Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 110 vistas

    Ejercicios para Relajar La Zona Laríngea

    Cargado por

    Nadia Valentina R Abarza
    Este documento presenta una serie de ejercicios para relajar la zona laríngea y ejercitar la lengua. Los ejercicios para la zona laríngea incluyen mover suavemente la cabeza y el cuello hacia adelante, atrás y los lados mientras se respira pausadamente. Los ejercicios para la lengua implican sacar la lengua y moverla sobre los labios y dientes superiores e inferiores, así como empujar un palito de helado con la punta de la lengua.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Ejercicios para Relajar La Zona Laríngea

    Cargado por

    Nadia Valentina R Abarza
    110 vistas2 páginas
    Este documento presenta una serie de ejercicios para relajar la zona laríngea y ejercitar la lengua. Los ejercicios para la zona laríngea incluyen mover suavemente la cabeza y el cuello hacia adelante, atrás y los lados mientras se respira pausadamente. Los ejercicios para la lengua implican sacar la lengua y moverla sobre los labios y dientes superiores e inferiores, así como empujar un palito de helado con la punta de la lengua.

    Descripción original:

    ejercicios

    Título original

    Ejercicios Para Relajar La Zona Laríngea

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta una serie de ejercicios para relajar la zona laríngea y ejercitar la lengua. Los ejercicios para la zona laríngea incluyen mover suavemente la cabeza y el cuello hacia adelante, atrás y los lados mientras se respira pausadamente. Los ejercicios para la lengua implican sacar la lengua y moverla sobre los labios y dientes superiores e inferiores, así como empujar un palito de helado con la punta de la lengua.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    110 vistas2 páginas

    Ejercicios para Relajar La Zona Laríngea

    Cargado por

    Nadia Valentina R Abarza
    Este documento presenta una serie de ejercicios para relajar la zona laríngea y ejercitar la lengua. Los ejercicios para la zona laríngea incluyen mover suavemente la cabeza y el cuello hacia adelante, atrás y los lados mientras se respira pausadamente. Los ejercicios para la lengua implican sacar la lengua y moverla sobre los labios y dientes superiores e inferiores, así como empujar un palito de helado con la punta de la lengua.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    EJERCICIOS PARA RELAJAR LA ZONA LARNGEA

    Se ubica en posicin sentado con la espalda correctamente


    apoyada en el respaldo y las manos colocadas en los muslos de
    manera relajada.
    Mientras Ud. respira apaciblemente, tomando aire por nariz y
    botando por la boca.

    Suavemente lleve el mentn al


    cuello y mantenga 5 segundos.
    Vuelva al centro y deje caer la
    cabeza hacia atrs y mantenga 5
    segundos y vuelva al centro
    nuevamente. Repita 5 veces.

    Gire lentamente el cuello como si


    quisiramos mirar hacia el lado
    derecho (mantenga 5 segundos) y
    luego hacia el lado izquierdo.
    Repetiremos 5 veces.

    Flexionaremos el cuello
    suavemente hacia ambos lados,
    como se observa en el dibujo. Los
    hombros no deben ascender en
    ningn momento. Repetiremos 5
    veces a cada lado.

    Como se indica en el dibujo,


    dibujaremos medio crculo con la
    cabeza, girando el cuello de un lado
    a otro por la parte delantera.
    Repetiremos este movimiento 5
    veces.

    rea de
    Ejercicios de lengua

    Estos ejercicios ayudan a ejercitar y trabajar los


    msculos de la lengua con el fin de adquirir agilidad
    y coordinacin necesarias para la adecuada
    preparacin del bolo alimenticio.

    - Sacar la lengua y llevarla sobre el labio superior,


    repita 10 veces.
    - Sacar la lengua y llevarla sobre el labio inferior,
    repita 10 veces.
    - Llevar la lengua sobre los dientes superiores, repita
    10 veces.
    - Llevar la lengua sobre los dientes inferiores, repita
    10 veces.
    - Hacer fuerza con la lengua sobre ambas mejillas,
    repita 10 veces
    - Sacar la lengua y con la punta empuje un palito de
    helado, repita 10 veces.

    rea de

    También podría gustarte