Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 0 vistas

    Soledad

    Cargado por

    CHENOA C G
    Acerca de la soledad

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Soledad

    Cargado por

    CHENOA C G
    0 vistas2 páginas
    Acerca de la soledad

    Título original

    soledad

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Acerca de la soledad

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    0 vistas2 páginas

    Soledad

    Cargado por

    CHENOA C G
    Acerca de la soledad

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    Universidad Técnica Particular

    de Loja
    Área de las ciencias sociales de
    la humanidad
    Carrera de Psicología Clínica

    Asignatura:

    Psicología de la Familia

    Integrantes:

    Johan Ordoñez

    Gabriela Delgado

    Chenoa Contento
    ¿CÓMO RECONOCER EL SENTIMIENTO
    DE SOLEDAD Y CÓMO SOLUCIONARLO?

    1 Guía de paso a paso para


    lograr tus metas

    Reconocimiento
    Identifica sentimientos
    persistentes de tristeza,
    2
    vacío o aislamiento.
    Autoevaluación
    Analiza tu rutina diaria
    y la calidad de tus
    interacciones sociales.

    3
    Síntomas físicos:

    4
    Presta atención a
    cambios en tus
    patrones de sueño,
    apetito o niveles de
    energía. Establecer conexiones
    Busca activamente
    oportunidades para
    socializar y conocer
    gente nueva.

    5
    Cultivar relaciones
    existentes
    Fortalece los vínculos
    con familiares y amigos
    6
    a través de
    comunicación regular. Encontrar
    propósito
    Participa en actividades
    significativas o
    voluntariado para sentirte
    más conectado.

    7
    Cuidado personal

    8
    Practica el autocuidado
    mediante ejercicio,
    meditación y una dieta
    equilibrada.
    Buscar ayuda
    profesional
    Considera la terapia si la
    soledad persiste o afecta
    significativamente tu

    9
    vida.

    Explorar nuevos
    intereses
    Únete a clubes o
    grupos relacionados
    10
    con tus pasiones o
    hobbies. Aceptación y
    crecimiento
    Aprende a disfrutar de
    tu propia compañía y
    usa la soledad como
    oportunidad de
    www.unsitiogenial.es crecimiento personal.

    También podría gustarte