Resiliencia (psicología)

La resiliencia es la capacidad de los seres vivos para so- llar esta capacidad con actitud y firmeza.
breponerse a períodos de dolor emocional y situaciones
adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo,
La resiliencia es un proceso dinámico,
se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede so-
constructivo, de origen interactivo, sociocul-
breponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido
tural que conduce a la optimización de los
por estos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la
recursos humanos y permite sobreponerse
psicología positiva, la cual se centra en las capacidades,
a las situaciones adversas. Se manifiesta en
valores y atributos positivos de los seres humanos, y no
distintos niveles del desarrollo, biológico,
en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicolo-
neurofisiológico y endocrino en respuesta a los
gía tradicional. El concepto de resiliencia se corresponde
estímulos ambientales.
aproximadamente con el término «entereza».[1] <
Kotliarenco, María Angélica y Cáceres, Irma.
(2011)

1 Definiciones de resiliencia
La resiliencia es la capacidad que posee
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad sa- un individuo frente a las adversidades, para
liendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia mantenerse en pie de lucha, con dosis de
profesional y personal. Desde la Neurociencia se consi- perseverancia, tenacidad, actitud positiva y
dera que las personas más resilientes tienen mayor equi- acciones, que permiten avanzar en contra de la
librio emocional frente a las situaciones de estrés, sopor- corriente y superarlas.
tando mejor la presión. Esto les permite una sensación E. Chávez y E. Yturralde (2006)
de control frente a los acontecimientos y mayor capaci-
dad para afrontar retos.[2]
La resiliencia es el convencimiento que tiene un individuo La resiliencia es un proceso dinámico que
o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin tiene por resultado la adaptación positiva en
pensar en la derrota a pesar de que los resultados estén contextos de gran adversidad.
en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a Luthar (2000)
destacar en situaciones de incertidumbre con resultados
altamente positivos.[3]
Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de La resiliencia distingue dos componen-
fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo el debido tes: la resistencia frente a la destrucción,
a la pérdida inesperada de un ser querido, al maltrato o es decir, la capacidad de proteger la propia
abuso psíquico o físico, a prolongadas enfermedades tem- integridad, bajo presión y, por otra parte, más
porales, al abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes allá de la resistencia, la capacidad de forjar
naturales y a las pobrezas extremas. un comportamiento vital positivo pese a las
Se habla de niños con una enorme capacidad de resilien- circunstancias difíciles.
cia al maltrato, en contraposición con aquellos que pos- Vanistendael (1994)
teriormente presentan enormes problemas de adaptación
a diversas actividades de su vida (escuela, establecimien-
to de relaciones sociales consistentes, entorno familiar, La resiliencia se ha caracterizado como un
etc.), pudiendo manifestar retraimiento excesivo o una conjunto de procesos sociales e intra-psíquicos
gran agresividad, que en cualquier caso les lleva a ser muy que posibilitan tener una vida «sana» en un
vulnerables ante los demás y a proyectar sus sentimientos medio insano. Estos procesos se realizan a
de rabia contra objetos o personas. través del tiempo, dando afortunadas com-
Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de binaciones entre los atributos del niño y su
la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un estí- ambiente social y cultural.
mulo adverso. El ser resiliente no es ser extraordinario: Rutter (1992)
esta capacidad está en toda persona. La tarea es desarro-

1
2 2 CITAS SOBRE LA RESILIENCIA

Habilidad para resurgir de la adversidad, forma estructuras de cohesión, de pertenen-

adaptarse, recuperarse y acceder a una vida cia, de identidad y de supervivencia como
significativa y productiva. estructuras sociales complejas ilimitadas o
ICCB, Institute on Child Resilience and no. Desarrolla formas de afrontamiento de
Family (1994) eventos y situaciones, que pongan en riesgo al
grupo y su identidad, formando lineamientos
integradores que permiten la supervivencia,
Concepto genérico que se refiere a una expansión e influencia del grupo.
amplia gama de factores de riesgo y su relación Oscar Chapital C. (2013)
con los resultados de la competencia. Puede
ser producto de una conjunción entre los
factores ambientales y el temperamento, y un Resiliencia Nómica: es la capacidad innata
tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos y potencial que tienen todos los seres vivos
niños aun cuando sean muy pequeños. para afrontar la adversidad y con ello alcanzar
Osborn (1996) su bienestar diario. No existe solamente para
recuperarse de fuertes caídas. Las caracterís-
ticas suficientes para que a una persona se le
Capacidad del ser humano para hacer pueda llamar resiliente nómico serían: autoes-
frente a las adversidades de la vida, superarlas tima, autonomía, afrontamiento, conciencia,
e inclusive, ser transformados por ellas. esperanza, responsabilidad, sociabilidad y
Grotberg (1995) tolerancia a la frustración.
Dr. Dagoberto Flores Olvera (2014)

La resiliencia significa una combinación

de factores que permiten a un niño, a un ser
humano, afrontar y superar los problemas y
adversidades de la vida, y construir sobre ellos. 2 Citas sobre la Resiliencia
Suárez Ojeda (1995)
• «Lo que no me mata, me hace más fuerte».

La resiliencia es una respuesta global en • Friedrich Nietzsche (1844 - 1900) - el ocaso

la que se ponen en juego los mecanismos de los ídolos-.
de protección, entendiendo por estos no la
valencia contraria a los factores de riesgo, sino • «Si has de morir por una causa, procura que esa cau-
aquella dinámica que permite al individuo salir sa sea la razón por la que vives»
fortalecido de la adversidad, en cada situación
específica y respetando las características • Oscar Chapital C (2008); psicólogo social y
personales. matemático mexicano.
Infante (1997)
• «En la Resiliencia, muchas veces triunfar no signifi-
ca llegar en primer lugar o ser el mejor en lo que se
Resiliencia es saber afrontar la adversidad hace, significa el logro de cambiar uno mismo cada
de forma constructiva. Saber adaptarse con vez que se enfrenta la adversidad, para no terminar
flexibilidad y salir fortalecido del suceso derrotado por el destino».
traumático
Dra. Santos. (2000) • Oscar Chapital C (2015); psicólogo social y
matemático mexicano.

La resiliencia es la capacidad que tiene • «Los Resilientes en muchos aspectos de su vida se

un individuo de generar factores biológicos, enfrentan constantemente ante la adversidad, mu-
psicológicos y sociales para resistir, adaptarse chas veces luchan como si estuvieran poseídos por
y fortalecerse, ante un medio de riesgo, un espíritu de la rebeldía, que los hace oponerse ante
generando éxito individual, social y moral. un eminente riesgo, que les permite aceptar, adap-
Oscar Chapital C. (2011) tarse y transformar la adversidad, como si la vida y
su existencia dependieran de eso»

Resiliencia Social o grupal: es cuando un • Oscar Chapital C (2015); psicólogo social y

grupo, estructura social, institución o nación, matemático mexicano.
 3

• «Porque la vida no nos pide llegar en primer lugar www.iiid-la.org) con su insturmento llamado Test IAR
siempre, lo que nos pide es no rendirnos nunca» aplicado en Latinoamérica. Así lo está promoviendo el
PNUD desde el 2014 para la erradicación más eficaz de
• Oscar Chapital C (2008); psicólogo social y la pobreza. El Test IAR está desarrollado para corroborar
matemático mexicano. la existencia de Anomia asiliente y de Resiliencia en sus
diferentes niveles. Fue expuesto por primera vez en el 2º
Congreso Internacional sobre Paz, Democracia y Desa-
3 Las siete resiliencias rrollo por el Dr. Dagoberto Flores Olvera y publicado en
las memorias correspondientes. Es el primero y uno de
los mejores métodos para diagnosticar la resiliencia y su
Wolin y Wolin (1992, en Puerta de Klinker, 2002) consi-
opuesto la anomia asiliente.
deran que no existe la resiliencia como algo singular, sino
resiliencias, en plural, hablan de 7 resiliencias las cuales
evolucionan progresivamente a través de cada una de las
etapas de desarrollo. Para explicar su teoría se apoyan de 5 Síntomas depresivos y resiliencia
una figura que llaman “mandala de las resiliencias”. La
imagen consiste en una sucesión de círculos que rodean
en adolescentes embarazadas
un núcleo correspondiente al ser que se quiere asimilar.
Contiene triángulos que tienen su vértice en el núcleo de El embarazo en la adolescencia se considera como una
los círculos ensanchándose hacia la parte externa con lo complicación en el proceso de maduración orgánico y
cual se quiere representar que la mente humana siempre emocional de la joven, puesto que altera o interrumpe
actúa basándose en datos previamente almacenados y los su educación formal, repercute negativamente en su sa-
relaciona entre si, de tal manera que, cuando actúa con lud (presente y futura), favorece la pobreza, crea pro-
su mente activada puede percibir información, detalles, blemas para el hijo y para futuros embarazos, entre
sensaciones y sentimientos que de otra manera le serían otros resultados negativos. Un estudio conjunto de la
imposible de conocer («Holística», 1999, citado en Puer- Universidad Católica de Santiago de Guayaquil (Ecua-
ta de Klinkert, 2002). dor) y la Universidad de Zaragoza (España) ha investi-
gado las diferencias entre adolescentes y jóvenes adultas
En el núcleo del mandala se encuentra el yo de cada per-
embarazadas.[4] Un 56 % de las embarazadas estudiadas
sona, en el cual se concentra todo aquello que debe asi-
tuvieron resultados sugestivos de depresión usando el ins-
milar, sobre la cual debe tomar conciencia y aprovechar
trumento CESD-10, aunque los resultados no fueron dife-
en beneficio de si misma y de los demás. Los círculos
rentes para los dos grupos etarios estudiados. Las emba-
que rodean el núcleo son las etapas a través de las que
razadas adolescentes tuvieron menor resiliencia y mayor
evoluciona no solo la persona sino también su resiliencia.
tasa de valores por debajo de la mediana (P< 0.05). En el
Los círculos concéntricos están divididos en triángulos
análisis de regresión logístico no se pudieron establecer
que representan cada una de las manifestaciones de la re-
factores de riesgo diferentes para el estado depresivo. Sin
siliencia o resiliencias, cuyos vértices confluyen en el nú-
embargo, los niveles de resiliencia se asociaron con tener
cleo donde reside el yo dando a entender que es ahí donde
una pareja adolescente y tener un parto pretérmino.
tienen su origen. Los triángulos se ensanchan al exterior
donde se encuentran las etapas de mayor evolución del
ser humano, como expresando que la resiliencia se hace
mucho más fuerte, estructurada y consistente a medida 6 Categorización
que avanza el pre.
De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes
y pro-resilientes, existiendo una graduación intermedia.
4 Medición de la Resiliencia Se observa que a mayor actividad cognitiva y a mayor ca-
pacidad intelectual aumenta la resiliencia, no sólo emo-
Hoy en día hay una gran variedad de Test de Resilien- cional, sino de las neuronas de los sujetos. Ciertamente
cia que intentan medir este constructo. La discusión se que no es absoluta la relación «mayor nivel intelectual
aclaró en el 1er Congreso Mundial de Resiliencia realiza- = mayor resiliencia», pero estadísticamente es muy fre-
do en Paris en febrero del 2012, donde quedó claro que cuente. El sujeto con mayores conocimientos y mayor ca-
la Resiliencia era un constructo de ocho pilares con el pacidad intelectual puede procesar y elaborar más eficaz-
que nacen todos los seres vivos para poder alcanzar su mente los traumas y los factores distresantes.
propio bienestar. De allí que el instrumento más confia- Ante situaciones de catástrofe (natural o provocada por el
ble será el que valore estas variables: Autonomía, Afron- ser humano) se debe considerar la formación de las llama-
tamiento, Autoestima, Conciencia, Responsabilidad, Es- das «comunidades resilientes» y para éstas un tratamiento
peranza/Optimismo, Sociabilidad inteligente y Toleran- específico. Teniendo en consideración que la resiliencia
cia a la Frustración, tal y como lo hace el Instituto In- psíquica es el resultado de múltiples procesos que contra-
ternacional de Investigación para el Desarrollo (IIID - rrestan las situaciones nocivas, se trata de una dinámica
4 6 CATEGORIZACIÓN

en la cual se podrían señalar las siguientes etapas: • Una gran tolerancia al sufrimiento

• Capacidad de concentración
• El equilibrio que enfrenta a la tensión

• El compromiso y el desafío • Las experiencias personales son interpretadas con

un sentido de esperanza
• La superación
• Capacidad de afrontamiento
• La significación y valoración
• Apoyo social
• La positividad de sí mismo
• La existencia de un propósito significativo en la vida
• La responsabilización
• La creencia de que uno puede influir en lo que suce-
• La creatividad
de a su alrededor

Clínicamente se hace una diferenciación neurobiológica • La creencia de que uno puede aprender con sus ex-
entre las personalidades no-resilientes y las pro- periencias, sean éstas positivas o negativas
resilientes en situaciones de estrés postraumático. En
los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan
Se ha demostrado que la Resiliencia nómica es lo opues-
fenómenos llamados de alta call memory; tal call memory
to a la Anomia asiliente, como lo presenta el Dr. Flores
se define por la frecuencia e intensidad en que se reactiva
Olvera (2015) en su obra Resiliencia nómica. La anomia
en la memoria consciente el momento traumático o
asiliente es una actitud enferma, una conducta desviada
altamente distresor. Desde la perspectiva clínica, tales
de la norma, que se caracteriza principalmente por trans-
reminiscencias traumáticas se pueden presentar como
formar la visión real de sí mismo, por una visión errónea.
flash-backs o como pensamientos intrusivos, siempre de
Siendo capaz, demuestra la incompetencia del individuo
modo compulsivo.
y del grupo social para resolver problemas y para alcanzar
La investigación neurológica ha demostrado que tales un alto estándar de vida. Hace que se obtengan resultados
evocaciones del trauma se generan con activaciones au- negativos ante la adversidad. La anomia asiliente social es
tónomas de diversas partes del cerebro, en especial las de producida por los cambios estructurales que forman di-
la memoria y las de vigilancia, es decir, regiones del ce- ferencias, marginación y exclusión social, racial y étnica.
rebro tales como los núcleos de la amígdala, el lugar azul Podría ser lo opuesto de la resiliencia social y llamarse
o locus cerúleo, el hipocampo, y luego el neocórtex. asiliencia social. Forma la creencia de que no se puede
Las personas resilientes ha sido definidas con las siguien- lograr realizar o alcanzar satisfacer la mayoría de las ne-
tes características:[5] cesidades o motivaciones humanas, cuando en realidad
sí se puede. La creencia de ser incompetente ante la ad-
versidad sin serlo. Se considera el concepto de anomia
• Sentido de la autoestima fuerte y flexible asiliente como una transformación importante que afecta
• Independencia de pensamiento y de acción directa y negativamente al desarrollo socioeconómico de
grandes grupos sociales (Flores, 2006).
• Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los
Esta forma de anomia es relacionada con la "Resiliencia".
demás
Específicamente con la Resiliencia (psicología) concebi-
• Alto grado de disciplina y de sentido de la respon- da en la psicología. Aunque en estos tiempos los estudio-
sabilidad sos del habla inglesa proponen una diferencia entre “re-
silience” y “resiliency”. Parecida a como lo proponen en-
• Reconocimiento y desarrollo de sus propias capaci- tre “freedom” y “liberty”. El primer concepto se refiere
dades al proceso que es calificado como resiliente. El segun-
do, se refiere al estado de resiliencia. Sobre este respecto
• Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas hay aún discusiones encontradas en las literaturas recien-
• Una disposición para soñar tes. En español aún no se encuentra una explicación que
haga esta diferencia. La relación de la anomia asiliente
• Gran variedad de intereses con la resiliencia, amplía comparativamente la propuesta
de resiliencia. En Latinoamérica no se puede explicar la
• Un refinado sentido del humor Resiliencia sin considerar la Anomia asiliente. Es una de
• La percepción de sus propios sentimientos y de los las visiones que tiene ahora el PNUD en su Informe so-
sentimientos de los demás bre Desarrollo Humano 2014, donde urge a promover la
RESILIENCIA de forma global, especialmente con los
• Capacidad para comunicar estos sentimientos y de menos desarrollados y más vulnerables. En el hogar, la
manera adecuada escuela, las empresas y con voluntad política.
 5

Boris Cyrulnik (1999) considera que no se puede ser re- dad cerebral.
siliente uno sólo cuando desde temprana edad se ha dis- La galanina, originada en los intestinos, se distribuye
minuido su nivel, pues la resiliencia se hace florecer en luego por las arterias y vasos sanguíneos y llega así
interacción con el entorno y con el medio social. Aun- al sistema nervioso central, disminuyendo el riesgo de
que se considera que todos nacemos con resiliencia, esta isquemias, principalmente de aquellas que pueden afectar
va siendo disminuida por los padres y maestros de los 2 la región prefrontal del cerebro, así como el hipocampo,
a los 19 años de edad, convirtiéndola en anomia asilien- hipotálamo, amígdala y locus cerúleus. Por tal motivo, al
te. La resiliencia es ahora de interés de la sociología, la proteger los tejidos cerebrales, se observa que la galanina
antropología, la psicología social y la psicología positiva.
favorece la resiliencia.
Más recientemente Murray (2003), define la resiliencia
como una actitud que permite resultados positivos al in-
dividuo ante la adversidad, sin importar cuán difícil sea. 8 Véase también
Respondiendo o afrontando exitosamente a la adversidad
y a todos los problemas de la vida, desarrollando fortale-
• Anomia asiliente
zas para resistir a la adversidad. Aclara que no debe con-
fundirse con resistencia, la cual puede ser un rasgo de la • Anomia (ciencias sociales)
anomia asiliente. Y tampoco confundir el enfrentar con
el afrontar(resolver). • Anomia (lenguaje)

• Adaptación social
7 Neuroquímica • Cohesión social

• Control social
El distrés (sufrimiento psicológico) provoca en el sujeto
modificaciones bioquímicas que son perceptibles en los
análisis.
El cortisol está vinculado con un incremento de la vigi-
9 Referencias
lancia o el estado de alerta, así como de la atención focal.
[1] Según el diccionario de la RAE, acepción 3.ª, «entereza»
Por otra parte, el exceso de cortisol implica: déficits en el
es ‘fortaleza, constancia y firmeza de ánimo’.
desarrollo, la reproducción y en respuestas inmunes ade-
cuadas. En síntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia. [2] Instituto Español de Resiliencia
En sujetos (cualquiera que sea su sexo) con distrés, la ta- [3] E. Machacon 2011, «Aspectos vividos», nov.-dic. 2010
sa de testosterona disminuye; tal disminución de la tes-
tosterona implica un menor grado de autoconfianza, dis- [4] Salazar-Pousada, D.; Arroyo, D.; Hidalgo, L.; Pérez-
minución de la proactividad, reducción de la capacidad López, FR.; Chedraui, P. Depressive Symptoms and Resi-
de atención, incremento de la depresión anímica, menor lience among Pregnant Adolescents: A Case-Control Study.
capacidad para efectuar pensamientos asertivos o creati- Obstet Gynecol Int. 2010;2010:952493.
vos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones o para [5] Fernández-Abascal, Enrique G. (Coord.) (2009): «Emo-
ejercer el llamado pensamiento lateral. ciones positivas». Pirámide, Madrid.
Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta
en la medida en que se incrementa el estrés negativo (dis-
trés), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando cesa 10 Bibliografía
el distrés, pero tal homeostasis no ocurre con la testoste-
rona. El distrés crónico produce un descenso de la tasa • Santos, Rafaela: “Levantarse y luchar” (2013) Bar-
de testosterona y, una vez cesado el distrés, se mantie- celona. Random House Mondadori. S.A. 2º Edición
ne baja la tasa sin una readaptación compensatoria. Esto
explicaría (al menos parcialmente) lo observado en gente • Forés, Anna; y Grané, Jordi (2008): «La resiliencia.
sometida a distrés intenso o crónico: poco pensamiento Crecer desde la adversidad». Barcelona: Plataforma
asertivo, poca creatividad, poca proactividad, frecuencia Editorial.
de ideas estereotipadas (repetición de esquemas), así co-
mo disfunciones sexuales. • Puerta de Klinkert, María Piedad (2002): «Resi-
liencia. La estimulación del niño para enfrentar
La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el desafíos». Buenos Aires-México: Lumen.
circuito suprarrenales-gónadas-cerebro, disminuye la ac-
tividad del colesterol previniendo infartos cardiacos y • Vera Poseck, Beatriz (2004): «Resistir y rehacerse:
cerebrales. Es así que se la considera prosiliente al inhi- Una reconceptualización de la experiencia traumá-
bir sobreexpresiones de glutamato y glucocorticoides que tica desde la psicología positiva», en Revista de Psi-
directa e indirectamente afectan negativamente la activi- cología Positiva, vol. 1.
6 11 ENLACES EXTERNOS

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Vecina Jiménez, María Luisa (2006): «La experien- co).
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11 Enlaces externos
• Instituto para la Resiliencia y Desarrollo Emocional
• Instituto Español de Resiliencia
• Red Resiliente (videos de psicoeducación a través de
un cuadro de expertos y testimonios reales).
 7

12 Texto e imágenes de origen, colaboradores y licencias

12.1 Texto
• Resiliencia (psicología) Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)?oldid=84397083 Colaboradores:
Morthylla, Rosarino, Tano4595, Petronas, R0MAN0, Carlos Humberto, Banfield, Er Komandante, BOTpolicia, CEM-bot, Laura Fiorucci,
Seges, Rosarinagazo, Antur, Jorge, Jjafjjaf, P.o.l.o., Isha, Emilio Kopaitic, Lecuona, Mercenario97, Fixertool, Behemot leviatan, Dhidalgo,
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Santos, Saigo Hideki y Anónimos: 154

12.2 Imágenes
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2x' data-file-width='48' data-file-height='48' /></a> + <a href='//commons.wikimedia.org/wiki/File:Question_book.svg'
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svg/50px-Question_book.svg.png 2x' data-file-width='252' data-file-height='199' /></a> Artista original: GNOME icon artists, Linfocito
B

12.3 Licencia de contenido

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