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    Programme

    CEINTURE JAUNE
    Incluant
    1re & 2me Barrette JAUNE
    Temps de progression 1 2 ans
    Document Interne au Club
    Ne pas diffuser

    Maitre Christian TISSIER


    7me DAN

    Point Clef : pour votre passage de grade


    Etre Capable de (EDC) se replacer en Seiza chaque changement de technique durant le cours.
    Le Salut

    Saluer en Japonais
    En dbut du Cours Onega Shimasu (sil vous plat)
    En fin de Cours : Domo Arigatoo gozamashita (Merci)

    Point Clef : pour votre passage de grade


    EDC davoir une bonne position avant et aprs avoir effectu une Technique.
    Tachi WAZA : Technique debout
    Kamae
    Garde, posture

    Ne pas se concentrer sur un point unique, le


    regard doit prendre en compte lensemble du
    partenaire.

    ECD* Changer de Kamae


    (* Etre Capable De)
    Migi Kamae : Garde Droite - (jambe droite devant).
    Idari Kamae : Garde Gauche - (jambe gauche devant).

    Point Clef : pour votre passage de grade.


    Les pieds doivent tre aligns, le corps centr entre le
    pied avant et le pied arrire.
    Je reste centr
    Dans la pratique de lakido, la garde est importante
    pour chacun des partenaires, du dbut jusqu la fin
    des techniques.
    Point Clef : pour votre passage de grade.
    Une technique de projection, par exemple se termine
    presque toujours en garde Hammi, (Centre).

    Point Clef : pour votre passage de grade :


    EDC faire une chute Avant (Mae Ukemi) & de me replacer en Kamae
    Avec un Ken pour la 2me Barrette Jaune.
    Avec un Henka & une coupe Shomen Uchi pour la ceinture JAUNE

    Point Clef : pour votre passage de grade : Descendez votre corps dans un ordre correct en toute scurit.
    EDC de
    Plier la jambe arrire pour prparer sa chute
    Descendre le genou arrire jusquau tapis
    Amener le dos en contact avec le tapis en rentrant bien le menton sur ma poitrine.

    Point Clef : pour votre passage de grade :


    Faite votre mouvement tranquillement.
    Ne poussez pas avec vos bras.
    Terminez votre mouvement en suivant votre partenaire. (Voir la photo)

    KOKYU NAGE
    (4 Formes)

    Uke chute en arrire

    IRIMI

    Uke chute en avant

    IRIMI TENKAN

    USHI

    SOTTO

    Techniques
    TENCHI NAGE OMOTE sur KATATE DORI (1re Barrette jaune)
    TENCHI NAGE URA sur KATATE DORI (2me Barrette jaune)
    TENCHI NAGE OMOTE & URA Sur RYOTE DORI pour les Ceinture Jaune

    AI HANMI KATATE DORI


    IKKYO OMOTE (1re Barrette jaune)

    IKKYO URA (2me barrette Jaune)

    Ceinture Jaune uniquement

    Les Saisies

    Uniquement Ceinture JAUNE

    Les Dplacements

    Henka : je pivote sur mes hanches (sans bouger mes pieds)


    Tenkan : Pivot extrieur sur la jambe Avant. (Mon pied avant ne bouge pas)
    Tai sabaki : (je fait un pas en avant puis un Tenkan
    Tsugi Ashi :(Pas gliss)
    Irimi Tenkan : (je fait un Tsugi Ashi puis un Tenkan)

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