PROTOCOLE D’EVALUATION BAC

Athlétisme 3x500m

Niveau 4 :
Compétences Pour produire la meilleure performance, se préparer et récupérer efficacement
attendues de l’effort sur une série de course dont l’allure est anticipée.

Situation d’évaluation :

- Chaque élève réalise 3 courses de 500m (un tour et demi sur une piste de 333m) avec une
récupération de 10 minutes maximum entre chaque course, chronométrées par 2
enseignants.

- La montre et le chronomètre sont interdits durant l’épreuve mais un temps de passage est
communiqué par un enseignant au 250m sur les deux premières courses.

- Après l’échauffement, un projet de course (chiffré) est demandé pour le 1er 500m (C1).
Puis une stratégie de course est demandée pour le 2ème (C2) et 3eme(C3) 500m. (Plus vite
que C1, même allure que C1 ou moins vite que C1).
L’élève à la possibilité de réguler sa stratégie de course à l’issue de sa première course.

Eléments à évaluer

14/20 Temps cumulé pour les trois 500m réalisés

4/20 Stratégie de course entre le projet annoncé et le réalisé (voir barème mixte ci-dessous)

Stratégies proposées :

Lorsque la courbe monte, c’est que je cours plus vite. (mon temps baisse)  C1 > C2
Exemple : C1= 2’00, alors pour C2 je dois faire 1’59, 1’58, 1’57 etc….

Lorsque la courbe descend, c’est que je cours moins vite (mon temps augmente)  C1< C2
Exemple : C1= 2’00, alors pour C2 je dois faire 2’01, 2’02, 2’03 etc…

La courbe est fixe si Je suis à la même allure ( à + ou – 1 seconde du temps de C1)

2/20 Préparation : L’élève doit être capable de mener un échauffement progressif et continu.
Récupération : L’élève doit être capable de mettre en œuvre une récupération de manière
active après la 1ère et la 2de course et à l'issue de l'épreuve.
 COURSE DE DEMI-FOND Principes d’élaboration de l’épreuve
Compétence attendue
Points à Éléments à Niveau 4 non acquis Degré d’acquisition du niveau 4
affecter évaluer
Note /14 Filles Garçons Note /14 Filles Garçons Note /14 Filles Garçons
0.7 10.50 8.05 7.0 7.20 5.14 10.7 6.00 4.33
0.9 10.42 7.56 7.2 7.16 5.11 11 5.57 4.32
1.2 10.28 7.45 7.5 7.08 5.07 11.2 5.55 4.29
1.4 10.20 7.38 7.7 7.03 5.05 11.4 5.52 4.28
1.6 10.12 7.30 7.9 6.57 5.03 11.7 5.49 4.26
1.9 9.58 7.18 8.2 6.51 5.01 11.9 5.47 4.24
2.1 9.50 7.11 8.4 6.47 4.59 12.1 5.45 4.23
2.3 9.42 7.04 8.6 6.43 4.55 12.4 5.43 4.21
2.6 9.31 6.55 8.9 6.35 4.51 12.6 5.41 4.19
2.8 9.24 6.49 9.1 6.31 4.48 12.8 5.40 4.18
3 9.16 6.43 9.3 6.27 4.45 13.1 5.37 4.17
Temps 3.3 9.06 6.34 9.6 6.21 4.42 13.3 5.35 4.15
cumulés pour 3.5 8.59 6.28 9.8 6.17 4.40 13.5 5.34 4.14
14/20
les trois 500 m 3.7 8.53 6.23 10 6.13 4.38 13.8 5.32 4.12
3.9 8.47 6.18 10.3 6.07 4.36 14 5.30 4.10
réalisés 4.2 8.37 6.10 10.5 6.03 4.34
4.4 8.31 6.06
4.7 8.22 5.57
4.9 8.15 5.53
5.1 8.10 5.49
5.4 8.01 5.42
5.6 7.56 5.37
5.8 7.50 5.33
6.1 7.43 5.28
6.3 7.38 5.24
6.5 7.32 5.21
6.8 7.25 5.17
Ecart > 3 sec Ecart ≤ à 3 sec
1 pt Projet de C1 0 point 1 point
04/20 Aucune stratégie C1-C2 Une stratégie C1-C2 ou Une stratégie C1-C2 ou La stratégie C1_C2_C3 La stratégie C1_C2_C3
Stratégie de C2 et C2-C3 n’est respectée C2-C3 est respectée C2-C3 est respectée est respectée est respectée
3 pts (avec une régulation) (sans régulation) (avec une régulation) (sans régulation)
et C3
0 point 1 point 2 points 2,5 points 3 points
Mise en train désordonnée. Mise en train progressive. Utilise des allures de son Mise en train progressive et continue.
Mobilisations articulaires incomplètes. 500 m. Mobilisations articulaires complètes et
Préparation et Activité irrégulière pendant les phases de Mobilisations articulaires ciblées. adaptées à l’épreuve.
02/20 récupération. Récupération active immédiatement après l’effort. Récupération intégrant une mise en activité
récupération 0 point 1 point pour le 2ème et le 3ème 500 m.
2 points