Diagnostico Vida Saludable

VIDA SALUDABLE
DIAGNOSTICO
INTRODUCCIÓN:
En esta asignatura el centro de interés será la promoción de hábitos de vida

saludable, aplicándolos en la vida diaria, y la nueva realidad, que introducirán a los
estudiantes de manera atractiva y motivadora en ambientes saludables, para ir
descubriendo sus conocimientos previos, sus intereses, motivaciones y realidades frente a
los problemas de enfermedades crónicas no trasmisibles, sedentarismo, problemas cardio
respiratorios, uso inadecuado del tiempo libre, con el objetivo de cambiar hacia una vida
saludable desde niño hasta su etapa adulta.
APRENDIZAJES ESPERADOS:
 Caracterizar e identificar los Estilos de Vida Saludable de los estudiantes.
 Desarrollarán comprensión de la importancia de crear hábitos de vida saludable
para su salud desde el área de educación física.
ENCUESTA HÁBITOS SALUDABLES
NOMBRE:
GRUPO: GRADO: NO. DE LISTA: EDAD:
INSTRUCCIONES
 Contestar la siguiente encuesta, marcando en el cuadro las opciones que realices.
I. ALIMENTACIÓN BÁSICA.
1) ¿Qué comidas haces al día?
Desayuno Almuerzo Comida Merienda Cena
2) ¿Qué desayunas por las mañanas?

Nada Cereales Huevos y tortilla
Fruta o zumo de fruta Tostadas Yogurt
Pan dulce o bolillo Leche Café con leche
3) ¿Qué almuerzas?
Nada Cereales Fruta natural
Zumo industrial Bocadillo Frutos secos
Pan dulce o bolillo Lácteo Chucherías
4) ¿Qué comes al mediodía?

Legumbres Carne Huevos y tortilla
Pastas Pescado Bocadillo
Patatas Sopas Leche
5) ¿Qué meriendas?
Nada Cereales Fruta natural
Zumo industrial Bocadillo Frutos secos
Pan dulce o bolillo Lácteo Chucherías
6) ¿Qué cenas?
Legumbres Carne Huevos y tortilla
Pastas Pescado Bocadillo
Patatas Sopas Leche
7) ¿Comes golosinas?
Todos los días De vez en cuando Nunca
II. ALIMENTACIÓN SALUDABLE
8) Marca las verduras que te gustan
Tomate Zanahoria Lechuga

Patatas Espinacas Pepino
Pimientos Judías Champiñones
9) Frecuencia de consumo de verduras

Todos los días Nunca
1 a 3 días a la semana 1 día a la semana
10)Marca las frutas que te gustan
Naranjas Plátanos Fresas

Manzana Pera Melocotón
Cerezas Mandarina Sandía
11)Frecuencia de consumo de frutas

12) Marcas las carnes y pescados que te gustan
Pollo Conejo Cordero

Res Cerdo Mero
13) Frecuencia de consumo de carnes

14) Marcas las pastas y legumbres que te gustan
Macarrones Espaguetis Arroz

Lentejas Habichuelas Garbanzos
15) Frecuencia de consumo de pastas y legumbres

III. HIGIENE PERSONAL Y SALUD BUCODENTAL

16) ¿Cuándo te lavas las manos?
Antes de comer Cuando llego a casa
Después de ir al aseo Pocas veces o nunca
17) ¿Cuándo te lavas los dientes?
Después de cada comida Antes de acostarme
Al levantarme Pocas veces o nunca
18) ¿Te cepillas la lengua?
Sí No
19) ¿Qué utilizas para tu higiene dental?
Cepillo manual Cepillo eléctrico Hilo dental
Enjuague dental Flúor
20) ¿Cuántas veces te duchas por semana?
Todos los días 3 o 4 veces a la semana 1
o 2 veces por semana Nunca
21) ¿Cuántas horas duermes normalmente?
Menos de 6 Más de 6 8 horas Más de 8 horas
IV. EJERCICIO FÍSICO SALUDABLE Y HÁBITOS POSTURALES

22) ¿Haces algún ejercicio físico, aparte de las clases del colegio?
Sí No
23) ¿Cuántas horas a la semana haces de ejercicio?
Más de 2 Más de 4 Más de 6
24) ¿Cómo vas al colegio?
Andando En autobús En coche/moto En Bicicleta
25) ¿Cómo llevas el material y los libros al colegio?
Con una mochila a la espalda Con una mochila con carro
En la mano Con una cartera cruzada
26) ¿Cuando ves la tele o juegas al ordenador como lo haces?
Sentado en silla con respaldo Sentado en silla sin respaldo Acostado
V. TAREAS DEL HOGAR Y PREVENCIÓN DE ACCIDENTES DOMÉSTICOS
27) ¿Has cocinado alguna vez?
Sí, yo solo Si, con ayuda de un adulto No, nunca
28) ¿Utilizas los cuchillos o utensilios peligrosos?
Sí No
29) Cuándo vas en coche al colegio ¿utilizas cinturón de seguridad o alzador?
Sí No
30) Cuando montas en bici, ¿llevas casco?
Sí No
31) ¿Ayudas en las tareas del hogar, como por ejemplo hacer la cama, poner la mesa, recoger
el cuarto, bajar la basura…?
Si No A veces Sólo los fines de semana
VI. CONTROL DE LAS EMOCIONES, CONDUCTA, RELACIONES FAMILIARES

32) ¿Estás contento en la secundaria (profesorado, amigos, ambiente)?
Sí No
33) ¿Hablas a menudo con tus padres sobre amigos, secundaria, etc.?
Nunca pocas veces a menudo casi siempre
34) ¿Conocen tus padres a la mayoría de tus amigos?

Sí No
35) ¿Qué comidas haces juntos los miembros de la familia?

Ninguna Desayuno Comida Cena
36) ¿Tienes horario en casa para cenar e irte a la cama?

Sí No
37) ¿a qué hora te acuestas entre semana?

21:00 22:00 23:00 24:00 más tarde de 24:00

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VIDA SALUDABLE

En esta asignatura el centro de interés será la promoción de hábitos de vida

GRUPO: GRADO: NO. DE LISTA: EDAD:

2) ¿Qué desayunas por las mañanas?

4) ¿Qué comes al mediodía?

Tomate Zanahoria Lechuga

9) Frecuencia de consumo de verduras

10)Marca las frutas que te gustan

Naranjas Plátanos Fresas

11)Frecuencia de consumo de frutas

12) Marcas las carnes y pescados que te gustan

Pollo Conejo Cordero

13) Frecuencia de consumo de carnes

Macarrones Espaguetis Arroz

15) Frecuencia de consumo de pastas y legumbres

III. HIGIENE PERSONAL Y SALUD BUCODENTAL

IV. EJERCICIO FÍSICO SALUDABLE Y HÁBITOS POSTURALES

VI. CONTROL DE LAS EMOCIONES, CONDUCTA, RELACIONES FAMILIARES

34) ¿Conocen tus padres a la mayoría de tus amigos?

35) ¿Qué comidas haces juntos los miembros de la familia?

36) ¿Tienes horario en casa para cenar e irte a la cama?

37) ¿a qué hora te acuestas entre semana?

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