DP S16.s1 - Puesto de Trabajo

Disposición de Planta
Ergonomía
Semana
16
¿Qué es la Ergonomía?
Logro de la sesión
Al finalizar la sesión, el alumno conocerá sobre las
condiciones para el puesto de trabajo utilizando los
criterios ergonómicos
Temas a tratar
• R.M. N° 375-2008-TR
• Posicionamiento Postural
• Equipos y Herramientas en los Puestos
• Equipos en los Puestos de Trabajo Informáticos
• Identificación de los Factores de Riesgo
Disergonómico
R.M. N° 375-2008-TR
Objetivo Principal
Establecer los parámetros que permitan la

adaptación de las condiciones de trabajo a las
características físicas y mentales de los trabajadores
con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad y
mayor eficiencia en su desempeño, tomando en
cuenta que la mayoría de las condiciones de
trabajo contribuye a una mayor eficiencia y
productividad.
R.M. N° 375-2008-TR
1. Manipulación manual de
La cargas.
norma 2. Carga límite
recomendada.
incluy 3. Posicionamiento postural en los puestos de trabajo.
e: 4. Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.

5. Condiciones ambientales de trabajo.
6. Organización de trabajo.
7. Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
8. Matriz de identificación de riesgos disergonómicos.
Posicionamiento
Postural
Posicionamiento Postural: De Pie
• Evitar que en el desarrollo de las tareas se
utilicen
flexión y torsión combinados.
• El plano de trabajo debe tener la altura y
características de la superficie de trabajo
compatible con el tiempo de actividad que se
realiza, diferenciando entre trabajos de
precisión, trabajos de fuerza moderada o
trabajos de fuerza demandante.
• El puesto de trabajo deberá tener las
dimensiones adecuadas que permitan el
libre movimiento de los segmentos
corporales.
Posicionamiento Postural
Posicionamiento Postural: De Pie
• Las tareas no se deberán realizar por
encima de los hombros ni por debajo de
las rodillas.
• Los comandos manuales deberán ofrecer
buenas condiciones de seguridad,
manipulación y agarre. Permitirán, además
evitar errores en su interpretación, una
buena visualización y fácil operación.
• Para las actividades en las que el trabajo
debe hacerse utilizando la postura de
pie, se debe poner asientos para
descansar durante las pausas.
Posicionamiento
Postural
Posicionamiento Postural: Sentado
• El mobiliario debe estar diseñado o
adaptado para esta postura, de preferencia
que sean regulables en altura, para permitir
su utilización por la mayoría de usuarios.
• El plano de trabajo debe situarse
teniendo en cuenta las características
de la tarea y las medidas
antropométricas de las personas.
• El tiempo efectivo de la entrada de datos
en computadoras no debe exceder el
plazo máximo de cinco (5) horas y se
podrá permitir que el periodo restante de
día. El empleado puede ejercer otras
actividades.
Posicionamiento Postural: Sentado

• Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el
ambiente laboral.
• Formación e información para empleados.
Posicionamiento Postural: Sentado -

Silla
• La silla debe permitir libertad de
movimientos. Los ajustes deberán ser
accionados desde la posición normal de
sentado.
• La altura del asiento de la silla debe ser
regulable (adaptable a las distintas tipologías
de las personas); la ideal es la que permite
que la persona se siente con los pies planos
sobre el suelo y los muslos en posición
horizontal con respecto al cuerpo o formando
un ángulo de 90° y 110°. Con esas
características, la altura de la mesa se
Posicionamiento Postural: Sentado -

Silla
• En trabajos administrativos, la silla debe
tener al menos 5 ruedas para proporcionar
una estabilidad adecuada.
• Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz
redondeado para evitar compresión
mecánica del muslo; el material de
revestimiento del asiento de la silla es
recomendable que sea de tejido transpirable
y flexible y que tenga un acoplamiento de
20mm de espesor, como mínimo. El material
de la tapicería y del revestimiento interior
tienen que permitir una buena disipación de
Posicionamiento
Postural: Sentado -
Silla
• Respaldo regulable en altura e
inclinación, anatómica,
adaptada al cuerpo para
proteger la región lumbar.
• Reposabrazos: Apoyo y
descanso de hombros y
brazos. La función principal es
facilitar los cambios de
postura.
Equipos y Herramientas en
los Puestos
Todos los equipos y herramientas que
componen un puesto de trabajo deben estar
adaptados a las características físicas y
mentales de los trabajadores.
Las herramientas serán seleccionadas

según los criterios:
• Adecuadas para las tareas que se están realizando.
• Se ajustan al espacio disponible en el trabajo.
• Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar.
• Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el
mango.
• Pueden ser utilizados en una postura cómoda de
trabajo
• No causan presión de contacto dañino ni tensión
muscular.
Equipos en los Puestos de
Trabajo Informáticos
Características de los equipos:
• Condiciones de movilidad suficiente
para
permitir el ajuste hacia el trabajador.
• Pantallas: protección contra reflejos,
parpadeos y deslumbramientos,
regulables en altura.
• Pantalla: altura superior al nivel de
los ojos.
• Pantalla: distancia no superior al
alcance de los brazos, antebrazos y
manos extendidas (con espalda
apoyada en el respaldar de la silla).
Equipos en los Puestos de
Trabajo Informáticos
Características de los
equipos:
• El Teclado debe ser independiente y
tener la movilidad que permita al
trabajador adaptarse a las tareas a
realizar. Debe estar en el mismo
plano que el ratón para evitar flexo-
extensión del codo.
• Proporcionar un apoyo adecuado
para los documentos (atril) que
podrá ajustarse y proporcionar una
buena postura, evitando el frecuente
movimiento del cuello y la fatiga
Identificación de los
Factores de Riesgo
Disergonómico
Si entre las tareas, se tiene algunos de los siguientes factores de riesgo
disergonómico significativo, deberá incluirlas en su matriz de riesgo y será
sujeto de evaluación y calificación más detallada, tomando en
consideración la siguiente tabla:
Factores de Riesgo
Disergonómico
Metodología para la evaluación de
riesgos disergonómicos:
• Ubicar el área de trabajo.
• Establecer los puestos de trabajo.
• Determinar las tareas más representativas del puesto de
trabajo y susceptibles de encontrarlas en el trabajo
cotidiano.
• Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
• Proponer alternativas de solución.
• Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de
solución elegida.
Factores de Riesgo
Disergonómico
Para la evaluación detalla de los factores de riesgo disergonómico se podrá utilizar
diferentes métodos. Su elección dependerá las circunstancias específicas que representa
la actividad a evaluar.
La aplicación de la metodología será realizada por personas capacitadas en el

manejo de las herramientas ergonómicas.
Algunos Métodos recomendados:

• Método Ergo IBV.
• Método RULA .
• Método REBA .
• Método OWAS .
• Método Job Strain Index (JSI) .
• Método Check – List OCRA.
• Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH.
• Método de la frecuencia cardiaca.
• Método LEST.
• Método RENAULT, etc.
Actividad: Grupos /
Empresa
•Método Ergo IBV.
•Método RULA .
•Método REBA .
•Método OWAS .
•Método Job Strain Index (JSI) .
•Método Check – List OCRA.
•Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH.
•Método de la frecuencia cardiaca.
•Método LEST.
•Método RENAULT, etc.

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Establecer los parámetros que permitan la

e: 4. Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.

Posicionamiento Postural: Sentado

Posicionamiento Postural: Sentado -

Posicionamiento Postural: Sentado -

Las herramientas serán seleccionadas

La aplicación de la metodología será realizada por personas capacitadas en el

Algunos Métodos recomendados:

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