Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 4 vistas

    Pausas Activas

    Cargado por

    katerin
    Este documento habla sobre la importancia de realizar pausas activas y ambientación laboral para prevenir trastornos musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas. Explica que las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía y mejorar el desempeño a través de ejercicios. También menciona algunos beneficios de realizar pausas activas como romper la rutina, mejorar la circulación y las relaciones interpersonales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Pausas Activas

    Cargado por

    katerin
    4 vistas8 páginas
    Este documento habla sobre la importancia de realizar pausas activas y ambientación laboral para prevenir trastornos musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas. Explica que las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía y mejorar el desempeño a través de ejercicios. También menciona algunos beneficios de realizar pausas activas como romper la rutina, mejorar la circulación y las relaciones interpersonales.

    Descripción original:

    promocion de pausas activas

    Título original

    pausas activas

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento habla sobre la importancia de realizar pausas activas y ambientación laboral para prevenir trastornos musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas. Explica que las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía y mejorar el desempeño a través de ejercicios. También menciona algunos beneficios de realizar pausas activas como romper la rutina, mejorar la circulación y las relaciones interpersonales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    4 vistas8 páginas

    Pausas Activas

    Cargado por

    katerin
    Este documento habla sobre la importancia de realizar pausas activas y ambientación laboral para prevenir trastornos musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas. Explica que las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía y mejorar el desempeño a través de ejercicios. También menciona algunos beneficios de realizar pausas activas como romper la rutina, mejorar la circulación y las relaciones interpersonales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pptx, pdf o txt
    Está en la página 1de 8

    IMPLEMENTACION

    PROGRAMA
    AMBIENTACION LABORAL
    Y PAUSAS ACTIVAS
    OBJETIVO DE LAS PAUSAS ACTIVAS Y
    AMBIENTACION LABORAL
    Desarrollar hábitos saludables para prevenir trastornos
    musculo esqueléticos causados por posturas prolongadas
    y movimientos repetitivos, rompiendo la monotonía
    laboral y tomado conciencia que la salud es una
    responsabilidad de cada individuo, la ambientación
    laboral sirve para crear interacción entre los empleados
    de esta manera se motiva su productividad creando
    pequeños espacios para efectuar actividades de relajación
    y diversión.
    ¿QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

    Son breves descanso durante la jornada laboral sirven


    para recuperar la energía, mejorar el desempeño y
    eficiencia en el trabajo, atreves de diferentes técnicas y
    ejercicios que ayudan a reducir la fatiga, disminuir
    trastornos muscuesqueleticos y prevenir estrés.
    IMPORTACIA DE REALIZAR PAUSAS
    ACTIVAS

    • Rompe la rutina de trabajo


    • Reactiva la energía mejorando el estado de alerta.
    • Genera conciencia de la salud física y mental.
    • Estimula y favorece la circulación.
    • Mejora la postura.
    • Motiva mejores relaciones interpersonales.
    • Mejora el desempeño laboral.
    ¿Quiénes NO DEBEN REALIZAR PAUSAS
    ACTIVAS?
    Aquellas personas que tengan lesiones musculo – esqueléticas o que presten las
    siguientes alteraciones de salud deben consultar con su medico tratante el tipo
    de ejercicios que pueden realizar.

     Malestar fiebre.
     Fracturas no consolidadas.
     Vértigo.
     Hipertensión arterial no controlada.
     Quienes al iniciar los ejercicios sienten dolor o limitación funcional.
    ¡vivamos mejor!

    Realicemos actividades que nos liberen


    de la rutina y nos ayudan a prevenir
    lesiones.
    ¡PARA TENER EN CUENTA!

     Respiración debe ser lo mas profunda y rítmica posible.


     Relajarse.

     Concéntrese en los músculos y articulaciones que va


    estirar.
     Sienta el estiramiento.
    APRENDAMOS
    HACER PAUSAS
    ACTIVAS

    También podría gustarte