Talleres Emociones Nro. 1

Expresarse
Reconociendo nuestras emociones

Muchas Gracias
Esperamos
1. Tomarse este tiempo valioso para ustedes.
2. Intercambio e interacción en el chat.
3. Compartir esta información con otras
personas y/o redes sociales.
¿Quiénes somos?
Profesor de Filosofía y Cs.
Sagradas.
Coach Ejecutivo CICE.
Diplomatura en Liderazgo Coach
e Inteligencia Emocional.
Servicio Penitenciario de la
provincia de Córdoba.
Profesión: Recursos Humanos
Coach Ejecutiva.
Coach Ontologica.
Coach en Alimentación
Emocional
¿Quién sos?
Colocar un Emoji o nombra
la emoción tengo
Acuerdos
1- Mantener la cámara encendida.
2- Mantener los micrófonos en mute.
3- Estar presentes y abiertos al
aprendizaje.
4- Silenciar nuestras voces internas.
Acuerdos
5- Ser ecológico con el compartir y en el
uso del tiempo.
6- Preguntar en todo momento.
Para quién es esta charla...
Para personas que buscan conocerse e
integrar sus conocimientos y ser más
consciente con su emociones.
Para personas que están agotadas y confían
que hay otra forma de autogestionarse.
Para quienes entienden que para lograr
expresarse en cualquier ámbito es necesario
reflexionar sobre sus emociones.
Para quienes comprendan la importancia de
tener una conversación efectiva.
Para quienes deseen priorizarse y disfrutar
del proceso de autoconocimiento.
Para quienes estén 100% comprometidas a
pasar a la acción.
Desafío
Desafío ante la posibilidad de
desconectarme preguntarme:
¿Por qué me quiero ir?
¿Qué me pasó que me quiero ir?
¿Qué otras situaciones te pasa lo
mismo?
Metodologia:
Tres encuentros de dos horas Aprox.
Horario: 19:00 a 21:00 hs.
Miercoles, para aprender a gestionar tus
emociones
09/08/2023
16/08/2023
23/08/2023
Nuestra Promesa:
Poner al servicio de todos Uds. herramientas
para reconocer y gestionar las emociones que
habitamos y nos habitan.
Co-crear este espacio con problemática y

experiencias que nos nutran a todos.
Objetivo:
Invitarlos a la reflexión y la construcción
creativa de nuevos hábitos que nos permitan
movernos a las emociones que nos acerquen
a los resultados que deseamos lograr.
¿Qué son las
emociones?
EMOCIONES
Las emociones son respuestas o reacciones
fisiológica que genera nuestro cuerpo ante
cambios que se producen en nuestro entorno o
en nosotros mismos.
EMOCIONES
Las emociones son como señales en el tablero del auto
que nos traen información valiosa sobre algo que nos
esta sucediendo.
La emoción es un indicador que avisa que hay algo que

debo atender.
EMOCIONES
Se trata de un estado que sobrevienen, súbita y
bruscamente, en forma de crisis más o menos
violentas y más o menos pasajeras.
Clave: Siempre hay un
pensamiento previo a la emoción
y para ellos es fundamental
escuchar nuestra conversación
interna.
EMOCIONES
La emoción es un indicador que avisa que hay algo que
debo atender.
LISTA DE EMOCIONES
Abatimiento Aberración Celos Cautela
Aborrecimiento Aburrimiento Compasión Cólera
Aceptación Admiración Confianza Comprensión
Adoración Afinidad Congoja Conformidad
Aflicción Alegría Consternación Conmoción
Alivio Amabilidad Coraje Constricción
Ambición Amor Curiosidad Culpa
Angustia Ansiedad Deleite Dedicación
Apatía Aprehensión Desaliento Depresión
Arrepentimiento Arrogancia Desconcierto Desconfianza
Asco Asombro Desprecio Desesperación
Atracción Aversión Devoción Detestar
Bochorno Bronca Disconformidad Dicha
Caridad Capricho Diversión Disgusto
Cansancio Cautela Embeleso Duelo
Tranquilidad Vanidad Vergüenza Entusiasmo
Esperanza
Euforia
LISTA DE EMOCIONES
Enojo Mortificación Felicidad Optimismo
Envidia Necedad Frustración Pasión
Estremecimiento Nostalgia Gentileza Paz
Excitación Orgullo Gratitud Pesar
Éxtasis Pánico Hostilidad Placer
Fastidio Pavor Impaciencia Rabia
Fobia Pena Indignación Rencor
Furia Pesimismo Inquietud Resentimiento
Gratificación Preocupación Interés Respeto
Gozo Remordimiento Irritabilidad Satisfacción
Humillación Repulsión Manía Simpatía
Incertidumbre Resignación Menosprecio Soledad
Inmovilización Resolución Molestia Sospecha
Insatisfacción Serenidad Motivación Terror
Ira Soberbia Nerviosismo Tristeza
Lástima Sorpresa Odio Venganza
Melancolía Temor Pasión
Miedo Extravagancia
ACTIVIDAD
¿Qué te dice este listado?
¿Descubro algunas emociones nuevas en mi?
¿Qué me podría aportar ampliar mi paleta
emocional?
Un acontecimiento los dispara.
Puede aparecer e irse con un acontecimiento.
Ocurre en un momento determinado.
(Transitorio)
Son señales
La emoción puede generar cambio en nuestro
estado de animo.
Vienen y se van.
¿Cómo lo percibimos?
¿Crees que puedes empezar a
escuchar tu cuerpo?
Cuantas veces ese personaje vive en
nosotros.
¿Cuál seria el valor de gestionarlo?
Que nada, ni nadie condicione tus
emociones!
Muchas Gracias!!
Contactos
Daniel Nardini Cel: 3517363666
Ojeda Soledad Cel: 1132683648

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