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Terapia
Cognitivo-Comportamental: Histórico
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e Princípios
Ivan Petrovich Pavlov
(1849 -1936)
• Fisiólogo premiado por suas descobertas sobre os processos

digestivos de animais.
• Entrou para a história por sua pesquisa em um campo que se

apresentou a ele quase que por acaso: o papel do
condicionamento na psicologia do comportamento.
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Ivan Petrovich Pavlov
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Reflexo condicionado
• Repetidas vezes e/ou carga emocional intensa

• O agente indiferente deve preceder em pouco tempo o
estímulo incondicionado. Se dermos a carne primeiro e
tocarmos a campainha depois, a reação condicionada não
se estabelece;
• Inexistência naquele momento de outros estímulos que
possam provocar inibição de causa externa.
• Para que o reflexo condicionado se mantenha, é necessário
que periodicamente o reforcemos.
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Watson (1878-1958)
• Foi um dos estudiosos mais influentes na aplicação do condicionamento ao

comportamento humano.
• Mostrou que o comportamentalismo podia abordar diferentes temas na psicologia,

como os pensamentos, as emoções e os instintos.
• Considerou o comportamento como uma série de reflexos.
• Estudou as reações emocionais condicionadas nas crianças.
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Watson
• 1920: Watson e Rosalie Rayner- Pequeno Albert (11 meses)
- Não tinha medo de uma série de estímulos (rata branca, coelho, cachorro,
etc)
- Rata: estímulo neutro
Rata + forte ruído = resposta de sobressalto
- 7 emparelhamentos
- RATA = choro e irritação
- Reação do medo se transferiu para outros objetos (coelho, cachorro,
chumaço de algodão e um casaco de pele).
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Burrhus Frederic Skinner
(1904-1990)
• Baseou suas teorias na análise das condutas observáveis.

• Dividiu o processo de aprendizagem:
- Respostas operantes
- Estímulos de reforço
• Trabalhou sobre a conduta em termos de reforços positivos, reforços

negativos e punições.
• Nenhum pensador ou cientista do século 20 levou tão longe a crença

na possibilidade de controlar e moldar o comportamento humano
como o norte-americano Burrhus Frederic Skinner.
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Skinner
E R
EI = Ela chega e faz cosquinha.

RI = O neném vai rir.
EC = Se ela sempre está com 25 pulseiras que fazem barulho …

RC= A criança ficará excitada.
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Reforços e punição
Reforço positivo?
Reforço negativo?
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Reforço positivo = bom
Reforço negativo = mau = punição
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Reforço positivo = bom
Reforço negativo = mau = punição
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POSITIVO: todo estímulo que quando está presente aumenta a

probabilidade de que se produza uma conduta. (R+)
NEGATIVO: todo estímulo aversivo que ao ser retirado aumenta a

probabilidade de que se produza a conduta. (R-) – retirada de punição.
CASTIGO ou PUNIÇÃO: diminui a probabilidade de que se produza uma

conduta.
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Reforços
• Se o reforço é positivo ou negativo vai depender da forma

como ele é colocado.
Exemplos:
 Leve 3 latas de leite condensado e pague 2 ou Na compra de 2

latas de leite condensado, ganhe a terceira.
 Condomínio R$300,00
-Pagamentos realizados até o dia 10, desconto de R$50,00.
-Pagamentos até dia 10 do mês valor total: R$250,00
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Esquemas de reforçamento
Regras que determinarão quantas e quais respostas do indivíduo serão reforçadas

ou punidas):
Reforçamento Contínuo: o comportamento reforçado toda vez que ocorre

Ex: Criança comeu todo o almoço (comportamento) e os pais elogiam (reforço).
*Pode ocorrer dependência pelo reforço e por isso a resposta ser facilmente
extinguida.
Reforço Intermitente: uma vez é reforçado e outra não.
Ex: Isqueiro acabando o gás, caneta falhando, Crush que hora aparece, hora some.
*É mais resistente à extinção

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Até aqui...
• Condicionamento
• Papel dos reforçadores
• Tipos de reforçamento
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Albert Ellis (1914-2007)
• Decepcionado com o enfoque psicoanalítico Ellis desenvolveu nos

Estados Unidos uma terapia mais direta e intervencionista, que
incentivava o paciente a substituir suas emoções nocivas.
Aos 19 anos, jovem muito tímido que era, decidiu fazer o seguinte
exercício: se sentava em um banco em um parque e se obrigava a
falar com cada mulher que se aproximasse. Em um mês, se
vangloriava de ter dirigido a palavra a 130 mulheres.
"Trinta se salvaram, mas falei com as outras cem. Nenhuma

vomitou nem chamou a polícia", disse Ellis ao jornal The New York
Times
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Terapia racional-emotiva-comportamental
(REBT)
• Fundada em 1955 pode ser considerada a primeira forma de
psicoterapia cognitiva a ser delineada.
• Todos os métodos psicoterápicos de base cognitiva são direta

ou indiretamente dela derivados.
• Crenças irracionais- sofrimento psíquico
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Crenças irracionais
1- Aprovação
2- Competência
3- Periculosidade
4- Catastrofização
5- Infelicidade
6- Preocupação
7- Evitação
8- Dependência
9- Eventos passados
10- Problemas alheios
11- Soluções perfeitas
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Coffee Break
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Aaron Beck (1921- atual)
• Psiquiatra com formação psicanalítica tradicional
• Desenvolveu o termo Terapia Cognitiva
• Início nos anos 60, na Filadélfia, onde ainda trabalha.
• Pacientes deprimidos:
- evitam comportamentos evocadores de rejeição ou desaprovação
- preferiam respostas que evocavam aceitação e aprovação.
• Mãe deprimida após a morte da filha
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Modelo Cognitivo
O que importa não é o que acontece, mas como interpretamos o que

acontece!!!
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Personalidade Culturais
Desenvolvimento
Genéticos
Multi fatores
Ambientais
Familiares
Físicos
Exercício
Tríade cognitiva
1) Garota se arrumando para a festa de 15 anos de uma amiga

2) Rapaz indo fazer entrevista para o primeiro emprego
3) Casal em conflito que se prepara para uma viagem de férias
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Níveis de cognição
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Níveis de cognição
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Níveis cognitivos- metáfora da árvore
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Pensamentos automáticos
• Nível mais superficial do pensamento

• Rápidos, repentinos, involuntários, e de fácil identificação,
• Podem ser ativados por eventos externos (ex: aguardar alguém
chegar) ou internos (lembrar-se de algo).
• Geralmente são os desencadeadores da tríade cognitiva
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Crenças intermediárias
• Também chamadas subjacentes

• Regras, padrões, normas e premissas
• Presupostos – condicional ( “Se … então …).
• Não são de tão fácil identificação e modificação quanto os
pensamentos automáticos
• Possuem ainda uma certa maleabilidade, muito mais do que as
crenças centrais.
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Crenças centrais
• Enraizadas, cristalizadas
• Vão se construindo e se reforçando ao longo da vida
• Mais difíceis de serem acessadas e mudadas
• Ponto central da terapia
• Processo de reestruturação cognitiva
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Crenças Centrais- Judith Beck
• Desvalor (Unworthiness):
ser inacapaz, incompetente, inadequado, ineficiente, falho,
defeituoso, enganador, fracassado, sem valor.
• Desamparo (Helplessness):
ser impotente, frágil, vulnerável, carente, desamparado,
necessitado.
• Desamor (Unlovability):
ser indesejável, incapaz de ser gostado, incapaz de ser amado,sem
atrativos, imperfeito, rejeitado, abandonado, sozinho.
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Crenças centrais
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Principais distorções cognitivas
• Pensamento dicotômico • Previsão de Futuro

• Perfeccionismo • Personalização
• Hipergeneralização • Rotulação
• Catastrofização • Vitimização
• Minimização do Positivo • Abstração seletiva
• Pensamento comparativo • Inferência arbitrária
• Aceitação incondicional de • Racionalização emocional ou
críticas argumentação emocional
• Leitura Mental
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Exercício para avaliação
A partir das distorções cognitivas, construa 2 exemplos diferentes de

possíveis tríades cognitivas (situação/pensamento/
sentimento/comportamento)
Exemplo:
Distorção: Leitura de pensamento
Situação: apresentação de um trabalho em sala
Pensamento: aquela garota esta pensando que sou uma burra e que não
sei nada
Sentimento: insegurança
Comportamento: falar baixo, gaguejar, parar a apresentação.
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Concluindo
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O problema não esta na situação, mas na
interpretação
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Reforços
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Esquemas de reforçamento
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Tríade Cognitiva
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Crenças centrais
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Distorções cognitivas
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Reestruturação Cognitiva
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Muito
obrigada!
Foi um prazer!!!
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• Repetidas vezes e/ou carga emocional intensa

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• Mostrou que o comportamentalismo podia abordar diferentes temas na psicologia,

• Considerou o comportamento como uma série de reflexos.

• Estudou as reações emocionais condicionadas nas crianças.

Rata + forte ruído = resposta de sobressalto

• Baseou suas teorias na análise das condutas observáveis.

• Trabalhou sobre a conduta em termos de reforços positivos, reforços

• Nenhum pensador ou cientista do século 20 levou tão longe a crença

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Reforço positivo = bom

Reforço negativo = mau = punição

POSITIVO: todo estímulo que quando está presente aumenta a

NEGATIVO: todo estímulo aversivo que ao ser retirado aumenta a

CASTIGO ou PUNIÇÃO: diminui a probabilidade de que se produza uma

• Se o reforço é positivo ou negativo vai depender da forma

 Leve 3 latas de leite condensado e pague 2 ou Na compra de 2

Regras que determinarão quantas e quais respostas do indivíduo serão reforçadas

Reforçamento Contínuo: o comportamento reforçado toda vez que ocorre

Reforço Intermitente: uma vez é reforçado e outra não.

*É mais resistente à extinção

• Decepcionado com o enfoque psicoanalítico Ellis desenvolveu nos

"Trinta se salvaram, mas falei com as outras cem. Nenhuma

• Todos os métodos psicoterápicos de base cognitiva são direta

• Crenças irracionais- sofrimento psíquico

• Psiquiatra com formação psicanalítica tradicional

• Desenvolveu o termo Terapia Cognitiva

• Início nos anos 60, na Filadélfia, onde ainda trabalha.

• Mãe deprimida após a morte da filha

O que importa não é o que acontece, mas como interpretamos o que

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• Nível mais superficial do pensamento

• Também chamadas subjacentes

• Pensamento dicotômico • Previsão de Futuro

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