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    Mon Carnet de Psychomotricité

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    Imad Seqqat

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    Mon Carnet de Psychomotricité

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    Mon carnet de psychomotricité

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    Mon Carnet de Psychomotricité

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    Mon cahier d’activités en psychomotricité

    Corbisier Ophélie EBR Rabat

    Parfois, sauver des vies c’est plus facile qu’on croit...

    1
    Chaque jour où je m’occupe bien à la maison, je peux combattre le virus et
    sauver des vies... Après une journée passée à la maison, tu peux barrer un
    microbe.

    2
    ° Je bricole
    ° Je dessine
    ° Je lis
    ° Je danse
    ° Je fais de la musique
    ° Je joue à cache-cache
    ° Je fais une chasse au trésor
    ° J’invente des jeux
    ° J’écoute de la musique
    ° Je cuisine
    ° J’écris une carte/ lettre à mes grands parents
    ° J’invente un parcours d’obstacles
    ° Je fais une cabane
    ° Je me grime

    3
    Chaque jour je te propose de faire une petite activité de psychomotricité. A
    chaque activité réalisée, tu recevras une petite vignette d’encouragement de
    tes parents. Tu pourras la coller sur le circuit suivant :

    Ce circuit devra m’être rendu, le jour de la reprise de l’école, je prendrai le


    temps de féliciter chaque enfant. Je l’afficherai sur mon mur dans la salle de
    psychomotricité.

    Lu 16/3 Ma 17/3 Me 18/3

    Je 19/3

    Lu 23/3 Ve 20/3

    Ma 24/3

    Je 26/3

    Ve 27/3

    Me 25/3

    Lu 30/3

    Ma 31/3

    4
    Me 01/4 Je 02/4 Ve 03/4

    Je continue à gagner des vignettes et je décide avec mes parents d’un avantage à gagner.
    Tickets cinéma ? Bricolage particulier ? Activité culinaire … à vous de voir ;-)

    5
    Voici des exemples de vignettes, soit tu les imprimes ou soit tu en crées toi-même.

    6
    Mes tickets cinéma me donnent droit à ......................

    Voici la liste d’activités de psychomotricité à faire à la maison :

    7
    Lu 16/3 :

    Le garage (Objectif : LA LATERALITE)

    § Posez une feuille de papier (ou un torchon) par terre. Elle symbolise un garage.

    § Demandez à votre enfant de se positionner à quelques mètres du papier, il est le


    camion qu’il faut rentrer au garage.

    § Bandez-lui les yeux, faites lui faire quelques tours et guidez-le (un pas à gauche,
    deux pas en avant...) jusqu’à̀ ce qu’il arrive sur la feuille de papier.

    § Inversez les rôles.

    Ma 17/3 :

    Livreur de pizza (Objectif : LA LATERALITE)

    § Placer un objet (dé, coton, gomme …) sur le pied droit de l’enfant.


    § Il doit porter l’objet à un endroit déterminé́ sans le faire tomber. § Recommencer
    avec le pied gauche.

    Me 18/3

    Marquer des buts (Objectif :COORDINATION)

    § À 3 mètres de l’enfant, placer une boite, l’ouverture face à̀ lui. À l’aide d’un balai,
    lancer un ballon, un lego, boite ou autres dans le but.

    § Reculer la boite pour un niveau de difficulté́ plus élevé́.

    Je 19/3

    Massage amusant (Objectif :RELAXATION)

    § On fait ensuite la même chose avec une balle.

    § On peut inverser les rôles afin que l’enfant effectue lui aussi les différents gestes de
    massages.

    8
    Ve 20/3

    Le boxeur (Objectif : prise de conscience du corps et BIEN-ETRE)

    § Faire de la boxe imaginaire pour faire augmenter les pulsations cardiaques


    et ainsi prendre conscience de notre respiration (pouls au travail) pour ensuite se
    laisser aller à la détente

    Lu 23/3

    La cabane (Objectif : structuration spatiale)

    § Faire une cabane avec des chaises, des couvertures... et faites une photo que vous
    pouvez coller sur le circuit vignette ;-)

    Ma 24/3

    Monsieur horloge (Objectif : structuration temporelle)

    § Pour le moment de s’habiller, utiliser une minuterie.


    § L’enfant doit être habillé avant que monsieur horloge sonne.

    Me 25/3

    Jeu avec des boules de cotons, … (Objectif :RELAXATION)


    § Jouer au foot avec du coton Léger ! Léger ! Qui arrivera à souffler assez fort sur le
    morceau de coton pour marquer “un but” chez son adversaire, de l’autre côté de la
    table ? Pfffff !

    Je 26/3

    Bob L’éponge (Objectif : Psychomotricité fine )

    § Donnez à votre enfant une éponge propre et deux bassines. L’une pleine d’eau,
    l’autre vide. À lui de transvaser l’eau de l’une à l’autre, avec l’éponge comme seul
    outil. De quoi éprouver le principe de saturation et apprendre à éponger… toujours
    utile à l’âge où l’on expérimente, non ? Pour les plus grands, si l’on ne craint pas de
    transformer sa cuisine en piscine, on peut organiser une course : qui aura transvasé
    le plus vite un litre d’eau ?

    Ve 27/3

    Yin Yang-équilibre (Objectif : RELAXATION)


    § Le yin Yang représente l’équilibre. Faite marcher votre enfant avec un objet sur la
    tête. L’équilibre est très important dans la pratique de différente technique de yoga.
    Faites divers petits tests d’équilibre ce qui permettra aux enfants de prendre
    conscience de leurs habiletés.

    9
    - Est-ce que je suis capable de me tenir sur la jambe gauche ? sur la droite ?
    - Est-ce que je suis capable de marcher sur une ligne ? (ligne de carrelage, bande d’un
    sol en parquets,…)
    - Est-ce que je peux marcher avec un livre sur la tête ? Tu peux aussi faire une photo et
    le rajouter sur le circuit ;-)
    - Est-ce que je peux toucher le sol et me relever ?
    Lu 30/3
    Défilé de mode : (Objectif : schéma corporel)

    § Organiser un défilé de mode avec des serviettes de bain, on peut inventer un tas de
    tenues extravagantes. Épingles interdites ! Pour les attaches, on se débrouille avec
    des nœuds, des pinces à linge, des barrettes, des élastiques. Et si le tissu éponge ne
    suffit pas, allez, ouvrez donc la malle à déguisements et la réserve de vieux tissus. et
    faites une photo que vous pouvez coller sur le circuit vignette ;-)

    Ma 31/3
    Se cacher du méchant monstre (Objectif : Agilité, courir )
    § Les enfants adorent les jeux de poursuite, plus particulièrement lorsque le
    poursuivant est un parent ou un adulte en qui ils ont confiance. Ils crieront
    d’excitation en fuyant le méchant « monstre »
    Me 01/4
    Fête dansante (Objectif : coordination, rythme, expression corporelle)
    § Mettez de la musique et encouragez votre enfants à faire le twist, la macarena , à
    danser comme un animal ou comme il veut.
    Je 02/4
    Avion (Objectif : LANCER)
    § Il y a des tuto pour construire un avion en papier , l’enfant fait voler son avion pour
    voir quelle hauteur il atteindra et jusqu’où il ira , demander à l’enfant de le faire
    traverser un objet comme un cerceau ou autre
    Ve 03/4
    La course à l’œuf ( Objectif : EQUILIBRE et COORDINATION)
    §Il s’agit d’un jeu ultime pour développer la coordination œil-mai, et l’équilibre.
    Donnez à votre enfant une cuillère et un œuf cuit dure ou en plastique. Le but du jeu est de
    se déplacer du point A au point B sans faire tomber l’œuf. Peut -il aller plus vite ? Est-il
    capable de danser en se déplaçant.

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    Je te donne aussi des cartes à imprimer pour faire du Yoga en famille, n’hésitez pas à les
    utiliser sans modérations :

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