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PIRÁMIDE DE MASLOW
¿Q cosas son placenteras en la vida? Comer, leer, viajar, sexo, dormir, mirar TV, estar en familia, pasar tiempo con sus hijos, hacer el amor, fumar. Por lo menos tiene que haber una lista de 10 cosas. Y también que haya placeres que se puedan colocar en las tres categorías de las pirámides.
Las categorías son 3:
Base de la pirámide Satisfacción de necesidades físicas/básicas: comer,
tomar, dormir, sexo, fumar.
Medio de la pirámide 2da categoría. Placeres que satisfacen las
necesidades intelectuales: leer, escribir, ir al teatro, cine, mirar TV, viajar, deporte. Incluye todo lo que es recreación, esparcimiento. Estos placeres son los que intervienen en el género humano, tienen que ver con el desarrollo humano.
Parte superior de la pirámide 3ra categoría. Necesidades de relación o
espirituales. Relacionamiento con los demás, relaciones afectivas y/o espirituales. Esposa, hijos, amigos, familia, Dios, pasar tiempo con tus hijos, hacer el amor (estas dos últimas van acá porque incluye a otra persona, un afecto).
Observen la pirámide, las tres categorías. Piensen en cada uno de estos
placeres.
En la lista que hicieron, encontramos placeres diferentes, verdad? Comer es
uno de muchos, estamos de acuerdo?
No dejamos de comer pero hoy estamos renunciando a algunas comidas que
nos dan placer. Aún así va a seguir siendo un placer comer.
Hasta ahora hicimos referencia a la cantidad de placeres.
Hay otros placeres para disfrutar, aparte de comer. Por ejemplo, es lo mismo comer un chocolate y viajar y estar con tus hijos. Hay diferencias en estos placeres, en lo que nos deja cada uno.
Comer es un placer intenso pero efímero. Es decir, si bien nos da placer, este se acaba rápido. Cuando vamos subiendo por la pirámide los placeres son más perdurables e inherentes al género humano. No hablamos en este caso solo de placer sino que hay satisfacción, bienestar y felicidad.
La alimentación, el acto de comer nos permite sobrevivir y nos da la energía
para hacer lo que tenemos que hacer, para poder desarrollar el potencial de cada uno (a nivel de vínculos, familia, trabajo)
Que prefieren comer un chocolate o estar un fin de semana con su familia.
Verdad que no se comparan los placeres?
El placer de comer lo van a seguir teniendo pero lo estamos reorientando.
Deben de asumir que para bajar de peso hay que cambiar de hábitos, como el hábito de no comer saludablemente. Y para ello hay que renunciar a ciertos (lista de desaconsejados). Y esto es un acto de cuidado para nosotros mismos: salud, bienestar…
