LE GUIDE (GRATUIT)

POUR DÉTOXIFIER ET
INVERSER LES
MALADIES
Remedes Naturels
AVERTISSEMENT

Il est important de noter qu'une grande partie de cette publication est

basée sur l'expérience personnelle et sur les recherches et études des
guérisseurs : Dr Robert Morse, Dr Alfredo Bowman (Dr Sebi), Dr Max
Gerson, Yahki Awakened et Dr Aris Latham. Je vous demande d'utiliser
ces informations comme bon vous semble et à vos propres risques.

Rien dans ce document n'est destiné à remplacer le bon sens, les

conseils juridiques, médicaux ou autres conseils professionnels, et
vise uniquement à vous informer.

Les informations fournies dans ce guide ne remplacent en aucun cas les

conseils de votre médecin. Comme toujours, veuillez consulter un médecin
avant de commencer ou de suivre un régime de santé. Cependant, ces
recherches et informations sont appuyées par des enseignants holistiques
réputés qui ont initié la guérison de milliers de personnes.

Vous n'avez pas le droit de partager ce PDF avec quiconque ne

l'ayant pas acheté. Vous n'avez pas le droit de revendre ce PDF.

2
IL S’AGIT SEULEMENT D’UN EXTRAIT DU
GUIDE ULTIME DE LA DÉTOXIFICATION.
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RÉSERVER VOTRE PLACE.

Remedes Naturels

3
BIENVENUE
Bienvenue. La crise de santé sur notre planète (surtout en
Amérique) est en train de devenir incontrôlable. Nous prenons
souvent mieux soin de nos voitures que de notre corps, mais la
santé est l’un de nos plus grands atouts. Ce livre repose sur des
années d’expérience personnelle et d’observations cliniques de
milliers de patients qui ont utilisé les programmes de
guérisseurs comme le Dr Robert Morse, le Dr Alfredo Bowman
(Dr Sebi), le Dr Max Gerson et Yahki Awakened pour surmonter
diverses conditions toxiques et maladies, allant de cancers à des
problèmes de peau comme l'eczéma, aux maladies auto-
immunes, et bien plus.

Face à un problème de santé ou une maladie, nous avons deux

choix : le traitement ou la détoxification. Le traitement peut se
faire par la médecine allopathique (pharmaceutique), qui utilise
des médicaments chimiques, la radiothérapie ou la chirurgie, ou
par la médecine naturelle (traditionnelle), qui fait appel à des
produits naturels et des plantes. La médecine allopathique se
concentre sur la gestion des symptômes plutôt que sur la
guérison des maladies, qui sont souvent considérées incurables
dans ce système.

À l’inverse, la médecine naturelle traite les maladies avec des

produits naturels qui ont généralement moins d’effets
secondaires. Cependant, il est essentiel de les utiliser avec
discernement pour éviter tout risque. Les procédures
diagnostiques en médecine naturelle sont non invasives et
sûres. 4
TYPES DE TRAITEMENTS

La plupart des systèmes de santé actuels, y compris la médecine

allopathique, naturopathique et homéopathique, sont basés sur le
traitement et ne traitent pas les causes profondes des maladies. La
vraie naturopathie, ou détoxification, est une science utilisée depuis
les débuts de l'humanité pour restaurer la santé et la vitalité. Elle
met l’accent sur la capacité du corps à se guérir lui-même et
s’attaque à la véritable cause des maladies : la perte d’énergie due à
ce que nous mangeons, buvons, respirons, appliquons sur notre
peau, et pensons.

La détoxification est la forme de guérison la plus pure, impliquant

l’alcalinisation et le nettoyage pour guérir les maladies en traitant
leurs causes profondes. Le succès de la détoxification a été constaté
dans le monde entier, avec des améliorations significatives
observées chez les patients atteints de cancer et d'autres maladies
dites incurables .

L’esprit joue un rôle crucial dans ce programme, et ce guide vous

fournira les informations nécessaires pour vous instruire sur le
système de guérison de votre corps. Il couvrira la physiologie, la
chimie, la physique et la nutrition de manière accessible, vous
encourageant à passer d'une pensée toxique à une pensée
naturelle et pure.

5
MANGER POUR VIVRE
Manger pour vivre, plutôt que vivre pour manger, est un
principe fondamental. Ce guide est une version abrégée de
"The Ultimate Guide To Detoxing & Reversing Diseases", qui
montre comment nos choix alimentaires influencent
directement notre santé, avec des réussites dans l’inversion
de maladies comme le cancer, le diabète, les maladies
coronariennes, l’arthrite, et bien d’autres. En comprenant le
fonctionnement du corps et la nature des maladies, nous
pouvons renverser nos problèmes de santé.

Dans ce guide gratuit, je vais vous fournir des informations

sur la manière dont les humains devraient se nourrir, et
comment ils ne devraient pas se nourrir. Comprenez que la
maladie est, dans 99 % des cas, le résultat de ce que vous
mettez dans votre corps. Alors, comment inverser les
maladies ? En détoxifiant le corps et en mangeant des
aliments crus et vivants, conçus pour nous énergiser et
nous guérir.

La détoxification demande du temps, de la discipline et de

l’engagement, mais elle peut être l’un des plus beaux
cadeaux que vous vous offrez.

Le point essentiel est qu’une maladie ne peut pas subsister

dans un corps qui consomme des aliments alcalins.

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 LEÇON 1.1 : COMPRENDRE NOTRE ESPÈCE
Les gens demandent souvent quels sont les secrets pour revitaliser le corps physique. Il existe d'innombrables livres
sur la santé et la nutrition, dont beaucoup ne font que reprendre d’anciennes idées ou des théories erronées. Certains
recommandent des pratiques comme la prise massive de vitamines, les régimes riches en protéines ou l’alimentation
en fonction du groupe sanguin, qui peuvent être nocives, voire mortelles.

Nous pensons que la santé est bien plus simple que ce que ces
livres laissent entendre. L'approche est simple : consommer des
aliments qui conviennent biologiquement à notre espèce. Cela
peut sembler simpliste, mais explorons de plus près le type
d’espèce que nous sommes.

Imaginez-vous dans les plaines ou les jungles d'Afrique,

observant des éléphants, girafes, hippopotames, singes,
chimpanzés, lions, et autres animaux. Si l'on vous demande quel
animal les humains ressemblent le plus, la réponse est les
primates, et plus spécifiquement les frugivores.

Pour appuyer cela, imaginez comparer l'anatomie et la

physiologie de divers animaux à la nôtre. On constate que les
humains se rapprochent le plus des frugivores. En observant
l’anatomie comparative et la manière dont nos corps sont
construits et conçus, il est clair que nous appartenons
principalement à la catégorie des frugivores et herbivores, mais
surtout des frugivores. Nous ne sommes pas conçus pour être des
omnivores naturels, malgré les affirmations contraires. Nous
pouvons survivre en suivant un régime omnivore, mais ce n'est
pas ce pour quoi nous sommes optimisés. Consultez le schéma à
la page suivante.

7
 CARNIVORE OMNIVORE HERBIVORE FRUGIVORE HUMAIN

PF : Viande PF : Viande et légumes PF: Herbe et feuillage d'arbres PF: Fruits, légumes, noix PF: Fruits, légumes, noixts

4 pattes avec griffes 4 pattes avec griffes/sabots 4 pattes avec sabots Mains/pieds préhensiles Mains préhensiles

Marche sur 4 pattes Marche sur 4 pattes Marche sur 4 pattes/position Marche en position droite
Marche sur 4 pattes
Petite bouche ouverte droite Bouche moyenne ouverte
Grande bouche ouverte Grande bouche ouverte
Petite/moyenne bouche ouverte Canines rudimentaires et
Canines rudimentaires et émoussées
Grands crocs aiguisés Grands crocs aiguisés Canines pour la défense
Grands incisives plates émoussées
Incisives courtes et pointues Incisives courtes et pointues Grands incisives plates Grands incisives plates
Molaire aplatie et aiguisée
Molaire écrasante en Molaire aplatie
Molaire en forme de lame Molaire aplatie
forme de lame Mâchoire supérieure placée sur la
Mâchoire supérieure placée sur la
Mâchoire inférieure insérée Mâchoire inférieure insérée à Mâchoire supérieure placée sur la
l'intérieur de la supérieure; peu mâchoire inférieure; grande mâchoire inférieure; grande
à l'intérieur de la supérieure; mâchoire inférieure; grande
de mobilité latérale mobilité latérale et avant
pas de mobilité latérale ou avant ou avant (minimale) mobilité latérale et avant
mobilité latérale et avant
Pas de coupe; mâche beaucoup Pas de coupe; mâche leur
Coupe nette, solide sans cisaillement Coupe et écrasement superficiel Pas de coupe; mâche leur
Grandes glandes salivaires nourriture
Petites glandes salivaires Petites glandes salivaires nourriture
Salive acide avec ptyaline Grandes glandes salivaires
Salive acide sans ptyaline Grandes glandes salivaires
Salive acide sans ptyaline Urine alcaline Salive acide avec ptyaline
Salive acide avec ptyaline
Urine acide Urine alcaline
Urine acide Ne sécrète pas d'uricase
Ne sécrète pas d'uricase Urine alcaline
Acide chlorhydrique faible
Sécrétion rénale d'uricase Sécrétion rénale d'uricase Acide chlorhydrique faible Ne sécrète pas d'uricase
Nécessite des fibres pour stimuler la Acide chlorhydrique faible
Acide chlorhydrique fort Acide chlorhydrique fort Nécessite des fibres pour stimuler
péristaltisme Nécessite des fibres pour stimuler
la péristaltisme
Ne nécessite pas de fibre Ne nécessite pas de fibre pour
Métabolise une petite quantité de Métabolise une petite quantité de la péristaltisme
pour stimuler la péristaltisme stimuler la péristaltisme
Métabolise une grande quantité de Métabolise une grande quantité cholestérol et de vitamine A cholestérol et de vitamine A Métabolise une petite quantité de
cholestérol et de vitamine A de cholestérol et de vitamine A Glandes sudoripares dans tout le Glandes sudoripares dans tout le cholestérol et de vitamine A
Glandes sudoripares dans les pattes, Glandes sudoripares
corps corps Glandes sudoripares dans tout le
haletement pour refroidir le sang dans tout le corps
Intestin jusqu'à 20 fois la longueur Intestin 9 fois la longueur du corps
Intestin de 1,5 à 3 fois Intestin 3 fois la longueur du corps
du corps corps Intestin 9 fois la longueur du corps
la longueur du corps
Côlon court, lisse, alcalin Côlon long, sacculé, acide Côlon long, sacculé, acide
Côlon court, lisse, alcalin Côlon long, complexe, acide
Ne métabolise pas la cellulose Ne métabolise pas la cellulose
Métabolise la cellulose
Ne métabolise pas la cellulose Ne métabolise pas la cellulose Digestion complète en 12-18
Digestion complète en 24-48 heures Digestion complète en 12-18
heures
Digestion complète en 2-4 heures Digestion complète en 6-10 heures heures

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En examinant trois groupes distincts d'espèces et leurs principaux modes alimentaires, une alimentation de qualité
pour une espèce peut être déterminée en observant la taille fonctionnelle du corps par rapport à la muqueuse
absorptive du tractus digestif.

Voici un graphique montrant que les humains s'alignent parfaitement avec l'alimentation des frugivores, et non des
foliovores (mangeurs de feuilles) ou des faunivores/carnivores (mangeurs de viande). Voir ci-dessous.

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ACCEPTER NOS INSTINCTS FRUGIVORES

Les humains sont les seules espèces à être confuses

quant à ce qu'ils doivent manger. Enfants, nous
préférons instinctivement les fruits et les fleurs — des
aliments colorés et énergétiques — car nous sommes
des frugivores, pas des omnivores. Si nous étions de
véritables carnivores, nous prendrions plaisir à
attraper, déchirer et manger des animaux vivants, ce
qui n'est pas le cas.

Nous devons manger selon notre conception

biologique et reconnaître qu'aucun animal ne cuit sa
nourriture avant de la manger. Les soigneurs
d'animaux évitent de nourrir les animaux avec des
aliments cuits pour éviter les maladies et la mort. De
même, les vétérinaires déconseillent de nourrir les
animaux domestiques avec des restes de table, car
cela entraîne les mêmes maladies que chez les
humains. La cuisson des aliments détruit leur chimie et
réduit leur énergie.

10
Nos processus physiologiques et notre anatomie sont les mêmes partout dans le monde, que ce soit en Chine, en
Inde ou en Amérique. Cependant, différents niveaux de conscience, d'activité et d'utilisation du corps influencent nos
choix alimentaires. Atteindre la santé n'a pas à être compliqué — des aliments simples et crus peuvent vous libérer
des dépendances alimentaires et améliorer votre vitalité.

Adoptez la simplicité de manger des fruits, des légumes, des noix et des graines crus. Comprenez votre espèce et
choisissez des aliments qui favorisent la santé et la vitalité. Commencez le chemin vers une vie plus saine, libérée des
habitudes alimentaires malsaines, et profitez des récompenses d'une vitalité renouvelée.

"Les anciens Grecs, avant l'époque de Lycurgue, ne mangeaient que des fruits", (Plutarque) et "chaque génération
vivait jusqu'à 200 ans." — Onomacrite d'Athènes

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Nos processus physiologiques et notre anatomie sont les mêmes partout dans le monde, que ce soit en Chine, en
Inde ou en Amérique. Cependant, différents niveaux de conscience, d'activité et d'utilisation du corps influencent nos
choix alimentaires. Atteindre la santé n'a pas à être compliqué — des aliments simples et crus peuvent vous libérer
des dépendances alimentaires et améliorer votre vitalité.

Adoptez la simplicité de manger des fruits, des légumes, des noix et des graines crus. Comprenez votre espèce et
choisissez des aliments qui favorisent la santé et la vitalité. Commencez le chemin vers une vie plus saine, libérée des
habitudes alimentaires malsaines, et profitez des récompenses d'une vitalité renouvelée.

"Les anciens Grecs, avant l'époque de Lycurgue, ne mangeaient que des fruits", (Plutarque) et
"chaque génération vivait jusqu'à 200 ans."

— Onomacrite d'Athènes
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LEÇON 1.2 : LE FACTEUR
PH DES ALIMENTS
Nous pourrions passer des centaines de pages à parler des
structures et fonctions du corps, des cellules, des différents
types d'aliments, des vitamines et des nutriments que nous
consommons, et bien plus encore. Mais vous n'avez pas
acheté ce guide pour devenir biochimiste. Vous l'avez
acheté pour comprendre les maladies et comment
détoxifier le corps. Cependant, il est essentiel de connaître
le pH.

L'échelle de pH mesure l'acidité et l'alcalinité de 0 (très

acide) à 14 (très alcalin). Je vous recommande d’utiliser des
bandelettes de pH pour vérifier régulièrement le niveau de
pH de votre corps, car cela vous permet d'observer
comment différents aliments influencent la chimie de votre
corps. Ce livre met l'accent sur le fait que maintenir un état
alcalin est essentiel pour la régénération des tissus.

Le niveau de pH de votre sang joue un rôle essentiel dans

les fonctions corporelles. Votre corps s'efforce de maintenir
un pH légèrement alcalin de 7,4. Cet équilibre est crucial,
car lorsque votre sang devient trop acide—en raison d'un
excès d'ions hydrogène—vos cellules peinent à s'oxygéner
correctement, ce qui limite la capacité de votre corps à
guérir et à se réparer.

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Pour comprendre les facteurs de pH des aliments et leurs implications pour la santé, nous devons revenir à certains concepts
fondamentaux. Tout dans l'univers est composé d'atomes, tandis que les cellules sont constituées d'acides aminés. Un atome,
unité de base de la matière, est formé d'un noyau contenant des protons chargés positivement et des électrons chargés
négativement qui gravitent autour. Le type d'élément est déterminé par le nombre de protons et d'électrons. Par exemple,
l'eau est composée de deux atomes d'hydrogène et d'un atome d'oxygène (H₂O).

La création repose sur des opposés et leurs interactions, générant une énergie électromagnétique. Le magnétisme, où les
opposés s'attirent et les charges identiques se repoussent, joue un rôle dans ce processus. Tout comme les aimants s'attirent
ou se repoussent, nous sommes également attirés par nos opposés, ce qui aide à équilibrer nos expériences et favorise la
croissance.
La création repose sur des polarités telles que les forces positives et négatives. Ces opposés sont cruciaux pour l'existence,
comme on peut le voir dans les contrastes entre le jour et la nuit, ou le bien et le mal. Cette dualité est essentielle pour notre
croissance et notre conscience.

Les éléments peuvent être chargés négativement (alcalins) ou positivement (acides). Par exemple, le calcium d'origine végétale
est alcalin et aide à maintenir l'équilibre des fluides corporels. Cependant, dans le sang, le calcium peut devenir positivement
chargé et former des composés comme le phosphate de calcium, ce qui soutient la santé des os. Inversement, le calcium peut
aussi se lier à des substances comme les oxalates, entraînant inflammation et dommages aux tissus. Comprendre les effets
des états acides et alcalins sur les tissus permet de mieux prévenir les maladies et d’améliorer la santé.

ACIDES ET ALCALINS
Les acides sont des composés contenant de l'hydrogène qui libèrent des ions d'hydrogène chargés positivement dans des
réactions chimiques. Le niveau d'acidité dépend de la concentration de ces ions d'hydrogène. Les acides aident à former des
liaisons, comme dans la formation des os ou des calculs.

Les alcalis, ou bases, sont chargés négativement et attirent les protons, neutralisant ainsi les acides. Par exemple, les acides
toxiques issus de la digestion, comme les acides sulfurique et phosphorique, sont convertis en sels non toxiques par les
électrolytes alcalins. Ces sels sont ensuite excrétés par les reins. Cette neutralisation est cruciale pour éviter les effets nocifs
des acides sur les tissus corporels.

Maintenir un équilibre de pH adéquat—approximativement 80 % alcalin et 20 % acide—est essentiel. Un corps trop acide, en

raison du régime alimentaire et du mode de vie, conduit à des conditions comme la formation de calculs et l'inflammation.
L'alcalinisation, c'est-à-dire l'introduction de substances alcalines, aide à dissoudre et éliminer les dépôts tels que le calcium, la
cellulite et les calculs lipidiques, qui peuvent s'accumuler dans des organes comme le foie, la vésicule biliaire et les reins.
L'alcalinisation nécessite une alimentation riche en fruits et légumes crus pour fournir les électrolytes nécessaires.
Sans cela, le corps peut devenir trop acide et se déshydrater. 14
 ACIDES ET ALCALINS
Les acides brûlent et enflamment les tissus, causant leur défaillance.

Les alcalins sont frais et anti-inflammatoires pour les tissus.

Les acides peuvent détruire les tissus (cellules).

Les alcalins peuvent guérir les tissus. Dans un milieu acide, les nutriments deviennent anioniques
(coagulent). Dans un milieu alcalin, les nutriments deviennent cationiques (se dispersent).

L'acidose provoque l'agrégation des graisses, des minéraux, et d'autres constituants, formant ainsi divers
types de calculs, y compris ceux du foie, de la vésicule biliaire et des reins. Elle crée également l'adhésion
des cellules sanguines et des plaquettes, entraînant une privation cellulaire (par manque d'utilisation des
nutriments), des AVC, etc.

L'acidose et la congestion (toxines et mucus) sont les causes principales de 99,9 % des maladies.
Certains aliments (glucides) nécessitent des sucs digestifs alcalins pour être décomposés, tandis que
d'autres (protéines) nécessitent des sucs gastriques acides.

15
LEÇON 1.3 : NATUROPATHIE
ET DÉTOXIFICATION
La naturopathie, fondée sur l’étude et la pratique de la nature, met
l’accent sur la santé et la vitalité. Elle enseigne que tous les êtres
vivants consomment de la nourriture pour maintenir leur santé,
mais les humains ont en grande partie perdu leurs habitudes
alimentaires intuitives, souvent influencés par ce que la société
promeut pour des raisons financières, au détriment de la santé. En
conséquence, notre espèce est devenue l’une des plus malades, ce
qui a conduit au développement de la naturopathie pour retrouver
notre instinct alimentaire naturel.

Le corps humain, à l’image d’un moteur, a besoin d’un bon

carburant (nourriture) et d’un entretien régulier (détoxification). La
consommation d'aliments malsains mène à des maladies, qui sont
essentiellement des signes que le corps a besoin de nettoyage et de
renforcement. Les aliments frais et non cuits, en particulier les
fruits, nettoient et nourrissent le corps.

La détoxification est à la fois une science et un art, indispensable

pour éliminer les toxines et obstructions causées par les aliments
transformés et malsains. Contrairement à la plupart des espèces,
les humains consomment des aliments qui ne sont pas en
harmonie avec leur corps et les modifient par la transformation et
la cuisson, ce qui peut provoquer des irritations, la formation de
mucus et des inflammations. L’environnement extérieur, y compris
l’air pollué et les produits chimiques, ajoute encore à la charge
toxique du corps.
16
Le corps se détoxifie naturellement par la transpiration, les vomissements, la diarrhée, la miction, ainsi que par les
rhumes et les grippes. Cependant, les traitements modernes tendent souvent à supprimer ces symptômes au lieu
de s'attaquer aux causes profondes. Par exemple, des antibiotiques pour la bronchite peuvent stopper les
symptômes sans résoudre la congestion sous-jacente, ce qui peut, à terme, entraîner des problèmes plus graves
comme la pneumonie. Ce cycle de suppression peut mener à une congestion chronique et même à la formation de
tumeurs.

Pendant la détoxification, le corps peut traverser une "crise de guérison," avec des symptômes comme de la fièvre,
des sueurs, des toux et des éruptions cutanées. Ces signes montrent que le système immunitaire et les organes
d'élimination travaillent pour purifier le corps. Il est essentiel de ne pas traiter ces symptômes, mais plutôt de
soutenir les processus de détoxification et de régénération du corps.

La vraie naturopathie inclut la détoxification et la régénération cellulaire. Contrairement à la mentalité de

traitement, qui utilise des produits naturels pour cibler les symptômes, la naturopathie emploie des plantes pour
faciliter la détoxification et améliorer la fonction cellulaire. Les plantes sont également très nutritives et favorisent
la santé globale.

17
LEÇON 1.4 : COMMENT
DÉTOXIFIER LE CORPS ?

Les humains sont naturellement une espèce alcaline, donc la

consommation d’aliments générateurs d’acidité entraîne de
l’inflammation et de la congestion, causant l’adhérence des
nutriments, des cellules sanguines, et d’autres composants entre
eux. Cette réaction favorise la formation de lipides et de divers
types de calculs oxalates, rendant les nutriments inaccessibles aux
cellules et provoquant une forme de famine cellulaire.

L’acidose, étant inflammatoire et destructrice pour les cellules,

pousse le corps à utiliser des stéroïdes, l’électrolyse, l’eau, les lipides
(cholestérol) et d’autres mécanismes pour la combattre, ce qui
entraîne une déshydratation interne et externe des cellules.

Pour y remédier, la première étape consiste à remplacer les

aliments générateurs d’acidité par des aliments formateurs
d’alcalinité. Les aliments alcalinisants, principalement les fruits et
légumes, lancent le processus de détoxification et de réhydratation.
Pour accélérer ce processus, il est essentiel de consommer ces
fruits et légumes crus, non cuits et non transformés. Pour un
nettoyage des tissus encore plus profond et des résultats plus
rapides, un régime composé uniquement de fruits frais et crus est
recommandé.

18
Les fruits, riches en antioxydants et dotés de propriétés astringentes, fournissent des sucres à combustion lente et
puissants qui renforcent la vitalité cellulaire plus efficacement que tout autre aliment, avec un minimum d'effort
digestif. Ils possèdent également les propriétés électriques les plus élevées, ce qui stimule de manière significative le
transport des neurones et le fonctionnement endocrinien.

ALLEZ-Y DOUCEMENT
Les fruits crus sont incroyablement puissants pour détoxifier et restaurer la vitalité, mais il est important de noter
qu’une détoxification trop rapide peut entraîner des symptômes de nettoyage intenses. J'ai observé des réactions
sévères, comme des abcès multiples dans la bouche, des gonflements ressemblant à des tumeurs, des ouvertures
cutanées suintant du pus, voire l'expulsion de tumeurs. Cela survient généralement lorsqu’une personne passe
soudainement d’un régime alimentaire typique riche en produits laitiers, viandes et produits chimiques toxiques à
un régime pur de fruits crus et frais. Un régime de fruits peut fortement remuer les toxines et le mucus dans le
corps, entraînant des effets secondaires perceptibles. Pour éviter cela, il est conseillé de commencer par un régime
entièrement cru de fruits et légumes pendant quelques semaines, permettant ainsi un nettoyage plus lent et plus
doux.

L'un des moyens les plus efficaces pour se détoxifier est le jeûne hydrique, mais cela n'est pas recommandé pour les
personnes ayant des conditions chroniques ou dégénératives et peu d’énergie. La détoxification peut être difficile,
notamment dans des cas graves comme le cancer, le VIH ou les lésions de la moelle épinière, où l'individu est très
intoxiqué. Le corps éliminera tout ce qui est inutile, y compris les tissus faibles, ce qui peut sembler alarmant, mais
c’est un processus naturel. Le corps se reconstruira plus fort, tout comme on enlèverait les matériaux anciens et
endommagés avant de reconstruire une maison.

Si vous avez des produits chimiques toxiques stockés, vous pourriez ressentir des palpitations cardiaques pendant
la détoxification. Bien que rare, cela peut arriver à cause de toxines profondément ancrées, remontant parfois
même jusqu’à l’utérus. La détoxification ne se fait pas du jour au lendemain, mais j'ai vu des améliorations
significatives dans des cas de lymphomes, de cancers de l'estomac et de diabète en quelques mois.

Le corps favorisera également la diaphoresis (transpiration) en augmentant sa température systémique pour dilater
les pores, transpirer et éliminer les parasites. Ce processus est temporaire, et plus vous serez purifié intérieurement,
moins vous aurez besoin de nettoyage. En général, un à trois cycles de ce processus de purification peuvent suffire à
surmonter la plupart des symptômes de maladies.

19
POUR LE RESTE DE VOTRE VIE
La vie suit un cycle continu de consommation et d’élimination, et la détoxification fera partie de votre quotidien tant
que vous consommez régulièrement des fruits et légumes frais. Votre corps continuera de se purifier et de se
restaurer, souvent de manière subtile, à travers des éliminations occasionnelles de mucus, des symptômes de
rhume, ou des douleurs et malaises. Malgré nos connaissances en chimie et en physique, la complexité du corps
humain est inégalée. Comprendre votre corps nécessite d'apprendre son langage et de se poser la question :
"Pourquoi mon corps réagit-il ainsi ?"

Pour évaluer une méthode de guérison naturelle, il est essentiel de se demander si elle traite la cause profonde de
vos problèmes, améliore votre vitalité et soutient votre croissance spirituelle. La vraie santé est l'intégration du
corps, de l'esprit et de l'âme, et comprendre les processus de la nature peut aider à restaurer la santé. La
détoxification est la clé pour libérer les capacités régénératives du corps et atteindre une vitalité durable.

Gardez les choses simples. La section suivante explorera la manière dont l’alcalinisation est
liée aux aliments que nous consommons.

20
LEÇON 1.5 : LES ALIMENTS
ALCALINS ET ACIDIFIANTS

Il est essentiel de bien comprendre les aliments que vous

consommez, en particulier leur impact sur le pH de votre corps. Les
aliments peuvent être classés en deux catégories : ceux qui
provoquent une réaction acide et ceux qui provoquent une réaction
alcaline, indépendamment de leur propre pH.

Les aliments à effet alcalinisant détoxifient le corps, les fruits étant

particulièrement alcalinisants et donc d’excellents détoxifiants. Ces
aliments nourrissent également et régénèrent le corps. À l'inverse,
les aliments acidifiants freinent la détoxification, provoquant
inflammation, formation de mucus et dégradation des tissus, ce qui
peut mener à leur détérioration. Les acides peuvent se transformer
en radicaux libres qui endommagent les tissus, à moins d’être
neutralisés par des antioxydants, qui eux sont alcalins.

Les acides restent toutefois nécessaires pour des processus tels

que l'ionisation et l'oxydation. Ainsi, les aliments que vous
consommez peuvent soit nourrir, nettoyer et reconstruire votre
corps, soit contribuer aux maladies en causant du mucus, de la
congestion et de l'inflammation. Choisissez les aliments qui
favorisent la santé et évitez ceux qui induisent des maladies.
Explorons maintenant les différences entre ces types d’aliments.

21
LES ALIMENTS ALCALINS
Les aliments alcalins peuvent être comparés à l'hiver, car ils
rafraîchissent et apaisent les tissus enflammés, soignent les ulcères
et améliorent les fonctions cellulaires. Après la digestion, ces
aliments laissent des résidus alcalins, principalement constitués de
calcium, magnésium, sodium et potassium.

Les humains sont essentiellement une espèce alcaline, avec la

majorité des fluides corporels—sang, salive, urine, liquide synovial,
liquide cérébral et enzymes digestives (à l'exception des acides
gastriques)—étant alcalins. Les fluides acides peuvent mener à la
détérioration des tissus et, à terme, à la mort. L'estomac est la seule
chambre acide du corps, où les protéines commencent à se
décomposer, tandis que la bouche, le pancréas et les intestins
utilisent des enzymes alcalines pour la digestion.

Consommer des aliments alcalinisants est essentiel pour la

détoxification et la santé globale. L'alcalinisation est indispensable à
la régénération. En cas d’urgence, une solution saline (solution de
sodium) est souvent administrée, car le sodium est un puissant
alcalinisant qui inverse l’acidose, source de douleur, de gonflement
et d’inflammation. Les fruits et légumes crus fonctionnent de
manière similaire à la solution saline normale, mais sont plus
énergétiques et nutritifs. Une bonne alcalinisation nécessite la
consommation d’aliments crus, mûrs et vivants. Pour rester en
bonne santé, visez une alimentation composée de 80 à 90 %
d'aliments alcalinisants, comme des fruits et légumes frais.

22
 ALIMENTS ALCALINS
FRUITS Pêches Chicorée AUTRES
Pommes Ananas (frais) Ciboulette Vinaigre de cidre de pomme
Abricots Grenades Chou cavalier Dulse & Varech
Avocats Figues de Barbarie Pissenlit Grains — Amarante, Millet,
Bananes Raisins secs Aneth Quinoa, Seigle, Épeautre, Tef, Riz
Baies Sapotes Oseille sauvage
Cerises Fraises Aubergines Noix & Graines — Graines de
Noix de coco Tamarin Scarole chanvre, Graines de sésame
(fraîche) Mandarines Ail crues, Beurre de tahini, Noix, Noix
Concombres Raifort du Brésil, Amandes, etc.
Cassis LÉGUMES Chou frisé Herbes/Tisanes — Piment de la
Dattes Luzerne Chou-rave Jamaïque, Anis, Bardane,
Figues Artichauts Poireaux Camomille, Sureau, Fenouil,
Pamplemousse Asperges Laitue Gingembre, Framboise, Tilleul,
Raisins Pousses de bambou Gombo etc.
Goyave Haricots verts, string, Olives Huiles — Olive, Avocat, Pépins de
Kumquats cire Oignons raisin, Sésame, Noix de coco,
Citrons mûrs Haricots de Lima Persil Graines de chanvre, etc.
Limes Betteraves Panais
Nèfles Poivrons (toutes Petits pois
Mangues couleurs) Citrouille
Melons (tous) Brocoli Radis
Nectarines Choux de Bruxelles Rhubarbe
Oranges Choux (rouge et blanc) Choucroute
Fruits de la Carottes Oseille
passion Céleri Épinards
Papaye Chou-fleur Pousses
Poires Bette à carde Courges
Châtaignes Patates douces
Navets Tomates (seulement orange)
Cresson 23
ALIMENTS ACIDIFIANTS
Les aliments acidifiants peuvent être comparés au feu. Ils sont riches en soufre, phosphore et azote, et incluent
principalement des protéines comme les viandes, œufs, céréales, haricots, noix, graines, produits laitiers
pasteurisés, et tomates cuites. Les protéines animales, par exemple, irritent souvent les muqueuses et les cellules,
déclenchant une réponse immunitaire. Cela entraîne la production de mucus et la congestion du système
lymphatique et des membranes muqueuses. Une consommation continue de ces aliments entraîne une
accumulation dans les poumons, sinus, canaux auditifs et intestins, causant de l'inflammation et attirant des
parasites. Cette congestion perturbe les fonctions corporelles et mène éventuellement à la mort cellulaire.

Les produits laitiers en sont un exemple concret : leurs protéines sont si irritantes qu'elles provoquent une
congestion immédiate dans les poumons, sinus, oreilles, et gorge. Le système lymphatique tente de filtrer ces
toxines, ce qui peut mener à des cancers lymphatiques. Le corps essaie de se débarrasser de ce mucus par des
rhumes, grippes, bronchites, éternuements, et toux, mais la médecine conventionnelle traite souvent ces
symptômes comme des maladies, en utilisant des médicaments qui bloquent les processus naturels d’élimination
du corps. Cette suppression mène à des problèmes chroniques et dégénératifs.

Un régime riche en aliments acidifiants est associé à de nombreuses affections inflammatoires, ulcérations,
troubles congestifs, et cancers. Ces aliments épuisent également le corps en calcium et autres électrolytes, car il
utilise ces minéraux alcalins pour neutraliser les acides.

Idéalement, les aliments acidifiants ne devraient représenter que 10-20 % de votre alimentation. Les aliments
alcalins, particulièrement bénéfiques pendant les mois chauds, devraient constituer la majorité de votre apport.
Durant les mois plus froids, il est acceptable d’augmenter légèrement la proportion d’aliments acidifiants.
L’équilibre entre ces types d’aliments permet de maintenir l'harmonie : consommez des aliments alcalins quand il
fait chaud (acide) et des aliments acidifiants quand il fait froid (alcalin).

24
 ALIMENTS ACIDES
Boissons alcoolisées Fruits en conserve Tapioca
Artichauts Pois chiches Thés indiens
Asperges, pointes (seulement blanches) Gélatine Tabac
Aspirine Grains, la plupart Légumes (en
Orge Céréales Grapenuts conserve)
Bananes, vertes Sauces Vinaigre
Haricots secs Grits et hominy Yaourt
Myrtilles Crème glacée
Pains Confitures et gelées
Gâteaux Lentilles
Bonbons Mayonnaise
Céréales pour petit-déjeuner Viandes, y compris poissons, crustacés et volailles
Fromages, tous types Gruau
Chocolat et Cacao Huiles, transformées
Café Olives, marinées
Cola et sodas Noix
Colorants artificiels Pâtes
Condiments, tous types Pâtisseries et tartes
Maïs, cuit Cacahuètes
Amidon de maïs Poivre noir
REMARQUE :
Cranberries (canneberges) Prunes Le plaisir, le rire, le bonheur, le repos et le sommeil
Biscuits salés Pruneaux favorisent un environnement alcalin dans le corps.
Flans Galettes de riz En revanche, les émotions comme l’inquiétude, la
Produits laitiers Riz blanc et brun colère, la haine, l’envie, les commérages, la peur et
le manque de sommeil contribuent à l’acidité.
Sauces à salade Sel
Beignets Eau gazeuse
Blancs d’œufs Soja et produits dérivés
Arômes artificiels Spaghetti
Produits à base de farine Sucre raffiné
25
 LEÇON 1.6 : LA
CRISE DE GUÉRISON

Types de crises de guérison pendant la détoxification

Avec de nombreuses années d'expérience en détoxification, j'ai
observé divers types de crises de guérison. Bien que je ne puisse
pas toutes les couvrir, cette section aborde les effets secondaires
les plus courants.

Niveaux de crises de guérison

Les crises de guérison peuvent être classées en trois catégories :

1. MODÉRÉE
2. AVANCÉE
3. INTENSE

Chaque niveau peut survenir à différents moments, mais la plupart

des gens ne rencontrent pas les niveaux les plus forts. La gravité
dépend du niveau de toxicité de l’individu et de son énergie ou
force corporelle globale.

26
 MODÉRÉE AVANCÉE INTENSE
Plutôt commun Plutôt rare Extrêmement rare
Symptômes de type rhume et Diarrhée Écoulement brun abondant ou
grippe Vomissements sang dans les urines avec douleurs
Écoulement de mucus clair ou Vertiges/vertige rénales associées
jaune du nez ou de la gorge Dents lâches (mineures) Écoulement de mucus noir des
(cela peut inclure du sang) Palpitations cardiaques mineures poumons
Fièvres légères Migraine Écoulement noir abondant dans
Toux avec ou sans Fièvre élevée les intestins avec diarrhée
expectoration Toux profonde Perte de la vue
Douleurs et courbatures Dépression et anxiété Perte de l'audition
mineures Libération émotionnelle accrue Formation de tumeurs sur tout le
Mucus dans les selles (colère, pleurs, rires) corps
Mucus dans l'urine Manque de clarté mentale Vertiges/vertige sévères
Niveaux d'énergie Démangeaisons excessives Fatigue sévère
inconsistants Symptômes de bronchite et de Perte d'ongles des mains/pieds
Démangeaisons et éruptions pneumonie Abcès se développant dans toute la
cutanées Écoulement important des reins bouche
Augmentation temporaire des Douleur dans les articulations Perte de poids excessive
symptômes de maladies Douleur dans les anciennes Essoufflement sévère (utilisation
Mucus dans les yeux blessures ou zones dégénératives d'inhalateur ou
Maux de tête du corps d'antispasmodique)
Vision légèrement floue Paralysie mineure des membres Dépression profonde
Vertiges légers Fatigue chronique Peau se fissurant
Perte de poids (en moyenne 3- Spasmes des poumons Confusion mentale
7 kg par semaine, selon la (asthme/C.O.P.D/emphysème) Dents devenant très mobiles
force de la thyroïde, pouvant Essoufflement Paralysie de n'importe quelle
être aussi faible que 1 kg) (asthme/C.O.P.D/emphysème) partie du corps
Frissons Augmentation temporaire de la Anciennement des symptômes
Plus émotionnel taille des tumeurs supprimés réapparaissent
Petites saignées de nez Augmentation des symptômes de
Saignements rectaux mineurs la maladie
(hémorroïdes et lésions) Plaies sur la peau
Sang mineur dans l'urine Substances suintantes de la peau
(particulièrement des mains et
des pieds)
Écoulement de mucus des
yeux/oreilles
Ecchymoses
Affaiblissement musculaire 27
RÉSULTATS FINAUX

Augmentation de l'énergie — souvent beaucoup plus dynamique et marquée

Respiration plus profonde (plus grande capacité pulmonaire)
Sensibilité accrue de l'odorat, du goût et de l'ouïe
Réduction ou élimination des tumeurs
Disparition des gonflements lymphatiques
Plus de force dans les zones précédemment faibles
Circulation améliorée
Les cheveux gris commencent à disparaître (retournent à leur couleur naturelle)
La peau commence à se resserrer et devient plus douce
Clarté de pensée
Mémoire améliorée
Disparition des symptômes de maladie
Normalisation du taux de sucre dans le sang
Normalisation de la pression artérielle
Relation plus profonde avec Dieu et la Nature
Sens plus élevé du bonheur, de la joie et du bien-être
Les imperfections de la peau (comme les boutons, les éruptions cutanées, etc.) disparaissent
Les intestins fonctionnent mieux
Amélioration de la fonction rénale
Renforcement de la voix
Disparition des arythmies cardiaques
Amélioration de la vue
Retour général du sentiment de bien-être et de vitalité
Inversion du processus de "vieillissement"
Ne jamais "tomber malade" ou "attraper" ce qui circule
Et bien plus encore.

28
CE QU'IL FAUT ÉVITER

Déshydratation : Restez hydraté avec de l'eau minérale fraîche ou des jus de fruits et légumes
fraîchement pressés.

Exercice excessif : Conservez votre énergie pendant une crise de guérison.

Pesticides : L'exposition aux pesticides peut provoquer des essoufflements et affecter les systèmes
endocrinien et nerveux.

Aller trop loin : Si la détoxification devient trop intense, ralentissez en consommant des aliments
cuits, comme des légumes cuits à la vapeur ou du riz complet, pour réduire temporairement l'énergie
systémique du corps.

Fièvres élevées : Pour les adultes et les enfants, les fièvres supérieures à 103°F (39°C) doivent être
gérées avec des bains frais. Les enfants peuvent avoir des fièvres naturellement plus élevées
(104°-105°F). Utilisez des compresses froides et des bains pour les refroidir. Les légères fièvres ne
nécessitent généralement pas d'intervention, mais il est important de maintenir l'hydratation du
corps avec de l'eau ou des jus de fruits frais.

Impatience : Le corps a son propre rythme de guérison et de nettoyage. Bien que les formules à base
de plantes puissent soutenir le processus, la patience est essentielle.

Manger en excès : Lorsqu'ils sont malades, les animaux cessent souvent de manger. De même, les
humains ne devraient pas trop manger pendant une crise de guérison. Une nutrition appropriée
soutient les mécanismes de guérison naturels du corps.

29
LEÇON 1.7 : LE JEÛNE DANS
LA DÉTOXIFICATION
Le jeûne, pratiqué par les humains et les animaux tout au long de
l’histoire, est à la fois instinctif et lié à la gestion de l’énergie et au
repos. En 2016, j’ai moi-même fait un jeûne de deux mois à base de
raisins, et cela a été l’une des expériences les plus transformatrices
de ma vie. Cela m’a donné tellement d’énergie que j’ai vécu des
expériences profondes de sortie de mon corps qui semblaient être
une connexion directe avec le divin.

Le jeûne se divise généralement en deux catégories : "le jeûne

forcé" et "le jeûne conscient". Le jeûne forcé survient lorsque la
maladie empêche de manger ou de garder de la nourriture. Ce
processus redirige l’énergie de la digestion vers les systèmes
immunitaire, lymphatique et endocrinien, permettant au corps de
lutter contre la maladie ou l’obstruction.

Le jeûne conscient, en revanche, est un choix délibéré visant à

nettoyer et revitaliser le corps. Il aide à développer la discipline
personnelle et la confiance en soi, qui sont essentielles pour
maintenir une bonne santé. Les deux types de jeûne sont des
formes de gestion de l’énergie. De nombreux aliments épuisent
l’énergie plutôt que de la reconstituer, et le jeûne permet au corps
de rediriger son énergie de la digestion vers la détoxification et la
guérison. Il offre aux systèmes digestif et éliminatoire une pause,
permettant ainsi aux systèmes immunitaire, glandulaire et
lymphatique de fonctionner efficacement.

Il existe différentes méthodes de jeûne, et il est important de

comprendre comment bien "rompre" un jeûne pour préserver la
santé et son efficacité. 30
TYPES DE JEÛNES

Jeûne uniquement
avec des aliments crus Ce type de jeûne n'est pas un véritable jeûne
puisque vous consommez toujours des aliments, mais pour ceux qui
sont habitués à des repas cuisinés et plus lourds, cela peut en avoir
l'apparence. Contrairement aux animaux qui mangent leurs
aliments crus, les humains cuisinent généralement leur nourriture.
Pendant ce jeûne, l'objectif est de consommer uniquement des
aliments crus chaque jour, tels que des fruits frais, des jus de fruits,
des légumes et des jus de légumes. Évitez les aliments riches en
protéines comme les noix et les graines. Vous pouvez essayer ce
jeûne pendant 5, 10, 30 ou 60 jours, selon votre préférence. Plus
vous y adhérez longtemps, plus cela peut être bénéfique.

Jeûne exclusivement
avec des fruits Ce jeûne est fortement recommandé, car manger
des fruits s'aligne bien avec nos processus physiologiques naturels.
Concentrez-vous principalement sur les raisins, de préférence
biologiques. Si les raisins biologiques ne sont pas disponibles, lavez-
les soigneusement pour enlever les pesticides. Vous pouvez
également inclure d'autres fruits ou melons dans votre
alimentation. En règle générale, mangez les melons seuls ou pas du
tout, et vous pouvez choisir de manger des raisins, des pastèques,
des pommes ou tout autre fruit que vous préférez. Beaucoup de
gens ont utilisé avec succès des jeûnes de raisin et de jus de raisin
pour aider à nettoyer leur corps du cancer. Mangez autant de fruits
que vous le souhaitez sans vous soucier des calories.
31
Jeûne au jus
Le jeûne au jus est une forme avancée de jeûne qui permet à votre système digestif de se reposer tout en fournissant de l'énergie
sous forme de glucose et de fructose. Ce type de jeûne stimule le nettoyage, le mouvement lymphatique et permet de garder les reins
détoxifiés. Il peut inclure des jus de fruits ou de légumes, les jus de fruits, en particulier le jus de raisin frais, étant particulièrement
bénéfiques. Dans un cas, une patiente atteinte d'un cancer du pancréas qui ne pouvait pas digérer les aliments a commencé avec des
jus de fruits et a ensuite intégré des jus de légumes à mesure que son pancréas s'améliorait. Cette approche a aidé son corps à se
détoxifier et a finalement contribué à sa guérison.

Jeûne à l'eau
Le jeûne à l'eau est la forme la plus intensive de jeûne et doit utiliser de l'eau purifiée par osmose inverse, de l'eau distillée ou de l'eau
de source. Ce jeûne concentre toute l'énergie digestive sur le nettoyage, éliminant les toxines, le mucus et l'inflammation. Il peut être
énergisant pour la plupart des gens, mais ceux qui sont déjà affaiblis ou épuisés devraient l'éviter, car il pourrait épuiser davantage
leur énergie. Pour ces personnes, les fruits crus ou les jus de fruits sont un meilleur choix pour fournir de la nutrition et de l'énergie.
Le jeûne à l'eau doit être envisagé seulement après que le corps ait été renforcé.

Préparation avant le jeûne

Pour vous préparer à des jeûnes plus intensifs comme le jeûne au jus ou à l'eau, commencez par manger des aliments crus pendant
une semaine, les derniers jours étant centrés sur les fruits. Cette préparation aide à nettoyer les intestins, le foie et les reins, et
prépare votre corps à un jeûne plus efficace. Pour les jeûnes prolongés, consultez un expert en jeûne et détoxification.

Quand rompre le jeûne

Décider du moment de mettre fin à un jeûne repose sur l'écoute des signaux de votre corps. En général, vous perdrez l'appétit après
environ trois jours, car votre corps utilise son énergie pour la guérison. Dès que vous commencez à avoir à nouveau faim, cela indique
généralement qu'il est temps de commencer à manger. Commencez toujours par des fruits pour réintroduire doucement la
nourriture. Une autre méthode pour déterminer quand rompre un jeûne est d'examiner votre langue. Une langue recouverte indique
la présence de toxines ; lorsqu'elle redevient rose, cela signifie que votre corps est probablement bien nettoyé. La détoxification est
un processus à long terme, donc considérez la santé comme un voyage continu. Au fur et à mesure de votre progression, équilibrez
votre mode de vie et votre alimentation avec votre croissance spirituelle, dans le but de mener une vie saine et vibrante.

Comment rompre un jeûne

La manière dont vous rompez un jeûne est cruciale et dépend de la durée et du type de jeûne. Une bonne règle de base est de
manger des fruits frais et crus pendant un ou deux jours pour chaque période de trois jours de jeûne. Après un jeûne au jus ou à
l'eau, prolongez cette période de fruits uniquement avant d'introduire progressivement des aliments plus lourds comme les légumes.
Rompre un jeûne de manière incorrecte peut causer des problèmes graves, comme des troubles digestifs. Assurez-vous de maintenir
des selles régulières et consultez des ressources sur la santé intestinale si nécessaire. 32
 LEÇON 1.8 :
2 JEÛNES DE JUS DE FRUITS
JEÛNE DE LEMONADE
Comment préparer de la lemonade :

1. Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de citron ou de lime (environ

la moitié d'un citron) avec 1/2 à 3/4 cuillère à soupe de sirop
d'érable pur (pas du sirop d'érable artificiel).
2. Optionnellement, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour
un supplément de vitamine C et du complexe de vitamines B, et
pour renforcer la chaleur.
3. Mélangez les ingrédients dans un verre de 10 onces et remplissez-
le d'eau distillée ou d'eau purifiée par osmose inverse (O/R) à
température moyenne ou chaude. De l'eau froide peut être
utilisée si vous préférez.
4. Utilisez uniquement du jus de citron ou de lime frais ; évitez les
produits en conserve ou surgelés.

Le poivre de Cayenne peut être ajusté au goût, en commençant par

une petite quantité et en augmentant selon la tolérance. Si le sirop
d'érable n'est pas disponible, vous pouvez le remplacer par du sorgho
pur, de la mélasse noire ou du miel. Il peut être pratique de préparer
un litre de lemonade à boire tout au long de la journée.

33
POUR UN QUART COMPLET DE LIMONADE :
10 tasses d'eau distillée 1 1/2
tasse de jus de citron frais 1/2
tasse de sirop d'érable pur
Bien agiter et réfrigérer

Comment prendre la limonade :

Consommez la limonade aussi souvent que vous le souhaitez, mais ne buvez que cette limonade, sans aucun
autre aliment ou boisson. Vous pouvez suivre ce jeûne à la limonade pendant 1, 2, 3 ou même jusqu'à 10 jours.

JUS DE RAISIN RAPIDEMENT

Comment faire du jus de raisin :

1. Utilisez un extracteur de jus ou un presse-agrumes pour traiter un litre de raisin, y compris les pépins et
les petites tiges.
2. N'importe quel type de raisin convient, mais les raisins foncés avec pépins sont préférables. Optez pour
des raisins biologiques si possible.

Comment prendre le jus : Buvez du jus de raisin aussi souvent et en quantité que vous le souhaitez. Le raisin
possède de fortes propriétés antioxydantes et astringentes qui aident à détoxifier le corps. Un jeûne composé
uniquement de raisins et de jus de raisin est très efficace. Un jeûne au raisin seul pendant 5 à 10 jours peut être
extrêmement bénéfique. Le raisin et le citron sont de puissants nettoyants lymphatiques et peuvent aider à réduire
les tumeurs. Notamment, ces jeûnes au jus de fruit combinés à une thérapie à base de plantes et à un régime
alimentaire cru se sont avérés efficaces pour traiter des maladies comme les lymphomes et le cancer de l'estomac
sur des périodes relativement courtes.

34
 LEÇON 1.9 :
DIRECTIVES DE
DÉTOXIFICATION

Je sais qu'il y a beaucoup d'informations dans ce guide,

mais si vous suivez ces directives, TOUT IRA BIEN.

35
Voici quelques lignes directrices à suivre :

Évitez les produits d’origine animale : en raison de leur forte toxicité et de leur acidité, les produits d’origine animale
peuvent provoquer des maladies plutôt que de guérir. Si vous consommez de la viande, limitez-la à trois fois par
semaine et uniquement au déjeuner pour mieux gérer le processus digestif. Bien que l’on pense que le corps cesse de
produire de l’acide chlorhydrique après 14 heures, il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer cette hypothèse.
Cependant, manger des repas alcalins légers le soir peut améliorer l’énergie, le sommeil et la guérison.
Pas de viande avec de l'amidon : à la place de la viande, pensez à une pomme de terre cuite au four avec du vrai
beurre ou des huiles naturelles comme l'huile d'olive, mais évitez le sel, la crème aigre ou le fromage. Une patate douce
cuite au four est une option encore meilleure.
Options de repas chauds : Si vous préférez quelque chose de chaud, essayez une soupe de légumes maison (sans
tomates), des légumes cuits à la vapeur ou des légumes sautés avec une salade. (Voir la section des recettes à la fin
de ce chapitre pour des idées de soupes.)
Choisissez des aliments biologiques et sans produits chimiques : optez pour des aliments biologiques, mûris
sur pied, sans produits chimiques et non irradiés. Avec l'incidence croissante du cancer, il est essentiel de prendre
le contrôle de votre santé grâce à vos choix alimentaires.
Privilégiez les aliments pauvres en protéines au début : pendant les deux à trois premiers mois de détox,
privilégiez les aliments pauvres en protéines ou « sans protéines », en évitant la viande, les haricots et les noix. Si
vous ressentez le besoin de protéines, optez pour les noix, car elles sont la meilleure source d'acides aminés.

Suivre ces directives vous aidera à atteindre une santé et une vitalité optimales grâce à une nutrition adéquate.

UN JOUR À LA FOIS PENDANT CINQ JOURS

Commencez chaque journée en vous concentrant sur la consommation de fruits et légumes crus uniquement. Efforcez-
vous de maintenir ce rythme quotidien jusqu'à ce que vous ayez réussi à manger tous les fruits et légumes crus et non
cuits pendant cinq jours consécutifs. Remarquez la différence significative entre un régime entièrement cru et un régime
comprenant des aliments cuits ; le changement dans la façon dont vous vous sentirez sera remarquable.

Certains jours, vous aurez peut-être envie de manger uniquement des fruits, ce qui est excellent. Les fruits ont le
pouvoir nettoyant le plus élevé de tous les aliments et leur teneur élevée en énergie les rend incomparables pour
nourrir les nerfs et le cerveau.
36
Une autre stratégie efficace consiste à consommer tous les aliments crus du lundi au vendredi. Le week-end, si
nécessaire, vous pouvez inclure des légumes cuits avec du riz ou d'autres aliments. Établissez une routine qui vous
convient ; votre corps se nourrit de cycles et d'habitudes régulières, améliorant son fonctionnement général.

Au fur et à mesure de vos progrès, pensez à intégrer le jeûne à votre régime pour accélérer le processus de détoxification.
Essayez de jeûner aussi longtemps que possible pour améliorer votre santé. Remettez-vous en forme en adoptant de
nouvelles habitudes alimentaires plus saines.

QUELLE QUANTITÉ DE NOURRITURE ET À QUELLE FRÉQUENCE ? La question « Quelle quantité et à quelle fréquence
une personne doit-elle manger ? » est courante. Personnellement, je pense que nous devrions consommer seulement un
à trois aliments différents à la fois et manger aussi souvent que nous le souhaitons, mais seulement lorsque nous avons
faim. Notre norme sociale de manger trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) conduit souvent à trop
manger et à mélanger différents types d'aliments dans un seul repas. Cette pratique surcharge le tube digestif et les
organes digestifs, ce qui entraîne une mauvaise digestion et une mauvaise absorption des nutriments. Par conséquent,
de nombreuses personnes dans notre culture finissent par digérer principalement les sous-produits de la fermentation
et de la putréfaction.

”MANGER SAINEMENT COÛTE TROP CHER “

Le manque d’argent est un problème courant auquel beaucoup sont confrontés. Ma solution est simple : « Il faut toujours
manger. » Cependant, ce que vous choisissez de manger a un impact considérable sur votre santé. Au lieu de dépenser
de l’argent pour des viandes chères, investissez dans des fruits et des légumes. Votre santé doit toujours être une priorité
absolue.

Pensez-y : soigner une maladie peut être bien plus coûteux que de rester en bonne santé. Par exemple, le frère aîné d’un
ami a reçu un diagnostic de cancer de l’estomac dans un centre de cancérologie de St Louis, dans le Missouri. On lui a dit
qu’il devait subir une opération chirurgicale pour retirer environ les deux tiers de son estomac, ainsi qu’une chimiothérapie
et peut-être une radiothérapie. Le coût estimé était d’environ 100 000 $, avec seulement 25 % de chances de survie. Ils lui
ont facturé 5 000 $ rien que pour le diagnostic et la consultation. En revanche, il m’a fallu 67 jours pour l’aider à guérir de
son cancer de l’estomac par des méthodes naturelles, ce qui ne lui a rien coûté (un praticien de santé naturelle facturerait
environ 2 000 $ en moyenne) si ce n’est les frais liés au changement de régime alimentaire. Donc, si vous pensez que la
recherche d’une santé naturelle coûte cher, détrompez-vous. (Dr Robert Morse)

Donnez la priorité à vos dépenses pour les choses essentielles et utilisez les fonds restants pour des herbes ou des
formules à base de plantes de haute qualité qui soutiennent vos objectifs de santé. La maladie peut épuiser vos
finances, mais une bonne santé vous enrichira.
37
LEÇON 1.10 :
MENU DÉTOX

Ce menu est conçu pour une transition de quatre semaines entre

la consommation d'aliments hautement toxiques et celle
d'aliments purs et plus alcalins, favorisant la détoxification et la
régénération de votre système. Il s'adresse aux débutants et aux «
mangeurs sociaux » qui dînent fréquemment au restaurant. Bien
que le menu comprenne des options de légumes et de céréales
cuits, il n'est pas obligatoire de les utiliser. Pour ceux qui
souhaitent se lancer dans le processus dès le début ou ceux qui
souffrent de problèmes de santé spécifiques tels que le cancer, la
sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, les lésions de la
moelle épinière, la maladie d'Alzheimer, etc., il est recommandé de
passer à un régime composé uniquement de fruits et de légumes
crus à tout moment. N'oubliez pas que vous avez la liberté de
façonner votre vie comme vous le souhaitez. Maintenant, profitons
et mangeons bien.

38
SPÉCIALITÉS DU JOUR
Pour une détoxification et une régénération optimales, vous pouvez toujours choisir de manger uniquement des fruits
et/ou des légumes frais et crus au lieu de suivre ce menu.

Petit déjeuner
Choisissez l'une des options suivantes :
1.Fruit
2.Melon

Sélectionnez la combinaison de fruits ou de melons que vous préférez. Vous pouvez également ajouter des fruits secs
ou de la noix de coco à votre repas de fruits.
Déjeuner
Choisissez une option :
1.Grande salade accompagnée de :
Légumes cuits à la vapeur ou crus Soupe de
légumes (sans tomates)
Légumes sautés

2. Fruits
3. Melon
Entre les repas, buvez un verre de 8 à 10 oz de jus de légumes ou de fruits fraîchement pressés.

Dîner
Choisissez une option :
1.Grande salade accompagnée de :
Légumes cuits à la vapeur ou crus Soupe de
légumes (sans tomates)
Légumes sautés
2. Fruits
3. Melon

En-cas
Entre les repas, grignotez des fruits frais, des fruits secs, ou buvez des jus de fruits ou de légumes.
Note : Ne mélangez pas les féculents et les protéines dans le même repas. Choisissez l'un ou l'autre.
39
 LESSON 1.11:
MENU MAX DETOX

Ce menu est conçu pour ceux qui souhaitent atteindre une santé et
une vitalité optimales, y compris les personnes souffrant de
maladies chroniques ou dégénératives telles que le cancer, le
diabète, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, les lésions
de la moelle épinière ou la maladie de Lou Gehrig.

Dans la mesure du possible, choisissez des aliments biologiques.

Si vous n’en avez pas, lavez soigneusement vos fruits et légumes.
Faites tremper les fruits et légumes dans un évier rempli d’eau
mélangée à deux bouchons de peroxyde d’hydrogène, au jus de
deux citrons frais et à une pincée de sel pendant environ cinq
minutes. Rincez bien et frottez avec une brosse à légumes si vous
le souhaitez.

Savourez vos repas dans une attitude positive et détendue. Évitez

de boire en mangeant et faites en sorte que vos repas soient
simples et agréables.

40
LES SPÉCIALITÉS DU JOUR

Petit déjeuner
Choisissez l'une des options suivantes :
1. Fruits
2. Melon
3. Choisissez n'importe quel fruit ou melon, ou combinez-les comme vous le souhaitez. Vous pouvez ajouter des
fruits secs ou de la noix de coco à votre repas de fruits.

Déjeuner
Choisissez l'une des options suivantes :
1.Grande salade
2.Fruits
3.Melon
4.Votre salade peut contenir des légumes crus.

Dîner
Choisissez l'une des options suivantes :
1.Grande salade
2.Fruits
3.Melon
4.Votre salade peut contenir des légumes crus.

Collations Pour les collations, privilégiez les fruits frais, les crudités ou les jus de fruits et légumes uniquement.

Jus recommandés Jus de légumes :

carotte, épinard, persil, feuilles de pissenlit.

Jus de fruits :
raisin, pomme, poire, orange ou citron fraîchement pressés.

Évitez le jus d'ananas en bouteille, le jus de canneberge et le jus de pruneau.

41
 LEÇON 1.12 :
IDÉES DE REPAS

Cette sélection de recettes crues et cuites vous offre un

aperçu de la variété de plats simples que vous pouvez créer.

Les possibilités de combinaisons de légumes dans les salades,

les soupes, les sautés ou les plats à la vapeur sont infinies.
Adaptez ces recettes à votre goût, en gardant les choses
simples.

N'oubliez pas que les crèmes et les sauces épaisses masquent

souvent la fadeur des aliments cuits.

Adoptez les couleurs vives, les énergies, les arômes et les

saveurs des aliments naturels : ils sont conçus pour notre
espèce.

42
MENU CRU

La salade maîtresse
Combinez tout ou partie des ingrédients suivants :
Laitue romaine
Petits pois
Épinards
Concombres
Olives
Poivrons (toutes les couleurs)
Tomates
Oignons
Asperges
Avocat
Chou (rouge ou blanc)
Haricots verts
Carottes
Maïs doux
Tout légume à feuilles vert foncé

Créez une salade colorée avec une variété de légumes colorés. Utilisez une vinaigrette minimale ou optez pour de l'huile
d'olive, de noix de coco ou de pépins de raisin bio crue. Profitez des saveurs naturelles de vos légumes.

Relish
2 tasses de maïs sucré, coupé en épi
1/4 tasse d'oignons doux, hachés
1/4 tasse de poivrons rouges, hachés

Mélanger tous les ingrédients. Pour une texture plus crémeuse, mixer jusqu'à
obtenir la consistance souhaitée.

43
Vinaigrette crue
Avocat
Ail
Concombres
Huile d'olive (facultatif)
Poivrons (toutes les couleurs)
Oignon doux
Vinaigre de cidre de pomme

Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance semi-liquide et

versez-les sur votre salade comme vous le souhaitez.
Guacamole
2 tasses d'avocats en dés (retirer la peau)
4 oignons verts en dés Jus de citron
fraîchement pressé au goût (1/2 citron)
1/2 tasse de tomates
1/4 tasse de poivrons hachés (facultatif)

Écrasez ou hachez les ingrédients selon votre texture préférée et

mélangez le tout.
Sandwich végétarien
Laitue (romaine ou tout autre légume à feuilles vert
foncé)
Olives noires
Pousses
Tomate
Avocat*
Oignon doux
Cornichons
Poivrons (toutes les couleurs)
Concombres Pain : pain multigrains ou millet germé
entièrement naturel**
Écrasez l'avocat pour remplacer la mayonnaise et utilisez de la vinaigrette si vous le souhaitez. **Le pain au millet est
recommandé pour ses propriétés alcalinisantes. 44
Salade de fruits
arc-en-ciel Les bols de fruits sont délicieux et polyvalents. Évitez de mélanger des fruits acides (par exemple, des
oranges, des ananas) avec des fruits sucrés (par exemple, des bananes). Essayez ces combinaisons :
Bananes, Pêches
Bananes, Myrtilles
Bananes, Fraises
Bananes, Mangues
Bananes, Pommes, Fraises, Raisins
Bananes, Myrtilles, Pommes, Raisins
Bananes, Fraises, Pommes
Bananes, Pommes, Raisins

Melon:
Pastèque
Cantaloup
Miel de
Papaye
Rappelez-vous : "Mangez-les seuls ou laissez-les seuls."

Lait d'amandes et de noix

1 tasse d'amandes crues
1/2 tasse de sirop d'érable
3 1/2 à 4 tasses d'eau distillée
1/2 cuillère à café d'extrait d'amande ou de vanille

Pour une touche indienne, ajoutez :

1/4 cuillère à café de cardamome
1/4 cuillère à café de muscade
1/2 cuillère à café de cannelle

Mixez tous les ingrédients à grande vitesse pendant trois minutes. Pour une consistance plus lisse, passez-les dans une
étamine. Le lait d'amande est une protéine et ne doit pas être mélangé avec des féculents. Utilisez du lait de riz pour de
telles combinaisons.
45
Glace à la banane
4 à 6 bananes
1 à 1 1/2 tasse de jus de pomme
1 cuillère à café de vanille
1/2 tasse d'amandes crues

Congelez les bananes toute la nuit. Mélangez avec du jus de pomme et de la vanille jusqu'à obtenir une consistance
crémeuse. Pour un mélange plus épais, ajoutez plus de bananes surgelées ou mixez d'abord des amandes crues, puis
mélangez avec du jus de pomme, de la vanille et des bananes surgelées.

Rouleaux de dattes et de noix de coco

2 tasses de dattes
1 tasse de raisins secs
1/4 tasse de noix de coco
1 tasse de noix (pacanes ou amandes, facultatif)

Retirer les noyaux des dattes. Broyer les dattes et les raisins secs, hacher les noix et mélanger tous les ingrédients.
Former des boules et les rouler dans de la noix de coco râpée ou des noix finement moulues. Réfrigérer.

Bananes congelées
Bananes
Graines de sésame
Miel
Caroube fondue (facultatif)

Peler les bananes, les rouler dans du miel, puis dans des graines de sésame ou de caroube
fondues. Les congeler sur une assiette couverte.

Smoothies
1/2 tasse de bleuets
2 bananes
4 dattes
Jus de raisin biologique
4 à 6 cubes de glace hachée

Mixez du jus, des dattes, de la glace, des bananes et des myrtilles pour obtenir la texture souhaitée.
Expérimentez différentes combinaisons de fruits et de jus. 46
Smoothies

1/2 tasse de bleuets

2 bananes
4 dattes Jus de raisin biologique (frais ou en bouteille)
Glace hachée (4 à 6 cubes)

Ajoutez votre jus, vos dattes, vos glaçons, vos bananes et vos myrtilles dans
un mixeur et mixez jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Vous pouvez utiliser
n'importe quelle combinaison de fruits et de jus de fruits. Les smoothies aux
fruits sont comme des milkshakes, mais très sains.

MENU CUISINE
Soupe de légumes
Carottes
Maïs doux
Oignons perlés
Haricots verts (facultatif)
Petits pois
Ail (facultatif)
Chou-fleur
Pommes de terre (avec parcimonie)

Utilisez une base d'eau pour préparer cette délicieuse soupe. Vous pouvez
ajouter des épices à base de plantes comme Herbamare® ou Spike® vers la fin
de la cuisson ou après la cuisson de la soupe. Les épices fraîches et crues sont
préférables. Pas de sel ni de poivre de quelque type que ce soit, car ils sont
irritants et forment du mucus.

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Soupe de chou-fleur
2 tasses de chou-fleur haché
3 tasses d'eau distillée
1 gros oignon doux
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1/2 tasse de poivron (rouge ou jaune)

Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide. Porter l'eau avec le chou-fleur
et le poivron à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes. Ajouter l'oignon sauté, remuer.
Prendre 2 tasses de soupe et mélanger au mixeur. Remettre dans la casserole, remuer et déguster !

Soupe de carottes et de courges

1 oignon doux, haché
3 lb de courge musquée (pelée, épépinée, hachée)
10 carottes hachées
4 à 5 gousses d'ail hachées
3 à 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
1/3 de bouquet de persil, haché

Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive et réserver. Faire bouillir la courge et les carottes dans de l'eau jusqu'à ce
qu'elles soient légèrement tendres. Ajouter l'oignon, l'ail et le persil, laisser bouillir 1 minute de plus et servir.

Légumes cuits à la vapeur

Brocoli
Chou-fleur
Poivrons (toutes les couleurs)
Oignons
Asperges
Gousses de pois (facultatif)
Haricots verts (facultatif)

Faites cuire les légumes à la vapeur dans un cuiseur vapeur en acier inoxydable pendant 5 à 7 minutes. Servez sur du riz
brun complet avec une sauce végétarienne. Évitez les ustensiles de cuisine en aluminium.
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Riz sauvage entier à grains courts
1 tasse de riz sauvage à grains courts
2 tasses d'eau

Rincez le riz, mélangez-le avec de l'eau dans une casserole, portez à ébullition, couvrez et laissez cuire à feu doux
pendant 45 minutes jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.

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Remedes Naturels

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SOURCES

Apelian, Nicole. The Holistic Guide to Wellness: Herbal Protocols for Common Ailments. Publisher Unknown, 2023.

Awakened, Yahki, director. PROTEIN 🥩

DEADLY 🪦
CONNECTION TO SO CALLED DISEASE 🦠, Youtube, Mar. 2024,
https://www.youtube.com/watch?v=7TsVzczcVqw. Accessed May 2024.

Awakened, Yahki, director. YOU ARE NOT SICK 🤢

YOUR BODY IS JUST INTELLIGENT 🧠‼‼‼‼‼, Youtube, 20 Oct. 2023,
https://www.youtube.com/watch?v=vWfipe7rOIo. Accessed Feb. 2024.

Chevallier, Andrew. Encyclopedia of Herbal Medicine New Edition: 560 Herbs and Remedies for Common Ailments.
DK Publishing (Dorling Kindersley), 2023.

Davis, Garth, and Howard Jacobson. Proteinaholic: How Our Obsession with Meat Is Killing Us and What We Can Do
about It. HarperOne, an Imprint of HarperCollins Publishers, 2016.

Gerson, Charlotte. The Gerson Therapy: Healing “Incurable” Illness Vol. 3. Gerson Institute, 2004.

Gerson, Max. A Cancer Therapy: Results of Fifty Cases and the Cure of Advanced Cancer by Diet Therapy.

The Gerson Institute, 1999. Heinerman, John.

The Healing Power of Fruits, Vegetables and Herbs.

Magni, 2009. Khalsa, Dharma Singh, M. D. Food as Medicine: How to Use Diet, Vitamins, Juices, and Herbs for a
Healthier, Happier, and Longer Life. Atria Books, 2010.

Morse, Robert. The Detox Miracle Sourcebook: Raw Foods and Herbs for Complete Cellular Regeneration.

One World Press, 2012. Murray, Michael T., et al.

The Encyclopedia of Healing Foods. Piatkus, 2008.

Price, Bobby J. Vegucation over Medication: The Myths, Lies, and Truths about Modern Foods and Medicines.

Wise Old Owl Publishing, 2018.

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