debe
implementar áreas de recreación para que el adulto pueda mantener su
mente ocupada en cosas positivas.
En el gráfico 5, los estilos de vida según la dimensión apoyo interpersonal

en el adulto mayor, donde el 73.3% corresponde a estilos de vida no
saludable, y en un 26.7% estilos de vida saludable, datos que pueden ser
contrastados con los de Acuña18, quien obtuvo como resultado que la mitad
de los participantes 50% tienen un estilo de vida no saludable, con respecto
a los factores biosocioculturales; es importante que se tome en cuenta que
el apoyo interpersonal está basado en la interacción de una o más
personas, por ende, se comprenden como la estima, afecto y confianza;
favoreciendo la relación social con su entorno donde se desarrolla en las
diferentes etapas de su vida con el fin de generar seguridad, adaptación y
aceptación35.
La relación interpersonal es parte del individuo con dos o más personas

con el objetivo de contribuir; el tiempo que pasan juntos, habilidades que
se aprenden del entorno, el apoyo que se le brinda al individuo ante un
problema, entre otros36. El vínculo entre individuos, grupos y entorno donde
se intercambian recursos sociales, emocionales y recreativos permitiendo
mejorar la adaptación al enfrentar situaciones de estrés, donde la persona
al interactuar con su entorno social satisface sus necesidades básicas y
recibe apoyo ante las situaciones difíciles en la que se encientra37.
61
En el gráfico 6, los estilos de vida según la dimensión autorrealización en
el adulto mayor, donde el 68.6% corresponde a estilos de vida no saludable,
seguido en un 31.4% de estilos de vida saludable, al realizar el análisis de
estos resultados se consiguen respaldar en la base teórica donde Maslow
citado por Perlado refiere que la autorrealización nace de cada persona con
el objetivo de satisfacer sus necesidades personales. Por ende, el individuo
busca su crecimiento personal con la visión de lograr su meta planificada38.
Por lo que se considera importante la intervención del profesional de

enfermería quien debe estimular el crecimiento personal del adulto mayor,
a través de la satisfacción de sus necesidades que por sí sola la persona
no las puede satisfacer.
En el gráfico 7, los estilos de vida según la dimensión responsabilidad en

el adulto mayor, donde el 59.3% corresponde a estilos de vida no saludable,
y en un 40.7% estilos de vida saludable, no se hallaron estudios similares
a estos resultados, pero según lo que refleja estos resultados se puede
deducir que el adulto mayor no está cumpliendo con las obligaciones con
respecto a su salud, de esta manera influye el entorno social, económico,
demográfico. Si el adulto mayor fuera responsable pondría en prácticas
alimenticias saludables, hábitos adecuados para la vida, actividades
recreativas para una salud óptima41.
Es importante que asista de forma responsable a sus controles y/o

chequeos médicos, de esta manera se puede detectar alguna enfermedad
y actuar oportunamente. Si bien las personas mayores de 50 años a más
que no presenten ningún síntoma deben realizarse sus chequeos médicos
una vez al año como medida preventiva. Asimismo, si presenta alguna
molestia debe acudir al centro de salud para su consulta con médico de
turno; de esta manera se le diagnosticará y brindara el tratamiento médico;
por ende, la persona debe cumplir con su medicación y no automedicarse
porque puede ocasionar algún efecto adverso para su salud, tomando en
62
cuenta la indicación y recomendaciones que le brinda el profesional de
salud; si tiene alguna duda o inquietud consultar al personal capacitado42.
En el gráfico 8, se muestra que el autocuidado en el adulto mayor el 51.2%

corresponde a la categoría autocuidado medio, con un 24.4% autocuidado
bajo y autocuidado alto en el 24. 4%, estos resultados fueron similares al
estudio realizado por Castiblanco y Fajardo14, donde fueron que el 64,41 %
de los adultos mayores presentan un adecuado autocuidado para la
categoría de actividad física, el 53,11 % de los adultos mayores presentan
un adecuado autocuidado para la categoría de alimentación, un 45,2 %
con un autocuidado parcialmente adecuado en la categoría de
eliminación, un 51,98 % con un autocuidado parcialmente adecuado en la
categoría de descanso y sueño, para la categoría de higiene y confort, un
58,76 % con un autocuidado parcialmente adecuado, el 70,28 % de los
adultos mayores presentan un adecuado autocuidado para la categoría de
medicamentos y para la categoría de control de salud un 40,68 % con un
autocuidado parcialmente adecuado. Asimismo, las personas mayores de
60 años a más son individuos socialmente activos teniendo
responsabilidades para sí mismos. De esta manera el entorno en el que le
rodea influye en la toma de decisiones para tener adecuados estilos de vida
para su autocuidado personal48. Ante ello es importante aportar en el apoyo
de su autocuidado para que la persona puede generar su propio
autocuidado y pueda dependerse por sí solo.
En el gráfico 9, el autocuidado en el adulto mayor según dimensión

promoción corresponde a la categoría autocuidado medio en el 65.1%,
autocuidado bajo 18.6% y el autocuidado alto con un 16.3%, estos
resultados fueron similares al estudio realizado por Polo16, cuyos resultados
mencionan que el 44% realiza acciones de autocuidado como medidas de
promoción para su salud, es así ambos estudios hacen referencia a que el
adulto mayor no cumple de forma óptima el autocuidado en su dimensión
promoción de la salud, según la La OPS conjuntamente con la OMS
63
refieren que la promoción de la salud es definida como el proceso que
permite a los individuos a incrementar el control de su salud, promoviendo
y protegiendo la salud, impulsando cambios beneficiosos para el bienestar
social, asimismo desarrollando programas preventivos promocionales
como: actividades recreacionales con apoyo de la entidad pública de salud,
reduciendo el riesgo de adquirir enfermedades manteniendo una vida
saludable y óptima49.

interacción social corresponde a la categoría autocuidado bajo con el
51.2%, autocuidado medio en un 47.7% y autocuidado alto en el 1.2%, si
bien no se encontraron estudios similares, los resultados pueden
contrastarse con los de Garces12, quien reporta que el 67% se encuentran
autovalentes, 30% se encuentran frágiles o necesitan ayuda parcial para
realizar sus cosas,3% se encuentran dependientes. Se motiva y educa en
el autocuidado a través del ejercicio diario, deporte, movimiento, danza,
música, contacto y encuentro con los amigos durante las mañanas, y con
respecto al aprendizaje las nuevas prácticas con innovación tecnológica
son relevantes porque el adulto mayor se siente autónomo e independiente.
Es importante tomar en cuenta que una persona cuando se relaciona con
las demás personas formando una interacción social, constituyendo la
formación de la personalidad y determinando el comportamiento del
individuo, creando lazos o vínculos que son esenciales para integrarse al
entorno social, asimismo es importante en la vida de cada persona para el
bienestar emocional y apoyo por parte de los demás53, ya que el apoyo del
entorno es un componente fundamental para el individuo en momentos
difíciles en las diferentes atapas de la vida, de tal manera que permite
conllevar un bienestar individual reduciendo el estrés, por ende, el apoyo
social cumple un papel importante en la salud y bienestar psicológico de
las personas fortaleciendo el vínculo social. De esta manera ante un
problema de índole familiar, salud, económico, social; por parte del
64
individuo buscará el apoyo de su entorno que está constituido por la familia,
amigos, entre otros; y permitiendo el dominio emocional54.

bienestar personal corresponde a la categoría autocuidado bajo en un
55.8%, autocuidado medio 40.7% y autocuidado alto en un 3.5%,
información que se puede comparar con los de Cedeño11, quien obtuvo
como resultado que el 29 % no realizan ejercicios físicos , 10 % prefieren
alimentos fritos, 8.3 % realizan con poca frecuencia su higiene, 22.9% no
realizan su chequeo periódico en casa y el 43% tienen un hábito nocivo,
aspirando mejor autocuidado del adulto mayor.
La información sobre el estado de salud, son datos adquiridos del individuo

acerca de su salud, permitiendo ampliar conocimientos e información sobre
la salud física y mental, obteniendo un diagnóstico precoz, de esta manera
adoptar alternativas de tratamiento y/o prevención enfermedades;
asimismo la persona obtiene información de lo que puede transgredir con
la salud permitiendo cumplir con las indicaciones médicas y por
consiguiente corrigiendo sus hábitos de vida58.

actividad física corresponde a la categoría autocuidado medio en el 58.1%,
autocuidado bajo en un el 38.4% y autocuidado alto en el 3.5%, estos
resultados fueron similares al estudio de Ventura y Zevallos19, en sus
resultados refieren que la actividad física 51% es regular, al igual que el
estudio de Peña, et al4 refieren que el 52% dificultad de regular sus
actividades, de esta manera se ha observado que ambos estudios han
reportado que la actividad física en este grupo etario es regular lo cual
indica que no practican actividad física de manera constante.La
implantación de actividades diarias realizadas por el propio individuo,
donde esta caracteriza por la autonomía y condición humana
independiente. Permitiendo una planificación, adaptación e involucrando
65
habilidades ante cualquier conflicto o necesidad básica que pueda enfrentar
el individuo en la vida diaria. De tal manera cumpliendo un rol importante
con la sociedad, permitiendo la integración fortaleciendo vínculos de
confianza de manera satisfactoria y por consiguiente bienestar personal63.
Los ejercicios diarios son movimientos corporales que realiza la persona
frente una actividad con fines beneficioso para la salud, permitiendo gozar
de una calidad de vida, por ende, tienen una gran importancia en la vida de
la persona por lo que permite reduciendo el riesgo de padecer
enfermedades. Asimismo, para mantener el cuerpo en buenas condiciones
se debe realizar ejercicio físico en un tiempo de 30 minutos 4 veces por
semana64. Es así, que para la Organización Mundial de la salud (OMS), el
sueño debe darse dentro de un promedio de 7 a 8 horas al día, de esta
manera conservando buen estado físico, emocional y mental65.

alimentación corresponde a la categoría autocuidado medio en el 60.5%,
autocuidado bajo en un 34.9% y el autocuidado alto en el 4.7%, estos
resultados fueron similares al estudio realizado por Ventura y Zevallos19,
refieren que el 18% respecto con alimentación no es buena; si bien la
alimentación es el proceso que realiza el individuo para satisfacer sus
necesidades nutricionales, permitiendo favorecer el buen estado de salud
y protegiendo de enfermedades no transmisibles66. Cuando una persona
cuenta con ese conocimiento adecuado de una alimentación correcta
adopta en ella hábitos adecuados en su alimentación permitiendo satisfacer
las necesidades fisiológicas de manera equilibrada, asimismo es
importante mantener un horario fijo respecto al desayuno permitiendo una
adecuada digestión66. Por ello es importante conocer sobre las
características de los alimentos que la persona consume diariamente, pues
debe de haber un equilibrio alimenticio donde el individuo se alimenta
según los requerimientos básicos que necesita el cuerpo67.
66
El rol que cumple el profesional de enfermería con el adulto mayor es
importante pues le brinda consejería para una adecuada alimentación.
Mediante las sesiones educativas promueve el consumo de alimentos
adecuados para su salud, de esta manera previene la comorbilidad en las
personas, de esta manera el cumplimiento nutricional que requiere el
organismo es necesario. Por lo consiguiente el profesional de enfermería
en conjunto con el equipo multidisciplinario contribuye en un adecuado
estilo de vida, por ende, fomenta actividades físicas tres veces por semana
(20 a 30 minutos), mejorando la función cardiorrespiratoria, y fortaleciendo
la salud mental con las actividades recreativas69.
67
CAPÍTULO V: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
V.a. Conclusiones
Si existe relación significativa entre los estilos de vida y autocuidado en el

adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022, por lo tanto, se
acepta la hipótesis de investigación y se rechaza la hipótesis nula.
68
V.b. Recomendaciones
Se recomienda a las autoridades de salud competentes del Distrito de

Cocas que tengan en cuenta los resultados obtenidos y trabajar de forma
coordinada con el puesto de salud para organizar campañas integrales y
promover la salud física, mejorar su calidad de vida y reforzar el
autocuidado del adulto mayor, con la creación de espacios recreativos para
un sano intercambio de saberes que lleven a la construcción del
conocimiento, garantizando una mejor calidad de vida, promoviendo
ambientes de tranquilidad y relajación con la interacción del medio que los
rodea y puedan disfrutar de tranquilidad.
Al profesional de enfermería del puesto de salud de cocas donde debe

brindar una atención integral basado en actividades de promoción y
prevención de enfermedades con el apoyo del equipo multidisciplinario,
asimismo por ser también parte de la política nacional de salud y prioridad
del estado, del mismo modo hacer partícipe a la familia, autoridades y
sociedad en general a contribuir con actividades para mantener y mejorar
los estilos de vida y autocuidado, favoreciendo un envejecimiento activo y
saludable.
69
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80
ANEXOS
81
ANEXO Nº1: OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES
DEFINICIÓN DEFINICIÓN
VARIABLE DIMENSIONES INDICADORES VALOR FINAL
CONCEPTUAL OPERACIONAL
Son las actitudes Alimentación balanceada
que practica el Consumo de Agua Estilos de vida

adulto mayor Alimentación Consumo de frutas saludable
Estilos de
que vive en el Alimentos orgánicos 75 a 100
vida en el
Son patrones de
adulto distrito de cocas, Alimentos procesados puntos.
mayor. conductas de las
respecto a sus Actividad y ejercicio Actividad física
personas que
actividades que Estrés
pone en práctica Manejo de estrés
desempeña Técnicas de relajación Estilos de vida
consistentemente
diariamente. Relación interpersonal no saludable
y mantenida en su Apoyo interpersonal
Información que Apoyo social 74 a menos
vida diaria.
se obtendrá con Satisfacción con la vida puntos.
Autorrealización
la aplicación de Actividad de desarrollo personal
una encuesta. Controles de su salud
Responsabilidad en
Participación social en salud
salud
Hábitos tóxicos
82
VARIABL DEFINICIÓN DEFINICIÓN
DIMENSIONES INDICADORES VALOR FINAL
E CONCEPTUAL OPERACIONAL
El autocuidado Son las Hábitos de vida
Promoción de
es una función habilidades que Capacidad de mantener el control Autocuidado
la salud
humano- poseen los Protección de la salud Bajo:
Autocuidad reguladora que adultos mayores Apoyo del entorno. 20-26 puntos
Interacción
o en el debe aplicar para el cuidado Actitud ante la salud.
social
adulto cada individuo, personal de sí Limpieza del entorno Autocuidado
mayor. de forma mismos. Higiene personal Medio:
deliberada, para Información que Información sobre el estado de salud 27-49 puntos
Bienestar
sí mismo, con el se obtendrá con Examen del cuerpo
personal
fin de mantener la aplicación de Hábitos para preservar la salud Autocuidado
su vida y su una encuesta. Información de los medicamentos Alto:
estado de salud, Actividades diarias. 50-100 puntos
de desarrollo y Actividad física Ejercicios diarios.
bienestar. Sueño.
Conocimientos sobre la alimentación
Alimentación adecuada
Consulta al profesional de salud
83
ANEXO 2: DISEÑO MUESTRAL
La muestra fue seleccionada mediante muestreo no probabilístico para una
población de 110.
La muestra se obtuvo de la siguiente formula:
Donde:
N=Población
n= Muestra
Z= nivel de confianza
E=Error
Datos:
n= 110x1.962x0. 52
(110-1) x0.052 + 1.962x0.52
n= 105.644 = 85.68
1.2329
n= 86
La muestra es de 86 adultos mayores, que fueron seleccionados a través

del muestreo no probabilístico.
84
ANEXO 3: INSTRUMENTO
ESCALA DEL ESTILO DE VIDA Y AUTOCUIDADO
Estimado Sr.(a), reciba un cordial saludo, mi nombre es Evilyn Paola

Ascona Landeo, bachiller en enfermería, estoy realizando una investigación
titulada: Relación entre estilos de vida y autocuidado en el adulto mayor del
Distrito de Cocas Huancavelica 2022, motivo por el cual solicito su
participación en dicha investigación respondiendo este cuestionario de
acuerdo a su parecer y experiencia propia, no hay respuestas buenas ni
malas, solo se requiere conocer el estilo de vida y autocuidado del adulto
mayor. El cuestionario se resuelve de forma anónima asegurándole que los
datos se usaran exclusivamente para fines de la investigación.
INSTRUCCIONES: Marque con un aspa (X) la respuesta que usted crea

conveniente, en las siguientes preguntas.
I. DATOS GENERALES
Edad: …......
Sexo: Femenino ( ) Masculino ( )
Estado civil:
Soltero ( ) Casado ( ) Conviviente ( ) Divorciado ( ) Viudo ( )
Grado de instrucción:
Primaria: ( )
Secundaria: ( )
Tercio superior: ( )
Sin estudios: ( )
Padece de alguna enfermedad: SI ( ) NO ( )
II. DATOS ESPECÍFICOS

DIMENSIÓN ESTILOS DE VIDA
ESCALA DE ESTILO DE VIDA
85
Autor: Walker, Sechrist, Pender
Modificado por: Díaz R., Reyna E., Delgado R. (2008)
Para el siguiente cuestionario considerar:
N: Nunca V: A veces F: Frecuentemente S: Siempre
N° ÍTEMS Criterios
ALIMENTACIÓN N V F S
1 Come usted tres veces al día: almuerzo y comida
2 Todos los días, usted consume alimentos,
balanceados que incluyan tanto vegetales, frutas,
carne, legumbres, cereales y granos
3 Consume de 4 a 8 vasos de agua al día.
4 Incluye entre comidas el consumo de frutas
5 Escoge comidas que no contengan ingredientes
artificiales o químico para conservar la comida
6 Lee usted las etiquetas de las comidas
empaquetadas, enlatados o conservas para
identificar los ingredientes
ACTIVIDAD Y EJERCICIO N V F S
7 Hace usted ejercicio por 20 a 30 minutos al menos tres
veces por semana
8 Diariamente usted realiza actividades que incluyan el
movimiento de todo su cuerpo
MANEJO DEL ESTRÉS N V F S
9 Usted identifica las situaciones que le causan tensión
o preocupación en su vida
10 Expresa sus sentimientos de tensión o preocupación
11 Usted plantea alternativas de solución frente a la
tensión o preocupación
86
12 Realiza alguna de las siguientes actividades de
relajación tales como: tomar siesta, pensar en cosas
agradables, pasear, ejercicio de respiración
APOYO INTERPERSONAL N V F S
13 Se relaciona con los demás
14 Mantiene buenas relaciones interpersonales con los
demás
15 Comenta sus deseos e inquietudes con las demás
personas
16 Cuando enfrenta situaciones difíciles recibe apoyo de
los demás
AUTORREALIZACIÓN N V F S
17 Se encuentra satisfecho con lo que ha realizado
durante su vida
18 Se encuentra satisfecho con las actividades que
actualmente realiza
19 Realiza actividades que fomenten su desarrollo
personal
RESPONSABILIDAD EN SALUD N V F S
20 Acude por lo menos una vez al año a un
establecimiento de salud para una revisión médica.
21 Cuando presenta una molestia acude al
establecimiento de salud
22 Toma medicamentos solo prescritos por el médico.
23 Toma en cuenta las recomendaciones que le brinda
el personal de salud.
24 Participa en actividades que fomentan su salud:
sesiones educativas, campañas de salud, lectura de
libros de salud.
25 Consume sustancias nocivas: cigarro, alcohol y/o
drogas.
87
ESCALA DE AUTOCUIDADO
(Anabel González, Dolores Mosquera, Ji Nipe, Andrew Leeds y Miguel
Ángel Santead, 2017)
INSTRUCCIONES:
Para las siguientes preguntas responder con un aspa (X) de acuerdo a lo
que crea usted conveniente, siendo las alternativas: Nunca, Rara vez, A
veces, A menudo y Siempre.
A menudo
Rara vez
Siempre
A veces
N°
Nunca
PROMOCIÓN DE LA SALUD
1 Hago ajustes en mis hábitos de vida
para mantenerme saludable.
2 Tengo la capacidad de manejar las
situaciones para no perder el control
y mantenerme en equilibrio.
3 Doy prioridad a las acciones que
mantienen y protegen mi salud.
4 Tomo medidas para asegurar que mi
familia y yo estemos protegidos.
5 Aun con problemas de salud soy
capaz de mantener mis rutinas de
cuidado
INTERACCIÓN SOCIAL
6 Tengo amigos a quienes puedo
recurrir cuando necesito ayuda.
7 Busco ayuda si me encuentro con
problemas de salud o de otro tipo.
8 Verifico si mis acciones y actitudes
me protegen y mantiene mi salud
88
9 Busco información sobre mi salud si
esta se ve afectada.
10 Hago lo necesario para mantener la
limpieza tanto en mi ámbito personal
como comunitario.
BIENESTAR PERSONAL
11 Con tal de mantenerme limpio,
realizo ajustes en cuanto a mi
higiene personal.
12 Cuando obtengo información sobre
mi salud, pido explicación sobre lo
que no entiendo.
13 Reviso mi cuerpo para saber si hay
algún cambio.
14 He sido capaz de cambiar hábitos no
beneficiosos con tal de mejorar mi
salud.
15 Si tengo que tomar un nuevo
medicamento pido información sobre
sus efectos.
ACTIVIDAD FÍSICA
16 Hago cambios o ajustes de mi rutina
porque me siento enfermo o
cansado.
17 Tengo la energía necesaria para
realizar mis actividades diarias.
18 En mis actividades diarias, me tomo
un tiempo para cuidarme.
19 Hago ejercicio por lo menos 30
minutos diarios.
20 Duermo como mínimo 8 horas
diarias.
89
ALIMENTACIÓN
21 Los alimentos que consumo a diario
me ayudan a mantener una buena
salud.
22 Tomo desayuno antes de iniciar mis
labores.
23 Cuento con un horario para mi
alimentación diaria.
24 Conozco que tan nutritivos son los
alimentos que consumo a diario.
25 Busco ayuda profesional para
conocer si mi alimentación es la
adecuada.
90
ANEXO 4: CONFIABILIDAD DE INSTRUMENTO
Primera variable
Para determinar la confiabilidad del instrumento se aplicó el cálculo del

coeficiente de confiabilidad de alfa de Cronbach que tiene la siguiente
fórmula:
𝑘 ∑ 𝑆2𝑖
𝛼=[ ] [1 − 2 ]
𝑘−1 𝑆 T
Donde:
K = Número de ítems
∑ 𝑆2𝑖 = Suma de las varianzas individuales (por ítems)
𝑆 2 T = Varianza total (varianza de los totales)
Usando el programa de Microsoft Office Excel 2013, se obtuvo los

siguientes resultados de confiabilidad.
25 12.64
𝛼= × ⟦1 − ⟧
24 78.54
𝛼 = 1.04 × ⟦1 − 0.16⟧
𝛼 = 1.04 × 0.84
𝛼 = 0.8741
El valor de Alfa de Cronbach cuando se acerca a 1, indica una confiabilidad

aceptable, la confiabilidad del instrumento de la variable estilos de vida
obtuvo como resultado 0.8741; siendo altamente confiable y aceptable.
91
Segunda variable
Para determinar la confiabilidad del instrumento se aplicó el cálculo del

coeficiente de confiabilidad de alfa de Cronbach que tiene la siguiente
fórmula:
𝑘 ∑ 𝑆2𝑖
𝛼=[ ] [1 − 2 ]
𝑘−1 𝑆 T
Donde:
K = Número de ítems
∑ 𝑆2𝑖 = Suma de las varianzas individuales (por ítems)
𝑆 2 T = Varianza total (varianza de los totales)
Usando el programa de Microsoft Office Excel 2013, se obtuvo los

siguientes resultados de confiabilidad.
25 16.47
𝛼= × ⟦1 − ⟧
24 170.47
𝛼 = 1.04 × ⟦1 − 0.10⟧
𝛼 = 1.04 × 0.90
𝛼 = 0.9411
El valor de Alfa de Cronbach cuando se acerca a 1, indica una confiabilidad

aceptable, la confiabilidad del instrumento de la variable autocuidado
obtuvo como resultado 0.9411; siendo altamente confiable y aceptable.
92
ANEXO 5: ESCALA DE VALORACIÓN DE INSTRUMENTO
ESTILOS DE VIDA
CATEGORÍA PUNTAJE
Saludables 75 a 100
No saludable 74 a menos
AUTOCUIDADO
CATEGORÍA PUNTAJE
Autocuidado Bajo 20 a 26
Autocuidado Medio 27 a 49
Autocuidado Alto 50 a 100
93
ANEXO 6: CONSENTIMIENTO INFORMADO
Estimado(a) adulto mayor, me encuentro realizando un trabajo de

investigación titulado: “RELACIÓN ENTRE ESTILOS DE VIDA Y
AUTOCUIDADO EN EL ADULTO MAYOR DEL DISTRITO DE COCAS
HUANCAVELICA 2022”. Antes que usted acepte en el estudio se le
explicará lo siguiente: Propósito del estudio, riesgos, beneficio,
confidencialidad, para que finalmente usted pueda aceptar participar de
manera libre y voluntaria.
Propósito del estudio:
El estudio de investigación es describir y evidenciar la Relación entre Estilo

de Vida y Autocuidado en el Adulto Mayor.
Riesgos:
El estudio de investigación trabajará con cuestionarios debidamente

identificados, no se realizará ningún otro tipo de evaluación. Por tanto, se
considera que el estudio no representa ningún riesgo para el participante,
cualquier consulta puede realizarla a (Evilyn Paola Ascona Landeo, celular:
916231224 y correo: evilyn.ascona@upsjb.edu.pe )
Asimismo, el trabajo de investigación y sus anexos han sido evaluados y

aprobados por el comité Institucional de Ética en Investigación (CIEI) de la
Universidad Privada San Juan Bautista, podrá contactarse si tiene alguna
duda con el Mg. Juan Antonio Flores Tumba (presidente del CIEI) a su
correo institucional: antonio.flores@upsjb.edu.pe
Beneficios:
El estudio no representa beneficios económicos para los participantes, es

decir no se otorgará ningún pago por su participación. La información
brindada de manera veraz ofrecerá datos que pueden utilizarse para
gestionar soluciones acordes a la realidad estudiada.
Confidencialidad:
94
Para efectos de la investigación, la única persona autorizada para el acceso
a la información será la investigadora, para efectos posteriores se
procederá a colocar Código de Identificación (ID) que consistirá en un
número correlativo, lo que permitirá la elaboración de la base de datos, para
el posterior análisis estadístico, la cual será conservada de manera
confidencial.
Por lo tanto, yo__________________________________, manifiesto que

he sido informado(a) sobre el estudio y doy mi conformidad para participar
en el estudio.
_______________________ ________________
Nombre y Apellidos del participante firma
_______________________ ________________
Nombre y Apellidos del investigador firma
95
ANEXO 7: PRUEBA DE HIPÓTESIS / PRUEBA DE NORMALIDAD
Tabla 2
Prueba de normalidad de estilos de vida y autocuidado
Prueba de Kolmogorov-Smirnov para una Muestra

Estilos de Autocuidado
vida
n= 86 86
1,09 2,00
Media
Parámetros normalesa,b
,292 ,703
Desviación
,532 ,256
Absoluto
Máximas diferencias
extremas Positivo ,532 ,256
Negativo -,375 -,256
Estadístico de prueba ,532 ,256
,000c ,000c
Sig. asintótica(bilateral)
Fuente: Data del instrumento aplicado
En el cuadro 9 se aprecia la prueba de normalidad de autocuidado y estilos

de vida como la muestra es mayor a 50 adultos, se utilizó la prueba de
Kolmogorov-Smirnov se aprecia que el nivel de significancia tiene un valor
de 0.000 inferior a 0,05 lo cual se concluye que los datos presentan
distribución no normal por lo tanto se recomienda la aplicación de una
prueba estadística no paramétrica, definiéndose en esta investigación
realizar la prueba de correlación Rho de Spearman.
Relación de variables
Hipótesis de alterna
Hi: Existe relación significativa entre estilos de vida y autocuidado en el
adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022.
Hipótesis Nula
Ho: No existe relación significativa entre estilos de Vida y autocuidado en
el adulto mayor del Distrito de Cocas Huancavelica 2022.
96
Tabla 3
Correlación Rho Spearman
Correlaciones
Estilos de vida Autocuidado
Coeficiente de
,458** 1,000
correlación
Autocuidado Sig. (bilateral) ,000 .
n= 86 86
Rho de
Spearman
Coeficiente de
1,000 ,458**
correlación
Estilos de
vida
Sig. (bilateral) . ,000
n= 86 86
La correlación es significativa en el nivel 0,01 (bilateral).
Interpretación
Respecto a la prueba de correlación Rho de Spearman, se obtuvo un valor

de 0.470, evidenciándose una relación positiva moderada, Asimismo
respecto al nivel de significancia, se obtuvo un valor de 0,00 menor al 0.05
lo que genera que se acepte la hipótesis de investigación y rechace la
hipótesis nula, por lo tanto, estadísticamente existe relación significativa
entre estilos de vida y autocuidado.
97

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UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

RELACIÓN ENTRE ESTILOS DE VIDA Y AUTOCUIDADO

PRESENTADA POR BACHILLER

PARA OPTAR EL TÍTULO PROFESIONAL DE

A la Universidad Privada San Juan Bautista

Por hacer de mí una gran persona, por formarme profesionalmente.

Al alcalde el Distrito de Cocas juntamente con el Subprefecto de la

Por el apoyo incondicional, por brindarme su tiempo y apoyo para poder

Introducción: El envejecimiento es caracterizado por una progresiva

PALABRAS CLAVE: Estilos de vida, autocuidado, adulto mayor.

Introduction: Aging is characterized by a progressive decrease in physical

Key words: Lifestyles, self-care, older adults.

El envejecimiento demográfico nos plantea desafíos y la necesidad de

El estudio tiene como objetivo determinar la relación entre estilos de vida y

El trabajo de investigación está distribuido de la siguiente manera; Capítulo

Finalmente se representa referencias bibliográficas, bibliografía y anexos.

AGRADECIMIENTO .................................................................................. iii

PRESENTACIÓN ..................................................................................... vii

ÍNDICE ..................................................................................................... viii

LISTA DE TABLAS ....................................................................................x

LISTA DE GRÁFICOS ............................................................................... xi

LISTA DE ANEXOS ................................................................................ xiii

CAPÍTULO I: EL PROBLEMA ................................................................ 14

I.a. Planteamiento del problema ........................................................... 14

I.b. Formulación del problema............................................................... 16

I.c. Objetivos ......................................................................................... 17

I.c.1. Objetivo general ....................................................................... 17

I.c.2. Objetivos específicos ................................................................ 17

I.d. Justificación .................................................................................... 18

I.e. Propósito ......................................................................................... 18

CAPÍTULO II: MARCO TEÓRICO........................................................... 19

II.a. Antecedentes bibliográficos ........................................................... 19

II.b. Base teórica ................................................................................... 23

II.d. Variables ........................................................................................ 37

II.e. Definición Operacional de Términos .............................................. 38

CAPÍTULO III: METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN..................... 39

III.a. Tipo de estudio ............................................................................. 39

III.b. Área de estudio ............................................................................. 39

III.c. Población y muestra ...................................................................... 39

III.d. Técnicas e instrumento de recolección de datos ........................... 40

III.e. Diseño de recolección de datos .................................................... 41

III.f. Procesamiento y análisis de datos. ................................................ 42

CAPÍTULO IV: ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS ............................... 43

IV.b. Discusión ...................................................................................... 58

CAPÍTULO V: CONCLUSIONES Y RECOMNENDACIONES ................ 68

V.a. Conclusiones ................................................................................. 68

V.b. Recomendaciones ......................................................................... 69

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ....................................................... 70

Tabla 3 Correlación Rho Spearman 97

Gráfico 2 Estilos de vida según dimensión alimentación en el

Gráfico 9 Autocuidado según dimensión promoción de la

Gráfico 12 Autocuidado según dimensión actividad física en el

ANEXO 2 Diseño muestral 84

ANEXO 4 Confiabilidad de instrumento 91

ANEXO 5 Escala de valoración del instrumento 93

ANEXO 6 Consentimiento informado 94

ANEXO 7 Prueba de hipótesis / Prueba de normalidad 96

I.a. Planteamiento del problema