DATOS PERSONALES

NOMBRE Y APELLIDOS
DOCUMENTO DE IDENTIDAD
ACTIVIDAD LABORAL
ACTIVIDAD DEPORTIVA
FECHA DE NACIMIENTO
FECHA DE VALORACIÓN

HISTORIA MÉDICA
ENFERMEDADES
TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
CIRUGÍAS
ACCIDENTES DE TRÁFICO
ALERGIAS
FACTORES DE RIESGO (PAR-Q)
ISTORIA MÉDICA
 ANAMNESIS
DIAGNÓSTICO PRINCIPAL
OBSERVACIÓN & EVALUACIÓN POSTURAL
INFLUENCIA EN ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA (AVD)
FACTORES AGRAVANTES
FACTORES MITIGANTES
OBJETIVO PRINCIPAL
PRUEBAS DIAGNÓSTICO

VALORACIÓN BIOPSICOSOCIAL
ESTRÉS (PSS)
DESCANSO (CANTIDAD Y CALIDAD)
NUTRICIÓN
KINESIOFOBIA (TSK-11) & HIPERVIGILANCIA
BANDERAS ROJAS
BANDERAS AMARILLAS

SEGÚN TIPO DE DOLOR SEGÚN LOCALIZACIÓN

NOCICEPTIVO AGUDO SOMÁTICO
NOCICEPTIVO PERSISTENTE VISCERAL
SENSIBILIZACIÓN CENTRAL MALADAPTATIVA
NEUROPÁTICO
NOCIPLÁSTICO

SEGÚN EL CURSO EN EL TIEMPO SEGÚN LA INTENSIDAD

CONTINUO LEVE
IRRUPTIVO INCIDENTAL MODERADO
SEVERO

IRRITABILIDAD COMPORTAMIENTO
ENTRE SEMANA MAÑANA
FIN DE SEMANA TARDE
NOCHE

COMPORTAMIENTO
PREDECIBLE
IMPREDECIBLE

BANDERAS ROJAS GENERALES

 MALESTAR GENERAL
FIEBRE INEXPLICABLE
PÉRDIDA DE PESO INESPLICABLE (MÁS DE 5 KG EN 2 SEMANAS
HISTORIAL DE CÁNCER
USO PROLONGADO DE CORTICOIDES
HISTORIAL DE TRAUMA
DOLOR NOCTURNO
CAMBIOS GENERALIZADOS EN LA SENSIBILIDAD DE LAS MANOS Y PIERNAS, MAREOS, PROBLE

VALORACIÓN POSTURAL
 BODY CHART

OSOCIAL

ALIZACIÓN TIPO DE DOLOR

TICO MECÁNICO
RAL ISQUÉMICO
QUÍMICO/INFLAMATORIO

NTENSIDAD PROFUNDIDAD
VE SUPERFICIAL
RADO PROFUNDO
RO

AMIENTO OTROS SÍGNOS Y SÍNTOMAS ANOTACIONES

ANA CREPITACIONES
DE INESTABILIDAD
HE PARESTESIAS
DEBILIDAD
RIGIDEZ
ALTERACIONES SENSITIVAS
SENSIBILIZACIÓN CENTRAL
SIGNOS AUTONÓMICOS

ERALES
 L
E
E 5 KG EN 2 SEMANAS)
ER
TICOIDES
MA
O
NAS, MAREOS, PROBLEMAS DE EQUILIBRIO O VISIÓN

URAL

ANTERIOR

LATERAL

PORTERIOR
BODY CHART

ANOTACIONES
 ANTROPOMETRÍA
Nº PRUEBA FECHA MASA GRASA MASA MAGRA IMC

PERFIL MASA GRASA - MASA MAGRA

12

10

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9

MASA GRASA MASA MAGRA

ETRÍA 12
PERFIL ANTROP

% GRASA CORPORAL PESO 10

2
6

0
MASA GRASA MASA MAGRA IMC

MASA GR

ASA MAGRA 10

5
PESO

7 8 9 10
% GRASA CORPORAL
MAGRA
 PERFIL ANTROPOMÉTRICO

MASA MAGRA IMC % GRASA CORPORAL PESO

MASA GRASA

10

5
O MASA MAGRA

RASA CORPORAL IMC

 FECHA

OBJETIVO: Valorar de manera específica la

disociación lumbo-pélvica del sujeto.

HIP HINGE TEST

POSICIÓN: (1) Bipedestación (2) rodillas

DESARROLLO: generar una flexión de cadera (120º)

sin que ninguno de los tres puntos asignados (occipital,
línea interescapular y sacro) se despegue de la pica.

RESULTADOS

OBJETIVO: Valorar patrones de estabilidad y fuerza.

SINGLE LEG SQUATPOSICIÓN: Bipedestación y apoyo monopodal.

DESARROLLO: Ejecución de tres intentos/lado +

apoyo si es necesario (evaluación multiplanar)
 RESULTADOS

OBJETIVO: Valorar la capacidad y ejecución de la

respiración en reposo. Conocer las estrategias
respiratorias y corporales en su ejecución.

PATRÓN POSICIÓN: decúbito supino, cabeza apoyada sobre

RESPIRATORIO una superficie para mantener la alineación de la
columna,

DESARROLLO: El sujeto realiza una respiración

normal y continuada

RESULTADOS

OBJETIVO: Evaluar algún trastorno de coordinación

motora que enfatice un problema en el sistema
vestibular.

TEST DE TRENDELEMBURG
POSICIÓN: Bipedestación con una rodilla flexionada y
elevada a la horizontal + mirada al frente

DESARROLLO: El sujeto mantiene la posición durante

30'' en tres intentos por lado
RESULTADOS
 OBJETIVO: la capacidad de disociar las extremidades
inferiores del tronco, manteniendo la compactación abdom
y la estabilidad del torso

ASLR TEST
POSICIÓN: Decúbito supino

DESARROLLO: realizar una flexión unilateral de cadera e

posición decúbito supino mediante la elevación activa de u
pierna estirada.

RESULTADOS

OBJETIVO: Valorar la capacidad de equilibrio y estabilidad

sobre un apoyo monopodal

BALANCE TEST POSICIÓN: Bipedestación (mirada al frente)

DESARROLLO: El ejecutor mantiene la posición durante 3

con cada pierna. Su ejecución se realiza tres veces por
pierna, dos de ellas con los ojos abiertos y un última con lo
ojos cerrados.
 RESULTADOS

OBJETIVO: Valoración de anomalías estructurales básica

en plano frontal y sagital principalmente.

TEST DE VALORACIÓN
POSTURAL GENERAL POSICIÓN: Paciente en bipedestación y evaluador alreded
multiplanar analizando.

DESARROLLO: Evaluación frontal - lateral - posterior

RESULTADOS

OBJETIVO: Evaluar algún trastorno de coordinación moto

en la marcha que enfatice un problema en el sistema
vestibular.

TEST DE FUKUDA POSICIÓN: Bipedestación sobre un punto concreto, ojos

cerrados y brazos extendidos (posición de pistolero)

DESARROLLO: El sujeto realiza 80 pasos (45''-60'') de

marcha con los ojos cerrados.
RESULTADOS
 r las extremidades
a compactación abdominal OBJETIVO: Valorar patrones de estabilid

DEEP SQUAT TEST

POSICIÓN: Bipedestación (sentadilla) + p

unilateral de cadera en
DESARROLLO: Ejecución de tres intento
a elevación activa de una
multiplanar)

RESULTADOS

e equilibrio y estabilidad OBJETIVO: Valorar patrones de estabilid

fuerza.

al frente)
YBT POSICIÓN: Paciente en bipedestación +
monopodal.

ne la posición durante 30’’

aliza tres veces por DESARROLLO: Ejecución de tres intento
ertos y un última con los necesario (evaluación multiplanar)
 RESULTADOS

as estructurales básicas OBJETIVO: Valorar patrones de control m

ente. y estabilidad cadera-tronco.

ón y evaluador alrededor HURDLE STEP POSICIÓN: Paciente en bipedestación + p

- lateral - posterior DESARROLLO: Ejecución de tres intento

RESULTADOS

de coordinación motora
ma en el sistema OBJETIVO: Valorar mobilidad y estabilida

punto concreto, ojos SHOULDER MOBILITY POSICIÓN: Paciente en bipedestación y a

ión de pistolero) puños por detrás de forma invertida

pasos (45''-60'') de
DESARROLLO: Ejecución de tres intento
RESULTADOS
 FECHA

OBJETIVO: Valorar de man

ar patrones de estabilidad y movilidad
lumbo-pélvica del sujeto.

HIP HINGE TEST

estación (sentadilla) + pica POSICIÓN: (1) Bipedestació

DESARROLLO: generar un
Ejecución de tres intentos (evaluación
ninguno de los tres puntos a
interescapular y sacro) se de

RESULTADO
S

ar patrones de estabilidad, movilidad y

OBJETIVO: Valorar patrone

nte en bipedestación + ejecución SINGLE LEG SQUAT

POSICIÓN: Bipedestación y

Ejecución de tres intentos/lado + apoyo si es DESARROLLO: Ejecución d

ción multiplanar) necesario (evaluación multip
 RESULTADO
S

OBJETIVO: Valorar la capa

ar patrones de control motor. Coordinación
respiración en reposo. Cono
ra-tronco.
corporales en su ejecución.

PATRÓN
nte en bipedestación + paso sobre valla. RESPIRATORIO POSICIÓN: decúbito supino
superficie para mantener la

DESARROLLO: El sujeto re
Ejecución de tres intentos/lado
continuada

RESULTADO
S

OBJETIVO: Evaluar algún t

ar mobilidad y estabilidad bilateral.
que enfatice un problema en

nte en bipedestación y aproximando los TEST DE TRENDELEMBURG

POSICIÓN: Bipedestación c
de forma invertida elevada a la horizontal + mir

DESARROLLO: El sujeto m
Ejecución de tres intentos/lado
en tres intentos por lado
RESULTADO
S
 OBJETIVO: la capa
VO: Valorar de manera específica la disociación
inferiores del tronco
lvica del sujeto.
y la estabilidad del

ASLR TEST
N: (1) Bipedestación (2) rodillas POSICIÓN: Decúb

OLLO: generar una flexión de cadera (120º) sin que DESARROLLO: re

de los tres puntos asignados (occipital, línea posición decúbito s
pular y sacro) se despegue de la pica. pierna estirada.

RESULTADO
S

OBJETIVO: Valora
VO: Valorar patrones de estabilidad y fuerza.
sobre un apoyo mo

N: Bipedestación y apoyo monopodal.

BALANCE TEST POSICIÓN: Bipede

DESARROLLO: El
OLLO: Ejecución de tres intentos/lado + apoyo si es con cada pierna. Su
o (evaluación multiplanar) pierna, dos de ellas
ojos cerrados.
 RESULTADO
S

VO: Valorar la capacidad y ejecución de la

OBJETIVO: Valora
ón en reposo. Conocer las estrategias respiratorias y
en plano frontal y s
s en su ejecución.

TEST DE
VALORACIÓN
N: decúbito supino, cabeza apoyada sobre una POSTURAL POSICIÓN: Pacien
e para mantener la alineación de la columna, GENERAL multiplanar analizan

OLLO: El sujeto realiza una respiración normal y

DESARROLLO: Ev
da

RESULTADO
S

OBJETIVO: Evalua
VO: Evaluar algún trastorno de coordinación motora
en la marcha que e
ice un problema en el sistema vestibular.
vestibular.

N: Bipedestación con una rodilla flexionada y TEST DE FUKUDA

POSICIÓN: Bipede
a la horizontal + mirada al frente cerrados y brazos e

OLLO: El sujeto mantiene la posición durante 30'' DESARROLLO: El

tentos por lado marcha con los ojo
RESULTADO
S
OBJETIVO: la capacidad de disociar las extremidades
nferiores del tronco, manteniendo la compactación abdominal
y la estabilidad del torso

DEEP SQUAT TEST

POSICIÓN: Decúbito supino

DESARROLLO: realizar una flexión unilateral de cadera en

posición decúbito supino mediante la elevación activa de una
pierna estirada.

RESULTADO
S

OBJETIVO: Valorar la capacidad de equilibrio y estabilidad

sobre un apoyo monopodal

POSICIÓN: Bipedestación (mirada al frente)

YBT

DESARROLLO: El ejecutor mantiene la posición durante 30’’

con cada pierna. Su ejecución se realiza tres veces por
pierna, dos de ellas con los ojos abiertos y un última con los
ojos cerrados.
 RESULTADO
S

OBJETIVO: Valoración de anomalías estructurales básicas

en plano frontal y sagital principalmente.

POSICIÓN: Paciente en bipedestación y evaluador alrededor HURDLE STEP

multiplanar analizando.

DESARROLLO: Evaluación frontal - lateral - posterior

RESULTADO
S

OBJETIVO: Evaluar algún trastorno de coordinación motora

en la marcha que enfatice un problema en el sistema
vestibular.

POSICIÓN: Bipedestación sobre un punto concreto, ojos SHOULDER MOBILITY

cerrados y brazos extendidos (posición de pistolero)

DESARROLLO: El sujeto realiza 80 pasos (45''-60'') de

marcha con los ojos cerrados.
RESULTADO
S
OBJETIVO: Valorar patrones de estabilidad y movilidad

POSICIÓN: Bipedestación (sentadilla) + pica

DESARROLLO: Ejecución de tres intentos (evaluación

multiplanar)

OBJETIVO: Valorar patrones de estabilidad, movilidad y

fuerza.

POSICIÓN: Paciente en bipedestación + ejecución

monopodal.

DESARROLLO: Ejecución de tres intentos/lado + apoyo si es

necesario (evaluación multiplanar)
OBJETIVO: Valorar patrones de control motor. Coordinación
y estabilidad cadera-tronco.

POSICIÓN: Paciente en bipedestación + paso sobre valla.

DESARROLLO: Ejecución de tres intentos/lado

OBJETIVO: Valorar mobilidad y estabilidad bilateral.

POSICIÓN: Paciente en bipedestación y aproximando los

puños por detrás de forma invertida

DESARROLLO: Ejecución de tres intentos/lado

 COLUMNA CERVICAL Y ATM
NEUROMUSCULAR ANATÓMICO BIOMECÁNICO
Test de Romberg Test ligamento alar Test de Resistencia musculatura flexora
Test de Trendelemburg Test de Klein Test de Resistencia musculatura Extensore
Test de Fukuda Spurling test Test de flexión y rotación
Roost Test Test de compresión de Jackson
CLHUSTER WAINNER Test de distracción cervical
Gaze Fijations
Smooth Pursuit
Pencil push up VALORACIÓN PARES CRANEALES
Reflejo vestivular ocular

RESULTADOS

COLUMNA VERTEBRAL
NEUROMUSCULAR ANATÓMICO BIOMECÁNICO
SLUMP TEST EVALUACIÓN ANATÓMICA GENERAL TEST DE SOBREPRESIÓN
SLR TEST TEST FABER TEST DE ADAM
TEST GAESLEN TEST DE SORENSE
DISTRACTION TEST MODIFICES SCHOBER TEST
SCHOBER TEST

RESULTADOS
 RESULTADOS

TOBILLO-PIE
NEUROMUSCULAR ANATÓMICO BIOMECÁNICO
TINEL´S SIGN TEST DE THOMSON NAVICULAR DROP TEST
WINDLASS TEST TALAR TILT TEST
ROYAL LONDON HOSPITAL TEST TEST DE CAJÓN ANTERIOR
WALL TEST TALAR TILD TEST
OTTAWA ANKLE RULE
HEEL THRUST TEST
ISO TEST

RESULTADOS
 HOMBRO
BIOMECÁNICO NEUROMUSCULAR ANATÓMICO
istencia musculatura flexora TEST DE FLEXIÓN DE CODO TEST SERRATO ANTERIOR
encia musculatura Extensores ULTT & ULNT ISO TEST
de flexión y rotación ADSON TEST TEST ASH
CLHUSTER WAINNER
FULL CAN TEST
HAWKINS/KENNEDY TEST
KIM´S TEST
RELEASE TEST
RECOLOCATION TEST
RESULTADOS

CADERA
BIOMECÁNICO NEUROMUSCULAR ANATÓMICO
T DE SOBREPRESIÓN SLUMP TEST LIMITACIONES ACETÁBULO
TEST DE ADAM PATELLAR PUBIC PERCUSSION TEST
TEST DE SORENSE TEST DE FADIR (FLEX + ADD + RI)
IFICES SCHOBER TEST TEST DE FABER (FLEX + ABD + RE)
SCHOBER TEST HIP JOINT MOBILITY PASSIVE
ANTERIOR LABRAL TEAR
McCARTHY TEST

RESULTADOS
 RESULTADOS

BIOMECÁNICO
VICULAR DROP TEST
TALAR TILT TEST
DE CAJÓN ANTERIOR
TALAR TILD TEST
O CODO & MUÑECA
BIOMECÁNICO NEUROMUSCULAR ANATÓMICO
KIBLER TECHNIQUE (DYSKINESIS) TEST DE FLEXIÓN DE CODO STAN UP TEST
PRUEBA JPS ULTT & ULNT COZEN´S TEST
APLEY SCRATCH TEST MAUDSLEY TEST
SHOULDER MOBILITY PASSIVE VALGUS STRESS TEST
WALL SIDE VARUS STRESS TEST
APREHENSSION TEST MILL´S TEST
LOAD & SHIF TEST MEDIAL EPICONDILITYS TEST
SHOULDER REASE/SURPRISE TEST LATERAL PIVOT SHIFT
SHOULDER MOBILITY ACTIVE
OS RESULTADOS

RODILLA
BIOMECÁNICO NEUROMUSCULAR ANATÓMICO
MOVIMIENTO ABD-ADD TEST ESTABILIDAD VALGO
MOVIMIENTO RI-RE CAJÓN ANTERIOR
MOVIMIENTO FLEX-EXT LANCHMAN TEST
HIP TEST STUART MCGILL PIVOT TEST
TEST DE OBER VALGUS STRESS TEST
TEST DE THOMAS TEST ESTABILIDAD VARO
HEER TEST CAJÓN POSTERIOR
AB-HEER TEST REVERSE LANCHMAN TEST
PRONE INSTABILITY TEST OBER´S TEST

OS RESULTADOS
OS RESULTADOS
O & MUÑECA
NATÓMICO BIOMECÁNICO
AN UP TEST CHAIR TEST
OZEN´S TEST PRUEBA DE COZEN INVERSA
UDSLEY TEST GRIP STRENGHT TEST
US STRESS TEST ELBOW EXTENSION TEST
US STRESS TEST
MILL´S TEST
PICONDILITYS TEST
RAL PIVOT SHIFT

SULTADOS

RODILLA
NATÓMICO BIOMECÁNICO
TABILIDAD VALGO APPLEY TEST
ÓN ANTERIOR THESALLY TEST
NCHMAN TEST TEST DE ORIENTACIÓN ROTULIANA
PIVOT TEST TEST DE CLARKE
US STRESS TEST PIVOT SHIFT TEST
TABILIDAD VARO McMURRAY TEST
ÓN POSTERIOR REVERSE PIVOT SHIFT
E LANCHMAN TEST ROYAL LONDON HOSPITAL TEST
BER´S TEST

SULTADOS
SULTADOS
COLUMNA CERVICAL Y ATM
CERVICAL RADICULOPATHY
CERVICOGENIC DIZZINESS

CODO & MUÑECA

ELBOW ASSESMENT
WRIST & HAND ASSESMENT
WRIST INSTABILITY
EPICONDYLALGIA
POSTEROLATERAL ROTARY INSTABILITY ELBOW
HAND VASCULARISATION
THUMB PARATENDONITIS
BICEPS TENDINOPATHY
CUBITAL TUNNEL SYNDROME
CARPAL TUNNEL SYNDROME

CADERA
HIP ASSESMENT
LEG LENGTH DIFFERENCE
HIP LABRAL TEAR
SACROILIAC JOINT DYSFUCNTION
SACROILIAC JOINT PAIN PROVOCATION
FEMOROACETABULAR IMPINGEMENT
GLUTEAL TENDINOPATHY
HIP MICROINSTABILITY

TOBILLO-PIE
ANKLE/FOOT ASSESMENT
ANKLE FRACTURE
ACHILLES TENDON RUPTURE
ACHILLES TENDINOPATHY
ANKLE LIGAMENT INSUFFICIENCY
SYNDESMOSIS INJURY
PLANTAR FASCITIS
 HOMBRO
SUBACROMIAL PAIN SYNDROME (SHOULDER IMPINGEMENT)
SHOULDER ASSESMENT
SHOULDER INSTABILITY
SCAPULAR DYSKINESIA
SLAP
FROZEN SHOULDER
SHOULDER GIRDLE ASSESMENT

COLUMNA VERTEBRAL
THORACIC OUTLET SYNDROME
SPINE ASSESMENT
NON-SPECIFIC LOW BACK PAIN
SACROILIAC JOINT (SI JOINT)
LUMBAR SPINE INSTABILITY
COMPRESSION FRACTURES OF THE SPINE
LUMBAR RADICULOPATHY

RODILLA
KNEE ASSESMENT
CRUCIATE LIGAMENTS OF THE KNEE
MENISCUS TEER
COLLATERAL LIGAMENTS OF THE KNEE
SWELLING OF THE KNEE JOINT
PATELLOFEMORAL PAIN SYNDROME
ILIOTIBIAL BAND FRICTION SYNDROME
KNEE FRACTURE
NGEMENT)

E
 EVALUACIÓN DEL
PRINCIPALES FOCOS DE INVESTIGACIÓN:
DORSIFLEXIÓN DE TOBILLO INVERSIÓN & EVERSIÓN
REQUERIMIENTOS:
EQUILIBRIO LOCOMOCIÓN
FASES D
FASE 1: FASE DE CONTACTO FASE 2: FASE DE APOYO

Empieza cuando el En condiciones normales el talón toca Esta fase termina cuando todo el pie
Absorción de fuerzas.
pie toca el suelo primero y el resto del pie sigue toca el suelo

EVALUACIÓ
ASPECTOS A TENER EN CUENTA:

Dedos flexo-extensión-flexión Pie supinación – pronación Tobillo DF-PF-DF-PF

TEORÍA DE LOS BALANCINES:

PIVOTE DE TALÓN P
PRINCIPALE
EXCESO DE PRONACIÓN COMPENSAICÓN EN EL APOYO BUBLLEHEAD

OBSERVACIONES:

ESTRUCTURAS INTERVINIENTES
ANATÓMICAS

POSTURA DURANTE EL
CONTACTO INICIAL
CONTACTO
VARIACIÓN MECÁNICA:
CARRERA PENDULAR

DURANTE LAS OSCILACIONES VARIAICÓN DEL CENTRO DE MASAS

ACELERACIÓN (0-5/10m)
PLANO SAGITAL (VISTA LATERAL)
CONTACTO INICIAL MID-STANCE PUSH-OFF ÁNGULO DE CAIDA ÁNGULO TÁNDEM
PATOLOGÍAS Y COMPENSACIONES

BACK SIDE MECHANISM FRONT SIDE MECHANISM

OBSERVACIONES:
VALUACIÓN DEL CICLO DE LA MARCHA

SIÓN & EVERSIÓN EFICIENCIA MECÁNICA DE CARRERA RELACIÓN MARCHA & CARRERA

OCOMOCIÓN INTEGRIDAD CONTROL NEUROLÓGICO

FASES DE LA MARCHA:
FASE 2: FASE DE APOYO FASE 3: FASE DE PROPULSIÓN
Sucede desde el total Genera una plataforma
Despegue del talón-dedo
Absorción de fuerzas. contacto del pie hasta el estable para soportar al Extensión del todo el MI
gordo
despegue del talón cuerpo

EVALUACIÓN DE LA MARCHA:

Pelvis rota en plano

Flexo-extensión de rodilla Cadera extensión-flexión Rotación torácica
transversal

PIVOTE DE TOBILLO PIVOTE DE ANTEPIÉ

PRINCIPALES DISFUNCIONES
PÉRDIDA DEL BALANCEO DEL
BUBLLEHEAD PATRÓN DE ANDAR DEL CEREBELO PATRÓN DE ANDAR
BRAZO

EVALUACIÓN DEL CICLO DE CARRERA

ARTROCINEMÁTICAS
ORGANIZACIÓN DEL PATRÓN:
ORGANIZACIÓN DE LA ZANCADA
MECÁNICA DEL
NTACTO INICIAL TIPOS DE APOYO FASE DE AMORTIGUACIÓN FASE DE DESPEGUE
HEMISFERIO SUPERIOR

ECONOMÍA DE CARRERA
VARIACIÓN DEL DESPEGUE VARIACIÓN DE LA ROTACIÓN & TORSIÓN
FASES Y EVALUACIÓN DE LA CARRERA:
)
PLANO FRONTAL (VISTA TRASERA)
ÁNGULO TÁNDEM RECOBRO ÁNGULO DE PROGRESIÓN DEL PIE
 COMPENSAICÓN FASE DE
FRONT SIDE MECHANISM SIGNO DE TRENDELEMBURG
VUELO
CIÓN MARCHA & CARRERA

ONTROL NEUROLÓGICO

Movimiento de
sión del todo el MI desplazamiento
anterior

Flexo-extensión de hombros

E DE ANTEPIÉ

PATRÓN DE ANDAR DEL PMRF

RERA
TEJIDO CONECTIVO

CINEMÁTICA DE LA CARRERA
MECÁNICA DEL
ARTICULACIÓN DE CADERA ARTICULACIÓN DE RODILLA ARTICULACIÓN DE
HEMISFERIO SUPERIOR

CARRERA CIRCULAR

N & TORSIÓN ECONOMÍA DE CARRERA VARIACIÓN DEL CALZADO

FASE DE VELOCIDAD ABSOLUTA (30-60m)

ISTA TRASERA)
PLANO FRONTAL (VISTA DELANTERA)
RESIÓN DEL PIE
 ROTACIÓN INTERNA DE HUNDIMIENTO DE LA PIERNA RODILLA EN ROTACIÓN
VALGO CALCÁNEO
CADERA DE APOYO EXTERNA
 ARTICULACIÓN DE TOBILLO

CIÓN DEL CALZADO

NTERA)
MALA MECÁNICA DE BRACEO:
MESOCICLO 1

SEMANA 1
DÍA 1
EJERCICIOS SERIES REP CARGA

SEMANA 2

DÍA 1
EJERCICIOS SERIES REP CARGA

SEMANA 3

DÍA 1
EJERCICIOS SERIES REP CARGA
 SEMANA 4

DÍA 1
EJERCICIOS SERIES REP CARGA
OBJETIVOS

DÍA 2
TEMPO RPE EVA EJERCICIOS

DÍA 2
TEMPO RPE EVA EJERCICIOS

DÍA 2
TEMPO RPE EVA EJERCICIOS
 DÍA 2
TEMPO RPE EVA EJERCICIOS
 DÍA 2
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO RPE

DÍA 2
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO RPE

DÍA 2
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO RPE
 DÍA 2
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO RPE
 DÍA 3
EVA EJERCICIOS SERIES REP

DÍA 3
EVA EJERCICIOS SERIES REP

DÍA 3
EVA EJERCICIOS SERIES REP
 DÍA 3
EVA EJERCICIOS SERIES REP
 DÍA 4
CARGA TEMPO RPE EVA EJERCICIOS

DÍA 4
CARGA TEMPO RPE EVA EJERCICIOS

DÍA 4
CARGA TEMPO RPE EVA EJERCICIOS
 DÍA 4
CARGA TEMPO RPE EVA EJERCICIOS
 DÍA 4
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO

DÍA 4
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO

DÍA 4
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO
 DÍA 4
EJERCICIOS SERIES REP CARGA TEMPO
 DÍA 5
RPE EVA EJERCICIOS SERIES

DÍA 5
RPE EVA EJERCICIOS SERIES

DÍA 5
RPE EVA EJERCICIOS SERIES
 DÍA 5
RPE EVA EJERCICIOS SERIES
REP CARGA TEMPO RPE EVA

REP CARGA TEMPO RPE EVA

REP CARGA TEMPO RPE EVA

REP CARGA TEMPO RPE EVA
La escala RPE (Escala de Percepción del Esfuerzo, por sus siglas en inglés) es una herramienta
durante el ejercicio físico. Fue desarrollada por el fisiólogo sueco Gunnar Borg. La escala RPE
ejercicio es una medida válida de la carga de trabajo y puede ser utilizado para ajustar y moni
números del 6 al 20, donde cada número se asocia con una descripción verbal de la sensación

En la escala RPE, el número 6 representa un esfuerzo muy ligero, similar a estar sentado o de
esfuerzo máximo, similar a un sprint extremo o una actividad física extenuante. Los valores in
sensaciones físicas.

Es importante tener en cuenta que la escala RPE es subjetiva, ya que se basa en la percepción
dos personas pueden realizar la misma actividad física con la misma intensidad, pero tener di

La escala RPE es ampliamente utilizada en el ámbito del entrenamiento deportivo y la medicin

y controlar la intensidad del entrenamiento, ajustar las cargas de trabajo y evitar el sobreentr
prescripción de ejercicio para personas con diferentes niveles de condición física.
En resumen, la escala RPE es una herramienta subjetiva que permite a los individuos calificar
físico. Es ampliamente utilizada en el entrenamiento deportivo y la medicina del ejercicio para
 ESCALA DE ESFUERZO PERCIBIDO (RPE)

iglas en inglés) es una herramienta utilizada para medir subjetivamente la intensidad del esfuerzo
o sueco Gunnar Borg. La escala RPE se basa en la idea de que el esfuerzo percibido durante el
ede ser utilizado para ajustar y monitorear la intensidad del entrenamiento. La escala consta de
a descripción verbal de la sensación de esfuerzo.

ligero, similar a estar sentado o de pie en reposo, mientras que el número 20 representa un
dad física extenuante. Los valores intermedios se asocian con diferentes niveles de esfuerzo y

tiva, ya que se basa en la percepción personal de cada individuo sobre su esfuerzo. Esto significa que
n la misma intensidad, pero tener diferentes percepciones de esfuerzo en la escala RPE.

ntrenamiento deportivo y la medicina del ejercicio. Permite a los atletas y entrenadores monitorear
rgas de trabajo y evitar el sobreentrenamiento. También es útil en estudios de investigación y en la
eles de condición física.
ue permite a los individuos calificar y comunicar su percepción de esfuerzo durante el ejercicio
rtivo y la medicina del ejercicio para ajustar y controlar la intensidad del entrenamiento.
 ESCALA VISUAL ANALÓGICA (EVA)

del esfuerzo La Escala Visual Analógica es una herramienta utilizada para medir la intensidad de
ante el de un síntoma de manera subjetiva. Es comúnmente utilizada en entornos clínicos
onsta de EVA consiste en una línea recta horizontal que va de un extremo a otro, generalme
extremo de la línea se encuentra la representación visual del mínimo o ausencia de
mientras que en el otro extremo se encuentra la representación visual del máximo
nta un dolor/síntoma imaginable.
uerzo y
El individuo que utiliza la escala se le pide que marque un punto en la línea para ind
dolor o el síntoma que está experimentando. Un valor de "0" en la EVA indicaría la
o significa que dolor o síntoma, mientras que un valor de "10" indicaría el máximo dolor o síntoma
.
La ventaja de la EVA es que proporciona una medida subjetiva y cuantitativa de la i
s monitorear el síntoma, permitiendo a los médicos o investigadores evaluar y comparar los cam
ación y en la como la eficacia de los tratamientos. Además, la EVA permite a los pacientes comu
manera más precisa que simplemente utilizando palabras descriptivas.
ejercicio Es importante tener en cuenta que la EVA es subjetiva y depende de la percepción
o. persona. Además, la interpretación de los valores en la EVA puede variar entre indi
útil utilizarla en combinación con otras herramientas de evaluación y tener en cuen
de investigación.

En resumen, la Escala Visual Analógica (EVA) es una herramienta que permite medi
intensidad del dolor o la gravedad de un síntoma. Consiste en una línea horizontal
marcan un punto para indicar la intensidad percibida, utilizando un rango que va de
al máximo imaginado. Es utilizada en entornos clínicos y de investigación para evalu
cambios en el tiempo y la eficacia de los tratamientos.
de investigación.

En resumen, la Escala Visual Analógica (EVA) es una herramienta que permite medi
intensidad del dolor o la gravedad de un síntoma. Consiste en una línea horizontal
marcan un punto para indicar la intensidad percibida, utilizando un rango que va de
al máximo imaginado. Es utilizada en entornos clínicos y de investigación para evalu
cambios en el tiempo y la eficacia de los tratamientos.
ÓGICA (EVA)

ra medir la intensidad del dolor o la gravedad

ada en entornos clínicos y de investigación. La
tremo a otro, generalmente de 0 a 10. En un
del mínimo o ausencia de dolor/síntoma,
tación visual del máximo o el peor

punto en la línea para indicar la intensidad del

"0" en la EVA indicaría la ausencia completa de
l máximo dolor o síntoma imaginable.
etiva y cuantitativa de la intensidad del dolor o
aluar y comparar los cambios en el tiempo, así
mite a los pacientes comunicar su experiencia de
descriptivas.
epende de la percepción individual de cada
A puede variar entre individuos, por lo que es
valuación y tener en cuenta el contexto clínico o

mienta que permite medir subjetivamente la

e en una línea horizontal donde los individuos
zando un rango que va de la ausencia completa
e investigación para evaluar y comparar
mienta que permite medir subjetivamente la
e en una línea horizontal donde los individuos
zando un rango que va de la ausencia completa
e investigación para evaluar y comparar