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    Entrainement: Pour Qui?

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    Le document décrit le programme d'entraînement F24 Training qui consiste en un circuit training en intervalle de 1,30 minute de travail et 30 secondes de repos entre chaque zone sur un total de 24 exercices. Le programme convient à tous les niveaux et permet de brûler des calories, améliorer la condition physique et la force musculaire de manière efficace.

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    Description originale:

    Une nouvelle activité de city club

    Titre original

    F24

    Copyright

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    Formats disponibles

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    sur 1

    E X C L U S I V I T É

    Le F24 Training est un circuit training en


    intervalle training, où les clients
    travaillent pendant 1,30 min et se
    reposent pendant 30 secondes avant de
    passer à la zone zone suivante. Cette
    méthode d'entraînement est très
    efficace pour brûler des calories,
    améliorer la condition physique générale
    et augmenter la force musculaire.

    1:30
    MIN

    24
    EXECICE

    30
    MIN SEC
    REPOS

    ENTRAINEMENT

    LES PROGRAMMES F24


    POUR QUI?
    Toute personne n'ayant pas le temps
    pour se remettre au sport et
    F24 MIXTE
    souhaitant pratiquer une activité Manque de temps Intensité Perte de poids Intensité

    NIV 8
    Travail sur tous les

    NIV 3
    physique rapide, efficace et ludique. Brûler des graisses
    groupes musculaire, rapidement tout en
    Accessible à tous que vous soyez un travail d’endurance améliorant vos capacités
    pour débutant athlétiques
    débutant ou un sportif expérimenté.

    Perte de poids Intensité Renforcement Intensité

    OÙ?
    Consiste à alterner des Renforcement
    exercices de forte
    intensité sur une courte
    durée - Brûler le
    NIV 8
    musculaire du corps
    afin de développer la
    force et la puissance
    NIV 5
    Chaque club dispose d'un espace maximum de calories. des muscles.
    F24.
    Composé de 8 zones de travail est
    dotée d'équipements de qualité

    F24 FEMME
    supérieure et d'un coach expérimenté
    pour vous guider et vous corriger tout
    au long de votre entraînement.
    Intensité Intensité
    Manque de temps Finesse
    NIV 6 NIV 8
    Travail a intensité Travail sur la
    moyenne et travail de silhouette, endurance,
    coordination, bruler les puissance et équilibre
    graisses

    Intensité Intensité
    Renforcement Perte de poids
    NIV 7 NIV 9
    Cardio et Force, Brûler des graisses
    travail en forte rapidement tout en
    intensité FULL BODY améliorant vos
    capacités athlétiques

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