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    56 - M.A., Estilos de Vida y Salud

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    56- M.A., estilos de vida y salud

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    “El ser humano

    forma parte del


    medio ambiente y
    proteger el
    ambiente favorece
    nuestra salud.”
    radiacione
    vient s
    humeda
    o d
    presió agu
    n a
    suelo luz

    ruido temperatur
    a
    precipitacion
    Taj Mahal
    El medio ambiente es un
    sistema complejo y dinámico
    de interrelaciones ecológicas,
    socioeconómicas y culturales,
    que evoluciona a través del
    proceso histórico de la
    sociedad, abarca la naturaleza,
    la sociedad, el patrimonio
    histórico cultural, lo creado
    por la humanidad, y como
    elemento de gran importancia
    Los
    organismos
    mantenemos
    una
    interacción
    constante, lo
    que
    contribuye
    con el
    mantenimient
    o del
    equilibrio
    El medio
    ambiente
    nos
    proporciona
    :
    NUTRIENTE
    S
    ENERGÍA
    H 2O
    O2
    ACTIVIDAD
    FÍSICA
    LA
    CONTEMPLACIÓN
    DE LO BELLO Y LO
    DIVERSO, Y EL
    SENTIR UNA
    INMENSA
    ALEGRÍA DE
    “La naturaleza no tiene
    celos, como los hombres. No
    tiene odios, ni miedo como
    los hombres, no cierra el
    paso a nadie, porque no
    teme a nadie. Los hombres
    siempre necesitarán los
    productos de la naturaleza.”
    José Martí
    aceites, grasas y
    azúcares

    lácteos carnes y huevos

    frutas
    vegetales

    arroz, pastas, pan y cereales


    Debemos
    incrementar la
    ingestión de
    alimentos ricos en
    fibra vegetal,
    vitaminas y
    minerales.
    ¿Cómo resolver las necesidades de
    alimentos?
    ¿Serán una solución los
    alimentos modificados
    genéticamente?
    ¿Qué efectos pudieran provocar
    la producción de alimentos
    transgénicos en el equilibrio de
    los ecosistemas naturales?
    La higiene
    personal,
    colectiva y
    medio
    ambiental es
    fuente de salud.
    Constantemente
    macrófago engullendo a una
    bacteria
    estamos sometidos a
    la acción de agentes
    patógenos, que
    forman parte del
    medio ambiente y
    nuestro sistema
    inmunológico
    defiende al organismo
     Debemos mantener un adecuado
    aseo de nuestro cuerpo y una
    adecuada higiene en nuestro
    hogar, escuela y puesto de trabajo.
     Mantener una adecuada higiene
    en la manipulación de los
    alimentos.
     No arrojar basura, ni desechos
    de la actividad humana al medio
    ambiente.
    Es muy importante
    realizar ejercicios
    físicos
    sistematicamente, lo
    que fortalece nuestro
    cuerpo ya que favorece
    el adecuado
    funcionamiento del
    Intensifica la Aumenta el ritmo
    actividad cardiaco y la frecuencia
    osteomuscular ventilatoria
    Activa la Aumenta el
    circulación ejercicio
    s físicos apetito e
    sanguínea intensifica la
    motilidad del
    Favorece el sistema
    funcionamiento Activa los digestivo
    del sistema mecanismos
    renal homeostáticos
    Debemos
    combatir el
    estrés,
    planificando
    actividades
    recreativas al
    aire libre.
    tipo y calidad de las
    relaciones sociales
    CALIDAD DE VIDA

    MODO DE VIDA

    NIVEL DE VIDA

    consumo material y
    espiritual
    CALIDAD DE VIDA
    “Categoría socioeconómica,
    política y moral, que se
    sustenta en un determinado
    desarrollo económico,
    cultural, jurídico, ético y en
    un sistema de valores
    sociales, que son los que
    permiten que la vida tenga o
    no la calidad que concuerda
    con el concenso técnico y
    ¿ Cómo medir la
    calidad de vida?
    • Ingreso promedio
    • Nivel educacional
    • Esperanza de vida al
    nacer
    SALUD
    • Bienestar físico, psíquico
    y social del hombre como
    resultado de la
    equilibrada interacción
    con el medio ambiente
    en que se desarrolla.
    Estilo de vida
    saludable
    Es aquel que permite ir
    introduciendo en la manera
    de vivir de las personas,
    pautas de conducta que,
    tanto de forma individual
    como colectiva y de forma
    cotidiana, permitan mejorar
    su CALIDAD DE VIDA.
    modas
    educació costumbre
    n s
    Estilo de
    hábito vida valore
    s saludabl s
    e

    SE APRENDEN Y MODIFICAN
    A LO LARGO DE LA VIDA
    El desarrollo de estilos de vida
    saludables .
    • La salud como un problema
    individual y social.
    • Higiene personal y ambiental.
    • Salud reproductiva.
    • Evitar el estrés, el sedentarismo y la
    obesidad.
    • Mantener correctos hábitos
    alimentarios.
    • Evitar los hábitos tóxicos:
    tabaquismo, alcoholismo y
    Todos tenemos
    derecho a la
    J usticia y
    a los servicios
    de salud.
    medio
    ambient
    e y salud

    estilos calidad
    de vida de vida
    saludabl
    e

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