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    Cuadro de operación de variable cuadro #1

    Objetivos Específicos Variables Conceptualización de la Variable Dimensión Indicadores Items

    Según el blog de castillo de león (2018): "es una actividad


    planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener Actividad 1
    Incentivar la autonomía y mejorar nuestra forma física; entendiendo por forma Fisica 2
    en la práctica de ejercicio Ejercicios Fisicos física el nivel de energía y vitalidad que nos permite llevar Planificada Mejorar 3
    físico a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando Vitalidad 4
    activamente de nuestro ocio, disminuyendo las
    enfermedades derivadas de la falta de actividad física"

    Planificar estrategias de Según el blog de blog vital (2023) nos indica


    Prevención a el Estrategias en la que :"sedentarismo es un factor de riesgo modificable, lo Riesgo 1
    sedentarismo en los Prevención a el que significa que la adopción de un estilo de vida que Intervencion Estilo de vida 2
    habitantes de la sedentarismo incluya la práctica de ejercicio físico interviene en la Saludable 3
    residencia punta brisa, mejora de la salud de la persona sedentaria y reduce su Mejora 4
    Macuto estado la Guaira riesgo cardiovascular."

    Diseñar plan de ejercicios Según Kevyn DJ, Sanabria N y Mariangel A (2024):"implica


    físicos que se pueden Diseñar plan de seleccionar actividades que aumenten el movimiento y la Actividad 1
    realizar en la residencia ejercicios físicos que actividad física en la vida cotidiana, con el fin de evitar los Cuerpo 2
    punta brisa para prevenir pueden prevenir el efectos negativos de un estilo de vida sedentario lleva iniciativa Incentivar 3
    el sedentarismo. sedentarismo consigo, así estás actividades ayudan a mejorar la Saludable 4
    circulación, aumentar el gasto calórico y fortalecer el
    cuerpo, incentivar así a una vida más activa y saludable.
    Provocando una mejor iniciativa que permitirá a llegar
    nuestros objetivos"
    Objetivo General: Proponer un plan de ejercicio físico para prevenir el sedentarismo en los habitantes de la residencia Punta Brisa, Macuto
    estado La Guaira

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