S q ir i ue e e t ee pa se jm lr e PPL n AE pn h a u ic e q

Sumario Y adems... Saucony

Joma
Mizuno

MMT Seguros
Carrera Sndrome de Down

Madrid Corre x Madrid

Rompepiernas WrightShock
Carnet Corredor Plus

Marathnez
M. Valencia
Ryanair
Circuito Mapoma 2001

Carrera por la Paz Cursa 10 Km Sabadell

XXV Desfiladero de la Hermida
IV Subida al Pico del guila Descuentos y Promociones

nmero 289 / septiembre 2011 / www.corricolari.es

CONTENIDOS

CALENDARIO DE CARRERAS: ELIGE ENTRE MS DE 200

PG.

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PG.

LLEGA SEPTIEMBRE y empieza el regreso tras unos das de vacaciones que representan habitualmente el propsito y el compromiso de afrontar buenos deseos y cambiar algn hbito. En Corricolari es Correr tambin nos lo hemos propuesto. Mantenemos nuestro compromiso de servicio al corredor popular, al corredor aficionado, y ratificamos ms an si cabe la idea de ofrecer mes a mes el mejor y ms amplio calendario de carreras, junto a reportajes y crnicas de eventos grandes, masivos y populares. Pero tambin a aquellos de pequeas localidades que merecen por diversos motivos ser tenidos muy en cuenta. Consejos acerca de cunto y cmo entrenar, qu ritmos utilizar, cundo y cmo descansar, cmo planificar o qu ejercicios realizar, tendrn todos los meses espacio en una revista con vocacin de ayudar, de ensear, de compartir. Nos ocupa y preocupa cuanto pueda interesar al corredor que debuta, al corredor que quiere mejorar sus tiempos o al que lo hace absolutamente slo y quizs es lo ms importante para disfrutar con la carrera. Tocamos el mundo del asfalto o las denominadas carreras populares, sin duda las ms importantes y seguidas en este momento, pero tambin las ya consolidadas carreras por montaa y el mundo del triatleta: nadar, correr y montar en bicicleta. ltimamente tambin estamos queriendo incidir en la cultura del viajar, y por ello queremos motivar a recorrer otros lugares, a ser mentes abiertas, porque el viajar es cultura, libertad, y puede servir de complemento al deporte. Nuestros especialistas pondrn a tu disposicin los mejores reportajes y las propuestas ms sugerentes. Este nmero es una magnfica prueba de ello. Asuntos como el dopaje en el mundo popular, las fatdicas y molestas lesiones de espalda, un reportaje sobre aquellas personas cuyas voces o letras permanecen en nuestra retina, lo ltimo en material deportivo, o el ms amplio calendario de carreras para el mes de septiembre, son un magnfico ejemplo de ello.

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CORRIENDO EN RO: SABOR CARIOCA POR LAS PLAYAS

El dopaje nos acecha /PG 6 Cronistas del atletismo /PG 10 Regreso a los entrenamientos /PG 14 Lesiones en la espalda /PG 18 Propuestas de montaa /PG 20 Galarleiz 2011 /PG 24 Cross de Las Dehesas /PG 28 Ro de Janeiro: preparando los Juegos Olmpicos /PG 30 Novedades de material deportivo /PG 35 Calendario de carreras /PG 40 De carreras por Espaa /PG 52 Recuerdo de entrevistados /PG 63 Familias triatletas /PG 68 Ventajas suscriptor Corricolari /PG 76 Tienda Corricolari /PG 80 Columna de Henry David /PG 82

EDITA: OUTSIDE Comunicacin Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: outside@corricolari.es. CONSEJERA: Paloma Fernndez G. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Pealver. DIRECTOR EDITORIAL: Isaas Daz Pea. SUBDIRECTOR: Jos Ignacio Fernndez. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEO: Estudio Grfico Juan de la Mata. MAQUETACIN: M. Jess Merinero. ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIN: Ignacio Romo. REDACCIN: David Ramiro, Sergio Amadoz. COLABORADORES: Ignacio Romo (Mdico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David G de Navarrete (Especialista en material deportivo), ngel Gonzlez (Podlogo), Jess Castell (Entrenador nacional de atletismo), Ernesto Daz (Estadstico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernndez, Toni Lastra, Nieves Palacios (Mdico), David Llopis (Psiclogo), Sergio de Torres (Triatln), Alejandra Rodrguez (Salud). FOTOGRAFA: Jos A. Migulez, Francisco Gonzlez, Victoria Snchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernndez Mata. VENTAJAS TARJETA: Teresa Montero. ADMINISTRACIN: Mercedes San Martn. INFORMTICA: Gonzalo Crdenas. IMPRESIN: CREAIMPRESION 2000. DISTRIBUCIN EN ESPAA E HISPANOAMRICA: S.G.E.L.
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PUBLIRREPORTAJE

El secreto de Hoko es la adaptacin de la prenda como una segunda piel.

Mientras exista un camino... existir alguien para recorrerlo

Uno de los ltimos descubrimientos que queremos compartir con vosotros es HOKO-Sport. Sus creadores nos desvelan los secretos de estas prendas, que crean adiccin entre los que las prueban, porque segn comentan, son una segunda piel.
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HOKO-Sport
HOKO-SPORT ES TECNOLOGA AL SERVICIO DEL DEPORTISTA, PERO ES POSIBLE AUNAR TECNOLOGA DE VANGUARDIA A UN PRECIO ASEQUIBLE? OS MOSTRAREMOS, RESPONDIENDO A UNAS CUANTAS PREGUNTAS, COMO LO HA LOGRADO EL EQUIPO DE HOKO: PRENDAS PENSADAS POR DEPORTISTAS PARA DEPORTISTAS. Qu significa HOKO? HOKO es un vocablo japons que significa camino. Siempre hemos compartido que mientras exista un camino, existir alguien para recorrerlo. Qu hay detrs de HOKO? Somos una empresa formada por deportistas que hace ropa tcnica para deportistas. Nacemos con la intencin de acercar la ropa deportiva de gran calidad al atleta popular y al deportista en general, sin que ello suponga un desembolso excesivo. Porqu son diferentes las prendas de HOKO? Porque utilizamos nicamente microfibra de polipropileno, porque tiene los mejores registros y caractersticas para la ropa deportiva:

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UN DESEO... OFRECER UNA PRENDA PARA CADA NECESIDAD UNA META... SER UN REFERENTE DE CALIDAD PARA EL DEPORTISTA UN SUEO... FABRICAR PIEL DE ATLETA CON ALMA DE CORREDOR

- Es la fibra ms ligera. - Tiene la menor conductividad trmica (aislamiento del fro y del calor). - Es hipoalergnica. - Tiene muy buena evacuacin de la humedad y secado rpido. - Es bacteriosttica (evita el mal olor del sudor). Y usamos tecnologa seamless para fabricar nuestras prendas, tecnologa que permite ajustar la presin y estructura de la prenda centmetro a centmetro, marcando gran diferencia: prendas compresivas. Qu aportan al deportista? Son prendas que se adaptan como una segunda piel, ejerciendo una presin que atena la vibracin por impacto de la musculatura. Son confortables en condiciones duras y pruebas exigentes. Regulan el intercambio de calor/humedad con el medio, para que te centres en lo verdaderamente importante: tus objetivos. Con materiales tan tcnicos y costosos, como se consigue que sean prendas tan econmicas? Contamos con una pequea pero eficiente estructura de creacin y fabricacin de prendas que se ponen a disposicin del deportista a travs del sistema ms econmico de distribucin que existe en la actualidad: la tienda on line. De esta manera pasa directamente del fabricante al consumidor , sin intermediarios y sin grandes estructuras que graven el producto.
Quieres saber ms? Entra en HOKO-sport www.hoko-esport.com y sorprndete.

SEPTIEMBRE 11

OPININ [ Anlisis del dopaje ]

EL DOPAJE NOS APUNTA

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ALERTA ROJA!

EN LAS LTIMAS OPERACIONES POLICIALES EL DEPORTE POPULAR APARECE COMO UNO DE LOS PRINCIPALES CLIENTES DE LAS REDES DE SUSTANCIAS PROHIBIDAS
POR JUAN MORA

Ya haba sospechas, pero la ltima operacin realizada por los Mossos, la Guardia Civil y la Polica de Andorra que ha conducido hasta una farmacutica andorrana, acusada junto a otras cinco personas de suministrar sustancias dopantes en Espaa, confirma que el deporte popular se ha situado en el punto de mira de las redes de dopaje. Ah tiene muchos clientes potenciales, que se han convertido en asiduos.
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CORREDORES DESEOSOS DE BAJAR SUS MARCAS, DE GANAR A SUS COMPAEROS DE ENTRENAMIENTO Y HASTA DE GANAR ALGUNA CARRERA EN LAS FIESTAS DE SU PUEBLO O DE SU BARRIO, HAN COMENZADO A DOPARSE BAJO LA MS ABSOLUTA IMPUNIDAD. No se les puede sancionar,

porque no estn federados; tampoco se les puede pillar, porque a ellos no se les hacen controles. Pero sus nombres comienzan a aparecer en las investigaciones. Y quin es ste?, se pregunta a nivel interno. Un popular ms, suele ser la respuesta. En esta operacin se detectaron 70 clientes que se dedican principalmente al atletismo y al ciclismo popular. Los pedidos se hacan por Internet y los paquetes salan en coche desde Andorra hasta el punto de distribucin de Jaca o La Seu

d'Urgell para burlar mejor los controles aduaneros, que son ms estrictos con los envos que se hacen desde el principado por correo. La farmacia atendi 536 solicitudes de anabolizantes, estimulantes, DHEA (precursor de testosterona), Andriol, EPO y Solcoseryl, una sustancia muy peligrosa, pues puede producir un choque anafilctico y fallo multiorgnico, y de la que se vendieron 1.700 dosis.

EL DEPORTE POPULAR SE HA SITUADO EN EL PUNTO DE MIRA DE LAS REDES DE DOPAJE

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La farmacia suministr anabolizantes, estimulantes, DEA, andriol, EPO y Solcoseryl, sustancia peligrossima y de enorme riesgo para la salud.

> Operacin Dama en Madrid, Andaluca, Alicante y Mlaga. 700.000 dosis de productos dopantes. > Operacin Len en Mlaga y Gran Canaria. 23.000 dosis de hormonas del crecimiento y anabolizantes. > Operacin Grillo Fro en Mlaga y Marbella. Anabolizantes. > Operacin Gym en Matar y Lloret de Mar. Anabolizantes. > Operacin Logo en Crdoba. Anabolizantes e irregularidades en recetas. > Operacin Boris en Murcia. Anabolizantes.

2010
> Operacin Pluma en Barcelona, Mlaga, Algeciras y Cdiz. 14.750 dosis de anabolizantes. > Operacin Maryan en Valencia. Distribucin de anabolizantes. > Operacin Should & Body en Guipzcoa y Comunidad Valenciana. Anabolizantes. > Operacin Bobipretor en Granada. Distribucin de Anabolizantes y clenbuterol.

sta es slo la ltima operacin de las 52 realizadas en los ltimos siete aos, con un balance de 593 detenidos, 122 imputados, y en las que se han intervenido hasta setenta millones de dosis de productos dopantes en mltiples formatos: viales, ampollas inyectables y comprimidos. En el deporte profesional no hay mercado para tanto producto. Fue lo primero que llam la atencin a las fuerzas de seguridad. Las dosis incautadas eran demasiadas como para atender exclusivamente la demanda que hubiera desde los gimnasios, mercado habitual de los esteroides anabolizantes. Las indagaciones apuntan directamente al deporte popular. Conocidas son las Operaciones Puerto, Grial y Galgo, por la gran repercusin que han tenido al haberse visto implicados en ellas ciclistas y atletas de renombre, pero hay muchas ms operaciones que han desarticulado redes dirigidas hacia una clientela de poco riesgo dado su anonimato. Ah es donde aparecemos los populares. Hemos de lanzar un serio aviso. No slo ponemos en gravsimo riesgo nuestra salud, sino que nos podemos encontrar implicados en un proceso penal ya que el dopaje est considerado como delito. Las fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado tienen un grupo especial para perseguir el dopaje. Slo en los ltimos aos, sus actuaciones revelan una intensa actividad y para darnos cuenta de la enorme dimensin del problema se detallan a continuacin todas las operaciones emprendidas.

> Operacin Cursa en Catalua. 12.000 dosis de EPO, nandrolona, anabolizantes, hormona del crecimiento y clenbuterol. > Operacin Blister en Pamplona. Irregularidades en una farmacia. >Operacin Safari en Barcelona. 149 cajas de anabolizantes.

2011
> Operacin Galenic en Andorra (pormenorizada anteriormente).
La prensa, las webs y diversas emisoras de radio recogieron la informacin de la Operacin Galnic con raz en Andorra.

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OPININ [ Anlisis del dopaje ]

El deporte popular ha de estar atento pues la sombra del dopaje se cierne sobre l.

2009
> Operacin Tegor en Bilbao. Laboratorio que fabricaba productos anabolizantes para Baracaldo, Portugalete, ibar y Mlaga. > Operacin Dacota en Valencia. 25.000 dosis de anabolizantes, 800 de hormona del crecimiento y 14.000 recetas de anabolizantes. > Operacin W en Madrid, Toledo y Cdiz. 2.500 dosis de anabolizantes y de hormonas. > Operacin Horman en Alicante y Elche. Miles de sustancias dopantes. > Operacin Musculito en Huelva. Distribucin de sustancias dopantes. > Operacin Winstrol/Depot en Madrid. Hormonas y anabolizantes. > Operacin Grial en Valencia, Barcelona, Murcia y Granada. Distribucin de EPO, hormonas del crecimiento y enmascarantes. > Operacin Botelln en Fuengirola. Incautacin de 5.000.000 de dosis de sustancias dopantes.

A LOS POPULARES NO SE LES PUEDE SANCIONAR, PORQUE NO ESTN FEDERADOS;TAMPOCO SE LES PUEDE PILLAR, PORQUE A ELLOS NO SE LES HACEN CONTROLES
> Operacin Sansn en Mlaga. 180.000 dosis de hormona del crecimiento y anabolizantes. > Operacin Universo en Madrid, Girona, Zaragoza, Albacete, Murcia, Cantabria y Cdiz. 1.800.000 dosis de anabolizantes. > Operacin Chuzo en Valencia. 531.900 dosis de sustancias dopantes.

2006
> Operacin Puerto en Madrid y Zaragoza. Almacenamiento de extracciones sanguneas. > Operacin Ginva en Huelva, Granada, Murcia, Sagunto y beda. Miles de dosis de anabolizantes. > Operacin Dinamita en Madrid. 700 cajas de productos dopantes. > Operacin Platanera en Gran Canaria. Anabolizantes.

2008
> Intervencin en Madrid. Recetas falsificadas. > Operacin Vaticano en Cdiz, Jerez y Mlaga. 300.000 dosis de anabolizantes y hormonas del crecimiento. > Operacin Asteris en Murcia y Alicante. Compraventa y trfico de sustancias dopantes. > Operacin Bin en Badajoz. Anabolizantes. > Operacin Perseo en Zaragoza. Anabolizantes. > Operacin Palmeral en Elche. Sustancias dopantes. > Operacin Viar en Canarias. Recetas. > Operacin Cacique en Sevilla. 500.000 dosis de anabolizantes. > Operacin Galgo en Madrid, Las Palmas, Alicante, Segovia y Palencia. Anabolizantes y bolsas de sangre. > Operacin Power en Navarra. Anabolizantes y hormonas del crecimiento.
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> Operacin Etis en Catalua. 30.000 dosis. > Operacin (18 febrero) en Valencia. 2.867 recetas. > Operacin Cueva en Madrid y Barcelona. Intervencin de anabolizantes. > Operacin Triceps en Madrid y Cdiz. Anabolizantes. > Operacin Atenas en Ganda. Productos para elaborar anabolizantes. > Operacin Burner en Estepona y Palma. 200.000 cpsulas de clenbuterol y efedrina. > Operacin Pantxi en Valencia, Madrid, Alicante y A Corua. Hormonas y anabolizantes. > Operacin Fleca en Catalua. Laboratorio clandestino y ms de 100.000 dosis intervenidas.

2005
> Operacin Mamut en lava, Almera, Badajoz, Barcelona, Cdiz, Crdoba, Gerona, Las Palmas, Madrid, Palma, Santander, Santa Cruz y Valencia. Treinta millones de dosis de anabolizantes.

2004
> Operacin Bodegn en Sevilla, Huelva y Alicante. Se incautaron 300 cajas de anabolizantes. > Operacin Gamma en Madrid, Catalua, Comunidad Valenciana, Andaluca, Murcia, Galicia, Cantabria, Asturias, Castilla y Len, Extremadura y Aragn. Trfico ilegal de anabolizantes. > Operacin Mazas en Valencia, Alicante, Granada y Madrid. 1.437.500 dosis de productos dopantes.

2007
> Operacin Primo en Granada, Barcelona y Mlaga. Anabolizantes.

SEPTIEMBRE 11

REPORTAJE

Atleta o periodista A
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POR ALFREDO VARONA

ORGULLOSOS DE LA LETRA, AMANTES DE LA COMPETICIN

A QUIQUE SETIN, EX FUTBOLISTA DEL ATLTICO Y DEL RACING, LE PED QUE HICIESE EL PRLOGO DE MI LTIMO LIBRO, CRONISTAS DEL TIKITAKA. SABA DE SU VOCACIN POR LA ESCRITURA DE TALENTO Y BIEN ORGANIZADA. POR ESO LE CONCED TANTA LIBERTAD COMO NECESITASE. A los pocos das, me entreg los fo-

De la Casa, Segurola, Juan Mora, Delms, ngel Cruz son los hombres que han narrado los xitos de nuestro atletismo en los ltimos aos con una vocacin que naci en la infancia de todos ellos.
Jos ngel de la Casa, la voz del 12-1 a Malta fue durante aos la voz del atletismo en TVE.

lios impresos. Jams hubo necesidad de corregirlos. Quique escribi con el corazn de un ciudadano annimo al recordar sus aos de futbolista y juzgar su relacin con los periodistas. Admiti que no era fcil aceptar las crticas de quienes jams haban jugado al ftbol. Durante aos, fue algo que le preocup. Existen futbolistas as de comprometidos. Sin ser un mensaje sorprendente, me hizo recapacitar. Aterric entonces en el mundo del atletismo y en los periodistas que juzgan este deporte. Gente casi annima, excepto los meses de verano, en los que el atletismo se da un bao de gloria. Habl con muchos de ellos, pues Cronistas del tikitaka, aunque el ttulo invite a pensar que s, no slo es un libro de periodistas de ftbol. Lo es de periodistas deportivos en toda su magnitud y lo ltimo que poda hacer es descuidar un deporte que me gusta tanto como el atletismo. As que ofrec mis odos a esta clase periodstica. Y, despus de escucharles, consegu una idea muy amable. A su lado, encontr

DE LA CASA, PRACTICANTE DE LONGITUD EN SU JUVENTUD, SE POSTUL COMO UN ENTENDIDO EN ATLETISMOCUANDO LLEG A PRADO DEL REY
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Castilla La Mancha en salto de longitud. Por eso al llegar a Prado del Rey lo primero que hizo fue postularse como un entendido en atletismo. Tuve un entrenador que no slo se preocup de que mejorsemos las marcas, seal. Tambin pretendi ensearnos la historia del atletismo. l lo hara despus con sus hijos, periodistas de vocacin. Y, sobre todo, en el caso del menor, Javier, que trabaja en Radio Marca, se trata de una herencia en ngel Cruz, producto de la escuela salmantina de velocidad en los 70 y olmpico en Mosc, nos deleita a diario en su blog toda regla. All ejerCarros de Fuego, http://blogs.as.com/carros-de-fuego. ce como voz especializada. No slo atletas de lite en el pasado, o aficionados, eso. Da gusto escuchar a un muchacho que como cualquiera de nosotros, en el presen- vive lo que narra. Cosas del corazn. te. Sus voces delataban algo ms que una profesin que ejercer en la televisin o en Periodismo o Medicina? los peridicos. Tambin una motivacin Jos ngel De la Casa, que hoy est o quiz algo ms, una vieja vocacin. As que, de haber sido atleta, Quique Setin prejubilado, descubri la tierra prometida no hubiese tenido nada que temer. Al me- en el atletismo. Fue el hombre que retransnos, en estos tiempos en los que nunca se miti la primera medalla olmpica en 1.500 dejar de echar de menos la voz de Jos de Jos Manuel Abascal en Los ngeles ngel de la Casa en las narraciones de atletismo. Su ciclo dur ms de veinte aos, desde que empez en los Juegos Olmpicos de Mosc 80. All fue uno de los ltimos en abrazar, en la pista de calentamiento, a Domingo Ramn antes de que consiguiese el rcord de Espaa de 3.000 m obstculos. Aguant 19 aos. Toda una vida que tambin forma parte de De la Casa, que en 1987 vera caer a Edwin Moses en la nostlgica pista de Vallehermoso frente a Danny Harris tras 112 triunfos seguidos. De la Casa, en realidad, no lleg al atletismo por caJuan Mora, en el centro con el dorsal 2429, sualidad. l mismo fue atleconoce como pocos el Maratn de Madrid, ta en su juventud. Se proclaya que lo ha corrido varias veces. m, incluso, campen de

84 (la celebr, junto a l, hasta la noche). Y eso fue en una poca en la que Ignacio Romo, una de las firmas de Corricolari, alcanzaba los 6,60 m en el campeonato de Espaa juvenil de la categora. Sin ser una marca de categora, indicaba un nivel. Romo entonces ya tena decidido estudiar Medicina. Pero en su cerebro se estableca una extraa vinculacin con el periodismo deportivo que le haca feliz. A los 19 aos, publiqu mi primer artculo en Atletismo espaol. No fue un dato aislado. Han pasado ms de dos dcadas que lo retienen en el oficio. Hoy, es uno de los periodistas de referencia en la materia. Trabaja de redactor en el diario Pblico. Antes, fue colaborador en otros medios. Quiz por eso ha administrado con diferencia las informaciones de la ltima Operacin Galgo en la que el atletismo se sinti herido. Quiz por eso y porque Romo no slo es un periodista de saln: casi todas las semanas baja a las pistas del INEF no slo para saludar a los atletas, tambin para conocerlos. Y, sobre todo, porque si me quedo sentado delante de la pantalla del ordenador podr opinar, pero no informar. El retrato de Alejandro Delms tambin se ajusta a la calle. Su carrera estaba orientada al mundo judicial, como la de su abuelo, Blas Infante, notario, historiador y padre de la patria andaluza. Pero, antes de terminar, empez a ganar dinero con el periodismo y apost por este mundo que lo juzga como un periodista polivalente, capaz de cubrir unos playoffs de la NBA, de abrazar a Nadal en su primera victoria en la Copa

SEPTIEMBRE 11

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REPORTAJE
Davis 2004 o de encontrar la diferencia en unos Juegos Olmpicos. Desde hace aos, es el enviado especial de As a las grandes citas de atletismo, donde reivindica su pasado en la materia. Yo entren con Pascua. Y deba tener nivel, porque llegu a correr un 1.000 por debajo de 3.00 minutos (2,49) lo que son palabras mayores. Por eso Delms tambin representa una vocacin, un espritu libre con unas memorias gigantescas que han cruzado varias generaciones. No recuerdo deportista mundial de las dos ltimas dcadas que no haya entrevistado. Y en ese trnsito pueden salir los nombres de Carl Lewis, Ben Jonhson o Usain Bolt. Y, sobre todo, un afn periodstico que no muere con los aos. En el ltimo Mundial de Pars de pista cubierta fui el nico periodista que esper a que saliese Christophe Lemaitre para lograr una entrevista con l.

Gregorio Parra en el centro, acompaado de Fermn Cacho a la izquierda y Ernest Riveras a la derecha, puso voz al atletismo en TVE durante aos.

Al lado de COE
Quiz esa vocacin sea lo ms parecido al amor o a lo que sinti Ignacio Romo en los Juegos de Pekn 2008 cuando entrevist cara a cara al mtico Sebastian Coe. No es fcil fingir que no sientes ninguna emocin al estar con tu dolo. Porque quiz los periodistas de este deporte son como los atletas: combatientes que aman la competicin, como expresa casi a diario ngel Cruz en su blog Carros de fuego. All, te promete todo lo que te interesa del atletismo y que no podrs encontrar en ningn otro sitio. Capaz de recordar a Carmen Valero, como si fuese hoy; de viajar a un atletismo en el que no haba masajes, psiclogos ni planes ADO,

que vivi en primera persona. ngel Cruz fue atleta. Un atleta que hubiese participado en los Juegos de Mosc 80 en los 4x400 si no se hubiese lesionado en el ltimo momento. Hoy, le queda la memoria fotogrfica de todo eso y que refleja a un periodista de atletismo muy creble como tambin lo fue Juan Mora en El Pas y lo es ahora en sus artculos diarios de As. No siempre escribe de atletismo, pero cuando lo hace, a veces, le acompaa la nostalgia de esos tiempos en los que viaj por medio mundo para correr maratones. Un da se retir, el cuerpo no poda ms, pero el espritu no desapareci. Y la formacin de atleta, tampoco. Santiago Segurola nunca tuvo esa aficin. Sin embargo, cuando escribe de atletismo da gusto leerlo. Algo que entend en la conversacin que tuve con l para mi libro. Segurola viaj, como si fuese hoy, a su niez, a la memoria de aquellos das de 1968 en los que se peleaba con su madre por quedarse a media noche a ver las prue-

Carlos Arribas, en la imagen entrevistando a Jos Mara Odriozola cubre para El Pas los grandes eventos atlticos.

bas. Tena once aos y el imperativo de madrugar para ir a la escuela. Y nunca olvidar que por culpa de eso se perdi en directo el salto de Bob Beamon. Pero si pide ms datos al pasado rememora con atencin la pelcula de los Juegos de Tokio 64 que vio con su hermano en Barakaldo o el triunfo, en los 100 metros de esos mismos Juegos, de Robert Hayes en una pista de tierra y por la calle 1. Y quiz todo eso explique la facilidad con la que Segurola, presente en todos los Juegos desde Barcelona 92, capta el escenario o define a Bolt como una saga cercana a la ciencia ficcin. Y tuvo la fortuna de conocer a Usain un poco antes de que hiciese historia en los Juegos de Pekn 2008. Fue en el aeropuerto cuando pareca uno ms entre los dems. Y aqu estaba un chaval conectado a un Mp3, escribi Segurola, con una gorra blanca y las mandbulas de tiburn de terrorista de la diettica: no ces de mascar chicles, caramelos y toda la gama de golosinas que le pusieron por delante. Cuando las cmaras empezaron a apuntarle, su actitud adquiri un look ligeramente insolente: eh, soy una estrella, no lo sabis? Pero es la fortuna del periodista especializado. ngel Cruz tambin viajaba en los ochenta cuando Carl Lewis iba rodeado por una corte que pareca la de Elvis Presley. Un tiempo en el que Carlos Arribas, actual redactor de El Pas de ciclismo y atletismo, no saba que se dedicara al periodismo deportivo. S saba, desde nio, que el deporte le encantaba y recuerda ese libro de Andreu Merc Varela, De Olimpia a Mnich que le regalaron antes de los Juegos de Mnich 72 y que se lo devor de un trago. Y entre las imgenes de entonces tampoco olvida, cuatro aos antes en Mjico 68, a un saltador espaol de prtiga Ignacio Sola, que en su

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segundo intento salt 5,20 y se convirti en rcord olmpico durante media hora. Y ahora Arribas, que entonces era un nio, es el hombre que traspasa toda la pica del atletismo a sus lectores y que, sin haber sido ni ser practicante asiduo, tiene un afn de curiosidad que le permite no envejecer periodsticamente. Porque, a fin de cuentas, el periodismo, sea en cualquiera de sus vertientes, no es saberlo todo, sino preguntarlo todo, recuerda Segurola. Y aunque estos periodistas, a los que me acerqu para realizar Cronistas del tikitaka, no sean muchos, me parece que representan el ncleo de una verdad que no se parte por la mitad. He conocido, de cerca o de lejos, depende, a ms periodistas de atletismo. A primera vista, podra hablar de Carlos Toro, Pedro Molero o Manuel Cano y toda esa gente a la que leas ayer o lees hoy y te ofrecan una credi-

Ignacio Romo con el micro en la mano, nos cuenta a diario en Pblico y en su blog de www.corricolari.es la actualidad del atletismo.

bilidad notable, independientemente de que supiesen ms o menos. Y pasaba as, porque sus artculos irradiaban ese afn de curiosidad sin el que el periodista no sabe vivir. Porque es lo nico que puede provocar que desaparezcan esas dudas

que manifestaba Quique Setin al leer a los que le juzgaban en los aos ochenta cuando l no slo era futbolista. Tambin deportista. Y a menudo se preparaba corriendo en las playas de El Sardinero o en las Dunas de Liencres.

FOTOGRAFOS
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PARTE ESENCIAL Y A VECES GRANDES OLVIDADOS

POR ISAAS DAZ

En papel, en diapositiva o en digital;

en blanco y negro o en color; en peridicos, en revistas o en la red, los fotgrafos son en cierta forma, un poco los grandes olvidados cuando se habla de atletismo o de otros muchos temas. Se utilizan sus fotografas para ilustrar de lo que se habla, pero muy pocas veces se habla de su importante y a veces difcil trabajo. Momentos histricos del atletismo no seran recordados si no hubiera instantneas de los mismos. Hasta tal punto es importante su labor en el atletismo que hasta una foto, la foto finish, es la que determina en muchos casos quin ha llegado antes y quin es campen olmpico o mundial. De muchos y grandes momentos del atletismo no tendramos constancia si no hubiera estado all un fotgrafo. En estos tiempos digitales, en los que todo el mundo solemos hacer fotos, sea este un reconocimiento que tendr su continuidad en sucesivos nmeros con diversas ideas que manejamos a los fotgrafos del deporte en general y del atletismo en particular. Un homenaje a esos grandes fotgrafos annimos detrs de las agencias y a esos otros gracias a los cuales tenemos y damos constancia de pequeos y grandes hechos. Gracias por ejemplo a Velasco, que fotografiaba y bajaba a la siguiente competicin con la

fotos para venderlas, somos muchos los atletas de las dcadas de los sesenta, setenta y ochenta que podemos dar constancia de nuestra etapa atltica. Gracias a la presencia de fotgrafos hay constancia de la primera vez que una mujer, Ruth Beitia, super los dos metros en La Albericia (Cantabria) y gracias a los fotgrafos podemos buscar y conocer en internet a muchos atletas del pasado. Los Velasco, Alcoba, Alfredo, Miguel ngel, Chema, Chema Gonzlez, Rafael Segu, Mendoza Mendolari, Rafa Gmez, J.J. beda, Flix Snchez o nuestro Mgulez, nuestro Jos Antonio, el gran fotgrafo del atletismo espaol de estos

ltimos aos, por solo citar a algunos espaoles, y Giuliano Bevilacqua o Tony Duffy de los de fuera, son parte esencial del pasado y presente del atletismo. Con calor, barro, fro o lluvia; en la lnea de meta, en camiones o corriendo tras los atletas; a primera hora, a mitad de la sesin o al final del evento siempre estn all los fotgrafos moviendo esas mquinas, esos grandes objetivos o esos enorme trpodes. Homenaje y reconocimiento con maysculas a la imprescindible, necesaria y no siempre reconocida labor de los FOTGRAFOS.

Mguelez cubriendo el Campeonato del Mundo de Berln en 2009.

ENTRENAMIENTO PARA TODOS

[ Preparando el otoo ]

Septiembre: punto de partida a una

POR JESS CASTELL DEL RO

nueva temporada
Dejamos atrs los meses clsicos de verano para afrontar septiembre, que en la mayora de los casos, hayamos o no tenido vacaciones estivales, suele ser para bien o para mal punto de partida del nuevo periodo, curso, temporada o como prefiramos llamarlo tanto en los quehaceres cotidianos como en la vida atltica.

Septiembre representa el regreso a la actividad para muchos corredores.

ESTE PUNTO DE INICIO PUEDE SER UN BUEN MOMENTO PARA HACER BALANCE DE LO HECHO ANTERIORMENTE, Y POR SUPUESTO, PARA PLANTEARNOS COMO AFRONTAR NUESTROS ENTRENAMIENTOS Y COMPETICIONES, SIEMPRE DE LA MANERA MS RACIONAL Y SENSATA POSIBLE. No cabe duda de que los nuevos corredo-

res que se incorporan a nuestro mundo deben ser aconsejados y orientados, pero no es menos cierto que tambin deben serlo muchos corredores experimentados que con el paso del tiempo olvidan principios bsicos no por ello poco importantes que les alejan del camino correcto que debe seguir un corredor. El primer consejo que yo dara tanto a un corredor popular que empieza y tambin a uno veterano, es que hay una palabra clave que debe presidir toda nuestra actividad como corredores. Esta es SALUD. La salud fsica y mental debe ser el fin ltimo que persiga el corredor. Debemos correr principalmente para estar sanos, saludables, enrgicos, fuertes, giles, flexibles, y sobre todo a gusto con nosotros mismos. De poco sirve entrenar intensamente, competir compulsivamente y dedicarle tiempo de donde no lo hay, para no estar bien, estar siempre cansados o incluso lesionados. Si hemos comenzado a correr por mejorar nuestra salud, unos por dejar de fumar, otros por disminuir nuestro grado de stress, por perder peso, o por controlar nuestros niveles de colesterol y conseguimos nuestros objetivos, sigamos utilizando la carrera como medio que aporte a nuestras vidas el grado de bienestar que por desgracia a veces es difcil de encontrar. Prioricemos por tanto la salud en nuestra actividad como corredores, utilizando el entrenamiento de forma racional, la recuperacin adecuada para cada esfuerzo que realicemos y la adquisicin de hbitos de vida saludables que lo complementen. Otra reflexin que considero importante transmitir y que deben tener en cuenta los entrenadores, revistas y otros medios que se dediquen a informar, formar y tambin a entrenar a corredo-

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Hay una palabra clave que debe presidir toda nuestra actividad como corredores, SALUD
res, y ante lo que deben estar alerta los propios corredores sean noveles o experimentados, es del peligro que puede conllevar el intentar seguir de forma sistemtica planes de entrenamiento no personalizados y por tanto no adaptados a las necesidades y caractersticas de cada individuo. No todos podemos o queremos contar con el asesoramiento y control de un entrenador personal que supervise y adapte nuestros entrenamientos diarios en funcin de nuestras necesidades. Pero no podemos caer en el error de pensar que un mismo plan de entrenamiento puede valer para todo el mundo, que todos podemos entrenar el mismo nmero de das, que todos podemos hacer el mismo nmero de kilmetros, o que todos podemos hacer las mismas series al mismo ritmo. No hemos de olvidar que aunque correr en s es muy fcil e incluso entrenar puede serlo, siempre y cuando lo hagamos desde la sensatez y el sentido comn, entrenar mal puede resultar peligroso. El corredor popular y el veterano puede y debe de entrenar desde el conocimiento de principios bsicos y sencillos adaptndolos a sus circunstancias, segn sus propias experiencias y siempre desde el convencimiento de que la salud es lo primordial que hay que preservar. Incluso si se quieren mejorar resultados.

Comenzar o volver a entrenar

Como antes he dicho, son muchos los que se incorporan al mundo de la carrera, y precisan de escuchar consejos que los orienten, pero tambin lo son los que llevan aos corriendo e ignoran cosas sencillas que nunca se deben de olvidar.
Es conveniente seguir planes de entrenamiento personalizados, aunque el entrenamiento en grupo es lo ideal.

Como siempre aconsejo y cada vez con mayor insistencia, que

el comenzar a correr o el principio de una nueva temporada puede y debe de ser un momento ideal para realizar un exhaustivo reconocimiento mdico que nos diga en qu estado nos encontramos y sobre todo que descarte cualquier problema latente que pueda conducirnos a situaciones de riesgo desencadenadas por la carrera. Poner el cuerpo a punto para las exigencias de la carrera. Sobre todo si somos principiantes y tenemos sobrepeso, es importante perder kilos antes de comenzar a correr, combinando una dieta apropiada con ejercicios aerbicos alternativos como andar o hacer bicicleta para evitar las posibles lesiones que nos puedan causar la carrera. Aunque no lo parezca, de primeras, no todo el mundo puede o debe correr. De cualquier forma, tanto si somos principiantes como experimentados, despus de un periodo de inactividad o de poco ejercicio, hemos de comenzar de forma suave, aumentando de manera progresiva tanto el tiempo de carrera como la intensidad de esta. Es muy til llevar un control de los entrenamientos diarios, tanto de las distancias recorridas, de los tiempos empleados, as como de la intensidad a la que hemos corrido. Un cronmetro, un pulsmetro y porque no, un gps deben de ser los mejores compaeros de un corredor. Aunque casi siempre el

cuerpo nos avisa de cmo estamos entrenando, y nos trasmite las sensaciones correctas, lo mejor es contar con elementos objetivos como son el tiempo, la distancia o la frecuencia cardiaca que nunca nos engaan. Un factor transcendental para mejorar corriendo, es la constancia. Hemos de evitar los parones demasiado largos que convierten la vuelta a la actividad en un constante comenzar de nuevo, con las pegas que ello conlleva. El gimnasio no est reido con la carrera, es ms, realizar un buen programa de fortalecimiento, es el complemento ideal y a veces necesario para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Cualquier esfuerzo por muy suave que parezca, precisa de periodo de calentamiento, que habr de ser ms importante cuanto ms intenso sea el entrenamiento que vallamos a realizar. Es muy importante prestar atencin a nuestra tcnica de carrera. Evidentemente no todos estamos dotados de las mejores condiciones tcnicas para correr, pero corregir defectos evidentes puede aportarnos una gran mejora en nuestro rendimiento, y sobre todo ayudarnos a no padecer ciertas lesiones. Nunca hemos de olvidar que si queremos convertirnos en corredores de fondo y afrontar con garantas retos de larga duracin, la cualidad fsica que ms hemos de potenciar es la resistencia o capacidad aerbica. Este debe ser el objetivo prin SEPTIEMBRE 11
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ENTRENAMIENTO PARA TODOS

[ Preparando el otoo ]

cipal del entrenamiento del principiante, y es algo que nunca debe de olvidar el corredor experimentado. Sin kilmetros no hay resistencia. Es un gran error pensar que correr asiduamente nos habilita para comer y beber lo que queramos y cuanto queramos. Si comemos mal o en exceso, correremos mal, e incluso podemos llegar a ganar peso. No dudes en descansar siempre que sea necesario. Si el cuerpo te enva seales de que necesita parar hazlo antes de que tengas que hacerlo por obligacin. Recordar tanto los que empezis a correr como los que volvis despus de un periodo de descanso, que durante un primer momento es preferible olvidarse por completo de las competiciones. Entrenar y acondicionarse es el objetivo primordial. Correr carreras sin estar entrenado puede favorecer la aparicin de problemas.

El objetivo que debe de presidir nuestra actividad como corredores debe de ser la salud y disfrutar .

El entrenamiento de fuerza

CON PESAS
El entrenamiento de un corredor ya sea de velocidad, medio fondo o fondo, ir encaminado al desarrollo tanto de los sistemas que se ocupan de la obtencin y transformacin de la energa, como a la mejora de las capacidades mecnicas que ayudan a aprovechar esta energa de la mejor manera posible. De este modo los corredores de fondo cuando corremos a velocidades bien sean suaves o altas, mejoramos nuestra capacidad aerbica y anaerbica adems de fortalecer la musculatura del tren inferior que implicamos en la carrera. Por tanto, con el trabajo de carrera solo conseguimos un desarrollo de la fuerza del tren inferior, pero si realizamos un trabajo complementario para desarrollar la fuerza, mejoraremos la resistencia y eficacia de los msculos. Hay que saber que un msculo fuerte es un msculo resistente. Cada especialidad deportiva requiere un desarrollo especfico de la fuerza para que no interfiera de forma negativa en la mejora. As, un corredor de fondo no deber trabajar con las mismas cargas ni repeticiones que un especialista en disciplinas ms explosivas como son la velocidad, los saltos o los lanzamientos. Existen varios mtodos para el desarrollo de la fuerza de un corredor, unos ms generales como las pesas y otros ms especficos de la carrera como los multi-saltos o las cuestas. Nos centraremos en esta ocasin en los ejercicios con pesas que en general se desarrollan en el gimnasio bien con pesos libres, es decir con barras, discos y mancuernas o con mquinas para trabajar los diferentes grupos musculares. Resulta frecuente escuchar dentro de mundo del corredor la errnea creencia de que hacer pesas agarrota e hipertrofia en
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exceso la musculatura y hace perder flexibilidad, dificultndonos el correr. Si el trabajo est bien realizado, no tiene porqu ocurrir ya que est demostrado que un programa con cargas bien realizado puede influir positivamente en el rendimiento. Describir a continuacin, cules deben ser los principios bsicos sobre los que sustentar un entrenamiento de fuerza con pesas.

Principio de la sobrecarga. Cuando sobrecargamos un

El entrenamiento de fuerza con pesas es muy recomendable.

msculo, es decir, si utilizamos cargas o resistencias mayores a las que se encuentran normalmente, se produce un notable

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desarrollo de la fuerza. Obligamos de este modo al msculo a contraerse al mximo, lo que estimula las adaptaciones fisiolgicas que aumentan la fuerza. Por tanto si ejercitamos el msculo con una carga mxima cercana a esta, desarrollaremos de forma notable la fuerza muscular. Principio de la resistencia progresiva. Hace referencia al hecho de que despus de un periodo de trabajo con ciertas cargas, en un momento determinado, estas pasan a ser insuficientes para seguir mejorando y aumentando la fuerza, por lo que debemos aumentarlas. El msculo para aumentar su fuerza, debe de trabajar siempre en zona de sobrecarga. Principio del ordenamiento de ejercicios. Cuando realizamos trabajo con pesas, en una sesin, los ejercicios deben estar ordenados de tal manera que se ejerciten antes los msculos de mayor tamao pasando despus a trabajar los de menor, ya que estos ltimos se fatigarn con mayor rapidez. Principio de la especificidad. Para que el entrenamiento de pesas sea realmente efectivo para un determinado deporte o disciplina, en nuestro caso la carrera, sus ejercicios deben implicar a los msculos que intervienen en esa disciplina. Los ejercicios que realizar un corredor de fondo, deben afectar sobre todo a los msculos de las piernas as como a los glteos.

EJEMPLO DE RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE PESAS

> Circuito pecho-espalda-hombro: 4 x 15 repeticiones de

press de banca + jalones de polea tras nuca + elevaciones frontales de mancuernas (hombro) > Circuito bceps-trceps: 4 x 15 repeticiones de bceps con mancuernas + trceps con polea (estos ejercicios se pueden adaptar con las mquinas de gimnasio destinadas a cada grupo muscular) > Circuito pierna: Circuito 4 x 20 repeticiones contracciones de cudriceps + femoral + glteo + gemelo (todos los ejercicios realizados con mquinas) Los ejercicios de pierna con mquinas se pueden sustituir por otros ms complejos, por ejemplo: 4 x 15 sentadillas + 4 x 10 subidas a banco con cada pierna (con peso ligero y velocidad alta)

Para obtener mayor rendimiento, los ejercicios se asemejarn lo ms posible a los movimientos que se realizan en nuestro deporte. Para un corredor de fondo que incluya una rutina de pesas en su programa de entrenamiento, dos das por semana pueden ser suficientes para encontrar mejoras de fuerza evidentes. El entrenamiento puede incluir ejercicios del tren superior (pecho, espalda, hombro, bceps y trceps) ya que es bueno mantener el buen tono y equilibrio de todas las partes del cuerpo y no solo de las piernas, principales protagonistas de la carrera.

Esta parte superior del cuerpo se puede trabajar en forma de circuito, es decir alternando un ejercicio de cada grupo muscular, realizando series de entre 10 y 15 repeticiones por ejercicio. El tren inferior podemos trabajarlo separando cada grupo muscular, realizando en forma de circuito un ejercicio de glteo, cudriceps, femoral y gemelo. Esta forma de trabajar al ser ms genrica es ms indicada para periodos de acondicionamiento aunque se puede utilizar durante todo el ao. Tambin podemos realizar ejercicios de pierna ms complejos, que requieren de varios grupos musculares, como la sentadilla, las zancadas, subidas a banco, arrancadas, etc. Estos ejercicios son ms efectivos, pero requieren de una correcta ejecucin. En el trabajo de pierna como en el de tronco y brazos es suficiente con realizar entre 10 y 20 repeticiones sin necesidad de emplear cargas excesivamente elevadas, aplicando una velocidad de ejecucin ligera.

LA VIDA ES UN MARATN [ Cuidados del corredor ]

Prevencin de las lesiones crnicas de espalda

ALTINTOP PAS POR EL QUIRFANO EN JUNIO, POCO DESPUS DE FICHAR POR EL REAL MADRID. EL CENTROCAMPISTA TURCO, AQUEJADO DE UNA HERNIA DISCAL EN LA REGIN LUMBAR, ES EL LTIMO DE LOS DEPORTISTAS DE LITE CON UN PROBLEMA SERIO DE ESPALDA QUE ARRASTRABA DESDE MESES ATRS. POR IGNACIO ROMO
La espalda es una zona que ltimamente est dando problemas muy serios a los deportistas.

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A LOS DEPORTISTAS QUE SUFREN DOLORES DE ESPALDA CRNICOS SE LES PRESCRIBE CON FRECUENCIA PROGRAMAS DE EJERCICIO FSICO. EL PROBLEMA ES QUE EN MUCHOS CASOS NO SE ACIERTA CON LOS EJERCICIOS ESPECFICOS PARA CADA PROBLEMA Y, EN OTROS, LOS DEPORTISTAS LOS ABANDONAN POR FALTA DE CONFIANZA EN LOS RESULTADOS: TEMEN QUE LA ACTIVIDAD FSICA TERMINE EMPEORANDO LOS DOLORES EN LUGAR DE ELIMINARLOS. La lista de deportistas cuya trayectoria se ve

interrumpida por una lumbalgia es inacabable. Sin ir ms lejos, el campen mundial de ciclismo Oscar Freire vio alterada su carrera deportiva por culpa de un cuadro de intensos dolores lumbares. Un trabajo publicado en el British Medical Journal muestra de forma concluyente que un programa bien diseado de ejer SEPTIEMBRE 11

cicio fsico aporta beneficios indiscutibles en los casos de lumbalgia. Por un lado, consigue la disminucin en la intensidad de los dolores y, por otro, hace posible la normalizacin en la vida y las actividades diarias de los que sufren molestias lumbares. Curiosamente, los beneficios que proporciona un programa de ejercicios lumbares de unas pocas semanas se extendieron durante un ao. Los pacientes incluidos en el estudio llevado a cabo por investigadores britnicos de las Universidades de York y Londres presentaban lumbalgias de una duracin mnima de un mes. Se diferenciaron dos grupos con el fin de realizar una comparacin estadstica de los resultados. En uno de ellos utilizado como grupo control los voluntarios llevaban a cabo su vida normal sin realizar actividad fsica adicional. En el otro grupo, los participantes se sometieron a un plan progresivo de fortalecimiento lumbar dos sesiones a la semana de una hora de duracin acompaado de ejercicios de estiramientos. Aunque la duracin del programa de fortalecimiento lumbar fue de slo cuatro semanas, los beneficios se extendieron en el tiempo ms all de lo que los investigadores podan imaginar. Un ao despus del comienzo del estudio, las diferencias entre los dos grupos (en especial en lo referido a dolor lumbar e incapacidad) eran, en promedio, muy apreciables. Mientras en el grupo control los sntomas haban mejorado en el 35 por ciento de sus integrantes, en el grupo que se someti a ejercicios de fortalecimiento se comprob una mejora en el 64 por ciento. Utilizando otro importante parmetro de medicin, el absentismo laboral, se comprob una prdida de 607 das de trabajo en el grupo control frente a slo 378 en el otro grupo. El secreto de un buen plan de rehabilitacin lumbar parece encontrarse en la identificacin de los puntos dbiles de la musculatura lumbar para a continuacin trabajar de forma especfica sobre ellos. En concreto, los ejercicios de fortalecimiento de los msculos extensores de la regin lumbar se estn reve-

Diario AS

go plazo. Es raro que un jugador de golf no sufra problemas de espalda con cierta periodicidad.

Fortalecimiento lumbar
En su da, Jos Mara Olazbal tuvo que buscar en Alemania la solucin a sus problemas. El doctor Hans Mller-Wohlfart, un prestigioso traumatlogo de Munich, y amigo de la medicina alternativa, cuestion el diagnstico de los mdicos estadounidenses: Olvdese de la artritis reumatoide, usted lo que tiene es una leve hernia discal en la regin lumbosacra. El tratamiento prescrito en la clnica de Munich, consistente en el fortalecimiento de los msculos lumbares y una dieta rica en aminocidos, zinc y hierro, consigui una rapidsima y sorprendente recuperacin de Olazbal. El golfista vio cmo los dolores remitieron y fue capaz de regresar a la alta competicin en pocas semanas. Tiger Woods es otro excelente ejemplo de la importancia de los ejercicios de fortalecimiento lumbar en jugadores de golf. El golfista estadounidense sufri un largo bache en su juego durante varios meses aquejado de problemas de espalda. Su entrenador, Butch Harmon, experto en el manejo de las mquinas clnicas de musculacin de espalda, decidi someterle a un protocolo de seis meses con varias sesiones semanales de fortalecimiento de los extensores lumbares. Los resultados no tardaron en llegar y Woods recuper su alto nivel de juego gracias a un incremento en la potencia de su drive. Lo cierto es que la utilizacin de mquinas de musculacin lumbar que se ha extendido en los ltimos aos entre los equipos de baloncesto de la NBA ha proporcionado excelentes resultados en deportistas de actividades tan dispares como las del tenista Juan Carlos Ferrero o el automovilista Jacques Villeneuve. Los corredores tambin deben utilizar el fortalecimiento lumbar para prevenir y tratar los dolores crnicos de espalda.
Oscar Freire vio alterada su carrera deportiva por culpa de un cuadro de intensos dolores lumbares.
Diario AS

Acertar con los ejercicios especficos para cada problema es una gran solucin en los dolores crnicos de espalda
lando como una de las terapias ms eficaces para superar los dolores crnicos de espalda. Las mquinas clnicas ms avanzadas permiten ya evaluar la fuerza de extensin dorsolumbar en diferentes grados de flexin, importante parmetro para establecer un diagnstico correcto. La prueba diagnstica se realiza con el paciente sentado en una mquina en la que la pelvis queda fija. Una vez efectuadas las mediciones de fuerza de los msculos extensores (que ser mayor cuanto mayor sea el grado de flexin, es decir, cuanto ms agachado est el paciente) se obtiene una grfica que debe mostrar una pendiente lineal. Los resultados de fuerza de extensin dorsolumbar se comparan con los datos promedio registrados en grupos control y se evalan en funcin de la edad del paciente. Una vez efectuado el diagnstico se prescribe un programa de fortalecimiento dirigido a corregir las zonas dbiles de la musculatura lumbar. Los ejercicios de fuerza se llevan a cabo en la misma mquina en la que se llev a cabo el diagnstico. Y son sencillos: el paciente debe realizar series de ejercicios empujando hacia atrs con su espalda hasta vencer las diferentes resistencias que hayan sido establecidas tras el diagnstico. El golf ha proporcionado histricamente la mayora de los casos de lesiones crnicas de espalda. La elevada velocidad de rotacin que se registra en la columna vertebral durante la ejecucin del swing genera sobrecargas en la zona lumbar que pueden terminar en la aparicin de fuertes dolores de espalda a lar-

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HUYENDO DE LO LLANO

[ Montaa ]

A la montaa no le des la espalda, mrala de frente y calcula cada centmetro.

>>

POR CAORROTO

RETOS, DESAFOS Y OTRAS FANTASAS

>> Ya has pensando que hacer en el nuevo curso? Septiembre es un buen mes para pasar pgina y disear tus ideas. Retos, desafos, fantasas, sueos, ilusiones, caprichos, aventuras, challenger? No lo pienses ms y amuebla tu cabeza con un buen gps.
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LA VIDA ES SUEO Y, A VECES, ESOS SUEOS NOS AYUDAN A SOBRELLEVAR LOS PROBLEMAS DIARIOS. PERO ESOS SUEOS SE HOSPEDAN EN NUESTRAS CABEZAS, NOS VAN PERFORANDO EL CEREBRO Y ES MUY DIFCIL NO HACERLOS REALIDAD.

Quizs muchos piensen que estamos locos, que la vida ya es un gran reto. Cruzar un semforo, pagar la hipoteca, llegar a fin de mes, comprar un piso, tener entusiasmo, atender a tus hijos, escuchar a tus amigos, no defraudar a nadie, cambiar de canal, no entender la factura del telfono... Con todos estos ingredientes, un reto deportivo es algo ms, algo que puede convertirse en normal y que por supuesto ya tiene cabida en un mundo loco y globalizado. Pero un corredor de montaa siempre mira ms all, nunca encuentra el fin, todo se le queda pequeo. Las distancias no existen, los desniveles tampoco, no hay diferencia entre el da y la noche, entre lluvia, nieve y fro. Y ahora qu?, se preguntan muchos corredores montaeros. Algunos atletas ya se han dado cuenta que trotar en la montaa puede ser algo muy divertido, muy gratificante y un medio para conocerse a si mismo y para hacer amigos. Pero todos tienen algo que les ronda la cabeza. Si te acercas por algn
Subir a Monte Perdido es un reto que muchas personas intentan cumplir cada ao.

foro o tertulia, seguro que oirs cosas similares a estas: me gustara cruzar los Pirineos corriendo, pues a mi me gustara hacer la Ruta de la Lana, estoy entrenando para dar la vuelta a mi comunidad, quiero cruzar mi isla de faro a faro este ao quiero correr la Ultra Trail del Mont Blanc, quiero cruzar solo y por caminos desde San Sebastin hasta Algeciras, mi sueo es hacer Carros de Foc en menos de 24 horas, este ao tengo que hacer Cavalls del Vent como sea, quiero subir a Pealara en menos de 20 minutos, para 2011 la Ultra Trail Serra de Tramuntana, podemos correr desde Villalba a Zegama y llamarlo Sidra Ultramaratn, en 2012 correr todos los maratones de montaa en Espaa, as podramos llenar pginas de retos y sueos.

Lo verdaderamente bonito de un desafo es el desarrollo del propio desafo

Muchos de estos sueos estn basados en carreras organizadas, pero poco a poco el corredor de montaa va inventando desafos con el sello personal de fabricacin propia. Lo verdaderamente bonito de un desafo es el desarrollo del mismo. En tus largas salidas, la cabeza no para de pensar. La idea va tomando forma y decides mirar mapas, consultar en Internet, calcular distancias, tiempos, peso, zonas donde encontrar agua, qu comida llevar, qu tipo de mochila, zonas de escape si no quieres o no puedes continuar, apoyo exterior?, autosuficiencia total? El desafo es como un traje a medida, tu lo diseas y tu le pones tus propias normas, tus propios recorridos, los descansos, los avituallamientos, as como el principio y fin. Quin sabe, quizs el futuro de las carreras pase por retos personales. Al final todo se basa en probar el valor de lo desconocido e intentar vencerlo, en gozar de un largo ritual de entusiasmo, esperar a terminar para despejar todas las incgnitas, saber disfrutar del camino duro y hermoso, del sudor, superar los desniveles y los peligros, descubrir por qu lo haces y esperar para saber si tu mente aguantar.

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HUYENDO[ DE LO LLANO
DE LO LLANO

Montaa ]
Algunos entrenan para dar la vuelta a su comunidad.

Antes del boom de las carreras de montaa, algunos atletas como Kiko Soler ya se dedicaban a recorrer el mundo en zapatillas de trail, subiendo y bajando volcanes en Mxico y haciendo largas travesas de carreras por las partes ms recnditas del planeta. Han pasado ms de 30 aos desde aquellas hazaas y el hoy campen del mundo Kilian Jornet pasa gran parte de su vida entre reto y reto. Es fcil encontrar titulares como estos: El corredor cataln ha completado los 200 km y 12.800 m de desnivel del GR20 (Crcega) en 32h54, cuatro horas menos que el anterior rcord que estaba en posesin de Piero Santucci, Kilian Jornet bate el record del Tahoe Rim Trial, 265 km entre California y Nevada, recorrindolo en 38h32', 8 horas menos que la anterior plusmarca. Pulveriza el anterior mejor tiempo, en posesin de Tim Twiettmeyer. El joven corredor cataln, inquieto y con hambre de rcords, trabaja en el proyecto Kilians Quest, una serie de desafos donde el atleta busca sus lmites con una mxima: Los rcords estn para batirlos.

Completar un reto tiene un gran riesgo, y no lo habrs terminado cuando ya pienses en el siguiente. Ojo, no subestimes nunca la montaa ni al cuerpo humano. No olvides que ningn reto tiene sentido si desestimas lo que hay alrededor.

Os proponemos algunos retos difciles:

>Carros de Foc: Situado en el Parque Na-

EL RETO DE DISFRUTAR , EL RETO DE OSCAR ERTUMBA

por Daniel Mieguimolle
La montaa est ah, haciendo felices a muchos amantes de la naturaleza y el deporte. Hay que amarla y sobre todo respetarla. No le des la espalda, mrala de frente y calcula cada centmetro. El 1 de julio, nos encontramos con la terrible noticia de que un compaero runner haba perdido la vida en la montaa. Quizs fue un error de clculo, pero lo cierto es que ocurri. El caso de Oscar "Ertumba" merece la pena ser contado porque nace de un esfuerzo personal, como le ocurre a mucha gente. El estar pasado de peso es una razn como otra cualquiera para empezar a rodar. Pero no, no era esta su nica motivacin. Era un amante del deporte, de la naturaleza y sobre todas las cosas, de la gente. Tengo que reconocer, que es de esas personas que en los primeros 5 minutos de trato, piensas de l: Pero, por qu est tan feliz? As era l, una buena persona, que consegua que te sintieras cmodo, a gusto e integrado.
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cional dAiges Tortes i Estany de Sant Maurici, sobre una distancia de 55 m y 9200 m de desnivel acumulado. http:// www.carrosdefoc.com/ >La Porta del Cel: Situado en el Parque Natural de lAlt Pirineo, sobre una distancia de 65 km y 11000 m de desnivel. http://www.laportadelcel.com/ >Ultra Trail Sierra de Tramuntana: Mallorca, sobre una distancia de 102 km y 4220 m de desnivel. http://trailserradetramuntana.com/ >Ultra Trail del Mont Blanc: Situado en los Alpes franceses, italianos y suizos, sobre una distancia de 166 km y 19000 m de desnivel. http://www.ultratrailmb.com/ >Tor de Gants: Situado en el Parque Nacional de Gran Paraso en los Alpes italianos, sobre una distancia de 330 m y 24000 m de desnivel positivos. http:// www.tordesgeants.it Tambin os proponemos algunos retos menos difciles y muy saludables: Participar en la carrera de tu pueblo con tu pareja o tus hijos. Hacer una excursin para disfrutar de la compaa y la paz. Entrenar con tus amigos los fines de semana. Correr el resto de tu vida. Simplemente hacer deporte.
MS INFORMACIN:
www.kilianjornet.cat

Daba hasta un poquito de envidia ver como exprima cada minuto. Da mucha rabia cuando la vida solo le regala 34 aos a una persona como l y nos lo quita de nuestro lado. Bueno, esto ltimo no lo consigue del todo porque Oscar va a estar siempre en nuestros recuerdos y seguir a nuestro lado mientras nos queden fuerzas para correr. Ests donde ests, espranos Oscar.

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REPORTAJE

LA
>>

Por primera vez en su historia lleg al centro de Zalla

POR ISAAS DAZ

YA ES DEL PUEBLO
El Maratn Alpino de Galarleiz, la prueba de los Montes de Ordunte, fue la primera prueba de montaa con distancia de maratn celebrada en suelo pennsular.
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GALARLEIZ

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Con Jos Pedro Galarza siempre al frente de ella, la prueba ha conocido salida en San Pelayo (Burgos) y llegada durante aos en las campas de Otxarn, y en 2009 y 2010 en la urbanizacin de San Pedro. Este ao gracias a la apuesta de la nueva y joven corporacin municipal con mayora de Zalla Bai/Aralar encabezada por su alcalde Javier Portillo, pudo llegar a la Plaza Parque del Ayuntamiento, a esos bellsimos jardines que rodean el edificio sede de la corporacin. El propio alcalde de Zalla, (que escribi algo muy bonito en el programa de la prueba, que reproducimos en este artculo) estuvo presente en los actos del sbado en el cine-teatro y particip en esta ocasin como corredor tras haberlo hecho los aos anteriores como andarn.

Jos Pedro Galarza, el organizador de Galarleiz fue homenajeado de forma sorpresiva.

Cita en el cine
Homenajes, sorpresas, preguntas...
Es tradicional celebrar el sbado tarde en el zine-Antzokia una pequea feria, un acto en el que se muestra el recorrido, se hace algn homenaje y se responde a las dudas que planteen los participantes, adems de entregar los premios del concurso de fotografa. Jos Pedro Galarza hizo una mencin y un homenaje a dos zallenses que han escalado el Everest y el Aconcagua. Se trata de Unai Llantada de 39 aos y de Rubn Pea de 28. Unai, a las 18:00, hora nepal, y Rubn a las 13:15 hora andina, coronaron el 8.848 y el 6.962 del Everest y el Aconcagua, respectivamente. A continuacin, rompiendo el protocolo establecido y para sorpresa de Galarza, fue Luis Bonete Piqueras, corredor, ciclista, amante de la prueba, colaborador de la misma a travs de sus vinos Piqueras, amigo de Jos Pedro y ante todo, participante agradecido, quien cogi el micro y tras presentarse quiso entregar un recuerdo, realizar un homenaje al propio Galarza. Ese trofeo, ese homenaje, ideado por un grupo de participantes que quisieron hacerlo extensivo a todos los que hacen suya la Galarleiz emocion a Jos Pedro, pero mucho ms a su sufrida esposa Mari Jose. La foto de Galarza llegando a meta en el Iron-

Man de Roth, Alemania, con sus dos hijos Nahikari y Peio de la mano llevaba la leyenda Pedro Galarza... Siempre en Movimiento y era un reconocimiento a un deportista que recordemos corri un ao todos los maratones de Espaa por debajo de 3 horas y sobre todo por su labor organizativa. Encargar y trasladar al cine la sorpresa sin que fuera vista por Galarza fue complicado pero finalmente senderistas, corredores y ciclistas pudieron dar un fuerte aplauso a Jos Pedro. La entrega de los premios de fotografa 2010 a Ivn Garca (Dibujando los lmites), Aritz Santos (Gracias por vuestra ayuda) y Pedro Gonzlez (Control Antidopaje); la visualizacin del recorrido y un turno de preguntas pusieron el colofn al acto.

bellsimo edificio hoy convertido en sede del ayuntamiento son el marco idneo para acoger la llegada. Ni las campas de Otxarn, ni la Urbanizacin de San Pedro, ambas con mucho ambiente a su manera puede equipararse con llegar al corazn de Zalla. Ahora s, la Galarleiz es del y para el pueblo. Remigio Queral, castellonense de Benlloch, de 35 aos, fue el vencedor con una enorme ventaja sobre el corredor de Muskiz Txus Mari Romn. Un gijons, Santi Obaya fue tercero y una espectacular remontada llev a Juan Antonio Alegre Chinoto hasta la cuarta posicin.

CLASIFICACIONES
CARRERA PEDESTRE Masculino 1. Remigio Queral 2. Txus Mari Romn 3. Santi Obaya 4. Juan Antonio Alegre 5. Ramn Gmez Valln 6. Jon Lozano Veterano A 1. Miguel ngel Castro

La prueba
Duro inicio pero final feliz
Llovi la noche anterior, la temperatura era baja y el viento sopl muy fuerte. La salida se dio en la localidad burgalesa de San Pelayo. Primero lo hicieron los andarines, posteriormente los corredores, y por ultimo los ciclistas. Estos en menor medida que en aos anteriores pues ese mismo da se celebraba en la capital vizcana la I Martxa Bilbao Bizkaia BTT. El viento que sopl con fuerza en Balguerri y en el prado de Martintxu se convirti esta vez en la mxima dificultad para los participantes. El ambiente como siempre se concentr en el rea Recreativa de La Porqueriza aunque cada vez son ms los que acuden al Prado de Martintxu, una zona de apenas 600-700 m y de ms de 31% de desnivel. Este ao la llegada de la prueba era absolutamente propicia para acercarse a verla. No haba excusas por la distancia. La Plaza del Ayuntamiento, en los alrededores del Palacio de Murga, un

3h20:07 3h29:06 3h32:33 3h43:40 3h44:46 3h45:14 3h47.05

Veterano B 1. Manuel Perozo (7 de la general) 3h45:32 Veterano C 1. Iigo Saenz Femenino 1. Mara Luisa Garca 2. Saiaa Elaso 3. Esther Snchez 4. Silvia Ainoa Trigueros 5. Inmaculada Tonda MARCHA MONTAERA 1. Xabier Amparan 2. Koldo Ibarra 3. Unai Ruiz MOUNTAIN BIKE 1. Aketza Pea 2. Joseba Len Gutirrez 3. Unai Paniagua 3h59:57 4h13:32 4h29:28 4h32:35 4h37:55 4h47.56 5h05:29 5h10.15 5h18:59 2h39:09 2h47:46 2h55:42

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REPORTAJE
EL ALCALDE
Ayuda, corre, siente... y se expresa

Estamos acostumbrados a leer

en las revistas y programas de las competiciones de aquellas organizaciones que los realizan, saludos llenos de tpicos, palabras absolutamente escritas para cubrir el expediente y en bastantes o muchos casos textos que dan a entender un absoluto desconocimiento del evento del que se habla. Las palabras del alcalde de Zalla en el programa de Galarleiz representan aire fresco y necesario en este mundo nuestro del deporte popular. Con la autorizacin de la organizacin de la prueba y el desconocimiento de quien las realiz, pero que esperemos nos sepa perdonar nuestro atrevimiento para reproducir el texto:

El alcalde de Zalla que este ao la hizo corriendo en plena esfuerzo.

Remigio Queral en el Prado de Martintxu.

En mujeres, la madrilea Mara Luisa Garca obtuvo su segunda victoria en el Tcnica Circuito Alpino pues haba vencido tambin en Cercedilla, Madrid. Xabier Amparan fue el primer andarn con el magnfico registro de 5h05:29 lo que da a entender que en bastantes tramos combin marcha-carrerilla, ya que realizar 7 km a la hora en un recorrido de 4.166 metros de desnivel acumulado es difcil. El exciclista profesional de Zalla, Aketza Pea, fue vencedor en BTT. Dej el ciclismo tras militar en los equipos Cartazo-Capital do Vino y Caja Rural y trabaja en la actualidad a relevos en una fbrica. La participacin estuvo en torno a 1100 corredores llegados de numerosos rincones.

La Galarleiz puede vivirse de muchas formas: hay quien la vive como un reto; quien la toma como competicin; quien la considera una oportunidad para disfrutar del paisaje, del contacto con nuestros montes, amigos y familiares; o incluso ocasin para conocer nueva gente con la que compartimos pasin por el deporte y la naturaleza. La Galarleiz forma parte de la vida de muchas personas. Contar como forma parte de mi vida. Como tantos nios en aquella poca, yo empec a ir al monte con mis padres y hermanos. Se trataba de pequeas excursiones a los lugares ms cercanos a nuestra casa (Magdalena, torre Mauri, Ubieta) pero las vivamos como grandes expediciones. El contacto con el monte ha grabado sensaciones y recuerdos en nuestra memoria: las setas, moras o metras que recogamos por el camino, los zapaburus en la fuente de Ubieta el sabor a hierro de aquel agua, las varas de avellano que aita adornaba con la navaja, los chorizos que chamuscbamos al fuego en el refugio, A veces parece que slo existen los deportes de masas, pero nuestros montes siempre estn presentes y segn crecimos fuimos conociendo algunos ms: pico Ilso, San Cosme, Kolitza, Ahora ya preferamos ir con la cuadrilla de amigos y eran momentos para conversaciones profundas, chistes malos y confesiones de todo tipo. Incluso lleg el da en que apareci en Zalla una bici de monte y todos nos moramos de envidia por tener una de esas. Maratn es una palabra mtica, pero cuando comenzamos a presenciar como un puado de hroes era capaz de recorrer esa distancia andando, corriendo o en bici por nuestros montes, Galarleiz tambin pas a formar parte de le pica en el ideario de las gentes de Zalla. Nos sentimos muy orgullosos de esta prueba que es pionera, de los cientos de personas que han ayudado a realizarla durante todos estos aos. Siguiendo con mi historia, en cinco ocasiones he completado andando el recorrido, pero uno de mis propsitos para este ao era terminar la Galarleiz corriendo. Espero poder cumplirlo el prximo 17 de julio en que, por primera vez en sus historia, la Galarleiz finalizar en el mismo corazn del pueblo de Zalla. Lo que no poda ni imaginar es que iba a correr la Galarleiz siendo el alcalde de mi pueblo. Un reto. Un sueo. Un orgullo. Vive tu propia historia en la Galarleiz! Javier Portillo Berasaluce Alcalde de Zalla

Mara Luisa Garca vencedora de la prueba femenina.

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GALARLEIZ
Montes de Ordunte, Enkartaciones, Valle de Salcedo y... Valle de Mena

Acudir a la Galarleiz es hacerlo a una

zona, las Enkartaciones (Enkarterri en euskera) de gran atractivo e historia. Son una mancomunidad compuesta por los municipios de Artzentales, Galdames, Gordexola, Gees, Karrantza, Lanestosa, Sopuerta, Turtzioz y Zalla. En Sopuerta est el edificio de Casa de Juntas de Avellaneda, que fue la casa poltica de las Enkartaciones, la aldea foral y el smbolo de las libertades. En su recinto se congregaban los primitivos encartados bajo el rbol Santo, como afirman en Enkarterri.info. En la actualidad en ese edificio se sita el Museo de las Enkartaciones. La prueba recorre los Montes de Ordunte, montes de lobos, de ah que en los logos de la Galarleiz siempre ha estado presente este bello animal cuyos aullidos tanto juego han dado. Acudir a la Galarleiz es hacerlo a una prueba que todos elogian por su belleza, a una zona que conviene visitar, recorrer, patear. Campas, ermitas como la de San Pantalen o la iglesia de Otxarn, museos que nos recuerdan cuando estas eran tierras de boina, txapela y lana,... el Puente Medieval de Balmaseda o montes como el Kolitza y la ermita de San Roque y San Sebastin, sorprenden.

Montes, prados, iglesias, puentes, gastronoma... las Enkartaciones son una gran zona.

Pero las Enkartaciones son mucho ms. Rutas de todo tipo, Jacobea, dlmenes, minas, pero sobre todo montaas, algo que sin duda ha marcado una tradicin de gusto y respeto por la naturaleza y el deporte muy arraigado en la zona y en general en todo Euskadi. Su gastronoma de mesa con mantel cada da ms de papel y cubierto es soberbia, pero ms an la de barra en forma de pinchos. La cebolla roja o morada de Zalla es mundialmente reconocida y solicitada. Y es que la Galarleiz da para un fin de semana y ms. Las Enkartaciones enlazan a travs de montes y caminos con otras comarcas como la del Valle de Mena, y esta con las Merindades. Pero centrndonos en el Valle de Mena, diremos que es otra zona para visitar en profundidad. Podemos, por ejemplo, alojarnos en el magnfico Hotel Cadagua, cuya estancia y gastronoma son

excelentes, as como lo es en La Taberna del Cuatro, una referencia en la zona. Las rutas a pie, en bici o a caballo son posibles. Pantanos como el de Ordunte, realizado para abastecer a Bilbao de agua, las muestras del romnico mens como las de San Pedro de Tejada en La Tesla o la iglesia de San Lorenzo en Vallejo de Mena, deben ser visitadas. Si la estancia es ms larga cuidado con los lunes pues cierran diversos lugares se pueden visitar las Cuevas de Ojo Guarea, un complejo Krstico impresionante o la en su tiempo doblemente ciudad amurallada de Medina de Pomar. Eso, si no adoptamos la opcin, dada su proximidad, de visitar Bilbao o darnos un baito en Laredo o Castro Urdiales, algo que hizo la ganadora femenina Mara Luisa Garca escasas horas despus de vencer en la Galarleiz.

Circuito Alpino

Llega Penedos do Lobo

EL CIRCUITO ALPINO TCNICA CONTINUAR EL 18 DE SEPTIEMBRE CON EL MARATN PENEDOS DO LOBO-MARATN DE MONTAA DE GALICIA. A LAS 8 HORAS, EN LA ESTACIN DE MANZANERA TOMARN LA SALIDA LOS CORREDORES PARA REALIZAR LA TERCERA PRUEBA DEL CIRCUITO ALPINO.

Las inscripciones pueden realizarse hasta el 9 de septiembre. El precio es de 35 euros hasta el 4 de septiembre y 45 euros posteriormente. Limitada a 250 maratonistas, 150 ciclistas, 150 podrn hacerlo en cross, y la misma cantidad de andarines. La prueba la organizan la Asociacin Deportiva MM Desafo 2000 y Manzanera Estacin de Montaa. El recorrido tiene un desnivel de 3272 m. Su punto ms alto est situado a 1.790 m

justo antes de la media maratn y el ms bajo a 850 m en Requeixo. La prueba naci en el ao 2006 fruto de una "loca" idea de Santi Redonet y Pablo Atrio, amantes de la naturaleza y de las montaas de Cabeza de Manzaneda, corredores en infinidad de pruebas por Espaa, y grandes conocedores de las rutas, caminos y senderos de nuestra montaa como afirman sus organizadores en su pgina http://www.penedosdolobo.org/index2.html. Aurelio Olivar es hasta ahora su gran dominador pues venci en 2007, 2008 y 2009, este ltimo ao con 3h27:21, tiempo mejorado por el portugus Carlos Sa, ganador el pasado ao con 3h20:21. En la primera edicin el ganador fue Jess Gonzlez con 4h20.26. Los llegados

a meta han sido 68, 107, 131, 140 y 159 respectivamente. En mujeres las victorias han correspondido a Elena del Mar Naviero (4h50:39), Gloria Serrazina (4h21:16), Pilar Villena (4h56.47), Nerea Martnez (4h13:23) y Noelia Camacho con 4h25.21.

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REPORTAJE

LASa DEHESAS llega su edicin

El Club Deportivo Cultural del Banco de Espaa siempre ha estado al frente de la prueba
LA QUE PASA POR SER LA PRIMERA CARRERA DE MONTAA EN LA COMUNIDAD DE MADRID EN LA ERA MODERNA SE CELEBR EL 14 DE SEPTIEMBRE DE 1986. MANOLO FERREIRO QUE LA PRESENT EN EL NMERO DE JULIO-AGOSTO DE CORRICOLARI, LO CONTABA DE ESA FORMA EN EL DE OCTUBRE:

La carrera de

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Las Dehesas-Cotos
Imagen de una edicin ms reciente de La Carrera de Las Dehesas.

1 Carrera de Montaa

COMO YA ADELANTBAMOS EN CORRICOLARI, EL 14 DE SEPTIEMBRE SE CELEBR EN LA SIERRA MADRILEA LA PRIMERA CARRERA DE MONTAA LAS DEHESAS-COTOS.

A las diez de la maana y con una climatologa ideal se daba la salida a los setenta y un participantes hombres y mujeres que se "atrevieron" a tomar parte en una aventura que no por desconocida resultaba menos atractiva, y que a lo largo de dos horas y media tiempo del ltimo clasificado sera todo un recital de cmo ha de ser una carrera. En el nimo de todos estaba que "esto era otra cosa" y por eso se realiz una salida ejemplar sin tomas de posiciones ni retrasos. En la primera rampa de la Calzada Romana cada uno estaba ya en su sitio y en su ritmo, por lo que no hubo que lamentar ningn desfallecimiento producido por una mala dosificacin. La Cruz Roja tan slo atendi a un participante que se restableci rpidamente. La escrupulosa organizacin que desde el mes de abril se haba realizado comenzaba a dar los frutos deseados y prueba de ello era la correcta sealizacin del recorrido con todos los kilmetros marcados y los puntos ms conflictivos sealizados con casi dos mil metros de cinta. La bellsima bajada por la Calzada hasta la Fuente de la Reina hizo pensar a

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ms de uno en frenar su ritmo para contemplar el paisaje que pareca ms sacado de un cuento que de una competicin deportiva. La pista asfaltada que desemboca en la carretera nacional hara una importante seleccin entre los participantes. En la opinin de la mayora fue la parte mas dura del recorrido por los altos ritmos alcanzados. En el control de las Siete Revueltas (km 12,4) pasaba en solitario 50 minutos justos Jorge Gonzlez Amo, a la postre vencedor en Cotos, con 2:40 minutos de ventaja sobre Jess Castell, que corriendo de menos a ms superara en los ltimos tramos al esquiador de fondo Antonio Castro, gran especialista en este tipo de carreras. Tras ellos, un rosario interminable de atletas que cruzaban la meta con la satisfaccin reflejada en sus rostros cansados. Fue realmente emotivo escuchar los comentarios de los atletas que no podan disimular la alegra de haber participado en esta primera aventura. Larga y tortuosa fue la organizacin de la carrera pero los que de una u otra forma colaboramos con nuestro trabajo y entusiasmo, pensamos que ha merecido la pena haber aguantado los das de tensin que precedieron a la prueba. El xito es cosa de todos y cada uno de los que han hecho posible la realizacin de la aventura: atletas, asistentes, organismos, casas comerciales, organizacin. Todos estamos

de acuerdo en que el ao prximo volveremos a sudar cuesta arriba y a no torcernos el tobillo en el mismo sitio que este ao, porque merece la pena y porque ahora nuestra experiencia es ms completa. Nos hemos dado cuenta que tambin se puede correr fuera del asfalto y subir cuestas sin el peligro inminente del infarto, por eso en la prxima edicin trataremos de estar los mismos y algunos ms. ENHORABUENA A TODOS. Manuel Ferreiro

PREGUNTAMOS A JESS CASTELL ACERCA DE AQUELLA EXPERIENCIA Y NOS COMENTA QUE:

De la carrera de Las Dehesas dir que guardo algunos de los mejores recuerdos de mi vida como corredor. Nos animamos un montn de gente, muchos entrenabamos en el Retiro como los de mi grupo y el grupo del Posti, y nos animamos en una carrera que nos pareca original sobre todo por el lugar donde se haca. Si no recuerdo mal en esa poca estaba metido en la organizacin Manolo Ferreiro, que era del grupo del Banco de Espaa. Eramos gente que en la vida habamos corrido una carrera de montaa, sobre todo porque en

Espaa todava no haba ninguna. Fuimos como a una aventura, de primeras todos menos Jorge Gonzlez Amo, que ya haba La montaa forma a los corrido alguna. Salimos muy tranquilos, corredores de uno en por miedo a lo desconocido, pero a uno. mitad de la subida de la calzada romana, me d cuenta de que no se me daba mal del todo, y de que si espabilaba poda dar guerra a Jorge. As que cambi de ritmo, me fu del numeroso grupo y te aseguro que hasta llegar a Cotos disfrut como pocas veces lo haba hecho antes corriendo, por aquellos pinares, con esa bajada suicida por la calzada romana y luego por la pista de asfalto y al final en la subida por la GR que va desde la casa de la pesca a Cotos por uno de los paisajes ms impactantes de la sierra de madrid. Al final no cog a Jorge, que iba como un tiro y en aquellos tiempos era muy competitivo, pero disfrut como un enano. Luego si no recuerdo mal gan en tres ediciones, dos de ellas llegando ya a Navacerrada. En fin como ya he dicho una experiencia inolvidable. Procede y es obligado llegado este momento, agradecer a las personas que han ido pasando por el Club Deportivo y Cultural de Empleados del Banco de Espaa C.D.C.E.B.E el trabajo realizado, que posibilit la continuidad de esta bellsima carrera que llegu a tan importane cita como son 25 ediciones. Gracias a todos.

LLEGADOS A META EN LA 1a EDICIN

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. Jorge Gonzlez Amo Jess Castell Antonio Castro del Real Joaqun Ballesteros Manuel Ferreiro Francisco Durante Manuel Garca Montero Garca Campo Fernando Garca Santiago Ortz Espaa Pedro Luis Garca Amorn Antonio Postigo Manuel Gmez Rey Luis Antonio Camarena Rafael Fernndez I. Jos Luis Gil Antonio del Prado J. Antonio Martnez Prez Mariano Fernndez Manuel Prez Salvatierra Juan Luna Luna Jess de Frutos Herrera Ricardo Torrellas J. Mara Snz J. Luis Jimnez 1h20:13 1h22:53 1h23:18 1h26:18 1h26:39 1h27:12 1h27:35 1h29:35 1h30:03 1h30:09 1h30:22 1h30:27 1h31:15 1h32:18 1h32:22 1h33:11 1h33:32 1h36:08 1h36:34 1h36:45 1h37:18 1h37:31 1h38:03 1h40:20 1h40:20
26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50.

Mariano Gmez Ral Pajarn Garca Lucas Daimlaincourt Amelio Morales Luis Izquierdo Fernando Martn Vctor Suarez J. Ignacio Jimnez Lpez Rafael Jimnez Lpez Antonio Lpez Lara Fernando Barbero Carrasco Pedro Nicols Martnez Catherine Bayle Ral Ram Juan Garca Vicente Santiago Villar Fernndez Carlos Soria Javier Quiroga Mellado Isaac Lou Carlos Hernndez Eduardo Bahamonde ngel Alcaraz Martn Iigo de la Torre Faustino Durn Ignacio Abel Garca

1h40:51 1h41:02 1h41:22 1h42:09 1h42:20 1h42:52 1h42:52 1h42:52 1h42:52 1h44:01 1h44:14 1h45:21 1h46:26 1h46:27 1h48:52 1h50:15 1h50:24 1h50:52 1h50:52 1h51:10 1h51:10 1h52:11 1h52:58 1h53:51 1h55:59

51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70.

Valentn Granda Jos Snchez Leorante Vicente Segura Marcelino Verjada Jos Luis Hurtado Manuel Tapia Francisco Monzn Ana Mara Lozano Sebastin Blesa Miguel ngel de la Cruz Nicols Gonzlez Vigil Flix Arvalo Alfonso Morales Palacios Edward Munyak ngel de la Cruz Jess Arvalo Robert J. Funnell Pilar Jara Guillermo Martn ngel de Diego

1h56:14 1h56:33 1h57:38 1h57:41 1h58:23 1h59:17 1h59:48 2h00:28 2h01:31 2h01:40 2h02:40 2h05:34 2h05:36 2h06:25 2h09:34 2h11:38 2h19:44 2h21:22 2h28:28 2h29:53

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REPORTAJE

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Janeiro
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de

>>

POR DAVID RAMIRO FOTOS: MAURICIO VAL / DAVID RAMIRO

Maratn con sabor olmpico

Correr por Ro de Janeiro es sumergirte en una experiencia visual que te atrapa en todos los sentidos. El colorido de sus calles, la alegra de sus habitantes, sus maravillosas playas o la riqueza cultural, son solo algunos de los aspectos a destacar de una ciudad que se prepara para ser olmpica, y que tiene un maratn a la altura del mayor acontecimiento deportivo mundial.
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REPORTAJE

HABLAR DE BRASIL ES HACERLO DE UN PAS LLENO DE CONTRASTES, CON UNA POBLACIN CUATRO VECES MAYOR QUE LA ESPAOLA, Y CON UNA ILUSIN COMPARTIDA HECHA REALIDAD: LA DE ALBERGAR EL PRXIMO MUNDIAL DE FTBOL EN 2014 Y LOS PRIMEROS JUEGOS OLMPICOS DE AMRICA LATINA EN 2016. En ambos ca-

sos, el protagonismo recaer en Ro de Janeiro, una ciudad que no es la capital del pas, pero s la capital del turismo brasileo y una referencia obligada para todo aquel que busque conocer sitios nicos y apasionantes. En plena temporada veraniega en Europa, en el mes de julio, la ciudad carioca celebra el Maratn Internacional, una prueba que tambin alberga las modalidades de Medio Maratn y una prueba con carcter familiar de 10 kilmetros. Las bondades del clima tropical en esta poca se dejan notar en las temperaturas, algo ms suaves que el resto del ao al tratarse del invierno, pero con das calurosos y ptimos para pasear o disfrutar de algunas de las playas que baan la costa brasilea. Tambin son das perfectos para correr y participar en uno de los eventos ms importantes de la ciudad, de hecho la presencia meditica y la cobertura informativa
Las vistas de la ciudad de Ro durante toda la prueba son impresionantes.

UNO DE LOS ATRACTIVOS DEL MARATN DE RO ES QUE DURANTE SU RECORRIDO SE DIVISAN Y ATRAVIESAN LOS PRINCIPALES PUNTOS TURSTICOS DE LA CIUDAD

que se da al Maratn es algo digno de ver, ya que ms de cuarenta medios, entre ellos radios, televisiones y diarios nacionales, as como prensa llegada desde otros pases como Estados Unidos, Francia, Rusia o como nosotros, desde Espaa, dan cuenta de ello. A las 7 en punto de la maana se da en la Praia do Pepe la salida a la primera prueba del da, el Medio Maratn, una distancia que poco a poco se va haciendo ms popular entre los corredores, y que en Ro no es excepcin, ya que los 5.224 llegados a meta, suponen el doble de los que finalizaron el Maratn, 2.637. Treinta minutos despus de que los primeros participantes tomaran la salida, el Maratn toma el testigo desde la Praca do Pontal do Tim Maia. Por delante, algo ms de 42 km prcticamente llanos aderezados con msica, avituallamiento en 13 puntos, y unas vistas de la ciudad impresionantes, ya que uno de los atractivos de esta carrera es que se divisan y atraviesan los principales puntos tursticos de la ciudad (playas de Copacabana e Ipanema, Pan de Azcar, Barra de Tijuca,...). Eso s, siempre corriendo paralelo a la playa, puesto que una de las caractersticas de la ciudad de Ro es la estampa diaria que se

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monta alrededor de ella, con sus variopintos paseantes, los numerosos puestos de venta de cocos bien fros para beber, o los aficionados al voley playa, que no desdean las canchas puestas por el ayuntamiento para echar un partido ante la atenta mirada de curiosos y turistas. En cuanto a lo deportivo, el Maratn fue dominado por corredores africanos, llevndose una ajustada victoria el corredor nacionalizado francs Patrick Ngoie, que tan solo sac diez segundos a su perseguidor, el keniata Erick Kipromo, y veintisis al tercero, el tambin francs Rachid Ghamnoumi. En categora femenina, sorprendi el dominio de dos corredoras asiticas, la coreana Kum Ok Kim, que se llev la victoria, y la china Yanan Wei, que acab segunda. Esta edicin cont con numerosa presencia internacional, puesto que durante esas fechas Ro de Janeiro alberg los V Juegos Mundiales Militares, y el Maratn se incluy dentro de la prueba brasilea. Una diferenciacin a nivel profesional de este Maratn con respecto a otros es el reparto econmico en premios, que adems de ser cuantioso, incluye una categora para los entrenadores de los atletas clasificados del primer puesto (2000 reales, unos 900 euros), al quinto (400 reales, 180 euros aprox.). Este Maratn es una prueba para disfrutar y dejarse embriagar por la emocin de dar zancadas en uno de los lugares ms fotografiados del planeta. Adems, la organizacin no deja nada a la improvisacin, y todo est cuidado hasta el mnimo detalle. Eso se nota desde que uno empieza a sumergirse en la prueba los das previos con la feria del corredor, que se instal en el Museo de Arte Moderno (MAM), y con la cena oficial, celebrada en el restaurante

Las famosas playas de Ipanema y Copacabana son testigo de la prueba.

La organizacin de Ro cuida y ameniza todos los tramos, incluido los de los tneles.

Real Astoria con una gran variedad de platos de pasta. Pocos maratones mundiales he visto que tengan tan buena organizacin y, como tal, es digno de reconocer. En todos estos actos pudimos ver como embajador al gran atleta brasileo Ma-

Marilson Gomes dos Santos es un gran embajador de la prueba.

rilson Gomes dos Santos, toda una institucin deportiva del pas con 4 medallas en Juegos Panamericanos, 2 triunfos en el Maratn de Nueva York y 3 San Silvestres de Sao Paulo, la ms participativa del mundo. Esta leyenda del atletismo, con su eterna sonrisa, nunca desdea una foto con un aficionado o un intercambio de palabras con alguien interesado. Despus de compartir varias jornadas a su lado, uno se da cuenta que la humildad es un buen aliado para ser mejor persona.

Una ciudad para correr y visitar

La cantidad de posibilidades que puede ofrecer Ro de Janeiro como reclamo para participar en su Maratn vienen avaladas por un marco natural incomparable, y por una referencia turstica ineludible. Una estancia en la ciudad carioca debe incluir obligatoriamente una subida al Cristo do Corcovado, la imponente fi SEPTIEMBRE 11
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REPORTAJE
CLASIFICACIONES
Maratn masculino 1. Patrick Tambwe Ngoie (FRA) 2. Erick Kipromo Kimaio (KEN) 3. Rachid Ghamnoumi (FRA) Maratn femenino 1. Kum Ok Kim (R.D. Corea) 2. Yanan Wei (China) 3. Thabita Kibet (Kenia) Medio Maratn masculino 1. Damiao D. de Souza 2. Paul Koech Kimutai 3. Giovani Dos Santos Medio Maratn femenino 1. Rumokol Elizabeth 2. Cruz Nonata 3. Maria Bernadete 2h18:17 2h18:27 2h18:43 2h35:22 2h36:19 2h36:52 1h04:41 1h04:44 1h05:03 1h14:17 1h14:49 1h21:33

El Cristo do Corcovado preside la prueba y debe ser parada obligatoria para todo visitante.

ESTE MARATN ES UNA PRUEBA PARA DISFRUTAR Y DEJARSE EMBRIAGAR POR UNO DE LOS LUGARES MS FOTOGRAFIADOS DEL PLANETA
gura situada a 713 m sobre el nivel del mar, designada recientemente como una de las Maravillas del Mundo, y desde la que se divisa en todo su esplendor la urbe brasilea, incluido el famoso Pao de Acar, un morro natural que se erige sobre la baha de Guanabara. Este pico se eleva directamente sobre el borde del mar, y se puede acceder a lo ms alto a travs de un telefrico de cristal (llamado bondinho) creado en 1912 que parte desde los morros de Babilonia y Urca. Este trayecto tambin se puede hacer en parte andando por la Pista Cludio Coutinho, perteneciente al morro de Urca, sobre un trazado natural en el que se aprecia la fauna y flora autc-

tona, que incluye rboles frutales, monos y pjaros tropicales. A estos dos smbolos de la ciudad hay que unir las playas de Copacabana e Ipanema, tantas veces retratadas en libros, fotografas, y en algunos casos inmortalizadas en canciones como la famosa Garota de Ipanema, del maestro Antonio Carlos Jobim. Deporte, alegra y mucho color son la estampa natural de un paseo martimo de ms de 20 kilmetros que separa el cerro Dos Hermanos sobre el barrio residencial de Leblon hasta las playas de Botafogo y Flamengo, precisamente meta de este Maratn Internacional. Pero adems, una visita completa a la ciudad debe incluir tambin la Catedral Metropolitana de Ro, situada en el centro, que tiene como principal caracterstica su forma cnica, con una altura de 75 m; el mtico estadio de ftbol Maracan, de arquitectura ovalada, en su da el ms grande del mundo con capacidad para 200.000 personas, o el Sambodromo, santo y sea de los carnavales cariocas que se celebran en febrero y que fue planificado por el centenario arquitecto Oscar Niemeyer. Una amalgama de sensaciones, baadas en una experiencia nica e irrepetible, es lo que pretende ser un Maratn por Ro de Janeiro. En unos aos lo comprobarn los atletas de lite en los Juegos Olmpicos, mientras tanto, nosotros, los corredores populares, podemos ir disfrutando de una prueba de la que es un gusto formar parte, muy superior en algunos aspectos a carreras europeas sin ningn encanto especial que se sirven del nombre para atraer a gente.
MS INFORMACIN:
www.maratonadorio.com.br

Degustar un coco bien fro es toda una experiencia que no hay que perderse.

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[ La actualidad de las marcas ]

ESCAPARATE

NIKE Sportwatch GPS

>> En el gen de Nike estn escritas con letras de oro los trminos innovacin y evolucin. Es lo que llevan haciendo desde hace aos. Tambin desde hace aos, en concreto desde 2006, y gracias a sus diversos productos y aplicaciones varias, han conseguido reunir la cifra de ms de 4 millones de miembros en todo el mundo en la denominada comunidad de corredores. Nike evoluciona e innova y si para eso es necesario unir sus esfuerzos de investigacin con otras empresas, pues se hace. As fue con Apple para lanzar el Nike+ipod y ahora en 2011, vuelve a ser de nuevo espectacular y su colaboracin con TomTom la empresa lider en sistema de navegacin y localizacin ha dado como resultado el Nike+Sportwatch GPS. Este reloj digital con GPS ha sido diseado para asegurar el mximo rendimiento, con una interfaz accesible y fcil de utilizar, solo tres botones, que proporcionan la informacin necesaria, incluso durante la realizacin de ejercicio. Algunas de sus caractersticas, son: Pantalla para programar recorridos y activar la retroiluminacin. Historial de ejercicios y carreras anteriores. Rcords personales, incluyendo aquellos importados de Nikeplus.com QuickStart con un sensor opcional de Nike+ Sensor. Compatibilidad con el Heart Rate Monitor. Los factores ms motivadores en el Nike+ SportWatch GPS son el reconocimiento de rcords personales, recordatorio pasados cinco das si un ejercicio no ha sido registrado, y mensajes de estmulo y motivacin finalizado el ejercicio. No requiere cables. Un pequeo sensor a colocar bajo la plantilla de la zapatilla permitir que el GPS reciba la informacin del mencionado sensor. Se puede conectar al ordenador personal y personalizar numerosos datos y programas. Al iniciar la carrera o la marcha y al activar el reloj se busca la seal del satlite operacin dura unos segundos. El reloj te va marcando permanentemente distancia recorrida y tiempo al que se va en cada momento, y tambin facilita caloras quemadas, por ejemplo. Rutas, grficos, paradas realizadas, paso por cada kilmetro, desniveles y un sinfn de datos pueden controlarse acias a la colaboracin de este reloj Nike con TomTom. PVP recomendado: 199 .

NIKE PRESENTA SU NUEVA ZAPATILLA

NIKE LunarGlide+ 3
>> PARTE SUPERIOR: Interior completo de malla para ligereza, transpirabilidad y ajuste con soporte. Correa en el empeine aadida a los cordones para un ajuste seguro. Refuerzo sinttico ligero que se extiende desde la puntera hasta el taln para mejorar el soporte y durabilidad con una aplicacin minimalista. Soporte del taln flotante modificado que se une a la mediasuela firme para una estabilidad mejorada, ms segura y confortable. Elementos reflectantes para visibilidad en condiciones de poca luz. Cortes delanteros para flexibilidad y articulacin mejoradas. >> MEDIASUELA: Sistema de amortiguacin Lunarlon: presenta un centro de espuma suave para ligereza, amortiguacin ultra-suave, respuesta y soporte. Plataforma Dynamic Support: brinda estabilidad confortable sin aadir peso ni la rigidez tradicional en el medio pie. >> SUELA EXTERIOR: Caucho de carbono BRS1000 en el taln para una resistencia mxima a la abrasin en ste rea de alto uso. Goma ecolgica Waffl e Fill que brinda traccin y durabilidad en mltiples superficies. Estras profundas Nike Natural Motion Engineering a lo largo y ancho de la mediasuela y suela exterior que mejoran la flexibilidad para una pisada ms suave y eficiente.

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ESCAPARATE

[ La actualidad de las marcas ]

MIZUNO WAVE ENIGMA

>> Mizuno lanza la zapatilla Wave Enigma, su propuesta para otoo. El nuevo modelo de running que est en el mercado desde este mes se caracteriza por su amortiguacin neutra pensada para corredores de ms de 80 kg sector de la poblacin corredora que ms demanda este tipo de calzado. La plataforma Wave de amortiguacin est fabricada con Pebax Rnew, material ecolgico extrado de aceites vegetales, que se extiende por la mediasuela hasta el antepi para ofrecer amortiguacin extra en la zona metatarsiana. La mediasuela est fabricada con AP+, material exclusivo de Mizuno que ofrece la mayor amortiguacin, ligereza y memoria del mercado. Asimismo, las piezas en color rojo Flex Controller que incorpora la suela, actan como propulsoras en la fase de impulsin para obtener mejor respuesta en carrera. Otro detalle interesante es la elasticidad del mesh del corte superior que garantiza una gran adaptabilidad. Colores disponibles: Azul/lima, negro/lima. PVP: desde 150 .

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POLAR RS800CX + GPS G5

>> El RS800CX, el referente entre los training computers de alta gama y objeto de deseo de muchos deportistas, ahora se combina con el nuevo POLAR GPS G5. Slo pesa 34 gr y tiene una autonoma de 20h. Su batera es recargable tanto en marcha como en reposo, siendo ideal para grandes y largas aventuras. El G5 ofrece datos de velocidad y distancia y, adems, registra la ruta para visualizarla posteriormente sobre un mapa. Utilizado por los deportistas de lite, el RS800CX viene siendo tambin muy til para todos los amateurs que tienen la prctica deportiva como estilo de vida. Es el training computer ideal para la prctica del corredor, ciclismo y deportes outdoor. El RS800CX G5 es compatible con sensores de ciclismo y running W.I.N.D. Ofrece datos de frecuencia cardaca, velocidad, cadencia, distancia, altimetra, desnivel (en metros y en porcentaje) y temperatura entre otros muchos. El RS800CX G5 se completa con el software POLAR Pro Trainer 5, con el que es posible disear y planificar entrenamientos a medida, visualizar la ruta realizada en Google Earth, o bien descargar programas de entrenamiento prediseados desde el POLAR Training Plan Bank (accesible desde www.polariberica.es).

ZOOT ULTRA TT 4.0

>> Llega la nueva Ultra TT 4.0 de Zoot, una zapatilla mixta para corredores neutros. Desde que Zoot lanzara al mercado su categora de calzado, hace ya unos tres aos, la Ultra TT se ha mantenido como la zapatilla estrella de la marca de Kona. La nueva Ultra TT 4.0 es una zapatilla verstil tanto para entrenamientos rpidos como para el da de la competicin. Incorpora el material Z-Bound en la zona de primer impacto. Incluye la tecnologa CarbonSpan+, pieza de carbono en suela que acta como estabilizador, material interior BareFit, de tacto muy suave y sin costuras interiores, y panel de neopreno asimtrico micro perforado que garantiza una excelente sujecin en la transicin de carrera. Peso hombre: 246 gr. Peso Mujer: 219 gr. PVP: desde 139,99 .

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SALOMON REELAX

LA MEJOR ALIADA PARA ANTES Y DESPUS DE CORRER

>> Salomon lanz al mercado una zapatilla en la que confort y amortiguacin son los grandes protagonistas y que se ha convertido en la mejor aliada para antes y despus de la actividad fsica. Gracias a su tecnologa la familia Reelax permite una rpida recuperacin tras el ejercicio. Su chasis incorpora tendones y msculos sobredimensionados para proporcionar ms amortiguacin y ayudar a la musculatura del pie con el retorno de energa. Poseen las prestaciones del mejor calzado tcnico para desenvolverse por montaa (punta protectora, plantilla de EVA moldeada, malla tipo sndwich). Estn disponibles en distintas versiones para hombre, mujer y nio. Este ao, adems, la RX Break ha recibido el Sello de Aceptacin de la Asociacin Americana de Podologa, principal asociacin profesional de especialistas del pie y el tobillo de EE. UU. PVP: RX S Lab: 69,95 , RC Moc: 69,95 , RX Break: 49,95 , RX Pulse: 49,95 .

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ADIDAS PERFORMANCE
>> Adidas te presenta lo ltimo en relojes de tecnologa puntera. Un reloj masculino digital que te permite ejercer funciones arbitrales y cuyo diseo cuenta con una correa de poliuretano negra con rayas blancas y caja de acetato negra. Adems, tambin dispone de alarma vibrante e indicador de batera baja. El ADP3075, como todos los de su gama, dispone de funciones tales como: memoria de 100 vueltas, cronmetro, Training Timer que permite contabilizar dos intervalos de tiempo diferentes, temporizador de cuenta atrs y dos alarmas. PVP: 100 .

ADIDAS

SUPERNOVA SEQUENCE 4M
>> ptima, para los que buscan una zapatilla de entrenamiento de estabilidad centrndose en el ajuste, la sensacin y la transicin. Cuenta con tecnologa AdiPRENE + en el antepi para optimizar el impulso en la salida, Formotion, para un ptimo control del movimiento y adaptacin al terreno, Pro-Moderator +, ligero y duradero refuerzo en la cara interna de la mediasuela que controla el movimiento de pronacin y estabiliza la pisada. Cuenta con un estabilizador en el taln que mejora la transicin del corredor, ajustando el contacto del taln con el suelo, y posee una suela muy resistente a la abrasin. Tallas: 6-15; 16-19 UK. PVP: 122 .

SUPERNOVA SEQUENCE 4W
>> Para corredoras que buscan una zapatilla de entrenamiento de estabilidad centrndose en el ajuste, la sensacin y la transicin. Caractersticas especficas de mujer: almohadillas suaves y elsticas en zona de juanetes para evitar dolor o irritacin, Torsin ms delgada y flexible que mejora la flexibilidad, horma especfica, mediasuela ms blanda para ms comfort. Tallas: 3.5 10.5 UK. PVP: 122 .

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ESCAPARATE

[ La actualidad de las marcas ]

SAUCONY

PROGRID RIDE 4, PARA ENTRENAR Y COMPETIR

>> Saucony anticip hace unas semanas algunas de sus novedades para la prxima temporada. Se trata de la ProGrid Ride 4, una zapatilla de entrenamiento orientada a corredores de pisada neutra. La ProGrid Ride 4 es muy ligera, transpirable y est recomendada para aquellos corredores que buscan una zapatilla para rodajes largos. Incorpora una media suela en Impulse Eva. El SRC Impact Zone ofrece una atenuacin del choque en la pisada. Dispone de revestimiento hidratante en el collar del taln y maximiza la absorcin de humedad. Lleva plantilla Comfortride, transpirable y proporciona amortiguacin. PVP: 129,90 .

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GRID FASTWITCH 5
>> La Grid Fastwitch es una zapatilla para competicin. Es muy ligera y presenta gran estabilidad. Zapatilla muy verstil, se puede utilizar para entrenamientos rpidos y el da de la competicin. Orientada para corredores expertos, habituales, con peso inferior a 70 kg y que gusten rodar por debajo de los 4 minutos el kilmetro. La Grid Fastwitch incorpora una media suela en SSL EVA con doble densidad interna. La tecnologa de la suela de caucho XT-900 evita desgaste prematuro y proporciona una mayor traccin. Saucony ha reducido en esta zapatilla el grosor del taln, dejndolo prcticamente a la misma altura que la parte delantera, pues slo hay 4 mm de diferencia. La Grid Fastwitch puede considerarse una de las zapatillas mejor valoradas en el segmento que se ha dado en denominar voladoras. PVP: 129,90 .

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LIBROS
>> PSICOLOGA DEL CORREDOR DE FONDO. Este libro responde a la necesidad por reflejar unas experiencias vividas en una actividad como el correr, al deseo de dar a entender este deporte a todos aquellos que se inician, y tambin a los familiares que muchas veces no comprenden el participar en las carreras lloviendo, o en medio de vendavales, o en circunstancias realmente desagradables. Segn el autor, el libro es un intento de responder a las cuestiones planteadas por mi mujer que me ha preguntado ms de una vez qu nos impulsa a correr, estando a veces casi enfermos, o por qu no hemos abandonado en una u otra competicin. As pues he escrito este libro esperando que les sea til sobre todo a los deportistas aficionados y tambin a su entorno familiar. Va ms dirigido a los corredores amateurs que a los deportistas profesionales, aunque compartimos muchos ms aspectos que diferencias a la hora de plantear cmo llevar a cabo nuestro deporte preferido. >> KILIAN JORNET: CORRER O MORIR. El deportista cataln, campen del mundo de skyrunning, nos presenta un libro en el que, desde una visin personal, aborda los temas que le motivan para afrontar los diferentes retos a los que se somete. El libro pretende ser un diario sobre el que Kilian va apuntando su filosofa de vida, sus aventuras, sus retos, as como su manera de entrenar. Entre los mltiples retos de este joven deportista, se encuentran la victoria y rcord en el prestigioso Ultra Trail del Mont Blanc, la travesa de la isla de Crcega por el famoso sendero GR-20, y el rcord en los 265 km del Tahoe Trim Trail, as como ser el ms rpido en lograr alcanzar y descender la cima de frica, el Kilimanjaro. Libro muy recomendable para todos los amantes del deporte, y en especial para aquellos corredores de montaa que da a da buscan superarse.

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MUL TIPOWER
LLEGA FIT ACTIF, ADELGAZA MIENTRAS HIDRATAS TU CUERPO
>> El Fit Actif de Multipower es una bebida de vitaminas y minerales baja en caloras que contiene L -Carnitina y que nos ayuda a quemar las grasas ms deprisa mientras hidratamos nuestro cuerpo, a parte de aportarnos vitaminas y minerales necesarias para nuestro organismo. Esta bebida es ideal para tomar antes, durante y despus de la realizacin de ejercicio, cuando necesitemos hidratarnos o simplemente como bebida refrescante. Servida muy fra es toda una exquisitez para los paladares ms exigentes. Fit Actif con L -Carnitina, moviliza las grasas de nuestro cuerpo y nos ayuda a utilizarlas como energa a la vez que te ayuda a sacar las toxinas y depurar tu cuerpo. La L -Carnitina lleva el sello internacional de Carnipure, garantizando la mxima calidad del producto.

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GELES DE GUARAN DE MULTIPOWER

>> Despus de varios estudios, el equipo de I+D de Multipower ha presentado al mercado los geles con Guaran especiales para aportar energa de manera inmediata al deportista en su musculatura activa. El Guaran, arbusto originario del Amazonas, cuyas semillas son muy ricas en cafena y otras sustancias estimulantes, viene siendo utilizado por los Indios del brasil desde tiempos remotos por sus mltiples efectos beneficiosos, dentro de los cuales, es sabido que facilita la aportacin de energa por parte de los cidos grasos, estimula el estado de alerta y la coordinacin del deportista. Cada gel de 40g se complementa con maltodextrina, fructosa y palatinosa (de bajo ndice glucmico y de absorcin prolongada y equilibrada) y supone un aporte de energa de 104 kcal. El gel est diponible en seis sabores distintos: manzana, fresa-lima, cerezapltano, naranja, limn y cola y es ideal para los amantes del deporte de resistencia. Es aconsejable beber entre 100-150ml de bebida energtica despus de su consumo para optimizar la absorcin de energia y rehidratar el cuerpo.

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CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS

MEJORES CARRERAS
>LAVA
II CARRERA POR MONTAA DE VITORIA GASTEIZ. El 9 de octubre. Distancia: 29,5 km. Organiza el Club de Montaa Gasteiz - Ascentium (Solo para federados FEDME). IV CARRERA EN RUTA VILLA DE AMURRIO. El 9 de octubre.

II CARRERA MONTAA CIUDAD DE ALMERA. El 16 de octubre. Ms informacin en www.aqueatacamos.com.

I CARRERA POPULAR 'HOMENAJE A ANTONIO PREZ GONZLEZ'. El 18 de septiembre. Inscripcin por mail a extremadura.natural@yahoo.es . XXX CROSS FERIA SAN MIGUEL. ZAFRA. El 24 de septiembre a las 17:40. Distancia: 5,6 km. Inscripcin: 1 euro. Inscripciones en clubatletismozafra@yahoo.es, en la Fundacin municipal (Ciudad Deportiva) y en la Casa de Cultura (c/ Huelva). XXXIII CROSS DEL CORDERO. CABEZA DE BUEY El 8 de octubre. .

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

>ASTURIAS
24 HORAS DE LA FRESNEDA RUNING RACE 2011. El 3 de septiembre. Inscripcin: http://las24hdelafresneda. blogspot.com/p/contacto.html. VII QUEBRAPATES PEA MEACAMPEONATO DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAA. POLA DE LAVIANA. El 4 de septiembre a las 8:30. Distancia de 30,5 km desde Laviana hasta la cumbre de Pea Mea y regreso de nuevo a Pola. Desnivel de 2.200 m de subida y misma distancia de bajada. Limitado a 180 participantes. Organiza el Grupo Pea Mea de Laviana. XXX RUTA IMPERIAL TAZONESVILLAVICIOSA. El 10 de septiembre. Distancia de 12 km. DESAFO ANGLIRU 2011. RIOSA. El 11 de septiembre a las 11. Distancia de 13 km. Inscripcin: ChampionChip del Norte. XIII SUBIDA AL NARANCO. El 18 de septiembre. Toda la informacin en http://www.master-sport.org. 10 KM VILLA DE RIBADESELLA. El 25 de septiembre. Distancia: 10 km. Inscripcin: 10 euros (9 euros socios de Corricolari). Descuento de 1 euro para socios de CORRICOLARI. IV CARRERA DEL JURSICO. LASTRES. El 1 de octubre a las 17. Distancia: 6,9 km. Salida en Lastres y meta en Colunga. Inscripcin: 4 euros (inscripciones@fasatle.com). Plazo de inscripcin: Del 15 al 29 septiembre. MEDIO MARATN DE LANGREO. El 9 de octubre. Distancia: 21,097 km. Descuento de 2 euros para los socios de Corricolari. Informacin e inscripciones en www.ochobre.es. CIRCUITO DIVINA PASTORA. OVIEDO. El 16 de octubre a las 10:00h. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.circuitodivinapastoraseguros.es.

>ALICANTE
CARRERA DE MONTAA. TIBI. El 25 de septiembre a las 8:30. Distancia: 17 km. Inscripciones en: www.clubatletismopolana.com III MARCHA Y CARRERA POR MONTAA "BOTAMARGES". El 8 de octubre a las 6:00. Distancia: 63 km. Inscripcin: www.botamarges.es. Descuento de 2 euros para socios de Corricolari. VI MILLA URBANA "EL X PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD". El 22 de octubre. Distancia: 1.609 m.

>BARCELONA
CURSA DE MATADEPERA. El 3 de septiembre. CURSA DE LA VINYA SANT LLORENC D'HORTONS. El 4 de septiembre. Distancia: 10 km. VI MITJA MARAT DE SABADELL. El 4 de septiembre a las 9. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.mitjasabadell.cat/. La organizacin ofrece tres inscripciones gratuitas a los socios de Corricolari. Interesados escribir a ventajastarjeta@corricolari.es III CURSA DE MUNTANYA DE VIC TROFEU COMARCA D'OSONA. El 11 de septiembre. RONDA 43 DE MATAR. El 11 de septiembre. Distancia: 10 km. 10 KM DE POBLENOU. BARCELONA. El 11 de septiembre. Distancia: 10 km. CROSS DE L'AMETLLA DE MEROLA. El 11 de septiembre. Distancia: 10 km. XXXIII CURSA DE LA MERCE. El 18 de septiembre. Distancia: 10 km. XXX MARXA DE LA ROCA DEL VALLS. El 18 de septiembre a las 7:30. Distancia: 15 km - 11 km. Inscripcin: 8 euros (hasta el 16 de septiembre). 10 euros el da de la prueba. IV CURSA LLUIS COMPANYS. BARCELONA. El 1 de octubre. Distancia: 7 km. 10K DIVINA PASTORA BARCELONA. El 2 de octubre. Distancia: 10 km. MITJA MARAT DE SANT CUGAT. El 2 de octubre. Distancia: 21,097 km. 10 KM CIUTAT DE CORNELLA. El 2 de octubre. Distancia: 10 km. XXVIII MITJA MARAT DE RODA DE TER / XV CURSA DE 10 KM. El 9 de octubre. Distancia: 21,097 km / 10 km. XXIII CURSA DE FONS A SANT MUC. El 9 de octubre. Distancia: 10 km. 10 KM RODA DE TER. El 9 de octubre. Distancia: 10 km. 10 KM SANT ANDREU DE LA BARCA. El 9 de octubre. Distancia: 10 km. III CARRERA DAMOS LA CARA POR EL SIDA. BARCELONA. El 9 de octubre. Inscripcin: www.flsida.org. CURSA SOLIDARIA DEL CAVA. El 16 de octubre. Distancia: 13 km.

>ALBACETE
II CARRERA POPULAR ALCAL DEL JCAR. El 3 de septiembre. Distancia: 11,3 km. II CARRERA POPULAR DE AGUAS NUEVAS. El 18 de septiembre. Distancia: 8 km. VII CARRERA POPULAR POZO CAADA. El 24 de septiembre. Distancia: 10 km. IV CARRERA POPULAR DE CHINCHILLA. El 2 de octubre. Distancia: 13,2 km. IV CARRERA POPULAR DE HOYA GONZALO. 9 de octubre. Distancia: 10 km. XXIV MEDIO MARATN CIUDAD DE HELLN. El 16 de octubre. Distancia: 21,097 km.

>ALMERA
IV CARRERA POPULAR DE BERJA. El 4 de septiembre a las 10. Distancia de 10 km. Ms informacin en www.aqueatacamos.com. CARRERA POPULAR VILLA DE LAUJAR. LAUJAR DE ANDARAX. El 11 de septiembre a las 10. Distancia de 10 km. Ms informacin en www.aqueatacamos.com. II SUBIDA PEDESTRE A HUEBRO. El 25 de septiembre a las 9. Distancia de 12 km. Ms informacin en www.aqueatacamos.com.

>VILA
XVIII MILLA URBANA 'CIUDAD DE VILA'. 9 de octubre. Distancia: 1.609 m.

>BADAJOZ
XXII FONDO POPULAR "CIUDAD DE DON BENITO". El 3 de septiembre. Ms informacin en 924 805 000. VI CARRERA POPULAR DE VALDEBOTOA. El 4 de septiembre. Distancia: 10 km. Inscripcin: 5 euros. III CROSS POPULAR VIRGEN DE LA ESTRELLA. El 4 de septiembre a las 18. Gratis. XXVII CARRERA POPULAR FREGENAL DE LA SIERRA. El 10 de septiembre. Distancia: 10 km. XII MILLA URBANA "SAN MIGUEL" CIUDAD DE LLERENA. El 16 de septiembre. Distancia: 1609 m.

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10 KM DEL CN SABADELL. El 16 de octubre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.nataciosabadell.cat y www.sabadellrunseries.com. Regalo de 3 inscripciones para socios. Solicitarlas en el mail ventajastarjeta@corricolari.es. 10 KM URBANS DE MANRESA. El 23 de octubre. Distancia: 10 km. 10 KM, MITJA Y MARAT DEL MEDITERRAN. El 23 de octubre. Distancia: 10 km.

MEDIO MARATN DE LANGREO

Posiblemente el medio ms antiguo de Asturias
RECUERDO MI PRIMER PASO POR DEPORTES BLANCO DE LA FELGUERA Y LAS REUNIONES DOMINICALES DE UN GRUPO DE ENTUSIASTAS (los hermanos Paz, Villarino, Ramiro, Trigo, mi hermano y poco ms) que corramos por correr, y participar en las pocas carreras de media y larga distancia que se celebraban en Asturias: Maratn de Luarca o Gijn-Oviedo. Ayudbamos en una carrera que meda casi medio maratn, con salida y meta en el parque viejo de La Felguera. Era el ao 1984. Casi nada lo que ha llovido desde entonces. A Jos Blanco, un buen futbolista que mont tienda de deportes junto a Pontigo, le dio por organizar una carrera y naci esta Media a la que despus nos sumamos un grupillo de gentes que afanosos pusimos manos a la obra, y aprovechando el tirn fundamos el primer club de Langreo: Kilmetro Cero, cuya finalidad era organizar esta prueba y aprovechar las exiguas subvenciones del Ayuntamiento. Todo entusiasmo mientras no ramos nadie. Luego vendran las desavenencias. La carrera no tuvo continuidad y all por el ao 90 tocaba plegar velas y comenzar la intermitencia. Reapareci en 1997 como media maratn de San Pedro, en la Felguera, el distrito langreano que la vio nacer, pero ya muy forzada, y al poco tiempo el club se escindi nuevamente y nacieron dos medias maratones, que desaparecieron a principios del milenio. Un periplo. A todo esto, en 2002, un atleta local y guardia civil, Juan Carlos Beiro, fue asesinado en Leiza (Navarra).
Por Alejandro de Ancos

>BURGOS
XXIX MILLA URBANA DE ARANDA DE DUERO. El 3 de septiembre. Distancia: 1.609 m. MILLA DE MELGAR DE FERNAMENTAL. El 10 de septiembre a las 18. Distancia: 1.609 m. Inscripcin: hasta 30 minutos antes de la prueba. MILLA DE SALAS DE LOS INFANTES. El 17 de septiembre a las 18. Distancia: 1.609 m. Plazo de inscripcin: hasta 30 minutos antes de la prueba. MARATN ALPINA MEDINESA. El 18 de septiembre a las 8:30. Distancia: 42,195 km. Inscripcin: 25 euros (www.maratonmame.es/programa.html). IV MILLA URBANA 'CAJA DE BURGOS'. El 24 de septiembre. Distancia: 1609 m. Inscripcin: www.atletismocamposdecastilla.com. CROSS DE BELORADO. El 25 de septiembre a las 11. Plazo de inscripcin: hasta 30 minutos antes de la prueba.

Entonces comenz una carrera homenaje en su pueblo, Lada, organizada por un primo suyo, que pronto pas al Club Kilmetro Cero, que poco a poco fue dejando sus actividades: Maratn del Valle primero, la Media despus, el homenaje a Beiro y la San Silvestre, pruebas que desde el ayuntamiento se nos insta a continuar, unas antes que otras, con ms aficin y ganas que medios. As reaparece la Media (2008) con el nombre de La Carbonera (es que en el club le ponemos nombre a todo), y a poco la viuda de Juan Carlos se rene con nosotros para que lleve el nombre de Memorial Juan Carlos Beiro, a lo que accedemos orgullosos de poner una pequea piedra contra la VIOLENCIA. La cosa no acaba ah. Llega uno de los nuestros de siempre: Manuel Lpez Via, presidente del Colegio de Fisioterapeutas de Asturias, que junto a Emilio Losa, presidente del Colegio de DUEATSs y compaero de profesin de nuestro presidente, y Carmen Rodrguez (Colegio de Mdicos de Asturias), y acuerdan que sea Campeonato de Asturias de Profesionales de la Sanidad, con las miras puestas en que algn da sea Campeonato de Espaa. Es cuestin de tiempo y trabajo. As que llegamos a la cuarta edicin de una carrera rpida, de las ms llanas de Asturias y donde se ponen a prueba los entrenos del verano por ser la primera despus de las vacaciones. Una prueba llena de alicientes a la que queremos dar un marcado aire de asturiana empezando por una buena ESPICHA y fiesta de gaita y tambor.

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
CROSS DE MEDINA DE POMAR. El 1 de octubre a las 18. Plazo de inscripcin: hasta 30 minutos antes de la prueba. XXIX MEDIO MARATN DE MIRANDA DE EBRO. El 2 de octubre a las 10:30. Distancia: 21,097 km. Precio: 15 euros (da de la prueba 20 euros). Inscripcin en www.mediamaratonmiranda.com. Recogida de dorsales e inscripciones ltimos das: sbado da 1: de 18 h. a 20 h. en la sede del club (c/ Vitoria 50 bajo) Domingo da 2: hasta las 10. en la zona de salida.. MILLA DE BARBADILLO DEL MERCADO. El 8 de octubre a las 18. Plazo de inscripcin: hasta 30 minutos antes de la prueba. CROSS DE VILLACIENZO. El 16 de octubre a las 11. Plazo de inscripcin: hasta 30 minutos antes de la prueba.

>CANTABRIA
XVII SUBIDA A LA CALLE DE LA JUSTICIA. El 3 de septiembre. XXV MEDIO MARATN BAJO PAS - AYUNTAMIENTO DE PILAGOS. El 4 de septiembre. Distancia: 21,097 km. Precio: 18 euros (1 euro de descuento a socios de Corricolari). Inscripcin en www.mediomaratonbajopas.es. XXXII 100 KM PEDESTRES INTERNACIONALES DE CANTABRIA / IV MEDIO MARATN DE BEZANA. El 24 de septiembre. Distancia: 100 km 21,097 km. SUBIDA PEDESTRE AL DESFILADERO DE LA HERMIDA. El 25 de septiembre. Descuento de 1 euro a los socios de CORRICOLARI.

>CCERES
III CARRERA CONTRA EL CRONO ASPERILLAS. El 17 de septiembre a las 10:00h. Distancia: 12 km. Inscripcin: http://cronoasperillas.blogspot.com. Descuento de 1 euro a los socios de Corricolari. 10 KM VILLA DE MONTEHERMOSO. El 25 de septiembre. Distancia: 10 km. IV MARATN, III MARATN Y I CROSS POR MONTAA 'PUEBLO DE LOS ARTESANOS'. El 2 de octubre. Distancia: 21,097 km - 42,195 km. Maratn: deportistas Federados (Vlidas la Licencia Tipo B en Extremadura de la FEXME, la de mbito Nacional de cualquier Federacin y para Portugueses la FPME Portuguesa Nivel 2 Carreras por montaa y no la de Atletismo.): 15 Euros. Deportistas No Federados: 20 Euros MEDIO MARATN Deportistas Federados (Vlidas la Licencia Tipo B en Extremadura de la FEXME, la de mbito Nacional de cualquier Federacin y para Portugueses la FPME Portuguesa Nivel 2 Carreras por montaa y no la de Atletismo.): 10 Euros Deportistas No Federados: 15 Euros CROSS Deportistas Federados(Vlidas la Licencia Tipo B en Extremadura de la FEXME, la de mbito Nacional de cualquier Federacin y para Portugueses la FPME Portuguesa Nivel 2 Carreras por montaa y no la de Atletismo.): 5 Euros Deportistas No Federados: 10 Euros .

>CASTELLN
XI GRAN FONDO DE SONEJA. El 18 de septiembre a las 10. Distancia: 15 km. Inscripcin: www.42ypico.es.

>CIUDAD REAL
XXXIV MEDIO MARATN CIUDAD REALTORRALBA DE CALATRAVA. El 4 de septiembre a las 9:30. Distancia: 21,097 km. Informacin e inscripciones en www.carrerasciudadreal.es IX MEDIO MARATN DE PUERTOLLANO. El 18 de septiembre. Inscripcin: 12 euros. XV MEDIO MARATN MEMORIAL MARIANO RIVAS ROJANO. El 2 de octubre. Inscripcin: 12 euros. XV 10 KM SOCULLAMOS CARRERA URBANA. El 30 de octubre. Inscripcin: 11 euros. XVI MARATN POPULAR CASTILLA LA MANCHA. MIGUEL TURRA. El 30 de octubre a las 9:30 desde el polideportivo Rey Juan Carlos. Distancia: 42,195 km. Precio: hasta e1 de octubre 20 euros, hasta el 15 de octubre 30 euros, y hasta el 22 de octubre 45 euros.

>CRDOBA
IV "MEMORIAL NACIONAL 331" VILLA DE ENCINAS REALES. El 11 de septiembre a las 10. Distancia: 8 km. Inscripcin: www.encinasreales.es. XXIX CARRERA POPULAR DE LA FUENSANTA. El 18 de septiembre. Distancia: 6 km. 2 LEGUAS CIUDAD DE BAENA - V CARRERA POPULAR DIA MUNDIAL DEL ALZHEIMER. El 18 de septiembre. Distancia: 11 km. Precio: 8 euros. Inscripcin en http://medialeguabaena.com. XXVI MEDIO MARATN CRDOBAALMODVAR. El 2 de octubre. Distancia: 21,097 km. V CARRERA POPULAR POR LA CONVIVENCIA INTERCUL TURAL. CRDOBA. El 9 de octubre. Distancia: 7 kilmetros.

>CDIZ
CARRERA POPULAR SAN ISIDRO LABRADOR DE JDULA. El 4 de septiembre. Distancia: 9 km. Salida y meta en plaza de la Diputacin. Gratis. V CARRERA DE LOS ESTEROS DE CHICLANA. El 18 de septiembre. Ms informacin en Ayuntamiento de Chiclana de la Frontera, en la Delegacin Municipal de Deporte (Avda. Reyes Catlicos s/n). Telfono 956 534 736. VI CARRERA ROTARIA POPULAR AYUDA A ASOCIACIN SNDROME DE DOWN DE CDIZ Y BAHIA". El 25 de septiembre a las 10. Distancia: 7,5 km. Salida en Playa Victoria y meta en Ventorrillo del Chato. Inscripcin: www.maratonjerez.net/inscripciones.

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>CUENCA
IV CARRERA LA PITA DE EL HERRUMBLAR. El 3 de septiembre a las 19. Distancia: 7,2 km. Inscripcin: www.circuitodiputacioncuenca.com. XIII CARRERA VILLA DE HONRUBIA. El 10 de septiembre a las 19. Distancia: 8,3 km. Inscripcin: www.circuitodiputacioncuenca.com. VIII CARRERA SANTA EULALIA. El 17 de septiembre a las 18:30. Distancia: 9 km. ltima prueba del Circuito de Carreras Populares de la Diputacin de Cuenca. IX CARRERA POPULAR LA ROMPEPIEERNAS. RUBIELOS BAJOS. El 30 de octubre a las 11.30. Inscripciones el da 12 de septiembre para 50 corredores (precio 4 euros) y el 19 de septiembre se abrirn las 700 inscripciones restantes. Precio 8 euros. Descuento para los socios de corricolari es correr. Ms informacin en otra seccin de este calendario y en http://larompepiernas.com/carrera/ reglamento.

XVI SIMON ALDAZABAL ARRATEKO IGOERA. El 11 de septiembre a las 10:30. Distancia: 5,5 km. MEMORIAL JOSETXO IMAZ. LAZKAO. 25 de septiembre a las 11. Distancia: 10 km. Salida y meta en Euskadi enparantza, Lazkao. Inscripcin anticipada propietarios de chip amarillo, 8 euros; sin chip, 10 euros. Inscripciones en tiendas: Ordizia (Vicua Sport-Majori kiroldegia-Ekin; Beasain (Vicua sportAntzizar kiroldegia; Lazkao (J.M. Barandiaran kiroldegia); Tolosa (Aralar kirolak); Zumarraga (Apalategui kirolak); Donostia (Laister kirolak-Apalategui kirolak-Robers kirolak). Informacin: www.kirolprobak.com XXII CROSS AMSTEL TRES PLAYAS. SAN SEBASTIN. 9 de octubre a las 11.

Aragn de clubes FAM. Inscripciones en www.puyadaoturia.org. II CARRERA SUBIDA A TORRECIUDAD. El 8 de octubre a las 10:00h. Distancia: 4 km. Salida en Desde la Hostera el Tozal y meta en Santuario de Torreciudad. Inscripcin: Gratuita (La inscripcin se realiza en el correo electrnico lelejalde@tajamar.es y en la Hostera el Tozal media hora ante de la prueba.). Plazo de inscripcin: Hasta media hora antes de la prueba. Premios: Trofeos a los tres primeros de cada categora. III MEDIO MARATN CIUDAD DE HUESCA. El 16 de octubre. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: 12 euros hasta el 14 de octubre. Ms informacin: 609771904.

>ILLES BALEARS
CURSA POPULAR DE SANT LLUSET. SANT LLUIS. El 2 de septiembre. A las 19 horas. CURSA POPULAR FESTES DE GRCIA. MA. El 4 de septiembre a las 18 horas. II MALATAS DE TURMELL. El 10 de septiembre a las 18 horas. CURSA POPULAR FESTES DE CALA EN PORTER. 10 de septiembre a las 18.30. IV PUJADA A SA COMUNA. BUNYOLA. El 11 de septiembre. Distancia de 14.200 m. Ms infromacinen www.samuntanya.com. IV 10 KM PLA DE SANT MATEU. El 25 de septiembre a las 10. Distancia de 10 km

>HUELVA
III MEDIO MARATN VIRGEN DEL REPOSO. El 17 de septiembre a las 18:45. Distancia: 21,097 km. Precio: 7 euros (hasta el mircoles 14 de septiembre). Inscripcin: www.valverdedelcamino.eu. RUTA DEL JAMN "MEMORIAL JUAN VALDIVIA". ARACENA. El 2 de octubre.

>GRANADA
XXVI PRUEBA DE FONDO "DEL MELOCOTN". El 18 de septiembre a las 10. Distancia: 21 km. XXII PRUEBA DE FONDO COSTA TROPICAL - XXIV PREMIO GRAN FONDO DIPUTACIN. El 2 de octubre. Distancia: 14 km. Precio: 6 euros. Inscripcin en www.gescon-chip.com. MEDIO MARATN CIUDAD DE MOTRIL. El 16 de octubre. Distancia: 21,097 km.

>HUESCA
III CARRERA VALLE DE PINETA. BIELSA. El 11 de septiembre. Distancia: 24 km. Inscripciones en http://carreravalledepineta.blogspot.com VII CARRERA POPULAR LAS CUESTAS DE GAVN. El 11 de septiembre a las 11. Inscripcin: http://carreraspopularespirineosaltogallego.blogspot.com. 4 KM VERTICAL AL MONTE REMLEZ. HECHO. El 18 de septiembre. Distancia: 5 km. Inscripcin en www.asamun.blogspot.com. 19 MEDIO MARATN RUTA VINO DEL SOMONTANO. El 24 de septiembre a las 18. Distancia: 21,97 km. Inscripcin del 1 de septiembre hasta el 22 de septiembre, 18 euros. Informacin en www.cabarbastro.com. III MEDIO MARATN DE MONTAA DE SABIANIGO. El 25 de septiembre. VII PUYADA A OTURIA. SABIANIGO. El 25 de septiembre. Distancia: 38 km y desnivel de 2.200 m. Campeonato de

>GUADALAJARA
XI CARRERA MUEVETE POR LA INTEGRACIN. GUADALAJARA. El 2 de octubre.

>GUIPZCOA
XII MILLA URBANA SANTIKUTZ. El 9 de septiembre a las 18. Distancia: 1.609 m. Salida y meta en Aizkorri Kalea. Gratuita. Plazo de inscripcin: Hasta el mismo da de la prueba, inclusive.. Inscripcin en polideportivo Bikua. telfono 943 73 12 43. horario de 16 a 20.

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
para la prueba absoluta. Informacin en 10kmsantmateu.blogspot.com. XXXVIII MILLA URBANA ISLA DE IBIZA. El 1 de octubre a las 16:00 h. Distancia: 1.609 m. En el puerto frente al nuevo ayuntamiento de Sant Antoni. Inscripciones gratuitas para grupos en: millaurbanaisladeibiza@hotmail.com o bien individualmente y directamente en: www.elitechip.net XI MEDIO MARATN ISLA DE MENORCA. El 2 de octubre. Distancia: 21,097 km. VIII TUI MARATN PALMA DE MALLORCA. El 16 de octubre. Distancia: 42,197 km.

>LA RIOJA
IV CANICROSS VILLA DE NAVARRETE. El 25 de septiembre. Distancia: 6 km. Inscripcin: www.ayuntamientonavarrete.org. Carrera perteneciente a la Liga Nacional de Canicross. VIII CARRERA POPULAR C.C. BERCEO - TRES PARQUES. El 1 de octubre. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.ccberceo.com. VIII CARRERA CENTRO COMERCIAL BERCEO TRES PARQUES. El 1 de octubre a las 12. Distancia: 10 km. Inscripcin: 5 euros. Las inscripciones se realizarn en el Punto de Informacin del Centro Comercial Berceo. IV CARRERA POPULAR ENTRE VIEDOS. El 23 de octubre a las 12:00 h. Distancia: 12 kilmetros. Inscripcin: 10 euros hasta el 9 de octubre. Desde esa fecha y hasta el da de la prueba, 15 euros. Informacin en ww.maratonrioja.com. Plazo de inscripcin: Hasta el mismo da de la prueba si quedan dorsales. Lmite 600 corredores. Las inscripciones se abren el 5 de septiembre.

>JAN
VIII SUBIDA AL PANTANO DEL QUIEBRAJANO. El 18 de septiembre a las 10. Distancia: 13,7 km. Salida en puente de la Sierra y meta en pantano de Quiebrajano. Inscripcin: www.quiebrajano.es. XXIII MILLA URBANA INTERNACIONAL "MANUEL PANCORBO". El 12 de octubre. Distancia: 1.609 m.

ROMPEPIERNAS 2011. NO TE QUEDES SIN DORSAL

LA ROMPIERNAS SE CELEBRAR ESTE AO EL 30 DE OCTUBRE, PERO HAY QUE ESTAR MUY ATENTOS A LA INMINENTE APERTURA DE LOS PLAZOS DE INSCRIPCIN PARA NO QUEDARSE SIN DORSAL, Y PODER TOMAR PARTE EN LA CARRERA DE RUBIELOS BAJOS, PEQUEA LOCALIDAD QUE EL DA DE LA PRUEBA ALCANZA UN ESPLENDOR Y UN COLORIDO MUY ESPECIAL. 1. SITUACIN: Rubielos Bajos (Manchuela Conquense). Cruce de caminos de Albacete y Cuenca. Entre La Roda y Motilla del Palancar. 2. JAMONES PARA CLUBES: 1 jamn cada 10 atletas del mismo club. Todos los clubes con 10 o ms atletas se llevan un jamn. Ejemplo: 35 participantes del mismo club, se llevan 3 jamones. Repartimos un total de 60 jamones. 3. INSCRIPCIONES: El lunes 12 de septiembre se abrirn las primeras 50 inscripciones a tan solo 4 euros. El siguiente lunes, 19 de septiembre, se abrirn las 700 inscripciones restantes a 8 euros (general) y 6 euros los suscriptores de Corricolari es correr. La inscripcin para los parados es gratuita. Para inscribirse tendrn que hacerlo desde www.larompepiernas.com en el apartado inscripciones. 4. MS CATEGORAS: Esta edicin pasa de 12 a 20 categoras (masculino y femenino de: local, discapacitado, snior, veterano A, veterano B, veterano C, veterano D, veterano E, veterano F y veterano G) 5. INFORMACIN MS QUE ACTUALIZADA: En la plataforma social y empresa colaboradora de la carrera www.gobayu.com. 6. NIVEL: Adems de Julio Rey, Rachid Nadij, Malika Assashah y Vanesa Veiga, la prueba contar como siempre, con los vencedores y vencedoras de los circuitos de Albacete, Cuenca y Valencia y con diversos atletas de nivel de la comunidad de Madrid. 7. BOLSA: 1000 bolsas-regalo (750 atletas + 100 voluntarios + 100 patrocinadores + 50 compromisos) compuesta por: botella de vino de D.O. Ribera del Jcar, champin y/o setas, torta de gazpacho manchego, camiseta tcnica de manga larga, calcetines coolmax, braga orejera, zumo, barrita energtica, preservativos, Aquarius, revistas ... 8. APERITIVO POSTCARRERA: despus de la carrera, en la plaza del pueblo (si las condiciones meteorolgicas lo permiten) los atletas podrn reponer fuerzas con pasteles de boniato, huesos de santo, miguelitos de La Roda, patatas, cortezas, panchitos, fruta, refrescos, mosto, agua y cerveza. 9. OTROS PREMIOS: estancias en casas rurales del pueblo; regalos muy jugosos para los llegados en diferentes posiciones; premios en metlico para los/las tres primeros/as de la general y para el rcord de la prueba; jamn, queso y vino para los/as tres primeros/as de cada una de las 20 categoras; inscripciones gratuitas para los parados 10. TRIPLE DE CORREDORES LLEGADOS A META QUE HABITANTES TIENE EL PUEBLO: el objetivo simblico, en cuanto a participacin se refiere, es llegar a 750 atletas llegados a meta (triple que habitantes). 11. CLUB AMIGO: medida iniciada la edicin anterior que consiste en invitar a un club. Dicho club no pagar las inscripciones y se le invitar a comer con platos tpicos de la zona preparados por la Asociacin cultural Olmos del Aljibe: gazpacho manchego, almortas (ajo de mataero o gachas), ajo blanco (ajo arriero o atascaburras), pisto manchego, morteruelo, migas, moje, zarajos, etc. Este ao ser el club de atletismo Tarazona Saycu de Tarazona de la Mancha. 12. SERVICIOS DE CALIDAD: servicio de masaje llevado a cabo por Therapeio, estudio de la marcha in situ por Pododeporte e, incluso diagnstico rpido y gratuito de alguna molestia o lesin a cargo del prestigioso traumatlogo Dr. Castroverde. 13. DUCHAS: como todos los aos, las duchas de las casas de los vecinos estarn con agua caliente para que aquel que lo desee pueda ducharse. A estas alturas ya tenemos 8 casas voluntarias donde pueden acudir los atletas. 14. OTROS OBJETIVOS: Aparte de objetivos deportivos la carrera tiene tambin tenemos otros objetivos tursticos y sociales. 15. CARRERAS INFANTILES POR LA TARDE para que los ms pequeos disfruten y hagan deporte.

Toda la informacin detallada de la carrera se podr consultar en la pgina oficial, www.larompepiernas.com, y en la plataforma social www.gobayu.com.

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>LAS PALMAS
RAID JABLE PJARA PLAYAS JANDIA. El 21 de octubre. Inscripcin: www.clubkyk.es. El periodo de inscripciones se abre el 1 de agosto y se cierra el 8 de octubre de 2011, siempre que no se supere el lmite de participantes admitidos. Para los raiders en carrera y senderismo, el importe de la inscripcin es de 60 euros, si se formaliza antes del 7 de septiembre, y de 70 euros si se realiza despus. Para trofeo turista, el importe de inscripcin es de 40 euros hasta el 7 de septiembre, y de 50 euros despus.

>MADRID
XXVII MILLA URBANA ARGANDA DEL REY . El 3 de septiembre. Distancia: 1.609 metros. Inscripcin: www.atletismoarganda.com. MILLA DE ALGETE Y CARRERA FAMILIAR. El 3 de septiembre a las 19:30. Distancia: 1.609 m la Milla y 600 m la Carrera Familiar. Salida y meta en Polideportivo de Algete. Inscripcin: Gratuita. Plazo de inscripcin: El mismo da de la prueba. Premios: Trofeos a los tres primeros de cada categora en la Milla y jamn, queso y chorizo en la carrera familiar. Inscripciones anticipadas en el tlf.: 91 620 26 68, de 9:30 a 14:30. Preguntar por Toi. II CARRERA POPULAR C.D. ORUSCO. El 4 de septiembre. Distancia: 6 km. Inscripcin: 5 euros en www.carreraspopulares.com. II 10 KM DE VALDEMORILLO-CAMPEONATO DE MADRID DE 10 KM EN RUTA ABSOLUTO. El 4 de septiembre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: 5 euros. Atletas locales gratuito. Prueba del Circuito Mapoma. Los corredores que concluyan 3 de las 4 pruebas del circuito tendrn un 50% de descuento en la inscripcin del Rock&Roll Madrid Marathn 2012. Ms informacin en www.mapoma.es. XX PEDESTRE POPULAR 'CORREBECERRIL'. El 4 de septiembre a las 12. Distancia: 10 km. Precio: 6 euros (3 euros empadronados). Inscripciones en adbecerrildelasierra.blogspot.com. XXV CARRERA POPULAR ASOCIACIN DE VECINOS ALCOR. ALCORCN. El 4 de septiembre a las 11. Distancia de 7 k. Ms informacin en el tel 649837578. II CARRERA POPULAR DE ORUSCO DE TAJUA. El 4 de septiembre a las 9. Distancia de 6 km, organizacin del C.D. Orusco y ms informacin en el tel 918724172. XVI TROFEO HIPERCOR - CARRERA POPULAR LA MELONERA. El 10 de septiembre a las 18:30. Distancia: 10 km. Salida en c/ Retama, esq. a c/ Umb y meta en Junto a fachada del Invernadero de Arganzuela,. Inscripcin: gratis. Plazo de inscripcin: hasta el 10 de septiembre. Inscripciones exclusivamente en el centro comercial HipercorMendez lvaro, planta deportes. Ms informacin en www.admarathon.es.

>LEN
TILENUS EXTREME. El 2 de septiembre. Distancia: 105 km el da 2; y 60 km el da 3. Salida y meta en Plaza de la Concordia. Informacin e inscripciones en www.tilenusxtreme.com y www.clubdeportivocastrocontigo.es. X CARRERA EL CACHN DE LA ISLA. El 3 de septiembre. Prueba correspondiente a la Copa Diputacin de Carreras Pedestres de Len. XXIV MILLA DE LA ENCINA DE PONFERRADA. El 8 de septiembre. Distancia: 1.609 metros. II LEGUA Y MEDIO NOCTURNO BENAVIDES DE RBIGO. El 10 de septiembre. Distancia: 21,097 km. II CARRERA CAMINO DE SANTIAGO POR RELEVOS. El 25 de septiembre. Distancia: 60 km. Salida en Astorga y meta en Ponferrada. Inscripcin: 40 euros (por equipo) en www.cronochip.com. Prueba correspondiente a la Copa Diputacin de Carreras Pedestres de Len. 10KM CIUDAD DE LEN. El 9 de octubre. Distancia: 10 km.

>LLEIDA
XXV CURSA DE LA DIADA. El 11 de septiembre. Distancia: 10 km. Inscripcin: 8 euros (1 euro de descuento a socios de Corricolari). Inscripciones en www.cursadeladiada.cat. A las 9:30 se realizar una caminata Nordic Walking por un circuito de 10 km, y a las 11:30 las carreras infantiles. . MITJA MARAT DE MOLLERUSSA. El 16 de octubre. Distancia: 21,097 km.

CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
II CARRERA POPULAR HUMANES DE MADRID. El 11 de septiembre. Distancia: 8,5 km. Gratis. Inscripcin en www.carreraspopulares.com. XXV CARRERA POR MONTAA LAS DEHESAS. 11 de septiembre a las 9. Distancia: 22 km. Inscripcin: ww.cdcebe.es/webcdcebe/es/carrera/ Las_Dehesas_2011. Descuento de 2 euros a socios de Corricolari que se inscriban en nuestras oficinas y por internet en www.corricolari.es. I CARRERA POPULAR A FAVOR DEL DAO CEREBRAL SOBREVENIDO. COLLADO VILLALBA. El 11 de septiembre a las 9. Distancia: 7 km. Inscripcin: www.fundacionpitalopez.es. XXXIII CARRERA POPULAR FIESTAS DE LA ELIPA. 11 de septiembre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: 2 euros, absoluta y 1 euro, resto. Inscripciones en la A.A. Vecinos La Nueva Elipa, c/ Santa Felicidad, 29, o hasta media hora antes de la carrera en la salida (Avda. Marqus de CorberaParque del Dragn-). XXI CUESTA DEL TIRON SAN AGUSTIN DE GUADALIX. El 11 de septiembre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: 6 euros (hasta 7 septiembre), en www.carreraspopulares.com. Organiza Promocin Deportiva. 100 KM MADRID - SEGOVIA. El 17 de septiembre. Salida en Fuencarral y meta en Segovia. Inscripcin: http://100kmadrid-segovia.blogspot.com. CROSS ESCOLAR VILLA DE COBEA. El 17 de septiembre a las 10. Distancia: en funcin de la categora. Salida y meta en La dehesa, junto al polideportivo. Gratuita. Inscripciones el mismo da de la prueba. Trofeos a los tres primeros de cada categora. premio al colegio con ms participacin por porcentaje. Sorteos entre todos los participantes. III CARRERA POPULAR... EN MOVIMIENTO POR LA PAZ. El 17 de septiembre a las 17. Distancia: 10 Km, 5 km, 1600 m. Inscripcin: 10 euros (socios Corricolari 9 euros); menores gratis en www.corricolari.es/ inscripciones/index.html, hasta el 14 de septiembre. VI ETERNAL RUNNING MORALZARZAL. El 18 de septiembre. Inscripcin: www.thunar.com. MILLA DE BARAJAS. El 18 de septiembre a las 9:30. Distancia: 1.609 m. Inscripcin: www.deporticket.com, y tambin en la sede del ADM y en el polideportivo de Barajas. XXIV MILLA NOCTURNA CLUB DE ATLETISMO SUANZES - VI MILLA DE MARCHA JESS NGEL GARCA BRAGADO. El 24 de septiembre a las 17:30. Distancia: 1609 m. XI CROSS DEL YELMO. El 25 de septiembre. Distancia: 13 km. Inscripcin: www.clubpedriza.org. MADRID CORRE POR MADRID. 25 de septiembre a las 9:30. Distancia: 10 km. Salida y meta en parque de El Retiro. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.madridcorrepormadrid.org. Tambin en Corricolari (c/ Saavedra Fajardo, 5 y 7), Bikila (Avda. Donostiarra, 2- Martn de los Heros, 65 - Fray Luis de

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Len, 9), Solimna (c/ Espoz y Mina 3), Deportes Dean (P Alameda, 23), Deportes Evolution (CC.El Val, 233), Laister (c/ Cuesta de San Vicente, 24) y Laredo Sport (Pza. de Arteijo, 15). IV DUATLN CROSS BOADILLA DEL MONTE. El 1 de octubre. XIX CROSS DE LA PEDRIZA. El 2 de octubre. XVI CARRERA 500 KILMETROS TAJAMAR TORRECIUDAD. El 6 de octubre a las 10:30. Distancia: 530 km. Salida en Vallecas (Madrid) y meta en Torreciudad (Huesca). Inscripcin: www.tajamar.es. Ms informacin en lelejalde@tajamar.es y en el telfono 91 477 25 00. I CARRERA FUNDACIN SNDROME DE DOWN DE MADRIDPROYECTO DOMUS. MADRID. El 2 de octubre a las 10.30 h en el Parque Juan Carlos I (Campo de las Naciones). Distancias de 1,7 o 8 km. Inscripciones 5 y 10 euros, en www.corricolari.es. IV CARRERA POPULAR DE TETUN. El 9 de octubre a las 9:00h. Distancia: 10 km. Inscripcin: 9 euros (www.admarathon.es y www.deporticket.com). Camiseta tcnica a los llegados (en los 10 km), bolsa de

avituallamiento y trofeos para los tres primeros de cada categora. II CARRERA POPULAR DEL CORAZN. El 9 de octubre a las 11:30. Distancia: 10 km. Inscripcin: 8 euros (2 euros menores). Inscripcin en www.carrerapopulardelcorazon.com. XXXI CARRERA DE LA CIENCIA-CARRERA INTERNACIONAL DEL CSIC. El 16 de octubre. Distancia: 10 km.. XIV MEDIO MARATN DE FUENLABRADA. El 23 de octubre a las 10. Distancia: 21,097 km. Salida en Camino Bajo de Getafe s/n, y meta en el interior del polideportivo Fermn Cacho. Inscripcin: 10 euros, desde el 5 de septiembre hasta el 15 de octubre. Premios: Trofeos.

>MLAGA
I PITUTRAIL NOCTURNO. JUZCAR. El 3 de septiembre a las 20. Distancia: 5 euros. TRABUTRAIL NOCTURNO. VILLANUEVA DEL TRABUCO. El 10 de septiembre a las 20:00h. Distancia: 18 km. Inscripcin: 15 euros.

CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
CARRERA POPULAR FERIA DE SAN MIGUEL. TORREMOLINOS. El 17 de septiembre. Distancia: 7,3 km. Inscripcin: gratis. XV CARRERA URBANA "VILLA DE CAMPILLOS". El 18 de septiembre a las 10:30h. Distancia: 8,5 km. Inscripcin: www.maratonjerez.net/inscripciones. IV PRUEBA DEPORTIVA VILLA DE ARRIATE. El 24 de septiembre. Distancia: 65 km. Inscripcin: www.cdlosmismos.es. XXVI MEDIO MARATN CIUDAD DE MARBELLA. El 25 de septiembre. Distancia: 21,097 km. XI CARRERA URBANA CIUDAD DE RONDA. El 25 de septiembre a las 10:30. Distancia: de 500 m a 13 km. Inscripcin: 3 y 10 euros. Informacin en www.pmdronda.com. IV CARRERA POPULAR VILLA DE CASABERMEJA-SUBIDA A LA ERMITA DE CASABERMEJA. El 9 de octubre a las 10. Tres carreras. 7 km la prueba absoluta, 2,2 km la pequea y minicarrera de 1,7 km. Inscripciones hasta el 7 de octubre en www.clubatletismocasabermeja.es. Medallas personalizadas, diplomas, premios en metlico, ciento dieciocho trofeos, torfeos a nivel de clubes,... Comida gratuita para atletas y acompaantes. MEDIO MARATN POR EL PLAZAOLA-DIA EUROPEO DE LAS VAS VERDES. MUGA PROVINCIAL A LEKUMBERRI. 18 de septiembre. Informacin en www.plazaolakirolak.org. OLATZAGUTIA URBANA. El 24 de septiembre. XV MILLA URBANA DE LODOSA. El 8 de octubre. Distancia: 1.609 m. CARRERA VITASPORT. El 9 de octubre a las 10:30. Distancia: 23,5 km. Inscripcin: www.centrovitasport.es.

>OURENSE
II MEDIO MARATN VILA DE PETN. El 3 de septiembre a las 18:30. Distancia: 21,097 km. V CARREIRA POR MONTAA CANON DO SIL. PARADA DE SIL. El 4 de septiembre. Distancia: 34 km. Organiza C.M.Ribeira Sacra. XXV MILLA URBANA DE O BARCO DE VALDEORRAS. El 11 de septiembre. Distancia: 1.609 m. CARREIRA CASA DA XUVENTUDE. OURENSE. El 11 de septiembre a las 11. Distancia: 6 km. Inscripcin: www.championchipnorte.com. MARATN PENEDOS DO LOBO. CABEZA DE MANZANEDA. El 18 de septiembre a las 8. Distancia: 42,195 km. Inscripcin: www.penedosdolobo.org. V MARATN DO MIO. OURENSE. El 2 de octubre. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.maraton.ceo.es.

>MURCIA
IV CARRERA POR MONTAA EL VALLE. El 11 de septiembre. Inscripcin: www.fmrm.net. I CARRERA POPULAR BAHIA DE MAZARRN. El 10 de octubre a las 8:30. Precio: 8 euros. Inscripcin en www.clubdeportivobahiademazarron.es. VI CARRERA POR MONTAA 'VALLE DE RICOTE'. El 16 de octubre a las 9:30. Distancia: 24,2 km. Inscripcin: www.clubvalledericote.com. Plazo de inscripcin: Del 1 de septiembre al 16 de octubre. II CARRERA POPULAR URBANA Y I CARRERA DE LA MUJER VILLA DE MORATALLA. El 22 de octubre a las 17:30. Distancia: 10 km (urbana) y 5 km (mujer). Inscripcin: 6 euros con chip en propiedad, 8 euros sin chip y 3 euros categoras inferiores. Inscripciones en www.chiplevante.com. IV MEDIO MARATN CIUDAD DE JUMILLA. El 30 de octubre. Distancia: 21,097 km. IV ROLLER MASTER TRAIL. LA UNIN. El 30 de octubre. Distancia: 25,5 km. Inscripcin: www.fmrm.net.

>PALENCIA
V CARRERA URBANA ADIDAS PMD. PALENCIA. El 4 de septiembre a las 12. Salida en la Avda. Cardenal Cisneros y llegada en la instalacin deportiva del Campo de la Juventud.

>SALAMANCA
IV SUBIDA PICO EL GUILA. BJAR. 8 de septiembre a las 9. Distancia: 10 km. Inscripcin: http:// subidapicoelaguila.blogspot.com. Socios de Corricolari: descuento de 1 euro. XXVIII MEDIO MARATN BABILAFUENTE. El 25 de septiembre. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: gratis (www.asalina.es/deportes).

>SEGOVIA
XV CARRERA POPULAR VILLA DE RIAZA. El 3 de septiembre a las 19. Distancia: 10 km. Gratuita. Inscripcin: lugar de salida el da de la prueba. Trofeos y medallas. Informacin Fernando 639 60 92 27; Valentn 921 550 016. LEGUA DE LA LOSA. 3 de septiembre a las 19:30. Distancia: 5,572 km. Plazo de inscripcin: 2 septiembre. VII CARRERA POPULAR LA SENDA DE LOS FRAILES. SEBLCOR. El 10 de septiembre a las 18. Recorrido de 12 km por el Parque Natural de las Hoces del

>NAVARRA
I MARATN SOLIDARIO. VILLAFRANCA DE NAVARRA. El 4 de septiembre a las 9. Distancia: 42,195 km 21,097 km - 12 km. Inscripcin: 10 euros. XXXII CARRERA PEDESTRE "CIUDAD DE CORELLA". El 4 de septiembre a las 10:30. Distancia: 5,5 km. Inscripcin: www.corella.es.

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Ro Duratn. Limitada a 250 corredores. Inscripciones hasta el 8 de septiembre 8 euros. Da de la prueba si hubiera dorsales, 10 euros. Bellsima carrera que organiza la Asociacin de Amigos del Convento de la Hoz. II LEGUA RUSTICA CUL TURA DE CATA-KARTPETANIA. LA HIGUERA. El 2 de octubre a las 10:30. Distancia: 5.572 m. Mayores de 15 aos, 7 euros hasta el 25 de septiembre; 10 euros del 26 al 30 de septiembre. Inscripciones en www.culturadecata.com. Descuento de 2 euros VIII MEDIO MARATN CIUDAD DE CANTALEJO. El 9 de octubre. Distancia: 21,097 km.

>TERUEL
IV CARRERA POPULAR FUENTES DE RUBIELOS. El 3 de septiembre a las 18. Distancia: 8 km. Precio: 5 euros. Inscripcin en www.deportesgudarjavalambre.es. XIV MEDIO MARATN POPULAR VILLA DE MONREAL DEL CAMPO. El 17 de septiembre a las 18. Distancia: 21,097 km. Salida y meta en plaza Mayor. Precio: 5 euros (hasta 4 septiembre) y 10 euros (a partir de esa fecha) en www.carreraspopulares.com.

>VALENCIA
XVI VOL A PEU A PUCOL. El 2 de TA septiembre. Distancia: 5 km. Inscripcin: ww.conxip.com. XXXV VOL A PEU ALS BARRIS DE TA SANT MARCEL I SANT ISIDRE. LI VALENCIA. El 4 de septiembre. Distancia: 5,870 km. Precio: 2 euros. Inscripcin en www.deportevalencia.com.

XVI VUEL A PIE A TOUS. El 10 de TA septiembre a las 18. Distancia: 8 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. II GRAN FONDO DE COFRENTES. El 11 de septiembre a las 10. Distancia: 15 km. Inscripcin: www.championchiplevante.com. VOL A PEU ALBALAT DELS TA SORRELLS. El 11 de septiembre a las 18.

>TOLEDO
III CARRERA POPULAR 'LOS CHARCONES'. MIGUEL ESTEBAN. El 2 de septiembre a las 20:30. Distancia: 5 km. I CARRERA POPULAR RUTA DEL TAJO. EL CARPIO. El 4 de septiembre a las 10. Distancia: 6,9 km. Inscripcin: 5 euros (8 euros el mismo da). I CARRERA POPULAR VIRGEN DE LA NATIVIDAD. GUADAMUR. El 10 de septiembre a las 10. CARRERA POPULAR SAN PABLO DE LOS MONTES. El 17 de septiembre a las 19. Salida y meta en la Plaza del Pueblo. Distancia de 5.200 m la prueba absoluta. VII CARRERA POPULAR DE YUNCOS. El 18 de septiembre a las 10:30. Inscripcin: www.smdyuncos.es. IV CARRERA POPULAR TORRIJOS. El 25 de septiembre a las 11. Distancia: 10 km. Precio: 5 euros. Inscripciones hasta el 22 de septiembre en www.aat.sportec.es. Limitado a 500 participantes. III CARRERA POPULAR NOVESANA. El 16 de octubre. Distancia: 7,5 km. Inscripcin: www.noves.es.

>SEVILLA
IX CARRERA NOCTURNA DE LA ALGABA. El 9 de septiembre. Distancia: 9,5 km. Inscripcin: gratis. Iinformacin en laalgabadxt@hotmail.com. XXXI VUEL PEDESTRE A MORN TA 'MANUEL JIMNEZ PANAL'. El 10 de septiembre. Distancia: 9,8 km. Inscripcin: www.pmdmoron.com. XXIX CROSS HERMANDAD DE LA VERACRUZ. El 18 de septiembre. Distancia: 7,2 km. CARRERA DE LA MUJER. SEVILLA. 2 de octubre. Distancia: 5 km. Inscripcin: 6 euros. Informacin e inscripciones en www.carreradelamujer.com. CARRERA ESCOLAR PARQUE INFANTA ELENA. El 9 de octubre. Inscripciones en: http://imd.sevilla.org/carreras.

>SORIA
XXVIII MEDIO MARATN DE SORIA CIUDAD DEL DEPORTE. El 10 de septiembre a las 17. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: 20 euros (hasta el 8 septiembre) en http://mediamaraton.soria.es. III CARRERA POPULAR DE GOLMAYO. El 18 de septiembre. XI CARRERA POPULAR ABEL ANTN. El 24 de septiembre a las 18:30. Distancia: 5 km.

>TARRAGONA
TRIATLN DE CALAFELL. El 25 de septiembre. Distancia: 700 sprint y 700 olmpica. Plazo de inscripcin: limitado a 1.400 participantes. EKIDEN TARRAGONA MARATN POR RELEVOS. El 9 de octubre. Distancia: 42,195 km. Inscripcin: 40 euros equipos de 2, y 60 euros equipos de 4. Inscripciones en www.ekidentarragona.com. Ms informacin en info@ekidentarragona.com.

>TENERIFE
XXI CROSS POPULAR DE TAMAIMO. El 24 de septiembre a las 17. Precio: 3 euros. Inscripcin en www.santiagodelteidedeportes.com.

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
Distancia: 7,5 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. XXIX VUEL POPULAR - VI GRAN TA FONDO PUERTO DE CATARROJA. El 11 de septiembre a las 18:30. Distancia: 15 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. V MEDIO MARATN DE MONTAA MONTES DE TUJAR. El 25 de septiembre. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.mtbtuejar.com. Descuento de 1 euro a los socios de CORRICOLARI. XII CURSA CROSS POPULAR SAL RIUS D'ONTINYENT. El 9 TA de octubre a las 10:30. Distancia: 10 km. Inscripcin: 3 euros. Inscripciones en Ruralcaixa, en el n 3082 1242 28 3136418625. II CARRERA PER LA SALUT "JUNTS PODEM". El 16 de octubre. Distancia: 6,250 km. Precio: 2 euros. Inscripcin en www.deportevalencia.com hasta el 13 octubre. XXI MEDIO MARATN CIUDAD DE VALENCIA. El 23 de octubre. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.mediomaratonvalencia.com.

>ZAMORA
II CROSS POPULAR RIBERA DEL ERIA. MORALES DEL REY El 24 de . septiembre.

>ZARAGOZA
XXVIII MILLA DELICIAS. El 3 de septiembre. Distancia: 1.609 m. XI CARRERA POPULAR ALCAMPO SAN JOSE 11 ZARAGOZA. El 4 de septiembre a las 10. Distancia: 4 km. Inscripcin: 2 euros (anticipada) en www.atletismozaragoza.com. VII MILLA URBANA 'VILLA DE MUEL'. El 9 de septiembre. Distancia: 1.609 m.. VI CARRERA DE LOS NIOS. ZARAGOZA. 25 de septiembre a las 10. Distancia: De 200 a 800 m. Inscripcin: www.escorpio71.com y www.simply.es. Organiza C.A.Simply Escorpio 71 CARRERA POPULAR PARQUE DEL AGUATROFEO PARQUES ZARAGOZA. El 25 de septiembre a las 11:30. Distancia: 5 km. Inscripciones en Federacin Aragonesa de Atletismo, Deportes Running Zaragoza, Deportes Zenit y Las Ranillas Centro Comercial.

>VALLADOLID
XXIII MEDIO MARATN CIUDAD DE VALLADOLID. El 18 de septiembre. Distancia: 21,097 km. La inscripcin, tiene un coste de 16 euros hasta el 8 de Septiembre y de 25 euros a partir del 9 de Septiembre. Inscripciones en www.mediamaratonvalladolid.com MILLA URBANA PREMIO ESCUELA ATLETISMO ISAAC VICIOSA. El 18 de septiembre. Distancia: 1.609 metros.

>EXTRANJERO
MATTONI PRAGUE GRAND PRIX. REPBLICA CHECA. El 10 de septiembre. Distancia: 10 km. WACHAU MARATHON. AUSTRIA. El 18 de septiembre. Distancia: 42,197 km. XXIV 15 KM DE BENAVENTE. El 18 de septiembre a las 10:30 hora portuguesa. Toda la informacin en www.15kmbenavente.blogspot.com. MEDIO MARATN DE PORTUGAL. LISBOA. El 25 de septiembre a las 10:30 (hora portuguesa). Inscricipciones en las Agencias Banif y en www.banif.pt. Medio maratn del Puente Vasco de Gama. XXXVIII BERLIN MARATHON. ALEMANIA. El 25 de septiembre. MARATONA DO ALGARVE. PORTUGAL -ECO MARATN. El 9 de octubre. Distancia: 42,195 km. Tambin habr Medio Maratn. Ms formacin en www.algarve-marathon.com BANK OF AMERICA CHICAGO MARATHON. ESTADOS UNIDOS. El 9 de octubre. MARATN DE OPORTO. El 6 de noviembre. Maratn, Family Race de 14 km y Fun Race de 6 km. La informacin de este muy cuidado maratn en www.maratonadooporto.com. XXVI MARATN DE LISBOA. El 4 de diciembre. Informacin en www.lisbonmarathon.com y geral@xistarca.pt.

>VIZCAYA
IV MARCHA POPULAR DIA DEL ALZHEIMER. BILBAO. El 17 de septiembre. Inscripcin: www.eventosbhm.com. I MEMORIAL KEPA Y ARENE. DERIO. El 18 de septiembre a las 10.30. Desde prebenjamines a veteranos. Distancias de 500 a 7.000 m. Inscripciones en el tel 944540159 (Polideportivo de Derio) y en el correo gure_sneca@yahoo.es. Organiza la Asociacin GURE SECA de apoyo a las familias con nios/as con enfermedades raras y/o situaciones especiales de discapacidad de Derio. V MILLA DE GETXO. El 24 de septiembre. Distancia: 1.609 m. IX CARRERA POR LA IGUALDAD E INTERCUL TURALIDAD. BILBAO. El 25 de septiembre. Inscripcin: www.eventosbhm.com. XXIV MILLA INTERNACIONAL DE BERANGO. El 1 de octubre. Distancia: 1.609 m. XII SUBIDA A ARTXANDA. BILBAO. El 9 de octubre. Inscripcin: www.eventosbhm.com. BILBAO NIGHT MARATHON. El 22 de octubre. Distancia: 42,195 km.

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Ms pruebas y ampliacin de los datos de algunas de ellas las encontrars en:

www.corricolari.es

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CARRERAS

GENTES Y COSAS [ De carreras por Espaa ]

En esta seccin queremos dar cabida a algunas de las numerosas carreras que tienen lugar a lo largo de todo nuestro territorio. Es imposible hacerlo con todas. Cierto es que otras muchas las incorporamos a nuestro Corricolari es Correr Plus que se publica das ms tarde en formato digital, solo para suscriptores. Toda la informacin sobre nuestros productos y como suscribirte la tienes en www.corricolari.es

Diez Millas de Madrigueras (Albacete)

Lzaro Sesa y M. ngeles Magn vencedores absolutos {por Florencio Garcia}
LA 12 EDICIN DE LAS DIEZ MILLAS DE MADRIGUERAS FUE TODO UN XITO. RCORD DE PARTICIPACIN, MUCHSIMO PBLICO Y UNA CARRERA PARALELA, LAS CINCO MILLAS, QUE FACILIT A GRAN NMERO DE ATLETAS PRINCIPIANTES LA OPCIN DE PARTICIPAR EN TODA UNA CLSICA DE LA PROVINCIA DE ALBACETE. La de Madrigueras era la 19 prueba del XI Circuito Provincial de Carreras Populares que organiza Diputacin de Albacete. El ritmo de la carrera no fue excesivamente rpido. De hecho, el tiempo del vencedor, Francisco Lzaro con 54:38, fue el ms lento de las 12 ediciones celebradas. (En el nmero de Junio de Corricolari es correr, en la seccin Gentes y Carreras se cuenta el historial de ganadores de esta prueba). El calor no facilitaba un ritmo mucho mayor. En mujeres ocurri exactamente igual. El crono de M. ngeles Magn fue el ms alto de todas las ganadoras con 1h:08:33, una marca dos minutos ms lenta que la realizada por la propia Magn el ao pasado, aunque quizs lo menos importante en esta carrera sea el cronmetro. El carcter de fiesta del atletismo popular que imprime este

evento, el trato que reciben los corredores por parte de pblico y organizacin, la generosa bolsa de regalos para todos con extraordinarios cuchillos donados por la industria cuchillera local, y la ausencia de premios en metlico para vencedores, consiguen que Las Diez Millas no sea una carrera al uso.

Falleci Honorio Soria

La fenomenal carrera de Madrigueras estuvo empaada por el trgico suceso de la muerte de Honorio Soria Cifo, todo un mito del atletismo en Helln y el resto de la provincia, un luchador nato que combati con un coraje titnico el cncer durante varios aos. Los compaeros de Club de Atletismo Helln acudieron compungidos a Madrigueras para rendir el ltimo homenaje a Honorio de la forma que a l ms le hubiese gustado, practicando la pasin de su vida: el atletismo. El minuto de silencio antes de la salida fue absolutamente respetuoso, uno de esos momentos que no se olvidan. Honorio Soria Cifo fue uno de los impulsores y mayores defensores del atletismo en general y del Medio Maratn de Helln en particular, una prueba que desde hace varios aos lleva su nombre como reconocimiento a su inestimable labor. En 2007, la Asociacin de la Prensa Deportiva de Albacete rindi un sencillo homenaje a Honorio con motivo de la Gala del Deporte que se realiz en el Teatro Circo de la capital.

Las Diez Millas de Madrigueras, Albacete, llegaron a su 12 edicin.

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CLASIFICACIONES
General masculina
1. Jos Luis Capitn 2. Martn lvarez 3. Dionisio Martnez 32:32 33:33 33:50

General Femenina
1. Vanessa Suarez 2. Tamara Fernndez 3. Roco Ros 38:32 41:04 42:00

La carrera homenaje a Honorio Soria, impulsor del Medio de Helln.

Al finalizar la prueba en Madrigueras, el vigente campen del Circuito Provincial, Francisco Lzaro Sesa, no tuvo ningn impedimento en regalar el dorsal nmero 1 a los compaeros del Club de Atletismo Helln, dorsal que acompa a Honorio Soria en su ltima carrera, la ms larga. Descanse en paz un atleta ejemplar, luchador incansable hasta el ltimo momento.

RESULTADOS
DIEZ MILLAS Hombres
1. 2. 3. 4. 5. Francisco Lzaro Sesa 54:38 Alejandro Ibez Forte 55:01 Jos Luis Snchez Czar 55:56 Francisco Nez Chumillas 57:01 Pedro Amores Marn 57:19

CINCO MILLAS Hombres

1. 2. 3. 4. 5. Juan Carlos Hernndez Jess ngel Rodrguez Francisco Gonzlez Garca Juan Manuel Navarro Carlos Villaescusa 28:03 28:28 29:25 30:35 31:16

Mujeres
1. 2. 3. 4. 5. M. ngeles Magn Violeta Bautista M. Carmen Gonzlez Vernica Pedrn Pardo Roco Snchez Lpez 1h08:33 1h08:43 1h11:10 1h13:28 1h14:35

Mujeres
1. 2. 3. 4. 5. Cristina Moya Martnez Katerine Ivon Minning M. Carmen Tornero Ana Gonzlez Romero Pilar Ortiz Milla 37:30 41:00 41:04 41:53 43:07

recompensado. La presencia de destacados corredores y la incorporacin a ltima hora de la gran Roco Ros fue un motivo de gran alegra. 130 corredores tomaron la salida en los 10 km Villa de Tineo, que esa es su denominacin exacta. La tarde se present calurosa. El luarqus del Toscaf Recta Final, Dionisio Martnez, que haba resultado vencedor de la I edicin de esta prueba y hace escasas fechas del Medio Maratn Ruta de la Reconquista, o Jos Luis Capitn, madrileo afincado en Colloto, que el fin de semana anterior a la prueba haba quedado subcampen de Espaa de montaa en la prueba celebrada en Tenerife y es el actual campen de Asturias de Media Maratn, fueron de la partida junto con Martn lvarez Espinar o la antes mencionada Roco, que despus de su maternidad volva a participar en una prueba atltica. La plaza del ayuntamiento, lugar de salida, llegada y tambin de paso, propici que mucho pblico se concentrara en ese lugar. Jos Luis Capitn, en su primera presencia en Tineo, se proclam vencedor y bati adems el record de la prueba. En mujeres victoria incuestionable para Vanessa Surez, que demostr su superioridad pero que lleg casi exhausta a la meta. La segunda posicin fue para Tamara Fernndez mientras que el tercer lugar del cajn fue para Roco Ros. Hay que destacar el gran papel realizado por el atleta local Luis Gonzlez Villamil, que se mantuvo codo con codo junto a Nayo Villanueva a lo largo de casi toda la prueba y al que al final consigui superar despus de haber realizado unos estupendos 3 kilmetros finales. La organizacin corri a cargo del Club Tineo Atletismo, que aprovech el da para recordar la figura del fallecido presidente del club, Juan Carlos Fernndez, al que sus compaeros, familiares y amigos quisieron rendir nuevamente un merecido homenaje depositando en la maana de la prueba un ramo de flores bajo el monolito realizado en su recuerdo y que se encuentra situado a la entrada de la villa tinetense.

10 km de Tineo (Asturias)
Dignos herederos de la Tineo-Cangas
{por Redaccin/Club Atletismo Tineo}
LA CARRERA 10 KM DE TINEO ES UNA DIGNSIMA HEREDERA DE LA TINEO-CANGAS O CANGAS TINEO. SI EN ESTA ERA EL AORADO JUAN CARLOS FERNNDEZ EL ALMA MATER, EN LA NUEVA Y EMERGENTE PUEDE DECIRSE QUE MANUEL ANTONIO IGLESIAS, POPULARMENTE CONOCIDO COMO CALI, ES QUIEN OFICIA DE MAESTRO DE CEREMONIAS. La de 2011 era la segunda edicin. Numerosas dificultades hubieron de superar los duros y honestos organizadores del Club Atletismo Tineo, pero finalmente su esfuerzo se vio

En Tineo, Asturias se vivi la segunda edicin de los 10 km, digna heredera de la Tineo-Cangas.

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CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

Medio Maratn de Montaa Montes de Toledo

La confirmacin de una nueva estrella de la modalidad {por Sebastin Blesa}

Mitja Marat y Caminada de Manacor (Menorca)

Cuando la solidaridad y el deporte {por Joan Miquel} se dan la mano
AO TRAS AO, EDICIN TRAS EDICIN, LA ASOCIACIN COMPANYS DE MANACOR VA DEJANDO SU HUELLA EN EL DEPORTE MANACOR Y ENTREGANDO LO RECAUDADO EN SU MIT MARAT Y CAMINADA JA POPULAR A DIVERSAS ENTIDADES BENFICAS. Este ao, la 11 edicin cont con una participacin de 319 atletas en el Medio Maratn y de 535 en la Caminada Popular, recaudndose un total de 7.460 euros que se repartieron entre las tres asociaciones beneficiarias del evento: Llevant en Marxa, Estel de Llevant i ACIB.

RESULTADOS
Senior femenino
1. Bell Duran 2. Catalina Capella 3. Kat Bonnin 1h25:51 1h38:56 1h44:07 1h34:26 1h36:10 1h43:09 1h48:43 1h56:23 1h58:34 1h08:34 1h22:11 1h22:38

Veteranos (40)
1. Tomeu Nicolau 2. Moiss Garca 3. Calixto Jos Rolln 1h15:15 1h19:39 1h21:32 1h27:21 1h27.54 1h28:59 1h20.33 1h21.07 1h24.29 1h28.31 1h29:03 1h29:41 1h36:58 1h39:46 1h40:31
ALLSPORTFOTOMALLORCA

Veteranas (30-39)
La prueba destac por el buen ambiente reinante entre corredores.
1. Marisol Martn 2. Xisca Garau 3. Maria Paz Cerd

Veteranos (45)
1. Jos Luis Alambra 2. Juan Carlos Gonzlez 3. Pedro Rossello

EN EL PRECIOSO Y MAJESTUOSO ENTORNO DE LOS MONTES DE TOLEDO SE CELEBR LA 2 EDICIN DEL MEDIO MARATN DE MONTAA MONTES DE TOLEDO. La prueba tuvo su salida en San Pablo de los Montes y la meta en Baos del Sagrario, en concreto en su Complejo Turstico. Discurri por lugares tan encantadores como la Caada Real segoviana, el puerto Marchs (con vistas al Parque Nacional de Cabaeros) y el puerto del Robledillo (con vistas a la comarca Montes de Toledo). El 95% de los corredores finalizaron la prueba a pesar del calor reinante durante este da, y se vieron compensados con un buen chapuzn en la piscina del complejo, adems del avituallamiento que les esper en meta: agua, refrescos, frutas, cervezas... Los corredores quedaron extraordinariamente contentos con la organizacin de la prueba y muy satisfechos con la bolsa de regalos con productos de la comarca entregada en la feria del corredor. Con la invitacin del complejo a la piscina y al parque de aventura en los rboles, se pudo disfrutar de tirolinas de ms de 150 metros, puentes tibetanos..., no slo corredores sino tambin a familiares y acompaantes. Adems de los premios en metlico se sortearon varios regalos entre los que destacaron las 10 estancias en el complejo para 2 personas con 4 actividades incluidas. Estos resultados tan satisfactorios han influido positivamente en los organizadores, de tal manera que ya estn pensando en los atractivos que presentarn en la siguiente prueba.

Veteranas (40)
1. Francesca Sampol 2. Joana Galletero 3. Jernima Camping

Veteranos (50)
1. Ramn Garca 2. Miguel Mrquez 3. David Mndez

Senior masculino
1. Jonatan Gmez 2. Lluis Gabriel Bauza 3. Jos Antonio Lpez

Veteranos (55)
1. Fernando Romero 2. Monserrat Galmes 3. Gabriel Roca

Veteranos (30-39)
1. Jess Peralta 1h17:10 2. Juan Antonio Fernndez 1h18:25 3. Antonio Mart 1h18:39

Veteranos (60)
1. Rafael Escudero 2. Alfonso Quijano 3. Mateu Caellas

CLASIFICACIONES
Hombres
1. Mohamed Afaadas 2. Julio Galn 3. Juan Fco. Fernndez Llegados a meta: 111 1h25:58 1h28:48 1h29:13

Mujeres
1. Mara Teresa Garca 1h58:39 2. Cristina Barco 2h00:32 3. Ernestina Bastanchury 2h02:14

La Mitja Marat y la Caminada Popular de Manacor siguen manteniendo su espritu solidario.

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Medio Maratn Sierra de Crdoba

Pepe Aguilar y Joaqun Fernndez, Califas de Oro {por Javier Pea}
EL MEDIO MARATN DE CRDOBA LLEG A SU DCIMA EDICIN. EL CLUB DEPORTIVO ATLETISMO CALIFAS DEL MARATN ES SU ORGANIZADOR. LA TRADICIN MANDA QUE DAS ANTES, EN CONCRETO EL MIRCOLES, LA PRUEBA SEA PRESENTADA. As fue un ao ms. En el transcurso del acto, Fernando Garca, presidente de los Califas del Maratn, aprovech para dar las gracias a colaboradores y patrocinadores y entreg la insignia Califa del Oro a dos miembros del club, Pepe Aguilar y Joaqun Fernndez.

CLASIFICACIONES
Hombres
1. Anouar Dabab 2. Tadele Kamssay 3. Julio Rey de Paz 30:26 30:40 32:19

Mujeres
1. Vanesa Veiga 2. Saida El Mehdi 3. Fatima Ayachi 34:53 35:23 35:31

tena un recorrido similar La prueba lleg a su vigsimo quinta . edicin este ao, con una excelente participacin pese a las numerosas citas programadas del da, con 504 participantes llegados a meta, y con un buen ambiente entre todos los corredores que se atrevieron a recorrer los 10,3 km de los que constaba la prueba. La fecha, el 31 de julio, no supuso impedimento para que varios cientos de corredores se dieran cita en esta prueba madrilea que ao tras ao se sigue manteniendo como una de las clsicas del calendario popular. En cuanto a lo deportivo, Anouar Dabab dio un recital por las calles de la capital, y se alz con la victoria gracias a un tiempo de 30:26. Jos Flix Ortiz fue cuarto y Sergio Garde, en magnfico estado de forma, quinto. El incombustible Sergio Fernndez entraba en octava posicin. En la categora femenina, Vanesa Veiga no dio opcin al resto de participantes, y se llev el triunfo con una marca de 34:53, aventajando a la segunda clasificada en treinta segundos. Desde el club Akiles se quiso dedicar esta edicin al corredor fallecido del grupo Tapieros, amigo de los organizadores.

Hillary Yego y Ruth Matebo fueron los ganadores de la prueba cordobesa.

Das despus, el domingo, casi 400 corredores tomaban la salida desde la Avenida de Fray Albino, junto a la Torre de la Calahorra. Durante los 5 km iniciales los corredores transcurren por las calles de Crdoba para tomar luego la carretera que les conducir al Cerro Muriano. Son 21,097 km duros y exigentes. Los kenianos Hillary Yego y Ruth Matebo impusieron su dominio venciendo con tiempos de 1h14:45 y 1h36:12.

CLASIFICACIONES
General masculina
1. Hillary Yego 2. John Kirui 3. Ismael de la Torre 1h14.45 1h16:45 1h21.59

Los premiados con sus respectivos trofeos al terminar la prueba.

General femenina
1. Ruth Matebo 2. Marta Gallego 3. Montserrat Jabalera 1h36:12 1h42.01 1h51.04

Ultra Maratona Atlntica Melides Troia (Portugal)

Emocin atltica en la playa
{por Margarida Moreno}
LA UL TRA MARATONA ATLNTICA MELIDES TRIA ES UNA CARRERA DE AVENTURA NICA EN PORTUGAL Y EN EUROPA, PORQUE SE HACE NICAMENTE EN LA ARENA DE LAS PLAYAS DE GRNDOLA, EN EL DISTRITO DE SETBAL. Los 45 km continuos de playas son el escenario idneo para una competicin de 43 km de recorrido, con salida en la playa de Melides y llegada en la Playa de Bico das Lulas, en Tria. SEPTIEMBRE 11
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Trofeo San Antonio de la Florida (Madrid)

25 edicin de esta clsica popular
{por Isaas Daz}
EL CLUB AKILES ES EL ORGANIZADOR DEL TROFEO SAN ANTONIO DE LA FLORIDA Y TAMBIN DEL AKILES Y 10 KM DE RETIRO. La de San Antonio es en cierto modo continuadora de aquella prestigiosa Seis Millas de Tekes que

CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

Kelme, ha estado a la altura de los grandes medios espaoles. Cristina Halles (1h23:49) y Cristina Loeda (1h25:30) entraron tras ella. La Asociacin de Atletas Veteranos de Burgos fue la encargada de organizarlo. La prctica totalidad de los atletas burgaleses estuvieron presentes en un evento que sigue con la idea de progresar y avanzar en el futuro. Dos de esos burgaleses, Rodrigo Gallego y Jos Antonio Requejo, subieron al podium, algo que no pudo realizar el marroqu Azziz El Jihaoui, segundo de la prueba al no tener licencia federativa.

Eusebio Rosa, del Sport Unio Caparica, llegando a la meta.

Apadrinada por el atleta olmpico portugus Carlos Lopes, esta prueba tiene multitud de peculiaridades, como por ejemplo no ofrecer avituallamientos a los corredores (tan solo 2 botellas de 500 ml de agua que se entrega en el km 28,5). Todo lo que se necesite para la prueba deber portarlo el propio participante. Este ao se celebr la 7 edicin con un rcord de corredores participantes, 263 en total: 243 hombres y 20 mujeres. Las nacionalidades fueron 9 (portugueses, espaoles, belgas, brasileos, alemanes, britnicos, marroques, una argentina y una moldava). Los corredores espaoles participantes fueron 16 y equipos 9. La prueba fue concluida por 248 corredores, que llegando a la playa de Bico das Lulas. Slo 15 corredores desistieron y no completaron la prueba. La mejor marca femenina fue para la corredora espaola Gema Martin Borgas, dorsal 259, en representacin de su equipo, el Playas Castelln. Su tiempo fue de 3h42:44, siendo el nuevo rcord femenino de la prueba. En categora masculina, el corredor Eusebio Rosa, del equipo Sport Unio Caparica, continu imbatible, venciendo con una marca de 3h08:01. Eusbio tiene el rcord de la prueba con 2h51:11 de 2007, y es el corredor con ms victorias, cuatro.

Durante la carrera, los participantes pudieron admirar el hermoso patrimonio de la ciudad de Burgos.

Noche de San Juan, Rota (Cdiz)

Diversin y deporte en esta hermosa carrera gaditana
{por David Bernal}
LA CARRERA DE LOS MS PEQUES COMENZ A LAS 19:45 CON UNA GRAN PARTICIPACIN Y ANIMACIN. PARA MUCHOS DE ELLOS ERA SU PRIMERA CARRERA, DENOTNDOSE TANTO EN ELLOS COMO EN SUS PADRES LA FELICIDAD DEL MOMENTO. Posteriormente, se celebraron las carreras de las categoras benjamn, alevn, infantil y cadete, todas ellas exentas de pago, recibiendo los participantes una bolsa con una medalla, bolsa de patatas, agua y zumo, pudiendo coger el que quisiera una pieza de fruta. Los tres primeros de cada categora, tanto masculina como femenina, recibieron su merecido trofeo. Hubo un gran colorido durante todas las carreras, repartiendo los voluntarios bolsas de aspitos y tubulares a las personas que all se encontraban. Todo ello, amenizado desde las 19 horas hasta las 22:30 por un magnfico speaker de Utrera contratado por la organizacin: Juan Garrido.

Medio Maratn de Burgos

Tercera victoria de Luis Alberto Miguel. La cantabra Elena Moreno logr la victoria en mujeres {por Redaccin}
EL SALMANTINO LUIS ALBERTO MIGUEL MALDONADO, CON 1H10:41, OBTUVO SU 3 VICTORIA EN EL MEDIO MARATN CIUDAD DE BURGOS QUE ESTREN CIRCUITO URBANO HOMOLOGADO. Ms de 800 fueron los corredores inscritos para tomar parte en la prueba que anhela organizar el Nacional de Medio Maratn. Gracias al circuito y al paso por otros lugares emblemticos de la capital como Atapuerca, La Quinta, o el Espoln, la asistencia de pblico fue ms numerosa. Elena Moreno (1h19:23) fue la vencedora de una prueba que, este ao gracias a la colaboracin de la empresa alicantina
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RESULTADOS
Hombres
1. Khalid Kajtih 2. David Pont 3. David Gallego 37:03 37:17 38:11

Mujeres
1. Natalia Rodrguez 2. Nadia Borges 3. Paula Salgado 45:46 46:27 46:28

La prueba transcurre al principio por el casco urbano de la localidad y posteriormente por caminos de tierra. El calor fue fuerte el 26 de junio, da de celebracin de la prueba. Adems el recorrido tiene alguna que otra cuesta de desnivel considerable, como claramente lo dan a entender los tiempos de los primeros clasificados por encima de los 37 minutos.
Los corredores pudieron disfrutar de una prueba muy hermosa en esta localidad gaditana.

La carrera de las categoras juveniles, juniors y veteranos, comenz a las 20:40. Haba 328 atletas inscritos, terminando la prueba 296 corredores. La prueba se disput en un circuito cntrico y urbano de 4250 m, teniendo que dar dos vueltas. Se pas por el Arco de Regla, Duque de Njera, iglesia de la , las almenas con las vistas del muelle deportivo de Rota, el paseo martimo de la Costilla, etc... Hubo gran afluencia de pblico, sobre todo en el avituallamiento situado en la costilla y en el paseo martimo, siendo ste muy emocionante al pasar. El ganador de la general absoluta fue Juan A. Garca Azuma (promesa), con un tiempo de 27:45 minutos. Hubo trofeo para todas las categoras, tanto masculinas como femeninas, as como para el corredor y corredora ms veterano/a. Todos los corredores recibieron una camiseta tcnica, calcetines tcnicos, bono de Corricolari para la suscripcin gratuita, bocadillo, fruta y agua. Todo ello, al igual que el ao anterior, por slo 7 euros. Se hicieron unas 2000 fotos de la carrera, al tener repartido en diferentes partes del recorrido a cuatro colaboradores, Sonia, Nela, Ermanuel y Mara del Mar. Los comentarios recibidos, as como los correos, han sido muy positivos, los que nos llenan de satisfaccin. Ya hemos comenzado a organizar la carrera del ao que viene, pues es ahora cuando tenemos ms frescas las ideas y sabemos perfectamente qu aspectos debemos mejorar. La prxima edicin, al caer en sbado y ser ao bisiesto, dispondremos de 550 dorsales para los adultos, ya que es mejor atender bien a 550 que mal a 700 atletas.

La participacin en esta carrera fue espectacular .

X Nit de Les Bruixes (La Roca del Valles, Barcelona)

En la oscuridad de la noche, a travs del bosque y con brujas {por Elskekorrentmolt}
QU HACEN FREDY KRUGER, EL ASESINO DE LA MATANZA DE TEXAS, EL CANBAL ANBAL LECTER Y UNOS CUANTOS ZOMBIS, BRUJAS Y FANTASMAS EN UN BOSQUE DEL VALLS ORIENTAL? Asustar a los numerossimos participantes de la 10. edicin de la Nit de Les Bruixes, la caminata de las brujas. Esta simptica y divertida prueba de 7 km, que se celebra en la noche a travs del bosque que rodea la localidad barcelonesa, es esperada con entusiasmo por los vecinos del lugar y de otras comarcas. El recorrido se hace caminando y no presenta dificultad. Eso s, las sorpresas estn aseguradas. Mayores y pequeos ataviados con linternas y frontales desafan la oscuridad, dispuestos a enfrentarse a brujas, zombis, momias (gente del pueblo disfrazada) y otros seres del imaginario del terror entre bromas, caras de susto y sorpresa, complicidad y risas. La diversin est asegurada, aunque seas miedoso y el entorno imponga. Estos personajes estn escondidos por ah, entre rboles, arbustos y matorrales. Esa es la peculiaridad de la carrera que SEPTIEMBRE 11
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Cursa de Fons de La Roca del Valls (Barcelona)

Rcord de participacin y mucho ambiente {por Elskekorrenmolt}
LA CURSA DE FONS DE LA ROCA DEL VALLS ES UN EVENTO QUE ORGANIZA ELSKEKORRENMOL T (WWW.ELSKEKORRENMOL .ORG). LA EDICIN DE 2011 T REPRESENT UN NUEVO RCORD DE INSCRITOS Y DE LLEGADOS A META. EL AMBIENTE ENTRE CAMINANTES (QUE TOMARON LA SALIDA A LAS 8) Y CORREDORES (CON SALIDA A LAS 8.30) FUE MUY BUENO.

CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

tiene los ingredientes para ser un referente en la provincia de Barcelona. Esta edicin, suspendida por la lluvia en su fecha inicial, el 30 de julio, fue finalmente celebrada el 6 de agosto. No importa quien llegue primero sino quien disfrute ms porque el xito de esta curiosa carrera, organizada magnficamente por el club Elskekorrenmolt, radica en la combinacin de deporte, ocio, originalidad y espritu familiar y festivo. Algo que todos los que se acerquen el ao que viene podrn comprobar. Les esperan bocadillo y sanda en meta, bebidas y baile con la mejor msica de todos los tiempos hasta las tantas de la maana, y por supuesto premios, muchas sorpresas y emociones fuertes en la oscuridad del bosque.

Esta provincia puede presumir de buena salud en materia de carreras populares.

Esta singular carrera combina deporte y mucha diversin para todos los participantes.

vila
Un mes de julio espectacular di paso a un agosto lleno de pequeas carreras
{por Isaas Daz}
EL MES DE JULIO EN LA PROVINCIA DE VILA ES MUY BUENO PARA EL MUNDO DEL PEDESTRISMO POPULAR. LA CARRERAS DE ARENAS DE SAN PEDRO, LA PRUEBA QUE ORGANIZA LA SECCIN DE ATLETISMO DEL GRUPO GREDOS DE MONTAA, DA PASO A LA VUEL AL PINAR TA DE NAVARREDONDA DE GREDOS y esta a su vez a la Carrera Popular de El Arenal con Pedro Palomo como maestro de ceremonias desde sus inicios. Una semana ms tarde Subida a la Calzada Romana del Puerto del Pico. Vamos con ellas:

La carrera popular de El Arenal cumpli su dcima edicin y volvi a reunir a casi 900 atletas de todas las categoras (595 en la absoluta) deseosos de correr por este pueblo de la Sierra de Gredos. Adems, este evento congrega a un nmero muy elevado de corredores venidos de todos los rincones de Espaa: Gran Canaria, Andaluca, Comunidad Valenciana, Murcia, Extremadura, Castilla la mancha, Catalua, Castilla y Len, Madrid... El nivel de la prueba fue altsimo. A pesar del calor reinante no hubo que lamentar ningn percance importante. Si algo distingue a esta prueba es el apoyo de la poblacin, que con su aliento anima a lo largo del recorrido a los participantes. En esta edicin, el encargado de dar la salida fue Cecilio Vadillo Arroyo, subdelegado de Gobierno en Valladolid. Hubo agradecimientos para el ayuntamiento de El Arenal (principal patrocinador de la prueba), para Proteccin Civil y Guardia Civil, presentes en el acto; a todo el personal de la organizacin y tambin al resto de colaboradores y patrocinadores. Sin duda, esta prueba se ha ganado el cario de los corredores, ya que combina premios en metlico para

CLASIFICACIONES
General Masculino
1. Kashay Tadele 2. Jess A. Nuez Snchez 3. Javier Nez Snchez 27:17 27:22 27:58

Veteranas B (46-56)
1. Ana I. Torres Gutirrez 2. Mara Longina Herrez 3. M. Isabel Vzquez 1. Flix Ramos Coleto 2. Antonio Mohedano 3. Manuel Gonzlez Sez 37:57 42:23 43:32 35:06 37:08 37:13

General Femenina
1. Irene Lorenzo Picn 31:54 2. Mara Belmonte Martnez 32:03 3. Azucena Daz Calvo 33:07

Veteranos C (ms de 57)

Veteranos A (35-45)

Veteranas C (ms de 57)

1. Consuelo Alonso Alonso 42:08 2. Ana Drozdowskyj Palacios 48:58 3. Ana Pastor Rey de Vias 55:31

Arenas de San Pedro acogi una sensacional edicin de

su Carrera Popular. Era la octava edicin que organizaba el Grupo Gredos de Montaa con Juan Daz a la cabeza. La prueba tuvo a los talaveranos hermanos Nez como dominadores de la prueba. Jess entr en 31.13 y Javier lo hizo en 31:49. Tras ellos Gabriel Peribaez (31.57), Julio del Val (33:33), un reaparecido Issan Gtaib (33:48)... Jesenia Centeno fue la primera mujer con 36:48 y tras ella Palmira Amor, 42:53, Marta Medina 42:53.
58

1. Ignacio Herrero Gonzlez 29:11 2. Jos M. Gmez Santero 29:26 3. Jaafar Abdellah 29:46

Veteranas A (35-45)
1. Laura Delgado Rubio 2. Ana Martn Berlanas 3. Olga Talavera Valverde 39:26 41:58

Atleta masculino local

1. Gregorio Chinarro Tamayo 35:09 2. Jos Antonio Bonito 35:24 3. Jorge Chinarro Tamayo 35:25

Veteranos B (46-56)
1. Carlos Garca lvarez 2. Alfredo Becerril Sierra 3. Csar Ruiz Caballero 30:05 30:32 30:47

Atleta femenina local

1. Mayte Infante Familiar 2. Laura Pulido Fuentes 3. Pilar de Luis Fernndez 41:12 46:30 46:37

SEPTIEMBRE 11

los ms destacados, con un sinfn de regalos para los atletas populares. En esta ocasin se sortearon ms de 200 regalos entre los participantes, donados por patrocinadores, colaboradores y la propia organizacin. El premio al ms veterano, se lo llev Constantino Ramrez Jara, de El Hornillo, con 75 aos, y en mujeres Consuelo Alonso, de Pozuelo, con 62 aos. El grupo de atletas ms numeroso fue el C.D.E. Oropesa Corre, de la localidad toledana.

De nuevo esta carrera ha destacado por su recorrido y por su organizacin. Es cita de grandes atletas y una prueba de las de mayor solera en la provincia de Valladolid que organiza el Ayuntamiento, con la colaboracin de la Asociacin Cultural Amigos de Campaspero, Junta de Castilla y Len, y Diputacin de Valladolid.

XXXI Medio Maratn Santo Domingo Campaspero (Valladolid)

Oscar Fernndez Giralda y Gema Martn Borga, ganan el Medio Maratn
{por Covadonga Garca}
A LAS 9 DE LA MAANA EN LA PLAZA MAYOR SE DABA EL PISTOLETAZO DE SALIDA A LOS 136 PARTICIPANTES EN EL XXXI MEDIO MARATN DE CAMPASPERO. 21 kilmetros de recorrido urbano, con el atractivo de las famosas canteras de piedra caliza del municipio, corrieron los atletas agrupados en distintas categoras, tanto masculinas como femeninas. El atleta tordesillano scar Fernndez Giralda, se proclam vencedor por segundo ao consecutivo, con un tiempo de 1h09:24, seguido del marroqu afincado en Valladolid Abdelali Ben Henia, del equipo Vino de Toro. En tercera posicin qued el abulense Roberto Jimnez Gallego, del Atltico Alcorcn. La primera mujer en cruzar la lnea de meta fue la salmantina Gema Martn Borgas, con un tiempo de 1h22:55. En segunda posicin se clasific la vallisoletana Mara Beln Prez, y tercera fue Sonia Domnguez Medina. De los atletas campasperanos, destacar la sptima posicin de Jess Ramn Garca Garca y la novena de Francisco Garca Garca, que demostraron, una vez ms, que Campaspero es una cantera de grandes corredores, entrando en meta entre los diez primeros clasificados de la general.

III Subida al Ahijn, Torrepadre (Burgos)

Por los campos de Castilla
{por Club Los Bolillas}

Torrepadre celebr la segunda subida al Ahijn.

Roberto Jimnez a la izquierda, Oscar Fernndez en el centro, y Abdelali Ben Henia, a la derecha.

ME LO DIJO HACE AOS CON UNA CAA EN LA MANO. QUIERO HACER UNA CARRERA EN MI PUEBLO, TE IMAGINAS? GOYO ME LO DIJO. HACE AOS. EN PANTALN CORTO. CON UN VASO EN LA MANO. EL TIEMPO PASA. Uno de los socios fundadores de los Bolillas, hace poco, con una caa en la mano, me susurr que acababa de tener una visin extraa. Mientras nos protegamos del sol contra la pared del edificio, con el frontn todava lleno de corredores y acompaantes, me cont que se era uno de los momentos plenos en los que se est seguro de ser feliz, esa hostia rara que no hay quin explique, y que habr que recordar mucho tiempo. Un segundo solo. En Torrepadre. Con una caa en la mano. Eleg un mal ao para dejar el atletismo. No ahora que nacen callos, chorizo y cangrejos deliciosos despus de las carreras. No ahora. Qu color tendr la tierra en frica. De Zatopek se recuerda su forma nada acadmica de correr. Sus rcords del mundo. Algunos incluso sospechan que disfrutaba lo mismo corriendo en solitario por los caminos que detrs de un camin de la basura. Y que era buena gente. Slo eso. Correr. SEPTIEMBRE 11
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CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

Eleg un mal da para dejar la cerveza. No hoy que Ramn y Almudena sonren como Dios al lado de un caero. No consigo recordar los rcords del mundo que ha batido Goyo. Cosas de la memoria. Ahora que hablo de la memoria y de sus fallos, y por si olvido los agradecimientos, esto: gracias a todos y cada uno de los que corrieron el sbado, y a todos y cada uno de los que colaboraron con su esfuerzo en esta fiesta grande. Se enfadar Goyo si destaco a alguien en particular. Que le den. Estaba diciendo que subimos al Ahijn. Que fue ms fcil que otros aos porque han nacido en los caminos trozos de plstico rojo y blanco. Que estaba el campo amarillo con el polvo y la dureza hermosa que tiene el campo de Castilla los ltimos das de julio. Que hubo bicis, zapatillas y seoras con palo en la mano que no dan miedo. Que alguna vez, en uno de esos kilmetros asesinos que te sacuden en una maratn, lejos de casa, con fro o lluvia, o con mil grados de sudor, uno piensa que sera bonito volver a algn camino de polvo y poca gente, y correr sin prisa mirando los enebros y los pinos, siguiendo el ritmo de Donato o de cualquiera que te cuente y te jure que hace aos el tiempo pasa, pescaba cerca de aqu cangrejos con tu padre.

CLASIFICACIN
Hombres
1. Juan Antonio Cuadrillero 36:45 2. Enrique Martn Montoro 37:24 3. Fernando Felipe Cuadrillero 37:32

Mujeres
1. Pilar Arias 2. Angeles Hermida 3. Esther Ramos 45:36 47:14 48:18

III Carrera Popular Narrillos de San Leonardo (vila)

Buena participacin y gran ambiente deportivo {por Patricia Galn}

Carrera Pedestre Popular de Guadarrama (Madrid)

La sierra madrilea ofrece su marco natural para esta prueba {por A.D. Marathon}
GRAN VICTORIA DEL INCOMBUSTIBLE JUAN ANTONIO CUADRILLERO, A PESAR DE PROBLEMAS FSICOS QUE LE OBLIGARON A HACER HASTA 10 PARADAS PARA ESTIRAR. El atleta del club de atletismo Guadarrama venci en su primera participacin en la carrera, ya que normalmente est inmerso en labores organizativas. En una maana esplndida, 429 corredores terminaron el exigente recorrido guadarrameo. Tambin disfrutaron de las carreras de menores cerca de 300 chavales. Merecidsimo premio tambin para el atleta de mayor edad en terminar la prueba, Germn Fernndez Gonzlez, nacido en 1933.

Los ganadores celebran su victoria en la carrera de San Leonardo.

Los dos ms veteranos de la prueba celebran su victoria.

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EN LA PRUEBA ABSOLUTA, 119 ATLETAS, 22 MUJERES Y 97 HOMBRES, FUERON LOS QUE CRUZARON LA LNEA DE META TRAS UN TOTAL DE 6.400 M EN LOS QUE EL VIENTO EN CONTRA EN LA SUBIDA FUE EL PRINCIPAL PROTAGONISTA. El atleta de categora junior Ivn Garca fue el que lanz la carrera. Tras l un grupo de cuatro hombres: Alfredo Becerril, Eduardo Moreno, Jos Javier Olivares y Ral Josa. Los cinco dominaron la prueba en todo momento. Finalmente Garca pag el esfuerzo que hizo durante toda la carrera por marcharse en solitario y tuvo que conformarse con la cuarta plaza de la general. Fue el snior Ral Josa el que, a falta de un kilmetro y medio para la meta, se escapaba en solitario para alzarse con la victoria compartiendo pdium con el atleta local veterano B Alfredo Becerril y el snior Eduardo Moreno. En categora femenina la veterana A, Pilar lvarez, impuso su superioridad desde el inicio y comparti pdium con la snior Vanessa Merino, y la local Patricia Galn, veterana A. En categora local el pdium masculino estuvo formado por Alfredo Becerril, Miguel ngel Yuste y David Jimnez, mientras que el femenino lo conformaban Patricia Galn, Victoria Fraile y Sandra Grande.

SEPTIEMBRE 11

Para finalizar, un sorteo entre todos los participantes de la categora absoluta con ms de 50 regalos donados por los colaboradores del evento que puso el broche final a esta III edicin de la Carrera Popular de Narrillos de San Leonardo. Esta edicin ha dejado entre los colaboradores, los participantes y vecinos de Narrillos un agradable sabor de boca del que esperamos poder disfrutar hasta la que confiamos que sea nuestra prxima edicin del 4 de Agosto de 2012.

El grupo destacado de los cinco corredores habituales en nuestro circuito se puso en cabeza y pronto se quedaron solos. Poco a poco fue Bouali El Habib quin impuso el ritmo para ir descolgando al grupo y adjudicarse el triunfo en la categora absoluta. Seguidamente llegara Vicente Calvo, y completara el pdium el compaero del Intel- Zoiti, Essamaali Elhoussine, atleta del mismo club que el ganador de la prueba. En la categora femenina, se impuso claramente Marta Poveda, donde Mara ngeles Tetun fue segunda, completando el pdium la corredora Amelia Martn.

Carrera de Montaa de Nogueruelas (Teruel)

Excelente prueba en una comarca con mucho encanto {por Lzaro Vicente Prez}
LA LOCALIDAD TUROLENSE DE NOGUERUELAS CELEBR LA NOVENA EDICIN DE LA CARRERA DE MONTAA. EN PRINCIPIO LAS LLUVIAS PRESAGIABAN UNA MALA TARDE PARA LA PRCTICA DEL ATLETISMO Y JUSTO A LA HORA DE INICIO , DE LAS CARRERAS INFANTILES, cay un chaparrn que hizo a los espectadores y a los corredores tenerse que refugiar en los porches colindantes a la plaza del ayuntamiento. Despus de que la tormenta bajara, se dio comienzo a las carreras infantiles que tradicionalmente preceden a la carrera absoluta en este Trofeo de Carreras Populares de la Comarca Gdar Javalambre. Como siempre fueron los prebenjamines quienes abrieron la tarde de carreras, para posteriormente correr los benjamines, alevines y la carrera estrella de las categoras inferiores, que seran la carrera infantil, cadete y juvenil. La salida a la carrera absoluta se dio con rigurosa puntualidad y los corredores se dispusieron a afrontar las primeras cuestas.

RESULTADOS
Senior absoluto masculino
1. El Habib Bouali 2. Vicente Calvo Martnez 3. Azziz El Jihaoui 1. Marta Esteban Poveda 2. Patricia Montalvo Itas 3. Silvia Miralles Arnau 35:04 35:17 36:17 40:28 44.14 48:51 36:15 41.46 43:19 42:56 43:17 54:29

Veterano B masculino
1. Bautista Perpin 2. Vicent Conde 3. Alejo Bernat Gil 39:48 41:19 44:07 55:38 59:19 1h02:19 44:02 45:38 45:39

Senior absoluto femenino

Veterano B femenino
1. Pilar Vilar Garca 2. Conchita Muoz 3. Sandra Garrigues

Veterano masculino
1. Elhoussine Essamaali 2. Luis Gorbe Snchez 3. Senn Tablado Almela

Veterano C masculino
1. Jos Manuel Garitas 2. Vicente Grriz 3. Jos Cataln

Veterano femenino
1. Mari Angeles Tetun 2. Amelia Martn 3. Sonia Murciano

Medio Maratn de Rubielos de Mora (Teruel)

Siguiendo los pasos de una prueba tradicional {por Lzaro Vicente Prez}
EL PASADO 23 DE JULIO SE DESARROLL EN LA LOCALIDAD TUROLENSE DE RUBIELOS DE MORA LA VIGSIMO PRIMERA EDICIN DEL MEDIO MARATON . En un da nublado en el que cayo una pequea tormenta una hora antes del inicio de las carreras infantiles, y se presagiaba agua para la Media Maratn, al final se quedo una tarde con una temperatura ideal para correr y sin sol, algo que los corredores seguro agredecieron. Como siempre fueron los prebenjamines quienes abrieron la tarde de carreras, para posteriormente correr los benjamines, alevines y la carrera estrella de las categoras inferiores que seran la carrera infantil, cadete y juvenil. As pues, una vez los pequeos ya disfrutaban de los obsequios de la bolsa del corredor, incluido ese ya tradicional bocadillo de jamn de Teruel que se entrega en todas las carreras de esta comarca, los mayores se disponan a afrontar la Media Maratn. Se dio la salida a la carrera absoluta con rigurosa puntualidad y en un principio los primeros 3 km el grupo de cabeza empez con tranquilidad. Fue a partir de este punto en el que los atletas marroques empezaron a aumentar el ritmo. En el km 10 ya se haba formado un grupo cabecero con Mohamed Boucetta, Mohammed Mouhattane y Abderrahim Ait Bechatoui, seguidos de otro grupo de SEPTIEMBRE 11
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La carrera turolense estuvo muy disputada desde el inicio.

CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

La presencia de la lluvia no impidi la celebracin de una gran jornada de carreras.

otros tres marroques a un minuto, y a dos minutos los tres primeros espaoles. A partir de este punto la segunda parte de la media sirvi para que se fueran separando unos corredores de otros y llegaran los 10 primeros de manera individual a meta. La victoria final fue para el atleta marroqu del C.A. Albacete Mohamed Boucetta, distanciando en casi 40 segundos a Mohammed mouhattane de La Pobla de Valbona. Completo el podio Abderrahim Ait Bechatoui En la categora femenina, hubo una carrera muy disputada para las dos primeras posiciones decidindose todo en los ltimos 5 Km. Se impuso M Angeles Tetuan del Espapack-Eliocroca de Lorca, donde Carmen Sala Ferrer del Dorsal 19 fue segunda, completando el pdium la corredora Cristina Gimnez Gimnez del Olimpo-Zenit.

RESULTADOS
Absoluta masculino
1. Mohammed Boucetta 2. Mohammed Mouhattane 3. Abderrahim Ait Bechatoul

Veterano femenino
1. Mari Angeles Tetun 2. Maria Jos Lujan 3. Sonia Murciano

Absoluta femenino
1. Silvia Marimon Gual 2. Nereida Arias 3. Laura Murcia Lozano

Veterano B masculino
1. Jorge Gisbert

puesto que ms de 400 atletas compitieron entre todas las categoras, sobre todo si calculamos que esta localidad tan slo tiene 208 habitantes censados. A las 19 horas se dieron las primeras salidas para las categoras infantiles, y una hora despus lo hicieron las categoras que forman el circuito. El trazado era de 6 km con dos vueltas a un circuito mixto semiurbano que inclua zonas exteriores y el centro del municipio. En la categora femenina destac Irene Lorenzo Picn, del Club Mapoma, que desde la salida se destac para alzarse con el triunfo ante la lder Sonia Plaza Higueras, que esta vez sera la segunda clasificada. En tercer lugar entrara la veterana M Jess Algarra. En hombres la carrera fue muy rpida desde la salida, con una media por kilmetro de 3:04 para el triunfador de este ao, Pablo Lpez Snchez, de Aranda de Duero, con un tiempo final de 18:29. Le siguieron el triatleta internacional Josemi Prez, y en tercer lugar el marroqu Abderrahin Ait, a 40 segundos del ganador. Respecto al resto de categoras en veteranos A, se impuso Santiago Montejano del Pinar de Villarrobledo, y en los B Jess Garca, del Pineda de Cigela, para hacer lo propio en los ms veteranos Amador Gmez Hidalgo del fundacin CCM CA Cuenca. En cuanto a las veteranas B esta vez el triunfo lo obtuvo M Pilar Nio. Una excelente organizacin del CA Belmontejo, con Matas Soriano a la cabeza, que estuvo realmente bien incluyendo la adecuacin de dos pasos por una ducha de agua vaporizada que vino muy bien a los corredores para mitigar el calor. La prueba finaliz con la tradicional entrega de premios y trofeos por parte del alcalde Esteban Molero, al que acompaaron el diputado provincial Daniel Vicente Lpez, los concejales de la localidad M ngeles Rubio y Antonio Caas y el presidente de la Asociacin cultural Amadeo Soriano.

Veterano B femenino
1. Carmen Sala

Veterano masculino
1. Elhoussine Essamaali 2. Abderrahim Jalali 3. Javier Lozano Velasco

Veterano C masculino
1. Jos Cataln

Veterano C femenino
1. Mari Sol Gijn

Belmontejo, nueva parada del circuito de Cuenca

Gran participacin con ms de 400 corredores entre todas las categoras
{por C.A. Belmontejo}
LA XVII CARRERA POPULAR DE BELMONTEJO SE LLEV A CABO EL PASADO SBADO 6 DE AGOSTO EN MEDIO DE UN AMBIENTE FESTIVO REPLETO DE PBLICO. Fue la nmero trece de las diecinueve carreras que este ao puntan para este multitudinario IX Circuito Diputacin de Cuenca. De espectacular se puede definir la participacin,
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La alta participacin fue un dato a resear en Belmontejo.

SEPTIEMBRE 11

REPORTAJE

R
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ecordando un pasado eciente

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Y SEGUNDA PARTE

ENTREVISTAS PUBLICADAS EN CORRICOLARI ENTRE 2005 Y 2008

POR ERNESTO DAZ

Con esta segunda entrega de la serie Recordando un pasado reciente, nuestra revista pone remate a la visin retrospectiva de las entrevistas realizadas y publicadas en el perodo comprendido entre 2005 y 2008 tras haberles ofrecido en la publicacin de julio-agosto 17 historias con las declaraciones hechas en su momento por los atletas.

SEPTIEMBRE 11

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REPORTAJE

UNA OPERACIN REPE DE LA CONSUMADA SEIS VERANOS ATRS CUANDO HICIMOS UN RECORDATORIO DE LAS ENTREVISTAS EDITADAS DESDE 2000 A 2004. Por

ejemplo, Rosa Morat nos expres entonces su deseo de ser feliz en el atletismo y fuera de su entorno y la gallega Eva Arias nos dio la receta para hacer unas ricas filloas. Teresa Recio reconoci estar en el debe con Rosa Colorado porque me inculc espritu ganador. Y un par ms de ejemplos. El fondista asturiano Pablo G. Lago se acus de falta de atrevimiento en la vida y en el deporte, un rasgo de honestidad, de sinceridad manifiesta, en las declaraciones hechas a Pedro Gale, cuya travesura periodstica no trag Amada Snchez al decirle que la NASA estudiaba la posibilidad de plantar pinos en Marte y a lo que la canaria respondi me parece algo descabellado para agregar, no obstante, con un punto de irona que si hay que echar una mano, que me avisen.

vo, de esos de ltex, harto de levantarse de la cama a las dos de la madrugada, ponerme a trabajar en mis cosas y volver a acostarme a las seis para descansar un par de horitas y arriba!, y as cuatro aos.

La sabadellense del Bara

Montse Ms fue la protagonista

Adentrndonos ya en el segundo captulo de nuestra propuesta, Raquel Llamas, vitoriana desde el 7 de enero de 1976, no se cort en la entrevista publicada en junio de 2007. El carcter que tengo me salva y me pierde, confes la atleta iniciada en el atletismo por el tcnico Vctor Clemente, una vez que dejara los entrenamientos de gimnasia rtmica la cuerda era su aparato maldito para buscar algo ms explosivo. Le cogi tanto gusto al correr que le preguntamos: cuntas horas entrenas? Todas menos las que duermo dijo haciendo un chiste. Aunque nada es comparable a unos Juegos Olmpicos, me hubiera hecho superfeliz asistir a unos mundiales de cross. La Llamas nos asegur que, en 1999 todava en la poca buena de Ana Isabel Alonso y Roco Ros, Luis Miguel Landa le anim a establecer la residencia en Madrid para preparar la prueba de maratn pero, tras pedir consejo, renunci. Y ya con ms desenfado aclar ser ms rpida eligiendo zapatillas para correr que pendientes o un bolso, y eso que me va el rollito de la moda.

Raquel Llamas compitiendo en una prueba de cross.

de una entrevista a una atleta claramente declarada ochocentista. Hasta el milqui me pareca largo. Una inhabitual presencia en nuestra publicacin, que tiene vocacin por los fondistas. Entrenada por Jos Molins y Sonia Ribas, antes de serlo por ngel Galobart, y auxiliar forestal antes que bombera, nos manifest que para los altos ritmos competitivos, una importante forma fsica es esencial, aunque sin tctica en la pista no eres nada ni nadie. La entrevista mantenida con M. M. tom mucho rumbo por lo anecdtico. Se declar ms impactada por las piernas de Cindy Crawford que por las de Jean-Claude Van Damme y, en relacin a su ocupacin como miembro del

EL CARCTER QUE TENGO ME SALVA Y ME PIERDE CONFES RAQUEL LLAMAS

crear el Club Vctorgo! y de dedicarse a planes personalizados de entrenamientos, un asesoramiento del que se beneficiaron los ex del ftbol y del basket Luis Enrique y Rafa Jofresa. El Incompleto, como bautizamos a Vctor Gonzalo, hizo un curso de Farmacia y lo dej; luego abandon los estudios de Fisioterapia, y tampoco fue un exitoso escalador sobre la bici. Cuando me dieron la cuenta como ciclista profesional, pude vivir dos aos pero me busqu la vida porque llegaba muy justo a fin de mes. Por entonces viva en Guipzcoa, en Segura, y se puso a trabajar como guarda jurado custodiando una empresa de Beasain en la que daban tintes a los billetes de mil pesetas. Rarillo para comer poco pescado, apenas carne-, se declar rey de las ensaladas y vivi un penoso periplo a la hora de dormir que, finalmente, solucion al comprar un colchn nuecuerpo de bomberos, le preguntamos si haba salvado de las llamas a algn gatito o tirado una puerta con un hacha. He sacado a un gato de una alcantarilla tras una operacin muy complicada y, en cuanto al uso del hacha, trabajamos ms fino.

De Vic y entrenado por Domingo Lpez hasta hacerlo de manera personal. Vctor Gonzalo fue ciclista profesional de los equipos Banesto y Clas-Cajastur antes de
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Hijo del gran crossman Paco Guerra, atleta del Bikila y con la curiosidad de haber sido entrenado por Isaac Sastre, el segoviano Javier Guerra nos dio el siguiente titular En situaciones crticas de acoso por el rival o de adversidad, el plus del carcter me da alas. El campo a travs le atrae especialmente desde que era un chaval siguiendo a mi padre de circuito en circuito, l corriendo frente a los grandes y yo en las categoras menores. Javi recomend a los lectores dos pueblos de Sego-

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Javier Guerra alterna cross, ruta y asfalto.

ti, una bala con piernas. Cosecha de 1975, el corredor de Lloret de Mar, es original, cachondo, emprendedor y ms porque es capaz de tener en una mano 14 botellines de cristal y manejarlos sin que se hagan aicos. En la entrevista mantuvo que l (Jos Luis) era Blanco por parte de padre y rubio producto de una apuesta y, al momento, confes haberse hecho 63 teidos del cabello en 9 aos. Me voy de cabeza al maratn despus del europeo de 2010. Y agreg tengo las pulsaciones del maratonista, estoy aprendiendo a beber agua en carrera. Eso nos lo dijo en el otoo de 2007.

via: Cullar, por sus encierros y fiestas, y Seplveda, por sus asados. El atleta guarda en la memoria momentos personales como el de los baos, a veces desnudo, en las pozas de Valsan; la tarde de toros en la que vio vestirse al matador Ivn Vicente, ritual previo antes de salir a la arena de la plaza de Las Ventas, y sus correras de fotgrafo en Tailandia (palacios, canales, elefantes, piraguas tradicionales) cuando particip en la Universiada de 2007 en Bangkok.

Keniano rubio? Me gustara tener su magia, sus muelles para superar los obstculos y salir de la ra sin usar la toalla, as se expres Jos Luis Blanco sobre los ases de Kenya. Cuando le pedimos que bautizara a algunos de sus rivales, se dispar as Eliseo Martn, regularidad suiza; Antonio Martnez, se lo comieron las lesiones; Csar Prez, tozudez natural; Pen-

Madrilea de 25 aos cuando la entrevistamos, la atleta entonces del Carrefour Bezana, Azucena Daz se preguntaba si era realmente una corredora de obstculos, porque me insinan que lo mo es el maratn. Influencias de Luis Miguel Landa? Vaya usted a saberlo. Eso s, crossista por gusto y calidad. Hasta 2007 cre que me iban ms los barrizales pero, cuando gan a Marta Domnguez, en Valladolid, la prueba se disput en un recorrido seco y rpido. Aunque, prefiero los circuitos de piso blando y con cuestas. Sobre las frustraciones en el atletismo tiene experiencia. Slo en 2004, siempre de la categora promesa, fui cuatro veces subcampeona de Espaa (3.000 m en pista cubierta, 3.000 m obstculos, 5.000 m y cross). En un plano ms personal nos dijo que tuvo alguna participacin cinematogrfica y teatral, y que cant en el coro del Colegio Federico Garca Lorca, as que tena harta a mi madre. Le presentamos este supuesto: Vas a la playa y observas que hay dos personas en peligro. Te das cuenta que son Zapatero y Rajoy. Slo tienes un flotador, a quin se lo echas? Lo echo al medio y que lo coja el ms rpido. En diplomacia, prueba superada.

Desconozco si a estas alturas de su vida sigue yendo al campo en noviembre para asar castaas, algo tradicional en su pedazo de tierra extremea, pero Francisco Javier Alves nacido en Cceres y residente en Valencia de Alcntara tiene muy claro que, por muchos campeonatos con muy ilustres ganadores, la campeona en tortilla de patatas ser mi madre. Galantera, mamaitis? Probablemente un rasgo de sinceridad, como cuando le preguntamos a quin votaran los de su pueblo si se hiciera una encuesta sobre el vecino ms conocido: el seor marqus de la Victoria (presidente de la Real Academia de Ciencias) o Soraya Arnelas (de Operacin Triunfo). La cantante ganara por goleada. En las ferias pueblerinas de chaval, se decantaba por los tiovivos en especial las cadenetas y los coches de bomberos. Deportivamente, su comportamiento en la pista se gua por impulsos tanto si voy por el puesto o la marca. Y su da grande, en 2006, Londres, donde hizo 13:11.01. Fue fantstico, tanto como seguir la estela de Kenenisa Bekele a ritmo para acabar en 12:50. Luego las liebres perdieron gas y la gran marca se esfum. Y bajar el escaln dorado de los 13:08 en 5.000 m? Slo pensarlo, me da vrtigo nos dijo.
Jos Luis Blanco se senta fascinado por la magia de los kenianos.

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REPORTAJE

sus das los pasa con lapiceros en la mano dibujando chalets, proyectando jardines o locales comerciales.

atletismo con ms intensidad y desde una perspectiva ms seria.

El extremeo Francisco Javier Alves tuvo su da de gloria en 2006 en Londres.

FRANCISCO JAVIER ALVES NOS DESVEL UN SECRETO CULINARIO DE SU MADRE

Delineante. Atleta independiente por comportamiento y filosofa, pero federada. Esta alicantina de Pego reconoci haber oficiado de mora, con la filade de Albardins, llevando tnica negra con bordados y lentejuelas en los desfiles de Moros y Cristianos. Hablamos de Carmen Sala, la atleta que, entre 1997 y 2007, logr 60 victorias en carreras de 21 km disputadas en el este del pas. Puedo correr todas las semanas un medio maratn y no morir en el intento, aunque bajar de una 1h:20 sera milagrero. En realidad se trata de una despegada de las marcas porque si salen, salen naturales, no estoy por el sufrimiento agnico. Ella traduce correr por divertir y eso no quiere decir que mi planificacin sea un churro. No resulta frecuente que den calabazas al ganador o ganadora, pero cierto ao, cuando venci en La Vall de Seg recib como premio un par de calabazas y es que all dan lo mejor que tienen. Y entre sus recuerdos, aqul triunfo sobre Mnica Pont en Oliva, una mujer que siempre me ganaba, pero aqul da no. Cuando no zapatea,
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En abril y octubre de 2008 publicamos las entrevistas hechas a dos atletas Navarros: Estela Navascus y Ral Amatriain, entonces entrenados por Enrique Pascual y Patxi Moreno, cuando vestan las camisetas del Beste Irua y del At. Ardoi. Ella, Estela Navascus, aficionada al tenis que gusta verlo por la tele y en silencio, es buena y asidua lectora, tambin correcta fotgrafa si nos atenemos a las fotos hechas durante su viaje de bodas a la venezolana isla Margarita. Enrique Pascual me ha abierto las puertas del atletismo, dijo a la revista. Con l he ganado en carcter, en fortaleza mental, en ambicin, entreno mejor para sacar ms provecho. Su fuga de Tudela y aclimatacin en Soria, tuvo sus prdidas y beneficios. Claro, perd el contacto a diario con la familia y muchos de mis amigos; en Soria consegu nuevas amistades y vivir el

Ral Amatriain, que se refugia en Arraiza el pueblo de su ama cuando quiere sentirse divino de la muerte porque all no hay tiendas, son cuatro vecinos y hay toneladas de tranquilidad, quiz fue un buen mediofondista que se qued en el camino. Consegu medallas en todos los campeonatos de Espaa de categoras inferiores dando la cara con los mejores, pero en 2000 decid encauzar mi vida laboral y no tir por el deporte. En la charla con el navarro nos destap algunas pistas sobre dnde correr. En Mendavia es como ir a un supermercado y llenar. Pimientos, verduras, vino. Y nunca olvidar su triunfo en Larraga porque se llev un jamn de categora, y en un plis-plas me crecieron los amigos y hasta mi padre me ayud a bajar del podio.

Y ya que va de parejas, una castellano-leonesa: Sergio Snchez-Diego Ruiz. Leons, corredor del FC Barcelona, crtico con los entes federativos y la Administracin, Sergio Snchez empez a llamar la atencin en el mundial de 2008 al disputar los 3.000 meLa navarra Estela tros en sala, acabando octavo Navascus es gran con buenas sensaciones para aficionada al tenis. el futuro. Mantuvo el tipo hasta que la troupe etope cambi las zapatillas por cohetes. Los ltimos 1.000 m se corrieron en 2:22, un ritmo bestial. Que el fondo espaol ya entonces estaba en crisis lo sabamos casi todos y lo cant nuestro protagonista porque est envejecido y los canteranos no acaban de despuntar. Insisti en la entrevista que desde que el tiempo fue retirando a gente como Fiz, Antn y dems, estamos esperando a que aparezca la Virgen. Y nos retrat su pueblo que est a 1.100 m de altitud. Tiene 500 habitantes, pero lleg a contar con 6.000 en los buenos tiempos de la minera del carbn. Hay dinero en las cuentas corrientes y se estn rehabilitando casas. Gusta el bolo leons y hay una aficin grande a los bares.

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RECORRER ESPAA CON NUESTROS CORREDORES

Sergio Snchez, el atleta del F Barcelona .C. fue crtico con los entes federativos, algo que ha continuado posteriormente.

Alert Diego Ruz que haba bastante gallo en el corral del 1.500, pero no me inquieta. Y se quej por una espina clavada. Le preguntamos si la espina era de anchoa o de congrio. En edad junior, los atletas son felices; luego se echan a la espalda un saco de responsabilidad y otro de lamentos. Me qued sin ir a los Juegos Olmpicos y eso duele, respondi. Burgals de 1,78 m, 26 aos en el momento de la intervi y 29 en la actualidad, este ex judoka sabe que el atletismo puede ser una pasin, pero no un chollo. Claro, hay un factor de sufrimiento previo al correr, durante la carrera y, no pocas veces, al terminar la prueba. Se sincer al decir que el entrenamiento en el gimnasio me aburre, los planes para ganar resistencia no los disfruto; s los encaminados a coger el punto ideal de velocidad. Y nos resumi as su experiencia final con el entrenador Eladio Barredo en Pamplona. El se traslad por cuestin de trabajo y yo le segu, pero me sent como una isla en la ciudad, por el cambio de club y de estudios, mi novia estaba en Turn, mis colegas en Burgos. La cosa no result hasta que me march a Soria y aquello fue como rozar la gloria.

Y para terminar, dos mujercitas. Norte y sur. Estibaliz Urrutia RAQUEL LLAMAS, vasca e Inmaculada Castillo. La vizca VCTOR GONZALO, cataln na, hoy en da de 41 aos, finsi MONTSE MAS, catalana ma mediofondista representada JAVIER GUERRA, castellano-leons por Miguel ngel Mostaza, hizo JOS LUIS BLANCO, cataln su trayectoria deportiva desde AZUCENA DAZ, madrilea 1984 a 2008, siendo 1997 y 1998 FRANCISCO JAVIER ALVES, extremeo sus dos grandes aos en los que se CARMEN SALA, valenciana ESTELA NAVASCUS, navarra sinti atleta completa. Ahora RAL AMATRIAIN, navarro trota por mantenimiento fsico va SERGIO SNCHEZ, castellano-leons rios das a la semana empleando DIEGO RUIZ, castellano-leons de 45 a 50 minutos. Mi mejor dis ESTIBALIZ URRUTIA, vasca tancia fue 1.500 y me retir con la INMACULADA CASTILLO, andaluza sensacin de haber quedado con hambre en pruebas de esta medida. Sin embargo, Estbaliz Urrutia reconoci en la entrevista per- dora. Pero he visto a mujeres lavando y de sonal que su crono de mayor re- chica, he llevado los mulos a que bebieran. percusin lo consigui en el cin- Se traslad a Cardea porque no compras comil con sus 15:19.68. Pero al la plaza de una farmacia donde quieres. entrenador nacional Landa le pa- Sali la oportunidad en un pueblo de reci que se estaba estancando, y 1.700 habitantes y cog un par de maletas que deba de dar el salto a los y un gato, y a la mudanza. Por aqu se ha10.000 m. S, claro y correr ma- cen monteras con gente superpija cuyos ratn porque mi tipologa, peque- puestos, por un ratito y a veces para no ver a, peso pluma y dems daban el tan siquiera el paso de un venado, cuesperfil, pero es que yo jams pen- tan 3.000 euros. Nos quedamos con el dato s ni pretenda ser corredora de y con la buena gente del atletismo. maratn. La atleta vasca fue partidaria de la Diego Ruz no tena limpieza, con plumero o ningn miedo a los sin l, en casa y tammuchos gallos del corral del 1500. bin en la pista, y es que yo siempre he bebido agua.

Farmacutica alpujarrea residente en terreno cordobs, Inmaculada Castillo se adentr en el atletismo con 26 aos sin saber qu era una zapatilla con clavos, ni entender n de estrategia. Pero sorprendi a casi todos con sus resultados y ttulos en 1.500 y 3.000 m. La gente empez a hablar de que poda haber dopaje, ya sabes, cuando hay ociosidad o ignorancia, se pone a largar Me hicieron dos controles en un mes en mi propia casa. Reconoci que ella nunca lleg a acercarse a la lite ni mi plan consisti nunca en ver qu poda pillar los domingos en las carreras. Vivi su juventud en Mecina Bombarn (Granada) y por ello le preguntamos si lav ropa o vio lavar en la fuente del Capitn. Bueno, yo tengo lava SEPTIEMBRE 11
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EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Un poco de historia ]

Natalia e Ivn Raa.

RAZN GENTICA O AFINIDAD DEPORTIVA?

HERMANOS TRIATLETAS
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POR SERGIO DE TORRES

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Es curioso que hable de hermanos un hijo nico como yo. Quizs por eso me ha maravillado ver como hay tantos hermanos triatletas de grandsimo nivel. Algunos con las mismas caractersticas, otros con distintos gustos, otros gemelos, alguno destaca en una disciplina y el otro en otra, uno entrena ms y el otro menos

EL ENTRENAMIENTO JUEGA UN PAPEL FUNDAMENTAL EN EL TRIATLN, PERO LA GENTICA ES UN FACTOR ESENCIAL. LA ETERNA PREGUNTA DE SI EL DEPORTISTA NACE O SE HACE, TIENE COMO EJEMPLO CLARO A LOS HERMANOS PARA DECANTARNOS EN QUE LA PRIMERA OPCIN S ES IMPRESCINDIBLE, PERO LA SEGUNDA TAMBIN ES NECESARIA.

Habra que analizar muchos factores y ver como genticamente los hermanos podran compartir al 50% los cromosomas de ambos progenitores. Sin embargo, esto puede variar muchsimo ya que no existen genes obligatorios de hermandad, porque la transmisin gentica es totalmente aleatoria. Puede llegar a darse el caso de que ninguno de los genes sean compartidos. Esta es la razn por la que hay hermanos que tienen ms diferencias que otros. Todos recordaris a Miguel y Prudencio Indurin, dos grandes deportistas, pero solo uno lleg a lo ms alto. Los Gasol (Pau, Marc y Adri, este ltimo con 17 aos mide 2.05 y se prev que sea el ms alto de los hermanos llegando a 2.20) son un claro ejemplo; su gran altura no es una casualidad, est claro que en su caso hubo gran nmero de genes compartidos. Pero la altura no es un factor determinante en el triatln, en nuestro deporte tendramos que jarnos en factores hereditarios tales como el VO2mx (capacidad del msculo para consumir la mayor cantidad de oxgeno posible, llegando en profesionales hasta por encima de 90 mml/kg) y el umbral anaerbico, (segn Wasserman) la intensidad de ejercicio por encima de la cual empieza a aumentar de forma progresiva la concentracin de lactato en sangre. Estas cualidades se heredan en la mayor parte de la madre.

Los Brownlee en el Triatln de Madrid de la Copa del Mundo.

dores de las series mundiales con permiso de Javier Gmez Noya. Estos britnicos se llevaron la prueba de Madrid y el Europeo de Pontevedra, acabando 1 Alistair y 2 Jonathan, devolvindole la moneda a Noya, que el pasado ao logr ganarle en las series mundiales de Londres. Su correr es espectacular, parece que se tratase de gacelas que apenas tocan el suelo en cada zancada, pero su fsico liviano que tanto les ayuda en atletismo, no les supone un problema en la natacin, ya que son de los mejores nadadores del circuito.

LOS LLANOS EMPEZARON DE PEQUEOS HACIENDO MARCHAS POR LOS MONTES DE EUSKADI CON SUS PADRES Y SU OTRO HERMANO, HUGO
como algunos aos para realizar judo y algo de escalada. De vez en cuando corran carreras populares. Hktor, tras dos meses entrenando, se atrevi con el triatln de Zarautz, su hermano fue a verle, le gust y hasta ahora. Eneko es un referente en el triatln mundial, ha acudido a dos Juegos Olmpicos (Sidney y Atenas) y ahora mismo es uno de los grandes aspirantes a subir a lo ms alto del podium de la meca del triatln, Hawaii. De momento ha conseguido un segundo puesto y este ao ha
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Hermanos Llanos: vitorianos productos de los montes

Ambos empezaron de pequeos haciendo marchas por los montes de Euskadi con sus padres y su otro hermano, Hugo, subiendo dosmiles y tresmiles de los Pirineos, pero pronto se decantaron por la natacin en el C.N. Judizmendi. Eneko lo dej para jugar a la pelota a mano en Vitoria, as

Los Brownlee: dominadores de las series mundiales

Parece obligado comenzar con los hermanos Brownlee, los grandes domina-

EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Un poco de historia ]

ganado el Ironman de Texas, con lo que tiene muchas papeletas para conseguirlo. Ambos coinciden en muchas facetas de su vida, son vegetarianos, y saben bien lo que quieren. En n, llevan vidas paralelas. Todo el mundo que conoce al mayor de los hermanos, Hktor, sabe las grandes condiciones siolgicas que tiene. En el ao 1999 consigui ganar el Cto. de Espaa de triatln plantando cara al mismsimo Spencer Smith, el gran dominador en aquella poca. Un ao antes, Tres Cantos fue el escenario de otra victoria de Hktor en un campeonato de Espaa, en esta ocasin sprint, aunque entrando andando junto a su hermano Eneko. Algo parecido ocurri en uno de sus primeros Ironman, en Austria 2006, donde entr en meta 2, justo delante de Eneko.

Los hermanos Raa

Qu decir de Ivn Raa, presente en las tres Olimpiadas de triatln, con dos quintos puestos en Sidney y Pekn, campen del mundo en 2002, y subcampen en 2003 y 2004. Uno de los mejores triatletas de la historia. Ivn, junto a Natalia, pasaron su infancia en Ordes (Galicia). Ambos oan que haba que entrenar para ir a las carreras, as que se iban a correr por el monte o a casa de sus abuelos en plan salvaje. Corran y corran hasta que se cansaban, paraban y cuando recuperaban volvan a correr. Ese era su mtodo de entrenamiento. Su madre les llevaba a nadar a la piscina de Santiago dos das a la semana, pero a los 11 aos Csar Varela (su tcnico de siempre) se cruzara en la vida de Ivn Raa. As, en el verano del 94 se van a vivir juntos, Csar intentara moldear a un chaval salvaje y canalizar toda su energa para conseguir de l un triatleta campen del mundo. Ivn y Natalia coincidiran en el CAR de Madrid. Aos ms tarde Ivn probara un ao el ciclismo profesional en el Xacobeo Galicia, con la intencin de cumplir un sueo de nio, sentirse ciclis-

Hktor (en la imagen) y Eneko (en la foto superior), los populares hermanos Llanos.
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LA MADRE DE LOS RAA LOS LLEVABA A NADAR A SANTIAGO DOS DAS A LA SEMANA. CUANDO IVN TENA 11 AOS SE CRUZ EN SU VIDA CSAR VARELA

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Jariel Naranjo y su hermano Jorge encabezan una generacin de oro junto a Mario Mola, Uxo Abun y Fernando Alarza.

nen la doble nacionalidad. Estos portentosos triatletas encabezan una generacin de oro junto a Mario Mola, Uxo Abun y Fernando Alarza. Los hermanos gemelos (de los pocos que hay en el triatln junto a los mticos hermanos Jurez) comenzaron a destacar ganando triatlones por Canarias en categora junior, con una buena natacin, una bici ms que decente y una esplndida carrera. Raro era el triatln que no ganaba el uno o el otro. Pero con la mayora de edad llegara un nuevo viaje, esta vez a la residencia Blume de Madrid, para forjarse junto a un ramillete de los mejores triatletas de Espaa. Ese mismo ao, Jariel se lesionara y Jorge se proclamara campen de Europa junior de duatln. Ahora, Jorge acaba de char por el Fluvial de Lugo, compartiendo equipo con Javier Gmez Noya, y ganando la Copa del Rey junto a l. Ambos hermanos intentarn asaltar la clasicacin a los Juegos Olmpicos de Ro. El tiempo juega a su favor.

ta. Natalia, mientras, decida apartarse un tiempo del triatln. Ahora, esta temporada, Natalia est consiguiendo los mejores resultados de su vida (3 en el campeonato de Espaa de duatln), corriendo a pie como nunca (2 en el campeonato gallego de cross) y consiguiendo muchsimos ttulos por equipos con el Diablillos de Rivas. Mientras, Ivn Raa est obcecado en clasicarse para los que seran sus cuartos Juegos Olmpicos, los de Londres. Est entrenando a un gran nivel pero los resultaMara y Rubn (en la foto de la derecha) son los hermanos Bravo.

dos no son los que a l le gustara. Todava hay tiempo, pues en todos estos aos ha demostrado que es de los mejores preparando una cita puntual.

Los hermanos Bravo: la cosa viene de brava herencia

Hijos del tambin triatleta y bombero de profesin, Enrique Bravo, Rubn y Mara han seguido los pasos de su padre, tanto en el campo profesional, donde Mara ya ejerce y Rubn intenta aprobar las oposiciones a bombero, como en el mundo del triatln. Estos dos hermanos malagueos comenzaron yendo a ver a su padre a los triatlones all por el ao 92-93, y con tan

Los hermanos Naranjo: habaneros, canarios y gemelos

Jariel y Jorge nacieron en Baracoa, en La Habana, pero a los 9 aos sus padres emigraron a Gran Canaria, por lo que tie-

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EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Un poco de historia ]

LOS ARENAL DESPRENDEN DEPORTE POR TODOS LOS LADOS PUES SUS VNCULOS Y ACTIVIDADES VAN LIGADOS AL MISMO
solo 10 aos Mara y 12 Rubn, comenzaron a acionarse a este deporte. Muchos han sido los momentos vividos y tambin los triatlones ganados por los dos. Mara, siendo juvenil, adems de ganar campeonatos de Espaa de duatln y triatln, consegua plantar cara a sus rivales ms mayores. Para muchos era la favorita a recoger el testigo de Maribel Blanco, la mejor triatleta en esos aos; pero Mara, sigui entrenando y viajando con la seleccin, sin dejar de lado sus oposiciones y sus estudios. Rubn apost fuerte por el triatln, se fue con una beca de interno a la residencia Blume de Madrid, all permaneci 4 aos bajo las rdenes de Csar Varela, entrenador del gran Ivn Raa. Los resultados no eran todo lo buenos que se esperaban de l, pues, a pesar de que su carrera a pie es muy buena, su natacin siempre ha sido mejorable, como le pasaba a su hermana. Sus mejores resultados han sido un tercer puesto en el Campeonato de Europa de triatln cross (detrs de los hermanos Llanos) y varios ttulos mundialistas y europeos por equipos. Este ao Mara ha conseguido el segundo puesto en el Ican Marbella, y su hermano Rubn reapareci en el Triatln cros de Ubrique consiguiendo la victoria, justo un mes despus de haber sufrido una cada en la Titan Dessert que le produjo la rotura de la cabeza del radio. En marzo, en el duatln de Torre del Mar compartieron podium. Ahora, Rubn acaba de terminar un periplo como directivo del equipo en el que compiten tanto Mara como l, el Aquaslava de Antequera.

Las hermanas Alonso, de azul, Melina (izquierda) y Camila (derecha).

Los hermanos Arenal: cuando el deporte lo llena todo

No hace falta remontarse hasta los comienzos del triatln para hablar de Iaki y Eduardo Arenal, ya que ninguno de los dos lo ha dejado, eso s, ahora se toman las carreras de otra manera y adems han
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ocupado otras facetas en este mundillo. Han pasado de ser grandsimos triatletas para dedicarse a la direccin tcnica de la federacin madrilea (adems de director de un colegio). Iaki y Eduardo, tras terminar la carrera de Ingeniera Tcnica de Telecomunicaciones, es socio junto a otro ilustre (Carlos Santamara) en la empresa Soluciones Deportivas. En denitiva es el que nos arregla los pulsmetros Polar a todos los triatletas. A pesar de que ambos comenzaron a nadar en un club de natacin desde pequeos, Eduardo no le cogi el punto a eso del agua, todo lo contrario le ocurrira a Iaki, que estuvo 12 aos con la natacin en el Real Canoe. Incontables son las veces que los Arenal han vestido la camiseta de Espaa, Eduardo en duatln y triatln de larga distancia, e Iaki en triatln. Es ms, este ltimo fue subcampen de Europa junior en Venecia. Eduardo opt por el Ironman, y como no, viaj a Hawaii en tres ocasiones. Iaki est casado con Teresa Arribas, campeona de Espaa de duatln en 1998 con la que ha tenido dos hijas, que por cierto nadan tambin en el Canoe. Las hermanas Garca, Alicia y Laura, ocuparon pginas de Corricolari all por nales de los 80 y principios de los 90. Ahora Alicia, que sigue ligada al triatln,

desempea las funciones de secretaria general de la Fetri.

Las hermanas Alonso: ferrolanas con mucho futuro

Melina y Camila, ferrolanas con pasado argentino tienen un gran futuro por delante, y en la federacin espaola, sabedores de ello, llevan varios aos incluyndolas en las concentraciones donde se intenta detectar a los talentos, para formarles como triatletas. Ya han sido internacionales en el Europeo de Pontevedra de este ao, y han conseguido recientemente el tercer puesto de la Copa del Rey y el subcampeonato de relevos, as como un 2 puesto de Melina y un 3 de Camila en el Campeonato de Espaa de acuatln.

Los hermanos Pellejero: de la natacin al triatln

Santi y Mnica vienen del mundo de la natacin y destacan por sus impresionantes parciales en este segmento. Santi es entrenador, no en vano fue elegido por Vctor del Corral para mejorar su peor disciplina. Tanto Mnica como Santi han subido a numerosos podiums en Catalua.

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Santi (en la imagen) y Mnica Pellejero (en la foto de la izquierda).

Otros hermanos destacados en el mundo del triatln son Mario y Lucas Mola. El primero ha sido campen del mundo junior y es uno de los grandes aspirantes a estar en la parrilla de salida de los Juegos Olmpicos de Londres. Su hermano Lucas es ms joven, tiene futuro y el ejemplo de su hermano para triunfar.

A los hermanos Godoy, Cesc y Anna, les dedicamos en su momento un reportaje en Corricolari. Cesc se est atreviendo con las pruebas sin drafting para hacer valer su nivel en el ciclismo. Anna sigue sumando pruebas internacionales para curtirse y llegar a ser lo que un da su padre lleg a ser, el mejor triatleta de Espaa.

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EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Competiciones ]

CAMPEONATO DE ESPAA DE MEDIA DISTANCIA

Vitoria acogi un gran campeonato. Miguel Blanchart y Saleta Castro se proclamaron vencedores
Era el fin de semana del 23 y 24 de julio, pero las condiciones climatolgicas parecan de cualquier otra poca del ao. Mucho fro, aunque eso s, la lluvia respet la celebracin del Campeonato de Espaa de Triatln Media Distancia. La prueba se celebraba conjuntamente con la novena edicin del Triatln La Blanca-Triatln de Vitoria. La empresa Araba Ascentium fue la encargada de organizar ambos eventos. Miguel Blanchart, un sabadellense de 27 aos licenciado en Educacin Fsica y Saleta Castro un pontevedresa de 23 aos, se proclamaron campeones de Espaa de Media Distancia (1,9 91 y 21 km). La natacin tuvo lugar en el embalse de Ullibarri-Gamboa, en el Parque de Landa. El ciclismo se realiz dando dos vueltas a un circuito por carreteras secundarias y la carrera a pie en un circuito de 7 km. El primero se impuso a Richard Calle y Aimar Agirresarobe, mientras que a Saleta la siguieron Ana Casares e Inma Pereiro. La remontada de Blanchar en la carrera a pie fue sensacional. Hizo la transicin con dos minutos de desventaja frente a Calle y le sac ms de dos en el tramo de carrera. Tras el xito en la prueba y los anteriores en la larga
distancia se preapra ahora para afrontar el Ironman. El dominio de Saleta Castro fue total en las tres modalidades. Club Nataci Prat Triatl con Richard Calle, Fernando Cuenllas y Julio Cardo fue el vencedor por equipos con 12h37:20 seguido de Lagunak-Saltoki Trikideak y Club Nataci Matar. En clubes femenino, victoria para Lagunak-Saltoki Trikideak con Estefana Gmez, Saioa Olite y Eva Valero con 15h07:20.

Miguel Blanchart.

Saleta Castro.

LOS AUSTRALIANOS JOSHUA MAEDER Y TAMSYN MOANA-VEALE VENCEDORES DEL TRIATLN VIRGEN BLANCA
Fue el n de semana de los australianos. Cadel Evans se converta en el primer australiano en vencer en el Tour de Francia, Casey Stoner ganaba en Moto GP en Laguna Seca, y Joshua Maeder y Tamsyn Moana-Veale ganaban en Vitoria la novena edicin del Triatln Virgen Blanca. Hector Llanos fue segundo, y Ricardo de Goi tercero, en el apartado masculino.
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Calendario de

SEPTIEMBRE
>Da 17: Campeonato de Espaa de triatln de Grupos de Edad. Vigo. >Da 18: Campeonato de Espaa de Triatln lite. Vigo. >Da 25: Campeonato del Mundo de Duatln. Vigo.

En fminas, las australianas Tamsyn Moana-Veale y Natalie Van Coevorden ocuparon las dos primeras plazas, mientras que Maidar Vallina acab tercera y la primera alavesa fue la laudioarra Ibone Snchez, en la sexta plaza. Adems, las gasteiztarras Mara Eugenia Ortiz de Urbina y Ainhoa Garrido ocuparon la octava y decimosexta plaza respectivamente.

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LA COLUMNA DE HENRY DAVID [ Retales del corredor ]

Tan solo zapatillas y salud

{por Toni Lastra}

NI SIQUIERA LA CARRERA POPULAR, QUE NACI CON ESA DENOMINACIN PARA DAR EL MENSAJE DE QUE, POR SU DETERMINADO ATUENDO, ERA UN DEPORTE AL ALCANCE DE TODOS, SE HA VISTO LIBRE DEL MERCANTILISMO RAMPLN QUE INCITA A LA COMPRA, sea

o no sea necesaria, de todos esos extraos productos que anuncian a bombo y platillo las tiendas que surten a la gran tribu corredora de los adminculos que puedan encantarla: cronmetros, pulsmetros, linimentos milagrosos y cuantas novedades demanda el ingenuo y feliz corredor popular a un deporte que solo necesita zapatillas y salud. Pero he conocido a muchos que se oponen a caer en esas tentaciones, y uno no sabe bien si lo hacen simplemente por tacaera o por convencimiento de que toda esa retahla que se anuncia y vende no traer a su fisiologa heredada mejores perfomances, y aguantan como ascetas con el viejo chndal y las zapatillas, deteriorados por el uso, que justifican porque con esas prendas consiguieron sus mejores marcas. Cuando lleg la democracia y el golpe de estado abortado, a m me pill en el plat de TV Aitana, en la calle Lebn, entrevistado por Toni Torrent con motivo del primer maratn, mientras los tanques de los golpistas se apostaban en las esquinas estratgicas de Valencia. El hecho de que aquel asalto a la libertad no prosperar me inund de felicidad y de la certeza de que muchas cosas iban a cambiar a mejor. Realmente fue as, pero la condicin natural del hombre por la ostentacin sigue intacta y aumenta; aunque este deporte no demande lujos se acaban advirtiendo las diferencias sociales. Algo que no sola
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ocurrir hace treinta y tantos aos, por lo menos en tal magnitud, cuando, unidos por la pasin de la carrera, solo nos diferenciaba la condicin atltica, y era bastante comn observar en los largos sbados a un aristcrata junto a un basurero, o a hombres de fortuna junto a menestrales en animadas charlas. La enumeracin de sus bienes sociales sola quedar aparcada en sus casas, porque la nica moneda de cambio que privaba en aquella mesnada eran sus marcas, y recuerdo el detalle de un corredor con cierta posicin social en Valencia, que cuando salan en el mercado unas zapatillas que se adecuaban tcnicamente a la biomecnica de sus pies, compraba media docena de pares, sin valorar que los nuevos modelos seguro que aportaran ms bondades ni importarle que siempre llevara las mismas zapatillas, a lo que alegaba que para l aquella era la zapatilla perfecta y que los pies no le iban a crecer. Era un tipo especial; quera ser admirado por su valor como corredor y no por el coche o por las prendas caras que poda vestir, almorzaba en las mismas tabernas que nosotros, ajustndose a los mismos mens. Solo le faltaba recitar los versos de Jos Mart: Con los pobres de la tierra/quiero yo mi suerte echar. Pero ya se sabe que es fcil jugar a pobre cuando uno es rico.

Esta parbola de corredores pobres y ricos me recuerda a una pelcula inglesa, El hombre del traje blanco (1951), de Alexander McKendrick, protagonizada por el gran Alec Guinness. Cuenta la historia de un joven y excntrico inventor, Sydney Stratton, que, con gran esfuerzo y sacrificio, consigue crear un tejido irrompible e impoluto, inmune a cualquier deterioro. Lo que en un principio pareca un milagro tanto para los capitalistas y dueos de la fbrica como para los trabajadores, se advirti pronto que acabara por su condicin eterna en la ruina de fabricantes y despido de los trabajadores.

El joven inventor sufre la persecucin de todos para que les entregue la frmula y destruirla y seguir subsistiendo libres de la amenaza de un tejido imperecedero. Pero un detalle salva la situacin: el tejido resulta ser inestable y se volatiliza de repente al paso de los das, y Stratton se ve libre. Lo cual no impide que le despidan. El final no deja de ser esperanzador. Trabajadores y dueos de la fbrica miran con inquietud cmo se aleja Stratton y, alarmados, cmo se ilumina su rostro, que denota que ha dado con la clave de la inestabilidad del tejido, y todos irrumpen de nuevo en su persecucin.

SEPTIEMBRE 11